İlişkilerinizde ilgi odağı olmadığınızda kendinizi endişeli mi buluyorsunuz? Bir ilişkide ilgi dilenmek, aranızdaki bağ ne kadar mutlu ya da güvenli olursa olsun yaptığınız bir şey mi? O halde, size bir ilişkide ilgi aramayı bırakmanın ve kendi içinizde biraz daha fazla güvenlik ve mutluluk bulmanın zamanının geldiğini söylemek için buradayız.

Sağlıklı bir ilişki, ilgili tüm tarafların güçlü bir benlik duygusuna sahip olduğu ve tamamen dış onaylara dayanmadığı bir ilişkidir. Ama aynı zamanda herkesin sevgi ve ilgiden payını aldığını hissettiği ve kimsenin ihmal edildiğini hissetmediği bir ilişkidir. Hepimiz ilgiyi severiz ama saygınlığınızı ve öz saygınızı korumak daha da önemlidir.Size biraz sert sevgi göstermek ve "İlgi için yalvarıyor muyum?" sorusunun cevabını bulmanıza yardımcı olmak için buradayız.

Bir İlişkide İlgi İstemek Zorunda Mısınız?

Partnerlerimiz zihnimizi okuyabilseydi ve bir ilişkide birine ne zaman ve nasıl ilgi göstereceğimizi ve biraz daha fazla sevgi göstereceğimizi tam olarak bilebilseydi çok güzel olurdu. Ancak bu nadirdir ve bu nedenle belki de bazen ihtiyaçlarınızı sözel olarak ifade etmeniz gerekir ve bu ilgi ihtiyacınızı da içerir.

Herkesin farklı bir ilgi ihtiyacı olduğunu bilmelisiniz. Bazı insanlar için bu, egolarını tatmin etmek ya da narsist benliklerini yatıştırmak için iltifat arayışıdır. Bazıları içinse hayatlarının her adımında kendilerini güvence altına almak için muazzam bir onaylanma dürtüsüdür. Bu, çoğunlukla bir kişinin çocukken temel ihtiyaçları göz ardı edildiğinde ve rekabetçi bir ortamda büyüdüklerinde ortaya çıkarBirincil bakıcılarının alkışını kazanmak için bir şeyler başarmak zorundaydılar.

Daha yüksek ilgi ihtiyacı, kişi daha önceki ilişkilerinde kötü muamele görmüş veya kalbi kırılmışsa, düşük öz saygıdan veya iyileşmemiş duygusal yaralardan da kaynaklanabilir. Bu güvensizlikler yeniden ortaya çıkma eğilimindedir ve kişinin geçmiş ilişkileri bugünü etkileyebilir. Aşağı yukarı herkes partnerlerinden ilgi payını talep eder.

Ancak ara sıra partnerinizin ilgisini istemek başka bir şeydir, işlevinizi yerine getirebilmek için buna ihtiyaç duymak bambaşka bir şeydir. İlişkinizde umutsuzca ilgi için yalvardığınız bir noktaya geldiyseniz ve partneriniz bunu sağlamıyorsa, sorunun kökenine inmenin zamanı gelmiş demektir. Bir ilişkide en temel haliyle kesinlikle ilgi istemek zorunda kalmamalısınız, ancak unutmayın,İyi bir iletişim çoğu ilişki sorununda harikalar yaratır.

Bir Reddit kullanıcısı, bir ilişkide ilgi ihtiyacı üzerine konuşurken şöyle diyor: "Bir ilişkide ilgi istemek son derece normaldir. Ayrıca, her iki tarafın da ne olursa olsun ihtiyaçlarını iletebilmesi önemlidir. Kız arkadaşınız şu anda meşgul olabilir ya da bir şeyler yapıyor olabilir. Ama her zaman söylediği şey buysa, o zaman bir konuşma yapmak ve işleri yeniden değerlendirmekmuhtemelen en iyi yol olacaktır."

