Bạn có cảm thấy lo lắng bất cứ khi nào bạn không phải là trung tâm của sự chú ý trong các mối quan hệ của mình không? Có phải cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ là điều bạn làm cho dù mối quan hệ đó thực sự hạnh phúc hay an toàn đến đâu? Vậy thì, chúng tôi ở đây để nói với bạn rằng đã đến lúc ngừng tìm kiếm sự chú ý trong một mối quan hệ và tìm kiếm sự an toàn và hạnh phúc hơn trong chính bạn.

Mối quan hệ lành mạnh là mối quan hệ mà tất cả các bên liên quan đều có ý thức mạnh mẽ của bản thân và không hoàn toàn dựa vào xác nhận bên ngoài. Nhưng đó cũng là nơi mà mọi người đều cảm thấy rằng họ được chia sẻ tình yêu thương và sự quan tâm và không ai cảm thấy bị bỏ rơi. Tất cả chúng ta đều thích sự chú ý nhưng giữ phẩm giá và lòng tự trọng của bạn thậm chí còn quan trọng hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc cầu xin sự quan tâm từ chồng hoặc vợ hoặc đối tác lâu dài, hãy thắt dây an toàn. Chúng tôi ở đây để mang đến cho bạn một chút tình yêu mãnh liệt và giúp bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi “Tôi có đang cầu xin sự chú ý không?”

Bạn có nên cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ?

Bây giờ, sẽ thật tuyệt vời nếu đối tác của chúng ta có thể đọc được suy nghĩ của chúng ta và biết chính xác khi nào và làm thế nào để thu hút sự chú ý của ai đó trong một mối quan hệ, đồng thời yêu thương nhiều hơn một chút. Nhưng điều đó rất hiếm nên đôi khi bạn cần nói ra nhu cầu của mình, bao gồm cả nhu cầu được chú ý.

Bạn nên biết rằng mỗi người có nhu cầu được chú ý khác nhau. Đối với một số người, đó là câu cá đơn giản chocủa sự bất an trong suốt thời niên thiếu và các mối quan hệ lãng mạn trước đó. Nếu bạn là người thường xuyên bị 'bỏ rơi', nếu bạn luôn lo sợ rằng mình không đủ và sẽ bị thay thế bởi một người khác tốt hơn, thì điều này có thể thể hiện ở việc cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ.

Đừng bao giờ van xin sự chú ý trong một mối quan hệ nói thì dễ hơn làm. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Bạn có thể tự mình bắt đầu để hiểu rõ hơn về nhu cầu được chú ý của mình và sau đó có thể chọn tham gia trị liệu cặp đôi với đối tác của mình để giúp mối quan hệ của bạn luôn bền vững đồng thời có thể đáp ứng nhu cầu của nhau.

Chuyển đến trị liệu luôn là một ý tưởng hay bởi vì hãy đối mặt với nó, tất cả chúng ta đều có thể sử dụng một chút trợ giúp trong khi điều hướng bãi mìn về sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ mật thiết. Khi bạn đang cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ, điều đó có thể mang lại cảm giác xấu hổ và tự căm ghét bản thân vì bạn biết mình đang từ bỏ phẩm giá và lòng tự trọng của mình.

Hãy nhớ rằng, không có gì xấu hổ khi yêu cầu sự giúp đỡ và nhận ra rằng bạn cần một đôi tai chuyên nghiệp để lắng nghe bạn và hướng dẫn bạn hướng tới một phiên bản lành mạnh hơn của bản thân và mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc cầu xin sự quan tâm từ chồng/vợ của mình và bạn cần giúp đỡ trong việc tìm kiếm một nhà trị liệu, ban chuyên gia tư vấn của Bonobology luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

7. Hãy cân nhắc rằng lý do có thể là bạn đời của bạn

Chúng ta đã nói về cách đối tác của bạn thể hiện sự quan tâm và thể hiện tình yêu có thể khác rất nhiều so với cách của bạn. Cũng có thể là họ đang gặp rắc rối theo một cách nào đó, hoặc họ quá mải mê với công việc, v.v. đến nỗi họ thậm chí không nhận ra rằng bạn đang cảm thấy bị bỏ rơi.

