বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি যেতিয়াই আপোনাৰ সম্পৰ্কত মনোযোগৰ কেন্দ্ৰবিন্দু নহয় তেতিয়াই নিজকে উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰেনে? সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰাটো আচলতে সংযোগটো যিমানেই সুখী বা নিৰাপদ নহওক কিয়, আপুনি কৰা কাম নেকি? বাৰু তেন্তে আমি আপোনালোকক ক’বলৈ আহিছো যে সম্পৰ্কত মনোযোগ বিচৰাটো বন্ধ কৰি নিজৰ ভিতৰত অলপ বেছি নিৰাপত্তা আৰু সুখ বিচাৰি উলিওৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
এটা সুস্থ সম্পৰ্ক হ’ল এনেকুৱা সম্পৰ্ক য’ত জড়িত সকলো পক্ষৰে এক শক্তিশালী জ্ঞান থাকে আত্মাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল নহয় আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে বাহ্যিক বৈধতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে। কিন্তু ই এনেকুৱাও য’ত সকলোৱে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ নিজৰ অংশৰ মৰম আৰু মনোযোগ আছে আৰু কোনেও অৱহেলিত অনুভৱ নকৰে। আমি সকলোৱে মনোযোগ ভাল পাওঁ কিন্তু আপোনাৰ মৰ্যাদা আৰু আত্মসন্মান ৰক্ষা কৰাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে, যদি আপুনি স্বামী বা পত্নী, বা দীৰ্ঘম্যাদী সংগীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভিক্ষা কৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে বাকল আপ কৰক। আমি আপোনাক অলপ কঠিন মৰম দিবলৈ আৰু আপোনাক “মই মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰি আছোনে?”
সম্পৰ্কত মনোযোগ বিচৰা উচিত নেকি?
বাৰু এতিয়া, আমাৰ সংগীয়ে যদি আমাৰ মনটো পঢ়িব পাৰে আৰু সম্পৰ্কত কাৰোবাক কেতিয়া আৰু কেনেকৈ মনোযোগ দিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰে, আৰু অলপ অতিৰিক্ত মৰমিয়াল হ'ব, তেন্তে ই একেবাৰে মৰমলগা হ'ব। কিন্তু সেয়া বিৰল, আৰু সেয়েহে হয়তো কেতিয়াবা আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিব লাগিব আৰু তাত আপোনাৰ মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তাও অন্তৰ্ভুক্ত।
আপুনি জনা উচিত যে সকলোৰে মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তা বেলেগ বেলেগ। কিছুমান মানুহৰ বাবে ই সাধাৰণ মাছ ধৰাৰ বাবে৷গোটেই কৈশোৰ কালত নিৰাপত্তাহীনতা আৰু পূৰ্বৰ ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক। যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিজনক বহুত সঘনাই 'বাকী' হৈ গৈছে, যদি আপুনি সদায় আতংকিত হৈ থাকে যে আপুনি যথেষ্ট নহয় আৰু তেওঁৰ ঠাইত ভাল কোনোবা এজনক নিযুক্তি দিয়া হ'ব, তেন্তে এইটো সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰাত প্ৰকাশ পাব পাৰে।
কেতিয়াও ভিক্ষা নকৰিব সম্পৰ্কত মনোযোগ কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ। এনে ক্ষেত্ৰত পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো ভাল। আপুনি নিজাববীয়াকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আপোনাৰ মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে অধিক অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিবলৈ আৰু তাৰ পিছত হয়তো আপোনাৰ সম্পৰ্কক জীয়াই থকাত সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কাপলছ থেৰাপী বাছি ল'ব পাৰে আৰু লগতে ইজনে সিজনৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈও সক্ষম হ'ব পাৰে।
