Münasibətlərinizdə diqqət mərkəzində olmadığınız zaman narahat olursunuz? Münasibətdə diqqət diləmək, əlaqənin nə qədər xoşbəxt və ya etibarlı olmasına baxmayaraq, etdiyiniz bir şeydirmi? Yaxşı, onda biz sizə demək üçün buradayıq ki, artıq münasibətlərdə diqqət axtarmağı dayandırıb özünüzdə bir az daha çox təhlükəsizlik və xoşbəxtlik tapmağın vaxtıdır.

Sağlam münasibət bütün tərəflərin güclü duyğuya malik olduğu bir münasibətdir. özünün və tamamilə xarici təsdiqləməyə etibar etməyin. Ancaq bu, həm də hər kəsin öz sevgi və diqqət payına sahib olduğunu hiss etdiyi və heç kimin laqeyd qalmadığı bir yerdir. Biz hamımız diqqəti sevirik, lakin ləyaqətinizi və özünə hörmətinizi qorumaq daha vacibdir. Beləliklə, əgər ərdən və ya arvaddan və ya uzunmüddətli tərəfdaşdan diqqət diləməkdən bezmisinizsə, bağlayın. Biz sizə bir az sərt məhəbbət bəxş etmək və “Diqqət üçün yalvarırammı?” sualının cavabını anlamağa kömək etmək üçün buradayıq

Münasibətlərdə Diqqət İstəməlisiniz?

Yaxşı, əgər tərəfdaşlarımız fikirlərimizi oxuyub, münasibətdə kiməsə nə vaxt və necə diqqət və bir az da məhəbbət göstərməyi dəqiq bilsəydilər, çox gözəl olardı. Ancaq bu nadirdir və buna görə də bəzən ehtiyaclarınızı sözlə ifadə etməli olursunuz və buna diqqətə olan ehtiyacınız da daxildir.

Bilməlisiniz ki, hər kəsin fərqli diqqətə ehtiyacı var. Bəzi insanlar üçün bu, sadə balıqçılıqdıryeniyetməlik və əvvəlki romantik münasibətlər boyu etibarsızlıq. Əgər siz tez-tez "qalan" birisinizsə, kifayət qədər olmadığınızdan və daha yaxşısı ilə əvəz olunacağından həmişə qorxursunuzsa, bu, münasibətlərdə diqqət diləməklə özünü göstərə bilər.

Heç vaxt yalvarmayın. bir əlaqədə diqqəti söyləmək etməkdən daha asandır. Belə hallarda peşəkar yardım axtarmaq yaxşı fikirdir. Diqqətə ehtiyacınız haqqında daha çox fikir əldə etmək üçün özünüz başlaya və sonra bir-birinizin ehtiyaclarını ödəyə bilmək üçün münasibətlərinizin ayaqda qalmasına kömək etmək üçün tərəfdaşınızla cütlük terapiyasını seçə bilərsiniz.

Gedəcəksiniz. terapiya həmişə yaxşı bir fikirdir, çünki gəlin etiraf edək ki, psixi sağlamlıq və intim münasibətlərin mina sahəsini gəzərkən hamımız bir az kömək edə bilərik. Münasibətinizdə diqqət üçün yalvardığınız zaman bu, utanc və özünə nifrət hissi yarada bilər, çünki ləyaqətinizdən və heysiyyətinizdən əl çəkdiyinizi bilirsiniz.

Unutmayın ki, kömək istəmək ayıb deyil və sizi eşitmək və özünüzün və münasibətlərinizin daha sağlam versiyasına doğru istiqamətləndirmək üçün peşəkar qulağa ehtiyacınız olduğunu qəbul edərək. Əgər ərinizdən/arvadınızdan diqqət diləməkdən yorulmusunuzsa və terapevt tapmaq üçün əlinizə ehtiyacınız varsa, Bonobology-nin ekspert məsləhətçilər paneli hər zaman yanınızdadır.

7. Səbəb partnyorunuz ola biləcəyini düşünün.

Biz artıq partnyorunuzun diqqət göstərmək və sevgi ifadə etmək üsullarının sizinkindən çox fərqli ola biləcəyindən danışmışıq. Ola bilsin ki, onlar hansısa bir şəkildə narahatdırlar və ya sadəcə işə o qədər qarışıblar ki, sizin diqqətsiz olduğunuzu hiss etməyiblər.

