Žárlivost je nezdravá emoce, která může být zhoubná i pro ty nejpevnější a nejvášnivější vztahy. Vymaže to dobré a nahradí to hrozným, všepohlcujícím pocitem negativity. Dopad žárlivosti se nemusí projevit hned na začátku, ale pomalu a jistě se z vašeho vztahu stane prázdná skořápka.

Kromě toho také negativně ovlivňuje vaši psychiku a sebevědomí. Přestaňte tedy vydávat zjevné partnerovy žárlivé projevy za projevy lásky. Pokud chcete, aby váš vztah fungoval, musí se váš partner zásadně změnit. Proces začíná rozpoznáním červených vlajek nezdravé žárlivosti.

11 příznaků žárlivého partnera, které nesmíte ignorovat

Nelze popřít, že přílišná žárlivost je toxická. Taková žárlivost může vztah zničit. Dobrou zprávou je, že to není situace, se kterou jste odsouzeni se smířit a jedinou alternativou je odchod. Je možné najít řešení této tendence, pokud jsou oba partneři ochotni udělat práci na identifikaci a odstranění důvodů žárlivosti ve vztahu.

Nejčastěji musíte hledat příznaky chování, abyste zjistili, co je příčinou žárlivosti. Zde je 11 příznaků žárlivého partnera, které mohou být pro váš vztah nezdravé:

1. Semínka pochybností

Když partner začne o svém vztahu neustále pochybovat, víte, že v ráji jsou potíže. Prchavý pocit žárlivosti je pouze lidský a všichni ho někdy zažíváme. Není to však úplně totéž, jako když partner neustále pochybuje o věrnosti toho druhého.

Pokud musíte svého partnera neustále ujišťovat, že je pro vás jediný, víte, co znamená, když váš partner žárlí. To je neklamné znamení, že žárlivost vašeho partnera dosáhla nezdravé úrovně.

2. Úzkostlivé chování

Je žárlivost projevem nejistoty? Mnozí psychologové se shodují, že ano. Když chce váš partner trávit veškerý čas s vámi, je toto typické vlezlé chování známkou toho, že se potýká s nezdravou mírou žárlivosti, která je způsobena jeho vrozenou nejistotou. To, že chce trávit každý okamžik ve vaší blízkosti, se může zpočátku zdát roztomilé. Po nějaké době se to však stane dusivým.

3. Stálý dohled

Pokud vás vztah s partnerem přenese do dětských let, kdy jste museli rodičům neustále hlásit, kde se nacházíte, máte co do činění s jedním z nejzřetelnějších partnerských příznaků žárlivosti. Důvěra, že si dva lidé budou věrní, dostává na frak, když jeden z partnerů neustále kontroluje toho druhého.

Když partner sleduje každý váš krok, kontroluje váš telefon a potvrzuje si vaše místo pobytu od ostatních, je to známka problémů s důvěrou a může to potlačit pouto mezi vámi dvěma. V takových chvílích nezáleží na tom, co ve vašem partnerovi vyvolává žárlivost.

4. Vaše nezávislost je omezena

I když vám partner aktivně nebrání v tom, abyste si dělali své vlastní věci, rozhodně to neocení. Když na vás partner žárlí a žárlí na vaši nezávislost, určitě se naštve, kdykoli si naplánujete něco s přáteli nebo rodinou. Nebo děláte cokoli, co se ho netýká.

Partner, který brání druhému ve vykonávání koníčku, vášně nebo dokonce upřednostňování kariéry, je známkou nezdravé žárlivosti. To je známka toho, že je příliš závislý na představě vás dvou jako týmu a nedokáže akceptovat, že se odvážíte z těchto hranic. Je to velmi primitivní způsob pohledu na lidské vztahy a může ve vás vyvolat pocit studu za to, že chcete dělat věci sami.vlastní.

5. Projevování stalkerských tendencí

V tomto případě může žárlivost vztah zničit. Pokud vás partner začne nenápadně sledovat, důvěra ve vašem vztahu se definitivně vytratila. Opakovaně se neohlášeně objevuje na vašem pracovišti. Nebo trvá na tom, aby vás odvezl tam, kam máte namířeno. Zastaví se, aby vás pozdravil, když jste venku s přáteli.

To všechno jsou projevy stalkerských sklonů žárlivého partnera. Nepleťte si je se známkami jeho lásky k vám. Pokud chcete, aby váš vztah s touto osobou stále fungoval, musíte hned přijmout nápravná opatření.

6. Začnou se chovat jako kontrolor.

Je dobře známo, že snášet partnera, který vás kontroluje, není nic příjemného. Váš partner se snaží kontrolovat každý aspekt vaší existence, od toho, s kým mluvíte, přes to, v kolik hodin se vrátíte domů a kdy můžete jít ven, až po to, co si můžete a nemůžete obléct atd. Takové vzorce chování mění váš vztah v klec.

