Mustasukkaisuus on epäterve tunne, joka voi osoittautua haitalliseksi jopa vahvimmille ja intohimoisimmille suhteille. Se hävittää hyvän ja korvaa sen kauhealla, kaiken kuluttavalla negatiivisuuden tunteella. Mustasukkaiselle kumppanille aiheutuva vaikutus ei ehkä näy heti alussa, mutta hitaasti ja varmasti se vähentää siteenne onttoon kuoreen.

Sitä paitsi se vaikuttaa haitallisesti myös psyykeesi ja itsetuntoosi. Älä siis enää pidä ilmeisen mustasukkaisen kumppanin merkkejä rakkauden ilmauksina. Jos haluat, että suhteesi toimii, kumppanisi on muututtava perustavanlaatuisella tasolla. Prosessi alkaa epäterveen mustasukkaisuuden punaisen lipun tunnistamisesta.

11 Mustasukkainen kumppani merkkejä et saa jättää huomiotta

On kiistatonta, että liiallinen mustasukkaisuus on myrkyllistä. Tällainen mustasukkaisuus voi pilata suhteen. Hyvä uutinen on se, että se ei ole tilanne, jota on tuomittu sietämään, ja että ainoa vaihtoehto on lähteä pois. On mahdollista löytää ratkaisu tähän taipumukseen, kunhan molemmat kumppanit ovat halukkaita tekemään töitä mustasukkaisuuden syiden selvittämiseksi ja karsimiseksi suhteissa.

Useimmiten sinun on etsittävä käyttäytymisen merkkejä, jotta voit selvittää, mikä aiheuttaa mustasukkaisuutta. Tässä on 11 mustasukkaisuuden merkkiä, jotka voivat olla epäterveellisiä suhteellesi:

1. Epäilyksen siemenet

Kun kumppani alkaa jatkuvasti epäillä parisuhdettaan, tiedät, että paratiisissa on ongelmia. Ohimenevä mustasukkaisuuden tunne on inhimillistä, ja me kaikki koemme sitä jossain vaiheessa. Se ei kuitenkaan ole aivan sama asia kuin se, että kumppani kyseenalaistaa jatkuvasti toisen uskollisuutta.

Jos joudut jatkuvasti vakuuttamaan kumppanillesi, että hän on ainoa sinulle, tiedät, mitä tarkoittaa, kun kumppanisi on mustasukkainen. Tämä on varma merkki siitä, että kumppanisi mustasukkaisuus on saavuttanut epäterveen tason.

2. Kiintynyt käyttäytyminen

Onko mustasukkaisuus merkki epävarmuudesta? Monet psykologit ovat sitä mieltä, että on. Kun kumppanisi haluaa viettää kaiken aikansa kanssasi, tämä tyypillinen takertuva käytös on merkki siitä, että hänellä on epäterve mustasukkaisuus, joka johtuu hänen luontaisesta epävarmuudestaan. Se, että hän haluaa viettää jokaisen hetkensä ympärilläsi, voi aluksi tuntua söpöltä. Jonkin ajan kuluttua se muuttuu tukahduttavaksi.

3. Jatkuva valvonta

Jos kumppanisi kanssa oleminen palauttaa sinut niihin lapsuuden päiviin, jolloin sinun piti aina ilmoittaa olinpaikastasi vanhemmillesi, kyseessä on yksi ilmeisimmistä mustasukkaisuuden merkkejä. Luottamus siihen, että kaksi ihmistä on uskollinen toisilleen, kärsii, kun toinen kumppaneista tarkkailee jatkuvasti toista.

Kun kumppani tarkkailee jokaista liikettäsi, tarkistaa puhelimesi ja varmistaa olinpaikkasi muilta, se on merkki luottamusongelmista ja voi tukahduttaa välillänne olevan siteen. Tällaisina aikoina ei ole väliä, mikä aiheuttaa mustasukkaisuutta kumppanissasi.