“Mən bir ölkədən gəlirəm. böyük ailə və biz olduqca ifadəliyik” dedi Şilo. “Mənim partnyorum isə heç vaxt emosiya nümayiş etdirməyə və ya yaxşı və pis hisslər haqqında açıq olmağa inanmayan bir ailədəndir. Beləliklə, bir araya gələndə onun mənə əhəmiyyət vermədiyini, məni heç qəbul etmədiyini hiss etdim. Lakin, bu, belə deyildi, o, əvvəllər bunu heç vaxt etməmişdi.”

Heç vaxt bir kişidən diqqət istəməyin demək və daima çox ehtiyacı olanın sən olduğunu və bunun sən olduğunu hiss etmək çox gözəldir. kimin dəyişməsi lazımdır. Amma ola bilsin ki, ortağınız yumşaq bir şəkildə işığa yönəldilməlidir və bir əlaqənin də daimi qidalanmaya ehtiyacı olduğunu xatırlatmaq lazımdır. Beləliklə, əgər ərinizdən diqqət diləməkdən yorulmusunuzsa, bəlkə də bu, siz deyil, odur.

8. Partnyorunuzla eksklüziv vaxt ayırın

Bir dostunuz və əriniz nəyi qurdu? onlar "evlilik iş saatları" adlandırırlar, burada həftədə bir neçə dəfə bir saat və ya daha çox vaxt ayırırlar ki, bu da onlar üçün və yalnız onlar üçündür. Bu, həftəni tutduqları, fərdi həyatlarında baş verənləri və hər hansı bir şeyi müzakirə etdikləri zamandıryayımlanması lazım olan məsələlər.

“İkimiz də işləyirik, uşaqlarımız var və bir-birimizin diqqətini itirmişdik,” dostum mənə deyir: “Bu vaxtı planlaşdırmaqla biz əminik əlaqələrimizi tamamilə itirmədiyimizi. Bu, üzvi və kortəbii şəkildə baş versəydi, çox yaxşı olardı, lakin həyatda olduğumuz yer nəzərə alınarsa, bunu planlayıcımızda qələmə almaq praktiki yoldur.”

Mən bu barədə çox düşünürəm, çünki yaşlandıqca və daha da çox oluruq. münasibətlər yetkinləşdikdə, bir-birini təbii qəbul etmək daha asan görünür. Planlaşdırılan yaxınlıq bir konsepsiya olaraq çox romantik görünməyə bilər, amma işləyirsə, işləyir. İstər müntəzəm görüş gecələri, istər seks cədvəli, istərsə də nahar masasında bir-birinizə diqqət yetirdiyinizə əmin olun, davam edin və hər zaman diqqət üçün yalvardığınız kimi hiss etməkdənsə, davam edin və yalnız ikiniz üçün vaxt ayırın. münasibət.

9. Ehtiyacınız olarsa, uzaqlaşın

Əlaqəni buraxmaq çətindir, xüsusən də bu, uzun müddətdir birlikdə olduğunuz birisidirsə. Etiraf etmək daha çətindir ki, diqqətsizlik kimi zahirən səthi səviyyəli bir şey münasibətlərinizin pozulmasına səbəb olur. Ancaq bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Ancaq bir münasibətdə diqqət üçün yalvardığınız zaman bu, həm də ehtiyaclarınızın qarşılanmadığına işarədir. Bu halda, uzaqlaşmaq tamamilə düzgündür.

Unutmayınuzaqlaşmağın mütləq əlaqənizdən imtina etdiyiniz və ya yaxşılıq üçün ayrıldığınız demək deyil. Qısa bir evlilik ayrılığı və ya münasibətlərin kəsilməsi sizin və partnyorunuzun bəzi perspektivlər əldə etmək və bəlkə də münasibətiniz üçün daha yaxşı diqqət ölçmə metodu hazırlamaq üçün lazım olan şey ola bilər. Münasibətlərdə hər zaman diqqət diləməkdənsə hər şey yaxşıdır.

Digər tərəfdən, özünüzü bədbəxt və daim diqqətsiz hiss etdiyiniz bir münasibətdə qalmağın mənası yoxdur. Əgər ərinizdən diqqət diləməkdən yorulmusunuzsa, ola bilsin ki, siz daim yorulursunuz və özünüzü ikinci planda saxlayırsınız, həmçinin tərəfdaşınızı bədbəxt və müdafiəçi edirsiniz. Bu halda, uzaqlaşmaq özünüz və münasibətiniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.