যাওক থেৰাপী সদায় এটা ভাল ধাৰণা কাৰণ মুখ খুলি কওঁকচোন, আমি সকলোৱে মানসিক স্বাস্থ্য আৰু অন্তৰংগ সম্পৰ্কৰ মাইনফিল্ডত নেভিগেট কৰাৰ সময়ত অলপ সহায় ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিলোঁহেঁতেন। যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰে, তেতিয়া ই লাজ আৰু আত্মঘৃণাৰ অনুভৱ আনিব পাৰে কাৰণ আপুনি জানে যে আপুনি আপোনাৰ মৰ্যাদা আৰু আত্মসন্মান এৰি দিছে।
মনত ৰাখিব, সহায় বিচৰাত কোনো লাজ নাই আৰু... আপোনাৰ কথা শুনিবলৈ আৰু আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সুস্থ সংস্কৰণৰ দিশত আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ আপুনি এজন পেছাদাৰী কাণৰ প্ৰয়োজন বুলি স্বীকাৰ কৰি। যদি আপুনি আপোনাৰ স্বামী/পত্নীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভাগৰি পৰিছে আৰু আপোনাক এজন থেৰাপিষ্ট বিচাৰিবলৈ হাতৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ বিশেষজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাৰ পেনেল আপোনাৰ বাবে সদায় থাকে। 
7. বিবেচনা কৰক যে আপোনাৰ সংগীয়ে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে
আমি ইতিমধ্যে কথা পাতিছো যে আপোনাৰ সংগীৰ মনোযোগ দেখুওৱা আৰু প্ৰেম প্ৰকাশ কৰাৰ ধৰণ আপোনাৰ তুলনাত কেনেকৈ বহু বেলেগ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও সম্ভৱ যে তেওঁলোকে কোনোবা প্ৰকাৰে অশান্তি পাইছে, বা তেওঁলোকে কেৱল কাম ইত্যাদিত ইমানেই আবদ্ধ হৈ পৰিছে যে তেওঁলোকে আনকি গম পোৱা নাই যে আপুনি নিজকে অৱহেলিত অনুভৱ কৰিছে।
“মই ক ডাঙৰ পৰিয়াল আৰু আমি ভয়ংকৰভাৱে প্ৰকাশভংগী,” শ্বিলোৱে কয়। “আনহাতে মোৰ সংগীজন এনে এটা পৰিয়ালৰ পৰা আহিছে যিয়ে কেতিয়াও আৱেগ দেখুৱাবলৈ বা নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাত বিশ্বাস কৰা নাছিল, ভাল আৰু বেয়া দুয়োটা অনুভৱ। গতিকে, আমি যেতিয়া লগ হ’লোঁ, তেতিয়া মই অনুভৱ কৰি থাকিলোঁ যে তেওঁ মোক কোনো গুৰুত্ব নিদিলে, মোক একেবাৰেই নাপালে৷ কিন্তু, সেয়া নাছিল, তেওঁ মাত্ৰ আগতে কেতিয়াও কৰা নাছিল।’
মানুহক কেতিয়াও মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা নকৰিব বুলি কোৱাটো অতি ভাল, আৰু অহৰহ এনে অনুভৱ কৰাটো অতি ভাল যে আপুনিয়েই বেছি আৰ্তজন আৰু আপুনিয়েই যিক সলনি কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে। কিন্তু হয়তো আপোনাৰ সংগীক মাত্ৰ লাহে লাহে পোহৰলৈ লৈ যোৱা আৰু সোঁৱৰাই দিয়াৰ প্ৰয়োজন যে সম্পৰ্ক এটাতো অহৰহ পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন। গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে হয়তো আপুনি নহয়, তেওঁহে।
8. আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে একচেটিয়া সময় আঁতৰাই ৰাখক
এজন বন্ধু আৰু তেওঁৰ স্বামীয়ে কি স্থাপন কৰিছে তেওঁলোকে 'বিবাহৰ অফিচৰ সময়' বুলি কয়, য'ত তেওঁলোকে সপ্তাহত কেইবাবাৰো এঘণ্টামান সময় আঁতৰাই ৰাখে যিটো তেওঁলোকৰ বাবে আৰু কেৱল তেওঁলোকৰ বাবে। যেতিয়া তেওঁলোকে সপ্তাহটোৰ কথা ধৰি লয়, তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত জীৱনত কি ঘটি আছে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰে, আৰু যিকোনো...''আমি দুয়ো কাম কৰি আছো, আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালী আছে আৰু আমি ইজনে সিজনৰ মনোযোগ হেৰুৱাই পেলাইছিলো,'' মোৰ বন্ধুৱে মোক কয়, ''এই সময়ৰ সময়সূচী নিৰ্ধাৰণ কৰি আমি নিশ্চিত কৰোঁ যে আমি আমাৰ সম্পৰ্কক একেবাৰেই হেৰুৱাই পেলোৱা নাই। জৈৱিক আৰু স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে হ’লে ভাল হ’ব, কিন্তু জীৱনত আমি ক’ত আছো সেইটো লক্ষ্য কৰিলে ইয়াক আমাৰ পৰিকল্পনাকাৰীত পেঞ্চিল কৰি লিখাটোৱেই ব্যৱহাৰিক উপায়।’
