Jedwali la yaliyomo
Uhusiano mzuri ni ule ambapo wahusika wote wana hisia kali. ya kibinafsi na usitegemee kabisa uthibitisho wa nje. Lakini pia ni mahali ambapo kila mtu anahisi kuwa ana sehemu yake ya upendo na uangalifu na hakuna anayehisi kupuuzwa. Sote tunapenda umakini lakini kutunza heshima yako na kujistahi ni muhimu zaidi. Kwa hiyo, ikiwa umechoka kuomba tahadhari kutoka kwa mume au mke, au mpenzi wa muda mrefu, buckle up. Tuko hapa kukupa mapenzi magumu kidogo na kukusaidia kupata jibu la "Je, ninaomba usikivu?"
Je, Unapaswa Kuuliza Umakini Katika Uhusiano?
Vema sasa, ingependeza sana ikiwa wenzi wetu wangeweza kusoma mawazo yetu na kujua ni lini na jinsi ya kumvutia mtu katika uhusiano, na upendo wa ziada. Lakini hiyo ni nadra, na kwa hivyo labda wakati mwingine unahitaji kutamka mahitaji yako na hiyo inajumuisha hitaji lako la umakini.
Unapaswa kujua kwamba kila mtu ana hitaji tofauti la kuzingatiwa. Kwa watu wengine, ni uvuvi waziukosefu wa usalama katika kipindi chote cha ujana na mahusiano ya kimapenzi ya hapo awali. Ikiwa wewe ni mtu ambaye 'umeachwa' mara nyingi sana, ikiwa kila wakati unaogopa kwamba hautoshi na nafasi yake itachukuliwa na mtu bora zaidi, hii inaweza kudhihirika kwa kuomba umakini katika uhusiano.
Usiombe kamwe umakini katika uhusiano ni rahisi kusema kuliko kutenda. Katika hali kama hizo, ni bora kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Unaweza kuanza peke yako ili kupata maarifa zaidi kuhusu hitaji lako la kuangaliwa na labda uchague matibabu ya wanandoa na mwenzi wako ili kusaidia uhusiano wako uendelee na pia kuweza kukidhi mahitaji ya kila mmoja.
Nenda kwa tiba daima ni wazo zuri kwa sababu tukubaliane nalo, sote tunaweza kutumia usaidizi mdogo tunaposonga mbele kwenye uwanja wa migodi wa afya ya akili na uhusiano wa karibu. Unapoomba kuzingatiwa katika uhusiano, inaweza kuleta hisia za aibu na chuki binafsi kwa sababu unajua kuwa unaacha heshima yako na kujistahi.
Kumbuka, hakuna aibu kuomba msaada na kwa kutambua kwamba unahitaji sikio la kitaalamu ili kukusikia na kukuongoza kuelekea toleo lenye afya kwako na uhusiano wako. Iwapo umechoka kuomba uangalizi kutoka kwa mume/mke wako na unahitaji mkono kutafuta mtaalamu, jopo la washauri wa kitaalam wa Bonobology daima liko kwa ajili yako. 
7. Zingatia kuwa mwenzako anaweza kuwa sababu
Tayari tumezungumza kuhusu jinsi njia za mwenzi wako za kuonyesha umakini na kuonyesha upendo zinavyoweza kuwa tofauti sana na zako. Inawezekana pia kwamba wanatatizika kwa namna fulani, au wameshikwa tu na kazi na kadhalika hata hawajagundua kuwa unahisi kupuuzwa.
“Ninatoka katika familia kubwa na tunaelezea sana,” anasema Shilo. "Mpenzi wangu, kwa upande mwingine, anatoka katika familia ambayo haijawahi kuamini kuonyesha hisia au kuwa wazi kuhusu jinsi wanavyohisi, hisia nzuri na mbaya. Kwa hiyo, tulipokutana pamoja, niliendelea kuhisi kwamba hakunijali, kwamba hakunipata hata kidogo. Lakini, haikuwa hivyo, alikuwa hajawahi kufanya hivyo hapo awali.”
