الغيرة هي عاطفة غير صحية يمكن أن تكون ضارة حتى لأقوى العلاقات وأكثرها حماسة. إنه يمحو الخير ويستبدله بشعور مروع ومستهلك للسلبية. قد لا يصبح تأثير كونك مع شريك غيور واضحًا في البداية ، ولكن ببطء وبشكل مؤكد ، سيقلل من رباطك إلى صدفة جوفاء من العلاقة.

إلى جانب ذلك ، فإنه يؤثر أيضًا سلبًا على نفسيتك احترام الذات. لذا ، توقف عن إظهار إشارات الشريك الغيرة على أنها تعبيرات عن الحب. إذا كنت تريد أن تعمل علاقتك ، يجب أن يتغير شريكك على المستوى الأساسي. تبدأ العملية بالتعرف على العلامات الحمراء للغيرة غير الصحية.

11 شريك غيور يجب ألا تتجاهله

ليس هناك من ينكر أن الغيرة المفرطة تعتبر سامة. مثل هذه الغيرة يمكن أن تدمر العلاقة. والخبر السار هو أنه ليس موقفًا محكومًا عليك أن تتحمله ، والخروج هو البديل الوحيد. من الممكن إيجاد حل لهذا الاتجاه ، طالما أن كلا الشريكين على استعداد للقيام بعمل تحديد وإزالة أسباب الغيرة في العلاقات.

في كثير من الأحيان ، عليك أن تنظر للعلامات السلوكية لمعرفة أسباب الغيرة. فيما يلي 11 علامة على وجود شريك غيور يمكن أن يكون غير صحي لعلاقتك:

1. بذور الشك

عندما يبدأ الشريك في الشكيبدو أن منحهم مزيدًا من الاهتمام والاستحمام بمزيد من المودة سيؤدي فقط إلى تمكين مثل هذا السلوك ، تذكر أن الغيرة قد تنبع من انعدام الأمن والضعف الشديد. لذا ، حتى إذا كنت لا تفهم تمامًا سبب قلقهم وعدم شعورهم بالأمان ، فحاول دعمهم من خلال ذلك.

اقض وقتًا إضافيًا معهم. المسهم أكثر. ذكّرهم بمدى حبك لهم ، وما إلى ذلك. ولكن ، في حين أن إظهار المودة يمكن أن يساعد كل مخاوفهم ، تذكر عدم تدليلهم أو تمكينهم أيضًا. كن حنونًا ولكن لا تفسدهم. الغيرة غير الصحية ليست على ما يرام ولا ينبغي جعلهم يشعرون بخلاف ذلك وإلا سيقودهم ذلك لمحاولة السيطرة عليك أكثر.

غيرتهم ليست مسؤوليتك وعليهم التعامل معها بأنفسهم. لكن تزويدهم بالتعاطف والدعم أثناء محاربة آلام الغيرة يمكن أن يساعدهم في التعامل معها.

2. تحدث عن مخاوفهم

إذا كنت تعتقد أن شريكك كان قلقًا وغير آمن بشأنك بشكل خاص و علاقتك مؤخرًا وتظهر عليها بعض علامات الغيرة غير الصحية ، فقد حان الوقت للجلوس والتحدث من القلب إلى القلب. اسألهم ما الأمر. ما الذي يجعلهم يشعرون بهذه الطريقة؟ هل تسبب أي من تصرفاتك أو أفعالك في إثارة هذه المخاوف؟ هل تنبع من علاقة سابقة؟ هل يتم تحفيز الغيرة من قبل شخص معين أم أنها نوع أكثر عمومية؟ اسألهم عما يشعرون به ولماذا يعتقدون ذلك.

لا تحاول مواجهتهم. لا تجادل أو تحاول إصلاح أي شيء. استمع بدلا من ذلك. وأخبرهم عن شعورك تجاه سلوكهم. كن متعاطفًا وداعمًا. بنهاية هذه الجلسة ، يجب أن يغادر كل منكما شعورًا بمزيد من الثقة والأمان والفهم.

3. حاول أن تفهم دون اتخاذ موقف دفاعي

حاول فهم ما يقولونه وما الذي يجعلهم يشعرون من هنا. قد يكون من الصعب ألا تغضب ، خاصة إذا أشاروا إلى شيء لم يكن خطأك حقًا. لكن بدلًا من أن تتخذ موقفًا دفاعيًا وتصرخ وتحول كل ذلك إلى جدال كبير ، استمع إلى ما سيقولونه ، ثم حاول أن تشرح لهم جانبك.