Əsas Göstərişlər

• İdeal bir dünyada siz tərəfdaşınızdan diqqət diləmək məcburiyyətində qalmamalısınız, lakin ehtiyaclarınızı ifadə etmək yaxşıdır
• Diqqət ehtiyacı özünü aşağı salmaqdan qaynaqlana bilər. -hörmət, münasibətdə təklik və dostların və ya ailə dəstəyinin olmaması
• Romantik partnyorun diqqətinə daha az ehtiyac duymaq üçün güclü şəxsiyyət və dəstək sistemi yaratmalısınız
• Partnyorunuzun şəxsi məkanına hörmət etməyi və onu himayə etməyi öyrənin. real gözləntilər
• Əgər partnyorunuz həqiqətən emosional olaraq əlçatmazdırsa, narahatlıqlarınızı bildirin
• Onlarla keyfiyyətli vaxt keçirməyə və cütlüklərə getməyə çalışınlazım gələrsə terapiya

İndi hamımız müstəqillik və güclü mənlik hissi tərəfdarıyıq. Öz şəxsiyyətinizi qoruyun və bacardığınız qədər unikallığınızı qeyd edin. Ancaq həyatda və sevgidə bir az əlavə diqqət istəməkdə səhv bir şey yoxdur və bunun üçün özünüzü döymək üçün heç bir səbəb yoxdur, baxmayaraq ki, özünüzü münasibətdə diqqət üçün yalvarmaqda tapmamalısınız.

Əsas buradadır. tarazlıqdır. Partnyorunuzla ürəkdən söhbət etmək, hətta bu, qırmızı bayraqlı bir söhbət olsa belə, ehtiyaclarınız haqqında danışmaq daha yaxşıdır, nəinki hamısını şişirtmək və yalnız acınacaqlı və ya açıq şəkildə ifadə etməkdənsə. Öz üzərinizdə işləyin, münasibətləriniz üzərində işləyin və unutmayın ki, sizin dincliyiniz və ləyaqətiniz hər şeydən üstündür.

Diqqətə daha çox ehtiyac, əgər bir şəxs əvvəllər münasibətlərdə pis rəftar edibsə və ya ürəyi qırılıbsa, aşağı özünə hörmət və ya sağalmamış emosional yaralardan da qaynaqlana bilər. Bu etibarsızlıqlar yenidən üzə çıxmağa meyllidir və bir insanın keçmiş əlaqələri indiki vəziyyətə təsir edə bilər. Az-çox hər kəs öz tərəfdaşlarından öz diqqət payını tələb edir.

Ancaq arabir tərəfdaşınızın diqqətini istəmək bir şeydir, onun fəaliyyət göstərə bilməsi üçün ona ehtiyac duymaq başqa şeydir. Münasibətinizdə ümidsiz şəkildə diqqət üçün yalvardığınız bir nöqtəyə çatdıysanız, lakin tərəfdaşınız bunu təmin etmirsə, məsələnin kökünə getməyin vaxtı gəldi. Münasibətlərdə ən sadə formada diqqət tələb etməməlisiniz, lakin unutmayın ki, yaxşı ünsiyyət əksər əlaqələr problemlərində möcüzələr yaradır.

Münasibətlərdə diqqətə ehtiyac haqqında danışan Reddit istifadəçisi deyir: “Bir münasibətdə diqqət istəmək tamamilə normaldır. Hər iki tərəfin ehtiyaclarını çatdıra bilməsi də vacibdirnə olduqlarından asılı olmayaraq. Qız yoldaşınız həqiqətən məşğul ola bilər və ya hazırda işləri ilə məşğul ola bilər. Amma o, hər zaman belə deyirsə, söhbət etmək və hər şeyi yenidən qiymətləndirmək, yəqin ki, getmək üçün ən yaxşı yol olardı.”

Niyə Özümü Diqqət üçün Yalvarmalı Hiss Edirəm? 3 Ehtimal olunan Səbəb

Ərinizin/arvadınızın/tərəfdaşınızın diqqətini diləməkdən yorulmusunuz? Niyə görəsən? Müstəqil, sevimli bir insan olmağı möhtac olmamaq və ya daim diqqətə susamamaq ilə əlaqələndirən güclü bir stereotip var. Qadınlara deyilir ki, istəklərimizi dilə gətirməkdənsə, susaraq laqeydliyə məruz qalmaq daha yaxşıdır və heç kimin hər zaman diqqət mərkəzində olmağa ehtiyacı olan bir qızı sevmir.