4. Itsenäisyytesi estyy

Vaikka kumppanisi ei aktiivisesti estäisi sinua tekemästä omia juttujasi, hän ei todellakaan arvosta sitä. Kun kumppanisi on mustasukkainen sinulle ja itsenäisille tavoillesi, hän suuttuu varmasti aina, kun teet suunnitelmia ystävien tai perheenjäsenten kanssa. Tai teet jotain, mihin hän ei osallistu.

Jos kumppani estää toista harrastamasta harrastusta, intohimoa tai jopa asettamasta uraansa etusijalle, se on merkki epäterveestä mustasukkaisuudesta. Tämä on osoitus siitä, että hän on liian riippuvainen ajatuksesta, että te kaksi olette tiimi, eikä hän voi hyväksyä sitä, että uskaltaudutte näiden rajojen ulkopuolelle. Tämä on hyvin primitiivinen tapa tarkastella ihmissuhteita, ja se voi saada sinut tuntemaan itsesi hävettäväksi siitä, että haluat vain tehdä asioita omilla teillä.omasi.

5. Ahdistelutaipumusten osoittaminen

Tässä tilanteessa mustasukkaisuus voi pilata suhteen. Jos kumppanisi alkaa seurata sinua huomaamattomasti, luottamus suhteessanne on varmasti mennyt hukkaan. Ilmestyy työpaikallesi ilmoittamatta, toistuvasti. Tai vaatii sinua ajamaan sinut sinne, minne olet menossa. Pysähtyy tervehtimään, jos olet ulkona ystävien kanssa.

Nämä kaikki ovat mustasukkaisen kumppanin ahdistelutaipumusten ilmenemismuotoja. Älä pidä niitä merkkeinä hänen rakkaudestaan sinua kohtaan. Jos haluat edelleen, että suhteesi tähän henkilöön toimii, sinun on ryhdyttävä korjaaviin toimenpiteisiin nyt.

6. He alkavat käyttäytyä kuin kontrollifriikki.

On hyvin todettu, että kontrolloivan kumppanin sietäminen ei ole miellyttävä kokemus. Kumppanisi yrittää kontrolloida jokaista osa-aluetta olemassaolossasi, aina siitä, kenelle puhut, mihin aikaan tulet kotiin ja milloin voit mennä ulos, mitä voit ja mitä et voi pukea päällesi ja niin edelleen. Tällaiset käyttäytymismallit tekevät suhteestasi häkin.

Jos et saa hengähdystaukoa, se tarkoittaa, että suhteenne tarvitsee kipeästi apua. Kyllä, on mahdollista, että kumppanisi on olosuhteiden uhri, mikä voi olla mustasukkaisuuden perimmäinen syy parisuhteessa. Tämän myöntäminen ei kuitenkaan tee kontrollifriikin kanssa toimimisesta yhtään helpompaa.

7. Jatkuva epäluottamus

Mustasukkaisuus on karvas pilleri nieltäväksi. Tunne juontaa juurensa luontaisesta luottamuksen puutteesta. Tiedät, että olet tekemisissä mustasukkaisen kumppanin kanssa, kun luottamus sinuun käy hänelle vaikeaksi. Jos olet työmatkalla, häntä kalvaa pelko siitä, että makaat vieraissa.

Jos kerrot heille, että sinulla on suunnitelmia ystävien kanssa, he luulevat heti, että petät heitä. Nämä mustasukkaisuuden kumppanin merkit ovat yleensä osoitus henkilön omasta epävarmuudesta ja itseepäilystä. Se voi ajaa kiilaa pariskunnan välille sen sijaan, että se auttaisi heitä lähentymään.

8. He eivät hyväksy valintojasi

Sinun eristäminen muista on mustasukkaisen kumppanin keskeinen tavoite. Hänhän haluaa sinut kokonaan itselleen ja tekee kaikkensa eliminoidakseen mahdolliset romanttiset tai seksuaaliset uhat heidän suhteelleen. Tätä varten hän alkaa paheksua kaikkia niitä pieniä asioita, joista nautit.