Pokud nedostanete žádný prostor k oddechu, znamená to, že váš vztah nutně potřebuje pomoc. Ano, je možné, že váš partner je obětí okolností, což se může stát základním důvodem žárlivosti ve vztahu. Nicméně, pokud si to uvědomíte, neusnadníte si tím jednání s člověkem, který se umí ovládat.

7. Neustálá nedůvěra

Žárlivost je hořká pilulka, kterou je třeba spolknout. Tato emoce pramení z přirozeného nedostatku důvěry. Poznáte, že máte co do činění se žárlivým partnerem, když se pro něj důvěra ve vás stane bojem. Pokud jste na pracovní cestě, sžírá ho strach, že spíte s někým jiným.

Když jim řeknete, že máte plány s přáteli, okamžitě si myslí, že je podvádíte. Tyto žárlivé partnerské příznaky jsou obvykle projevem vlastní nejistoty a pochybností o sobě samém. Mohou vrazit klín mezi pár, místo aby jim pomohly se sblížit.

8. Neschvalují vaše rozhodnutí

Izolovat vás od ostatních je pro žárlivého partnera klíčovým cílem. Chce vás přece mít jen pro sebe a udělá vše pro to, aby eliminoval potenciální milostné nebo sexuální hrozby pro jejich vztah. Za tímto účelem začne neschvalovat všechny maličkosti, které rádi děláte.

Ať už jde o koníček, sport nebo společenskou akci, s níž jste spojeni, všechny vaše zájmy a volby se setkávají s posměchem. Je to jejich způsob, jak pomalu, ale jistě zmenšovat váš svět, dokud vám nezbude nikdo jiný než oni.

9. Necítíte se respektováni

Co to znamená, když váš partner žárlí? Zaprvé se ve vztahu necítíte respektováni. Když chce váš partner kontrolovat každý aspekt vašeho života, posuzuje vaše rozhodnutí a pochybuje o každém vašem kroku, je těžké uvěřit, že respektuje to, kým jste jako osobnost. Toto vědomí může být nesmírně dusivé. Časem může poškodit vaši sebeúctu a pocit vlastní hodnoty.

Pokud vás žárlivé sklony vašeho partnera začaly ovlivňovat na této úrovni, je načase si s ním upřímně promluvit. Získejte zpět svou autonomii a dejte mu najevo, že pokud chce, aby váš vztah fungoval, musí se dát dohromady. Pokud se váš partner chce samozřejmě upřímně snažit o změnu, ujistěte ho o své podpoře.

10. Je to vidět na jejich řeči těla.

Stáhne se partnerova tvář, když o někom jiném mluvíte s uznáním nebo láskou? Všimli jste si, že mu zmizí úsměv z tváře, když se náhodou zmíníte, že vás kolega pochválil nebo šéf pochválil vaši práci? To jsou neklamné partnerovy žárlivé příznaky, které nesmíte ignorovat, protože jsou nezdravé pro vás, pro něho i pro váš vztah.

11. Kontrolují vaše sociální média

Žárlivý partner bude vždy sledovat vaši aktivitu na sociálních sítích. Ne, nemluvíme o lajkování vašich příspěvků a fotek nebo o tom, že bude mít přehled o tom, co zveřejňujete. Mluvíme o sledování na úrovni stalkera, kdy ví, s kým jste se na sociálních sítích spřátelili, čí příspěvky nebo fotky se vám líbily nebo jste je komentovali, jaké memy jste sdíleli, nechali jste u svých příspěvků komentář nebo lajk. To jsou tzv.nebezpečně nezdravé vzorce chování, které na vás křičí, že nezdravá žárlivost může vztah zničit.

Žárlivost by ve zdravém vztahu neměla mít místo. Pokud máte co do činění se žárlivým partnerem, je důležité si tento problém přiznat a nepovažovat ho za známku toho, jak moc vás miluje. Odtud můžete partnerovi buď pomoci překonat jeho žárlivost, nebo odejít. Třetí možnost neexistuje.

Zdravá žárlivost versus nezdravá žárlivost

Stejně jako štěstí, hněv a strach je i žárlivost přirozenou lidskou emocí. Technicky vzato je tedy zcela normální, že lidé žárlí. Pokud vám na vašem partnerovi opravdu záleží, je pravděpodobné, že trochu zezelenáte závistí, pokud se mu dostává nebo věnuje pozornost spousta lidí. Svého partnera zbožňujete a nechcete se o něj nebo o pozornost někdy dělit, i když je to dětinské.Zdá se. A to je pochopitelné.

Žárlivost je normální

Všichni někdy trochu žárlíme. Když například váš přítel získá opravdu skvělou práci, zatímco vy jste stále v hledáčku, může se ve vás vzedmout závist. To neznamená, že byste za ně neměli radost. Neznamená to také, že jste špatný člověk. Žárlivost je normální, dělá nás lidmi. Nutí nás to vlastnit naše oblíbené věci a lidi a nikdy se o ně nepodělit.je.