Angalia pia: Dalili 14 Anazokuongoza Na Kuchezea Kwa Moyo WakoNi vizuri sana kusema usiwahi kumwomba mwanaume uangalifu, na kujisikia mara kwa mara kama wewe ndiye unayehitaji sana na kwamba ni wewe. anayehitaji kubadilika. Lakini labda mpenzi wako anahitaji tu kuongozwa kwa upole kwenye nuru na kukumbusha kwamba uhusiano pia unahitaji lishe ya mara kwa mara. Kwa hivyo, ikiwa umechoka kuomba umakini kwa mumeo, labda sio wewe, bali ni yeye.
8. Tenga wakati wa kipekee na mwenzi wako
Rafiki na mumewe wameanzisha wanaita 'masaa ya ofisi ya ndoa', ambapo hutenga saa moja au zaidi mara chache kwa wiki hiyo ni kwa ajili yao na kwao tu. Ni wakati wanapofikia wiki, kujadili kile kinachotokea katika maisha yao binafsi, na yoyotemasuala ambayo yanahitaji kutangazwa.
“Sote tunafanya kazi, tuna watoto na tulikuwa tukipoteza usikivu wa kila mmoja wetu,” rafiki yangu ananiambia, “Kwa kuratibu wakati huu, tunahakikisha kwamba hatupotezi uhusiano wetu kabisa. Ingekuwa vyema kama ingetokea kimaumbile na kwa hiari, lakini kutokana na mahali tulipo maishani, kuiandika kwenye mpangilio wetu ndiyo njia ya vitendo ya kufanya.”
Nalifikiria hili sana kwa sababu kadiri tunavyozeeka na ndivyo maisha yetu yanavyozidi kuongezeka. mahusiano kukomaa, inaonekana kuwa rahisi kuchukua kila mmoja kwa granted. Urafiki uliopangwa unaweza usionekane kuwa wa kimapenzi kama dhana, lakini ikiwa inafanya kazi, inafanya kazi. Iwe ni usiku wa tarehe za kawaida, ratiba ya ngono, au kila mara hakikisha kwamba mnazingatia kila mmoja wenu kwenye meza ya chakula cha jioni, endelea na kutenga muda ambao ni wa nyinyi wawili tu badala ya kuendelea kuhisi kama unaomba umakini katika uhusiano. 
9. Tembea ukihitaji
Ni ngumu kuachana na uhusiano, haswa ikiwa ni mtu ambaye umekuwa naye kwa muda mrefu. Ni ngumu zaidi kukiri kuwa kitu kinachoonekana kuwa cha juu kama ukosefu wa umakini husababisha kuvunjika kwa uhusiano wako. Lakini, ni kawaida zaidi kuliko unavyofikiria. Lakini unapoomba tahadhari katika uhusiano, pia ni ishara kwamba mahitaji yako hayatimiziwi. Katika hali ambayo, ni sawa kabisa kuondoka.
Kumbukakwamba kuondoka haimaanishi kuwa unaacha uhusiano wako au kwamba unaachana kwa uzuri. Kutengana kwa muda mfupi kwa ndoa au kuvunjika kwa uhusiano kunaweza kuwa kile ambacho wewe na mwenza wako mnahitaji ili kupata mtazamo fulani na labda kutafuta mitazamo bora zaidi ya uhusiano wenu. Kitu chochote ni bora kuliko kuomba umakini katika uhusiano kila wakati.
Kwa upande mwingine, hakuna haja ya kubaki kwenye uhusiano ambapo huna furaha na kuhisi kupuuzwa kila mara. Ikiwa umechoka kuomba uangalizi kutoka kwa mume, inawezekana unakuwa umechoka mara kwa mara na unajifikiria mwenyewe na pia kumfanya mpenzi wako kuwa mbaya na kujitetea. Katika hali ambayo, kuondoka ni jambo bora unaweza kufanya kwa ajili yako mwenyewe na uhusiano wako.