মই এই বিষয়ে বহুত ভাবো কাৰণ আমি যিমানেই বয়সীয়াল হৈ যাওঁ সিমানেই আমাৰ সম্পৰ্কবোৰ পৰিপক্ক হৈ উঠে, ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাটো যেন সহজ হৈ পৰে। পৰিকল্পিত অন্তৰংগতাক ধাৰণা হিচাপে ভয়ংকৰভাৱে ৰোমান্টিক যেন নালাগিবও পাৰে, কিন্তু যদি কাম কৰে তেন্তে কাম কৰে। নিয়মীয়া ডেট নাইট হওক, যৌন সময়সূচী হওক, বা সদায় নিশ্চিত হওক যে আপুনি ডিনাৰ টেবুলত ইজনে সিজনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব, আগবাঢ়ি যাওক আৰু সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক যিটো কেৱল আপোনালোক দুয়োৰে বাবে, অহৰহ অনুভৱ কৰাতকৈ যে আপুনি মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰি আছে সম্পৰ্ক। 
9. প্ৰয়োজন হ'লে আঁতৰি যাওক
সম্পৰ্ক এৰি দিয়াটো কঠিন, বিশেষকৈ যদি আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি থকা কোনোবা ব্যক্তি। মনোযোগৰ অভাৱৰ দৰে আপাত দৃষ্টিত পৃষ্ঠীয় স্তৰৰ কিবা এটাই আপোনাৰ সম্পৰ্ক বিলুপ্ত কৰি তুলিছে বুলি স্বীকাৰ কৰাটো আৰু কঠিন৷ কিন্তু, আপুনি ভবাতকৈ ই অধিক সাধাৰণ৷ কিন্তু যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ নোহোৱাৰ লক্ষণো। যিটো ক্ষেত্ৰত আঁতৰি যোৱাটো একেবাৰেই ঠিকেই আছে।
মনত ৰাখিবযে আঁতৰি যোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক এৰি দিছে বা আপুনি চিৰদিনৰ বাবে বিচ্ছেদ হৈছে। এটা চুটি বিবাহ বিচ্ছেদ বা সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন হ'ব পাৰে ঠিক যিটো আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে কিছু দৃষ্টিভংগী লাভ কৰিবলৈ আৰু হয়তো আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে এটা উন্নত মনোযোগ মিটাৰ তৈয়াৰ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয়। সম্পৰ্কত সকলো সময়তে মনোযোগ বিচৰাতকৈ যিকোনো বস্তুৱেই ভাল।
আনহাতে, যিটো সম্পৰ্কত আপুনি অসুখী আৰু অহৰহ অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, তেনে সম্পৰ্কত থাকি সঁচাকৈয়ে কোনো লাভ নাই। যদি আপুনি স্বামীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে সম্ভৱ যে আপুনি অহৰহ ক্লান্ত হৈ আছে আৰু নিজকে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে অনুমান কৰি আছে আৰু লগতে আপোনাৰ সংগীক দুৰ্ভগীয়া আৰু প্ৰতিৰক্ষামূলক কৰি তুলিছে। যি ক্ষেত্ৰত আঁতৰি যোৱাটোৱেই হ’ল আপুনি নিজৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম।
মূল পইণ্টাৰ
- আদৰ্শ পৃথিৱীত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰিব নালাগে কিন্তু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ কথা কোৱাটো ঠিকেই আছে
- মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তা নিম্ন আত্মাৰ পৰাই উদ্ভৱ হ'ব পাৰে -সম্পৰ্কত সন্মান, নিসংগতা, আৰু বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সহায়ৰ অভাৱ
- ৰোমান্টিক সংগীৰ পৰা মনোযোগৰ বাবে কম প্ৰয়োজন হ'বলৈ আপুনি এটা শক্তিশালী পৰিচয় আৰু সমৰ্থন ব্যৱস্থা সৃষ্টি কৰিব লাগিব
