మీ సంబంధాలలో మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించనప్పుడల్లా మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడం అనేది వాస్తవానికి కనెక్షన్ ఎంత సంతోషంగా ఉన్నా లేదా సురక్షితంగా ఉన్నా మీరు చేసే పని కాదా? సరే, మేము మీకు చెప్పడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము, ఇది ఒక సంబంధంలో దృష్టి పెట్టడం మానేసి, మీలో కొంచెం ఎక్కువ భద్రత మరియు ఆనందాన్ని పొందడం.

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అంటే అన్ని పక్షాలు బలమైన భావాన్ని కలిగి ఉండటమే. స్వీయ మరియు పూర్తిగా బాహ్య ధ్రువీకరణపై ఆధారపడవద్దు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తమ ప్రేమ మరియు శ్రద్ధను కలిగి ఉన్నారని మరియు ఎవరూ నిర్లక్ష్యం చేయబడరని భావించే చోట ఇది కూడా ఒకటి. మనమందరం శ్రద్ధను ఇష్టపడతాము కానీ మీ గౌరవాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడం మరింత ముఖ్యం. కాబట్టి, మీరు భర్త లేదా భార్య లేదా దీర్ఘకాల భాగస్వామి నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటే అలసిపోయినట్లయితే, కట్టుకట్టండి. మేము మీకు కొంచెం కఠినమైన ప్రేమను అందించడానికి మరియు "నేను శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటున్నానా?

సరే, మన భాగస్వాములు మన మనస్సులను చదివి, ఒకరితో ఒకరికి ఎప్పుడు మరియు ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో మరియు మరికొంత ప్రేమను ఖచ్చితంగా తెలియజేయగలిగితే అది చాలా మనోహరంగా ఉంటుంది. కానీ ఇది చాలా అరుదు, కాబట్టి కొన్నిసార్లు మీరు మీ అవసరాలను మౌఖికంగా చెప్పవలసి ఉంటుంది మరియు మీ శ్రద్ధ అవసరం కూడా ఉంటుంది.

ప్రతిఒక్కరికీ విభిన్నమైన శ్రద్ధ అవసరం అని మీరు తెలుసుకోవాలి. కొంతమందికి, ఇది సాదా ఫిషింగ్కౌమారదశ మరియు మునుపటి శృంగార సంబంధాలు అంతటా అభద్రత. మీరు చాలా తరచుగా 'మిగిలిన' వ్యక్తి అయితే, మీరు తగినంతగా లేరని మరియు మంచి వ్యక్తిని భర్తీ చేస్తారని మీరు ఎల్లప్పుడూ భయపడుతూ ఉంటే, ఇది సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడంలో వ్యక్తమవుతుంది.

ఎప్పుడూ వేడుకోకండి. సంబంధంలో శ్రద్ధ చేయడం కంటే చెప్పడం సులభం. అటువంటి సందర్భాలలో, నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం గురించి మరింత అంతర్దృష్టిని పొందడానికి మీ స్వంతంగా ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఒకరి అవసరాలను మరొకరు తీర్చగలిగేలా మీ సంబంధాన్ని తేలడానికి సహాయపడటానికి మీ భాగస్వామితో జంటల చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు.

వెళ్లడం థెరపీ అనేది ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన, ఎందుకంటే మనమందరం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సన్నిహిత సంబంధాల యొక్క మైన్‌ఫీల్డ్‌లో నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు కొద్దిగా సహాయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఒక సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటున్నప్పుడు, అది అవమానం మరియు స్వీయ-ద్వేషం యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మీ గౌరవాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని వదులుకుంటున్నారని మీకు తెలుసు.

గుర్తుంచుకోండి, సహాయం కోసం అడగడంలో అవమానం లేదు మరియు మీరు చెప్పేది వినడానికి మరియు మీ గురించి మరియు మీ సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణ వైపు మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీకు ప్రొఫెషనల్ చెవి అవసరమని గుర్తించడం. మీరు మీ భర్త/భార్య నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటూ విసిగిపోయి, మీకు థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం అవసరం అయితే, బోనోబాలజీ నిపుణుల సలహాదారుల ప్యానెల్ ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం ఉంటుంది.

