ڇا توهان پاڻ کي پريشان محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان پنهنجي رشتن ۾ ڌيان جو مرڪز نه آهيو؟ ڇا ڪنهن رشتي ۾ توجه جي طلب ڪرڻ ڪنهن اهڙي شيءِ آهي جنهن سان توهان ڪيڏو نه خوش ۽ محفوظ ڪنيڪشن اصل ۾ آهي؟ پوءِ، اسان هتي توهان کي ٻڌائڻ لاءِ آيا آهيون ته اهو وقت آهي رشتي ۾ ڌيان ڏيڻ بند ڪيو ۽ پنهنجي اندر ۾ ٿورو وڌيڪ سلامتي ۽ خوشي ڳوليو.

هڪ صحتمند رشتو اهو آهي جتي سڀني ڌرين ۾ مضبوط احساس هجي. پاڻ جو ۽ مڪمل طور تي خارجي تصديق تي ڀروسو نه ڪريو. پر اهو پڻ هڪ آهي جتي هرڪو محسوس ڪري ٿو ته انهن کي پيار ۽ توجه جو حصو آهي ۽ ڪو به نظرانداز محسوس نٿو ڪري. اسان سڀني کي ڌيان پسند آهي پر توهان جي وقار ۽ خود اعتمادي کي برقرار رکڻ اڃا به وڌيڪ اهم آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان مڙس يا زال، يا ڊگهي عرصي واري پارٽنر کان توجه طلب ڪرڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، بڪ اپ ڪريو. اسان هتي آهيون توهان کي ٿورڙو سخت پيار ڏيڻ ۽ توهان جي جواب کي ڳولڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ”ڇا مان توجه جي درخواست ڪري رهيو آهيان؟

چڱو هاڻي، اهو بلڪل پيارو هوندو جيڪڏهن اسان جا ساٿي اسان جي ذهنن کي پڙهي سگهن ۽ اهو ڄاڻن ته ڪنهن رشتي ۾ ڪڏهن ۽ ڪيئن ڌيان ڏيڻو آهي، ۽ ٿورو وڌيڪ پيار ڪندڙ. پر اھو ناياب آھي، ۽ تنھنڪري شايد ڪڏھن توھان کي پنھنجي ضرورتن کي زباني بيان ڪرڻ جي ضرورت پوندي ۽ ان ۾ توھان جي توجھ جي ضرورت شامل آھي.

توھان کي ڄاڻڻ گھرجي ته ھر ڪنھن کي توجھ جي مختلف ضرورت آھي. ڪجھ ماڻھن لاء، اھو سادو مڇي مارڻ لاء آھيجواني ۽ پوئين رومانوي رشتن ۾ عدم تحفظ جو. جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جنهن کي گهڻو ڪري 'کاٻي' ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن توهان هميشه خوفزده آهيو ته توهان ڪافي نه آهيو ۽ توهان کي ڪنهن بهتر سان تبديل ڪيو ويندو، اهو ظاهر ٿي سگهي ٿو ڪنهن رشتي ۾ توجه جي طلب ڪرڻ ۾.

ڪڏهن به درخواست نه ڪريو. رشتي ۾ ڌيان ڏيڻ کان وڌيڪ آسان آهي. اهڙين حالتن ۾، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته پروفيسر مدد حاصل ڪرڻ لاء. توھان پاڻ کان شروعات ڪري سگھوٿا توھان جي توجھ جي ضرورت بابت وڌيڪ بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ پوءِ ٿي سگھي ٿو پنھنجي پارٽنر سان گڏ جوڙن جي علاج لاءِ چونڊيو توھان جي رشتي کي قائم رکڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جڏھن ته ھڪ ٻئي جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي قابل پڻ آھيو.

علاج هميشه هڪ سٺو خيال آهي ڇو ته اچو ته ان کي منهن ڏيو، اسان سڀني کي ٿوري مدد استعمال ڪري سگهون ٿا جڏهن دماغي صحت ۽ گهريلو رشتي جي مائن فيلڊ کي نيويگيٽ ڪيو وڃي. جڏهن توهان ڪنهن رشتي ۾ توجه جي درخواست ڪري رهيا آهيو، اهو شرم ۽ خود نفرت جي جذبات کي جنم ڏئي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ڄاڻو ٿا ته توهان پنهنجي وقار ۽ خود اعتمادي کي ڇڏي رهيا آهيو.

