A e gjeni veten në ankth sa herë që nuk jeni në qendër të vëmendjes në marrëdhëniet tuaja? A është lypja për vëmendje në një marrëdhënie diçka që bëni, pavarësisht se sa e lumtur apo e sigurt është lidhja në të vërtetë? Epo atëherë, ne jemi këtu për t'ju thënë se është koha të ndaloni së kërkuari vëmendjen në një marrëdhënie dhe të gjeni pak më shumë siguri dhe lumturi brenda vetes.

Një marrëdhënie e shëndetshme është ajo ku të gjitha palët e përfshira kanë një sens të fortë të vetvetes dhe mos u mbështetni tërësisht në vërtetimin e jashtëm. Por është gjithashtu një vend ku të gjithë ndjejnë se kanë pjesën e tyre të dashurisë dhe vëmendjes dhe askush nuk ndihet i lënë pas dore. Të gjithëve na pëlqen vëmendja, por mbajtja e dinjitetit dhe vetëvlerësimit tuaj është edhe më e rëndësishme. Pra, nëse jeni të lodhur duke kërkuar vëmendje nga një burrë ose grua, ose partner afatgjatë, shtrëngojuni. Ne jemi këtu për t'ju dhënë pak dashuri të fortë dhe për t'ju ndihmuar të kuptoni përgjigjen e "A po kërkoj vëmendje?"

A duhet të kërkoni vëmendje në një marrëdhënie?

Epo tani, do të ishte shumë bukur nëse partnerët tanë mund të na lexojnë mendjet dhe të dinë saktësisht se kur dhe si t'i kushtojnë dikujt vëmendje në një marrëdhënie dhe pak më shumë dashuri. Por kjo është e rrallë, dhe kështu ndoshta ndonjëherë ju duhet të shprehni me gojë nevojat tuaja dhe kjo përfshin nevojën tuaj për vëmendje.

Duhet të dini se të gjithë kanë një nevojë të ndryshme për vëmendje. Për disa njerëz, është thjesht peshkimitë pasigurisë gjatë adoleshencës dhe marrëdhënieve të mëparshme romantike. Nëse jeni dikush që jeni "larë" shumë shpesh, nëse jeni gjithmonë i frikësuar se nuk jeni të mjaftueshëm dhe se do të zëvendësoheni me dikë më të mirë, kjo mund të shfaqet duke kërkuar vëmendje në një marrëdhënie.

Kurrë mos u lut për vëmendja në një marrëdhënie është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Në raste të tilla, është mirë të kërkoni ndihmë profesionale. Ju mund të filloni vetë për të fituar më shumë njohuri për nevojën tuaj për vëmendje dhe më pas ndoshta të zgjidhni terapinë në çift me partnerin tuaj për të ndihmuar marrëdhënien tuaj të qëndrojë në këmbë duke qenë gjithashtu në gjendje të plotësoni nevojat e njëri-tjetrit.

Shko tek terapia është gjithmonë një ide e mirë, sepse le ta pranojmë, të gjithë mund të përdorim një ndihmë të vogël gjatë lundrimit në fushën e minuar të shëndetit mendor dhe marrëdhënieve intime. Kur kërkoni vëmendje në një marrëdhënie, kjo mund të sjellë ndjenja turpi dhe urrejtjeje për veten, sepse e dini se po hiqni dorë nga dinjiteti dhe vetëvlerësimi juaj.

Mos harroni, nuk ka turp të kërkoni ndihmë dhe duke kuptuar se keni nevojë për një vesh profesional për t'ju dëgjuar dhe për t'ju udhëhequr drejt një versioni më të shëndetshëm të vetes dhe marrëdhënies suaj. Nëse jeni të lodhur duke kërkuar vëmendje nga burri/gruaja juaj dhe keni nevojë për një ndihmë për të gjetur një terapist, paneli i këshilltarëve ekspertë të Bonobology është gjithmonë aty për ju.

7. Mendoni se arsyeja mund të jetë partneri juaj

Ne kemi folur tashmë se si mënyrat e partnerit tuaj për të treguar vëmendjen dhe për të shprehur dashurinë mund të jenë shumë të ndryshme nga tuajat. Është gjithashtu e mundur që ata të jenë të shqetësuar në një farë mënyre, ose që janë thjesht të zënë me punë dhe kështu me radhë, saqë as nuk e kanë kuptuar se po ndiheni të neglizhuar.