“Tôi đến từ một Shilo nói. “Mặt khác, đối tác của tôi xuất thân từ một gia đình không bao giờ tin vào việc thể hiện cảm xúc hoặc cởi mở về cảm xúc của họ, cả cảm xúc tốt và xấu. Vì vậy, khi chúng tôi quen nhau, tôi cứ có cảm giác rằng anh ấy không quan tâm đến tôi, rằng anh ấy không hiểu tôi chút nào. Nhưng, không phải vậy, anh ấy chưa bao giờ làm điều đó trước đây. người cần thay đổi. Nhưng có lẽ đối tác của bạn chỉ cần được nhẹ nhàng đưa ra ánh sáng và nhắc nhở rằng một mối quan hệ cũng cần được nuôi dưỡng liên tục. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải cầu xin sự quan tâm từ chồng, thì có thể nguyên nhân không phải do bạn mà là do anh ấy.

8. Dành thời gian riêng cho bạn đời

Một người bạn và chồng cô ấy đã sắp xếp những gì họ gọi là 'giờ làm việc dành cho hôn nhân', nơi họ dành ra khoảng một giờ vài lần một tuần dành cho họ và chỉ dành cho họ. Đó là khi họ bắt kịp tuần, thảo luận về những gì đang xảy ra trong cuộc sống cá nhân của họ và bất kỳnhững vấn đề cần được công khai.

“Cả hai chúng tôi đều đang làm việc, chúng tôi đều có con và chúng tôi đang mất dần sự chú ý của nhau,” bạn tôi nói với tôi, “Bằng cách lên lịch trình lần này, chúng tôi đảm bảo rằng chúng ta sẽ không hoàn toàn đánh mất mối quan hệ của mình. Sẽ thật tuyệt nếu nó diễn ra một cách tự nhiên và tự nhiên, nhưng xét đến vị trí của chúng ta trong cuộc sống, việc ghi nó vào kế hoạch của chúng ta là cách thiết thực để thực hiện.”

Tôi nghĩ về điều này rất nhiều vì chúng ta càng lớn tuổi thì chúng ta càng có nhiều mối quan hệ trưởng thành, dường như trở nên dễ dàng hơn để coi nhau là điều hiển nhiên. Sự thân mật có kế hoạch có vẻ không quá lãng mạn như một khái niệm, nhưng nếu nó hiệu quả, nó sẽ hiệu quả. Cho dù đó là những buổi tối hẹn hò thường xuyên, lịch trình quan hệ tình dục hay luôn đảm bảo rằng bạn tập trung vào nhau trên bàn ăn tối, hãy tiếp tục và dành thời gian chỉ dành cho hai bạn thay vì liên tục cảm thấy như bạn đang cầu xin sự chú ý trong cuộc sống. mối quan hệ.

9. Bỏ đi nếu bạn cần

Thật khó để từ bỏ một mối quan hệ, đặc biệt nếu đó là người mà bạn đã gắn bó trong một thời gian dài. Thậm chí còn khó hơn để thừa nhận rằng một điều gì đó dường như chỉ ở mức độ bề mặt như sự thiếu quan tâm đang dẫn đến mối quan hệ của bạn tan vỡ. Nhưng, nó phổ biến hơn bạn nghĩ. Nhưng khi bạn đang cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ, đó cũng là dấu hiệu cho thấy nhu cầu của bạn không được đáp ứng. Trong trường hợp đó, bạn hoàn toàn có quyền bỏ đi.

Hãy ghi nhớviệc bỏ đi không nhất thiết có nghĩa là bạn từ bỏ mối quan hệ của mình hoặc bạn chia tay mãi mãi. Một cuộc hôn nhân ngắn ngủi hoặc rạn nứt trong mối quan hệ có thể là điều mà bạn và đối tác của mình cần để đạt được một số quan điểm và có thể tìm ra thước đo sự chú ý tốt hơn cho mối quan hệ của bạn. Bất cứ điều gì tốt hơn là lúc nào cũng cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ.

Mặt khác, thực sự chẳng ích gì khi ở lại trong một mối quan hệ mà bạn không hài lòng và thường xuyên cảm thấy bị bỏ rơi. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc cầu xin sự quan tâm từ chồng, có thể bạn đang liên tục kiệt sức và nghi ngờ bản thân, đồng thời khiến đối tác của bạn đau khổ và phòng thủ. Trong trường hợp đó, bỏ đi là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và mối quan hệ của mình.