Digər tərəfdən, kişilər tez-tez şərtlənirlər. Zəhərli kişilik obrazı ilə öz sevgililərindən bir az əlavə sevgi və diqqət axtarmaq həvəsi hiss etsələr belə, hisslərini gizlətmək və mümkün qədər səbirli qalmaq. Bu, tez-tez kişilərin diqqətə ehtiyac duymaqdan utanmasına və intim münasibətlərində bir az daha çox görünmək istəməsinə səbəb olur.

Münasibətdə diqqət diləmək çox dərin repressiya edilmiş travma və ya uşaqlıq laqeydliyi nəticəsində yarana bilər. bir münasibətdə laqeyd hiss edirsiniz. Ancaq bu, sadəcə olaraq, münasibətlərdən daha çox şey istəməyiniz ola bilər. Diqqət üçün yalvarmağa ehtiyac duymağınızın üç mümkün səbəbi bunlardır:

1. Sizaşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkirsiniz

Əgər siz təbii olaraq bir az etibarsızsınızsa və özünüzdən əmin deyilsinizsə, münasibətdə diqqət öz dəyərinizi artırmağın yeganə yolu ola bilər. Bu, tez-tez kiminsə uşaqlıqda heç bir uğuruna görə təşviq edilmədiyi və ya təriflənmədiyi və həmişə aşağı göstərildiyi disfunksional valideynlik səbəbindən baş verir. Beləliklə, siz münasibətlərdə diqqət üçün yalvarmaq üçün hər cür səy göstərirsiniz, çünki özünüzü yaxşı hiss etməyiniz belədir.

2. Münasibətinizdə tənhasınız

Görünür sadiq bir münasibətdə olmağınıza baxmayaraq, özünüzü daim tək hiss edirsiniz. Partnyorunuzun məşğul qrafiki, emosional əlçatmazlığı və ya azalan marağı səbəbindən münasibətlərdə tənha hiss edə bilərsiniz. Həmişə eşidirsiniz ki, heç vaxt bir kişidən diqqət tələb etməməli və ya bir qadına bağlanmamalısınız, lakin bunun əslində bir münasibət olduğuna özünüzü inandırmaq üçün başqa yol yoxdur.

3. Güclü dəstək sisteminiz yoxdur

Münasibətinizdən kənarda yaxın dostlarınız və sevdikləriniz şəbəkəniz yoxdur. Beləliklə, siz münasibətlərinizdə yapışqan olursunuz və daim diqqət üçün yalvarırsınız, çünki düşünürsünüz ki, bu sizin həyatınızda olan hər şeydir və həmişə onu itirməkdən qorxursunuz.

Münasibətlərdə diqqət diləməkdən necə əl çəkə bilərəm? 9 Sadə Yol

Ədalətli mübahisə naminə deyək ki, sizdə açıq-aşkar sevgi və yaxınlıq yoxdur.münasibət. Bu o deməkdir ki, siz daim yalvarırsınızsa, onu geri qaytaracaqsınız? Mənə inanın, münasibətlərinizdə öz etibarsızlığınız və bu sevgisiz quru sehrlə mübarizə aparmağın başqa yolları da var - özünü təkmilləşdirmədən peşəkar kömək axtarmağa qədər. Diqqət üçün yalvarmaq lazım deyil.

Əgər ərinizdən və ya arvadınızdan diqqət diləməkdən yorulmusunuzsa, biz sizə arxayıq. Münasibətlərdə diqqət axtarmağı dayandırmağınıza kömək etmək üçün topladığımız bəzi məsləhətlər bunlardır:

1. Öz şəxsiyyətinizi inkişaf etdirin

“Bir sıra pis münasibətlərdən sonra olduqca sağlam münasibətdə idim. olanlar,” Joanna deyir. “Mən o qədər həyəcanlandım və o qədər minnətdar idim ki, nəhayət sevildim, kimsə məni istədi, onun diqqətini nə qədər arzuladığımı və onu itirməmək üçün özümü nə qədər itirdiyimi dərk etmədim. ”

Nə dediklərini bilirsiniz – heç olmasa özünüzü kifayət qədər bəyənməsəniz, başqalarını sevə bilməzsiniz. Münasibətinizdə diqqət üçün yalvarırsınızsa, bu, özünüzü lazım olduğu qədər sevmədiyiniz dərin etibarsızlıq yerindən gəlir. Şəxsiyyətiniz və özünüzə dəyər verdiyiniz tərəfdaşınızdan nə qədər diqqət almağınızla ayrılmaz şəkildə bağlı ola bilər. Bütöv və ayrı bir insan olduğunuzu etiraf etmək vacibdir.