“Unë vij nga një familje e madhe dhe ne jemi jashtëzakonisht ekspresive”, thotë Shilo. “Partneri im, nga ana tjetër, vjen nga një familje që nuk ka besuar kurrë në shfaqjen e emocioneve apo të tregimit të hapur për mënyrën se si ndihen, si për ndjenjat e mira ashtu edhe për të këqijat. Kështu, kur u mblodhëm, vazhdova të ndjeja se ai nuk më kushtonte vëmendje, se nuk më merrte fare. Por, nuk ishte ashtu, ai thjesht nuk e kishte bërë kurrë më parë.”

Është shumë mirë të thuash kurrë mos i lut një mashkulli për vëmendje dhe të ndihesh vazhdimisht sikur je ai që ka shumë nevojë dhe se je ti kush duhet të ndryshojë. Por ndoshta partneri juaj thjesht duhet të drejtohet me butësi në dritë dhe të kujtohet se një marrëdhënie gjithashtu ka nevojë për ushqim të vazhdueshëm. Pra, nëse jeni të lodhur duke kërkuar vëmendje nga burri juaj, ndoshta nuk jeni ju, por ai.

8. Lini mënjanë kohë ekskluzive me partnerin tuaj

Një shoqe dhe burri i saj kanë krijuar atë që ata e quajnë 'orari i zyrës martesore', ku ata lënë mënjanë një orë ose më shumë disa herë në javë që është për ta dhe vetëm për ta. Është kur ata arrijnë javën, diskutojnë se çfarë po ndodh në jetën e tyre individuale dhe çfarëdoçështjet që duhen transmetuar.

“Ne të dy po punojmë, kemi fëmijë dhe po humbnim vëmendjen e njëri-tjetrit,” më thotë shoku im, “Duke caktuar këtë kohë, ne sigurojmë se ne nuk po e harrojmë fare lidhjen tonë. Do të ishte mirë nëse do të ndodhte në mënyrë organike dhe spontane, por duke pasur parasysh se ku jemi në jetë, futja e saj në planifikuesin tonë është mënyra praktike.”

Unë mendoj për këtë shumë sepse sa më shumë rritemi dhe aq më shumë marrëdhëniet piqen, duket se bëhet më e lehtë për ta marrë njëri-tjetrin si të mirëqenë. Intimiteti i planifikuar mund të mos duket tmerrësisht romantik si koncept, por nëse funksionon, funksionon. Pavarësisht nëse janë netë të rregullta takimesh, një orar seksi ose gjithmonë duke u siguruar që të përqendroheni te njëri-tjetri në tryezën e darkës, vazhdoni dhe lini mënjanë kohë që është vetëm për ju të dy, në vend që të ndiheni vazhdimisht sikur po kërkoni vëmendje në marrëdhënie.

9. Largohu nëse ke nevojë

Është e vështirë të heqësh dorë nga një lidhje, veçanërisht nëse është dikush me të cilin ke qenë për një kohë të gjatë. Është edhe më e vështirë të pranosh se diçka në dukje e nivelit sipërfaqësor sa mungesa e vëmendjes po çon në shpërbërjen e marrëdhënies suaj. Por, është më e zakonshme nga sa mendoni. Por kur ju kërkoni vëmendje në një marrëdhënie, është gjithashtu një shenjë se nevojat tuaja nuk po plotësohen. Në këtë rast, është absolutisht në rregull të largohesh.

Kini parasyshqë largimi nuk do të thotë domosdoshmërisht se po hiqni dorë nga marrëdhënia juaj ose se po ndaheni për mirë. Një ndarje e shkurtër martese ose një ndërprerje e marrëdhënieve mund të jetë pikërisht ajo që ju dhe partneri juaj keni nevojë për të fituar një perspektivë dhe ndoshta për të krijuar një matës më të mirë të vëmendjes për marrëdhënien tuaj. Çdo gjë është më mirë se të lutesh për vëmendje në një marrëdhënie gjatë gjithë kohës.