7. మీ భాగస్వామి కారణం కావచ్చని పరిగణించండి

మీ భాగస్వామి దృష్టిని చూపించే మరియు ప్రేమను వ్యక్తపరిచే మార్గాలు మీ కంటే చాలా భిన్నంగా ఎలా ఉండవచ్చనే దాని గురించి మేము ఇప్పటికే మాట్లాడాము. వారు ఏదో ఒక విధంగా ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉంది, లేదా వారు పనిలో చిక్కుకుపోయి ఉంటారు మరియు మీరు నిర్లక్ష్యానికి గురవుతున్నారని కూడా వారు గ్రహించలేరు.

“నేను ఒక నుండి వచ్చాను పెద్ద కుటుంబం మరియు మేము భయంకరమైన భావాలను కలిగి ఉన్నాము, ”అని షిలో చెప్పారు. “మరోవైపు, నా భాగస్వామి మంచి మరియు చెడు రెండింటిలో భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడం లేదా వారు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి బహిరంగంగా ఉండటాన్ని ఎప్పుడూ నమ్మని కుటుంబం నుండి వచ్చారు. కాబట్టి, మేము కలిసి ఉన్నప్పుడు, అతను నాకు ఎటువంటి శ్రద్ధ ఇవ్వలేదని, అతను నన్ను అస్సలు పట్టించుకోలేదని నేను భావించాను. కానీ, అది కాదు, అతను ఇంతకు ముందెన్నడూ అలా చేయలేదు.”

ఒక మనిషిని ఎప్పుడూ శ్రద్ధగా వేడుకోవద్దు అని చెప్పడం మరియు మీరు చాలా అవసరంలో ఉన్నారని మరియు ఇది మీరేనని నిరంతరం భావించడం చాలా మంచిది. ఎవరు మారాలి. కానీ మీ భాగస్వామిని మెల్లగా వెలుగులోకి తీసుకురావాలి మరియు సంబంధానికి స్థిరమైన పోషణ అవసరమని గుర్తుచేయాలి. కాబట్టి, మీరు మీ భర్త నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడంలో అలసిపోతే, అది మీరు కాదు, అతను కావచ్చు.

8. మీ భాగస్వామితో ప్రత్యేక సమయాన్ని కేటాయించండి

ఒక స్నేహితుడు మరియు ఆమె భర్త ఏమి ఏర్పాటు చేసారు వారు 'వైవాహిక కార్యాలయ గంటలు' అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ వారు వారానికి ఒక గంట లేదా కొన్ని సార్లు వారి కోసం మరియు వారి కోసం మాత్రమే కేటాయించారు. ఇది వారు వారంలో కలుసుకున్నప్పుడు, వారి వ్యక్తిగత జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఏదైనా చర్చిస్తారుప్రసారం చేయవలసిన సమస్యలు.

“మేమిద్దరం పని చేస్తున్నాము, మాకు పిల్లలు ఉన్నారు మరియు మేము ఒకరి దృష్టిని మరొకరు కోల్పోతున్నాము,” అని నా స్నేహితుడు నాతో చెప్పాడు, “ఈ సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా, మేము నిర్ధారిస్తాము మేము మా సంబంధాన్ని పూర్తిగా కోల్పోవడం లేదు. ఇది సేంద్రీయంగా మరియు ఆకస్మికంగా జరిగితే బాగుంటుంది, కానీ మనం జీవితంలో ఎక్కడ ఉన్నాము, దానిని మా ప్లానర్‌లో పెన్సిల్ చేయడం అనేది ఆచరణాత్మక మార్గం. "

నేను దీని గురించి చాలా ఆలోచిస్తున్నాను ఎందుకంటే మనం పెద్దయ్యాక మరియు మరింత మన సంబంధాలు పరిపక్వత చెందుతాయి, ఒకరినొకరు తేలికగా తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది. ప్రణాళికాబద్ధమైన సాన్నిహిత్యం ఒక భావన వలె భయంకరమైన శృంగారభరితంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ అది పని చేస్తే, అది పని చేస్తుంది. ఇది సాధారణ డేట్ నైట్స్ అయినా, సెక్స్ షెడ్యూల్ అయినా లేదా డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద మీరు ఒకరిపై ఒకరు దృష్టి పెట్టేలా చూసుకోవాలి. సంబంధం.

