एक सम्बन्ध जस्तै ब्रेकअप, एक सहज घटना होइन; यो निलोबाट मात्रै हुँदैन। यदि तपाईं पर्याप्त पर्यवेक्षक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले एक माइल टाढा असफल सम्बन्धको संकेतकहरू भेट्टाउनुहुनेछ। यो ज्ञानले तपाईंलाई केही क्षति नियन्त्रण गर्न वा कम्तिमा आसन्न अन्तको लागि स्वीकृतिको ठाउँमा पुग्न मद्दत गर्न सक्छ। हामी विश्वास गर्छौं कि प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरसँग चीजहरू तलतिर जाँदैछ भनेर हेर्नको लागि पर्याप्त ज्ञानी हुनुपर्छ।

धन्यवाद, यो एक फ्याकल्टी हो जुन खेती गर्न सकिन्छ। परामर्शदाता मनोवैज्ञानिक जसिना ब्याकर (एमएस मनोविज्ञान), जो एक लिंग र सम्बन्ध व्यवस्थापन विशेषज्ञ हुन्, को मार्गदर्शनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण असफल सम्बन्ध संकेतहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न हामी यहाँ छौं। तपाईको बन्धन बिछोड तिर लाग्दै छ कि छैन पत्ता लगाउनुहोस्। त्यसोभए, असफल सम्बन्धका प्रमुख लक्षणहरू के हुन्?

असफल सम्बन्धका लक्षणहरू के हुन्? यहाँ 12 छन्

धेरै व्यक्तिहरूलाई असफल सम्बन्ध संकेतहरू बुझ्न समस्या हुन्छ किनभने तिनीहरू धेरै तुच्छ देखिन्छन्। तर वास्तविकतामा, ती चीजहरू हुन् जसले तपाईंको बन्धनमा खाइरहेका छन्। उदाहरणका लागि, दुबै साझेदारहरूले बेलुकाको खानाको लागि गलत समय प्राप्त गर्नु एक नगण्य एक-अफ घटना हो। तर जब यो अक्सर हुन्छ, यसले सुझाव दिन्छ कि तिनीहरू सम्बन्धमा संवाद गर्न असफल भइरहेका छन्। हाम्रो सूचीले तपाईंलाई 12 (हो, 12!) त्यस्ता संकेतहरूसँग परिचित गराउन गइरहेको छ जसले तपाईंलाई सामान्य डेटिङ गल्तीहरूको राम्रो बुझाइ दिन्छ।

Aतिनीहरूसँग प्रत्यक्ष र इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नुको सट्टा अप्रत्यक्ष रूपमा आफ्नो राम्रो आधालाई हेरफेर गर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ?

कुञ्जी टेकअवे: ग्यासलाइटिङ वा हेरफेरले सधैं तपाईंको पार्टनरको ठाउँमा आक्रमणको परिणाम दिन्छ। तिनीहरूले अविश्वास र बेइमानी उत्पन्न गर्ने दुष्चक्र जन्माउँछन्।

11. शून्य सम्झौताहरू असफल सम्बन्धको मुख्य आधार हुन्

सकारात्मक सम्बन्धको एक थम्ब नियम सम्झौता हो; यो कुञ्जी हो जसले दुई भिन्न भिन्न व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको जीवन सँगै वार्ता गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तिनीहरू दुवैले चीजहरू आ-आफ्नो तरिकाले गर्ने प्रयास गर्न थाले भने, सम्बन्ध टुट्नेछ। सम्बन्धमा स्वतन्त्रता सन्तुलन आवश्यक छ, तर 'म-पहिले-हामी' मानसिकता सहवास र प्रेमको लागि बिल्कुल उपयुक्त छैन। सम्झौता गर्न नचाहनु सबैभन्दा ठूलो असफल सम्बन्ध संकेतहरू मध्ये एक हो।

जब एक व्यक्तिले सम्झौता गर्न छोड्छ, अर्कोले चीजहरू काम गर्न पछाडि झुक्नु पर्छ। यो एकतर्फी सम्बन्धको मामला बन्न सक्छ। यस अवस्थालाई अनुचित भन्नु एउटा सानो कुरा हुनेछ। तपाईको टाउकोमा सानो मूल्याङ्कन गर्नुहोस् - सम्बन्धमा प्रयासको समानता छ? के तपाईं र तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई मनपर्ने कामहरू गर्न ठाउँ पाउनुहुन्छ? वा तपाईं सधैं टग-अफ-युद्धको अवस्थामा हुनुहुन्छ?

