අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ සබඳතාවල අවධානයට ලක්වන කේන්ද්‍රය ඔබ නොවන සෑම අවස්ථාවකම ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද? සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටීම ඔබ කෙතරම් සතුටින් හෝ සුරක්ෂිත සම්බන්ධතාවයක් තිබුණත් ඔබ කරන දෙයක්ද? හොඳයි, එසේනම්, අපි ඔබට කියන්නට පැමිණෙන්නේ සම්බන්ධතාවයක අවධානය සෙවීම නතර කර ඔබ තුළ තව ටිකක් ආරක්‍ෂාව සහ සතුට සොයා ගැනීමට කාලයයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයක් යනු සම්බන්ධ වන සියලුම පාර්ශ්වයන්ට දැඩි හැඟීමක් ඇති වීමයි. ස්වයං සහ බාහිර වලංගුකරණය මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා නොසිටින්න. නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ආදරය හා අවධානය ඇති බව හැඟෙන අතර කිසිවෙකු නොසලකා හැරීමක් දැනෙන්නේ නැත. අපි හැමෝම අවධානයට කැමතියි නමුත් ඔබේ ගෞරවය සහ ආත්ම අභිමානය තබා ගැනීම ඊටත් වඩා වැදගත් ය. එමනිසා, ඔබ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාව හෝ දිගුකාලීන හවුල්කරුවෙකුගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, බකල් කරන්න. අපි මෙහි පැමිණ සිටින්නේ ඔබට ටිකක් දැඩි ආදරයක් ලබා දීමට සහ “මම අවධානය ඉල්ලා සිටිනවාද?” යන පිළිතුර සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ය
සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුද?
හොඳයි, අපගේ හවුල්කරුවන්ට අපගේ මනස කියවා සම්බන්ධතාවයකදී යමෙකුට අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න නිවැරදිව දැන ගැනීමටත්, ටිකක් වැඩිපුර ආදරය කිරීමටත් හැකි නම් එය ඉතා සුන්දර වනු ඇත. නමුත් එය දුර්ලභ වන අතර සමහර විට ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා වාචිකව පැවසීමට අවශ්‍ය වන අතර එයට ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවයද ඇතුළත් වේ.
සියලු දෙනාටම අවධානය සඳහා වෙනස් අවශ්‍යතා ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය. සමහර අයට එය සරල මසුන් ඇල්ලීමකිනව යොවුන් වියේ සහ පෙර ආදර සබඳතා පුරාවටම අනාරක්ෂිත බව. ඔබ බොහෝ විට 'වතා දමා' සිටින අයෙක් නම්, ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවත්, වඩා හොඳ කෙනෙකු සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වේ යැයි ඔබ නිතරම බියෙන් පසුවන්නේ නම්, මෙය සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් ප්‍රකාශ විය හැකිය.
කිසිවිටෙක ඉල්ලා නොසිටින්න. සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය යොමු කිරීමට වඩා පහසුයි. එවැනි අවස්ථාවලදී, වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම හොඳ අදහසකි. ඔබේ අවධානය සඳහා අවශ්‍යතාවය පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඔබට තනිවම ආරම්භ කළ හැකි අතර, එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට හැකි වන අතරම ඔබේ සම්බන්ධතාවය නොනැසී පැවතීමට උදවු කිරීම සඳහා ඔබේ සහකරු සමඟ ජෝඩු ප්‍රතිකාරය තෝරා ගත හැකිය.
ප්‍රතිකාරය සැමවිටම හොඳ අදහසකි, මන්ද අපි එයට මුහුණ දෙමු, මානසික සෞඛ්‍යය සහ සමීප සබඳතා පිළිබඳ බිම් බෝම්බවල සැරිසැරීමේදී අප සැමට කුඩා උපකාරයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටින විට, එය ලැජ්ජාව සහ ස්වයං-වෛරය වැනි හැඟීම් ඇති කළ හැකිය, මන්ද ඔබ ඔබේ ගෞරවය සහ ආත්ම අභිමානය අත්හරින බව ඔබ දන්නා බැවිනි.