Neden Dikkat Çekmek İçin Yalvarmak Zorundaymışım Gibi Hissediyorum? 3 Muhtemel Sebep

Kocanızdan/eşinizden/partnerinizden ilgi dilenmekten bıktınız mı? Nedenini merak ediyor musunuz? Bağımsız, sevimli bir insan olmayı muhtaç olmamaya veya sürekli ilgiye susamış olmaya bağlayan güçlü bir klişe var. Kadınlara, arzularımızı dile getirmektense sessizce ihmal edilmenin daha iyi olduğu ve hiç kimsenin ilgi odağı olması gereken bir kızı sevmediği söylenirzamanlar.

Öte yandan, erkekler sıklıkla toksik erkeklik imajı tarafından duygularını gizlemeye ve sevgililerinden biraz daha fazla sevgi ve ilgi görmek isteseler bile mümkün olduğunca metanetli kalmaya şartlandırılırlar. Bu durum genellikle erkeklerin ilgiye ihtiyaç duymaktan utanmalarına ve yakın ilişkilerinde biraz daha görünür olmak istemelerine yol açar.

Bir ilişkide ilgi dilenmek, bastırılmış travmanın çok derin kuyularından veya bir ilişkide ihmal edilmiş hissetmenize neden olabilecek çocukluk ihmalinden kaynaklanabilir. Ancak ilişkiden daha fazlasını istediğiniz için de olabilir. İşte ilgi dilenme ihtiyacı hissetmenizin üç olası nedeni:

1. Düşük öz saygıdan muzdaripsiniz

Doğal olarak biraz güvensiz ve kendinizden emin değilseniz, bir ilişkide ilgi görmek, öz değerinizi destekleyebileceğinizi düşündüğünüz tek yol olabilir. Bu genellikle, çocukken hiçbir başarısı için teşvik edilmemiş veya övülmemiş ve her zaman küçümsenmiş birinin işlevsiz ebeveynliği nedeniyle olur. Ve bu nedenle, bir ilişkide ilgi görmek için yalvarmak için her yola başvurursunuz çünküKendinizi nasıl iyi hissettirdiğinizdir.

2. İlişkinizde yalnızsınız

Görünürde bağlı bir ilişki içinde olmanıza rağmen, kendinizi sürekli yalnız hissediyorsunuz. Partnerinizin yoğun programı, duygusal olarak müsait olmaması veya ilgisinin azalması nedeniyle bir ilişkide kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bir erkeğe ilgi göstermesi için asla yalvarmamanız veya bir kadına yapışmamanız gerektiğini duyup duruyorsunuz, ancak bunun gerçekten bir ilişki olduğuna kendinizi ikna etmenin başka bir yolu yok.

3. Güçlü bir destek sisteminiz yok

İlişkiniz dışında yakın arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden oluşan bir ağınız yok. Bu yüzden ilişkinizde yapışkan oluyorsunuz ve sürekli ilgi dileniyorsunuz çünkü hayatınızda sahip olduğunuz tek şeyin bu olduğunu düşünüyorsunuz ve her zaman kaybetmekten korkuyorsunuz.

Bir ilişkide ilgi için yalvarmayı nasıl bırakırım? 9 Basit Yol

Adil bir tartışma adına, diyelim ki ilişkinizde açık bir sevgi ve yakınlık eksikliği var. Bu, sürekli yalvarmanızın onu geri getireceği anlamına mı geliyor? İnanın bana, güvensizliklerinizle ve ilişkinizdeki bu sevgisiz kurak dönemle başa çıkmanın başka yolları da var - kişisel gelişimden profesyonel yardım almaya kadar. İlgi için yalvarmak zorunda kalmamalısınız.

Eşinizden ya da kocanızdan ilgi dilenmekten bıktıysanız, arkanızdayız. İşte bir ilişkide ilgi aramayı bırakmanıza yardımcı olmak için bir araya getirdiğimiz bazı ipuçları:

1. Kendi kimliğinizi besleyin

"Bir dizi kötü ilişkiden sonra oldukça sağlıklı bir ilişki yaşıyordum," diyor Joanna. "Sonunda sevildiğim, birinin beni istediği için o kadar heyecanlı ve minnettardım ki, onun ilgisini ne kadar çok istediğimi ve onu kaybetmemek için kendimden ne kadar çok şey kaybettiğimi fark etmemiştim."