कुञ्जी टेकअवे: सम्झौता भनेको सम्बन्धलाई सँगै राख्ने सिमेन्ट हो। दुई व्यक्ति आत्मकेन्द्रित हुँदा संरचना कमजोर हुन्छ।

12. क्षमा गर्न कठिनाई

जसीनाभन्छन्, “सम्बन्ध असफल हुने एउटा प्रमुख लक्षण भनेको आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो गल्तीको लागि क्षमा दिन कठिनाइ हो। यो हुन्छ किनभने तपाईंले तिनीहरूप्रति सहानुभूति गुमाउनुहुन्छ। तपाईंले चीजहरूलाई तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट हेर्ने क्षमता गुमाउनुहुन्छ वा तिनीहरूलाई महत्त्वपूर्ण वा तपाईंको ध्यानको योग्यको रूपमा मान्नुहुन्न। जब सम्बन्धमा कुनै माफी छैन, तब तपाइँ रिसलाई समात्न थाल्नुहुन्छ - कटुता भित्र पस्छ र ठूलो दुखी हुन्छ।" यदि तपाइँलाई तपाइँको महत्वपूर्ण अर्कालाई क्षमा गर्न समस्या भएको छ भने, तपाइँले उनीहरूलाई रिसाउन सुरु गरेको मौका छ।

तपाईले आफ्नो रिस छिटो गुमाउनुहुन्छ, तुच्छ टिप्पणीहरू पास गर्नुहुन्छ (जसले तपाइँलाई पनि अचम्ममा पार्छ), र थोप्लाहरू जडान गर्नुहोस्। प्रत्येक झगडा बीच। यदि तपाईंले क्षमाको मूल्य बुझ्नुभयो भने। मार्टिन लुथर किंग जूनियरले लेखेझैं, "क्षमाको अर्थ के भएको छ भनी बेवास्ता गर्नु वा खराब कार्यमा गलत लेबल लगाउनु होइन। यसको मतलब, बरु, दुष्ट कार्य अब सम्बन्धमा बाधाको रूपमा रहँदैन। क्षमा एक नयाँ सुरुवात र नयाँ सुरुवातको लागि आवश्यक वातावरण सिर्जना गर्ने उत्प्रेरक हो,"

कुञ्जी टेकअवे: माफीको अभावमा, सम्बन्ध गुनासो र गुनासोहरूले बोझ हुन्छ। एक साझेदारको लागि बोझ धेरै भारी हुँदा अन्त्य नजिकै छ।

र त्यस्तै, हामी हाम्रो असफल सम्बन्ध संकेतहरूको सूचीको अन्त्यमा आएका छौं। यदि यी कुनै सूचकहरू, परिचित देखिन्छ वा तपाईंलाई सोच्नको लागि गम्भीर खाना दिएको छ भने,मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञबाट मद्दत खोज्नु बुद्धिमानी विकल्प हो। धेरै जोडीहरूले एक चिकित्सक वा सल्लाहकारसँग परामर्श गरेपछि बलियो फर्केका छन्। Bonobology मा, हामी लाइसेन्स प्राप्त सल्लाहकारहरूको प्यानल मार्फत व्यावसायिक मद्दत प्रदान गर्दछौं जसले तपाईंलाई रिकभरीको मार्गमा लाग्न मद्दत गर्न सक्छ। हामी सँधै तपाईको लागि यहाँ छौं।

1. अनादरपूर्ण व्यवहार

जसीना भन्छिन्, "अपमान असफल सम्बन्धको मुख्य तत्व मध्ये एक हो। तपाईं अब एकअर्कालाई सम्मान गर्नुहुन्न र नम्रता भित्र पस्छ। हानिकारक र घृणित टिप्पणीहरू, तपाईंको पार्टनरको मूल्यमान्यताको विरोधाभासी कामहरू गर्ने, र कम्पनीको अगाडि तिनीहरूलाई अपमानित गर्ने अनादरपूर्ण व्यवहारका केही उदाहरणहरू हुन्। साझेदारहरू पनि कहिलेकाहीं शत्रुतापूर्ण बन्नु एकदमै दुर्भाग्यपूर्ण छ।" केही समय निकालेर आफ्नो सम्बन्ध बारे सोच्नुहोस्।