9. మీకు

అవసరమైతే దూరంగా ఉండండి, ప్రత్యేకించి మీరు చాలా కాలంగా ఉన్న వారితో సంబంధం ఉన్నట్లయితే, దానిని వదులుకోవడం కష్టం. అకారణంగా ఉపరితల-స్థాయికి శ్రద్ధ లేకపోవడం మీ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి దారితీస్తుందని అంగీకరించడం మరింత కష్టం. కానీ, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది సర్వసాధారణం. కానీ మీరు సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకున్నప్పుడు, మీ అవసరాలు తీర్చబడటం లేదని కూడా ఇది సంకేతం. ఈ సందర్భంలో, దూరంగా వెళ్లడం ఖచ్చితంగా సరైనదే.

గుర్తుంచుకోండిదూరంగా వెళ్లడం అంటే మీరు మీ సంబంధాన్ని వదులుకుంటున్నారని లేదా మీరు మంచి కోసం విడిపోతున్నారని అర్థం కాదు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కొంత దృక్పథాన్ని పొందవలసి ఉంటుంది మరియు మీ సంబంధానికి మెరుగైన అటెన్షన్ మీటర్‌ను రూపొందించడానికి ఒక చిన్న వివాహ విభజన లేదా బంధం విచ్ఛిన్నం కావచ్చు. ఒక సంబంధంలో అన్ని వేళలా శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడం కంటే ఏదైనా ఉత్తమం.

మరోవైపు, మీరు సంతోషంగా మరియు నిరంతరం నిర్లక్ష్యంగా భావించే సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో నిజంగా అర్థం లేదు. మీరు భర్త నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడంలో అలసిపోయినట్లయితే, మీరు నిరంతరం అలసిపోయి ఉంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు రెండవసారి ఊహించుకోవడం మరియు మీ భాగస్వామిని దయనీయంగా మరియు రక్షణగా మార్చడం కూడా సాధ్యమే. ఈ సందర్భంలో, దూరంగా నడవడం అనేది మీ కోసం మరియు మీ సంబంధం కోసం మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని.

కీ పాయింటర్‌లు

• ఆదర్శ ప్రపంచంలో, మీరు మీ భాగస్వామి నుండి శ్రద్ధ కోసం అడుక్కోవలసిన అవసరం లేదు కానీ మీ అవసరాలను వినిపించడం సరైందే
• శ్రద్ధ అవసరం తక్కువ స్వీయ నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది -గౌరవం, సంబంధంలో ఒంటరితనం మరియు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ మద్దతు లేకపోవడం
• ఒక శృంగార భాగస్వామి నుండి శ్రద్ధ తక్కువగా ఉండేందుకు మీరు బలమైన గుర్తింపు మరియు మద్దతు వ్యవస్థను సృష్టించాలి
• మీ భాగస్వామి యొక్క వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించడం మరియు ప్రోత్సహించడం నేర్చుకోండి వాస్తవిక అంచనాలు
• మీ భాగస్వామి నిజంగా మానసికంగా అందుబాటులో లేకుంటే మీ ఆందోళనలను తెలియజేయండి
• వారితో కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు జంటల కోసం వెళ్లండిఅవసరమైతే చికిత్స

ఇప్పుడు, మనమందరం స్వాతంత్ర్యం మరియు బలమైన స్వీయ భావన కోసం ఉన్నాము. మీ స్వంత గుర్తింపును కాపాడుకోండి మరియు మీకు వీలైనంత వరకు మీ ప్రత్యేకతను జరుపుకోండి. కానీ జీవితంలో మరియు ప్రేమలో కొంచెం అదనపు శ్రద్ధను కోరుకోవడంలో తప్పు ఏమీ లేదు మరియు అలా చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు, అయితే మీరు ఒక సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకోకూడదు.

