Դավաճանության հարվածը ձեր հարաբերություններին տալիս է այն, ինչ անում է երկրաշարժը շենքին. սասանում է դրա հիմքը: Բացի խաբեության հետևանքներից շատ խոսվող հետևանքներից՝ ցավից, զայրույթից, վստահության խնդիրներից, ևս մեկ երկարատև ազդեցություն կարող է լինել անապահովության երկարատև զգացումը: Որպեսզի կարողանաք հաղթահարել այս անհաջողությունը, շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես հաղթահարել անապահովությունները՝ խաբվելուց հետո:

Իհարկե, կարևոր է խաբվելուց հետո անապահովության դեմ պայքարել, եթե ցանկանում եք միասին մնալ: Բայց նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում միասին մնալ, կենսականորեն կարևոր է մշակել այս զգացմունքները, որպեսզի համոզվեք, որ այս անապահովությունները ձեր ապագա հարաբերություններում չփոխանցեք:

Բնական է կորցնել հավատը մարդկանց, հատկապես ռոմանտիկ հեռանկարների նկատմամբ, երբ ինչ-որ մեկը խաբում է քեզ: Որպեսզի օգնի ձեզ դադարեցնել պարանոյիկ լինելը խաբվածությունից հետո, կյանքի մարզիչ և խորհրդատու Ջոի Բոզը, ով մասնագիտացած է դավաճանական ամուսնությունների, բաժանումների և արտաամուսնական կապերի հետ կապված մարդկանց խորհրդատվության մեջ, կիսվում է որոշ գործնական խորհուրդներով և պատկերացումներով:

Does Being Cheated On: Դարձնե՞ք ձեզ անապահով:

Անվստահությունը նկարագրվում է որպես «վստահության պակաս»՝ սեփական անձի, զուգընկերոջ և հարաբերությունների նկատմամբ: Նույնիսկ եթե մարդը նախկինում անվստահ չէր, մեկ ռոմանտիկ դավաճանությունը կարող է փոխել դա: Դրա հիմքում ընկած են վստահության խնդիրները, որոնք բխում են խաբեությունից: «Ես ինձ ոչ ադեկվատ եմ զգում խաբվելուց հետո: Ես չգիտեմ, թե ինչպես ես բավարար չէիխաբված վնասը վերականգնելու համար, որը պատճառել է ձեզ:

Նմանապես, զուգընկերոջը կողակցին իր օրինազանցության մասին հիշեցնելու համար կոպիտ արտահայտություններ կամ ցածր հարվածներ օգտագործելը ոչ մի լավ բան չի տա ձեր հարաբերություններին: Եթե ​​ինչ-որ բան լինի, դա ձեզ շղթայված կպահի այդ տրավմատիկ միջադեպին, մինչև որ հարաբերություններն ի վերջո փլուզվեն դրա ծանրության տակ: Ձեր և ձեր զուգընկերոջ կյանքը սարսափելի մի դարձրեք՝ կրկին ու կրկին պատմելով միջադեպը: Դրական մոտեցումը կարող է հրաշքներ գործել:

8. Համոզվեք, որ ձեր զուգընկերը կտրի այդ ուրիշին

Երբ Մարշան համաձայնեց հետ վերցնել Ռիկիին իր գործընկերոջ հետ սիրավեպից հետո, նա ուներ միայն մեկ պայման. նա պետք է վերջնականապես հեռացնի մյուս կնոջ կյանքից: Ռիկին կատարեց իր խոստումը` ոչ միայն դադարեցնելով հարաբերությունները, այլև ձգտելով տեղափոխվել այլ գրասենյակ:

Որպեսզի դադարեցնեք պարանոիդը խաբվելուց հետո, դուք նույնպես պետք է համոզվեք, որ ձեր զուգընկերն այլևս կապի մեջ չէ: այն անձը, ում հետ նրանք առնչություն ունեն: Նրանք պետք է ամեն գնով հեռացվեն հավասարումից: Մի ընդունեք դրանք ձեր կյանքում ունենալը, որևէ ձևով կամ կարողությամբ, հանուն ձեզ: Նրանց տեսնելը, նրանց հետ խոսելը կամ իմանալը, որ ձեր զուգընկերը կարող է շփվել նրանց հետ, կխորացնեն ձեր գլխում անապահովությունը:

Ոչ միայն ձեր զուգընկերը, դուք նույնպես պետք է փակեք բոլոր ճանապարհները, որոնք կարող են տանել նրան: Սոցիալական ցանցերում դրանց արգելափակումը մի քայլ է, որը կարող եք անել՝ ապահովելու համար, որ անքուն գիշերներ չանցկացնեք՝ հետապնդելով նրանց։քո թույլ պահերը. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ զույգով ձեր ճանապարհորդության այդ ցավոտ գլխին դիմակայելը ձեզ ոչինչ չի բերի, բացի դառնությունից և անվստահությունից:

9. Սովորեք դրական հաստատումներով

Ձեր զուգընկերոջ դավաճանությունը կարող է լինել ձեր մեղքը, բայց ձեր միտքը կբերի ձեր մեղքը: հնարքներ խաղալ ձեզ վրա, որպեսզի հավատաք, որ դա եղել է: Ինքնավստահությունը, ցածր ինքնագնահատականը և ձեր ինքնարժեքի կասկածը բոլորն էլ անապահովության դրսևորումներ են, որոնք բխում են կոտրված վստահությունից: Բայց դրանց կարելի է դիմակայել մեծ քանակությամբ ինքնասիրության:

Որպեսզի հաղթահարեք նախկինում կամ ձեր ներկայիս հարաբերություններում դավաճանությունը, կիրառեք դրական հաստատում: Ասա ինքդ քեզ, որ դու հիասքանչ ես, արժանի սիրո, որ քո զուգընկերը նույնպես սիրուն է և արժանի է քո նվիրվածությանը, և որ քո հարաբերություններն անգին են:

Հիմա, երբ հասկանում ես, թե ինչպես հաղթահարել անապահովությունները դավաճանությունից հետո, վերցրու կոնկրետ քայլեր՝ վերացնելու այն վնասը, որը ձեզ պատճառել է վստահության այս դավաճանությունը: Եթե ​​դուք պայքարում եք առաջընթաց գրանցելու համար, իմացեք, որ փորձագետները, ովքեր կարող են օգնել ձեզ նավարկելու զգացմունքների այս լաբիրինթոսում, ընդամենը մեկ սեղմումով հեռու են:

ՀՏՀ

Այո, խաբվելուց հետո պարանոյիկ լինելը բացարձակապես նորմալ է: Ի վերջո, ձեր ամբողջ աշխարհը ցնցվել է, ձեր վստահությունը դավաճանել է, դա նաև ձեզ ամենամոտ մարդու կողմից:

Պոզիտիվ վարժվելհաստատումը ժամանակի փորձված միջոց է՝ խաբվելուց հետո ինքնագնահատականը վերականգնելու համար: Ձեր զուգընկերոջ՝ դավաճանելու որոշումը ձեր մեղքը չէր, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ դա։ Ասա քեզ, որ դու հիասքանչ ես և արժանի սիրո:

Դուք պետք է վերամշակեք դավաճանության հետևանքով առաջացած տրավման և վիշտը, անկախ նրանից՝ կընտրեք մնալ ձեր զուգընկերոջ հետ, թե դադարեցնել հարաբերությունները: Սա կօգնի ձեզ բուժվել այս անհաջողությունից և թույլ չտալ, որ անապահովությունները տիրեն ձեր մտքին:>

Դավաճանության մասին մշտական ​​պարանոյան գալիս է հարաբերությունների հիմքի ամբողջական փլուզումից, որն արդյունավետորեն վերացնում է վստահության ցանկացած տեսք, որը դուք կարող եք դրսևորել ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ այս ոլորտում: անցյալ. Հաճախ դավաճանությունից հետո անվստահությունը նույնպես տարածվում է, քանի որ մարդիկ հակված են ինքնամեղադրանքի դիմել, երբ հարաբերությունները վատանում են:

Եթե ձեր զուգընկերը դավաճանել է, դուք կարող եք, չնայած ինքներդ ձեզ, որոնել այս օրինազանցության պատճառները ձեր մեջ: Մի՞թե ես գրավիչ չեմ: Մի՞թե ես բավականաչափ հետաքրքիր չեմ: Մի՞թե ես նրանց չտվեցի այն սերն ու ուշադրությունը, որը նրանք փափագում էին: Ես նվիրված չէի? Ենթագիտակցական համոզմունք կա, որ ձեր զուգընկերոջ դավաճանությունը ինչ-որ կերպ պետք է ձեր մեղքը լինի: Հենց այս մտքերի պատճառով է, որ խաբված լինելը փոխում է քեզ հիմնարար մակարդակում:

Խաբվածությունից հետո ոչ ադեկվատ զգալը նորմալ է, քանի դեռ այն երկար չի տևում: Նույնիսկ եթե դուք ամբողջ կյանքում վստահ եք եղել ձեր մաշկի վրա, ձեր զուգընկերոջ դավաճանության բացահայտումը կարող է չեղարկել դա: Դուք կարող եք դառնալ մեկը, ով երբեք չի էլ մտածել խաչաձև ստուգելու կամ ստուգելու այն, ինչ իրենց SO-ն ասել է, մեկին, ով գաղտնի ստուգում է իր գործընկերոջ հեռախոսը՝ հաստատելու, որ նրանք այլևս չեն գնում այդ ճանապարհով:

Մի խոսքով, դուք դառնում եք վստահության խնդիրներով ու անապահովությամբ լի մարդու կենդանի, շնչառական մարմնավորում: Հազիվ թե զարմանալի լինի. Բացի անապահովություններիցԻնքնավստահության պատճառով, ձեր զուգընկերոջ հանդեպ վստահության և հավատի պակասը կարող է ավելի մեծացնել այդ բացասական հույզերը: Դուք սկսում եք անապահով զգալ ձեր հարաբերություններում:

«Ո՞վ կարող է ասել, որ դա այլևս չի կրկնվի»: «Արդյո՞ք ամուր հարաբերություններ էին, եթե իմ գործընկերը դավաճաներ»: Նման մտքերը կարող են ավելի դժվարացնել հասկանալը, թե ինչպես հաղթահարել անապահովությունը խաբվելուց հետո: Որքան էլ դժվար լինի, հնարավոր է հաղթահարել խաբված լինելու վախը, որը կոչվում է պրոդիտիոֆոբիա և բուժվել:

Երբ ինչ-որ մեկը, ում սիրում և վստահում եք, խաբում է ձեզ, ձեր ամբողջ ինքնաընկալումը կարող է փոխվել: ավելի վատ. Դուք կարող եք նույնիսկ անհրապույր զգալ ձեզ խաբված լինելուց հետո: Վին, ով պարզել է, որ իր 7 տարվա զուգընկերը դավաճանում է իրեն, խոստովանում է. Ես ընկերներիս ասում էի, որ չանհանգստանան իրենց արտաքինի համար և ամեն քայլափոխի քարոզում են ինքնասիրություն: Այդ ամենն այժմ փոխվել է»:

Ոչ միայն սեփական անձի ընկալումը վնաս է կրում, այլ ձեր հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները կարող են ի հայտ գալ, և դուք կարող եք նույնիսկ որոշակի հրահրողներ զարգացնել դավաճանությունից հետո: Դուք կարող եք հանկարծակի խուճապի մատնվել, երբ հանդիպեք ձեր զուգընկերոջ բույրին տեղական խանութում կամ կարող եք անհանգստության մեջ լինել, երբ ընկերը կարծես դավաճանում է ձեզ, թեև դա թյուրիմացություն է:

Դուք բնականաբար դառնում եք: ավելի զգայուն ձեր ներքին և արտաքին աշխարհի նկատմամբ, մինչդեռանհավատարմությունից հետո ցավի և անվստահության հետ վարվելը. Խաբվելուց հետո այս գործոնը կարող է տարբեր լինել՝ կախված անհատի և զուգընկերոջ հետ ունեցած փորձից:

Ինչպե՞ս հաղթահարել անապահովությունը խաբվելուց հետո – 9 փորձագետների խորհուրդներ

Նորմա՞լ է արդյոք խաբվելուց հետո անապահով զգալը: Այո՛։ Կարդացեք՝ հասկանալու համար, թե ինչու: Մարշան և Ռիկին կայուն, նվիրված հարաբերությունների մեջ էին: Եվ իսկապես երջանիկ են միմյանց հետ: Կամ, համենայն դեպս, այդպես էր մտածում Մարշան, մինչև չբացահայտեց, որ Ռիկին իրեն դավաճանում է գործընկերոջ հետ: Ամեն ինչից ավելի շատ նրան շփոթեցրեց այն, որ չկար խաբեության զուգընկերոջ խաբեության նշանները:

Չկային կասկածելիորեն հաճախակի ուշ գիշերներ աշխատավայրում կամ հանգստյան օրերին ճամփորդություններ: Նա չէր թռչկոտում, եթե նա վերցներ իր հեռախոսը: Նրանք միասին որակյալ ժամանակ են անցկացրել։ Սեռական կյանքը հետևողական էր. Այդուհանդերձ, նա ինչ-որ կերպ կարողանում էր լիարժեք սիրավեպ սկսել առանց Մարշայի, այնքան, որքան որսում էր դրա հոտը: Պատկերացրեք, թե որքան անվստահություն կա այսպիսի անհավատարմությունից հետո:

Երբ սիրավեպը բացահայտվեց, Ռիկին ծնկի էր եկել, ներողություն էր խնդրում, խոստանում, որ դա այլևս չի կրկնվի և հանգստացնում էր Մարշային, որ նա միակն է, ում սիրում է: . Թեև նա ցանկանում էր նրան ևս մեկ հնարավորություն տալ, նա չգիտեր, թե ինչպես դադարել մտածել խաբված լինելու մասին և հետ թողնել այս անհաջողությունը: Նա վստահության խնդիրներ է առաջացրել խաբվելուց հետո:

Դա ընդհանուր երկընտրանք էշատերի կողմից։ Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք հաղթահարել անցյալում դավաճանությունը, թե ձեր ներկայիս հարաբերություններում, հեշտ չէ հաղթահարել անապահովությունը: Բայց դա էլ անհնարին չէ. Այսպիսով, նորմալ է արդյոք խաբվելուց հետո անապահով զգալը: Այո, բայց ճիշտ աջակցությամբ և առաջնորդությամբ դուք կարող եք առաջընթաց գրանցել: Որպեսզի օգնենք ձեզ սկսել, ահա քայլ առ քայլ ուղեցույց, թե ինչպես հաղթահարել անապահովությունը խաբվելուց հետո․ անվստահությունն ու անհանգստությունը խաբվելուց հետո, նախ և առաջ, պետք է ավելի խորանալ և պարզել, թե ինչու է դա տեղի ունեցել: Շատ փորձագետներ կարծում են, որ դա ձեր մեղքը չէ։ Դուք կարող եք վստահության խնդիրներ հավաքել խաբվելուց հետո և նույնիսկ սկսել կասկածել ինքներդ ձեզ, բայց հիշեք, որ դավաճանությունը ձեր զուգընկերոջ որոշումն էր, ոչ թե ձերը:

Փորձեք պարզել, թե ինչու դա տեղի ունեցավ սկզբում, որպեսզի վերականգնեք վստահությունը: խաբված. Ձեր հարաբերություններում ինչ-որ բան կա՞ր, որը ձեր զուգընկերոջը ստիպեց զգալ դժբախտ, դժգոհ կամ խեղդված: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, ընդունելը, որ ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունեցել, օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր զուգընկերոջ գործողությունները: Դա կօգնի ձեզ երկուսիդ էլ առաջ շարժվել, քանի որ նրանք պատասխանատվություն են կրում իրենց արարքների համար, և դուք բուժվում եք այս դավաճանության ցավից:

2. Անկեղծ զրույց վարեք

Դադարեցրեք պարանոյիկ լինելը խաբված լինելուց հետո: վրա, հաջորդ կարգը բիզնեսի է ունենալբաց և անկեղծ զրույց ձեր գործընկերոջ հետ: Եթե ​​հարաբերություններում որևէ խնդիր կա, ընդունեք այն: Այս ազնիվ փոխանակումը կօգնի ձեզ վերականգնել վստահությունը խաբվելուց հետո:

Կարեկցելու ձեր կարողությունը կվստահեցնի ձեր զուգընկերոջը, որ դուք պատրաստ եք իսկապես ներել նրան և լինել նրա կողքին, անկախ ամեն ինչից: Սա կարող է լինել սառույցը հալեցնելու առաջին կարևոր քայլը, ճանապարհ հարթել խաբեությունից հետո վստահությունը վերականգնելու համար և, ի վերջո, ամրապնդել ձեր կապը:

Իհարկե, դուք չպետք է մեղադրեք ձեր զուգընկերոջ արարքների համար: Եթե ​​նրանք այնտեղ են, դուք պետք է վերանայեք, թե արդյոք արժե ձեր ժամանակը ևս մեկ հնարավորություն տալ հարաբերություններին: Նպատակը պետք է լինի խոստովանել, որ ձեր կապում ճաքեր են եղել, որոնք տեղ են թողել երրորդ անձի համար:

Հավանաբար, դուք չափազանց երկար էիք ավլում ձեր խնդիրները գորգի տակ՝ ձևացնելով, թե ամեն ինչ այդպես է: լավ, մինչդեռ դուք երկուսդ էլ ներքուստ դժգոհ էիք: Սա կարող է պատճառ հանդիսանալ, որ ձեր գործընկերը ապաստան փնտրի հարաբերություններից դուրս որևէ մեկի մոտ: Ընդունելով դա՝ դուք արդյունավետորեն հաղթահարում եք խաբեության շուրջ մշտական ​​պարանոյան: Դուք նաև հիմք եք դնում ձեր հարաբերություններում առկա խնդիրները շտկելու համար, որպեսզի դրանք նորից չվնասեն ձեր կապի վրա:

3. Աշխատեք ձեր խնդիրների վրա

հասկանալու համար: ինչ սխալ է տեղի ունեցել հարաբերություններում, կարևոր է ճիշտը հարցնել ձեր անհավատարիմ զուգընկերոջըհարցեր. Օրինակ, շատ քննարկումներից և անկեղծ զրույցներից հետո Մարշան և Ռիկին հասկացան, որ միմյանց մասնագիտական ​​ճանապարհորդությունների հանդեպ հետաքրքրության և ներդրումների բացակայությունը ինչ-որ մակարդակով հեռացնում է իրենց:

Այդպես էլ սկսվեց գործը: Ռիկին աշխատանքի ժամանակ կարևոր ներկայացում էր արել։ Բայց նա գիտեր, որ Մարշան, ով առնչվում էր կորպորատիվ աշխատանքի ողջ մշակույթին, չէր հասկանում, թե ինչու է դա այդքան մեծ խնդիր: Այսպիսով, նա կիսեց այս խանդավառության պահը աշխատանքից այս ընկերոջ հետ: Նրանք ի վերջո դուրս եկան ընկերական ճաշի, որը հաջորդ անգամ վերածվեց ընթրիքի և հանգեցրեց շատ ավելիին հաջորդ մի քանի շաբաթների ընթացքում:

Ինչպես Մարշան և Ռիկին, երբ դուք և ձեր զուգընկերը չափազանց զրոյացրիք այդ մասին: մեկ գրգռիչ կամ հարաբերությունների խնդիր, որը կարող է կատալիզատոր լինել ձեր զուգընկերոջ դավաճանության համար, աշխատեք թիմով այն լուծելու համար: Եթե ​​դուք դժվարանում եք պարզել, թե ինչպես, ապա մտածեք զույգերի թերապիայի անցնելու և մասնագետի հետ աշխատելու մասին:

4. Ապահովեք թափանցիկություն

Խաբվածությունից հետո անապահովության դեմ պայքարելու համար դուք և ձեր զուգընկերը պետք է աշխատեք միասին՝ ձեր հարաբերություններում 100% թափանցիկություն սերմանելու համար: Այո, հարաբերություններում գաղտնիությունն ու տարածությունը կարևոր են, բայց այս պահին ձեր ուշադրությունը պետք է դրվի ապացուցելու վրա, որ չկան պատեր և կմախքներ, որոնք սպասում են, որ դուրս գան պահարանից:

Թափանցիկություն չի նշանակում միայն պատմել: միմյանց ճշմարտությունը ձեր օրվա կամ ձեր գտնվելու վայրի մասինայլ նաև ձեր հույզերի և զգացմունքների մասին առաջնահերթ լինել: Եթե ​​որպես զուգընկեր, ում հետ խաբել են, դուք դժվարանում եք հավատալ ձեր զուգընկերոջ ասածին, ասեք դա՝ առանց մեղադրանքների կամ մեղադրելու: Հնարավոր է, դա ամենահեշտ բանը չէ, բայց շատ ավելի առողջ է, քան նրանց հեռախոսի կամ սոցիալական ցանցերի հաշիվները գաղտագողի ստուգելը:

Նմանապես, եթե ձեր զուգընկերոջ մոտ լինելն ինչ-որ մեկի հետ կամ որոշակի իրավիճակներում նրա պահվածքը ձեզ անապահով է դարձնում, թող ձեր գործընկերը գիտի. Դա անելիս օգտագործեք «ես», ոչ թե «դու» արտահայտությունները: «Ես ինձ անվստահ էի զգում, երբ դու այսօր խնջույքի ժամանակ սիրախաղ էիր անում այդ կնոջ հետ», հաղորդագրությունն ավելի ճիշտ կհասցվի, քան «սիրախաղ անելու քո հակումն ինձ անապահով է դարձնում»:

5. Միասին ստեղծեք երջանիկ հիշողություններ

Անվստահության զգացումը դադարեցնելու համար դուք պետք է դադարեք մտածել խաբված լինելու մասին: Դա անելու ճանապարհներից մեկը միասին հաճելի ինչ-որ բան անելն է և նոր երջանիկ հիշողություններ ստեղծելը: Վերցրեք ընդհանուր հոբբի և ամեն օր կամ շաբաթ ժամանակ տրամադրեք դրանով զբաղվելու համար: Եթե ​​դուք հետևողականորեն ստեղծեք թանկարժեք երջանիկ հիշողություններ, դրանք կարող են արդյունավետ հակադրվել պարանոյայի և խաբվածությունից հետո չափազանց մտածողության դեմ: Բացի այդ, ձեր զուգընկերը չէր ցանկանա փչացնել ձեր կիսած երանության այս պահերը:

Երջանկությունը, որը դուք կերտում եք միասին, կգերազանցի ցանկացած այլ երջանիկ պահ, որը կարող էր ունենալ ձեր զուգընկերը: Մենք մոռանում ենք միմյանց հետ կապված մնալ հարաբերություններում՝ կիսվելու միջոցովշահերը։ Ուղղեք այդ սխալը ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի փոխեք հարաբերությունները:

6. Ընդունեք ձեր անվստահությունը

Ձեզ խաբել են: Ձեր վստահությունը կոտրվել է: Այս պահին դուք կարող եք պայքարել ձեր աշխարհը իմաստավորելու կամ հասկանալու համար, թե ում կամ ինչին այլևս հավատալ: Այսպիսով, մի ձևացրեք, թե դա սովորական գործ է: Միայն այն պատճառով, որ դուք ընտրել եք հաշտվել դավաճանությունից հետո, չի նշանակում, որ բոլոր զգացմունքները, որոնք առաջանում են նման օրինազանցության հետևանքով, ինքնուրույն կլուծվեն: Խաբված լինելը փոխում է քեզ։ Ընդունեք դա:

Ինչպե՞ս հաղթահարել անապահովությունները խաբված լինելուց հետո, պատասխանը կայանում է նրանում, որ ընդունելն ու նորմալացնելն է այս ոչ այնքան հաճելի զգացմունքները: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում: Վստահեք ընկերոջը: Եթե ​​խորհրդատվություն եք փնտրում, խոսեք ձեր թերապևտի հետ այդ մասին:

Ձեր անապահովությունը ժամանակի ընթացքում կվերանա: Եթե ​​ուրիշ ոչինչ, դուք կսովորեք ճիշտ կառավարել դրանք։ Կոտրված վստահությունը նույնպես կարելի է շտկել: Բայց ձեր զգացմունքները չեղյալ հայտարարելը կամ շշալցելը և նրանցից հեռանալը դա անելու միջոց չէ: Թող ապաքինման գործընթացն իր ընթացքն ունենա:

7. Մի ծանրաբեռնեք ձեր զուգընկերոջը մեղքի զգացումով

Դավաճանության հետ կապված մշտական ​​պարանոյան կարող է հարաբերությունները դարձնել անտանելի վայր ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր զուգընկերոջ համար: Եթե ​​դուք անհանգստացած եք, որ ձեր զուգընկերը քնած է ամեն անգամ, երբ դուրս է գալիս տնից, դուք չեք կարողանա