Những điểm chính

• Trong một thế giới lý tưởng, bạn không cần phải cầu xin sự chú ý từ đối tác của mình nhưng bạn có thể nói ra nhu cầu của mình
• Nhu cầu được chú ý có thể xuất phát từ cái tôi thấp -lòng tự trọng, sự cô đơn trong một mối quan hệ và thiếu sự hỗ trợ của bạn bè hoặc gia đình
• Bạn phải tạo ra một bản sắc mạnh mẽ và hệ thống hỗ trợ để ít cần sự chú ý từ đối tác lãng mạn
• Học cách tôn trọng không gian cá nhân của đối tác và nuôi dưỡng kỳ vọng thực tế
• Thể hiện mối quan tâm của bạn nếu đối tác của bạn thực sự không có cảm xúc
• Cố gắng dành thời gian chất lượng với họ và tiến tới các cặp đôitrị liệu nếu cần

Giờ đây, tất cả chúng ta đều vì sự độc lập và ý thức mạnh mẽ về bản thân. Duy trì bản sắc của riêng bạn và tôn vinh sự độc đáo của bạn nhiều nhất có thể. Nhưng không có gì sai khi muốn được chú ý nhiều hơn một chút trong cuộc sống và tình yêu, và không có lý do gì để dằn vặt bản thân vì làm như vậy, mặc dù bạn không nên cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ.

Chìa khóa ở đây là sự cân bằng. Tốt hơn hết là bạn nên trò chuyện chân thành với đối tác của mình, ngay cả khi đó là một cuộc trò chuyện có dấu hiệu đỏ và cởi mở về nhu cầu của bạn hơn là dồn nén tất cả và chỉ thể hiện nó theo những cách cáu kỉnh hoặc quá thiếu thốn. Hãy nỗ lực vì bản thân, hãy nỗ lực vì mối quan hệ của bạn và hãy nhớ rằng sự an tâm và phẩm giá của bạn là trên hết.

Nhu cầu được quan tâm nhiều hơn cũng có thể xuất phát từ lòng tự trọng thấp hoặc vết thương tình cảm chưa lành nếu một người từng bị ngược đãi hoặc đau lòng trong các mối quan hệ trước đây. Những bất an đó có xu hướng trỗi dậy và các mối quan hệ trong quá khứ của một người có thể ảnh hưởng đến hiện tại. Ít nhiều thì tất cả mọi người đều đòi hỏi sự quan tâm của đối tác.

Nhưng việc thỉnh thoảng yêu cầu đối tác của bạn chú ý là một chuyện, còn việc cần nó để có thể hoạt động là một chuyện khác. Nếu đã đến lúc bạn tuyệt vọng cầu xin sự chú ý trong mối quan hệ nhưng đối tác của bạn không cung cấp điều đó, thì đã đến lúc tìm hiểu gốc rễ của vấn đề. Bạn chắc chắn không cần phải yêu cầu sự chú ý trong một mối quan hệ ở dạng cơ bản nhất, nhưng hãy nhớ rằng, giao tiếp tốt có tác dụng kỳ diệu đối với hầu hết các vấn đề về mối quan hệ.

Nói về nhu cầu được chú ý trong một mối quan hệ, một người dùng Reddit nói, “Việc đòi hỏi sự chú ý trong một mối quan hệ là điều hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng nữa là cả hai bên đều có thể truyền đạt nhu cầu của mìnhbất kể chúng là gì. Bạn gái của bạn có thể thực sự đang bận rộn hoặc có việc gì đó đang diễn ra ngay bây giờ. Nhưng nếu đó là điều cô ấy nói TẤT CẢ mọi lúc, thì nói chuyện và đánh giá lại mọi thứ có lẽ là cách tốt nhất.”

Tại sao tôi cảm thấy mình phải cầu xin sự chú ý? 3 lý do có thể xảy ra

Bạn có mệt mỏi khi cầu xin sự quan tâm từ chồng/vợ/đối tác của mình không? Bạn đang tự hỏi tại sao? Có một khuôn mẫu mạnh mẽ liên kết việc trở thành một người độc lập, đáng yêu với việc không cần thiết hoặc thường xuyên khao khát sự chú ý. Phụ nữ được dạy rằng thà chịu bị bỏ rơi trong im lặng còn hơn là nói ra mong muốn của mình và không ai thích một cô gái lúc nào cũng cần là trung tâm của sự chú ý.

