Ревността е нездравословна емоция, която може да се окаже пагубна дори за най-силните и страстни взаимоотношения. Тя заличава доброто и го заменя с ужасно, всепоглъщащо чувство на негативност. Въздействието на връзката с ревнив партньор може да не се прояви веднага, но бавно и сигурно ще превърне връзката ви в куха черупка.

Освен това тя оказва неблагоприятно въздействие върху психиката и самочувствието ви. Затова престанете да приемате явните признаци на ревност от страна на партньора като израз на любов. Ако искате връзката ви да проработи, партньорът ви трябва да се промени на фундаментално ниво. Процесът започва с разпознаване на червените знамена на нездравословната ревност.

11 признака за ревнив партньор, които не трябва да пренебрегвате

Не може да се отрече, че прекалената ревност е токсична. Такава ревност може да разруши една връзка. Добрата новина е, че това не е ситуация, с която сте обречени да се примирявате, като единствената алтернатива е да си тръгнете. Възможно е да се намери решение на тази тенденция, стига и двамата партньори да са готови да се заемат с идентифицирането и отстраняването на причините за ревността във връзките.

Най-често трябва да търсите поведенческите признаци, за да установите какво причинява ревността. Ето 11 признака на ревнив партньор, които могат да бъдат нездравословни за връзката ви:

1. Семената на съмнението

Когато партньорът започне постоянно да се съмнява във връзката си, знайте, че има проблеми в рая. Мимолетното чувство на ревност е човешко и всички го изпитваме в някакъв момент. Това обаче не е съвсем същото като партньор, който постоянно поставя под въпрос верността на другия.

Ако постоянно трябва да убеждавате партньора си, че той е единственият за вас, знаете какво означава, когато партньорът ви ревнува. Това е сигурен знак, че ревността на партньора ви е достигнала нездравословно ниво.

2. Притеснително поведение

Когато партньорът ви иска да прекарва цялото си време с вас, това типично прилепчиво поведение е знак, че той се бори с нездравословна ревност, дължаща се на присъщата му несигурност. В началото желанието му да прекарва всеки момент около вас може да изглежда мило. След известно време то става задушаващо.

3. Постоянно наблюдение

Ако връзката с партньора ви пренася в онези детски дни, когато е трябвало да съобщавате на родителите си за местонахождението си по всяко време, имате работа с един от най-очевидните признаци на ревнив партньор. Доверието, че двама души ще си бъдат верни, е подкопано, когато единият от партньорите постоянно проверява другия.

Когато партньорът следи всяка ваша стъпка, проверява телефона ви и потвърждава местонахождението ви от други хора, това е признак за проблеми с доверието и може да задуши връзката между вас двамата. В такива моменти няма значение какво предизвиква ревност у партньора ви.

4. Вашата независимост е възпрепятствана

Дори ако партньорът ви не ви пречи да правите нещо свое, той със сигурност не го оценява. Когато партньорът ви ревнува от вас и вашата независимост, той със сигурност ще се разстрои, когато правите планове с приятели или семейство. Или правите нещо, в което не участва той.

Партньорът, който пречи на другия да се занимава с хоби, страст или дори да даде приоритет на кариерата си, е признак на нездрава ревност. Това е индикация, че той е твърде зависим от идеята за вас двамата като екип и не може да приеме, че излизате от тези граници. Това е много примитивен начин на разглеждане на човешките връзки и може да ви накара да се чувствате засрамени за това, че просто искате да правите нещо посвоя собствена.

5. Проявява склонност към преследване

Ако партньорът ви започне да ви следи дискретно, доверието във връзката ви определено е намаляло. Появява се на работното ви място без предупреждение, многократно. Или настоява да ви закара до мястото, където отивате. Спира да ви поздрави, ако сте навън с приятелите си.

Всички тези прояви са проява на склонност към преследване у ревнивия партньор. Не ги приемайте за признаци на любовта му към вас. Ако все още искате връзката ви с този човек да се получи, трябва да вземете коригиращи мерки сега.

6. Те започват да се държат като маниаци на тема контрол

Установено е, че да търпите контролиращ партньор не е приятно преживяване. Партньорът ви се опитва да контролира всеки аспект от съществуването ви - от това с кого говорите, през това в колко часа се прибирате и кога можете да излезете, до това какво можете и какво не можете да носите и т.н. Подобни модели на поведение превръщат връзката ви в клетка.