Əgər siz sevgi üçün yalvardığınızın əlamətlərini görürsünüzsə, nə etdiyinizi dəstəkləməyin və yenidən düşünməyin vaxtıdır. Özünüzə, öz hobbiniz üçün vaxt ayırınvə ehtiraslar, sizi unikal fərd edən hər şey. Özünə məhəbbət sevginin ən yaxşı növüdür, çünki o, bizə başqalarından sevgini ən sağlam şəkildə verməyi və qəbul etməyi öyrədir. Beləliklə, davam edin və özünüzü qidalandırın. Özünüz ərköyün olduğunuz sizə deyəcək ki, heç vaxt münasibətdə diqqət üçün yalvarmamalısınız.

2. Güclü dəstək sisteminiz var

Münasibətdə diqqəti cəlb edən nədir? Dostlarınız, ailəniz və münasibətinizdən kənar hər şey tərəfindən qidalanan hissələrinizi qoruyarkən tərəfdaşınızın ən yaxşı mənliyini tərbiyə etmək. Güclü bir dəstək sistemi olmadan, siz münasibətdə diqqət üçün yalvarırsınız, çünki başqa nə var?

Bu tələyə düşməyin – dostlarınız olsun, onlara vaxt ayırın və sizin üçün insanların olmasını təmin edin. partnyorunuz bunu edə bilməyəndə sizin üçün görün. Çünki onlar insandırlar və elə vaxtlar olur ki, onlar emosional olaraq əlçatmaz olurlar və ya fiziki olaraq yanınızda olurlar. Siz kiminsə diqqətinə yalvarmağı dayandırmalısınız, çünki bu şəxsi emosional və intellektual qidalanmanın yeganə mənbəyi edə bilməzsiniz.

Əgər sosial təqviminiz partnyorunuzla birlikdə yaşayır və ölürsə, bu, problem ola bilər. Onların hər zaman orada olmalarını gözləmək sonda nifrət yaradacaq, çünki siz münasibətinizi bütün dəstək sisteminiz kimi qurmusunuz – heç kimin edə bilməyəcəyi bir şey. Digər əlaqələr qurmaq,bir cəmiyyət qurun - həm siz, həm də münasibətiniz bunun üçün daha sağlam olacaq. Ərinizdən/arvadınızdan diqqət diləməkdən bezdiniz? Onları həmişə varlığınızın mərkəzi etməkdən imtina edin.

3. Partnyorunuzun məkanına hörmət edin

Şəxsiyyətinizə və şəxsi məkanınıza diqqət yetirməli olduğunuz kimi, partnyorunuzun da sizin tərəfdaşınız olmaqdan daha çox şəxsiyyətinin olduğunu başa düşmək də eyni dərəcədə vacibdir. Onlar həm də bir dost, qardaş və ya bəlkə də hər gün qaçmaq üçün erkən oyanan birisidir. Və onların həyatının hər tərəfi sizi əhatə etməyəcək və etməməlidir.

“Mən həmişə partnyorumun məni tərk edəcəyindən qorxmuşam” deyir Rayli. “Düşündüm ki, belə dağıntılardan qaçmağın ən yaxşı yolu həmişə bir yerdə olmağımızı təmin etməkdir. Hər gün birlikdə hər şeyi edirdik, ona görə də həmişə onun diqqətini çəkirdim. Bir müddət sevimli görünə bilər, amma inanın mənə, münasibətdə heç vaxt nəfəs almamaq o deməkdir ki, bir-birinizdən çox tez xəstələnəcəksiniz.”

Ən çox sevdiyimiz insanların olduğunu qəbul etmək çətin bir şeydir. bizi hər zaman yanımızda istəməyəcək. Ancaq bu, həm də münasibətlərinizə daxil edəcəyiniz ən yaxşı və ən sağlam dərsdir. Bir əlaqədə nəyə diqqət yetirdiyinizi soruşduqda ağlınıza gələn ilk şey “ayrılmaz olmaq” olmamalıdır. Qoy partnyorunuz öz işini görsün, siz isə öz işinizi edin. Siz bir-birinizə qayıdacaqsınızgünün sonunda, gümrah və bir-birinizi daha çox bəyənin.