Mặt khác, đàn ông thường có điều kiện bằng hình ảnh nam tính độc hại để che giấu cảm xúc của mình và giữ thái độ nghiêm khắc nhất có thể, ngay cả khi họ cảm thấy muốn tìm kiếm thêm một chút tình yêu và sự quan tâm từ người yêu của mình. Điều này thường dẫn đến việc đàn ông cảm thấy xấu hổ khi cần được chú ý và muốn được chú ý nhiều hơn một chút trong các mối quan hệ thân mật của họ.

Việc cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ có thể xuất phát từ những tổn thương rất sâu bị kìm nén hoặc sự bỏ bê thời thơ ấu có thể để lại bạn cảm thấy bị bỏ rơi trong một mối quan hệ. Nhưng nó cũng có thể chỉ đơn giản là bạn muốn nhiều hơn từ mối quan hệ. Sau đây là ba lý do có thể khiến bạn cảm thấy cần phải thu hút sự chú ý:

1. Bạnbị hạ thấp lòng tự trọng

Nếu bản chất bạn hơi bất an và không chắc chắn về bản thân, thì sự quan tâm trong một mối quan hệ có thể là cách duy nhất bạn cảm thấy mình có thể nâng cao giá trị bản thân. Nó thường xảy ra do cách nuôi dạy con cái không phù hợp khi một người nào đó chưa bao giờ được khuyến khích hoặc khen ngợi vì bất kỳ thành tích nào của họ khi còn nhỏ và luôn bị coi thường. Vì vậy, bạn sẽ cố gắng hết sức để cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ vì đó là cách bạn khiến bản thân cảm thấy hài lòng.

2. Bạn cô đơn trong mối quan hệ của mình

Mặc dù đang ở trong một mối quan hệ bề ngoài có vẻ cam kết nhưng bạn vẫn luôn cảm thấy cô đơn. Bạn có thể cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ vì lịch trình bận rộn của đối tác, tình cảm không sẵn có hoặc sự quan tâm ngày càng phai nhạt. Bạn vẫn nghe rằng bạn không bao giờ nên cầu xin sự chú ý của đàn ông hoặc bám lấy phụ nữ, nhưng không còn cách nào khác là bạn phải thuyết phục bản thân rằng đây thực sự là một mối quan hệ.

3. Bạn không có hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ

Ngoài mối quan hệ của mình, bạn không có mạng lưới bạn thân và những người thân yêu. Vì vậy, cuối cùng bạn trở nên đeo bám trong mối quan hệ của mình và liên tục cầu xin sự chú ý bởi vì bạn nghĩ rằng đây là tất cả những gì bạn có trong đời và bạn luôn sợ mất nó.

Làm cách nào để ngừng cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ? 9 cách đơn giản

Để tranh luận công bằng, hãy nói rằng rõ ràng là bạn đang thiếu tình cảm và sự thân mật.mối quan hệ. Điều đó có nghĩa là bạn liên tục cầu xin nó sẽ mang nó trở lại? Tin tôi đi, có nhiều cách khác để đối phó với sự bất an của bạn và tình trạng khô khan thiếu tình yêu này trong mối quan hệ của bạn - từ cải thiện bản thân đến tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Bạn không cần phải cầu xin sự chú ý.

Trong trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi với việc cầu xin sự quan tâm từ chồng hoặc vợ của mình, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn. Dưới đây là một số mẹo mà chúng tôi đã tổng hợp để giúp bạn ngừng tìm kiếm sự chú ý trong một mối quan hệ:

1. Nuôi dưỡng bản sắc riêng của bạn

“Tôi đã có một mối quan hệ khá lành mạnh sau một loạt mối quan hệ tồi tệ. Joanna nói. “Tôi đã rất xúc động và biết ơn vì cuối cùng tôi đã được yêu, rằng ai đó muốn tôi, rằng tôi không nhận ra rằng tôi khao khát sự chú ý của anh ấy đến mức nào và tôi đã đánh mất bao nhiêu bản thân để đảm bảo rằng tôi không đánh mất nó. ”

Bạn biết họ nói gì mà – bạn không thể yêu người khác nếu ít nhất bạn không thích chính mình ở mức độ vừa phải. Nếu bạn thấy mình đang cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ, thì điều đó có thể đến từ một nơi rất bất an, nơi bạn không thích bản thân nhiều như bạn nên làm. Danh tính và giá trị bản thân của bạn có thể gắn bó chặt chẽ với mức độ bạn nhận được từ đối tác của mình. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn là một con người toàn vẹn và riêng biệt.

