Chia tay, giống như một mối quan hệ, không phải là một sự kiện tự phát; nó không tự nhiên xảy ra. Nếu bạn đủ tinh ý, bạn sẽ phát hiện ra những dấu hiệu của một mối quan hệ đang đổ vỡ từ cách xa cả dặm. Kiến thức này có thể giúp bạn thực hiện một số kiểm soát thiệt hại hoặc ít nhất đạt được một nơi chấp nhận cho kết thúc sắp xảy ra. Chúng tôi tin rằng mỗi cá nhân nên có đủ nhạy cảm để nhận thấy khi nào mọi thứ đang đi xuống với đối tác của họ.

Rất may, đây là một khả năng có thể trau dồi được. Chúng tôi ở đây để giúp bạn xác định những dấu hiệu thất bại quan trọng nhất trong mối quan hệ với sự hướng dẫn của nhà tâm lý học tư vấn Jaseena Backer (MS Tâm lý học), một chuyên gia về quản lý mối quan hệ và giới tính. Hãy cùng tìm hiểu xem mối quan hệ của bạn có đang hướng tới sự chia ly hay không. Vì vậy, những dấu hiệu chính của một mối quan hệ thất bại là gì?

Dấu hiệu của một mối quan hệ thất bại là gì? Dưới đây là 12

Hầu hết mọi người gặp khó khăn trong việc nhận ra các dấu hiệu thất bại trong mối quan hệ vì chúng có vẻ rất tầm thường. Nhưng trên thực tế, chúng là những thứ đang ăn mòn mối quan hệ của bạn. Ví dụ, cả hai đối tác sai thời gian cho bữa tối là một sự kiện không đáng kể xảy ra một lần. Nhưng khi điều này xảy ra thường xuyên, điều đó cho thấy rằng họ đang thất bại trong việc giao tiếp trong một mối quan hệ. Danh sách của chúng tôi sẽ giúp bạn làm quen với 12 (vâng, 12!) những dấu hiệu như vậy sẽ giúp bạn hiểu rõ về những lỗi hẹn hò phổ biến.

Acảm thấy cần phải gián tiếp thao túng nửa kia của mình hơn là nói chuyện trực tiếp và trung thực với họ?

Điểm rút ra chính: Việc châm chọc hoặc thao túng luôn dẫn đến việc xâm phạm không gian của đối tác. Chúng sinh ra một vòng luẩn quẩn tạo ra sự ngờ vực và không trung thực.

11. Không thỏa hiệp là yếu tố chính của một mối quan hệ thất bại

Quy tắc ngón tay cái của một kết nối tích cực là thỏa hiệp; đó là chìa khóa giúp hai cá nhân hoàn toàn khác nhau thương lượng cuộc sống của họ với nhau. Nếu cả hai bắt đầu cố gắng làm mọi thứ theo cách của họ, mối quan hệ sẽ tan vỡ. Cân bằng sự độc lập trong các mối quan hệ là điều cần thiết, nhưng tâm lý 'tôi trước chúng ta' không thực sự lý tưởng cho việc chung sống và yêu đương. Không sẵn sàng thỏa hiệp là một trong những dấu hiệu thất bại lớn nhất của mối quan hệ.

Khi một người ngừng thỏa hiệp, người kia phải cúi xuống để mọi thứ hoạt động. Điều này có thể trở thành một trường hợp của các mối quan hệ một chiều. Gọi điều kiện này là không công bằng sẽ là một cách nói nhẹ nhàng. Thực hiện một đánh giá nhỏ trong đầu của bạn – có sự bình đẳng về nỗ lực trong mối quan hệ không? Bạn và đối tác của bạn có chỗ để làm những điều bạn thích không? Hay bạn luôn ở trong tình thế giằng co?

Điểm rút ra chính: Thỏa hiệp là chất kết dính giữ mối quan hệ với nhau. Cấu trúc trở nên yếu đi khi hai cá nhân trở nên tự cho mình là trung tâm.

12. Khó tha thứ

Jaseenanói: “Một trong những dấu hiệu chính của một mối quan hệ thất bại là khó tha thứ cho lỗi lầm của người bạn đời. Điều này xảy ra vì bạn mất đi sự đồng cảm với họ. Bạn mất khả năng nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ hoặc không coi họ là quan trọng hoặc đáng để bạn chú ý nữa. Khi không có sự tha thứ trong các mối quan hệ, bạn bắt đầu giữ mối hận thù – cay đắng len lỏi và gây ra bất hạnh to lớn.” Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tha thứ cho nửa kia của mình, thì có khả năng bạn đã bắt đầu bực bội với họ.