මතක තබා ගන්න, උදව් ඉල්ලීමට ලැජ්ජාවක් නැත. ඔබට සවන් දීමට සහ ඔබේ සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අනුවාදයක් වෙත ඔබව යොමු කිරීමට ඔබට වෘත්තීය කන් අවශ්‍ය බව හඳුනා ගැනීම. ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා/බිරිඳගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම් සහ ඔබට චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීමට අතක් අවශ්‍ය නම්, Bonobology හි විශේෂඥ උපදේශක මණ්ඩලය සැමවිටම ඔබ වෙනුවෙන් සිටී. 
7. ඔබේ සහකරු හේතුව විය හැකි බව සලකන්න.
ඔබේ සහකරුගේ අවධානය සහ ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රම ඔබට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි ආකාරය ගැන අපි දැනටමත් කතා කර ඇත්තෙමු. ඔවුන් යම් ආකාරයකින් කරදරයට පත් විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් රැකියාවට හසු වී සිටීම සහ ඔබ නොසලකා හැර ඇති බවක් ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නැත.
“මම පැමිණෙන්නේ විශාල පවුලක් සහ අපි දරුණු ලෙස ප්‍රකාශිතයි, ”ෂිලෝ පවසයි. “අනෙක් අතට, මගේ සහකරු පැමිණෙන්නේ, හැඟීම් පෙන්වීමට හෝ ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය, හොඳ සහ නරක යන දෙකම ගැන විවෘතව සිටීම කිසි විටෙකත් විශ්වාස නොකළ පවුලකින් ය. ඉතින්, අපි එකතු වූ විට, ඔහු මට කිසිම සැලකිල්ලක් නොදැක්වූ බවත්, ඔහු මාව කිසිසේත් ලබා නොගත් බවත් මට හැඟී ගියේය. නමුත්, එය එසේ නොවේ, ඔහු මීට පෙර කිසි දිනෙක එය කර නැත.”
කිසිවිටක මිනිසෙකුගෙන් අවධානය ඉල්ලා නොසිටින්න යැයි පැවසීම සහ ඔබ ඕනෑවට වඩා අවශ්‍යතා ඇති බව සහ ඒ ඔබ බව නිරන්තරයෙන් දැනීම ඉතා හොඳයි. කවුද වෙනස් වෙන්න ඕනේ. නමුත් සමහර විට ඔබේ සහකරු මෘදු ලෙස ආලෝකයට ගෙන යා යුතු අතර සම්බන්ධතාවයකට නිරන්තර පෝෂණය අවශ්‍ය බව මතක් කර දිය යුතුය. ඉතින්, ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, සමහර විට ඒ ඔබ නොවේ, නමුත් ඔහු විය හැකිය.
8. ඔබේ සහකරු සමඟ සුවිශේෂී වේලාවක් වෙන් කරන්න
මිතුරෙකු සහ ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා කුමක් පිහිටුවා ඇත ඔවුන් 'විවාහ කාර්යාල වේලාවන්' ලෙස හඳුන්වයි, එහිදී ඔවුන් සතියකට පැයක් හෝ කිහිප වතාවක් ඔවුන් වෙනුවෙන් සහ ඔවුන් සඳහා පමණක් වෙන් කරයි. එය ඔවුන් සතියේ අල්ලා ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සිදු වන දේ සහ ඕනෑම දෙයක් ගැන සාකච්ඡා කරයිවිකාශනය කළ යුතු ගැටළු.
“අපි දෙන්නම වැඩ කරනවා, අපිට ළමයි ඉන්නවා, අපිට එකිනෙකාගේ අවධානය නැති වෙනවා,” මගේ මිතුරා මට කියනවා, “මෙම කාලය කාලසටහන්ගත කිරීමෙන්, අපි සහතික වෙනවා අපි අපේ සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කර නොගන්නා බව. එය ඓන්ද්‍රීයව සහ ස්වයංසිද්ධව සිදු වූවා නම් හොඳයි, නමුත් අප ජීවිතයේ සිටින තැනට අනුව, එය අපගේ සැලසුම්කරුට පැන්සල් කිරීම ප්‍රායෝගික ක්‍රමයයි. ”
මම මේ ගැන බොහෝ දේ සිතන්නේ අප වයසින් වැඩෙත්ම සහ අපගේ වැඩි වන බැවිනි. සබඳතා පරිණත වන අතර, එකිනෙකා සුළු වශයෙන් ගැනීම පහසු වන බව පෙනේ. සැලසුම්ගත සමීපත්වය සංකල්පයක් ලෙස දරුණු ආදර හැඟීමක් නොපෙනේ, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම්, එය ක්‍රියාත්මක වේ. එය සාමාන්‍ය දින රාත්‍රී, ලිංගික කාලසටහනක් හෝ සෑම විටම ඔබ රාත්‍රී කෑම මේසයේදී එකිනෙකා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බවට වග බලා ගන්න, ඉදිරියට ගොස් ඔබ අවධානය ඉල්ලා සිටින බව නොකඩවා දැනෙනවාට වඩා ඔබ දෙදෙනාට පමණක් වෙන් කර ගන්න. සම්බන්ධය. 