Và nếu bạn đang nhìn thấy những dấu hiệu cho thấy bạn đang cầu xin tình yêu, thì đã đến lúc bạn nên lùi lại và suy nghĩ lại về những gì mình đang làm. Dành thời gian cho bản thân, cho sở thích của riêng bạnvà đam mê, mọi thứ khiến bạn trở thành con người độc nhất của bạn. Yêu bản thân là loại tình yêu tốt nhất vì nó dạy chúng ta cách cho và nhận tình yêu từ người khác theo cách lành mạnh nhất có thể. Vì vậy, hãy tiếp tục và nuôi dưỡng bản thân. Bản thân được nuông chiều sẽ cho bạn biết rằng bạn không bao giờ nên cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ.

2. Có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ

Tạo sự chú ý trong một mối quan hệ là gì? Để nuôi dưỡng bản thân tốt nhất của đối tác trong khi vẫn duy trì những phần của bạn được nuôi dưỡng bởi bạn bè và gia đình và mọi thứ bên ngoài mối quan hệ của bạn. Nếu không có hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ, cuối cùng bạn sẽ cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ bởi vì, bạn còn gì nữa?

Đừng rơi vào cái bẫy đó – hãy có bạn bè, dành thời gian cho họ và đảm bảo bạn có người để tâm sự xuất hiện cho bạn khi đối tác của bạn không thể. Bởi vì họ là con người, và sẽ có lúc họ không sẵn sàng về mặt tình cảm hoặc không ở bên bạn về mặt thể xác. Bạn phải ngừng cầu xin sự chú ý của ai đó vì bạn không thể coi người này là nguồn nuôi dưỡng cảm xúc và trí tuệ duy nhất của mình.

Nếu lịch xã hội của bạn sống và chết với đối tác của bạn, thì đó có thể là một vấn đề. Mong đợi họ luôn ở đó mọi lúc cuối cùng sẽ nuôi dưỡng sự oán giận vì bạn đã coi mối quan hệ của mình là toàn bộ hệ thống hỗ trợ của mình - điều mà không một mối ràng buộc nào có thể làm được. Hình thành các mối quan hệ khác,xây dựng một cộng đồng – cả bạn và mối quan hệ của bạn sẽ trở nên lành mạnh hơn vì điều đó. Mệt mỏi vì cầu xin sự quan tâm từ chồng / vợ của bạn? Đừng luôn coi họ là trung tâm trong sự tồn tại của bạn.

3. Tôn trọng không gian riêng của đối tác

Cũng như việc bạn cần chú ý đến danh tính và không gian cá nhân của mình, điều quan trọng không kém là phải hiểu rằng đối tác của bạn có nhiều khía cạnh trong danh tính của họ hơn là chỉ là đối tác của bạn. Họ cũng là một người bạn, một người anh em, hoặc có thể là một người dậy sớm để chạy bộ mỗi ngày. Và không phải mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ sẽ hoặc nên bao gồm bạn.

Riley nói: “Tôi luôn sợ rằng người bạn đời của mình sẽ rời bỏ tôi. “Tôi nghĩ cách tốt nhất để tránh sự tàn phá như vậy là đảm bảo chúng tôi luôn ở bên nhau. Chúng tôi làm mọi thứ cùng nhau hàng ngày nên tôi luôn được cô ấy chú ý. Nó có thể dễ thương trong một thời gian, nhưng tin tôi đi, không bao giờ có không gian thở trong một mối quan hệ có nghĩa là bạn sẽ chán nhau khá nhanh.”