Bạn dễ mất bình tĩnh hơn, đưa ra những lời nhận xét linh tinh (khiến bạn cũng phải ngạc nhiên) và kết nối các điểm lại với nhau giữa mỗi cuộc chiến. Giá như bạn hiểu được giá trị của sự tha thứ. Như Martin Luther King Jr. đã viết: “Tha thứ không có nghĩa là bỏ qua những gì đã làm hoặc dán nhãn sai cho một hành động xấu xa. Thay vào đó, điều đó có nghĩa là hành động xấu xa không còn là rào cản cho mối quan hệ. Tha thứ là chất xúc tác tạo ra bầu không khí cần thiết cho một khởi đầu mới và một khởi đầu mới,”

Bài học rút ra chính: Khi không có sự tha thứ, một mối quan hệ sẽ trở nên nặng nề bởi những ác cảm và phàn nàn. Sự kết thúc sắp kết thúc khi gánh nặng trở nên quá nặng đối với một trong các đối tác.

Và cứ như vậy, chúng ta đã đi đến cuối danh sách các dấu hiệu mối quan hệ thất bại. Nếu bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, có vẻ quen thuộc hoặc khiến bạn phải suy nghĩ nghiêm túc,tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần là một lựa chọn khôn ngoan. Nhiều cặp vợ chồng đã hồi phục mạnh mẽ hơn sau khi tham khảo ý kiến ​​​​của nhà trị liệu hoặc cố vấn. Tại Bonobology, chúng tôi cung cấp trợ giúp chuyên nghiệp thông qua hội đồng cố vấn được cấp phép của chúng tôi, những người có thể giúp bạn bắt đầu con đường phục hồi. Chúng tôi luôn ở đây vì bạn.

1. Hành vi thiếu tôn trọng

Jaseena giải thích, “Sự thiếu tôn trọng là một trong những nguyên nhân chính của một mối quan hệ đổ vỡ. Các bạn không còn tôn trọng nhau nữa và sự trịch thượng len lỏi vào. Những bình luận gây tổn thương và ác ý, làm những điều trái ngược với giá trị của đối tác và làm bẽ mặt họ trước mặt công ty là một vài ví dụ về hành vi thiếu tôn trọng. Thật không may là đôi khi các đối tác thậm chí trở nên thù địch.” Hãy dành một chút thời gian và suy nghĩ về mối quan hệ của bạn.

Bạn và đối tác của mình đối xử với nhau như thế nào? Bạn đang bác bỏ họ và những gì họ tin tưởng? Bạn có đùa giỡn với chi phí của họ khi bạn đi chơi với bạn bè không? Nếu có, thì sẽ có vấn đề nảy sinh trong mối quan hệ. Sự tôn trọng lẫn nhau là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào – bạn không thể hoạt động một cách lành mạnh nếu không dành cho nửa kia của mình sự tôn trọng mà họ xứng đáng được nhận.

Bài học rút ra chính: Mối quan hệ được đặc trưng bởi sự thiếu tôn trọng sẽ không bền vững. Bạn không thể xây dựng cuộc sống với ai đó nếubạn không coi trọng họ.

2. Thiếu giao tiếp

Như thể điều này chưa được nói hàng trăm lần! Giao tiếp rất quan trọng đối với sự năng động giữa hai người; sự vắng mặt của cuộc trò chuyện luôn là một lá cờ đỏ. Jaseena nói, “Mọi người ngừng nói về nhiều thứ trong một mối quan hệ thất bại. Họ không cảm thấy cần phải chia sẻ kinh nghiệm của mình với đối tác vì 'điều đó không tạo ra sự khác biệt'. Đây là cách mà sự im lặng hình thành và tạo ra khoảng cách giữa hai người.