Ne derler bilirsiniz - en azından kendinizi adil bir şekilde sevmiyorsanız başkalarını sevemezsiniz. Kendinizi bir ilişkide ilgi için yalvarırken bulursanız, bu kendinizi olması gerektiği kadar sevmediğiniz derin bir güvensizlikten kaynaklanıyor olabilir. Kimliğiniz ve öz değeriniz, partnerinizden ne kadar ilgi gördüğünüzle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olabilir.Siz bir bütün ve ayrı bir kişisiniz.

Ve eğer aşk için yalvardığınıza dair işaretler görüyorsanız, geri çekilip ne yaptığınızı yeniden düşünmenin zamanı gelmiş demektir. Kendinize, kendi hobilerinize ve tutkularınıza, sizi olduğunuz eşsiz birey yapan her şeye zaman ayırın. Kendini sevmek en iyi sevgi türüdür çünkü bize başkalarına en sağlıklı şekilde nasıl sevgi vereceğimizi ve onlardan nasıl sevgi alacağımızı öğretir. Öyleyse, devam edin ve kendinizi besleyin. Şımartılmış halinizBenlik size bir ilişkide asla ilgi dilenmemeniz gerektiğini söyleyecektir.

2. Güçlü bir destek sistemine sahip olun

Bir ilişkide ilgi göstermek nedir? Arkadaşlarınız, aileniz ve ilişkinizin dışındaki her şey tarafından beslenen yanlarınızı korurken, partnerinizin en iyi benliğini beslemektir. Güçlü bir destek sistemi olmadan, bir ilişkide ilgi için yalvarırsınız çünkü başka neyiniz var ki?

Bu tuzağa düşmeyin - arkadaşlarınız olsun, onlara zaman ayırın ve partneriniz gelemediğinde sizin için gelecek insanlar olduğundan emin olun. Çünkü onlar da insan ve duygusal olarak müsait olamayacakları veya fiziksel olarak yanınızda olamayacakları zamanlar olacaktır. Birinin ilgisi için yalvarmayı bırakmalısınız çünkü bu kişiyi duygusal ve entelektüel olarak tek kaynağınız yapamazsınız.rızık.

Sosyal takviminiz partnerinizle birlikte yaşayıp ölüyorsa, bu bir sorun olabilir. Her zaman orada olmalarını beklemek, sonunda kızgınlığı besleyecektir çünkü ilişkinizi tüm destek sisteminiz olarak belirlediniz - hiçbir bağın yapamayacağı bir şey. Başka ilişkiler kurun, bir topluluk oluşturun - hem siz hem de ilişkiniz bunun için daha sağlıklı olacaktır.Onları her zaman varlığınızın merkezi haline getirmekten vazgeçin.

3. Partnerinizin alanına saygı gösterin

Kimliğinize ve kişisel alanınıza dikkat etmeniz gerektiği gibi, partnerinizin kimliğinin partneriniz olmaktan daha fazla yönü olduğunu anlamak da aynı derecede önemlidir. Onlar aynı zamanda bir arkadaş, bir kardeş veya belki de her gün koşmaya gitmek için erken kalkan biridir. Ve hayatlarının her yönü sizi içermeyecek veya içermemelidir.

"Her zaman partnerimin beni terk edeceğinden korktum" diyor Riley. "Böyle bir yıkımdan kaçınmanın en iyi yolunun her zaman birlikte olmamız olduğunu düşündüm. Her gün her şeyi birlikte yaptık, böylece her zaman onun dikkatini çektim. Bir süreliğine sevimli olabilir ama inanın bana, bir ilişkide asla nefes alma boşluğunuz olmaması, birbirinizden çok çabuk bıkacağınız anlamına gelir."

En sevdiğimiz insanların bizi her zaman yanlarında istemeyeceklerini kabul etmek zor bir şeydir. Ama aynı zamanda ilişkilerinize katacağınız en iyi ve en sağlıklı derstir. Bir ilişkide neyin dikkat çektiğini merak ettiğinizde, aklınıza gelen ilk şey 'ayrılmaz olmak' olmamalıdır. Siz kendi işinizi yaparken, partnerinizin de kendi işini yapmasına izin verin.Günün sonunda yenilenmiş ve birbirlerini daha çok sevmiş olarak birbirlerine geri dönerler.

