តារាងមាតិកា
តើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការថប់បារម្ភនៅពេលដែលអ្នកមិនមែនជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? តើការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើមិនថាតើការតភ្ជាប់ពិតជាមានសុភមង្គលឬធានាយ៉ាងណាទេ? អញ្ចឹង យើងនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកថា វាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ឈប់ការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយស្វែងរកសុវត្ថិភាព និងសុភមង្គលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺជាទំនាក់ទំនងមួយដែលភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងអស់មានអារម្មណ៍រឹងមាំ។ ដោយខ្លួនឯង ហើយកុំពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការបញ្ជាក់ខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាកន្លែងមួយដែលអ្នករាល់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានចំណែកនៃការស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ហើយគ្មានអ្នកណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគេមិនអើពើ។ យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែការរក្សាសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងការគោរពខ្លួនឯងគឺសំខាន់ជាង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការអង្វរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី ឬប្រពន្ធ ឬដៃគូរយៈពេលវែង ចូរចងខ្សែ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏លំបាកបន្តិច និងជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកចម្លើយចំពោះ "តើខ្ញុំកំពុងសុំការយកចិត្តទុកដាក់ទេ?"
តើអ្នកគួរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ?
ឥឡូវនេះ វាពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ ប្រសិនបើដៃគូរបស់យើងអាចអានគំនិតរបស់យើង និងដឹងច្បាស់ថានៅពេលណា និងរបៀបផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់នរណាម្នាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង និងសេចក្តីស្រឡាញ់បន្ថែមបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែវាកម្រណាស់ ដូច្នេះហើយ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវនិយាយពាក្យសំដីពីតម្រូវការរបស់អ្នក ហើយនោះរួមបញ្ចូលទាំងតម្រូវការសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានតម្រូវការផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាជាការនេសាទធម្មតា។អសន្តិសុខក្នុងវ័យជំទង់ និងទំនាក់ទំនងស្នេហាពីមុនៗ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបាន 'ចាកចេញ' ជាញឹកញាប់ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែភ័យខ្លាចថាអ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយនឹងត្រូវបានជំនួសដោយនរណាម្នាក់ដែលប្រសើរជាងនេះ នេះអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីការសុំទានក្នុងទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: ប្រពន្ធឆ្កួត? 5 សញ្ញានិង 9 វិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនាងកុំអង្វរ ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការល្អក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយបន្ទាប់មកប្រហែលជាជ្រើសរើសការព្យាបាលជាគូជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតស្ថេរ ខណៈពេលដែលអាចបំពេញតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។
ចូលទៅកាន់ ការព្យាបាលគឺតែងតែជាគំនិតដ៏ល្អមួយ ពីព្រោះយើងប្រឈមមុខនឹងវា យើងទាំងអស់គ្នាអាចប្រើជំនួយបន្តិចបន្តួចខណៈពេលដែលការរុករកតំបន់មីននៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ នៅពេលអ្នកសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង វាអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងស្អប់ខ្លួនឯង ពីព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងលះបង់សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងការគោរពខ្លួនឯង។
សូមចាំថា ការសុំជំនួយមិនមានការខ្មាស់អៀន និង ដោយទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវការត្រចៀកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីស្តាប់អ្នក ហើយណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកកំណែដែលមានសុខភាពល្អជាងមុននៃខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវការដៃស្វែងរកអ្នកព្យាបាល នោះក្រុមអ្នកប្រឹក្សាជំនាញរបស់ Bonobology តែងតែនៅទីនោះសម្រាប់អ្នក។ 
7. ពិចារណាថាដៃគូរបស់អ្នកអាចជាហេតុផល
យើងបាននិយាយរួចមកហើយអំពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ និងការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់អាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងពីអ្នក។ វាអាចទៅរួចផងដែរដែលថាពួកគេមានបញ្ហាក្នុងមធ្យោបាយណាមួយ ឬថាពួកគេរវល់នឹងការងារ ហើយដូច្នេះពួកគេមិនដឹងថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍មិនយកចិត្តទុកដាក់។