- আপোনাৰ সংগীৰ ব্যক্তিগত স্থানক সন্মান কৰিবলৈ শিকক আৰু লালন-পালন কৰক বাস্তৱিক আশা
- যদি আপোনাৰ সংগী প্ৰকৃততে আৱেগিকভাৱে উপলব্ধ নহয় তেন্তে আপোনাৰ উদ্বেগসমূহ যোগাযোগ কৰক
- তেওঁলোকৰ সৈতে কিছু মানসম্পন্ন সময় কটাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু দম্পতীৰ বাবে যাওকপ্ৰয়োজন হ’লে থেৰাপী
এতিয়া, আমি সকলোৱে স্বাধীনতা আৰু আত্মবোধৰ পক্ষত আছো। নিজৰ পৰিচয় বজাই ৰাখক আৰু যিমান পাৰে নিজৰ স্বকীয়তাক উদযাপন কৰক। কিন্তু জীৱন আৰু প্ৰেমত অলপ অতিৰিক্ত মনোযোগ বিচৰাত একো দোষ নাই, আৰু তেনে কৰাৰ বাবে নিজকে মাৰপিট কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই, যদিও সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰা দেখা নাপাব।
ইয়াৰ চাবি হৈছে ভাৰসাম্য। ৰঙা পতাকাৰ কথা-বতৰা হ’লেও আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে হৃদয়ৰ পৰা হৃদয়লৈ কথা-বতৰা কৰাটো ভাল আৰু সকলোখিনি বটলত ভৰাই কেৱল ক্ষোভিত বা প্ৰকাশ্যভাৱে আৰ্তজনকভাৱে প্ৰকাশ কৰাতকৈ আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব লাগে। নিজৰ ওপৰত কাম কৰক, নিজৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত কাম কৰক আৰু মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ মানসিক শান্তি আৰু মৰ্যাদা সকলোতকৈ ওপৰত।
<১> <১><১><১>তেওঁলোকৰ ইগোক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ বা তেওঁলোকৰ নাৰ্চিছিষ্টিক আত্মাক শান্ত কৰিবলৈ প্ৰশংসা কৰে। কিছুমানৰ বাবে জীৱনৰ প্ৰতিটো খোজতে নিজকে নিশ্চিত কৰিবলৈ বৈধতা লাভ কৰাটো এক অপৰিসীম আগ্ৰহ। ই বেছিভাগেই তেতিয়াই হয় যেতিয়া এজন ব্যক্তিৰ শিশু অৱস্থাত মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাক উপেক্ষা কৰা হৈছিল আৰু তেওঁ প্ৰতিযোগিতামূলক পৰিৱেশত ডাঙৰ হৈছিল য’ত তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰাথমিক যত্ন লোৱাসকলৰ পৰা হাতচাপৰি আদায় কৰিবলৈ কিবা এটা লাভ কৰিবলগীয়া হৈছিল।মনোযোগৰ অধিক প্ৰয়োজনীয়তা কম আত্মসন্মান বা আৱেগিক ঘাঁৰ পৰাও হ’ব পাৰে যদিহে কোনো ব্যক্তিৰ আগতে সম্পৰ্কত দুৰ্ব্যৱহাৰ বা হৃদয় বিদাৰক হৈছে। সেই নিৰাপত্তাহীনতাবোৰ পুনৰ উত্থাপন হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, আৰু এজন ব্যক্তিৰ অতীতৰ সম্পৰ্কই বৰ্তমানক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কম বেছি পৰিমাণে সকলোৱে নিজৰ অংশীদাৰৰ পৰা নিজৰ অংশৰ মনোযোগ বিচাৰে।
কিন্তু মাজে মাজে আপোনাৰ সংগীৰ মনোযোগ বিচৰাটো এটা কথা, কাম কৰিব পৰাকৈ ইয়াৰ প্ৰয়োজন হোৱাটো একেবাৰে বেলেগ কথা। যদি ই এনে এটা পৰ্যায় পাইছে যে আপুনি সম্পৰ্কটোত মনোযোগ বিচাৰি হাহাকাৰ কৰি আছে যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে সেইটো প্ৰদান নকৰে, তেন্তে কথাটোৰ মূললৈ যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। আপুনি নিশ্চিতভাৱে সম্পৰ্ক এটাত ইয়াৰ আটাইতকৈ মৌলিক ৰূপত মনোযোগ বিচাৰিব নালাগে, কিন্তু মনত ৰাখিব, ভাল যোগাযোগে বেছিভাগ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ বাবে আচৰিত কাম কৰে।
সম্পৰ্কত মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে ক'বলৈ গ'লে, এজন Reddit ব্যৱহাৰকাৰী কয়, “সম্পৰ্কত মনোযোগ বিচৰাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। দুয়োপক্ষই নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে যোগাযোগ কৰিবলৈ সক্ষম হোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণযিয়েই নহওক কিয়। আপোনাৰ প্ৰেমিকা আচলতে ব্যস্ত থাকিব পাৰে বা এতিয়াই কিবা কাম চলি আছে। কিন্তু যদি তাই সকলো সময়তে সেইটোৱেই কয়, তেন্তে কথা এটা পাতি কথাবোৰ পুনৰ মূল্যায়ন কৰাটোৱেই হয়তো সৰ্বোত্তম উপায় হ’ব।’