4. Gerçekçi beklentilere sahip olun

Dinleyin, aşkta gerçekçi olmaktan herkes kadar ben de nefret ediyorum. Partnerimle kalçalarımızın birleşebileceğine ve yine de birbirimizden hoşlanabileceğimize inanmak istiyorum. 0,5 saniye içinde mesajıma cevap vermediğinde hiperventilasyon geçirmenin tamamen doğru olduğuna, aynı şeyleri sevmemiz gerektiğine ve her günün birbirimizi ne kadar çılgınca sevdiğimizin muazzam bir kanıtı olacağına inanmak istiyorum.

Neyse ki (ya da ne yazık ki!), gerçeklik gelip bizi sert bir şekilde ısırır. Aşk olgunlaştıkça beklentiler değişir, ilişkinizin doğası, şekli ve dokusu değişir ve bu sorun değildir. Partneriniz de size olan sevgisini farklı şekillerde ifade edecektir ve bu sizi daha az sevdiği anlamına gelmez. Yine de, ilgi için yalvarmak zorunda kalmamalısınız.

Bunu söyledikten sonra, 'gerçekçi' olmak çıtayı düşürmek anlamına gelmez. İhtiyaçlarınız var ve bunlar geçerli. Sizin için pazarlık konusu olmayan ilgi düzeyinin ana hatlarını çizmek kesinlikle iyidir. Ama ilgi için nasıl yalvarmazsınız? Partnerinizi ve ilişkinizi, umarım daha iyisi için hareket edecek ve değişecek, nefes alan canlı bir varlık olarak görün. Kocanızdan veya eşinizden ilgi için yalvarmaktan bıktıysanızKarım, beklentilerine bir kez daha bakmayı dene.

5. Duygularınızı partnerinize iletin

Bir önceki maddede bahsettiğimiz 'pazarlık konusu olmayan ilgi' üzerinde biraz duralım. Bir ilişkide ilgi için yalvarmayı nasıl bırakacağımızdan bahsediyoruz, ancak bu asla ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu sormayacağınız anlamına gelmez. Tekrar ediyoruz, ihtiyaçlarınız geçerlidir.

Partnerinize biraz ihmal edilmiş hissettiğinizi, bir kocadan ilgi dilenmekten yorulduğunuzu ya da bir eşten ilgi dilenmekten yorulduğunuzu söylemekte utanılacak bir şey yoktur. Buradaki anahtar, oturup konuşmaktır. Partnerinizin nasıl hissettiğiniz hakkında hiçbir fikri olmaması ve sevgi için yalvardığınız işaretleri kaçırmış olması tamamen mümkündür. Belki de sadece sizin sevgi dilinizi anlamıyorlardır.

Bu iletişimde net olun. Partnerinize nasıl hissettiğinizi, neye ihtiyacınız olduğunu ve sizi istendiğinizi hissettirmek ve ilgi ihtiyacınızı en azından kısmen karşılamak için yapabilecekleri küçük ve büyük şeyleri söyleyin. Yapamayacakları veya yapmayacakları şeyler olacaktır ve bu sorun değil çünkü en azından ihtiyaçlarınızı ifade ettiniz.

Bazen kendinize şunu sormanız gerekir: "Bir ilişkide ilgi için yalvarıyor muyum yoksa sadece ihtiyacım olanı mı ifade ediyorum?" Hepimiz ilgiye ihtiyaç duyarız ve istendiğimizi bilmek her zaman güzeldir. Dürüst olmak ve aşırı muhtaç olmak arasında ince bir çizgi vardır, ancak burada iletişimin bu kadar önemli olmasının nedeni tam da budur.