Vidokezo Muhimu
- Katika ulimwengu bora, hufai kuomba usikivu kutoka kwa mwenza wako lakini ni sawa kutamka mahitaji yako
- Haja ya kuzingatiwa inaweza kutokana na kutojiamini. -heshima, upweke katika uhusiano, na ukosefu wa marafiki au usaidizi wa familia
- Unapaswa kuunda utambulisho dhabiti na mfumo wa usaidizi ili kuwa na uhitaji mdogo kwa umakini kutoka kwa mwenzi wako wa kimapenzi
- Jifunze kuheshimu nafasi ya kibinafsi ya mwenzi wako na malezi. matarajio ya kweli
- Wasilishe wasiwasi wako ikiwa mpenzi wako hapatikani kihisia-kweli
- Jaribu kutumia muda mzuri pamoja naye na kwenda kwa wanandoa.matibabu ikihitajika
Sasa, sote tunataka kujitegemea na kujipenda sana. Dumisha utambulisho wako mwenyewe na usherehekee upekee wako kadiri uwezavyo. Lakini hakuna ubaya kwa kutaka umakini wa ziada katika maisha na mapenzi, na hakuna sababu ya kujishinda kwa kufanya hivyo, ingawa haupaswi kujikuta unaomba umakini katika uhusiano.
Muhimu hapa ni usawa. Ni afadhali kuwa na mazungumzo ya moyo kwa moyo na mwenza wako, hata kama ni mazungumzo ya bendera nyekundu, na kufunguka kuhusu mahitaji yako kuliko kuyaweka kwenye chupa na kuyaeleza tu kwa njia zisizo na maana au za kuhitaji sana. Jifanyie kazi, fanyia kazi uhusiano wako na ukumbuke kwamba amani yako ya akili na utu vinakuja juu ya yote.
1>pongezi ili kukidhi ego yao au kupunguza ubinafsi wao wa narcissistic. Kwa wengine, ni hamu kubwa ya kupokea uthibitisho ili kujihakikishia kila hatua ya maisha yao. Hutokea mara nyingi wakati mahitaji ya msingi ya mtu akiwa mtoto yalipuuzwa na wakakulia katika mazingira ya ushindani ambapo ilibidi wafikie jambo fulani ili kupata pongezi kutoka kwa walezi wao wa kimsingi. 0 Ukosefu huo wa usalama huwa na upya, na mahusiano ya zamani ya mtu yanaweza kuathiri sasa. Zaidi au kidogo kila mtu anadai sehemu yake ya uangalizi kutoka kwa wenzi wake.Lakini ni jambo moja kuomba usikivu wa mwenzako mara kwa mara, jambo lingine kabisa kuhitaji ili uweze kufanya kazi. Ikiwa imefika mahali ambapo unaomba sana uangalizi katika uhusiano lakini mpenzi wako hakutoi, ni wakati wa kupata mzizi wa jambo hilo. Kwa hakika hutakiwi kuomba uangalizi katika uhusiano katika hali yake ya msingi, lakini kumbuka, mawasiliano mazuri hufanya kazi ya ajabu kwa matatizo mengi ya uhusiano.
Tukizungumza juu ya hitaji la umakini katika uhusiano, mtumiaji wa Reddit. asema, “Ni jambo la kawaida kabisa kuomba uangalifu katika uhusiano. Pia ni muhimu kwamba pande zote mbili ziwe na uwezo wa kuwasiliana mahitaji yaobila kujali wao ni nini. Mpenzi wako huenda ana shughuli nyingi au ana mambo yanayoendelea sasa hivi. Lakini ikiwa ndivyo anavyosema SIKU ZOTE, basi kuongea na kutathmini upya mambo pengine kungekuwa njia bora zaidi ya kufanya.”