Nga ana tjetër, nuk ka asnjë kuptim të qëndrosh në një marrëdhënie ku je i pakënaqur dhe vazhdimisht ndihesh i lënë pas dore. Nëse jeni të lodhur duke kërkuar vëmendje nga një bashkëshort, është e mundur që vazhdimisht të jeni të rraskapitur dhe të hamendësoni veten dhe gjithashtu ta bëni partnerin tuaj të mjerë dhe në mbrojtje. Në këtë rast, largimi është gjëja më e mirë që mund të bëni për veten dhe marrëdhënien tuaj.

Pikat kryesore

• Në një botë ideale, nuk duhet të kërkoni vëmendje nga partneri juaj, por është në rregull të shprehni nevojat tuaja
• Nevoja për vëmendje mund të rrjedhë nga vetja e ulët -vlerësimi, vetmia në një marrëdhënie dhe mungesa e miqve ose mbështetjes familjare
• Duhet të krijoni një sistem të fortë identiteti dhe mbështetjeje për të qenë më pak nevojtar për vëmendjen nga një partner romantik
• Mësoni të respektoni hapësirën personale të partnerit tuaj dhe të kujdeseni pritshmëritë realiste
• Të komunikoni shqetësimet tuaja nëse partneri juaj është vërtet emocionalisht i padisponueshëm
• Përpiquni të kaloni pak kohë cilësore me të dhe shkoni në çifteterapi nëse kërkohet

Tani, ne jemi të gjithë për pavarësi dhe një ndjenjë të fortë të vetvetes. Mbani identitetin tuaj dhe festoni veçantinë tuaj sa më shumë që të mundeni. Por nuk ka asgjë të keqe të duash pak vëmendje shtesë në jetë dhe dashuri, dhe nuk ka asnjë arsye për të rrahur veten për ta bërë këtë, megjithëse nuk duhet ta gjesh veten duke kërkuar vëmendje në një marrëdhënie.

Çelësi këtu është ekuilibër. Është më mirë të bëni një bisedë zemër më zemër me partnerin tuaj, edhe nëse është një bisedë me flamur të kuq, dhe të hapeni për nevojat tuaja sesa t'i mbushni të gjitha dhe t'i shprehni ato vetëm në mënyra të neveritshme ose haptazi. Punoni për veten tuaj, punoni në marrëdhënien tuaj dhe mbani mend se paqja dhe dinjiteti juaj janë mbi gjithçka tjetër.

Nevoja më e lartë për vëmendje mund të rrjedhë gjithashtu nga vetëvlerësimi i ulët ose plagët emocionale të pashëruara nëse një person është keqtrajtuar ose zemërthyer në një marrëdhënie më parë. Këto pasiguri priren të rishfaqen dhe marrëdhëniet e kaluara të një personi mund të ndikojnë në të tashmen. Pak a shumë të gjithë kërkojnë pjesën e tyre të vëmendjes nga partnerët e tyre.

Por është një gjë të kërkosh herë pas here vëmendjen e partnerit dhe krejt tjetër të kesh nevojë për të për të funksionuar. Nëse keni arritur në një pikë ku po kërkoni dëshpërimisht vëmendje në marrëdhënie, por partneri juaj nuk e jep atë, është koha për të shkuar në rrënjën e çështjes. Ju patjetër nuk duhet të kërkoni vëmendje në një marrëdhënie në formën e saj më themelore, por mbani mend, komunikimi i mirë bën mrekulli për shumicën e problemeve të marrëdhënieve.

Duke folur për nevojën për vëmendje në një marrëdhënie, një përdorues i Reddit thotë: “Është krejtësisht normale të kërkosh vëmendje në një marrëdhënie. Është gjithashtu e rëndësishme që të dyja palët të jenë në gjendje të komunikojnë nevojat e tyrepavarësisht se çfarë janë. E dashura juaj mund të jetë në të vërtetë e zënë ose ka gjëra që po ndodhin tani. Por nëse kjo është ajo që ajo thotë gjatë gjithë kohës, atëherë të kesh një bisedë dhe të rivlerësosh gjërat ndoshta do të ishte mënyra më e mirë për të shkuar.”

Pse më duket sikur duhet të kërkoj vëmendje? 3 Arsyet e mundshme

A jeni lodhur duke kërkuar vëmendje nga burri/gruaja/partneri juaj? A po pyesni veten pse? Ekziston një stereotip i fortë që lidh të qenit një person i pavarur dhe i dashur me të mos qenit nevojtar ose të etur vazhdimisht për vëmendje. Grave u thuhet se është më mirë të vuajmë neglizhencën në heshtje sesa të shprehim dëshirat tona dhe se askush nuk i pëlqen një vajzë që duhet të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes.