ఇక్కడ కీలకం బ్యాలెన్స్ ఉంది. రెడ్ ఫ్లాగ్ సంభాషణ అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామితో హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడటం మరియు మీ అవసరాల గురించి మాట్లాడటం మంచిది, అన్నింటినీ బాటిల్‌లో ఉంచడం మరియు వాటిని అసహ్యకరమైన లేదా బహిరంగంగా అవసరమైన మార్గాల్లో మాత్రమే వ్యక్తీకరించడం. మీపై పని చేయండి, మీ సంబంధంపై పని చేయండి మరియు మీ మనశ్శాంతి మరియు గౌరవం అన్నింటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఒక వ్యక్తి ఇంతకు ముందు సంబంధాలలో చెడుగా ప్రవర్తించబడినా లేదా హృదయ విదారకంగా ప్రవర్తించినా తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా నయం కాని భావోద్వేగ గాయాల నుండి కూడా ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం కావచ్చు. ఆ అభద్రతాభావాలు మళ్లీ తెరపైకి వస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క గత సంబంధాలు వర్తమానాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రతి ఒక్కరూ తమ భాగస్వాముల నుండి తమ శ్రద్ధను డిమాండ్ చేస్తారు.

కానీ అప్పుడప్పుడు మీ భాగస్వామి దృష్టిని కోరడం ఒక విషయం, అది పని చేయగలగడం మరొక విషయం. మీరు సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం తీవ్రంగా వేడుకుంటున్నా మీ భాగస్వామి దానిని అందించకపోతే, విషయం యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి ఇది సమయం. మీరు రిలేషన్‌షిప్‌ను దాని ప్రాథమిక రూపంలో ఖచ్చితంగా అడగాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, చాలా సంబంధాల సమస్యలకు మంచి కమ్యూనికేషన్ అద్భుతాలు చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

సంబంధంలో శ్రద్ధ అవసరం గురించి మాట్లాడుతూ, Reddit వినియోగదారు ఇలా అంటాడు, “సంబంధంలో శ్రద్ధ పెట్టమని అడగడం చాలా సాధారణం. ఇరుపక్షాలు తమ అవసరాలను తెలియజేయగలగడం కూడా ముఖ్యంఅవి ఏమిటో సంబంధం లేకుండా. మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ నిజంగా బిజీగా ఉండవచ్చు లేదా ప్రస్తుతం పనులు జరుగుతున్నాయి. కానీ ఆమె అన్ని సమయాలలో చెప్పేది అదే అయితే, మాట్లాడటం మరియు విషయాలను తిరిగి మూల్యాంకనం చేయడం ఉత్తమ మార్గం. 3 సంభావ్య కారణాలు

మీరు మీ భర్త/భార్య/భాగస్వామి నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటూ విసిగిపోయారా? ఎందుకు అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఒక స్వతంత్ర, ప్రేమగల వ్యక్తిగా ఉండటాన్ని అవసరం లేకపోవడాన్ని లేదా శ్రద్ధ కోసం నిరంతరం దాహాన్ని కలిగి ఉండడాన్ని అనుసంధానించే బలమైన మూస ఉంది. మన కోరికలను వినిపించడం కంటే మౌనంగా నిర్లక్ష్యం చేయడం మేలు అని మరియు అన్ని వేళలా దృష్టి కేంద్రీకరించాల్సిన అమ్మాయిని ఎవరూ ఇష్టపడరని మహిళలకు చెప్పబడింది.