Olipa kyseessä harrastus, jota harrastat, urheilulaji, jota seuraat, tai yhteiskunnallinen asia, johon liityt, kaikki kiinnostuksen kohteesi ja valintasi saavat osakseen pilkkaa. Se on heidän tapansa hitaasti mutta varmasti kutistaa maailmaasi, kunnes sinulla ei ole enää ketään, jonka puoleen kääntyä.

9. Et tunne, että sinua ei kunnioiteta

Mitä tarkoittaa, kun kumppanisi on mustasukkainen? Ensinnäkin et tunne, että sinua kunnioitetaan suhteessa. Kun kumppanisi haluaa kontrolloida elämääsi jokaista osa-aluetta, arvostelee valintojasi ja epäilee jokaista liikettäsi, on vaikea uskoa, että hän kunnioittaa sinua yksilönä. Tämä oivallus voi olla suunnattoman tukahduttava. Ajan mittaan se voi vahingoittaa itsetuntoasi ja itsetuntemustasi.

Jos mustasukkaisen kumppanisi taipumukset ovat alkaneet vaikuttaa sinuun tällä tasolla, on aika käydä rehellinen keskustelu hänen kanssaan. Voita itsemääräämisoikeutesi takaisin ja anna hänen tietää, että hänen on ryhdistäydyttävä, jos hän haluaa suhteen toimivan. Jos kumppanisi haluaa tosissaan pyrkiä muuttumaan, vakuuta hänelle tietysti tukesi.

10. Sen näkee heidän ruumiinkielestään.

Kiristyvätkö kumppanisi kasvot, kun puhut arvostavasti tai hellästi jostakin toisesta? Oletko huomannut hymyn katoavan hänen kasvoiltaan, jos mainitset ohimennen, että työkaveri kehui sinua tai pomosi kehui työtäsi? Nämä ovat yksiselitteisiä mustasukkaisuuden merkkejä, joita et saa jättää huomiotta, koska ne ovat epäterveellisiä sinulle, hänelle ja suhteellenne.

11. He tutkivat sosiaalista mediaasi tarkkaan

Mustasukkainen kumppani tarkkailee aina sosiaalista mediaasi. Ei, emme puhu siitä, että hän tykkää postauksistasi ja kuvistasi tai pysyy ajan tasalla siitä, mitä postaat. Puhumme kyttääjän tasoisesta tarkkailusta, jossa hän tietää, kenen kanssa olet ystävystynyt sosiaalisessa mediassa, kenen postauksista tai kuvista olet tykännyt tai kommentoinut, mitä meemejä olet jakanut, jätit kommentin tai tykkäyksen postaukseesi. Nämä ovatvaarallisen epäterveet käyttäytymismallit, jotka huutavat sinulle, että epäterve mustasukkaisuus voi pilata suhteen.

Mustasukkaisuudella ei pitäisi olla sijaa terveessä parisuhteessa. Jos huomaat olevasi tekemisissä mustasukkaisen kumppanin kanssa, on tärkeää tunnustaa ongelma sen sijaan, että pitäisit sitä merkkinä siitä, kuinka paljon hän rakastaa sinua. Tästä eteenpäin voit joko auttaa kumppaniasi pääsemään yli mustasukkaisuusjaksostaan tai lähteä pois. Kolmatta vaihtoehtoa ei ole olemassa.

Terve mustasukkaisuus VS epäterve mustasukkaisuus

Kuten onnellisuus, viha ja pelko, myös mustasukkaisuus on luonnostaan inhimillinen tunne. Teknisesti ottaen on siis aivan normaalia, että ihmiset tuntevat mustasukkaisuutta. Jos todella välität kumppanistasi, on todennäköistä, että tulet hieman vihreäksi kateudesta, jos hän saa tai huomioi paljon ihmisiä. Ihailet kumppaniasi etkä halua jakaa häntä tai huomiota joskus, vaikka se onkin lapsellista.Se on ymmärrettävää.

Mustasukkaisuus on normaalia

Me kaikki olemme joskus hieman kateellisia. Jos esimerkiksi ystäväsi saa todella hienon työpaikan, kun sinä vielä etsit sitä, saatat tuntea sydämessäsi pientä kateutta. Se ei tarkoita, ettetkö olisi iloinen hänen puolestaan. Se ei myöskään tarkoita, ettet olisi huono ihminen. Kateus on normaalia, se tekee meistä ihmisiä. Se saa meidät haluamaan omistaa suosikkiasioitamme ja -ihmisiämme, emmekä koskaan jakaa niitä.heitä.