Tam, kde je láska, se téměř vždy objeví závist a touha udržet si milovanou osobu jen pro sebe. To, co způsobí, že se tato normální emoce změní v toxickou a problematickou, je, když se rozhodnete podle ní skutečně jednat. Takže zatímco touha nedělit se o pozornost svého partnera je pochopitelná, je nezdravé snažit se mu skutečně bránit v setkávání a interakci s jinými lidmi.

Kdy je tedy žárlivost nezdravá?

Rozdíl mezi zdravou a nezdravou žárlivostí je v tom, že nezdravá a toxická žárlivost obvykle pramení z nejistoty a majetnictví. Může vést k tomu, že se lidé snaží kontrolovat, co jejich partner nosí, kam chodí, s kým se schází atd. A to nikdy není v pořádku. Bez ohledu na to, jak moc svého partnera milujete, má právo mít svůj vlastní, oddělený život.

Společné aktivity jsou sice skvělé, ale nemusíte dělat všechno společně. Občasná pánská jízda a dámská jízda bez neznamená, že už vás nemají rádi. Ve skutečnosti je pro partnery zdravé trávit čas o samotě i s jinými přáteli.

Ale někteří partneři se budou stále snažit chodit všude a dělat všechno s vámi. Budou vyvolávat záchvaty vzteku, když se někomu, kdo jim závidí, zalíbí váš nejnovější příspěvek na Insta. Budou se vás ptát, proč vám ta holka ze třídy napsala o pomoc s úkolem, a ne někdo jiný. Budou se snažit, abyste přestali nosit oblečení, které je podle nich příliš odhalující. A tak dále a tak dále.

Zatímco žárlivost - je-li umírněná - je normální, dokonce zdravá, žárlivost, která vás nutí partnera ovládat, normální není. Taková žárlivost může způsobit, že ztratíte důvěru ve svého partnera, budete ho podezřívat z nevěry a nakonec vztah zcela zničíte.

Co dělat, když váš partner projevuje známky nezdravé žárlivosti?

Proto je důležité sdělovat partnerovi své pocity dříve, než se emoce příliš vymknou kontrole. Řekněte mu, jak se cítíte, když se snaží kontrolovat, s kým se setkáváte a kam jdete. Zároveň se snažte pochopit, proč váš partner možná jen žárlí. Pokuste se společně přijít na kloub emocím.

Proč se tak cítí? Mají špatnou zkušenost s partnerem v předchozím vztahu? Mají problémy s připoutaností nebo opuštěností kvůli nějakému traumatu z dětství? Nebo je tu skutečný důvod, například osoba, která se vás zřejmě snaží rozdělit? Jakmile lépe pochopíte příčinu těchto emocí, zkuste ji společně vyřešit. Nebo, pokud se zdá, že je to opravdu vážné, zkuste se domluvit s partnerem.odbornou pomoc, než se situace vymkne kontrole.

Jak se vypořádat se žárlivým partnerem?

Pointa je, že ne každá žárlivost je toxická nebo nezdravá. Ve skutečnosti může téměř každý ve vztahu jen občas pocítit, že se v jeho srdci mísí zelenooká příšera. Pokud se však vašemu příliš žárlivému příteli tyto pocity vymknou z rukou, může to znamenat, že je čas znovu zvážit setrvání ve vztahu místo toho, abyste jim dovolili ovládat každý aspekt vašeho života.

Někdy se stává, že když se partner nechá žárlivostí ovládnout, může vás dokonce začít pronásledovat nebo se stát násilným. Pokud to však není váš případ a váš partner pouze projevuje několik, ale poměrně krotkých známek žárlivosti, můžete ji začít řešit podle níže uvedených kroků:

1. Věnujte jim zvýšenou pozornost

Ačkoli se může zdát, že věnování zvýšené pozornosti a zahrnování větší náklonností takové chování jen umožní, nezapomeňte, že žárlivost může pramenit z nejistoty a extrémní zranitelnosti. I když tedy ne zcela rozumíte tomu, proč jsou tak úzkostní a nejistí, snažte se je v tom podpořit.

Trávit s nimi více času. Více se jich dotýkat. Připomínat jim, jak moc je máte rádi, atd. Ale i když projevování náklonnosti může pomoci každému jejich strachu, nezapomeňte je také nerozmazlovat nebo jim to umožnit. Buďte láskyplní, ale nerozmazlujte je. Nezdravá žárlivost není v pořádku a neměli byste jim dávat najevo opak, jinak je to povede jen k tomu, že se vás budou snažit více ovládat.