మరోవైపు, పురుషులు తరచుగా కండిషన్‌కు గురవుతారు. విషపూరితమైన మగతనం యొక్క చిత్రం ద్వారా వారి భావాలను దాచిపెట్టి, వారి ప్రియురాళ్ల నుండి కొంచెం అదనపు ప్రేమను మరియు శ్రద్ధను పొందాలని వారు శోదించబడినప్పటికీ, వీలైనంత వరకు నిరాడంబరంగా ఉంటారు. ఇది తరచుగా పురుషులు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నందుకు సిగ్గుపడతారు మరియు వారి సన్నిహిత సంబంధాలలో కొంచెం ఎక్కువగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు.

సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడం అనేది అణచివేయబడిన గాయం లేదా చిన్ననాటి నిర్లక్ష్యం యొక్క చాలా లోతైన బావుల నుండి రావచ్చు. మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తున్నారు. కానీ మీరు సంబంధం నుండి మరింత ఎక్కువగా కోరుకోవడం కూడా కావచ్చు. మీరు శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవాలని మీకు అనిపించడానికి ఇక్కడ మూడు కారణాలు ఉన్నాయి:

1. మీరుతక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో బాధపడుతున్నారు

మీరు సహజంగానే కొంచెం అసురక్షితంగా మరియు మీ గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, మీ స్వీయ-విలువను పెంపొందించుకోవచ్చని మీరు భావించే ఏకైక మార్గం సంబంధంలో శ్రద్ధ వహించడం. ఇది తరచుగా పనిచేయని సంతాన సాఫల్యత కారణంగా సంభవిస్తుంది, ఇక్కడ ఎవరైనా చిన్నతనంలో వారి విజయాల కోసం ప్రోత్సహించబడలేదు లేదా ప్రశంసించబడలేదు మరియు ఎల్లప్పుడూ తక్కువగా చూపబడతారు. కాబట్టి, మీరు ఒక రిలేషన్‌షిప్‌లో శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఎంతకైనా తెగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని మీరు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

2. మీరు మీ సంబంధంలో ఒంటరిగా ఉన్నారు

అనుకూలమైన నిబద్ధతతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిరంతరం ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. మీ భాగస్వామి యొక్క బిజీ షెడ్యూల్, భావోద్వేగ లభ్యత లేదా మసకబారుతున్న ఆసక్తి కారణంగా మీరు సంబంధంలో ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు. మీరు శ్రద్ధ కోసం పురుషుడిని ఎప్పుడూ వేడుకోకూడదని లేదా స్త్రీని అంటిపెట్టుకుని ఉండకూడదని మీరు వింటూనే ఉంటారు, అయితే ఇది నిజంగా ఒక సంబంధం అని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోవడానికి వేరే మార్గం లేదు.

3. మీకు బలమైన మద్దతు వ్యవస్థ లేదు

మీ సంబంధం వెలుపల, మీకు సన్నిహిత స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారి నెట్‌వర్క్ లేదు. కాబట్టి, మీరు మీ సంబంధంలో అతుక్కొని ఉంటారు మరియు నిరంతరం శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటున్నారు ఎందుకంటే మీ జీవితంలో మీ వద్ద ఉన్నదంతా ఇదే అని మీరు అనుకుంటారు మరియు మీరు దానిని కోల్పోతారనే భయంతో ఉంటారు.

నేను సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడం ఎలా ఆపాలి? 9 సాధారణ మార్గాలు

న్యాయమైన వాదన కొరకు, మీలో ఆప్యాయత మరియు సాన్నిహిత్యం స్పష్టంగా లేవని చెప్పండిసంబంధం. అంటే మీరు దాని కోసం నిరంతరం వేడుకోవడం దానిని తిరిగి తీసుకువస్తుందా? నన్ను నమ్మండి, మీ అభద్రతలను మరియు మీ సంబంధంలో ఈ ప్రేమలేని పొడి స్పెల్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి - స్వీయ-అభివృద్ధి నుండి వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం వరకు. మీరు శ్రద్ధ కోసం అడుక్కోవలసిన అవసరం లేదు.