ياد رکو، مدد لاء پڇڻ ۾ ڪو به شرم نه آهي ۽ تسليم ڪيو ته توهان کي ٻڌڻ لاءِ هڪ پروفيشنل ڪن جي ضرورت آهي ۽ توهان کي پنهنجي ۽ توهان جي رشتي جي صحتمند نسخي ڏانهن رهنمائي ڪرڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس/زال کان توجه گهرڻ کان ٿڪجي پيا آهيو ۽ توهان کي ڪنهن معالج جي ڳولا ۾ هٿ جي ضرورت آهي، بونوبولوجي جي ماهر صلاحڪارن جو پينل هميشه توهان لاءِ موجود آهي.

7. غور ڪريو ته توهان جو ساٿي اهو ئي سبب ٿي سگهي ٿو.

اسان اڳ ۾ ئي ڳالهايو آهي ته ڪيئن توهان جي پارٽنر جا ڌيان ڏيکارڻ ۽ محبت جو اظهار ڪرڻ جا طريقا توهان کان بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿا. اهو پڻ ممڪن آهي ته اهي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان پريشان آهن، يا اهي صرف ايترو ئي ڪم ۾ پئجي ويا آهن ۽ انهي تي ته انهن کي اهو به محسوس نه ڪيو ويو آهي ته توهان کي نظر انداز ڪيو ويو آهي.

وڏو خاندان ۽ اسان بيحد اظهار ڪندڙ آهيون،“ شيلو چوي ٿو. ”منهنجو پارٽنر، ٻئي طرف، هڪ خاندان مان اچي ٿو، جنهن ڪڏهن به جذبات کي ظاهر ڪرڻ يا ان جي باري ۾ کليل هجڻ تي يقين نه ڪيو آهي ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن، سٺو احساس ۽ خراب. سو، جڏهن اسان گڏ ٿياسين، تڏهن مون کي محسوس ٿيندو رهيو ته هن مون تي ڌيان نه ڏنو، ته هن مون کي بلڪل به نه ڏنو. پر، ائين نه هو، هن اڳي ڪڏهن به نه ڪيو هو.“

اهو چوڻ تمام سٺو آهي ته ڪڏهن به ڪنهن ماڻهوءَ جي توجه جي طلب نه ڪريو، ۽ مسلسل اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ته توهان ئي آهيو، تمام گهڻو محتاج آهيو ۽ اهو توهان ئي آهيو. جنهن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر ٿي سگهي ٿو توهان جي ڀائيواري کي صرف روشنيءَ ۾ هلڻ جي ضرورت آهي ۽ ياد ڏياريو ته هڪ تعلق کي پڻ مسلسل غذائي ضرورت آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس کان توجه طلب ڪندي ٿڪجي پيا آهيو، ته شايد اهو توهان نه، پر هو آهي.

8. پنهنجي پارٽنر سان خاص وقت مخصوص ڪريو

هڪ دوست ۽ هن جي مڙس ڇا مقرر ڪيو آهي. انهن کي 'شادي آفيس جا ڪلاڪ' سڏين ٿا، جتي اهي هفتي ۾ هڪ ڪلاڪ يا ڪجهه ڀيرا مقرر ڪن ٿا جيڪي انهن لاء ۽ صرف انهن لاء آهن. اهو آهي جڏهن اهي هفتي تي پڪڙيندا آهن، بحث ڪندا آهن ته انهن جي انفرادي زندگين ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ ڪنهن بهمسئلا جن کي سامهون آڻڻ جي ضرورت آهي.