لا تفقد رباطة جأشك أثناء القيام بذلك. إذا كان شريكك شخصًا عقلانيًا ، فيجب أن يرى جانبك في وقت قريب جدًا ويدرك أن المخاوف ، في الواقع ، لا أساس لها من الصحة. من ناحية أخرى ، إذا استمروا في محاولة اتهامك ورفض تصديق ما تقوله ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم العلاقة بأكملها.

4. كن صبورًا

التحدث عن الأمر. لن تحل المشكلة يومًا ما على الفور ، إلا إذا كنت محظوظًا جدًا. لذلك ، من المحتمل أنك بحاجة إلى الاستمرار في التواصل والعمل مع بعضكما البعض للمساعدة في حل المشكلة والتعامل مع علامات الغيرة في العلاقات. قد يستغرق الأمر الكثير من الوقت وإعادة النظر في المشكلات والعمل على حلها باستمرارقد تتسبب في استنزاف عقلي للغاية ، ولكن طالما أنكما على استعداد لمواصلة ذلك ، يجب أن تجد نفسك قريبًا في علاقة أقوى وأكثر صحة وأكثر إرضاءً.

5. ضع بعض الحدود

بينما من المهم أن تكون داعمًا لشريكك طوال هذه الرحلة ، ومن المهم أيضًا وضع بعض الحدود له ولنفك. أخبرهم بما هو غير مقبول. الهدوء يناديهم عندما تظهر عليهم علامات الغيرة غير الصحية. لا يستطيع أي منكما إخبار الشخص الآخر بما يمكنه ارتدائه ، وأين يمكنه ذلك ، ومن يمكنه التسكع معه.

التواصل والمودة أمران مهمان. لكن تعلم أن تكون على ما يرام في القيام بالأشياء بدون بعضنا البعض ومع الآخرين هو أمر أساسي بنفس القدر ، خاصة إذا كنت تتعامل مع شخص عرضة للغيرة وعدم الأمان بشكل متكرر.

الغيرة في الشريك ليست دائمًا من السهل التعامل معها. ولكن ، طالما أن شريكك لم ينحرف تمامًا إلى مناطق سامة بشكل خطير وحتى عنيفة ، يمكن أن يساعدك التواصل والجهد المناسبان على الخروج من المحنة كأشخاص أكثر أمانًا. في الواقع ، نظرًا لأنك اخترت التعاطف معهم ودعمهم في أوقات ضعفهم ، فقد تجد أنهم يثقون بك أكثر ، مما يجعلك أقرب من أي وقت مضى.

لمزيد من مقاطع الفيديو المتخصصة ، يرجى الاشتراك في قناتنا على Youtube. انقر هنا

أسئلة وأجوبة

عندما تشعر بالغيرة من الرجال الآخرين ، قد يحاول صديق غيور للغاية منعك من التحدث إلى الرجال الآخرين ومحاولة تقييد المكان الذي تذهب إليه وما ترتديه. في الحالات القصوى ، قد يجعلونك تتوقف عن التحدث إلى أصدقائك الرجال تمامًا ، مما يجعلك تحذفهم من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك وحظرهم على هاتفك. هذه بعض العلامات غير الصحية للغيرة في العلاقات 2. ما هي الغيرة السامة؟

الغيرة السامة أو غير الصحية هي عندما تحاول التحكم في حياة شريكك وما يفعله وأين يذهبون لأنك دائمًا ما تشعر بعدم الأمان تجاههم. إذا واصلت محاولة إجبار شريكك على البقاء بجانبك باستمرار ، على حساب خسارة الأصدقاء والتسبب في ضرر وظيفي ، فأنت تظهر العلامات الكلاسيكية للغيرة غير الصحية.

الغيرة على ما يرام طالما أنها معتدلة. كما نقول ، من الطبيعي والإنسان أن يشعر بالغيرة. لكن ما هو غير مقبول هو أن تدع الغيرة تملي أفعالك ، وتحولك إلى صديق مريب دائمًا ، ومفرط في التملك ، ومسيطر ، وغيور للغاية.

إذا كان عليك دائمًا طمأنة شريكك بأنه الشخص الوحيد بالنسبة لك ، فأنت تعلم ماذا يعني ذلك عندما يشعر شريكك بالغيرة. هذه علامة مؤكدة على أن غيرة شريكك قد وصلت إلى مستوى غير صحي.