“Bạn nghĩ rằng rất nhiều điều phụ thuộc vào giao tiếp về nó. Các cuộc chiến được giải quyết, những hiểu lầm được giải tỏa, các kế hoạch được thực hiện và lòng tin được xây dựng chỉ bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn. Không giao tiếp trong một mối quan hệ sẽ làm cho nó tan vỡ. Điều này cũng áp dụng cho trái phiếu đường dài. Giao tiếp là chất kết dính các đối tác với nhau khi họ sống xa nhau. Nếu cuộc trò chuyện giảm dần, họ sẽ tham gia vào cuộc sống của nhau như thế nào? Những câu thần chú im lặng cũng là một dấu hiệu nhận biết về sự thất bại trong các mối quan hệ yêu xa. “

Điểm rút ra chính: Việc không giao tiếp có thể gây nguy hiểm cho tất cả các loại mối quan hệ. Khi cuộc trò chuyện biến mất, tình cảm, sự tin tưởng và sự trung thực cũng biến mất.

3. Các kiểu nói dối – Dấu hiệu mối quan hệ đổ vỡ

Sự thiếu trung thực trong các mối quan hệ có những hậu quả sâu rộng mà không ai lường trước được. Nó bắt đầu rất tình cờ - một lời nói dối trắng trợn ở đây, một lời nói dối khác ở đó. Nhưng dần dần, cáctần suất và cường độ của những sự gia tăng này. Đã có trường hợp nào hai và hai không xuất hiện trong câu chuyện của đối tác của bạn chưa? Hay bạn là người nói dối? Không phải lúc nào cũng là trường hợp ngoại tình, đôi khi người ta nói dối để dành thời gian cho người ấy của mình. (Nhưng đây cũng là một nguyên nhân đáng lo ngại.)

Một độc giả từ Vancouver đã viết: “Đã ba tháng kể từ khi tôi chia tay và tôi ước chúng tôi đã chia tay sớm hơn. Cuối cùng, chúng tôi cứ kiếm cớ để ra khỏi nhà và không ở bên nhau. Tôi có thể thành thật và giải quyết vấn đề thực sự, nhưng tại thời điểm đó, cả hai chúng tôi đều không giao tiếp được trong mối quan hệ. Nhìn lại, tôi nhận ra rằng tôi đã liên tục nói dối anh ấy về những điều nhỏ nhặt. Sẽ tốt hơn nếu chúng tôi nhận ra rằng mối quan hệ của chúng tôi là một mối quan hệ thất bại.”

Điểm rút ra chính: Những lời nói dối trong một mối quan hệ ngày càng chồng chất và khiến việc giao tiếp ngày càng trở nên khó khăn hơn đồng nghiệp. Không trung thực là tiền thân của khoảng cách và xung đột.

4. Rất nhiều sự ngờ vực

Jaseena giải thích: “Khi bạn không tin tưởng đối tác của mình, bạn sẽ luôn nghi ngờ mọi điều họ nói hoặc làm. Việc đoán già đoán non liên tục trở nên khó chịu cho cả hai bên liên quan. Cuối cùng, có hai khả năng xảy ra – bạn chuyển sang chế độ điều tra hoặc bạn trở nên thờ ơ với chúng. Có sự vi phạm ranh giới hoặc nỗ lực duy trì khoảng cách.”Khi các nguyên tắc cơ bản của niềm tin bắt đầu lung lay, hãy coi đây là những dấu hiệu cho mối quan hệ đang thất bại.

Đây là một bài kiểm tra đơn giản; Khi đối tác của bạn chuyển tiếp một thông tin, bạn có hỏi những câu hỏi tiếp theo liên tục không? Nếu họ nói, “Tôi sẽ ra ngoài ăn tối, hãy về nhà trước 11 giờ” là câu trả lời của bạn khi hỏi họ sẽ đi đâu, với ai và như thế nào? Nếu phản ứng giật đầu gối của bạn là kiểm tra thực tế câu chuyện của họ, thì có điều gì đó rất không ổn trong mối quan hệ của bạn. Chúng tôi nghĩ rằng đã đến lúc bạn nỗ lực xây dựng lại niềm tin giữa hai người.

Bài học rút ra chính: Sự ngờ vực bộc lộ những mặt không tốt trong tính cách của con người. Để sự nghi ngờ và nghi ngờ kiểm soát bạn rất có hại cho mối quan hệ.