4. Realist gözləntilərə sahib olun

Qulaq asın, mən də hər kəs kimi sevgidə realist olmağa nifrət edirəm. İnanmaq istəyirəm ki, mən və ortağım omba ilə birləşə və yenə də bir-birimizi bəyənə bilərik. İnanmaq istəyirəm ki, əgər onlar mənim mətnimə 0,5 saniyə ərzində cavab verməmişlərsə, hiperventilyasiya etmək tamamilə düzgündür, biz eyni şeyləri bəyənməliyik və hər gün bir-birimizi necə dəlicəsinə sevdiyimizin əlamətdar bir sübutu olacaq.

Xoşbəxtlikdən (və ya təəssüf ki!), reallıq içəri girir və bizi bərk dişləyir. Sevgi yetkinləşdikcə gözləntilər dəyişir, münasibətinizin təbiəti və forması və strukturu dəyişir və bu, yaxşıdır. Partnyorunuz da sizə olan sevgisini müxtəlif yollarla ifadə edəcək və bu, onların sizi daha az sevdiyi anlamına gəlmir. Yenə də diqqət üçün yalvarmaq lazım deyil.

Bunu demişkən, 'real' olmaq barı aşağı salmaq demək deyil. Sizin ehtiyaclarınız var və onlar etibarlıdır. Sizin üçün müzakirə edilə bilməyən diqqət səviyyəsini təsvir etmək tamamilə yaxşıdır. Ancaq diqqət üçün necə yalvarmamaq olar? Partnyorunuzu və münasibətinizi daha yaxşıya doğru hərəkət edəcək və dəyişəcək canlı nəfəs alan varlıq kimi görün. Əgər ərinizdən və ya arvadınızdan diqqət diləməkdən yorulmusunuzsa, gözləntilərinizə başqa bir nəzər salmağa çalışın.

5. Hisslərinizi partnyorunuza çatdırın

Gəlin "qeyri-müəyyənlik" haqqında bir az ətraflı danışaq. -müzakirə edilə bilən diqqət 'biz əvvəlki bənddə qeyd etdik. Bir əlaqədə diqqət üçün yalvarmağı necə dayandıracağımız haqqında danışırıq, lakin bu, heç vaxt istədiyinizi və ehtiyacınız olanı istəmədiyiniz demək deyil. Bir daha təkrar edirik, ehtiyaclarınız etibarlıdır.

Partnerinizə bir az diqqətdən kənarda qaldığınızı söyləmək utancverici deyil. Ərdən diqqət diləməkdən və ya arvaddan diqqət diləməkdən yorulduğunuzu. Burada əsas şey oturub söhbət etməkdir. Tamamilə mümkündür ki, partnyorunuz sizin necə hiss etdiyiniz barədə heç bir fikri yoxdur və sevgi üçün yalvardığınız əlamətləri qaçırıb. Bəlkə də onlar sizin sevgi dilinizi başa düşmürlər.

Bu ünsiyyətdə aydın olun. Partnyorunuza necə hiss etdiyinizi, nəyə ehtiyac duyduğunuzu və sizi arzuolunan hiss etmək və diqqətə olan ehtiyacınızı qismən də olsa ödəmək üçün edə biləcəkləri kiçik və böyük şeyləri söyləyin. Onların edə bilməyəcəkləri və ya etməyəcəkləri şeylər olacaq və bu, heç olmasa, ehtiyaclarınızı ifadə etdiyinizə görə yaxşıdır.

Bəzən özünüzdən soruşmalısınız: “Mən münasibətdə diqqət diləyirəmmi? yoxsa sadəcə ehtiyacım olanı ifadə edirəm?” Hamımızın diqqətə ehtiyacı var və bizim arzu olunduğumuzu bilmək həmişə xoşdur. Bu, dürüst olmaq və həddindən artıq ehtiyaclı olmaq arasında incə bir xəttdir, lakin burada ünsiyyət məhz buna görə çox vacibdir.

6. Peşəkar yardım axtarın

Münasibətlərdə diqqətə açıq ehtiyac uşaqlıqda kök sala bilər. travma və ya daimi hiss