Thật khó để chấp nhận rằng những người chúng ta yêu thương nhất lại là sẽ không muốn chúng tôi xung quanh mọi lúc. Nhưng đó cũng là bài học tốt nhất và lành mạnh nhất mà bạn sẽ đưa vào các mối quan hệ của mình. Khi bạn đang tự hỏi điều gì đang gây chú ý trong một mối quan hệ, điều đầu tiên bạn nghĩ đến không phải là 'không thể tách rời'. Hãy để đối tác của bạn làm việc của họ, trong khi bạn làm việc của bạn. Bạn sẽ trở lại với nhau tạicuối ngày, sảng khoái và yêu nhau nhiều hơn.

4. Có những kỳ vọng thực tế

Nghe này, tôi ghét thực tế trong tình yêu như bất kỳ ai. Tôi muốn tin rằng đối tác của tôi và tôi có thể hòa hợp với nhau và vẫn thích nhau. Tôi muốn tin rằng hoàn toàn ổn nếu họ không trả lời tin nhắn của tôi trong 0,5 giây, rằng chúng ta nên thích tất cả những điều giống nhau và mỗi ngày sẽ là một minh chứng hoành tráng cho thấy chúng ta yêu nhau điên cuồng như thế nào.

May mắn thay (hoặc không may!), thực tế len lỏi và cắn chặt chúng ta. Khi tình yêu chín muồi, kỳ vọng thay đổi, bản chất và hình thức cũng như kết cấu mối quan hệ của bạn thay đổi, và điều đó không sao cả. Đối tác của bạn cũng sẽ thể hiện tình yêu của họ dành cho bạn theo những cách khác nhau và điều đó không có nghĩa là họ yêu bạn ít hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải cầu xin sự chú ý.

Tuy nhiên, 'thực tế' không có nghĩa là hạ thấp tiêu chuẩn. Bạn có nhu cầu của bạn và chúng có giá trị. Phác thảo mức độ chú ý không thể thương lượng đối với bạn là hoàn toàn tốt. Nhưng làm thế nào để không cầu xin sự chú ý? Xem đối tác của bạn và mối quan hệ của bạn như một sinh vật sống đang thở sẽ di chuyển và thay đổi, hy vọng sẽ tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi cầu xin chồng hoặc vợ mình quan tâm, hãy thử nhìn lại những kỳ vọng của bạn.

5. Thể hiện cảm xúc của bạn với đối tác

Hãy giải thích một chút về 'không -sự chú ý có thể thương lượng’ chúng tôi đã đề cập ở điểm trước. Chúng ta đang nói về cách ngừng cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không bao giờ yêu cầu những gì bạn muốn và những gì bạn cần. Chúng tôi xin nhắc lại rằng nhu cầu của bạn là chính đáng.

Không có gì xấu hổ khi nói với đối tác của bạn rằng bạn cảm thấy hơi bị bỏ rơi. Rằng bạn cảm thấy mệt mỏi khi cầu xin sự quan tâm từ chồng hoặc mệt mỏi khi cầu xin sự quan tâm từ vợ. Chìa khóa ở đây là ngồi xuống và nói ra. Hoàn toàn có thể đối tác của bạn không biết bạn đang cảm thấy thế nào và đã bỏ lỡ những dấu hiệu bạn đang cầu xin tình yêu. Có thể họ không hiểu được ngôn ngữ yêu thương của bạn.

Hãy rõ ràng trong giao tiếp này. Nói với đối tác của bạn về cảm giác của bạn và những gì bạn cần cũng như những điều nhỏ và lớn mà họ có thể làm để khiến bạn cảm thấy muốn và ít nhất là đáp ứng một phần nhu cầu được chú ý của bạn. Sẽ có những điều họ không thể hoặc sẽ không làm, và điều đó không sao cả vì ít nhất bạn cũng đã bày tỏ nhu cầu của mình.

Đôi khi, bạn cần tự hỏi bản thân “Có phải mình đang cầu xin sự chú ý trong một mối quan hệ không? , hay chỉ thể hiện những gì tôi cần? Tất cả chúng ta đều cần được chú ý và thật tuyệt khi biết rằng chúng ta được mong muốn. Đó là một ranh giới mong manh giữa trung thực và quá thiếu thốn, nhưng đó chính là lý do tại sao giao tiếp lại quan trọng ở đây.

6. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Nhu cầu được quan tâm một cách công khai trong một mối quan hệ có thể bắt nguồn từ thời thơ ấu chấn thương hoặc một cảm giác liên tục