Ако не получавате възможност да си отдъхнете, това означава, че връзката ви има остра нужда от помощ. Да, възможно е партньорът ви да е жертва на обстоятелствата, което може да се превърне в основна причина за ревността във връзките. Признаването на това обаче не улеснява работата с маниака на тема контрол.

7. Непрекъснатото недоверие

Ревността е горчиво хапче за преглъщане. Емоцията произтича от присъщата липса на доверие. Знаете, че си имате работа с ревнив партньор, когато доверието към вас се превръща в борба за него. Ако сте в командировка, той е погълнат от страха, че спите наоколо.

Ако им кажете, че имате планове с приятели, те веднага мислят, че им изневерявате. Тези признаци на ревнив партньор обикновено са проява на собствената несигурност и съмнения в себе си. Това може да вбие клин между двойката, вместо да им помогне да се сближат.

8. Те не одобряват избора ви

Изолирането ви от другите е ключов фокус за ревнивия партньор. В крайна сметка той иска да ви има само за себе си и би направил всичко възможно, за да елиминира потенциалните романтични или сексуални заплахи за връзката им. За да го направи, той започва да не одобрява всички малки неща, които обичате да правите.

Независимо дали става въпрос за хоби, спорт или социална кауза, с която сте свързани, всички ваши интереси и избори се посрещат с насмешка. Това е техният начин бавно, но сигурно да свият света ви, докато не ви остане никой друг, освен тях.

9. Не се чувствате уважавани

Какво означава, когато партньорът ви ревнува? Ами, от една страна, не се чувствате уважавани във връзката. Когато партньорът ви иска да контролира всеки аспект от живота ви, преценява изборите ви и се съмнява във всяка ваша стъпка, е трудно да повярвате, че той уважава това, което сте като личност. Това осъзнаване може да бъде изключително задушаващо. С течение на времето то може да навреди на самочувствието и усещането ви за себе си.

Ако склонността на ревнивия ви партньор е започнала да ви влияе на това ниво, е време да проведете честен разговор с него. Възвърнете си автономията и му дайте да разбере, че трябва да се оправи, ако иска връзката ви да се получи. Разбира се, ако партньорът ви иска да положи сериозни усилия да се промени, уверете го в подкрепата си.

10. Можете да го видите в езика на тялото им

Стяга ли се лицето на партньора ви, когато говорите за някой друг с благодарност или обич? Забелязали ли сте, че усмивката изчезва от лицето му, ако случайно споменете, че някой колега ви е похвалил или че шефът ви е похвалил работата ви? Това са безпогрешни признаци за ревност на партньора, които не трябва да пренебрегвате, защото са нездравословни за вас, за него и за връзката ви.

11. Разглеждат внимателно социалните ви медии

Ревнивият партньор винаги ще следи активността ви в социалните мрежи. Не, не говорим за това да харесва публикациите и снимките ви или да е в крак с това, което публикувате. Говорим за наблюдение на ниво преследвач, при което той знае с кого сте се сприятелили в социалните мрежи, чии публикации или снимки сте харесали или коментирали, какви мемета сте споделили, оставили ли сте коментар или лайк на вашите публикации. Това саопасни нездравословни модели на поведение, които ви казват, че нездравата ревност може да разруши връзката.

Ревността не трябва да има място в една здрава връзка. Ако се сблъскате с ревнив партньор, е важно да признаете проблема, вместо да го приемате като признак за това колко много ви обича. Оттук нататък можете или да помогнете на партньора си да преодолее ревността си, или да си тръгнете. Трета алтернатива няма.

Здравословна ревност срещу нездравословна ревност

Подобно на щастието, гнева и страха, ревността е присъща човешка емоция. Така че, технически погледнато, е съвсем нормално хората да изпитват ревност. Ако наистина държите на партньора си, има вероятност да позеленеете от завист, ако той получава или обръща внимание на много хора. Вие обожавате партньора си и понякога не искате да го делите или да споделяте вниманието, макар и да е детинско.изглежда. И това е разбираемо.

Ревността е нормална

Например, ако ваш приятел получи много добра работа, а вие все още сте в търсене на такава, може да почувствате, че в сърцето ви се заражда малка завист. Това не означава, че не се радвате за него. Това също така не означава, че сте лош човек. Завистта е нормална, тя ни прави хора. Тя ни кара да искаме да притежаваме любимите си неща и хора и никога да не ги споделяме.тях.