2. السلوك المتشبث

هل الغيرة علامة على انعدام الأمن؟ يتفق العديد من علماء النفس على ذلك. عندما يريد شريكك قضاء كل وقته معك ، فإن هذا السلوك المتشبث النموذجي هو علامة على أنه يتصارع مع قدر غير صحي من الغيرة بسبب عدم الأمان الكامن لديهم. قد تبدو رغبتها في قضاء كل لحظة من الاستيقاظ من حولك جذابة في البداية. بعد فترة ، يصبح الأمر خانقًا.

3. المراقبة المستمرة

إذا كان التواجد مع شريكك ينقلك إلى أيام الطفولة تلك عندما كان عليك إبلاغ والديك بمكان وجودك في جميع الأوقات ، فأنت تتعامل مع واحدة من أوضح علامات الشريك الغيرة. تتأثر الثقة بأن شخصين سيكونان مخلصين لبعضهما البعض عندما يقوم أحد الشريكين بفحص الآخر باستمرار.

عندما يحتفظ الشريك بعلامات تبويب في كل تحركاتك ، ويفحص هاتفك ، ويؤكد مكانك من الآخرين ، إنها علامة على قضايا الثقة ويمكنخنق الرابطة بينكما. في مثل هذه الأوقات ، لا يهم ما الذي يسبب الغيرة في شريكك.

4. استقلالك يعيق

حتى لو لم يمنعك شريكك بشكل استباقي من القيام بأشياءك الخاصة ، هم بالتأكيد لا يقدرون ذلك. عندما يشعر شريكك بالغيرة منك ومن طرقك المستقلة ، فمن المحتم أن ينزعج عندما تضع خططًا مع الأصدقاء أو العائلة. أو فعل أي شيء لا يشملهم.

منع الشريك الآخر من ممارسة هواية أو شغف أو حتى إعطاء الأولوية لمسيرته المهنية هو علامة على الغيرة غير الصحية. هذا مؤشر على أنهم يعتمدون بشكل كبير على فكرة كلاكما كفريق ولا يمكنهم قبولك بالخروج من هذه الحدود. هذه طريقة بدائية للغاية للنظر إلى الروابط البشرية ويمكن أن تجعلك تشعر بالخجل لمجرد رغبتك في القيام بالأشياء بمفردك.

5. إظهار ميول المطارد

هذا عندما يمكن أن تدمر الغيرة العلاقة. إذا بدأ شريكك في متابعتك بتكتم ، فإن الثقة في علاقتك قد تراجعت بالتأكيد. الظهور في مكان عملك دون سابق إنذار وبشكل متكرر. أو الإصرار على قيادتك إلى أي مكان تذهب إليه. التوقف لإلقاء التحية إذا كنت بالخارج مع أصدقائك.

هذه كلها مظاهر لميول المطارد في شريك غيور. لا تخطئ في فهمهم لعلامات حبهم لك. إذا كنت لا تزال تريد الخاص بكالعلاقة مع هذا الشخص لتنجح ، عليك أن تتخذ إجراءات تصحيحية الآن.

6. يبدأون في التصرف مثل مهووس بالسيطرة

لقد ثبت جيدًا أن التعامل مع الشريك المسيطر هو ليست تجربة ممتعة. يحاول شريكك التحكم في كل جانب من جوانب وجودك ، من تتحدث معه إلى أي وقت تعود فيه إلى المنزل ومتى يمكنك الخروج إلى ما يمكنك وما لا يمكنك ارتدائه ، وما إلى ذلك. مثل هذه الأنماط السلوكية تحول علاقتك إلى قفص.

إذا لم يكن لديك مساحة للتنفس ، فهذا يعني أن علاقتك في حاجة ماسة إلى المساعدة. نعم ، من الممكن أن يكون شريكك ضحية لظروف يمكن أن تصبح السبب الأساسي للغيرة في العلاقات. ومع ذلك ، فإن الاعتراف بهذا لا يجعل التعامل مع مهووس بالسيطرة أسهل. تنبع العاطفة من نقص متأصل في الثقة. أنت تعلم أنك تتعامل مع شريك غيور عندما تصبح الثقة فيك صراعًا بالنسبة له. إذا كنت في رحلة عمل ، فإن الخوف من أنك تنام في الجوار يستنزفهم.

إذا أخبرتهم أن لديك خططًا مع الأصدقاء ، فإنهم يعتقدون على الفور أنك تخونهم. عادة ما تكون علامات الشريك الغيور هذه مظهرًا من مظاهر عدم الأمان والشك الذاتي لدى الشخص. يمكن أن يدفع إسفينًا بين الزوجين بدلاً من مساعدتهما على الاقتراب.