Why Do I Feel Like I Have To Beg For Attention? ৩টা সম্ভাৱ্য কাৰণ
আপুনি আপোনাৰ স্বামী/পত্নী/সংগীতৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভিক্ষা কৰি ভাগৰি পৰিছেনে? আপুনি ভাবিছেনে কিয়? এজন স্বাধীন, মৰমলগা ব্যক্তি হোৱাৰ লগত আৰ্ত নহোৱা বা মনোযোগৰ বাবে অহৰহ পিয়াহ থকাটো সংযোগ কৰা এক প্ৰবল কু-সংস্কাৰ আছে। নাৰীক কোৱা হয় যে আমাৰ ইচ্ছাক কণ্ঠস্বৰ দিয়াতকৈ মৌনতাত অৱহেলাৰ সন্মুখীন হোৱাটোৱেই ভাল আৰু সকলো সময়তে মনোযোগৰ কেন্দ্ৰবিন্দু হোৱা ছোৱালী এজনীক কোনেও ভাল নাপায়।
আনহাতে পুৰুষক সঘনাই কণ্ডিচন কৰা হয় বিষাক্ত পুৰুষত্বৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ দ্বাৰা নিজৰ অনুভৱ লুকুৱাই ৰাখিবলৈ আৰু যিমান পাৰি ষ্ট'ইক হৈ থাকিবলৈ, যদিও তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰিয়জনৰ পৰা অলপ অতিৰিক্ত মৰম আৰু মনোযোগ বিচাৰিবলৈ প্ৰলোভিত অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ ফলত পুৰুষসকলে প্ৰায়ে মনোযোগৰ প্ৰয়োজনত লাজ পায় আৰু তেওঁলোকৰ অন্তৰংগ সম্পৰ্কত অলপ বেছিকৈ দেখা পোৱাটো বিচাৰে।
সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰাটো দমন কৰা আঘাত বা শৈশৱৰ অৱহেলাৰ অতি গভীৰ কুঁৱাৰ পৰা আহিব পাৰে যিবোৰ গুচি যাব পাৰে সম্পৰ্কত আপুনি অৱহেলিত অনুভৱ কৰা। কিন্তু ই কেৱল এইটোও হ’ব পাৰে যে আপুনি সম্পৰ্কটোৰ পৰা অধিক বিচাৰে। আপুনি মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা খুজিব লাগিব বুলি অনুভৱ কৰাৰ তিনিটা সম্ভাৱ্য কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
১.আপুনিনিম্ন আত্মসন্মানত ভোগে
যদি আপুনি স্বাভাৱিকতে অলপ নিৰাপত্তাহীন আৰু নিজৰ ওপৰত নিশ্চিত নহয়, তেন্তে সম্পৰ্কত মনোযোগেই হ’ব পাৰে আপোনাৰ আত্মমূল্য বৃদ্ধি কৰিব পৰা একমাত্ৰ উপায়। প্ৰায়ে এনে হয় অকাৰ্যকৰী অভিভাৱকত্বৰ বাবে য’ত কাৰোবাক শিশু অৱস্থাত কেতিয়াও কোনো সাফল্যৰ বাবে উৎসাহিত বা প্ৰশংসা কৰা হোৱা নাছিল আৰু সদায় তেওঁক তললৈ নমাই দেখুওৱা হৈছিল। আৰু সেয়েহে, আপুনি সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰিবলৈ যিকোনো দৈৰ্ঘ্যলৈ যায় কাৰণ আপুনি নিজকে কেনেকৈ ভাল অনুভৱ কৰে। 
2. আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত অকলশৰীয়া
কথিতভাৱে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্কত থকাৰ পিছতো আপুনি অহৰহ অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে। আপোনাৰ সংগীৰ ব্যস্ততা, আৱেগিক অনুপলব্ধতা বা আগ্ৰহ ম্লান হোৱাৰ বাবে আপুনি সম্পৰ্কত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি শুনি থাকে যে আপুনি কেতিয়াও পুৰুষক মনোযোগ বিচাৰিব নালাগে বা মহিলাৰ লগত আঁকোৱালি লোৱা উচিত নহয়, কিন্তু আপুনি নিজকে পতিয়ন নিয়াব পৰা আন কোনো উপায় নাই যে এইটো আচলতে এটা সম্পৰ্ক।
3. আপোনাৰ কোনো শক্তিশালী সমৰ্থন ব্যৱস্থা নাই
আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাহিৰত, আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু আৰু আপোনজনৰ নেটৱৰ্ক নাই। গতিকে, আপুনি শেষত আপোনাৰ সম্পৰ্কত আঁকোৱালি লয় আৰু অহৰহ মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰে কাৰণ আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ জীৱনত এইখিনিয়েই আছে আৰু আপুনি সদায় ইয়াক হেৰুৱাৰ ভয় কৰে।
