20 Xigasho Cafis si ay kaaga caawiyaan inaad hore u socoto

Julie Alexander 24-07-2023
Julie Alexander
>>Sawirkii hore ee Xiga

Cafisku waxa uu mararka qaarkood dareemi karaa wax aan macquul ahayn marka aan dareemo in ay ka buuxsameen dareen nacayb iyo cadho daran. Way adkaan kartaa in aan dhaafno shay ama qof aan dareemeyno in la dulmiyay ama xanuun nagu keenay. Diidmadan la diidayo waa sun qunyar socod ah oo maalin kasta noo keenta cadaab badan, laakiin waxay leedahay hal dawo oo fudud: cafiska. Tani waa sababta cafisku ay tahay hadiyadda ugu fiican ee aad naftaada siin karto. U ogolow xigashooyinkan ragga iyo dumarka waaweyn sida Maya Angelou, Mahatma Gandhi, iyo Martin Luther King, Jr inay ku dhiirigeliyaan oo ay kaa caawiyaan inaad iska dhaafto wixii tagay.

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.