तपाईं र तपाईंको पार्टनरले एकअर्कालाई कस्तो व्यवहार गरिरहनुभएको छ? के तपाईं तिनीहरूलाई खारेज गर्नुहुन्छ र तिनीहरूले के विश्वास गर्छन्? के तपाईं साथीहरूसँग बाहिर हुँदा तिनीहरूको खर्चमा मजाकहरू क्र्याक गर्नुहुन्छ? यदि हो भने, त्यसोभए सम्बन्धको भाँडामा समस्या छ। पारस्परिक सम्मान कुनै पनि बन्धनको आधारशिला हो - तपाईले आफ्नो राम्रो आधा सम्मान नदिई स्वस्थ ढंगले काम गर्न सक्नुहुन्न।

कुञ्जी टेकअवे: अनादरको विशेषता भएको सम्बन्ध दिगो हुँदैन। यदि तपाईं कसैसँग जीवन निर्माण गर्न सक्नुहुन्नतपाईंले तिनीहरूलाई मूल्य दिनुहुन्न।

2. सञ्चारको अभाव

जस्तै यो पहिले नै सयौं पटक भनिएको छैन! दुई व्यक्तिहरू बीचको गतिशीलताको लागि सञ्चार धेरै महत्त्वपूर्ण छ; कुराकानीको अनुपस्थिति सधैं रातो झण्डा हो। जसिना भन्छिन्, ‘असफल सम्बन्धमा मानिसहरु धेरै कुराको कुरा गर्न छोड्छन् । उनीहरू आफ्ना साथीहरूसँग आफ्ना अनुभवहरू बाँड्ने आवश्यकता महसुस गर्दैनन् किनभने 'यसले फरक पार्दैन।' यसरी मौनता कायम हुन्छ र दुईबीच दूरी सिर्जना हुन्छ।

“यदि तपाई सोच्नुहुन्छ भने संचारमा धेरै भर पर्छ यसको बारेमा। झगडाहरू समाधान हुन्छन्, गलतफहमीहरू सफा हुन्छन्, योजनाहरू बनाइन्छ र तपाईंको पार्टनरसँग कुरा गरेर विश्वास निर्माण गरिन्छ। सम्बन्धमा संवाद हुन नसक्दा त्यसलाई टुक्राइदिन्छ। यो लामो दूरीको बन्डहरूमा पनि लागू हुन्छ। सञ्चार भनेको साझेदारहरू अलग हुँदा उनीहरूलाई सँगै राख्ने सिमेन्ट हो। यदि कुराकानी घट्यो भने, तिनीहरू कसरी एकअर्काको जीवनमा संलग्न हुनेछन्? मौन मन्त्रहरू लामो दूरीको सम्बन्धहरू पनि असफल हुने संकेत हो। “

कुञ्जी टेकअवे: सञ्चारको अभाव सबै प्रकारका सम्बन्धहरूको लागि खतरनाक छ। जब वार्तालाप लोप हुन्छ, तब स्नेह, विश्वास र इमानदारी गर्नुहोस्।

3. झूट बोल्ने ढाँचाहरू - सम्बन्ध असफल हुने संकेत

सम्बन्धमा बेइमानीले दूरगामी परिणामहरू दिन्छ जुन कसैले आउँदैन। यो धेरै अनौपचारिक रूपमा सुरु हुन्छ - एक सेतो झूट यहाँ, अर्को त्यहाँ। तर बिस्तारै, दयी वृद्धिहरूको आवृत्ति र तीव्रता। के तपाइँको पार्टनरको कथाहरूमा दुई र दुई नजोडिएको उदाहरणहरू छन्? वा त्यसको सट्टा झूट बोल्दै हुनुहुन्छ? यो सधैं बेवफाईको मामला हुनु आवश्यक छैन, कहिलेकाहीँ मानिसहरू आफ्नो महत्त्वपूर्ण अरूबाट टाढा समय बिताउन झूट बोल्छन्। (तर यो पनि चिन्ताको कारण हो।)

भ्यानकुभरका एक पाठकले लेखे, "अब मेरो ब्रेकअप भएको तीन महिना भइसक्यो र म चाहन्छु कि हामी पहिले नै अलग भएको होस्। अन्त्यतिर हामी घरबाट बाहिर निस्कने र एकअर्कासँग नबस्ने बहाना खोजिरह्यौं। म इमानदार हुन सक्थें र वास्तविक मुद्दालाई सम्बोधन गर्न सक्थें, तर त्यस समयमा हामी दुबै सम्बन्धमा कुराकानी गर्न असफल भयौं। पछाडि फर्केर हेर्दा, मैले स-साना कुराहरूमा उहाँसँग लगातार झूटो बोलिरहेको छु भनेर मैले महसुस गरें। हाम्रो सम्बन्ध असफल भएको महसुस गरेको भए अझ राम्रो हुने थियो।"