Kwa Nini Ninahisi Ninahitaji Kuomba kwa Usikivu? 3 Sababu Zinazowezekana
Je, umechoka kuomba uangalizi kutoka kwa mume/mke/mpenzi wako? Je, unashangaa kwa nini? Kuna dhana kali inayounganisha kuwa mtu huru, mpendwa na kutokuwa mhitaji au kuwa na kiu ya kuangaliwa kila mara. Wanawake wanaambiwa kwamba ni bora kuteseka kwa kupuuzwa kimya kimya kuliko kusema tamaa zetu na kwamba hakuna mtu anayependa msichana ambaye anahitaji kuwa katikati ya tahadhari wakati wote. kwa taswira ya uanaume wenye sumu ili kuficha hisia zao na kubaki kama stoic iwezekanavyo, hata kama wanahisi kujaribiwa kutafuta upendo na uangalifu wa ziada kutoka kwa wapenzi wao. Hii mara nyingi husababisha wanaume kuwa na aibu ya kuhitaji uangalizi na kutaka kuonekana zaidi katika uhusiano wao wa karibu. unahisi kupuuzwa katika uhusiano. Lakini pia inaweza kuwa tu kwamba unataka zaidi kutoka kwa uhusiano. Hapa kuna sababu tatu zinazoweza kukufanya uhisi kama unahitaji kusihi:
1. Weweunakabiliwa na hali ya kujistahi
Ikiwa kwa asili hujiamini kidogo na hujiamini, tahadhari katika uhusiano inaweza kuwa njia pekee ambayo unahisi unaweza kuimarisha kujithamini kwako. Mara nyingi hutokea kwa sababu ya uzazi usio na kazi ambapo mtu hajawahi kutiwa moyo au kusifiwa kwa mafanikio yake yoyote akiwa mtoto na alionyeshwa chini kila wakati. Na kwa hivyo, unafanya kila juhudi kuomba umakini katika uhusiano kwa sababu ndivyo unavyojihisi vizuri. 
2. Uko mpweke katika uhusiano wako
Licha ya kuwa katika uhusiano unaoonekana kujitolea, unahisi upweke kila mara. Unaweza kujisikia mpweke katika uhusiano kwa sababu ya ratiba ya mwenza wako mwenye shughuli nyingi, kutopatikana kihisia, au maslahi yanayofifia. Unaendelea kusikia kwamba hupaswi kamwe kumsihi mwanamume akusikilize au kung'ang'ania mwanamke, lakini hakuna njia nyingine unaweza kujishawishi kuwa huu ni uhusiano.
3. Huna mfumo thabiti wa usaidizi
Nje ya uhusiano wako, huna mtandao wa marafiki wa karibu na wapendwa. Kwa hivyo, unaishia kuwa mshikamano katika uhusiano wako na unaomba kila mara kwa uangalifu kwa sababu unafikiri hii ndiyo yote unayo katika maisha yako na daima unaogopa kuipoteza.
Je, ninaachaje kuomba tahadhari katika uhusiano? Njia 9 Rahisi
Kwa ajili ya mabishano ya haki, tuseme kwamba kuna ukosefu wa upendo na ukaribu katikauhusiano. Je, hiyo inamaanisha kuwa ukiomba kila mara utairejesha? Niniamini, kuna njia zingine za kukabiliana na kutokuwa na uhakika kwako na hali hii kavu isiyo na upendo katika uhusiano wako - kutoka kwa uboreshaji wa kibinafsi hadi kutafuta usaidizi wa kitaaluma. Hufai kuomba kuzingatiwa.
Ikiwa umechoka kuomba uangalizi kutoka kwa mumeo au mke wako, tumekupa mgongo. Vifuatavyo ni baadhi ya vidokezo ambavyo tumekusanya ili kukusaidia uache kutafuta umakini katika uhusiano:
1. Tunza utambulisho wako
“Nilikuwa kwenye uhusiano mzuri baada ya mfululizo wa matukio mabaya. wale,” anasema Joanna. “Nilisisimka na kushukuru sana kwamba hatimaye nilipendwa, kwamba mtu fulani alinitaka, kwamba sikutambua jinsi nilivyotamani uangalifu wake, na jinsi nilivyokuwa nikipoteza nafsi yangu ili kuhakikisha kwamba sikupoteza. ”
Unajua wanachosema – huwezi kuwapenda wengine ikiwa hujipendi angalau kiasi cha haki. Ikiwa unajikuta unaomba umakini katika uhusiano, inaweza kuwa inatoka mahali pa kutojiamini sana ambapo hujipendi kama inavyopaswa. Utambulisho wako na kujithamini kwako kunaweza kuhusishwa kwa kiasi kikubwa na jinsi unavyopata usikivu kutoka kwa mpenzi wako. Ni muhimu kutambua kwamba wewe ni mtu mzima na aliyejitenga.