8. إنهم لا يوافقون علىالخيارات

عزلك عن الآخرين هو التركيز الرئيسي للشريك الغيور. بعد كل شيء ، يريدونك جميعًا لأنفسهم وسيبذلون قصارى جهدهم للقضاء على التهديدات الرومانسية أو الجنسية المحتملة لعلاقتهم. للقيام بذلك ، يبدأون في رفض جميع الأشياء الصغيرة التي تستمتع بفعلها.

سواء كانت هواية تمارسها أو رياضة تتابعها أو قضية اجتماعية مرتبطة بها ، يتم تلبية جميع اهتماماتك وخياراتك بسخرية. إنها طريقتهم في تقليص عالمك ببطء ولكن بثبات حتى لا يتبقى لك أحد تلجأ إليه سوىهم.

9. لا تشعر بالاحترام

ماذا يعني أن يشعر شريكك بالغيرة؟ حسنًا ، من ناحية ، لا تشعر بالاحترام في العلاقة. عندما يريد شريكك التحكم في كل جانب من جوانب حياتك ، ويحكم على اختياراتك ، ويشك في كل خطوة تقوم بها ، فمن الصعب تصديق أنه يحترم من أنت كفرد. يمكن أن يكون هذا الإدراك خانقًا للغاية. بمرور الوقت ، يمكن أن يضر ذلك باحترامك لذاتك وشعورك بالذات.

إذا بدأت ميول شريكك الغيور في التأثير عليك على هذا المستوى ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة صادقة معهم. استعد استقلاليتك واجعلهم يعرفون أنه يجب عليهم العمل معًا إذا كانوا يريدون أن تنجح العلاقة. بالطبع ، إذا أراد شريكك بذل جهد جاد للتغيير ، طمأنه على دعمك.

10. يمكنك رؤيته بلغة جسده.

هل يضيق وجه شريكك عندما تتحدث عن شخص آخر بتقدير أو باعتزاز؟ هل لاحظت أن الابتسامة تختفي من وجوههم إذا ذكرت عرضًا أن زميلًا في العمل أثنى عليك أو أن مديرك امتدح عملك؟ هذه إشارات غيرة لا لبس فيها للشريك يجب ألا تتجاهلها لأنها غير صحية بالنسبة لك ولهم ولعلاقتك.

11. إنهم يدققون في وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك

الشريك الغيور سيراقب دائمًا علامات التبويب نشاطك على وسائل التواصل الاجتماعي. لا ، نحن لا نتحدث عن إبداء الإعجاب بمشاركاتك وصورك أو مواكبة ما تنشره بسرعة. نحن نتحدث عن المراقبة على مستوى المطارد حيث يعرفون من صادقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، والذين أعجبت منشوراتهم أو صورهم أو علقت عليها ، وما الميمات التي شاركتها ، أو تركت تعليقًا أو أعجبك على منشوراتك. هذه أنماط سلوكية غير صحية بشكل خطير تصرخ لك أن الغيرة غير الصحية يمكن أن تدمر العلاقة.

يجب ألا يكون للغيرة مكان في علاقة صحية. إذا وجدت نفسك تتعامل مع شريك غيور ، فمن المهم الاعتراف بالمشكلة بدلًا من تجاهلها كعلامة على مدى حبك لها. من هنا ، يمكنك إما مساعدة شريكك في التغلب على خط الغيرة أو الخروج. لا يوجد بديل ثالث.

الغيرة الصحية مقابل الغيرة غير الصحية

الغيرة ، مثل السعادة والغضب والخوف ، هي عاطفة إنسانية بطبيعتها.لذلك ، من الناحية الفنية ، من الطبيعي جدًا أن يشعر الناس بالغيرة. إذا كنت تهتم حقًا بشريكك ، فمن المحتمل أنك ستخضر قليلاً مع الحسد إذا حصل على الكثير من الناس أو اهتموا به. أنت تعشق شريكك ولا ترغب في مشاركته أو مشاركته في بعض الأحيان ، على الرغم من أنه قد يبدو طفوليًا. وهذا أمر مفهوم.

الغيرة أمر طبيعي

نشعر جميعًا بالغيرة قليلاً في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، إذا حصل صديقك على وظيفة رائعة حقًا وأنت لا تزال تبحث عن واحدة ، فقد تشعر ببعض الحسد في قلبك. هذا لا يعني أنك لست سعيدًا من أجلهم. هذا لا يعني أيضًا أنك شخص سيء. الغيرة شيء طبيعي. يجعلنا بشر. إنه يجعلنا نرغب في امتلاك الأشياء والأشخاص المفضلين لدينا وعدم مشاركتها أبدًا.