Siellä, missä on rakkautta, on melkein aina myös kateutta ja halua pitää rakastettu kokonaan itsellään. Se, mikä tekee tästä normaalista tunteesta myrkyllisen ja ongelmallisen, on se, kun päätät todella toimia sen mukaan. Vaikka on siis ymmärrettävää, että haluat olla jakamatta kumppanisi huomiota, on epäterveellistä todella yrittää estää häntä tapaamasta ja olemasta vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Milloin mustasukkaisuus on epäterveellistä?

Ero terveen mustasukkaisuuden ja epäterveen mustasukkaisuuden välillä on se, että epäterve ja myrkyllinen mustasukkaisuus kumpuaa yleensä epävarmuudesta ja omistushalukkuudesta. Se voi johtaa siihen, että ihmiset yrittävät kontrolloida sitä, mitä heidän kumppaninsa käyttää, minne he menevät, kenen kanssa he tapaavat ja niin edelleen, eikä se ole koskaan ok. Vaikka rakastaisit kumppaniasi kuinka paljon tahansa, hänellä saa olla oma, erillinen elämä.

Vaikka yhteiset aktiviteetit ovatkin hienoja, kaikkea ei tarvitse tehdä yhdessä. Satunnainen poikien ilta ja tyttöjen ilta ilman ei tarkoita sitä, etteivät he enää rakasta sinua. Itse asiassa on itse asiassa terveellistä, että kumppanit viettävät aikaa yksin ja muiden ystävien kanssa.

Jotkut kumppanit yrittävät silti mennä kaikkialle ja tehdä kaiken kanssasi. He raivostuvat, kun joku, joka tekee heidät kateelliseksi, tykkää uusimmasta Insta-postauksestasi. He kysyvät sinulta, miksi luokkasi tyttö lähetti sinulle tekstiviestin, jossa hän pyysi apua tehtävän kanssa, eikä kukaan muu. He yrittävät saada sinut lopettamaan pukeutumisen vaatteisiin, jotka ovat heidän mielestään liian paljastavia. Ja niin edelleen ja niin edelleen.

Vaikka mustasukkaisuus on siis normaalia ja jopa terveellistä, kun sitä on kohtuullisesti, sellainen mustasukkaisuus, joka saa sinut haluamaan kontrolloida kumppaniasi, ei ole sitä. Tällainen mustasukkaisuus voi saada sinut menettämään luottamuksen kumppaniisi, epäilemään häntä pettämisestä ja lopulta tuhoamaan suhteen kokonaan.

Mitä tehdä, kun kumppanisi osoittaa merkkejä epäterveestä mustasukkaisuudesta?

Siksi on tärkeää kertoa tunteistamme kumppanillemme ennen kuin tunteet karkaavat käsistä. Kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu, kun hän yrittää kontrolloida sitä, ketä tapaat ja minne menet. Yritä samalla ymmärtää, miksi kumppanisi saattaa vain tuntea mustasukkaisuutta. Yrittäkää yhdessä selvittää tunteiden perimmäinen syy.

Miksi hän tuntee näin? Onko hänellä huonoja kokemuksia kumppanin kanssa aiemmassa suhteessa? Onko hänellä kiintymyssuhde- tai hylkäämisongelmia, jotka johtuvat jostain lapsuuden traumasta? Vai onko siihen aito syy, esimerkiksi henkilö, joka tuntuu yrittävän erottaa teidät? Kun ymmärrätte paremmin tällaisten tunteiden syyn, yrittäkää ratkaista se yhdessä. Tai jos asia vaikuttaa todella vakavalta, yrittäkää saada yhteyttä lääkäriin.ammattiapua ennen kuin tilanne riistäytyy käsistä.

Miten käsitellä mustasukkainen kumppani?