“اسان ٻئي ڪم ڪري رهيا آهيون، اسان کي ٻار آهن ۽ اسان هڪ ٻئي جي توجهه وڃائي رهيا هئاسين،“ منهنجو دوست مون کي ٻڌائي ٿو، ”هن وقت جي شيڊول ڪندي، اسان پڪ ڪريون ٿا ته ته اسان مڪمل طور تي اسان جي رشتي جي نظر نه وڃائي رهيا آهيون. اهو سٺو ٿيندو جيڪڏهن اهو منظم طور تي ۽ خود بخود ٿيو، پر اهو ڏنو ويو آهي ته اسان زندگي ۾ ڪٿي آهيون، ان کي اسان جي منصوبه بندي ۾ قلمبند ڪرڻ وڃڻ جو عملي طريقو آهي. رشتا پختا ٿي ويا آهن، اهو لڳي ٿو ته هڪ ٻئي کي وٺڻ لاء آسان ٿي وڃي. منصوبابندي ڪيل قربت شايد تصور جي طور تي خوفناڪ رومانوي نه لڳي، پر جيڪڏهن اهو ڪم ڪري ٿو، اهو ڪم ڪري ٿو. چاهي اها باقاعدي تاريخ جون راتيون هجن، جنسي شيڊول هجي، يا هميشه اها پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان رات جي ماني تي هڪ ٻئي تي توجهه ڏيو، اڳتي وڌو ۽ وقت مقرر ڪريو جيڪو صرف توهان ٻنهي لاءِ آهي، بجاءِ مسلسل محسوس ڪرڻ جي بجاءِ توهان مسلسل ڌيان لاءِ دعا گهري رهيا آهيو. تعلق.

9. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته پري وڃو

هڪ تعلق کي ڇڏڻ ڏکيو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪو ماڻهو آهي جنهن سان توهان گهڻي وقت کان رهيا آهيو. اهو تسليم ڪرڻ اڃا به مشڪل آهي ته ڪجهه بظاهر سطح جي سطح جي طور تي ڌيان جي کوٽ جي ڪري توهان جي رشتي کي ٽوڙڻ جو سبب بڻيل آهي. پر، اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. پر جڏهن توهان رشتي ۾ توجه جي طلب ڪري رهيا آهيو، اهو پڻ هڪ نشاني آهي ته توهان جون ضرورتون پوريون نه ٿي رهيون آهن. انهي صورت ۾، اهو بلڪل صحيح آهي پري وڃڻ لاء.

ذهن ۾ رکوته پري وڃڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي رشتي کي ڇڏي رهيا آهيو يا توهان سٺي لاءِ ٽوڙي رهيا آهيو. هڪ مختصر شادي جي علحدگي يا رشتي جو وقفو صرف اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي ڪجهه نقطه نظر حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ٿي سگهي ٿو توهان جي رشتي لاء هڪ بهتر ڌيان ميٽر ڪم ڪيو. ڪنهن به رشتي ۾ هر وقت توجه جي طلب ڪرڻ کان بهتر آهي.

ٻئي طرف، حقيقت ۾ ڪنهن رشتي ۾ رهڻ جو ڪو به مطلب ناهي جتي توهان ناخوش آهيو ۽ مسلسل نظرانداز محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان مڙس کان ڌيان طلب ڪرڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، اهو ممڪن آهي ته توهان مسلسل ٿڪجي پيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيو اندازو لڳائي رهيا آهيو ۽ توهان جي ڀائيواري کي اداس ۽ دفاعي بڻائي رهيا آهيو. انهي صورت ۾، پري هلڻ بهترين شيء آهي جيڪو توهان پنهنجي ۽ توهان جي رشتي لاء ڪري سگهو ٿا.

اهم اشارا

• هڪ مثالي دنيا ۾، توهان کي پنهنجي پارٽنر کان توجه لاءِ دعا گهرڻ نه گهرجي پر توهان جي ضرورتن کي آواز ڏيڻ ٺيڪ آهي
• توجه جي ضرورت خود کان گهٽ ٿي سگهي ٿي. -عزت، رشتي ۾ اڪيلائي، ۽ دوستن يا ڪٽنب جي مدد جي کوٽ
• توهان کي هڪ مضبوط سڃاڻپ ۽ سپورٽ سسٽم ٺاهڻو پوندو ته جيئن ڪنهن رومانوي پارٽنر جي توجه جي گهٽ ضرورت هجي
• پنهنجي پارٽنر جي ذاتي جاءِ ۽ پالڻهار جو احترام ڪرڻ سکو حقيقي اميدون
• جيڪڏهن توهان جو پارٽنر حقيقي طور تي جذباتي طور تي دستياب ناهي ته پنهنجا خدشا بيان ڪريو
• ڪوشش ڪريو انهن سان سٺو وقت گذارڻ ۽ جوڙي لاءِ وڃوعلاج جيڪڏهن گهربل هجي

هاڻي، اسان سڀ آزاديءَ لاءِ آهيون ۽ پاڻ جو مضبوط احساس. پنهنجي سڃاڻپ کي برقرار رکو ۽ پنهنجي انفراديت کي جشن ڪريو جيترو توهان ڪري سگهو ٿا. پر زندگي ۽ پيار ۾ ٿورو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۾ ڪو به حرج ناهي، ۽ ائين ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي هارائڻ جو ڪو به سبب ناهي، جيتوڻيڪ توهان کي پاڻ کي رشتي ۾ توجه جي طلب نه ڪرڻ گهرجي.