Nga ana tjetër, burrat janë shpesh të kushtëzuar. nga imazhi i maskulinitetit toksik për të fshehur ndjenjat e tyre dhe për të qëndruar sa më stoikë, edhe nëse ndihen të tunduar të kërkojnë pak dashuri dhe vëmendje shtesë nga të dashurat e tyre. Kjo shpesh bën që burrat të kenë turp që kanë nevojë për vëmendje dhe të duan të shihen pak më shumë në marrëdhëniet e tyre intime.

Lutja për vëmendje në një marrëdhënie mund të vijë nga puset shumë të thella të traumës së shtypur ose neglizhencës së fëmijërisë që mund të largohet ndiheni të neglizhuar në një marrëdhënie. Por mund të jetë gjithashtu thjesht se ju dëshironi më shumë nga marrëdhënia. Këtu janë tre arsye të mundshme pse mendoni se keni nevojë të kërkoni vëmendje:

1. Juvuani nga vetëvlerësimi i ulët

Nëse natyralisht jeni pak i pasigurt dhe i pasigurt për veten tuaj, vëmendja në një marrëdhënie mund të jetë mënyra e vetme që mendoni se mund të forconi vetëvlerësimin tuaj. Shpesh ndodh për shkak të prindërimit jofunksional ku dikush nuk është inkurajuar ose lavdëruar kurrë për ndonjë nga arritjet e tyre si fëmijë dhe është treguar gjithmonë poshtë. Dhe kështu, ju bëni çdo gjë për të kërkuar vëmendje në një marrëdhënie, sepse kështu e bëni veten të ndiheni mirë.

2. Jeni të vetmuar në marrëdhënien tuaj

Pavarësisht se jeni në një marrëdhënie të përkushtuar në dukje, ju vazhdimisht ndiheni vetëm. Ju mund të ndiheni të vetmuar në një marrëdhënie për shkak të orarit të ngjeshur të partnerit tuaj, padisponueshmërisë emocionale ose interesit të zbehur. Vazhdoni të dëgjoni se nuk duhet t'i luteni kurrë një mashkulli për vëmendje apo të kapeni pas një femre, por nuk ka asnjë mënyrë tjetër që mund ta bindni veten se kjo është në të vërtetë një marrëdhënie.

3. Ju nuk keni një sistem të fortë mbështetjeje

Jashtë marrëdhënies suaj, nuk keni një rrjet miqsh të ngushtë dhe të dashur. Pra, përfundoni duke u ngjitur në marrëdhënien tuaj dhe vazhdimisht luteni për vëmendje, sepse mendoni se kjo është gjithçka që keni në jetën tuaj dhe gjithmonë keni frikë se mos e humbni atë.

Si të ndaloj së kërkuari vëmendje në një marrëdhënie? 9 mënyra të thjeshta

Për hir të argumentit të drejtë, le të themi se ka një mungesë të qartë dashurie dhe intimiteti nëmarrëdhënie. A do të thotë kjo që ju vazhdimisht duke u lutur për të do ta ktheni atë? Më besoni, ka mënyra të tjera për t'u marrë me pasiguritë tuaja dhe këtë periudhë të thatë pa dashuri në marrëdhënien tuaj - nga vetë-përmirësimi deri te kërkimi i ndihmës profesionale. Nuk duhet të lutesh për vëmendje.

Në rast se jeni lodhur duke kërkuar vëmendje nga bashkëshorti ose gruaja juaj, ne ju kemi marrë shpinën. Këtu janë disa këshilla që kemi mbledhur për t'ju ndihmuar të ndaloni kërkimin e vëmendjes në një marrëdhënie:

1. Ruani identitetin tuaj

“Isha në një marrëdhënie mjaft të shëndetshme pas një serie të keqe ato”, thotë Joana. “Isha aq e emocionuar dhe aq mirënjohëse që më në fund u dashurova, që dikush më donte, sa nuk e kuptoja se sa shumë e kisha dëshirën për vëmendjen e tij dhe sa shumë nga vetja po humbja për t'u siguruar që nuk do ta humbja. ”

Ju e dini se çfarë thonë ata - nuk mund t'i doni të tjerët nëse të paktën nuk e pëlqeni veten në masën e duhur. Nëse e gjeni veten duke lypur vëmendjen në një marrëdhënie, ajo mund të vijë nga një vend i pasigurisë së thellë ku nuk e pëlqeni veten aq sa duhet. Identiteti juaj dhe vetëvlerësimi mund të jenë të lidhura pazgjidhshmërisht me vëmendjen që merrni nga partneri juaj. Është e rëndësishme të pranoni se jeni një person i tërë dhe i ndarë.