6. Profesyonel yardım alın

Bir ilişkide açık bir ilgi ihtiyacı, çocukluk travmasına veya ergenlik ve önceki romantik ilişkiler boyunca sürekli bir güvensizlik duygusuna dayanabilir. Çok sık 'terk edilen' biriyseniz, her zaman yeterli olmadığınızdan ve daha iyi biriyle değiştirileceğinizden korkuyorsanız, bu bir ilişkide ilgi için yalvarma şeklinde ortaya çıkabilir.

Bir ilişkide asla ilgi dilenmemek, söylemek yapmaktan daha kolaydır. Böyle durumlarda, profesyonel yardım almak iyi bir fikirdir. İlgi ihtiyacınıza dair daha fazla içgörü kazanmak için kendi başınıza başlayabilir ve ardından ilişkinizin ayakta kalmasına yardımcı olmak ve aynı zamanda birbirinizin ihtiyaçlarını karşılayabilmek için partnerinizle çift terapisini tercih edebilirsiniz.

Terapiye gitmek her zaman iyi bir fikirdir çünkü kabul edelim ki ruh sağlığı ve yakın ilişkilerin mayın tarlasında gezinirken hepimiz biraz yardıma ihtiyaç duyabiliriz. Bir ilişkide ilgi için yalvardığınızda, bu utanç ve kendinden nefret etme duygularına yol açabilir çünkü saygınlığınızdan ve öz saygınızdan vazgeçtiğinizi bilirsiniz.

Unutmayın, yardım istemekte ve sizi dinleyecek ve sizi kendinizin ve ilişkinizin daha sağlıklı bir versiyonuna yönlendirecek profesyonel bir kulağa ihtiyacınız olduğunu kabul etmekte utanılacak bir şey yoktur. Kocanızdan / eşinizden ilgi görmek için yalvarmaktan bıktıysanız ve bir terapist bulmak için yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin uzman danışmanlar paneli her zaman yanınızdadır.

7. Bunun nedeninin partneriniz olabileceğini düşünün

Partnerinizin ilgi gösterme ve sevgisini ifade etme yöntemlerinin sizinkinden çok farklı olabileceğinden daha önce bahsetmiştik. Ayrıca, bir şekilde sorunlu olmaları ya da iş ve benzeri şeylerle o kadar meşgul olmaları mümkündür ki, ihmal edilmiş hissettiğinizi fark etmemiş olabilirler.

Shilo, "Ben büyük bir aileden geliyorum ve son derece dışavurumcuyuz," diyor. "Partnerim ise duygularını göstermeye ya da hem iyi hem de kötü hisleri hakkında açık olmaya hiç inanmayan bir aileden geliyor. Bu yüzden, bir araya geldiğimizde, bana hiç ilgi göstermediğini, beni hiç anlamadığını hissediyordum. Ama sorun bu değildi, sadece bunu daha önce hiç yapmamıştı."

Bir erkeğe asla ilgi için yalvarma demek ve sürekli olarak çok muhtaç olanın siz olduğunuzu ve değişmesi gerekenin siz olduğunuzu hissetmek çok iyidir. Ancak belki de partnerinizin nazikçe ışığa yönlendirilmeye ve bir ilişkinin de sürekli beslenmeye ihtiyacı olduğunu hatırlatmaya ihtiyacı vardır. Yani, kocanızdan ilgi dilenmekten bıktıysanız, belki de sorun sizde değil, ondadır.

8. Partnerinizle özel zaman ayırın

Bir arkadaşım ve kocası 'evlilik ofis saatleri' adını verdikleri bir düzen kurdular; haftada birkaç kez bir saat kadar bir süreyi sadece ve sadece kendilerine ayırıyorlar. Bu süre içinde o haftayı değerlendiriyorlar, bireysel yaşamlarında neler olup bittiğini ve çözülmesi gereken sorunları tartışıyorlar.

"İkimiz de çalışıyoruz, çocuklarımız var ve birbirimizin ilgisini kaybediyorduk" diyor arkadaşım, "Bu zamanı planlayarak ilişkimizi tamamen gözden kaçırmadığımızdan emin oluyoruz. Organik ve spontane bir şekilde gerçekleşmesi güzel olurdu, ancak hayatın neresinde olduğumuzu göz önünde bulundurursak, bunu planımıza yazmak pratik bir yol."