Loppujen lopuksi kaikki mustasukkaisuus ei ole myrkyllistä tai epäterveellistä. Itse asiassa lähes kaikki parisuhteessa elävät saattavat tuntea vihreäsilmäisen hirviön heräävän sydämessään silloin tällöin. Jos liian mustasukkainen poikaystäväsi antaa näiden tunteiden riistäytyä käsistä, se voi kuitenkin tarkoittaa, että on aika harkita uudelleen suhteeseen jäämistä sen sijaan, että annat heidän hallita elämääsi jokaista osa-aluetta.

Joskus, kun kumppanisi antaa mustasukkaisuutensa ottaa yliotteen, hän saattaa jopa alkaa kyttäämään sinua tai muuttua väkivaltaiseksi. Jos näin ei kuitenkaan ole ja kumppanisi on vain osoittanut muutamia, mutta melko kesyjä mustasukkaisuuden merkkejä, voit alkaa käsitellä sitä noudattamalla alla lueteltuja ohjeita:

1. Anna heille ylimääräistä huomiota

Vaikka voi tuntua siltä, että ylimääräisen huomion antaminen ja hellyydentunteen antaminen vain mahdollistaa tällaisen käyttäytymisen, muista, että mustasukkaisuus voi johtua epävarmuudesta ja äärimmäisestä haavoittuvuudesta. Vaikka et siis täysin ymmärtäisikään, miksi hän on niin ahdistunut ja epävarma, yritä tukea häntä sen läpi.

Vietä ylimääräistä aikaa heidän kanssaan. Kosketa heitä enemmän. Muistuta heitä siitä, kuinka paljon rakastat heitä jne. Mutta vaikka hellyyden osoittaminen voi auttaa jokaista heidän pelkoaan, muista, ettet myöskään hemmottele heitä tai anna heille mahdollisuutta. Ole hellä, mutta älä hemmottele heitä. Epäterve mustasukkaisuus ei ole ok, eikä heidän pidä antaa tuntea toisin, sillä se johtaa vain siihen, että he yrittävät hallita sinua enemmän.

Heidän mustasukkaisuutensa ei ole sinun vastuullasi, ja heidän on käsiteltävä se itse. Mutta empatian ja tuen tarjoaminen heille, kun he taistelevat mustasukkaisuuden kipuja vastaan, voi auttaa heitä selviytymään siitä.

2. Puhu heidän ahdistuksistaan

Jos luulet, että kumppanisi on viime aikoina ollut erityisen ahdistunut ja epävarma sinusta ja suhteestanne ja osoittaa merkkejä epäterveestä mustasukkaisuudesta, on aika istua alas ja puhua sydämestä. Kysy häneltä, mistä on kyse. Mikä saa hänet tuntemaan näin? Ovatko jotkin tekosi tai käyttäytymisesi laukaisseet tämän epävarmuuden? Johtuuko se aiemmasta suhteesta? Saako hänen mustasukkaisuutensa aikaanlaukaisee jokin tietty henkilö vai onko se yleisempää? Kysy heiltä, mitä he tuntevat ja miksi he uskovat niin olevan.

Älä yritä vastustaa heitä. Älä väittele tai yritä korjata asiaa. Kuuntele sen sijaan. Ja kerro heille, miltä heidän käytöksensä saa sinut tuntemaan. Ole empaattinen ja kannustava. Tämän istunnon päätteeksi teidän molempien pitäisi lähteä pois tuntien olonne maadoittuneemmaksi, turvallisemmaksi ja ymmärretymmäksi.

3. Yritä ymmärtää puolustautumatta

Yritä ymmärtää, mitä he sanovat ja mikä saa heidät tuntemaan näin. Voi olla vaikeaa olla suuttumatta, varsinkin jos he viittaavat johonkin, mikä ei todellakaan ollut sinun vikasi. Mutta sen sijaan, että puolustautuisit ja huutaisit ja tekisit kaikesta ison riidan, kuuntele, mitä heillä on sanottavaa, ja yritä sitten selittää heille oma kantasi.