Na ikiwa unaona ishara kwamba unaomba mapenzi, ni wakati wa kuunga mkono na kufikiria upya kile unachofanya. Tenga wakati kwa ajili yako mwenyewe, kwa mambo yako ya kupendezana matamanio, kila kitu kinachokufanya kuwa mtu wa kipekee ulivyo. Kujipenda ni aina bora zaidi ya upendo kwa sababu hutufundisha jinsi ya kutoa na kupokea upendo kutoka kwa wengine kwa njia yenye afya zaidi. Kwa hiyo, endelea na kujilisha. Ubinafsi wako wa kujipendekeza utakuambia kwamba hupaswi kamwe kuomba tahadhari katika uhusiano.
2. Kuwa na mfumo dhabiti wa usaidizi
Ni nini kuzingatia katika uhusiano? Kukuza ubinafsi bora wa mwenzi huku bado ukidumisha sehemu zako ambazo zinalishwa na marafiki na familia na kila kitu nje ya uhusiano wako. Bila mfumo dhabiti wa usaidizi, unaishia kuomba umakini katika uhusiano kwa sababu, je, una nini kingine? jitokeze wakati mwenzako hawezi. Kwa sababu wao ni binadamu, na kutakuwa na wakati ambapo hawatapatikana kihisia au kuwa pale kwa ajili yako kimwili. Inabidi uache kuomba usikivu wa mtu kwa sababu huwezi kumfanya mtu huyu kuwa chanzo chako cha pekee cha riziki ya kihisia na kiakili.
Kama kalenda yako ya kijamii inaishi na kufa na mwenza wako, inaweza kuwa tatizo. Kutarajia wawepo wakati wote hatimaye kutakuza chuki kwa sababu umeweka uhusiano wako kuwa mfumo wako wote wa usaidizi - kitu ambacho hakuna dhamana ya mtu yeyote anaweza kufanya. Tengeneza mahusiano mengine,jenga jumuiya - wewe na uhusiano wako mtakuwa na afya njema kwake. Umechoka kuomba usikivu kutoka kwa mume/mkeo? Acha kuwafanya kuwa kitovu cha uwepo wako kila wakati.
Angalia pia: Mwezi wako wa Kuzaliwa Unasemaje Kuhusu Maisha Yako ya Ngono3. Heshimu nafasi ya mshirika wako
Kama vile unavyohitaji kuzingatia utambulisho wako na nafasi yako binafsi, ni muhimu vile vile kuelewa kwamba mwenza wako ana vipengele vingi vya utambulisho wao kuliko kuwa tu mpenzi wako. Wao pia ni rafiki, ndugu, au labda mtu ambaye huamka mapema kwenda kukimbia kila siku. Na sio kila nyanja ya maisha yao itakujumuisha au inapaswa kukujumuisha.
“Nimekuwa nikihofia mpenzi wangu angeniacha,” asema Riley. "Nilidhani njia bora ya kuzuia uharibifu kama huo ni kuhakikisha kuwa tuko pamoja kila wakati. Tulifanya kila kitu pamoja kila siku kwa hivyo nilikuwa na umakini wake kila wakati. Inaweza kuwa ya kupendeza kwa muda, lakini niamini, kutokuwa na nafasi ya kupumua katika uhusiano kunamaanisha kuwa mtapatana haraka sana. "
Ni jambo gumu kukubali kwamba watu tunaowapenda zaidi hatataka tuwe karibu kila wakati. Lakini pia ni somo bora na lenye afya zaidi utawahi kuingiza katika mahusiano yako. Unapojiuliza ni nini kinachotilia maanani katika uhusiano, jambo la kwanza linalokuja akilini lisiwe "kutoweza kutenganishwa". Acha mwenzako afanye mambo yake, na wewe fanya yako. Mtarudi kwa kila mmoja kwenyemwisho wa siku, tumeburudika na tunapendana zaidi.