9. ඔබට අවශ්‍ය නම් ඉවත්ව යන්න
සම්බන්ධතාවය අත්හැරීම අපහසුය, විශේෂයෙන්ම එය ඔබ දිගු කලක් ඇසුරු කළ අයෙකු නම්. අවධානයට ලක් නොවීම වැනි මතුපිට මට්ටමේ යමක් ඔබේ සම්බන්ධතාවය විසුරුවා හැරීමට හේතු වන බව පිළිගැනීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය. නමුත්, එය ඔබ සිතනවාට වඩා පොදු ය. නමුත් ඔබ සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටින විට, එය ඔබගේ අවශ්‍යතා ඉටු නොවන බවට ලකුණක් ද වේ. එවැනි අවස්ථාවක, ඉවත්ව යාම සම්පූර්ණයෙන්ම යෝග්‍ය වේ.
මතක තබා ගන්නඉවත්ව යාම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අත්හරින බවක් හෝ ඔබ යහපත සඳහා බිඳී යන බවක් නොවේ. කෙටි විවාහ වෙන්වීමක් හෝ සබඳතා බිඳීමක් ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට යම් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර සමහර විට ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා වඩා හොඳ අවධානයක් මීටරයක් සකසා ගත හැකිය. සෑම විටම සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටීමට වඩා ඕනෑම දෙයක් හොඳය.
අනෙක් අතට, ඔබ අසතුටින් සිටින සහ නිරන්තරයෙන් නොසලකා හැරීමක් දැනෙන සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීමේ තේරුමක් නැත. ඔබ ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර දෙවනුව ඔබ ගැන අනුමාන කරන අතර ඔබේ සහකරු කාලකණ්ණි සහ ආරක්ෂාකාරී බවට පත් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ ඉවත්ව යාමයි.
ප්‍රධාන කරුණු
- පරමාදර්ශී ලෝකයක, ඔබට ඔබේ සහකරුගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටිය යුතු නැත, නමුත් ඔබේ අවශ්‍යතා වෙනුවෙන් හඬ නැගීම කමක් නැත
- අවධානය අවශ්‍ය වන්නේ පහත් ස්වභාවයෙන් විය හැක. -ගරුත්වය, සම්බන්ධතාවයක තනිකම, සහ මිතුරන් හෝ පවුලේ සහයෝගය නොමැතිකම
- ආදර සහකරුගේ අවධානය අඩුවෙන් අවශ්‍ය වීමට ඔබ ශක්තිමත් අනන්‍යතාවයක් සහ ආධාරක පද්ධතියක් නිර්මාණය කළ යුතුය
- ඔබේ සහකරුගේ පුද්ගලික අවකාශයට සහ පෝෂණයට ගරු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන්
- ඔබේ සහකරු අවංකව චිත්තවේගීය වශයෙන් නොමැති නම් ඔබේ ගැටළු සන්නිවේදනය කරන්න
- ඔවුන් සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමට සහ ජෝඩු සඳහා යාමට උත්සාහ කරන්නඅවශ්‍ය නම් ප්‍රතිකාරය
දැන්, අපි සියල්ලෝම ස්වාධීනත්වය සහ ශක්තිමත් ආත්මීය හැඟීමක් සඳහා ය. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ අනන්‍යතාවය පවත්වා ගෙන ඔබේ අනන්‍යතාවය සමරන්න. නමුත් ජීවිතයට සහ ආදරයට අමතර අවධානයක් අවශ්‍ය කිරීමේ වරදක් නැත, එසේ කිරීමෙන් ඔබට පහර දීමට හේතුවක් නැත, නමුත් ඔබ සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය ඉල්ලා නොසිටිය යුතුය.