कुञ्जी टेकअवे: सम्बन्धमा झूटहरू थपिन्छन् र यसलाई कुराकानी गर्न झन् झन् गाह्रो बनाउँछन्। आफ्नो साथी। बेइमानी दूरी र द्वन्द्वको अग्रदूत हो।

४. धेरै अविश्वास

जसीना बताउँछिन्, “जब तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहुन्न, तपाईंले उनीहरूले भनेका वा गर्ने सबै कुरामा लगातार शंका गर्नुहुन्छ। लगातार दोस्रो-अनुमान दुवै संलग्न पक्षहरूको लागि निराशाजनक हुन्छ। अन्ततः, त्यहाँ दुई सम्भावनाहरू छन् - तपाईं खोजी मोडमा जानुहुन्छ वा तपाईं तिनीहरूप्रति उदासीन हुनुहुनेछ। त्यहाँ सीमानाको उल्लङ्घन वा दूरी कायम गर्ने प्रयासहरू छन्। ”जब विश्वासको आधारभूत कुराहरू कमजोर हुन थाल्छ, यी असफल सम्बन्ध संकेतहरू हो भनेर विचार गर्नुहोस्।

यहाँ एक साधारण परीक्षण छ; जब तपाईंको पार्टनरले जानकारीको टुक्रा रिले गर्छ, के तपाईं निरन्तर फलो-अप प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ? यदि तिनीहरूले भन्छन्, "म डिनरको लागि बाहिर जाँदैछु, 11 सम्म घर पुग्नुहोस्" तपाईंको प्रतिक्रिया कहाँ, कोसँग र कसरी जाँदै हुनुहुन्छ भनेर सोध्नु हुन्छ? यदि तपाईंको घुँडा-झटका प्रतिक्रिया तिनीहरूको कथालाई तथ्य-जाँच गर्दैछ भने, त्यसपछि तपाईंको सम्बन्धमा केहि गलत छ। हामीलाई लाग्छ कि यो समय तपाईंहरू बीचको विश्वास पुनर्निर्माण गर्ने काम हो।

कुञ्जी टेकअवे: अविश्वासले मानिसहरूको व्यक्तित्वका असल पक्षहरूलाई बाहिर ल्याउँछ। शंका र शंकालाई नियन्त्रण गर्न दिनु सम्बन्धको लागि अत्यन्त हानिकारक छ।

5. भावनात्मक घनिष्ठताको हानि

सम्पूर्ण सम्बन्ध असफल हुने संकेतहरू मध्ये, यो सबैभन्दा दुर्भाग्यपूर्ण हो। जब एक जडान यसको पाठ्यक्रम चलेको छ, न त व्यक्ति अब एक अर्काको नजिक महसुस गर्दैन। रोमान्टिक बन्धन प्रेम, हाँसो, स्नेह र चिन्ताले भरिएको यस्तो घनिष्ठ ठाउँ हो; यो सबै बिस्तारै बिस्तारै बिग्रन्छ जब ब्रेकअप पाइपलाइनमा हुन्छ। तिनीहरूले कुराकानी गर्दा पनि, त्यहाँ दुवै छेउबाट एक हात भावनात्मक दूरी छ। वार्तालाप औपचारिक र कार्यात्मक बन्छ।

कुनै पनि साझेदारले कमजोर हुन वा आफ्नो उच्च र न्यून अर्कोसँग साझा गर्न सहज महसुस गर्दैन। (असफल सम्बन्धले कहिल्यै कसैको लागि सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्न सक्दैन।) भावनात्मक दूरी बढ्दै जाँदा दुवै साझेदारहरूआफ्नै जीवन बिताउने। केहि बिन्दुमा, अर्कोमा चासो घट्छ। साझा अर्थ र अनुभवहरू घट्छन् र अन्तमा हराउँछन्। भन्नै पर्दैन, यो ढिलो अन्त बाँच्नको लागि पीडादायी छ।

कुञ्जी टेकअवे: भावनात्मक दूरी सुरुमा बुझ्न सकिँदैन तर हरेक दिन बढ्दै जान्छ। दम्पतीहरू सिंकबाट बाहिरिन्छन् र साझा जीवन निर्माणबाट एक व्यक्तिमा केन्द्रित हुन्छ।