5. Đánh mất sự thân mật về mặt cảm xúc

Trong tất cả các dấu hiệu mối quan hệ đổ vỡ, đây là dấu hiệu đáng tiếc nhất. Khi một kết nối đã chạy theo hướng của nó, không cá nhân nào cảm thấy gần gũi với nhau nữa. Một mối quan hệ lãng mạn là một không gian thân mật tràn ngập tình yêu, tiếng cười, tình cảm và sự quan tâm; tất cả điều này dần dần tan biến khi một cuộc chia tay đang diễn ra. Ngay cả khi họ giao tiếp, vẫn có khoảng cách tình cảm chỉ bằng một cánh tay từ cả hai đầu. Cuộc trò chuyện trở nên trang trọng và thiết thực.

Không đối tác nào cảm thấy thoải mái khi bị tổn thương hoặc chia sẻ những thăng trầm của họ với đối phương. (Một mối quan hệ đổ vỡ không bao giờ có thể mang lại không gian an toàn cho bất kỳ ai.) Khi khoảng cách tình cảm tăng lên, cả hai bênlãnh đạo cuộc sống của chính họ. Tại một số điểm, sự quan tâm đến người khác giảm dần. Ý nghĩa và trải nghiệm được chia sẻ giảm dần và cuối cùng biến mất. Không cần phải nói, cái kết chậm chạp này thật đau đớn khi phải sống qua.

Điểm rút ra chính: Khoảng cách tình cảm ban đầu không thể nhận thấy nhưng ngày càng lớn dần. Cặp đôi không còn đồng bộ và trọng tâm chuyển từ xây dựng cuộc sống chung sang cuộc sống cá nhân.

6. Tranh cãi liên tục

Jaseena nói: “Có nhiều vấn đề hơn là gia tăng xung đột. Khi hai vợ chồng tranh luận, sự tức giận không liên quan đến vấn đề hiện tại. Có rất nhiều sự oán giận liên quan và các vấn đề trong quá khứ nảy sinh. Những bất đồng leo thang nhanh chóng trong một mối quan hệ đang thất bại và mọi thứ trở nên vượt quá tầm kiểm soát. Điều này có liên quan đến việc thiếu giao tiếp – cãi nhau không nên là điều duy nhất khiến cả hai nói chuyện với nhau.”

Chà, bạn có nhận thấy kiểu tranh cãi liên tục trong mối quan hệ không? Sự xâm lược này bắt nguồn từ đâu? Rất có thể, tất cả các vấn đề chưa được giải quyết của bạn (những vấn đề bạn giấu kín) sẽ nổi lên trong những khoảnh khắc tức giận. Bạn có thể thấy mình cố ý nói những điều gây tổn thương nhất. Và có thể… Chỉ có thể thôi… bạn đang gây gổ để phá hoại mối quan hệ.

Điểm rút ra chính: Cảm thấy tức giận với đối tác của mình trong phần lớn thời gian là một vấn đề. Mặc dù chiến đấu là lành mạnh ở một mức độ nhất định, nhưng xung đột liên tục là điềm báotai họa cho mối quan hệ.

7. Không có phương hướng

Chúng ta không thể thảo luận về các dấu hiệu thất bại trong mối quan hệ mà không đề cập đến việc không có phương hướng. Bạn và đối tác của bạn đã đến với nhau để cùng nhau xây dựng một tương lai. Một tầm nhìn chung là rất quan trọng cho sự lâu dài và thành công của kết nối của bạn. Nếu cả hai bạn đều không biết mình sẽ đi đâu, thì có điều gì đó không ổn. Hầu hết các cá nhân tránh thảo luận về tương lai với đối tác của họ khi họ không thấy mối quan hệ lâu dài.

Khi bạn nói chuyện với bạn bè về tương lai, đối tác của bạn có hiện diện trong những tình huống giả định đó không? Nếu mối quan hệ của bạn là một mối quan hệ thất bại, thì có lẽ họ sẽ không xuất hiện trong bất kỳ kế hoạch nào bạn đã thực hiện. Và đừng hiểu sai ý chúng tôi, đây sẽ là một sự giám sát thực sự không cố ý từ phía bạn. Nó chỉ liên quan đến việc bạn đang đầu tư thời gian và công sức vào một mối quan hệ mà bạn không có ý định tiếp tục trong cuộc sống.

Bài học rút ra chính: Câu nói nổi tiếng 'chuyện này sẽ đi đến đâu?' không đi lên trong một mối quan hệ thất bại. Điểm chung của các mục tiêu giảm đi và cả hai đối tác đều không nghĩ về tương lai cùng nhau.