Dhe nëse shihni shenja që po kërkoni dashuri, është koha për të mbështetur dhe rimenduar atë që po bëni. Gjeni kohë për veten tuaj, për hobi tuajdhe pasionet, gjithçka që ju bën individin unik që jeni. Dashuria për veten është lloji më i mirë i dashurisë sepse na mëson se si të japim dhe të marrim dashuri nga të tjerët në mënyrën më të shëndetshme të mundshme. Pra, vazhdo dhe ushqehu. Vetja juaj e përkëdhelur do t'ju thotë se nuk duhet të luteni kurrë për vëmendje në një marrëdhënie.

2. Keni një sistem të fortë mbështetjeje

Çfarë do të thotë t'i kushtoni vëmendje në një marrëdhënie? Për të ushqyer veten më të mirë të një partneri, duke ruajtur ende pjesët tuaja që ushqehen nga miqtë dhe familja dhe gjithçka jashtë marrëdhënies suaj. Pa një sistem të fortë mbështetjeje, përfundoni duke kërkuar vëmendje në një marrëdhënie, sepse, mirë, çfarë tjetër keni?

Mos bini në atë grackë – kini miq, gjeni kohë për ta dhe sigurohuni që të keni njerëz që shfaqet për ju kur partneri juaj nuk mundet. Sepse ata janë njerëz dhe do të ketë raste kur ata nuk do të jenë emocionalisht të disponueshëm ose nuk do të jenë fizikisht aty për ju. Duhet të ndaloni së kërkuari vëmendjen e dikujt sepse nuk mund ta bëni këtë person burimin tuaj të vetëm të ushqimit emocional dhe intelektual.

Nëse kalendari juaj shoqëror jeton dhe vdes me partnerin tuaj, mund të jetë problem. Të presësh që ata të jenë aty në çdo kohë do të nxisë përfundimisht pakënaqësinë sepse e keni vendosur marrëdhënien tuaj të jetë i gjithë sistemi juaj mbështetës – diçka që askush nuk mund ta bëjë. Formoni marrëdhënie të tjera,ndërtoni një komunitet - si ju ashtu edhe marrëdhënia juaj do të jeni më të shëndetshëm për të. Jeni lodhur duke kërkuar vëmendje nga burri/gruaja juaj? Mos i bëni ato qendrën e ekzistencës suaj gjatë gjithë kohës.

3. Respektoni hapësirën e partnerit tuaj

Ashtu siç duhet t'i kushtoni vëmendje identitetit tuaj dhe hapësirës personale, është po aq e rëndësishme të kuptoni se partneri juaj ka më shumë aspekte për identitetin e tij sesa thjesht të jetë partneri juaj. Ata janë gjithashtu një shok, një motër ose një vëlla, ose ndoshta dikush që zgjohet herët për të vrapuar çdo ditë. Dhe jo çdo aspekt i jetës së tyre do t'ju përfshijë ose duhet t'ju përfshijë.

"Gjithmonë kam pasur frikë se partneri im do të më linte," thotë Riley. “Mendova se mënyra më e mirë për të shmangur një shkatërrim të tillë ishte të sigurohesha që të ishim gjithmonë bashkë. Ne bënim gjithçka së bashku çdo ditë, kështu që gjithmonë kisha vëmendjen e saj. Mund të jetë e lezetshme për një kohë, por më beso, të mos kesh kurrë hapësirë ​​për të marrë frymë në një marrëdhënie do të thotë se do të sëmuresh shumë shpejt nga njëri-tjetri.”