මෙහි යතුර ශේෂය වේ. එය රතු කොඩි සංවාදයක් වුවද, ඔබේ සහකරු සමඟ හදවතින් හදවත සංවාදයක් පැවැත්වීම සහ ඒ සියල්ල බෝතල් කර ඒවා තුච්ඡ හෝ අතිශයින් අවශ්‍ය ආකාරවලින් පමණක් ප්‍රකාශ කිරීමට වඩා ඔබේ අවශ්‍යතා විවෘත කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ ගැනම වැඩ කරන්න, ඔබේ සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කරන්න සහ ඔබේ මනසේ සාමය සහ ගෞරවය අන් සියල්ලටම වඩා පැමිණෙන බව මතක තබා ගන්න. 1>
1> ඔවුන්ගේ මමත්වය තෘප්තිමත් කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ ස්වභාවධර්මය සමනය කිරීමට ප්‍රශංසා කිරීම. සමහරුන්ට, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සෑම පියවරකදීම සහතික වීම සඳහා වලංගු භාවයක් ලබා ගැනීම අතිමහත් ආශාවකි. එය බොහෝ විට සිදුවන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ කුඩා කාලයේ මූලික අවශ්‍යතා නොසලකා හරින ලද අතර ඔවුන් තරඟකාරී වාතාවරණයක් තුළ හැදී වැඩුණු විට ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික භාරකරුවන්ගෙන් අත්පොලසන් ලබා ගැනීමට යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔවුන්ට සිදු විය.අවධානය සඳහා ඇති ඉහළ අවශ්‍යතාවය අඩු ආත්ම අභිමානය හෝ සුව නොවූ චිත්තවේගීය තුවාල වලින් ද පැන නගින්නේ පුද්ගලයෙකුට පෙර සබඳතාවලදී වැරදි ලෙස සැලකීම හෝ හෘදයාබාධ ඇති වුවහොත් ය. එම අනාරක්ෂිත බව නැවත මතුවීමට නැඹුරු වන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ අතීත සබඳතා වර්තමානයට බලපෑ හැකිය. අඩු වැඩි වශයෙන් සෑම කෙනෙකුම තම හවුල්කරුවන්ගෙන් තම අවධානයේ කොටස ඉල්ලා සිටියි.
නමුත් ඉඳහිට ඔබේ සහකරුගේ අවධානය ඉල්ලා සිටීම එක් දෙයක් වන අතර එය ක්‍රියාත්මක වීමට අවශ්‍ය වීම තවත් දෙයකි. එය ඔබ සම්බන්ධතාවයේ දැඩි අවධානයක් ඉල්ලා සිටින ස්ථානයකට පැමිණ ඇති නමුත් ඔබේ සහකරු එය ලබා නොදෙන්නේ නම්, කාරණයේ මූලයට යාමට කාලයයි. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සම්බන්ධතාවයක මූලිකම ආකාරයෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටිය යුතු නැත, නමුත් මතක තබා ගන්න, බොහෝ සම්බන්ධතා ගැටළු සඳහා හොඳ සන්නිවේදනය පුදුම ක්‍රියා කරයි.
සම්බන්ධතාවයක අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන කතා කරමින්, Reddit පරිශීලකයෙක් “සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය ඉල්ලා සිටීම සාමාන්‍ය දෙයකි. දෙපාර්ශ්වයටම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සන්නිවේදනය කිරීමට හැකිවීම ද වැදගත් යඒවා කුමක් වුවත්. ඔබේ පෙම්වතිය ඇත්ත වශයෙන්ම කාර්යබහුල හෝ දැන් දේවල් සිදුවෙමින් පවතිනවා විය හැකිය. නමුත් ඇය නිතරම පවසන දේ එය නම්, සංවාදයක් පැවැත්වීම සහ දේවල් නැවත තක්සේරු කිරීම යන්නට ඇති හොඳම මාර්ගය විය හැකිය. විය හැකි හේතු 3
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා/බිරිඳ/සහකරුගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? ඔබ කල්පනා කරන්නේ ඇයි? ස්වාධීන, ආදරණීය පුද්ගලයෙකු වීම අවශ්‍ය නොවීම හෝ අවධානය සඳහා නිරන්තරයෙන් පිපාසයෙන් සිටීම සම්බන්ධ කරන ශක්තිමත් ඒකාකෘතියක් ඇත. අපේ ආශාවන් ප්‍රකාශ කරනවාට වඩා නිශ්ශබ්දව නොසැලකිල්ලෙන් දුක් විඳීම හොඳ බවත්, සෑම විටම අවධානයට ලක්විය යුතු ගැහැණු ළමයෙකුට කිසිවෙකු කැමති නොවන බවත් කාන්තාවන්ට කියනු ලැබේ.