حيثما يوجد الحب ، سيكون هناك دائمًا حسد ورغبة في إبقاء الشخص المحبوب في نفسه. ما يجعل هذه المشاعر الطبيعية تتحول إلى سامة ومشكلة عندما تقرر التصرف بناءً عليها. لذا ، في حين أن الرغبة في عدم مشاركة انتباه شريكك أمر مفهوم ، فمن غير الصحي محاولة منعه فعليًا من الاجتماع والتفاعل مع الآخرين.

لذا ، متى تكون الغيرة غير صحية؟

الفرق بين الغيرة الصحية والغيرة غير الصحية هو أن النوع غير الصحي والسام ينبع عادة من عدم الأمان والتملك. يمكن أن يقود الناس لمحاولة السيطرة على مايرتدي شريكهم ، وأين يذهبون ، ومن يلتقون به ، وما إلى ذلك ، وهذا غير مقبول أبدًا. بغض النظر عن مدى حبك لشريكك ، يُسمح له بأن يكون لهما حياة منفصلة.

في حين أن الأنشطة المشتركة رائعة ، لا يتعين عليك فعل كل شيء معًا. لا تعني ليلة الفتيان العرضية والسهرات التي تقضيها الفتيات في الخارج أنهم لم يعودوا يحبونك بعد الآن. في الواقع ، من الصحي حقًا أن يقضي الشركاء الوقت بمفردهم ومع أصدقاء آخرين.

ولكن سيظل بعض الشركاء يحاولون الذهاب إلى كل مكان ، ويفعلون كل شيء معك. سوف يثيرون نوبات الغضب عندما يحب شخص ما يجعلهم يشعرون بالغيرة آخر مشاركة لك على Insta. سيسألك عن سبب إرسال الفتاة في صفك إليك لطلب المساعدة في المهمة وليس أي شخص آخر. سيحاولون إقناعك بالتوقف عن ارتداء الملابس التي يعتقدون أنها تكشف الكثير. وهكذا وهكذا. مثل هذه الأنواع من الغيرة يمكن أن تجعلك تفقد الثقة في شريكك ، وتشك في أنه يخونك ، وفي النهاية ، تدمر العلاقة تمامًا.

ماذا تفعل عندما يظهر شريكك علامات الغيرة غير الصحية؟

هذا يجعل من المهم توصيل مشاعرنا مع شركائنا قبل أن تخرج العواطف عن السيطرة. أخبرهم بما كنت تشعر به عندما يحاولون التحكم في من تقابلهم وإلى أين أنت ذاهب. في الوقت نفسه ، حاول أن تفهم سبب شعور شريكك بالغيرة. حاولوا الوصول إلى جذور المشاعر معًا.

لماذا يشعرون بهذه الطريقة؟ هل كانت لديهم تجربة سيئة مع شريك في علاقة سابقة؟ هل لديهم مشاكل في التعلق أو الهجر بسبب بعض الصدمات في مرحلة الطفولة؟ أم أن هناك سببًا حقيقيًا ، على سبيل المثال ، شخص يبدو أنه يحاول تفريقك؟ بمجرد أن تفهم سبب هذه المشاعر بشكل أفضل ، حاول حلها معًا. أو ، إذا بدا الأمر خطيرًا حقًا ، فحاول الحصول على بعض المساعدة المهنية قبل أن يخرج الموقف عن السيطرة

كيف تتعامل مع شريك غيور؟

خلاصة القول ، ليس كل الغيرة سامة أو غير صحية. في الواقع ، قد يشعر كل شخص في علاقة تقريبًا بالوحش ذي العيون الخضراء الذي يتحرك في قلوبهم بين الحين والآخر. إذا كان صديقك الغيور للغاية يترك هذه المشاعر تخرج عن السيطرة ، فقد يعني ذلك أن الوقت قد حان لإعادة النظر في البقاء في العلاقة بدلاً من السماح له بالتحكم في كل جانب من جوانب حياتك. أفضل منهم ، حتى أنهم قد يبدأون في مطاردتك أو التحول إلى العنف. ولكن ، إذا لم يكن الأمر كذلك وكان شريكك قد أظهر للتو بعض علامات الغيرة التي يمكن ترويضها ، فيمكنك البدء في التعامل معها باتباع الخطوات المذكورة أدناه:

1. امنحهم مزيدًا من الاهتمام

في حين أنه قد يكون