6. लगातार झगडा गरिरहने

जसीना भन्छिन्, “यसमा झगडा बढ्नुभन्दा पनि धेरै कुराहरू छन्। जब दम्पतीले बहस गर्छ, क्रोध हातमा रहेको मुद्दामा सान्दर्भिक छैन। त्यहाँ धेरै असन्तुष्टि समावेश छ र विगतका समस्याहरू फसलहरू छन्। असफल सम्बन्धमा असहमति चाँडै बढ्छ र चीजहरू अनुपातबाट बाहिर निस्कन्छ। यो संचारको कमीसँग जोडिएको छ - झगडा मात्र एक चीज हुनु हुँदैन जसले तपाइँ दुवैलाई एकअर्कासँग कुरा गर्न प्रेरित गर्छ।"

ठीक छ, के तपाईंले सम्बन्धमा निरन्तर बहस गर्ने बानीहरू याद गर्नुभएको छ? यो आक्रामकता कहाँबाट उत्पन्न हुन्छ? सम्भाव्यताहरू छन्, तपाईंका सबै समाधान नगरिएका समस्याहरू (तपाईंले गलीचा मुनि निकाल्ने) क्रोधको क्षणहरूमा सतहमा उठ्छन्। तपाईले आफैलाई सबैभन्दा पीडादायी कुराहरू जानाजानी बोलेको पाउन सक्नुहुन्छ। र हुनसक्छ... हुनसक्छ... तपाईं सम्बन्धलाई तोडफोड गर्न झगडाहरू छान्दै हुनुहुन्छ।

कुञ्जी टेकअवे: अधिकांश समयको लागि आफ्नो पार्टनरप्रति रिस उठाउनु समस्याग्रस्त हुन्छ। लडाइँ एक हदसम्म स्वस्थकर भए पनि निरन्तरको द्वन्द्व हार्बिंगर होसम्बन्धको लागि दु:खको।

7. दिशाको अभाव

हामी दिशाको अभावलाई सम्बोधन नगरी असफल सम्बन्ध संकेतहरू छलफल गर्न सक्दैनौं। तपाईं र तपाईंको पार्टनर सँगै भविष्य निर्माण गर्न सँगै आउनुभएको छ। तपाईंको जडानको दीर्घायु र सफलताको लागि साझा दृष्टिकोण महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने बारे कुनै विचार छैन भने, केहि एकदम सही छैन। धेरैजसो व्यक्तिहरूले आफ्ना साझेदारहरूसँग भविष्यको बारेमा छलफल गर्न बेवास्ता गर्छन् जब उनीहरूले सम्बन्ध दिगो देख्दैनन्।

जब तपाईं आफ्नो साथीहरूसँग भविष्यको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ, के तपाईंको पार्टनर ती काल्पनिक परिदृश्यहरूमा उपस्थित हुनुहुन्छ? यदि तपाइँको सम्बन्ध असफल भएको छ भने, तपाइँले बनाउनु भएको कुनै पनि योजनाहरूमा उनीहरूले फिचर गर्दैनन्। र हामीलाई गलत नबनाउनुहोस्, यो तपाईंको अन्तबाट साँच्चै अनजानको निरीक्षण हुनेछ। यो केवल यस सम्बन्धमा हो कि तपाईंले जीवनमा अगाडि बढ्न नचाहेको सम्बन्धमा समय र प्रयास लगानी गर्दै हुनुहुन्छ।

कुञ्जी टेकअवे: कुख्यात 'यो कहाँ जाँदैछ?' असफल सम्बन्धमा आउँदैन। लक्ष्यहरूको समानता घट्छ र न त पार्टनरले सँगै भविष्यको बारेमा सोच्छन्।

8. कुनै यौन गतिविधि छैन

जसीना भन्छिन्, "सम्बन्धमा कुराकानी गर्न असफल हुँदा भावनात्मक दूरी हुन्छ र यसले शारीरिक पक्षमा पनि सम्झौता गर्छ। । त्यहाँ विभिन्न प्रकारका आत्मीयताहरू छन् र स्वस्थ जडानको लागि शारीरिक घनिष्ठता महत्त्वपूर्ण छ। सेक्सको अभावमावा स्नेह, दम्पती झनै टाढा जान्छ।" यो एक व्यापक रूपमा ज्ञात तथ्य हो कि यौन अनुकूलता एक राम्रो काम गर्ने गतिशील को मुख्य घटक मध्ये एक हो। पानाहरू बीच समस्या हुँदा, तपाईंले चिन्ता सुरु गर्नुपर्छ।