අනෙක් අතට, පිරිමින් නිතර නිතර කොන්දේසි සහිත වේ. විෂ සහිත පුරුෂාධිපත්‍යයේ ප්‍රතිරූපය මගින් ඔවුන්ගේ හැඟීම් සඟවාගෙන හැකිතාක් ස්ථීර ලෙස සිටීමට, ඔවුන් තම පෙම්වතියන්ගෙන් ටිකක් අමතර ආදරයක් සහ අවධානයක් ලබා ගැනීමට පෙළඹේ නම් පවා. මෙය බොහෝ විට පිරිමින්ට අවධානය අවශ්‍ය වීම ගැන ලැජ්ජාවට පත් වන අතර ඔවුන්ගේ සමීප සබඳතාවන්හි තව ටිකක් දැකීමට අවශ්‍ය වේ.
සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටීම, ඉතා ගැඹුරු කම්පනයකින් හෝ ළමා වියේ නොසලකා හැරීමෙන් ඉවත් විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ නොසලකා හැර ඇති බවක් දැනේ. නමුත් එය ඔබට සම්බන්ධතාවයෙන් වැඩි යමක් අවශ්‍ය වීම ද විය හැකිය. ඔබට අවධානය යොමු කළ යුතු යැයි හැඟෙන්නට හැකි හේතු තුනක් මෙන්න:
1. ඔබඅඩු ආත්ම අභිමානයෙන් පෙළෙනවා
ඔබ ස්වභාවයෙන්ම මදක් අනාරක්ෂිත නම් සහ ඔබ ගැන අවිනිශ්චිත නම්, ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම වැඩි කර ගත හැකි බව ඔබට හැඟෙන එකම මාර්ගය සම්බන්ධතාවයක අවධානය යොමු කිරීම විය හැකිය. එය බොහෝ විට සිදුවන්නේ අකාර්යක්ෂම මාපියන් නිසා යමෙකු කුඩා කාලයේ දී ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ කිසිවක් සඳහා දිරිගැන්වීමක් හෝ ප්‍රශංසා කිරීමක් සිදු නොකළ අතර සෑම විටම පහත් කර පෙන්වනු ලැබේ. එබැවින්, ඔබ සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටීමට ඕනෑම දුරකට යන්නේ එය ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන ආකාරය නිසාය. 
2. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබ තනි වී ඇත
පෙනෙන ලෙස කැපවූ සම්බන්ධතාවයක සිටියද, ඔබට නිරන්තරයෙන් තනිකමක් දැනේ. ඔබේ සහකරුගේ කාර්යබහුල කාලසටහන, චිත්තවේගීය නොලැබීම හෝ උනන්දුව අඩු වීම නිසා ඔබට සම්බන්ධතාවයක තනිකමක් දැනිය හැකිය. ඔබ කිසිවිටෙක පිරිමියෙකුගෙන් අවධානය ඉල්ලා නොසිටීම හෝ ගැහැනියකට ඇලුම් නොකළ යුතු බව ඔබට දිගින් දිගටම අසන්නට ලැබේ, නමුත් මෙය සැබවින්ම සම්බන්ධතාවයක් බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට වෙනත් ක්‍රමයක් නොමැත.
3. ඔබට ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් නොමැත
ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත, ඔබට සමීප මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් ජාලයක් නොමැත. ඉතින්, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඇලී ගැලී සිටින අතර නිරන්තරයෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටින්නේ ඔබේ ජීවිතයේ ඇත්තේ මෙය යැයි ඔබ සිතන නිසාත්, එය අහිමි වේ යැයි ඔබ සැමවිටම බිය වන නිසාත් ය.
සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය ඉල්ලා සිටීම නවත්වන්නේ කෙසේද? සරල ක්‍රම 9ක්
සාධාරණ තර්කයක් සඳහා, අපි කියමු ඔබ තුළ සෙනෙහස සහ සමීප භාවයේ පැහැදිලි අඩුවක් ඇති බව.සම්බන්ධතාවය. ඒ කියන්නේ ඔබ නිරන්තරයෙන් එය ඉල්ලා සිටීම එය නැවත ගෙන එයිද? මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවය සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ මෙම ආදරය රහිත වියළි කාලගුණය සමඟ කටයුතු කිරීමට වෙනත් ක්‍රම තිබේ - ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ සිට වෘත්තීය උපකාර පැතීම දක්වා. ඔබ අවධානය ඉල්ලා සිටිය යුතු නැත.