“ខ្ញុំមកពី គ្រួសារធំ ហើយយើងបង្ហាញអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង” Shilo និយាយ។ “ម្យ៉ាងវិញទៀត ដៃគូរបស់ខ្ញុំគឺមកពីគ្រួសារដែលមិនដែលជឿលើការបង្ហាញអារម្មណ៍ ឬបើកចំហរអំពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ ទាំងអារម្មណ៍ល្អ និងអាក្រក់។ ដូច្នេះ ពេលដែលយើងនៅជាមួយគ្នា ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ ថាគាត់មិនបានទទួលខ្ញុំទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនដូច្នោះទេ គាត់ទើបតែមិនដែលធ្វើវាពីមុនមក។"
វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការនិយាយថាកុំអង្វរបុរសឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ ហើយតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាអ្នកខ្វះខាតខ្លាំងពេក ហើយវាជាអ្នក ដែលត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹកនាំដោយថ្នមៗទៅក្នុងពន្លឺ ហើយរំលឹកថាទំនាក់ទំនងក៏ត្រូវការអាហារបំប៉នជាប្រចាំដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការអង្វរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តីរបស់អ្នក ប្រហែលជាមិនមែនជាអ្នកទេ ប៉ុន្តែគាត់។
8. ទុកពេលផ្តាច់មុខជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
មិត្តភ័ក្តិ និងស្វាមីរបស់នាងបានរៀបចំអ្វី ពួកគេហៅថា 'ម៉ោងការិយាល័យអាពាហ៍ពិពាហ៍' ដែលពួកគេទុកមួយម៉ោង ឬពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដែលសម្រាប់ពួកគេ និងសម្រាប់តែពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ វាជាពេលដែលពួកគេតាមទាន់សប្តាហ៍ ពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងណាមួយ។បញ្ហាដែលត្រូវចាក់ផ្សាយ។
“យើងទាំងពីរនាក់កំពុងធ្វើការ យើងមានកូន ហើយយើងបាត់បង់ការយកចិត្តទុកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក” មិត្តរបស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំថា “តាមការកំណត់ពេលវេលានេះ យើងធានាថា ថាយើងមិនបាត់បង់ការមើលឃើញនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងទាំងអស់គ្នា។ វានឹងជាការល្អប្រសិនបើវាកើតឡើងដោយធម្មជាតិ និងដោយឯកឯង ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងនៅទីណាក្នុងជីវិត ការសរសេរវាចូលទៅក្នុងអ្នករៀបចំផែនការរបស់យើងគឺជាវិធីអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ទំនាក់ទំនងមានភាពចាស់ទុំ វាហាក់ដូចជាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលបានគ្រោងទុក ប្រហែលជាមិនមើលទៅរ៉ូមែនទិកជាគំនិតមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាដំណើរការ វាដំណើរការ។ មិនថាវាជាយប់ណាត់ជួបធម្មតា កាលវិភាគរួមភេទ ឬតែងតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកផ្តោតលើគ្នានៅតុអាហារល្ងាច ចូរទៅពេលខាងមុខ ហើយកំណត់ពេលវេលាដែលសម្រាប់តែអ្នកទាំងពីរជាជាងបន្តមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងសុំការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុង ទំនាក់ទំនង។ 
9. ដើរចេញ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ
វាពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនង ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាមនុស្សដែលអ្នកនៅជាមួយយូរមកហើយ។ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់ថា អ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាកម្រិតលើផ្ទៃ ដូចជាការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ នាំឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករលាយ។ ប៉ុន្តែ វាជារឿងធម្មតាជាងអ្នកគិតទៅទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង វាក៏ជាសញ្ញាមួយដែលថាតម្រូវការរបស់អ្នកមិនត្រូវបានបំពេញ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការដើរចេញ។
សូមចងចាំការដើរចេញមិនមានន័យថាអ្នកបោះបង់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬថាអ្នកកំពុងបែកគ្នាដោយល្អនោះទេ។ ការបែកគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍រយៈពេលខ្លី ឬការបំបែកទំនាក់ទំនងអាចគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានទស្សនៈមួយចំនួន ហើយប្រហែលជាធ្វើការវាស់ស្ទង់ការយកចិត្តទុកដាក់ល្អប្រសើរសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្វីក៏ដោយគឺប្រសើរជាងការអង្វររកការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រប់ពេលវេលា។
ម្យ៉ាងវិញទៀត វាគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត និងមានអារម្មណ៍មិនយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី វាអាចទៅរួចដែលអ្នកអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ ហើយស្មានខ្លួនឯងជាលើកទីពីរ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកពិបាកចិត្ត និងការពារទៀតផង។ ក្នុងករណីនេះ ការដើរចេញជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនឯង និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់ៗ