মই সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিম? ৯টা সৰল উপায়
ন্যায্য যুক্তিৰ স্বাৰ্থত ধৰি লওক যে আপোনাৰ মাজত মৰম আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ স্পষ্ট অভাৱ আছেসম্পৰ্ক. তাৰ অৰ্থ এইটো নেকি যে আপুনি অনবৰতে ইয়াৰ বাবে ভিক্ষা কৰি থাকিলে ইয়াক ঘূৰাই আনিব? বিশ্বাস কৰক, আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ এই প্ৰেমহীন শুকান মন্ত্ৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আন উপায়ো আছে – আত্ম-উন্নতিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পেছাদাৰী সহায় বিচৰালৈকে। আপুনি মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা খুজিব নালাগে।
যদি, আপুনি আপোনাৰ স্বামী বা আপোনাৰ পত্নীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভিক্ষা কৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে আমি আপোনাৰ পিঠি পাইছো। 1. আপোনাৰ নিজৰ পৰিচয়ক লালন-পালন কৰক
“মই ধাৰাবাহিকভাৱে বেয়াৰ পিছত এটা যথেষ্ট সুস্থ সম্পৰ্কত আছিলো ones,” জোয়ানাই কয়। “মই ইমানেই ৰোমাঞ্চিত আৰু ইমানেই কৃতজ্ঞ যে অৱশেষত মোক ভালপোৱা হ’ল, কোনোবাই মোক বিচাৰিলে, যে মই গম পোৱা নাছিলো যে মই তেওঁৰ মনোযোগৰ বাবে কিমান হাহাকাৰ কৰিছিলো, আৰু মই ইয়াক হেৰুৱাব নোৱাৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ মই নিজৰ কিমানখিনি হেৰুৱাই পেলাইছো। ”
তেওঁলোকে কি কয় জানেনে – নিজকে অন্ততঃ উচিত পৰিমাণে ভাল নাপালে আনক ভাল পাব নোৱাৰি। যদি আপুনি কোনো সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰা দেখা পায়, তেন্তে সেয়া হয়তো গভীৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ঠাইৰ পৰা আহিছে য’ত আপুনি নিজকে ভাল নাপায়। আপোনাৰ পৰিচয় আৰু আত্ম-মূল্যৰ সৈতে আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কিমান মনোযোগ পায় তাৰ সৈতে অবিচ্ছেদ্যভাৱে জড়িত হ’ব পাৰে। আপুনি যে এজন সম্পূৰ্ণ আৰু পৃথক ব্যক্তি সেই কথা স্বীকাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আৰু যদি আপুনি প্ৰেমৰ বাবে ভিক্ষা কৰাৰ লক্ষণ দেখিছে, তেন্তে আপুনি কি কৰি আছে তাৰ বেক আপ আৰু পুনৰ চিন্তা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। নিজৰ বাবে, নিজৰ চখৰ বাবে সময় উলিয়াওকআৰু আবেগ, সকলো যিয়ে আপোনাক আপুনি যিজন অনন্য ব্যক্তি কৰি তোলে। আত্মপ্ৰেম হৈছে সৰ্বোত্তম প্ৰকাৰৰ প্ৰেম কাৰণ ই আমাক শিকাইছে যে কেনেকৈ আনৰ পৰা মৰম দিব আৰু গ্ৰহণ কৰিব পাৰি আটাইতকৈ সুস্থ পদ্ধতিৰে। গতিকে, আগবাঢ়ি যাওক আৰু নিজকে পুষ্টি কৰক। আপোনাৰ আদৰ-সাদৰ কৰা আত্মাই আপোনাক ক’ব যে আপুনি কেতিয়াও সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা খুজিব নালাগে।
2. এটা শক্তিশালী সমৰ্থন ব্যৱস্থা আছে
সম্পৰ্কত মনোযোগ দিয়াটো কি? বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়াল আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাহিৰৰ সকলো বস্তুৱে পুষ্টি লাভ কৰা আপোনাৰ অংশবোৰ বজাই ৰখাৰ লগতে এজন সংগীৰ শ্ৰেষ্ঠ আত্মাক লালন-পালন কৰা। এটা শক্তিশালী সমৰ্থন ব্যৱস্থা অবিহনে, আপুনি শেষত সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰে কাৰণ, ভাল, আপোনাৰ হাতত আৰু কি আছে?