Там, където има любов, почти винаги ще има завист и желание да задържите любимия човек само за себе си. Това, което превръща тази нормална емоция в токсична и проблематична, е когато решите да действате в съответствие с нея. Така че, въпреки че желанието да не споделяте вниманието на партньора си е разбираемо, нездравословно е да се опитвате да му попречите да се среща с други хора и да общува с тях.

И така, кога ревността е нездравословна?

Разликата между здравословната и нездравословната ревност е, че нездравословната и токсичната ревност обикновено се дължи на несигурност и притежание. Тя може да накара хората да се опитват да контролират какво носи партньорът им, къде ходи, с кого се среща и т.н. А това никога не е нормално. Без значение колко много обичате партньора си, той има право да има свой собствен, отделен живот.

Макар че общите дейности са чудесни, не е задължително да правите всичко заедно. Понякога момчешките вечери и женските вечери без не означава, че те не ви обичат повече. Всъщност за партньорите е здравословно да прекарват време сами и с други приятели.

Но някои партньори все още ще се опитват да ходят навсякъде, да правят всичко с вас. Ще изпадат в истерия, когато някой, който ги кара да ревнуват, хареса последната ви публикация в Инста. Ще ви питат защо момичето от класа ви е писало на вас, за да ви помоли за помощ със задачата, а не на някой друг. Ще се опитват да ви накарат да спрете да носите дрехи, които според тях са твърде открити. И така нататък, и така нататък.

И така, докато умерената ревност е нормална и дори здравословна, ревността, която ви кара да контролирате партньора си, не е. Подобен вид ревност може да ви накара да загубите доверие в партньора си, да го заподозрете в изневяра и в крайна сметка да разрушите връзката си напълно.

Какво да правите, когато партньорът ви проявява признаци на нездравословна ревност?

Поради това е важно да съобщаваме чувствата си на партньорите си, преди емоциите да излязат твърде извън контрол. Кажете им как се чувствате, когато се опитват да контролират с кого се срещате и къде ходите. В същото време се опитайте да разберете защо партньорът ви може би просто изпитва ревност. Опитайте се заедно да стигнете до корена на емоциите.

Защо се чувстват по този начин? Дали са имали лош опит с партньор в предишна връзка? Дали имат проблеми с привързаността или изоставянето, дължащи се на някаква травма от детството? Или има истинска причина, например човек, който изглежда се опитва да ви раздели? След като разберете по-добре причината за тези емоции, опитайте се да я разрешите заедно.професионална помощ, преди ситуацията да е излязла извън контрол.

Как да се справяме с ревнив партньор?

Всъщност почти всеки, който има връзка, може просто да усеща зеленото чудовище, което се раздвижва в сърцето му от време на време. Ако обаче вашият прекалено ревнив приятел позволява на тези чувства да излязат извън контрол, това може да означава, че е време да преосмислите оставането си във връзката, вместо да им позволявате да контролират всеки аспект от живота ви.

Понякога, когато партньорите си позволят да надделеят над ревността си, те дори могат да започнат да ви преследват или да проявят насилие. Но ако случаят не е такъв и партньорът ви просто показва няколко, но доста укротими признака на ревност, можете да започнете да се справяте с нея, като следвате изброените по-долу стъпки:

1. Обръщайте им допълнително внимание

Въпреки че може да ви се струва, че отделянето на допълнително внимание и обсипването им с обич само ще улесни подобно поведение, не забравяйте, че ревността може да се дължи на несигурност и изключителна уязвимост. Така че, дори и да не разбирате напълно защо те са толкова тревожни и несигурни, опитайте се да ги подкрепите в това.

Прекарвайте повече време с тях. докосвайте ги повече. напомняйте им колко много ги обичате и т.н. Но макар че проявата на привързаност може да помогне на всеки от техните страхове, не забравяйте също така да не ги разглезвате или да им давате възможност. Бъдете привързани, но не ги разглезвайте. Нездравата ревност не е нормална и не трябва да ги карате да се чувстват по друг начин или това само ще ги накара да се опитат да ви контролират повече.

Тяхната ревност не е ваша отговорност и те трябва да се справят с нея сами. Но ако им окажете съпричастност и подкрепа, докато се борят с пристъпите на ревност, това може да им помогне да се справят с нея.