ఒకవేళ, మీరు మీ భర్త లేదా మీ భార్య నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటూ విసిగిపోయి ఉంటే, మేము మీకు అండగా ఉంటాము. సంబంధంలో దృష్టిని ఆకర్షించడం మానేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము అందించిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ స్వంత గుర్తింపును పెంపొందించుకోండి

“నేను అనేక చెడుల తర్వాత చాలా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నాను వాటిని,” జోవన్నా చెప్పారు. “నేను చాలా థ్రిల్‌గా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను, చివరికి నేను ప్రేమించబడ్డాను, ఎవరైనా నన్ను కోరుకున్నారు, నేను అతని దృష్టిని ఎంతగా ఆకర్షిస్తున్నానో నాకు తెలియదు మరియు నేను దానిని కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి నేను ఎంతగానో కోల్పోతున్నాను. ”

వారు చెప్పేది మీకు తెలుసు – మీరు కనీసం మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోతే ఇతరులను ప్రేమించలేరు. మీరు ఒక సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తే, అది మీకు కావలసినంతగా మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడని లోతైన అభద్రతా ప్రదేశానికి చెందినది కావచ్చు. మీ భాగస్వామి నుండి మీరు ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నారనే దానితో మీ గుర్తింపు మరియు స్వీయ-విలువ విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉండవచ్చు. మీరు పూర్తిగా మరియు ప్రత్యేక వ్యక్తి అని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

మరియు మీరు ప్రేమ కోసం వేడుకుంటున్నట్లు మీకు సంకేతాలు కనిపిస్తే, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు పునరాలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీ కోసం, మీ స్వంత హాబీల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండిమరియు అభిరుచులు, మీరు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా చేసే ప్రతిదీ. స్వీయ-ప్రేమ అనేది ఉత్తమమైన ప్రేమ, ఎందుకంటే ఇది ఇతరుల నుండి సాధ్యమైనంత ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ప్రేమను ఎలా ఇవ్వాలో మరియు స్వీకరించాలో నేర్పుతుంది. కాబట్టి, ముందుకు సాగండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకోండి. మీరు ఒక సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం ఎన్నటికీ యాచించకూడదని మీ పాంపర్డ్ సెల్ఫ్ మీకు చెబుతుంది.

2. బలమైన మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండండి

సంబంధంలో శ్రద్ధను ఇవ్వడం ఏమిటి? స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మరియు మీ సంబంధానికి వెలుపల ఉన్న ప్రతిదాని ద్వారా పోషించబడే మీ భాగాలను ఇప్పటికీ కొనసాగిస్తూనే భాగస్వామి యొక్క ఉత్తమ స్వీయతను పెంపొందించడం. బలమైన మద్దతు వ్యవస్థ లేకుండా, మీరు సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటారు, ఎందుకంటే, మీకు ఇంకా ఏమి ఉంది?

ఆ ఉచ్చులో పడకండి - స్నేహితులను కలిగి ఉండండి, వారి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీకు వ్యక్తులు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మీ భాగస్వామి చేయలేనప్పుడు మీ కోసం కనిపిస్తారు. ఎందుకంటే వారు మానవులు, మరియు వారు మానసికంగా అందుబాటులో ఉండని లేదా భౌతికంగా మీ కోసం ఉండని సందర్భాలు ఉంటాయి. మీరు ఒకరి దృష్టి కోసం వేడుకోవడం మానేయాలి, ఎందుకంటే మీరు ఈ వ్యక్తిని భావోద్వేగ మరియు మేధోపరమైన జీవనోపాధికి ఏకైక వనరుగా చేసుకోలేరు.

మీ సామాజిక క్యాలెండర్ మీ భాగస్వామితో జీవించి మరణిస్తే, అది సమస్య కావచ్చు. మీరు మీ సంబంధాన్ని మీ మొత్తం సపోర్ట్ సిస్టమ్‌గా సెట్ చేసుకున్నందున వారు ఎల్లవేళలా అక్కడ ఉంటారని ఆశించడం చివరికి ఆగ్రహాన్ని పెంచుతుంది - ఎవరూ చేయలేరు. ఇతర సంబంధాలను ఏర్పరచుకోండి,కమ్యూనిటీని నిర్మించుకోండి - మీరు మరియు మీ బంధం రెండూ దానికి ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. మీ భర్త/భార్య నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటూ విసిగిపోయారా? వాటిని ఎల్లప్పుడూ మీ ఉనికికి కేంద్రంగా ఉంచుకోవడం మానేయండి.