هتي اهم توازن آهي. اهو بهتر آهي ته توهان جي پارٽنر سان دل کان دل جي ڳالهه ٻولهه ڪريو، جيتوڻيڪ اهو هڪ لال پرچم گفتگو آهي، ۽ توهان جي ضرورتن جي باري ۾ کوليو ان کي بوتل ۾ رکڻ جي بدران ۽ صرف ان کي بيشمار يا انتهائي ضرورت مند طريقن سان بيان ڪرڻ. پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو، پنهنجي رشتي تي ڪم ڪريو ۽ ياد رکو ته توهان جي ذهني سڪون ۽ وقار سڀني کان مٿانهون آهي.

توجه جي وڌيڪ ضرورت شايد گهٽ خود اعتمادي يا غير مندمل جذباتي زخمن کان به ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن ڪنهن شخص سان بدسلوڪي ڪئي وئي هجي يا رشتن ۾ دل ٽوڙي وئي هجي. اهي عدم تحفظات وري اڀرڻ لڳن ٿا، ۽ هڪ شخص جا ماضي جا رشتا موجوده تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا. گهٽ ۾ گهٽ هرڪو پنهنجي ڀائيوارن کان ڌيان ڏيڻ جو مطالبو ڪري ٿو.

پر اها هڪ شيءِ آهي ته ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پارٽنر جي توجه لاءِ پڇي، ٻي ڳالهه اها آهي ته ان کي ڪم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو هڪ نقطي تي پهچي ويو آهي جتي توهان لاڳاپا ۾ ڌيان ڏيڻ جي خواهشمند آهيو پر توهان جو ساٿي اهو مهيا نه ڪندو آهي، اهو معاملو جي جڙ حاصل ڪرڻ جو وقت آهي. توهان کي يقيني طور تي ڪنهن رشتي ۾ ان جي بنيادي شڪل ۾ ڌيان طلب ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر ياد رکو، سٺو ڪميونيڪيشن اڪثر رشتي جي مسئلن لاءِ عجيب ڪم ڪري ٿو.

رشتي ۾ توجه جي ضرورت تي ڳالهائيندي، هڪ Reddit استعمال ڪندڙ چوي ٿو، "اهو مڪمل طور تي عام آهي ته ڪنهن رشتي ۾ توجه طلب ڪرڻ لاء. اهو پڻ ضروري آهي ته ٻنهي پاسن کي انهن جي ضرورتن سان رابطو ڪرڻ جي قابل آهنقطع نظر ته اهي ڇا آهن. شايد توهان جي گرل فرينڊ واقعي ۾ مصروف هجي يا هن وقت سامان هلي رهيو آهي. پر جيڪڏھن اھو اھو آھي جيڪو هوءَ ھر وقت چوندي آھي، پوءِ ڳالھائڻ ۽ شين جو جائزو وٺڻ اھو ئي بھترين طريقو ھوندو. 3 امڪاني سبب

ڇا توهان پنهنجي مڙس/زال/ پارٽنر کان توجه طلب ڪندي ٿڪجي پيا آهيو؟ ڇا توهان حيران ٿي رهيا آهيو ڇو؟ هتي هڪ مضبوط اسٽريائپائپ آهي جيڪو هڪ آزاد، پيارو ماڻهو هجڻ سان ڳنڍيندو آهي محتاج نه هجڻ يا مسلسل توجه لاءِ اڃايل آهي. عورتن کي چيو ويندو آهي ته خاموشيءَ ۾ غفلت برداشت ڪرڻ کان بهتر آهي ته اسان جي خواهشن جو آواز بلند ڪجي ۽ ڪنهن کي به اهڙي ڇوڪري پسند نه آهي جيڪا هر وقت ڌيان جو مرڪز رهي.