2. Говорете за техните тревоги

Ако смятате, че партньорът ви напоследък е особено тревожен и несигурен по отношение на вас и връзката ви и проявява признаци на нездрава ревност, е време да седнете и да си поговорите от сърце. Попитайте го какво става. Какво го кара да се чувства така? Дали някое ваше действие или поведение е предизвикало тази несигурност? Дали тя се дължи на минала връзка? Дали ревността му сепредизвикани от конкретен човек или са по-общи? Попитайте ги какво чувстват и защо смятат, че това е така.

Не се опитвайте да им противодействате. Не спорете и не се опитвайте да поправите каквото и да е. Вместо това изслушайте. И им кажете как ви кара да се чувствате тяхното поведение. Бъдете съпричастни и подкрепящи. В края на тази сесия и двамата трябва да си тръгнете с усещането, че сте по-укрепени, сигурни и разбрани.

3. Опитайте се да разберете, без да се защитавате

Опитайте се да разберете какво казват и какво ги кара да се чувстват по този начин. Може да е трудно да не се ядосате, особено ако изтъкват нещо, което наистина не е по ваша вина. Но вместо да се защитавате, да крещите и да превръщате всичко в голям спор, изслушайте това, което имат да кажат, и след това се опитайте да им обясните своята страна.

Не губете самообладание, докато правите това. Ако партньорът ви е разумен човек, би трябвало да види и вашата страна достатъчно скоро и да разбере, че страховете всъщност са неоснователни. От друга страна, ако продължава да се опитва да ви обвинява и отказва да повярва на всичко, което казвате, може би просто е време да преоцените цялата връзка.

4. Бъдете търпеливи

Ако не сте големи късметлии, няма да успеете да разрешите проблема веднага. Така че има вероятност да трябва да продължите да общувате и да работите един с друг, за да разрешите проблема и да се справите с признаците на ревност във връзките. Това може да отнеме много време и връщането към проблемите и постоянната работа по тях може да стане много изтощително, но докато и дваматасте готови да продължите, скоро ще откриете, че връзката ви е по-силна, по-здрава и по-пълноценна.

5. Определете някои граници

Макар че е важно да подкрепяте партньора си по време на това пътуване, важно е също така да поставите някои граници за него и за себе си. Кажете им какво не е добре. спокойно им се обадете, когато проявяват признаци на нездрава ревност. Никой от вас не може да казва на другия човек какво може да носи, къде може и с кого може да се среща.

Общуването и привързаността са важни. Но да се научите да не се притеснявате да правите неща един без друг и с други хора е също толкова важно, особено ако имате работа с човек, който е склонен често да ревнува и да е несигурен.

С ревността на партньора невинаги е лесно да се справиш. Но ако партньорът ви не е навлязъл напълно в опасно токсични и дори насилствени територии, правилната комуникация и усилията могат да помогнат и на двамата да излезете от изпитанието като по-земни и сигурни хора. Всъщност, тъй като сте избрали да сте съпричастни и да го подкрепяте в моментите на неговата уязвимост, може да откриете, че той ви се доверяваповече, като ви приближава повече от всякога.

За повече експертни видеоклипове се абонирайте за нашия канал в Youtube. Кликнете тук.

Често задавани въпроси

Когато ревнува от други момчета, прекалено ревнивият ви приятел може да се опита да ви попречи да говорите с други момчета и да ви ограничи къде да ходите и какво да носите. В крайни случаи може дори да ви накара да спрете напълно да говорите с приятелите си, да ги изтриете от социалните мрежи и да ги блокирате в телефона си. Това са някои нездравословни признаци на ревност във връзките 2. Какво представлява токсичната ревност?

Токсична или нездравословна ревност е, когато се опитвате да контролирате живота на партньора си, какво прави и къде отива, защото постоянно сте несигурни в него. Ако продължавате да се опитвате да принуждавате партньора си да бъде постоянно до вас с цената на загуба на приятели и увреждане на кариерата, проявявате класическите признаци на нездравословна ревност.

Ревността е нормална, стига да е в умерени количества. Както повтаряме, нормално и човешко е да ревнувате. Но това, което не е нормално, е да позволите на ревността да диктува действията ви и да ви превърне в постоянно подозрително, прекалено властно, контролиращо и прекалено ревниво гадже.