दश मध्ये नौ पटक, यौन गतिविधिको कमी ठूलो समस्याहरूको सूचक हो। जब अँगालो, स्याहार, प्याट, वा चुम्बन जस्ता स्नेहका इशाराहरू गायब हुन्छन्, यसले सम्बन्धको साथसाथै व्यक्तिको कल्याणमा सम्झौता गर्दछ। एक असफल लामो-दूरी सम्बन्धले पनि यो चिन्ह प्रदर्शन गर्दछ, यद्यपि फरक तरिकामा। सबै LDR पाठकहरूका लागि, तपाईंले मौखिक प्रेम वा साइबरसेक्स गतिविधिहरूमा कमी देख्नुहुनेछ। हामी आशा गर्दछौं कि यसले तपाईसँग प्रतिध्वनि गर्दैन...

कुञ्जी टेकअवे: शारीरिक घनिष्ठताको अभावमा तहहरू छन्। यौन क्रियाकलापमा कमी वा स्नेहको प्रदर्शन सम्बन्धको लागि अप्ठ्यारो हुन्छ।

9. अत्यधिक असुरक्षा

जसीना बताउँछिन्, “जब असुरक्षा हातबाट बाहिर जान्छ, यसले ईर्ष्या र नियन्त्रण गर्ने व्यवहार निम्त्याउँछ। आफ्नो पार्टनरको फोन जाँच गर्नु, सामाजिक सञ्जालमा साथीहरूलाई पछ्याउनु, केही व्यक्तिहरूलाई भेट्न नदिन आग्रह गर्नु, वा तिनीहरूको आउने-जानेमा प्रतिबन्ध लगाउनु असफल र अस्वस्थ बन्धनको निश्चित संकेत हो।” सम्बन्धमा असुरक्षा विश्वासको समस्याबाट उत्पन्न हुन्छ। हामीले पहिले नै भनेझैं, आफ्नो पार्टनरलाई लगातार शंका गर्नु वास्तवमा एक चिन्ताजनक प्रवृत्ति हो।

अधिक पटक, असुरक्षाको गेटवे हुन्छ।विषाक्त र अपमानजनक ढाँचाहरू। साथीको लागि ईर्ष्या र प्रेमलाई बहानाको रूपमा प्रयोग गरेर, मानिसहरूले अरूलाई हावी र नियन्त्रण गर्छन्। जब हरियो आँखा भएको राक्षसले आफ्नो टाउको उचाल्छ, शान्तिले सम्बन्ध छोड्छ। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, बस्नुहोस् र आफैसँग कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईलाई थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि तपाईका भावनाहरु तपाईको भावनात्मक सामानसँग उनीहरुका कार्यहरु भन्दा बढी सम्बन्धित छन्।

कुञ्जी टेकअवे: असफल सम्बन्धमा साझेदारहरूको दिमागमा असुरक्षाले शासन गर्छ। यसले दम्पतीको बीचमा ईर्ष्या र शक्ति संघर्ष निम्त्याउँछ।

10. हेरफेर युक्तिहरू

असफल सम्बन्धमा सीधा संचार अवस्थित नभएको कारण, साझेदारहरूले चीजहरू आफ्नो बाटोमा जानका लागि हेरफेर र ग्यासलाइटिङमा संलग्न हुन्छन्। गिल्ट-ट्रिपिङ, मौन व्यवहार दिनु, स्नेह फिर्ता लिनु, दोष-परिवर्तन, आदि सबै हेरफेरका उदाहरण हुन्। तिनीहरू भावनात्मक रूपमा निकास मात्र होइन, तर अत्यधिक विषाक्त र अस्थिर पनि छन्। दुबै व्यक्तिहरू चिन्ताको निरन्तर स्थितिमा रहन्छन् र कसले 'जितन्छ' भनेर अंक राख्न थाल्छन्।

जब साझेदारहरूले हेरफेर गर्ने रणनीतिहरू प्रयोग गर्छन्, उनीहरूले सम्बन्धको सीमाहरू तोड्छन्। कसैको ठाउँमा आक्रमण गर्नाले, चाहे मानसिक होस् वा शारीरिक, विश्वासको आधारलाई अझ खलबलाउँछ। र एकचोटि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई मनोवैज्ञानिक रूपमा नियन्त्रण गर्ने बाटोमा हिंड्न थाल्नुभयो भने, यो फर्कन निकै गाह्रो हुन्छ। वास्तविक प्रश्न हो, तपाईं किन गर्नुहुन्छ