সেই ফান্দত নপৰিব – বন্ধু ৰাখক, তেওঁলোকৰ বাবে সময় উলিয়াওক, আৰু নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ মানুহ আছে আপোনাৰ সংগীয়ে নোৱাৰিলে আপোনাৰ বাবে দেখা দিয়ে। কাৰণ তেওঁলোক মানুহ, আৰু এনেকুৱা সময়ো আহিব যেতিয়া তেওঁলোক আৱেগিকভাৱে উপলব্ধ নহ’ব বা শাৰীৰিকভাৱে আপোনাৰ বাবে নাথাকিব। আপুনি কাৰোবাৰ মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰাটো বন্ধ কৰিব লাগিব কাৰণ আপুনি এই এজন ব্যক্তিক আপোনাৰ আৱেগিক আৰু বৌদ্ধিক জীৱিকাৰ একমাত্ৰ উৎস হিচাপে গঢ়ি তুলিব নোৱাৰে।
যদি আপোনাৰ সামাজিক কেলেণ্ডাৰখন আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে একপ্ৰকাৰে জীয়াই থাকে আৰু মৃত্যুবৰণ কৰে, তেন্তে ই এটা সমস্যা হ’ব পাৰে। তেওঁলোক সকলো সময়তে থাকিব বুলি আশা কৰিলে অৱশেষত ক্ষোভৰ সৃষ্টি হ’ব কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক আপোনাৰ সমগ্ৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থা হিচাপে নিৰ্ধাৰণ কৰিছে – যিটো কোনো এটা বন্ধনে কৰিব নোৱাৰে৷ অন্য সম্পৰ্ক গঠন,এটা সম্প্ৰদায় গঢ়ি তোলক – ইয়াৰ বাবে আপুনি আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক দুয়োজনেই অধিক সুস্থ হ’ব। স্বামী/পত্নীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভিক্ষা কৰি ভাগৰি পৰিছেনে? সকলো সময়তে সেইবোৰক আপোনাৰ অস্তিত্বৰ কেন্দ্ৰ কৰি লোৱাটো এৰি দিয়ক।
See_also: সৰু ল’ৰাবোৰ মোৰ প্ৰতি কিয় আকৰ্ষিত হয় – ২১টা সম্ভাৱ্য কাৰণ3. আপোনাৰ সংগীৰ স্থানক সন্মান কৰক
যেনেকৈ আপুনি আপোনাৰ পৰিচয় আৰু ব্যক্তিগত স্থানৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগিব, ঠিক তেনেদৰেই এইটো বুজাটো সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপোনাৰ সংগীৰ পৰিচয়ৰ প্ৰতি কেৱল আপোনাৰ সংগী হোৱাতকৈও অধিক দিশ আছে। তেওঁলোকৰো বন্ধু, ভাই-ভনী, বা হয়তো প্ৰতিদিনে দৌৰিবলৈ যাবলৈ সোনকালে সাৰ পোৱা কোনোবা। আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশতে আপোনাক অন্তৰ্ভুক্ত নহ’ব বা অন্তৰ্ভুক্ত কৰা উচিত নহয়।
“মই সদায় ভয় কৰি আহিছো যে মোৰ সংগীয়ে মোক এৰি যাব,” ৰাইলে কয়। “মই ভাবিছিলো যে এনে ধ্বংসলীলাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আমি সদায় একেলগে থকাটো নিশ্চিত কৰা। আমি প্ৰতিদিনে একেলগে সকলো কাম কৰিছিলো গতিকে তাইৰ মনোযোগ মোৰ সদায় আছিল। কিছু সময়ৰ বাবে হয়তো মৰমলগা হ’ব পাৰে, কিন্তু বিশ্বাস কৰক, সম্পৰ্কত কেতিয়াও উশাহ লোৱাৰ ঠাই নথকাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি ইজনে সিজনৰ পৰা যথেষ্ট সোনকালে অসুস্থ হৈ পৰিব।’
আমি আটাইতকৈ ভালপোৱা মানুহবোৰেই যে সেইটোৱেই মানি লোৱাটো কঠিন কথা আমাক সকলো সময়তে চাৰিওফালে বিচৰা নাই। কিন্তু ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ ভাল আৰু স্বাস্থ্যকৰ পাঠও। যেতিয়া আপুনি ভাবিছে যে সম্পৰ্কত কিহৰ দ্বাৰা মনোযোগ দিয়া হৈছে, তেতিয়া প্ৰথমে মনলৈ অহা কথাটো হ’ব নালাগে ‘অবিচ্ছেদ্য হোৱা’। আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ কাম কৰিবলৈ দিয়ক, আপুনি আপোনাৰ কাম কৰক। আপোনালোকে ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ উভতি আহিব4. বাস্তৱিক আশা ৰাখক
