>
Wêneya berê Wêneya paşerojêLêborîn carinan dibe ku ne gengaz be dema ku em bi hestên tund ên nefret û hêrsê tijî bibin. Dibe ku zehmet be ku em berê xwe bidin tiştek an kesek ku em hîs dikin ku neheqî kiriye an êşa me daye. Ev nehiştina devjêberdanê jehreke hêdî ye ku her roj zêdetir dibe sedema êşkenceya me, lê ew yek antîdotek hêsan heye: efûkirin.
Tenê gava ku em efû bikin em pê dihesin ku çiqas hêrsa me giran dikir. Ji ber vê yekê baxşandin diyariya çêtirîn e ku hûn dikarin bidin xwe. Bila ev gotinên mêr û jinên mezin ên mîna Maya Angelou, Mahatma Gandhi, û Martin Luther King, Jr îlhamê bidin we û ji we re bibin alîkar ku hûn berê xwe bidin ber xwe.