- នៅក្នុងពិភពឧត្តមគតិ អ្នកមិនគួរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែវាមិនអីទេក្នុងការបញ្ចេញនូវតម្រូវការរបស់អ្នក
- តម្រូវការសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់អាចមកពីខ្លួនឯងទាប -ការគោរព ភាពឯកកោក្នុងទំនាក់ទំនង និងកង្វះមិត្តភ័ក្តិ ឬការគាំទ្រពីគ្រួសារ
- អ្នកត្រូវតែបង្កើតអត្តសញ្ញាណ និងប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីមិនសូវត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូស្នេហា
- រៀនគោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ដៃគូរបស់អ្នក និងចិញ្ចឹម ការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង
- ទំនាក់ទំនងកង្វល់របស់អ្នក ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកពិតជាមិនអាចប្រើអារម្មណ៍បាន
- ព្យាយាមចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយពួកគេ ហើយទៅរកគូស្នេហ៍ការព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់
ឥឡូវនេះ យើងទាំងអស់គ្នាដើម្បីឯករាជ្យ និងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងខ្លាំង។ រក្សាអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក និងអបអរភាពពិសេសរបស់អ្នកតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមតិចតួចនៅក្នុងជីវិត និងស្នេហា ហើយគ្មានហេតុផលណាមួយដើម្បីយកឈ្នះខ្លួនឯងសម្រាប់ការធ្វើដូច្នេះទេ ទោះបីជាអ្នកមិនគួរស្វែងរកខ្លួនអ្នកសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ដោយ។
គន្លឹះនៅទីនេះ គឺតុល្យភាព។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសន្ទនាពីបេះដូងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ទោះបីជាវាជាការសន្ទនាទង់ក្រហមក៏ដោយ ហើយបើកចំហរអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក ជាជាងការវេចខ្ចប់វាទាំងអស់ ហើយគ្រាន់តែបង្ហាញវាតាមវិធីដែលពិបាកចិត្ត ឬត្រូវការខ្លាំងពេក។ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក ធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយចងចាំថាសន្តិភាពនៃចិត្ត និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកមានលើសពីអ្វីទាំងអស់។
ការសរសើរដើម្បីបំពេញចិត្តរបស់ពួកគេ ឬដើម្បីអះអាងខ្លួនឯង narcissistic របស់ពួកគេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាគឺជាការជម្រុញដ៏ធំធេងមួយក្នុងការទទួលបានសុពលភាព ដើម្បីធានាខ្លួនឯងលើគ្រប់ជំហាននៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាកើតឡើងភាគច្រើននៅពេលដែលតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់បុគ្គលម្នាក់កាលពីកុមារភាពត្រូវបានគេមើលរំលង ហើយពួកគេធំឡើងក្នុងបរិយាកាសប្រកួតប្រជែងដែលពួកគេត្រូវសម្រេចបានអ្វីមួយដើម្បីទទួលបានការអបអរសាទរពីអ្នកថែទាំបឋមរបស់ពួកគេ។តម្រូវការខ្ពស់សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ក៏អាចកើតចេញពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ឬរបួសផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើបាប ឬខូចចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុនមក។ អសន្តិសុខទាំងនោះមានទំនោរកើតមានឡើងវិញ ហើយទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់បុគ្គលម្នាក់អាចប៉ះពាល់ដល់បច្ចុប្បន្នកាល។ មនុស្សគ្រប់គ្នាច្រើនឬតិចទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែវាជារឿងមួយដែលត្រូវសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូរបស់អ្នកម្តងម្កាល ម្យ៉ាងទៀតគឺត្រូវការវាដើម្បីអាចដំណើរការបាន។ ប្រសិនបើវាឈានដល់ចំណុចមួយដែលអ្នកកំពុងសុំការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកមិនផ្តល់វា នោះដល់ពេលហើយដើម្បីឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហា។ អ្នកពិតជាមិនគួរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងក្នុងទម្រង់ជាមូលដ្ឋានបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អដំណើរការអស្ចារ្យសម្រាប់បញ្ហាទំនាក់ទំនងភាគច្រើន។
ការនិយាយអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit និយាយថា “វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលភាគីទាំងពីរអាចទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេមាន។ មិត្តស្រីរបស់អ្នកពិតជារវល់ ឬមានរឿងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលនាងនិយាយគ្រប់ពេល នោះការនិយាយ និងវាយតម្លៃឡើងវិញប្រហែលជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទៅ។ 3 ហេតុផលដែលអាចកើតមាន