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් හෝ ඔබේ බිරිඳගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, අපට ඔබේ පිටුබලය ලැබී ඇත. ඔබට සම්බන්ධයක් තුළ අවධානය යොමු කිරීම නැවැත්වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි වට කර ඇති උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
1. ඔබේම අනන්‍යතාවය පෝෂණය කරන්න
“මම නරක දේවල් මාලාවකින් පසුව ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක සිටියෙමි ඒවා,” ජොආනා පවසයි. “අවසානයේ මට ආදරය කිරීමට ලැබීමත්, යමෙකුට මාව අවශ්‍ය වීමත්, ඔහුගේ අවධානයට මා කොතරම් ආශා කරනවාද යන්නත්, එය නැති නොවීමට වග බලා ගැනීම සඳහා මා විසින්ම මට කොපමණ ප්‍රමාණයක් අහිමි වන්නේද යන්නත් මට නොතේරෙන තරමට මම සතුටට පත් වූ අතර කෘතඥ වූවෙමි. ”
ඔවුන් පවසන දේ ඔබ දන්නවා - ඔබ අවම වශයෙන් ඔබට සාධාරණ ප්‍රමාණයකට කැමති නැතිනම් ඔබට අන් අයට ආදරය කළ නොහැක. ඔබ සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා සිටින බව ඔබ දුටුවහොත්, එය පැමිණෙන්නේ ඔබ ඔබට අවශ්‍ය තරම් ඔබට අකමැති ගැඹුරු අනාරක්ෂිත ස්ථානයක සිට විය හැකිය. ඔබේ අනන්‍යතාවය සහ ආත්ම-වටිනාකම ඔබේ සහකරුගෙන් ඔබ කොපමණ අවධානයක් ලබා ගන්නේද යන්න සමඟ වෙන් කළ නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ විය හැකිය. ඔබ සම්පූර්ණ සහ වෙනම පුද්ගලයෙකු බව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ.
සහ ඔබ ආදරය ඉල්ලා සිටින ලකුණු ඔබ දකින්නේ නම්, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න උපස්ථ කිරීමට සහ නැවත සිතා බැලීමට කාලයයි. ඔබ වෙනුවෙන්, ඔබේම විනෝදාංශ සඳහා කාලය වෙන් කරන්නසහ ආශාවන්, ඔබ අද්විතීය පුද්ගලයා බවට පත් කරන සෑම දෙයක්ම. ආත්ම ආදරය යනු හොඳම ආකාරයේ ආදරයක් වන අතර එය හැකි තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස අන් අයගෙන් ආදරය ලබා දෙන ආකාරය සහ ලබා ගන්නා ආකාරය අපට උගන්වයි. එබැවින්, ඉදිරියට ගොස් ඔබම පෝෂණය කරන්න. සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ කිසිවිටෙක අවධානය ඉල්ලා නොසිටිය යුතු බව ඔබේ සුරතල් ආත්මය ඔබට කියනු ඇත.
2. ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් තිබීම
සම්බන්ධතාවයක අවධානය ලබා දීම යනු කුමක්ද? මිතුරන් සහ පවුලේ අය සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත සෑම දෙයක්ම පෝෂණය කරන ඔබේ කොටස් තවමත් පවත්වා ගනිමින් සහකරුගේ හොඳම ආත්මභාවය පෝෂණය කිරීම. ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් නොමැතිව, ඔබ සම්බන්ධතාවයක අවධානය ඉල්ලා කන්නලව් කරන්නේ, හොඳයි, ඔබට තවත් මොනවාද?
එම උගුලට හසු නොවන්න - මිතුරන් ඇති, ඔවුන් සඳහා කාලය වෙන් කරන්න, සහ ඔබට මිනිසුන් සිටින බවට සහතික වන්න ඔබේ සහකරුට නොහැකි වූ විට ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්න. මන්ද ඔවුන් මිනිසුන් වන අතර, ඔවුන් චිත්තවේගීයව ලබා ගත නොහැකි හෝ ශාරීරිකව ඔබ වෙනුවෙන් නොසිටින අවස්ථා තිබේ. ඔබට මෙම එක් පුද්ගලයෙකු ඔබේ චිත්තවේගීය සහ බුද්ධිමය පෝෂණයේ එකම මූලාශ්‍රය බවට පත් කළ නොහැකි නිසා ඔබ යමෙකුගේ අවධානය ඉල්ලා සිටීම නැවැත්විය යුතුය.