3. మీ భాగస్వామి స్థలాన్ని గౌరవించండి

మీరు మీ గుర్తింపు మరియు వ్యక్తిగత స్థలంపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లే, మీ భాగస్వామి మీ భాగస్వామిగా ఉండటం కంటే వారి గుర్తింపుకు మరిన్ని అంశాలను కలిగి ఉన్నారని అర్థం చేసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. వారు కూడా ఒక స్నేహితుడు, ఒక తోబుట్టువు, లేదా ప్రతిరోజు పరుగెత్తడానికి త్వరగా మేల్కొనే వ్యక్తి. మరియు వారి జీవితంలోని ప్రతి అంశం మిమ్మల్ని చేర్చదు లేదా చేర్చదు.

"నా భాగస్వామి నన్ను విడిచిపెడతారని నేను ఎప్పుడూ భయపడుతున్నాను," అని రిలే చెప్పారు. “అలాంటి వినాశనాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మనం ఎల్లప్పుడూ కలిసి ఉండేలా చూసుకోవడం అని నేను అనుకున్నాను. మేము ప్రతిరోజూ కలిసి ప్రతిదీ చేసాము, కాబట్టి నేను ఎల్లప్పుడూ ఆమె దృష్టిని కలిగి ఉంటాను. ఇది కొంతకాలం అందంగా ఉండవచ్చు, కానీ నన్ను నమ్మండి, సంబంధంలో ఎప్పుడూ శ్వాస తీసుకోకపోవడం అంటే మీరు చాలా త్వరగా ఒకరికొకరు అనారోగ్యానికి గురవుతారని అర్థం.”

మనం ఎక్కువగా ఇష్టపడే వ్యక్తులు అని అంగీకరించడం చాలా కష్టం అన్ని వేళలా మనల్ని కోరుకోవడం లేదు. కానీ ఇది మీ సంబంధాలలో మీరు ఎప్పుడైనా చేర్చుకునే ఉత్తమమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పాఠం. సంబంధంలో ఏది శ్రద్ధ చూపుతోందని మీరు ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది 'విడదీయరానిదిగా' ఉండకూడదు. మీరు మీ పని చేస్తున్నప్పుడు మీ భాగస్వామి వారి పనిని చేయనివ్వండి. మీరు ఒకరికొకరు తిరిగి వస్తారురోజు ముగింపు, రిఫ్రెష్ మరియు ఒకరినొకరు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.

4. వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉండండి

వినండి, ప్రేమలో వాస్తవికంగా ఉండటాన్ని నేను ఎవరిలాగే ద్వేషిస్తాను. నా భాగస్వామి మరియు నేను హిప్‌లో చేరవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ఇష్టపడతారని నేను నమ్మాలనుకుంటున్నాను. వారు 0.5 సెకన్లలో నా వచనానికి ప్రతిస్పందించనట్లయితే హైపర్‌వెంటిలేట్ చేయడం సరైనదని నేను విశ్వసించాలనుకుంటున్నాను, మనం అవే విషయాలను ఇష్టపడతాము మరియు మనం ఒకరినొకరు ఎంత పిచ్చిగా ప్రేమిస్తున్నామో అనేదానికి ప్రతి రోజు ఒక స్మారక నిదర్శనంగా ఉంటుంది.