Za jejich žárlivost nejste zodpovědní a musí se s ní vypořádat sami. Poskytnout jim empatii a podporu v boji se žárlivostí jim však může pomoci se s ní vypořádat.

2. Mluvte o jejich obavách

Pokud si myslíte, že váš partner je v poslední době obzvlášť úzkostlivý a nejistý ohledně vás a vašeho vztahu a vykazuje známky nezdravé žárlivosti, je načase si s ním sednout a upřímně si promluvit. Zeptejte se ho, co ho k tomu vede. Co v něm vyvolává tyto pocity? Vyvolává tyto nejistoty nějaké vaše jednání nebo chování? Pramení to z minulého vztahu? Dostává se jeho žárlivost na povrch?Vyvolává je konkrétní osoba, nebo je to obecnější druh? Zeptejte se jich, co cítí a proč si to myslí.

Nesnažte se jim odporovat. Nehádejte se ani se nesnažte napravit, ať už jde o cokoli. Místo toho jim naslouchejte. A řekněte jim o tom, jak se kvůli jejich chování cítíte. Buďte empatičtí a podporujte je. Na konci tohoto sezení byste oba měli odcházet s pocitem většího uzemnění, jistoty a pochopení.

3. Snažte se porozumět, aniž byste se začali bránit

Snažte se pochopit, co říkají a co je k tomu vede. Může být těžké se nerozzlobit, zejména pokud poukazují na něco, co opravdu nebyla vaše chyba. Ale místo toho, abyste se začali bránit, křičet a proměnili vše ve velkou hádku, vyslechněte si, co říkají, a pak se jim pokuste vysvětlit svou verzi.

Neztrácejte při tom chladnou hlavu. Pokud je váš partner rozumný člověk, měl by i on dostatečně brzy prohlédnout vaši stranu a uvědomit si, že obavy jsou ve skutečnosti neopodstatněné. Na druhou stranu, pokud se vás stále snaží obviňovat a odmítá uvěřit všemu, co říkáte, možná je právě čas na přehodnocení celého vztahu.

4. Buďte trpěliví

Když si o tom jednou promluvíte, problém se nevyřeší okamžitě, pokud nemáte velké štěstí. Je tedy pravděpodobné, že budete muset dál komunikovat a pracovat jeden s druhým, abyste pomohli problém vyřešit a vypořádat se s příznaky žárlivosti ve vztahu. Může to trvat dlouho a vracení se k problémům a neustálá práce na nich může být velmi psychicky vyčerpávající, ale dokud budete obaa budete ochotni v tom pokračovat, měli byste brzy najít silnější, zdravější a plnohodnotnější vztah.

5. Nastavte si určité hranice

Přestože je důležité být partnerovi po celou dobu této cesty oporou, je také důležité stanovit pro něj i pro sebe určité hranice. Řekněte mu, co není v pořádku. Klidně ho okřikněte, když projevuje známky nezdravé žárlivosti. Ani jeden z vás nesmí tomu druhému říkat, co může nosit, kam může a s kým se může stýkat.

Komunikace a náklonnost jsou důležité. Stejně důležité je však naučit se dělat věci bez sebe a s jinými lidmi, zejména pokud máte co do činění s někým, kdo má sklony k časté žárlivosti a nejistotě.

S partnerskou žárlivostí není vždy snadné se vypořádat. Pokud však váš partner zcela nezabředl do nebezpečně toxických a dokonce násilných oblastí, může vám správná komunikace a úsilí pomoci vyjít z této zkoušky jako více uzemnění a bezpečnější lidé. Ve skutečnosti, protože jste se rozhodli vcítit se do něj a podpořit ho v době jeho zranitelnosti, můžete zjistit, že vám důvěřuje.více a přiblíží vás více než kdykoli předtím.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

Když žárlí na jiné kluky, může se vám příliš žárlivý přítel snažit zabránit v komunikaci s jinými kluky a snažit se vám omezovat, kam chodíte a co si oblékáte. V extrémních případech vás dokonce může donutit, abyste se úplně přestala bavit se svými kamarády, vymazala si je ze sociálních sítí a zablokovala si je v telefonu. Toto jsou některé nezdravé příznaky žárlivosti ve vztahu 2. Co je toxická žárlivost?

Toxická nebo nezdravá žárlivost je, když se snažíte kontrolovat partnerův život, co dělá a kam chodí, protože jste si jím neustále nejistí. Pokud se snažíte partnera neustále nutit, aby byl po vašem boku, a to i za cenu ztráty přátel a poškození kariéry, projevují se u vás klasické známky nezdravé žárlivosti.

Žárlivost je v pořádku, pokud je s mírou. Jak stále říkáme, je normální a lidské cítit se žárlivě. Co však v pořádku není, je nechat žárlivost diktovat své jednání a proměnit se v neustále podezíravého, příliš majetnického, kontrolujícího a přehnaně žárlivého přítele.