ඔබේ සමාජ දින දර්ශනය ඔබේ සහකරු සමඟ ජීවත් වී මිය ගියහොත්, එය ගැටලුවක් විය හැකිය. ඔවුන් සෑම විටම එහි සිටිනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම අවසානයේ අමනාපයක් ඇති කරයි, මන්ද ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබේ සම්පූර්ණ ආධාරක පද්ධතිය ලෙස සකසා ඇත - කිසිවෙකුට කළ නොහැකි දෙයක්. වෙනත් සබඳතා ගොඩනඟා ගන්න,ප්‍රජාවක් ගොඩනඟන්න - ඔබ සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය යන දෙකම ඒ සඳහා වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇත. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන්/බිරිඳගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ඒවා නිතරම ඔබේ පැවැත්මේ කේන්ද්‍රස්ථානය කර ගැනීම අත්හරින්න.
3. ඔබේ සහකරුගේ අවකාශයට ගරු කරන්න
ඔබේ අනන්‍යතාවය සහ පුද්ගලික අවකාශය කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය සේම, ඔබේ සහකරුට ඔබේ සහකරු වීමට වඩා ඔවුන්ගේ අනන්‍යතාවයට වැඩි පැතිකඩක් ඇති බව වටහා ගැනීම සමානව වැදගත් වේ. ඔවුන් මිතුරන්, සහෝදර සහෝදරියන් හෝ සමහර විට දිනපතා දුවන්න ඉක්මනින් අවදි වන අය ද වේ. එමෙන්ම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම ඔබව ඇතුළත් කර නොගනී. “මෙවැනි විනාශයන් වළක්වා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය අප සැම විටම එකට සිටීම සහතික කිරීම බව මම සිතුවෙමි. අපි සෑම දිනකම සෑම දෙයක්ම එකට කළ නිසා මම නිතරම ඇගේ අවධානයට ලක් විය. එය ටික කාලයකට හුරුබුහුටි විය හැක, නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න, සම්බන්ධතාවයක හුස්ම ගැනීමේ ඉඩක් නොමැතිකම යනු ඔබ එකිනෙකාගෙන් ඉතා ඉක්මනින් අසනීප වන බවයි. අපිව හැම වෙලාවෙම යන්න ඕන නෑ. නමුත් එය ඔබ ඔබේ සබඳතාවලට ඇතුළත් කරන හොඳම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නම පාඩමද වේ. සම්බන්ධතාවයක අවධානය යොමු කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ කල්පනා කරන විට, මතකයට එන පළමු දෙය 'වෙන් කළ නොහැකි වීම' නොවිය යුතුය. ඔබ ඔබේ දේ කරන අතරතුර ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ දේ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ නැවත එකිනෙකා වෙත පැමිණෙනු ඇතදවසේ අවසානය, ප්‍රබෝධමත් සහ එකිනෙකාට බොහෝ සෙයින් කැමතිය.
4. යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් ඇතුව සිටින්න
සවන් දෙන්න, මම ආදරය තුළ යථාර්ථවාදී වීමට ඕනෑම කෙනෙකුට තරම් වෛර කරමි. මට විශ්වාස කිරීමට අවශ්‍යයි මගේ සහකරු සහ මට උකුලේ එකතු වී තවමත් එකිනෙකාට කැමති විය හැකි බව. ඔවුන් තත්පර 0.5 කින් මගේ පෙළට ප්‍රතිචාර නොදැක්වූයේ නම්, අපි එකම දේට කැමති විය යුතු බවත්, සෑම දිනකම අපි එකිනෙකාට කොතරම් පිස්සුවෙන් ආදරය කරනවාද යන්න පිළිබඳ ස්මාරක සාක්ෂියක් වනු ඇති බවත්, හයිපර්වෙන්ටිලේට් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි බව මට විශ්වාස කිරීමට අවශ්‍යයි.