សូមមើលផងដែរ: 15 សញ្ញាដែលធានាគាត់នឹងមិនភ្លេចអ្នកទេ។តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី/ប្រពន្ធ/ដៃគូរបស់អ្នកមែនទេ? តើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វី? មានស្តេរ៉េអូដ៏រឹងមាំដែលភ្ជាប់ភាពឯករាជ្យ ជាមនុស្សដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ ទៅនឹងការមិនខ្វះខាត ឬស្រេកឃ្លានការយកចិត្តទុកដាក់ឥតឈប់ឈរ។ ស្ត្រីត្រូវបានប្រាប់ថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរងការធ្វេសប្រហែសក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ជាជាងការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់យើង ហើយថាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តក្មេងស្រីដែលត្រូវការជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់ពេលវេលានោះទេ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត បុរសតែងតែមានលក្ខខណ្ឌ ដោយរូបភាពនៃភាពជាបុរសពុល ដើម្បីលាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងរក្សាភាពរឹងប៉ឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាពួកគេមានអារម្មណ៍ចង់ស្វែងរកក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមបន្តិចបន្តួចពីគូស្នេហ៍របស់ពួកគេក៏ដោយ។ នេះច្រើនតែនាំឱ្យបុរសខ្មាស់អៀនក្នុងការត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងចង់ឱ្យគេឃើញបន្តិចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេ។
ការសុំឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមកពីអណ្តូងជ្រៅនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឬការធ្វេសប្រហែសពីកុមារភាពដែលអាចចាកចេញបាន។ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចសាមញ្ញផងដែរដែលអ្នកចង់បានពីទំនាក់ទំនង។ នេះជាហេតុផលបីយ៉ាងដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវសុំការយកចិត្តទុកដាក់៖
1. អ្នក។ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សអសន្ដិសុខតិចតួច ហើយមិនប្រាកដក្នុងចិត្តដោយធម្មជាតិ ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាចជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចពង្រឹងតម្លៃខ្លួនឯងបាន។ ជារឿយៗវាកើតឡើងដោយសារតែភាពមិនដំណើរការរបស់ឪពុកម្តាយ ដែលនរណាម្នាក់មិនដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ឬសរសើរចំពោះស្នាដៃណាមួយរបស់ពួកគេកាលពីនៅក្មេង ហើយតែងតែត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកទៅគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះវាជារបៀបដែលអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ 
2. អ្នកមានភាពឯកកោក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ទោះបីជាស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តក៏ដោយ ក៏អ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោជានិច្ច។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងទំនាក់ទំនងដោយសារតែកាលវិភាគមមាញឹករបស់ដៃគូអ្នក ភាពមិនមានអារម្មណ៍ ឬចំណាប់អារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ។ អ្នកចេះតែឮថា អ្នកមិនគួរអង្វរបុរសឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ ឬប្រកាន់ភ្ជាប់នារីនោះទេ ប៉ុន្តែគ្មានវិធីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា នេះពិតជាទំនាក់ទំនងនោះទេ។
3. អ្នកមិនមានប្រព័ន្ធគាំទ្រខ្លាំងទេ
ក្រៅពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកមិនមានបណ្តាញមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ។ ដូច្នេះ អ្នកបញ្ចប់ការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយសុំការយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច ពីព្រោះអ្នកគិតថានេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកតែងតែខ្លាចបាត់បង់វា។
តើខ្ញុំឈប់សុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? 9 វិធីសាមញ្ញ
សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃអំណះអំណាងដោយយុត្តិធម៌ ឧបមាថាមានការខ្វះខាតច្បាស់លាស់នៃការស្រលាញ់ និងភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងរបស់អ្នកទំនាក់ទំនង។ តើនោះមានន័យថា អ្នកសុំទានឥតឈប់ឈរនឹងយកវាមកវិញទេ? ជឿខ្ញុំចុះ មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក និងអក្ខរាវិរុទ្ធស្ងួតដែលមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក - ពីការកែលម្អខ្លួនឯងទៅការស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកមិនគួរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ទេ។
ក្នុងករណីដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការអង្វរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ពួកយើងទទួលបានអ្នកមកវិញហើយ។ នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលយើងបានប្រមូលមកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈប់ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង៖
1. ថែរក្សាអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក
“ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងល្អគួរសមបន្ទាប់ពីមានបញ្ហាអាក្រក់ជាបន្តបន្ទាប់ ទាំងនេះ” Joanna និយាយ។ “ខ្ញុំពិតជារំភើប និងដឹងគុណខ្លាំងណាស់ ដែលទីបំផុតខ្ញុំត្រូវបានគេស្រលាញ់ មាននរណាម្នាក់ចង់បានខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ប៉ុណ្ណា ហើយខ្ញុំបាត់បង់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា ដើម្បីប្រាកដថាខ្ញុំមិនបាត់បង់វា។ ”