Është e vështirë të pranosh që njerëzit që duam më shumë janë nuk do të na dojë gjatë gjithë kohës. Por është gjithashtu mësimi më i mirë dhe më i shëndetshëm që do të përfshini ndonjëherë në marrëdhëniet tuaja. Kur jeni duke pyetur veten se çfarë po kushton vëmendje në një marrëdhënie, gjëja e parë që ju vjen në mendje nuk duhet të jetë 'të jesh i pandashëm'. Lëreni partnerin tuaj të bëjë gjënë e tij, ndërsa ju bëni tuajën. Ju do të ktheheni me njëri-tjetrin nëfundi i ditës, të rifreskuar dhe të pëlqyer më shumë.

4. Keni pritshmëri realiste

Dëgjo, e urrej të jem realist në dashuri si çdokush. Dua të besoj se unë dhe partneri im mund të bashkohemi në ije dhe të pëlqejmë ende njëri-tjetrin. Dua të besoj se është krejtësisht në rregull të hiperventiloj nëse nuk i janë përgjigjur tekstit tim në 0,5 sekonda, se duhet të na pëlqejnë të gjitha të njëjtat gjëra dhe se çdo ditë do të jetë një testament monumental se sa çmendurisht e duam njëri-tjetrin.

Për fat të mirë (ose për fat të keq!), realiteti zvarritet dhe na kafshon fort. Ndërsa dashuria maturohet, pritshmëritë ndryshojnë, natyra dhe forma dhe struktura e marrëdhënies tuaj ndryshojnë, dhe kjo është në rregull. Partneri juaj gjithashtu do ta shprehë dashurinë e tij për ju në mënyra të ndryshme dhe kjo nuk do të thotë se ju do më pak. Megjithatë, nuk duhet të lutesh për vëmendje.

Duke thënë këtë, 'realiste' nuk do të thotë të ulësh shiritin. Ju keni nevojat tuaja dhe ato janë të vlefshme. Përshkrimi i nivelit të vëmendjes që është i panegociueshëm për ju është absolutisht i mirë. Por si të mos kërkojmë vëmendje? Shikoni partnerin dhe marrëdhënien tuaj si një qenie të gjallë që merr frymë që do të lëvizë dhe do të ndryshojë, me shpresë për mirë. Nëse jeni të lodhur duke kërkuar vëmendje nga burri ose gruaja juaj, provoni t'i jepni një vështrim tjetër pritshmërive tuaja.

5. Komunikoni ndjenjat tuaja me partnerin tuaj

Le të shtjellojmë pak "jo" -vëmendje e negociueshme” që kemi përmendur në pikën e mëparshme. Ne po flasim se si të ndaloni së kërkuari vëmendje në një marrëdhënie, por kjo nuk do të thotë që ju kurrë nuk kërkoni atë që dëshironi dhe atë që keni nevojë. E ritheksojmë se nevojat tuaja janë të vlefshme.

Nuk është turp t'i thuash partnerit se ndihesh pak i lënë pas dore. Se jeni lodhur duke kërkuar vëmendje nga një bashkëshort ose jeni lodhur duke kërkuar vëmendje nga një grua. Çelësi këtu është të uleni dhe të bisedoni. Është plotësisht e mundur që partneri juaj të mos e ketë idenë se si ndiheni dhe të ketë humbur shenjat që po kërkoni për dashuri. Ndoshta ata thjesht nuk e kuptojnë gjuhën tuaj të dashurisë.

Jini të qartë në këtë komunikim. Tregojini partnerit tuaj se si ndiheni dhe çfarë keni nevojë dhe gjërat e vogla dhe të mëdha që ai mund të bëjë për t'ju bërë të ndiheni të kërkuar dhe të paktën pjesërisht të plotësoni nevojën tuaj për vëmendje. Do të ketë gjëra që ata nuk munden ose nuk do t'i bëjnë, dhe kjo është në rregull sepse të paktën ju i keni shprehur nevojat tuaja.

Ndonjëherë, duhet të pyesni veten: "A po kërkoj vëmendje në një marrëdhënie , apo thjesht duke shprehur atë që kam nevojë?” Të gjithë kemi nevojë për vëmendje dhe është gjithmonë mirë të dimë se jemi të kërkuar. Është një vijë e hollë midis të qenit i sinqertë dhe të qenit tepër nevojtar, por pikërisht kjo është arsyeja pse komunikimi është kaq i rëndësishëm këtu.

6. Kërkoni ndihmë profesionale

Një nevojë e hapur për vëmendje në një marrëdhënie mund të jetë e rrënjosur thellë në fëmijëri trauma ose një ndjenjë e vazhdueshme