শুনা, মই প্ৰেমত বাস্তৱিক হোৱাটো যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰেই ঘৃণা কৰো। মই বিশ্বাস কৰিব বিচাৰো যে মোৰ সংগী আৰু মই হিপত যোগ দিব পাৰো আৰু তথাপিও ইজনে সিজনক ভাল পাব পাৰো। মই বিশ্বাস কৰিব বিচাৰো যে যদি তেওঁলোকে মোৰ টেক্সটটোৰ প্ৰতি ০.৫ ছেকেণ্ডত সঁহাৰি নিদিয়ে তেন্তে হাইপাৰভেণ্টিলেচন কৰাটো একেবাৰেই ঠিকেই আছে, আমি সকলো একেখিনি কথাই ভাল পোৱা উচিত আৰু আমি ইজনে সিজনক কিমান উন্মাদভাৱে ভাল পাওঁ তাৰ প্ৰতিটো দিনেই এক কীৰ্তিচিহ্নস্বৰূপ প্ৰমাণ হ'ব।<০>সৌভাগ্যক্ৰমে (বা দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে!) বাস্তৱতাই সোমাই আহি আমাক জোৰেৰে কামোৰে। প্ৰেম পৰিপক্ক হোৱাৰ লগে লগে আশাবোৰ সলনি হয়, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰকৃতি আৰু ৰূপ, আৰু টেক্সচাৰ সলনি হয়, আৰু সেয়া ঠিকেই আছে। আপোনাৰ সংগীয়েও আপোনাৰ প্ৰতি নিজৰ প্ৰেম বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ কৰিব, আৰু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকে আপোনাক কম ভাল পায়। তথাপিও মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা খুজিব নালাগে।
এইখিনি কোৱাৰ পিছতো ‘বাস্তৱবাদী’ৰ অৰ্থ বাৰ কমোৱা নহয়। আপোনাৰ প্ৰয়োজন আছে আৰু সেইবোৰ বৈধ। আপোনাৰ বাবে আলোচনা কৰিব নোৱাৰা মনোযোগৰ স্তৰৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰাটো একেবাৰেই ঠিকেই আছে। কিন্তু মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা নকৰিলে কেনেকৈ? আপোনাৰ সংগী আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক এটা জীৱন্ত উশাহ লোৱা সত্তা হিচাপে চাওক যিয়ে গতি কৰিব আৰু সলনি হ’ব, আশাকৰোঁ ভালৰ দিশত। যদি আপুনি আপোনাৰ স্বামী বা পত্নীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ আশাক আন এটা চাবলৈ চেষ্টা কৰক।
5. আপোনাৰ অনুভৱ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক
আহকক 'নন'ৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ -negotiable attention’ আমি আগৰ কথাটোত উল্লেখ কৰিছো। আমি কথা কৈছো যে সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি কেতিয়াও যি বিচাৰে আৰু যি লাগে তাক নিবিচাৰে। আমি পুনৰ কওঁ, আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ বৈধ।
আপুনি অলপ অৱহেলিত অনুভৱ কৰে বুলি আপোনাৰ সংগীক ক’বলৈ কোনো লাজ নাই। যে আপুনি স্বামীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভাগৰি পৰিছে বা পত্নীৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰি ভাগৰি পৰিছে৷ ইয়াত চাবিকাঠি হ’ল বহি কথা কোৱা। সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে তাৰ কোনো ধাৰণা নাই আৰু আপুনি প্ৰেমৰ বাবে ভিক্ষা কৰা চিনবোৰ হেৰুৱাই পেলাইছে। হয়তো তেওঁলোকে কেৱল আপোনাৰ প্ৰেমৰ ভাষাটো নাপায়।
See_also: ৰাশিৰ সামঞ্জস্যতাই প্ৰেমত সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?এই যোগাযোগত স্পষ্ট হওক। আপোনাৰ সংগীক কওক যে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি কি লাগে আৰু তেওঁলোকে আপোনাক বিচৰা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু আংশিকভাৱে হ’লেও মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ তেওঁলোকে কৰিব পৰা সৰু-বৰ কামবোৰ কওক। তেওঁলোকে কৰিব নোৱাৰা বা নকৰা কাম থাকিব, আৰু সেয়া ঠিকেই আছে কাৰণ অন্ততঃ আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা প্ৰকাশ কৰিছে।
কেতিয়াবা, আপুনি নিজকে সুধিব লাগে, “মই সম্পৰ্কত মনোযোগৰ বাবে ভিক্ষা কৰি আছোনে , নে কেৱল মোৰ প্ৰয়োজনীয় কথাবোৰ প্ৰকাশ কৰি?” আমাৰ সকলোৰে মনোযোগৰ প্ৰয়োজন আৰু আমাক বিচৰা হৈছে বুলি জানি সদায় ভাল লাগে। সৎ হোৱা আৰু অত্যধিক আৰ্তজনৰ মাজত ই এটা সুক্ষ্ম ৰেখা, কিন্তু ঠিক সেইবাবেই ইয়াত যোগাযোগ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
৬) পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক
সম্পৰ্কত মনোযোগৰ প্ৰকাশ্য প্ৰয়োজনীয়তা শৈশৱৰ পৰাই গভীৰভাৱে শিপাই থাকিব পাৰে আঘাত বা অহৰহ ইন্দ্ৰিয়