អ្នកដឹងពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយ – អ្នកមិនអាចស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃបានទេ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់អ្នកមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងក្នុងបរិមាណសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង វាអាចមកពីកន្លែងនៃភាពអសន្តិសុខជ្រៅដែលអ្នកមិនចូលចិត្តខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកគួរ។ អត្តសញ្ញាណ និងតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកអាចជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងអធិកអធមទៅនឹងចំនួនការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកទទួលបានពីដៃគូរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកគឺជាមនុស្សដាច់ដោយឡែក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងឃើញសញ្ញាថាអ្នកកំពុងសុំស្នេហា នោះដល់ពេលដែលត្រូវបម្រុងទុក ហើយគិតឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក សម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។និងចំណង់ចំណូលចិត្ត អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាបុគ្គលតែមួយគត់។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាប្រភេទស្នេហាដ៏ល្អបំផុត ព្រោះវាបង្រៀនយើងពីរបៀបផ្តល់ និងទទួលសេចក្តីស្រឡាញ់ពីអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ ដូច្នេះ ចូរបន្តចិញ្ចឹមខ្លួនឯង។ ភាពកក់ក្ដៅរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថា អ្នកមិនគួរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងឡើយ។
2. មានប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំ
តើអ្វីទៅជាការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង? ចិញ្ចឹមបីបាច់ខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់ដៃគូ ខណៈដែលនៅតែរក្សាផ្នែកនៃអ្នកដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយមិត្តភ័ក្ដិ និងក្រុមគ្រួសារ និងអ្វីៗដែលនៅក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ បើគ្មានប្រព័ន្ធគាំទ្រខ្លាំងទេ អ្នកបញ្ចប់ការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះថា តើអ្នកមានអ្វីទៀត? បង្ហាញអ្នកនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនអាច។ ដោយសារតែពួកគេជាមនុស្ស ហើយនឹងមានពេលខ្លះដែលពួកគេនឹងមិនមានអារម្មណ៍ ឬនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកខាងរាងកាយ។ អ្នកត្រូវតែឈប់សុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីនរណាម្នាក់ ព្រោះអ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់នេះក្លាយជាប្រភពអាហារផ្លូវចិត្ត និងបញ្ញាតែមួយគត់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើប្រតិទិនសង្គមរបស់អ្នកមានជីវិតរស់នៅ និងស្លាប់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក វាអាចមានបញ្ហា។ ការរំពឹងថាពួកគេនៅទីនោះគ្រប់ពេលវេលានឹងជំរុញឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តព្រោះអ្នកបានកំណត់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅជាប្រព័ន្ធគាំទ្រទាំងមូលរបស់អ្នក ដែលជាអ្វីមួយដែលគ្មានចំណងណាមួយអាចធ្វើបាន។ បង្កើតទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត,កសាងសហគមន៍ - ទាំងអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អជាងសម្រាប់វា។ ធុញទ្រាន់នឹងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី / ប្រពន្ធរបស់អ្នក? ឈប់ធ្វើឱ្យពួកវាក្លាយជាចំណុចកណ្តាលនៃអត្ថិភាពរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។
3. គោរពចន្លោះដៃគូរបស់អ្នក
ដូចដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអត្តសញ្ញាណ និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការយល់ថាដៃគូរបស់អ្នកមានទិដ្ឋភាពជាច្រើនចំពោះអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ ជាងគ្រាន់តែជាដៃគូរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏ជាមិត្តភ័ក្តិ បងប្អូនបង្កើត ឬប្រហែលជាអ្នកដែលក្រោកពីព្រលឹម ដើម្បីទៅរត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយមិនមែនគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេនឹង ឬគួររួមបញ្ចូលអ្នកនោះទេ។
"ខ្ញុំតែងតែខ្លាចដៃគូរបស់ខ្ញុំចាកចេញពីខ្ញុំ" Riley និយាយថា។ “ខ្ញុំបានគិតថា វិធីល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងការបំផ្លិចបំផ្លាញបែបនេះ គឺដើម្បីធានាថាយើងនៅជាមួយគ្នាជានិច្ច។ យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ពីនាង។ វាប្រហែលជាគួរឱ្យស្រលាញ់មួយរយៈនេះ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំចុះ ការមិនដែលមានកន្លែងដកដង្ហើមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាអ្នកនឹងឈឺជាមួយគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។"