Bunu çok düşünüyorum çünkü yaşlandıkça ve ilişkilerimiz olgunlaştıkça, birbirimizi hafife almak daha kolay hale geliyor. Planlı yakınlık bir kavram olarak çok romantik görünmeyebilir, ancak işe yarıyorsa, işe yarar. İster düzenli randevu geceleri, ister bir seks programı veya yemek masasında her zaman birbirinize odaklandığınızdan emin olmak olsun, devam edin ve sadece birbiriniz için zaman ayırın.ilişkide sürekli ilgi için yalvarıyormuş gibi hissetmek yerine ikiniz için de önemlidir.

9. Gerekirse uzaklaşın

Bir ilişkiyi bırakmak zordur, özellikle de uzun süredir birlikte olduğunuz biriyse. İlgi eksikliği gibi yüzeysel görünen bir şeyin ilişkinizin çözülmesine yol açtığını kabul etmek daha da zordur. Ancak, bu düşündüğünüzden daha yaygındır. Ancak bir ilişkide ilgi için yalvarıyorsanız, bu aynı zamanda ihtiyaçlarınızın karşılanmadığının da bir işaretidir.durumda, çekip gitmekte kesinlikle bir sakınca yoktur.

Unutmayın ki uzaklaşmak, ilişkinizden vazgeçtiğiniz veya temelli ayrıldığınız anlamına gelmez. Kısa bir evlilik ayrılığı veya ilişki molası, sizin ve partnerinizin biraz perspektif kazanmak ve belki de ilişkiniz için daha iyi bir dikkat ölçer bulmak için ihtiyacınız olan şey olabilir. Her şey, bir ilişkide sürekli ilgi için yalvarmaktan daha iyidir.

Öte yandan, mutsuz olduğunuz ve sürekli ihmal edildiğinizi hissettiğiniz bir ilişkide kalmanın gerçekten bir anlamı yoktur. Bir kocadan ilgi dilenmekten yorulduysanız, sürekli olarak tükenmiş ve kendinizi ikinci kez sorguluyor ve aynı zamanda eşinizi mutsuz ve savunmacı hale getiriyor olabilirsiniz. Bu durumda, uzaklaşmak kendiniz ve eşiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir.ilişki.

Anahtar İşaretçiler

• İdeal bir dünyada, partnerinizden ilgi görmek için yalvarmak zorunda kalmamalısınız, ancak ihtiyaçlarınızı dile getirmenizde bir sakınca yoktur
• İlgi ihtiyacı, düşük öz saygı, ilişkide yalnızlık ve arkadaş ya da aile desteği eksikliğinden kaynaklanabilir
• Romantik bir partnerin ilgisine daha az ihtiyaç duymak için güçlü bir kimlik ve destek sistemi oluşturmalısınız
• Partnerinizin kişisel alanına saygı duymayı ve gerçekçi beklentiler geliştirmeyi öğrenin
• Partneriniz duygusal olarak gerçekten ulaşılmazsa endişelerinizi iletin
• Onlarla kaliteli zaman geçirmeye çalışın ve gerekirse çift terapisine gidin

Hepimiz bağımsızlık ve güçlü bir benlik duygusundan yanayız. Kendi kimliğinizi koruyun ve benzersizliğinizi olabildiğince kutlayın. Ancak hayatta ve aşkta biraz daha fazla ilgi istemenizde yanlış bir şey yoktur ve bunun için kendinizi hırpalamanıza gerek yoktur, ancak kendinizi bir ilişkide ilgi için yalvarırken bulmamalısınız.

Burada kilit nokta dengedir. Kırmızı bayraklı bir konuşma olsa bile partnerinizle kalpten kalbe bir konuşma yapmak ve ihtiyaçlarınız hakkında konuşmak, her şeyi şişeleyip sadece huysuz veya açıkça muhtaç şekillerde ifade etmekten daha iyidir. Kendiniz üzerinde çalışın, ilişkiniz üzerinde çalışın ve huzurunuzun ve saygınlığınızın her şeyden önce geldiğini unutmayın.