అదృష్టవశాత్తూ (లేదా దురదృష్టవశాత్తూ!), రియాలిటీ లోపలికి ప్రవేశించి, మనల్ని గట్టిగా కొరికేస్తుంది. ప్రేమ పరిపక్వం చెందుతున్నప్పుడు, అంచనాలు మారుతాయి, మీ సంబంధం యొక్క స్వభావం మరియు రూపం మరియు ఆకృతి మారుతుంది మరియు అది సరే. మీ భాగస్వామి కూడా మీ పట్ల తమ ప్రేమను వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తపరుస్తారు మరియు వారు మిమ్మల్ని తక్కువ ప్రేమిస్తున్నారని కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు శ్రద్ధ కోసం అడుక్కోవలసిన అవసరం లేదు.

అలా చెప్పినప్పుడు, 'వాస్తవికమైనది' అంటే బార్‌ను తగ్గించడం కాదు. మీకు మీ అవసరాలు ఉన్నాయి మరియు అవి చెల్లుతాయి. మీకు చర్చించలేని శ్రద్ధ స్థాయిని వివరించడం ఖచ్చితంగా మంచిది. కానీ శ్రద్ధ కోసం ఎలా వేడుకోకూడదు? మీ భాగస్వామిని మరియు మీ సంబంధాన్ని సజీవ శ్వాసగా చూసుకోండి, అది కదులుతూ మరియు మారుతుంది, ఆశాజనక మంచి కోసం. మీరు మీ భర్త లేదా భార్య నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడంలో విసిగిపోయి ఉంటే, మీ అంచనాలకు మరో రూపాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

5. మీ భావాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి

'కాని' గురించి కొంచెం వివరంగా చెప్పండి -చర్చించదగిన శ్రద్ధ' మేము మునుపటి పాయింట్‌లో పేర్కొన్నాము. మేము సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం యాచించడం ఎలా ఆపాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాము, కానీ మీకు ఏమి కావాలో మరియు మీకు ఏమి కావాలో మీరు ఎప్పుడూ అడగరని దీని అర్థం కాదు. మేము పునరుద్ఘాటిస్తున్నాము, మీ అవసరాలు చెల్లుబాటు అవుతాయి.

మీరు కొంచెం నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నారని మీ భాగస్వామికి చెప్పడంలో అవమానం లేదు. మీరు భర్త నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడంలో అలసిపోయారని లేదా భార్య నుండి శ్రద్ధ కోసం వేడుకోవడంలో విసిగిపోయారని. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కూర్చుని మాట్లాడటం. మీ భాగస్వామికి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో తెలియదు మరియు మీరు ప్రేమ కోసం వేడుకుంటున్న సంకేతాలను కోల్పోవడం పూర్తిగా సాధ్యమే. బహుశా వారికి మీ ప్రేమ భాష రాకపోవచ్చు.

ఈ కమ్యూనికేషన్‌లో స్పష్టంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామికి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీకు ఏమి అవసరమో మరియు మీరు కోరుకున్నట్లు అనిపించేలా మరియు కనీసం మీ శ్రద్ధ అవసరాన్ని పాక్షికంగా తీర్చడానికి వారు చేయగల చిన్న మరియు పెద్ద విషయాల గురించి చెప్పండి. వారు చేయలేనివి లేదా చేయలేనివి ఉంటాయి మరియు కనీసం మీరు మీ అవసరాలను వ్యక్తపరిచారు కాబట్టి ఫర్వాలేదు.

కొన్నిసార్లు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోవాలి, “నేను సంబంధంలో శ్రద్ధ కోసం వేడుకుంటున్నానా , లేదా నాకు అవసరమైన వాటిని వ్యక్తపరచాలా?" మనందరికీ శ్రద్ధ అవసరం మరియు మనం కోరుకున్నామని తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఆనందంగా ఉంటుంది. ఇది నిజాయితీగా ఉండటం మరియు అతిగా అవసరంలో ఉండటం మధ్య చక్కటి రేఖ, కానీ ఇక్కడ కమ్యూనికేషన్ చాలా ముఖ్యమైనది.

6. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

సంబంధంలో శ్రద్ధ అవసరం అనేది బాల్యంలో లోతుగా పాతుకుపోతుంది. గాయం లేదా స్థిరమైన భావన