වාසනාවකට (හෝ අවාසනාවකට!), යථාර්ථය රිංගා අපව තදින් දෂ්ට කරයි. ආදරය පරිණත වන විට, අපේක්ෂාවන් වෙනස් වේ, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය සහ ස්වරූපය සහ වයනය වෙනස් වේ, එය කමක් නැත. ඔබේ සහකරුද ඔබට විවිධ ආකාරවලින් ඔවුන්ගේ ආදරය ප්‍රකාශ කරනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඔබට අඩුවෙන් ආදරය කරන බව නොවේ. තවමත්, ඔබ අවධානය ඉල්ලා කන්නලව් කළ යුතු නැත.
එසේ පැවසීමෙන්, 'යථාර්ථය' යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ තීරුව පහත් කිරීම නොවේ. ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා ඇති අතර ඒවා වලංගු වේ. ඔබට සාකච්ඡා කළ නොහැකි අවධානයේ මට්ටම ගෙනහැර දැක්වීම ඉතා හොඳයි. නමුත් අවධානය ඉල්ලා නොසිටින්නේ කෙසේද? ඔබේ සහකරු සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වඩා හොඳ සඳහා බලාපොරොත්තු වන පරිදි චලනය වන සහ වෙනස් වන ජීවමාන හුස්මක් ලෙස බලන්න. ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් හෝ භාර්යාවගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට තවත් පෙනුමක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.
5. ඔබේ හැඟීම් ඔබේ සහකරුට කියන්න
අපි 'නොවන' එක ගැන ටිකක් විස්තර කරමු. -සාකච්ඡා කළ හැකි අවධානය’ අපි පෙර කරුණෙහි සඳහන් කළෙමු. අපි කතා කරන්නේ සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය ඉල්ලා සිටීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ ඉල්ලා නොසිටින බවයි. අපි නැවත අවධාරණය කරන්නේ, ඔබේ අවශ්‍යතා වලංගුයි.
ඔබට සුළු නොසලකා හැරීමක් දැනෙන බව ඔබේ සහකරුට පැවසීමට ලැජ්ජාවක් නැත. ඔබ ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇති බව හෝ බිරිඳගෙන් අවධානය ඉල්ලා සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇති බව. මෙහි ඇති ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ වාඩි වී කතා කිරීමයි. ඔබේ සහකරුට ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටීම සහ ඔබ ආදරය ඉල්ලා සිටින ලකුණු මඟ හැරී තිබීම සම්පූර්ණයෙන්ම විය හැකිය. සමහර විට ඔවුන්ට ඔබේ ආදර භාෂාව නොතේරෙන්න පුළුවන්.
මෙම සන්නිවේදනයේ දී පැහැදිලි වන්න. ඔබේ සහකරුට ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ඔබට අවශ්‍ය යැයි හැඟවීමට සහ අවම වශයෙන් ඔබේ අවධානය සඳහා අවශ්‍යතාවය තෘප්තිමත් කිරීමට ඔවුන්ට කළ හැකි කුඩා හා විශාල දේවල් කියන්න. ඔවුන්ට කළ නොහැකි හෝ නොකරන දේවල් ඇති වනු ඇත, එය කමක් නැත, මන්ද ඔබ අවම වශයෙන් ඔබේ අවශ්‍යතා ප්‍රකාශ කර ඇති බැවිනි.
සමහර විට, ඔබ ඔබෙන්ම මෙසේ අසාගත යුතුය, “මම සම්බන්ධතාවයකදී අවධානය ඉල්ලා සිටිනවාද? , නැත්නම් මට අවශ්‍ය දේ ප්‍රකාශ කරනවාද?" අප සැමට අවධානය අවශ්‍ය වන අතර අපට අවශ්‍ය බව දැන ගැනීම සැමවිටම සතුටක්. එය අවංක වීම සහ ඕනෑවට වඩා අවශ්‍යතා ඇති වීම අතර ඉතා සියුම් රේඛාවකි, නමුත් සන්නිවේදනය මෙහි ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
බලන්න: ටින්ඩර් - ආලය වළක්වා ගැනීමට පිරිමි වර්ග 6 ක්6. වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න
සම්බන්ධතාවයක අවධානය යොමු කිරීමේ ප්‍රබල අවශ්‍යතාවය ළමා වියේදී ගැඹුරින් මුල් බැස ගත හැකිය. කම්පනය හෝ නිරන්තර හැඟීමක්