8. Không có hoạt động tình dục

Jaseena nói: “Việc không giao tiếp trong một mối quan hệ dẫn đến khoảng cách tình cảm và điều này cũng ảnh hưởng đến khía cạnh thể chất . Có nhiều kiểu thân mật khác nhau và sự thân mật về thể xác là rất quan trọng để có một mối quan hệ lành mạnh. Trong trường hợp không có tình dụchoặc tình cảm, cặp đôi ngày càng xa nhau. Một thực tế được biết đến rộng rãi là khả năng tương thích tình dục là một trong những thành phần chính của động lực hoạt động tốt. Khi có vấn đề giữa các tờ giấy, bạn nên bắt đầu lo lắng.

Chín trong số mười lần, thiếu hoạt động tình dục là dấu hiệu của những vấn đề lớn hơn. Khi những cử chỉ âu yếm như ôm, vuốt ve, vỗ nhẹ hoặc hôn biến mất, nó sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của mối quan hệ cũng như của cá nhân. Một mối quan hệ đường dài thất bại cũng thể hiện dấu hiệu này, mặc dù theo một cách khác. Đối với tất cả những người đọc LDR, bạn sẽ nhận thấy sự sụt giảm trong các hoạt động thể hiện bằng lời nói hoặc các hoạt động tình dục trên mạng. Chúng tôi hy vọng điều này không ảnh hưởng đến bạn…

Điểm rút ra chính: Có nhiều lớp dẫn đến việc không có sự thân mật về thể xác. Việc giảm hoạt động tình dục hoặc thể hiện tình cảm sẽ gây rắc rối cho một mối quan hệ.

9. Bất an quá mức

Jaseena giải thích: “Khi cảm giác bất an vượt khỏi tầm kiểm soát, nó dẫn đến hành vi ghen tuông và kiểm soát. Kiểm tra điện thoại của đối tác, theo dõi bạn bè của họ trên mạng xã hội, yêu cầu họ không gặp một số người nhất định hoặc hạn chế việc đến và đi của họ là những dấu hiệu chắc chắn cho thấy mối quan hệ không bền vững và không bền vững. Sự không an toàn trong một mối quan hệ phát sinh từ các vấn đề về lòng tin. Như chúng tôi đã nói trước đây, việc liên tục nghi ngờ đối tác của mình thực sự là một xu hướng đáng lo ngại.

Thường thì sự bất an trở thành cửa ngõ dẫn đếnmô hình độc hại và lạm dụng. Sử dụng sự ghen tuông và tình yêu dành cho đối tác như một cái cớ, mọi người thống trị và kiểm soát người khác. Khi con quái vật mắt xanh ngóc đầu dậy, hòa bình sẽ rời bỏ mối quan hệ. Nếu bạn cảm thấy không an toàn về đối tác của mình, hãy ngồi xuống và trò chuyện với chính mình. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng cảm xúc của bạn liên quan nhiều đến hành lý tình cảm của bạn hơn là hành động của họ.

Bài học rút ra chính: Sự bất an ngự trị tâm trí của đối tác trong một mối quan hệ thất bại. Nó dẫn đến sự ghen tuông và tranh giành quyền lực giữa hai vợ chồng.

10. Chiến thuật thao túng

Vì không thể giao tiếp thẳng thắn trong một mối quan hệ đang đổ vỡ, nên các đối tác sẽ tham gia vào các trò thao túng và châm ngòi để khiến mọi việc diễn ra theo ý họ. Cảm giác tội lỗi, im lặng đối xử, rút ​​lại tình cảm, đổ lỗi, v.v. đều là những ví dụ về thao túng. Chúng không chỉ cạn kiệt cảm xúc mà còn rất độc hại và không bền vững. Cả hai cá nhân đều ở trong trạng thái lo lắng thường xuyên và bắt đầu tính điểm xem ai là người 'chiến thắng'.

Bất cứ khi nào đối tác sử dụng các chiến thuật thao túng, họ sẽ phá vỡ ranh giới của mối quan hệ. Xâm chiếm không gian của ai đó, dù là tinh thần hay thể chất, càng làm xói mòn nền tảng của lòng tin. Và một khi bạn bắt đầu đi vào con đường kiểm soát tâm lý đối tác của mình, thì rất khó để quay lại. Câu hỏi thực sự là, tại sao bạn