4. Kuwa na matarajio ya kweli
Sikiliza, nachukia kuwa mkweli katika mapenzi kama mtu yeyote. Nataka kuamini kuwa mimi na mwenzangu tunaweza kuunganishwa kwenye makalio na bado tunapendana. Ninataka kuamini kwamba ni sawa kabisa kuingiza hewa kupita kiasi ikiwa hawajajibu maandishi yangu kwa sekunde 0.5, kwamba tunapaswa kupenda vitu sawa na kwamba kila siku itakuwa ushuhuda mkubwa wa jinsi tunavyopendana wazimu.
Kwa bahati nzuri (au kwa bahati mbaya!), ukweli huingia ndani na hutuuma sana. Upendo unapokua, matarajio hubadilika, asili na umbo, na muundo wa uhusiano wako hubadilika, na hiyo ni sawa. Mpenzi wako, pia, ataonyesha upendo wake kwako kwa njia tofauti, na hiyo haimaanishi kuwa anakupenda kidogo. Bado, hupaswi kuomba usikivu.
Baada ya kusema hivyo, ‘realistic’ haimaanishi kupunguza kiwango. Una mahitaji yako na ni halali. Kuelezea kiwango cha umakini ambacho hakiwezi kujadiliwa kwako ni sawa kabisa. Lakini jinsi si kuomba kwa tahadhari? Mwone mwenzi wako na uhusiano wako kama kiumbe hai cha kupumua ambacho kitasonga na kubadilika, kwa matumaini kuwa bora. Ikiwa umechoka kuomba uangalizi kutoka kwa mume au mke wako, jaribu kuangalia matarajio yako kwa njia nyingine. -negotiable attention’ tumetaja katika nukta iliyotangulia. Tunazungumzia jinsi ya kuacha kuomba kwa tahadhari katika uhusiano, lakini hiyo haimaanishi kamwe kuuliza kile unachotaka na unachohitaji. Tunasisitiza, mahitaji yako ni halali.
Hakuna aibu kumwambia mpenzi wako kwamba unahisi kupuuzwa kidogo. Kwamba umechoka kuomba tahadhari kutoka kwa mume au uchovu wa kuomba tahadhari kutoka kwa mke. Muhimu hapa ni kukaa chini na kuzungumza. Inawezekana kabisa mpenzi wako hajui jinsi unavyojisikia na amekosa dalili za kuomba penzi. Labda hawaelewi lugha yako ya upendo.
Kuwa wazi katika mawasiliano haya. Mwambie mwenzako jinsi unavyohisi na kile unachohitaji na mambo madogo na makubwa anayoweza kufanya ili kukufanya uhisi kuhitajika na angalau kutosheleza hitaji lako la uangalizi. Kutakuwa na mambo ambayo hawawezi au hawatafanya, na hiyo ni sawa kwa sababu angalau umeelezea mahitaji yako.
Wakati mwingine, unahitaji kujiuliza, "Je, ninaomba tahadhari katika uhusiano , au kueleza tu ninachohitaji?” Sote tunahitaji umakini na daima ni vizuri kujua kwamba tunatafutwa. Ni mstari mzuri kati ya kuwa mwaminifu na kuwa mhitaji kupindukia, lakini hiyo ndiyo sababu hasa mawasiliano ni muhimu sana hapa.
6. Tafuta usaidizi wa kitaalamu
Haja ya wazi ya kuangaliwa katika uhusiano inaweza kukita mizizi tangu utotoni. kiwewe au hisia ya mara kwa mara