វាជារឿងពិបាកទទួលយកថាមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់បំផុតគឺ នឹងមិនចង់បានយើងគ្រប់ពេលវេលាទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមេរៀនល្អបំផុត និងល្អបំផុតដែលអ្នកនឹងបញ្ចូលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្វីដែលផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ រឿងដំបូងដែលគិតដល់មិនគួរ "មិនអាចបំបែកបាន" នោះទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើរឿងរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រលប់មករកគ្នាវិញនៅឯចុងបញ្ចប់ ធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ និងចូលចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែច្រើន។
4. មានការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង
ស្តាប់ទៅ ខ្ញុំស្អប់ការស្រលាញ់ពិតប្រាកដដូចនរណាម្នាក់។ ខ្ញុំចង់ជឿថាដៃគូរបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំអាចរួមគ្នានៅត្រគាកហើយនៅតែដូចគ្នា។ ខ្ញុំចង់ជឿថា វាពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ក្នុងការបង្កើនខ្យល់ចេញចូល ប្រសិនបើពួកគេមិនបានឆ្លើយតបនឹងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល 0.5 វិនាទី នោះយើងគួរតែចូលចិត្តរឿងដូចគ្នាទាំងអស់ ហើយថាជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងក្លាយជាសក្ខីភាពដ៏អស្ចារ្យមួយថាយើងស្រឡាញ់គ្នាយ៉ាងឆ្កួតលីលា។
សំណាងល្អ (ឬជាអកុសល!) ការពិតចូលមកខាំយើងយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលដែលស្នេហាកាន់តែចាស់ ការរំពឹងទុកផ្លាស់ប្តូរ ធម្មជាតិ និងទម្រង់ និងវាយនភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ ហើយវាមិនអីទេ។ ដៃគូរបស់អ្នកក៏នឹងបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេចំពោះអ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយនោះមិនមានន័យថាពួកគេស្រឡាញ់អ្នកតិចជាងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរសុំការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។
ដោយនិយាយថា 'ប្រាកដនិយម' មិនមានន័យថាបន្ថយរបារនោះទេ។ អ្នកមានតម្រូវការរបស់អ្នក ហើយពួកគេមានសុពលភាព។ ការគូសបញ្ជាក់កម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដែលមិនអាចចរចារបានចំពោះអ្នកគឺពិតជាល្អណាស់។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់? មើលដៃគូរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាដង្ហើមរស់ដែលនឹងផ្លាស់ទី និងផ្លាស់ប្តូរ សង្ឃឹមថាកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការអង្វរសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នក សូមព្យាយាមផ្តល់ការរំពឹងទុករបស់អ្នកមើលទៅ។
5. ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក
តោះនិយាយលម្អិតបន្តិចអំពី 'មិន -ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអាចចរចារបាន' យើងបានលើកឡើងនៅក្នុងចំណុចមុន។ យើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការសុំទានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកមិនដែលសុំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនោះទេ។ យើងសូមបញ្ជាក់ម្តងទៀតថា តម្រូវការរបស់អ្នកគឺត្រឹមត្រូវហើយ។
វាមិនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់។ ថាអ្នកធុញនឹងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្តី ឬធុញទ្រាន់នឹងការសុំការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្រពន្ធ។ ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺអង្គុយចុះ ហើយនិយាយវាចេញ។ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណា ហើយបានខកខានសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងសុំស្នេហា។ ប្រហែលជាពួកគេមិនទទួលបានភាសាស្នេហារបស់អ្នក។
ត្រូវច្បាស់លាស់ក្នុងការទំនាក់ទំនងនេះ។ ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ និងរឿងតូចតាចដែលពួកគេអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់បាន ហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏បំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់។ វានឹងមានរឿងដែលពួកគេមិនអាច ឬមិនធ្វើ ហើយវាមិនអីទេ ព្រោះយ៉ាងហោចណាស់អ្នកបានបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំកំពុងសុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងទេ? ឬគ្រាន់តែបង្ហាញពីអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ?” យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយវាតែងតែល្អដែលដឹងថាយើងចង់បាន។ វាជាបន្ទាត់ដ៏ល្អមួយរវាងភាពស្មោះត្រង់ និងការខ្វះខាតខ្លាំងពេក ប៉ុន្តែនោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។
6. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
តម្រូវការខ្លាំងសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាចចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅក្នុងវ័យកុមារភាព។ របួសឬអារម្មណ៍ថេរ