Jos kumppanisi on järkevä ihminen, hänen pitäisi nähdä sinun puolesi riittävän pian ja ymmärtää, että pelkosi ovat itse asiassa perusteettomia. Toisaalta, jos hän yrittää edelleen syyttää sinua ja kieltäytyy uskomasta, mitä ikinä sanotkin, voi olla aika arvioida koko suhdetta uudelleen.

4. Ole kärsivällinen

Jos puhutte asiasta jonain päivänä, ongelma ei ratkea heti, ellette ole hyvin, hyvin onnekkaita. On siis todennäköistä, että teidän on jatkettava kommunikointia ja työskentelyä toistenne kanssa, jotta voitte ratkaista ongelman ja käsitellä mustasukkaisuuden merkkejä parisuhteessa. Se voi viedä paljon aikaa, ja ongelmien toistaminen ja jatkuva työstäminen voi olla henkisesti hyvin rasittavaa, mutta niin kauan kuin te molemmatolet halukas jatkamaan, löydät pian itsesi vahvemmasta, terveemmästä ja tyydyttävämmästä suhteesta.

5. Aseta joitakin rajoja

Vaikka on tärkeää tukea kumppaniasi koko tämän matkan ajan, on myös tärkeää asettaa joitakin rajoja hänelle ja itsellesi. Kerro hänelle, mikä ei ole ok. Kutsu hänet rauhallisesti esiin, kun hän osoittaa merkkejä epäterveestä mustasukkaisuudesta. Kumpikaan teistä ei voi määrätä toiselle, mitä hän voi pitää yllään, missä hän voi olla ja kenen kanssa hän voi hengailla.

Kommunikaatio ja kiintymys ovat tärkeitä, mutta yhtä tärkeää on oppia olemaan sinut sen kanssa, että voit tehdä asioita ilman toista ja muiden ihmisten kanssa, varsinkin jos kyseessä on henkilö, joka on usein mustasukkainen ja epävarma.

Kumppanin mustasukkaisuutta ei ole aina helppo käsitellä. Mutta niin kauan kuin kumppanisi ei ole täysin ajautunut vaarallisen myrkyllisille ja jopa väkivaltaisille alueille, asianmukainen kommunikointi ja ponnistelut voivat auttaa teitä molempia selviytymään koettelemuksesta maadoittuneempina ja turvallisempina ihmisinä. Itse asiassa, koska päätit tuntea empatiaa ja tukea häntä hänen haavoittuvuudessaan, saatat huomata, että hän luottaa sinulleenemmän, mikä tuo teidät lähemmäksi kuin koskaan ennen.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

UKK

Kun olet mustasukkainen toisista miehistä, liian mustasukkainen poikaystävä voi yrittää estää sinua puhumasta muiden miesten kanssa ja yrittää rajoittaa sitä, minne menet ja mitä käytät. Äärimmäisissä tapauksissa hän voi jopa pakottaa sinut lopettamaan kokonaan puhumisen miesystäviesi kanssa, pakottaa sinut poistamaan heidät sosiaalisesta mediastasi ja estämään heidät puhelimessasi. Nämä ovat joitakin epäterveitä merkkejä mustasukkaisuudesta parisuhteessa. 2. Mitä on myrkyllinen mustasukkaisuus?

Myrkyllinen tai epäterve mustasukkaisuus on sitä, kun yrität kontrolloida kumppanisi elämää ja sitä, mitä hän tekee ja minne hän menee, koska olet jatkuvasti epävarma hänestä. Jos yrität jatkuvasti pakottaa kumppanisi olemaan jatkuvasti rinnallasi, vaikka se on vaaraksi ystävien menettämiselle ja uran vahingoittamiselle, osoitat epäterveen mustasukkaisuuden klassisia merkkejä.

Mustasukkaisuus on ihan ok, kunhan se on kohtuullista. Kuten sanomme, on normaalia ja inhimillistä tuntea mustasukkaisuutta. Mutta ei ole ok antaa mustasukkaisuuden sanella tekojasi, jolloin sinusta tulee jatkuvasti epäluuloinen, ylipakkomielteinen, kontrolloiva ja liian mustasukkainen poikaystävä.