ٻئي طرف، مردن کي اڪثر حالتن ۾ مبتلا ڪيو ويندو آهي. پنهنجي جذبات کي لڪائڻ لاءِ زهريلي مردانگي جي تصوير سان ۽ جيترو ٿي سگهي بيوقوف رهي، جيتوڻيڪ اهي پنهنجن پيارن کان ٿورو وڌيڪ پيار ۽ توجه حاصل ڪرڻ جي لالچ ۾ محسوس ڪن ٿا. اهو اڪثر ڪري مردن کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت کان شرمسار ٿيڻ جو سبب بڻجندو آهي ۽ انهن جي گهريلو رشتن ۾ ٿورو وڌيڪ ڏسڻ چاهيندو آهي.

هڪ رشتي ۾ توجه جي طلب ڪرڻ دٻجي وڃڻ واري صدمي يا ننڍپڻ جي غفلت جي تمام گهاٽي کوهن مان اچي سگهي ٿو جيڪو ڇڏي سگهي ٿو. توهان هڪ رشتي ۾ نظرانداز محسوس ڪيو. پر اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ته توهان رشتي کان وڌيڪ چاهيو ٿا. هتي ٽي ممڪن سبب آهن ڇو ته توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي:

1. توهانگھٽ خود اعتمادي کان متاثر ٿيو

جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي ٿورڙو غير محفوظ آهيو ۽ پنهنجو پاڻ تي غير يقيني آهيو، رشتي ۾ ڌيان صرف هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي خود اعتمادي کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. اهو اڪثر ڪري غير فعال والديننگ جي ڪري ٿئي ٿو جتي ڪنهن کي ڪڏهن به حوصلا افزائي يا تعريف نه ڪئي وئي آهي انهن جي ڪنهن به ڪاميابين لاءِ ٻار جي حيثيت ۾ ۽ هميشه هيٺ ڏيکاريو ويو. ۽ تنهن ڪري، توهان ڪنهن به حد تائين وڃو ڪنهن رشتي ۾ توجه جي طلب ڪرڻ لاءِ ڇو ته اهو ڪيئن توهان پنهنجو پاڻ کي سٺو محسوس ڪيو.

2. توھان پنھنجي رشتي ۾ اڪيلا آھيو

بظاھر ھڪ پُرعزم رشتي ۾ رھڻ جي باوجود، توھان مسلسل اڪيلائي محسوس ڪندا آھيو. توهان پنهنجي ڀائيواري جي مصروف شيڊول، جذباتي غير موجودگي، يا دلچسپي ختم ٿيڻ جي ڪري رشتي ۾ اڪيلو محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان اهو ٻڌندا رهو ته توهان کي ڪڏهن به ڪنهن مرد کان ڌيان ڏيڻ يا ڪنهن عورت سان چمڪائڻ نه گهرجي، پر ٻيو ڪو به طريقو ناهي ته توهان پاڻ کي قائل ڪري سگهو ته اهو اصل ۾ هڪ تعلق آهي.

3. توهان وٽ مضبوط سپورٽ سسٽم ناهي

توهان جي رشتي کان ٻاهر، توهان وٽ ويجهن دوستن ۽ پيارن جو نيٽ ورڪ ناهي. تنهن ڪري، توهان پنهنجي رشتي ۾ پڪڙجي رهيا آهيو ۽ مسلسل توجه جي طلب ڪندا آهيو ڇو ته توهان سوچيو ٿا ته توهان جي زندگي ۾ اهو سڀ ڪجهه آهي ۽ توهان هميشه ان کي وڃائڻ کان ڊڄندا آهيو.

مان ڪنهن رشتي ۾ توجه جي درخواست ڪرڻ کان ڪيئن روڪيان؟ 9 سادا طريقا

منصفانه دليل جي خاطر، اچو ته چئو ته توهان ۾ پيار ۽ قربت جي واضح کوٽ آهي.تعلق. ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته توهان مسلسل ان لاءِ گذارش ڪري رهيا آهيو ته اهو واپس آڻيندو؟ مون تي ڀروسو ڪريو، توھان جي ناامني سان معاملو ڪرڻ جا ٻيا طريقا آھن ۽ توھان جي رشتي ۾ ھي بي عيب خشڪ جادو - خود سڌارڻ کان وٺي پيشه ور مدد طلب ڪرڻ تائين. توهان کي توجه لاءِ دعا گهرڻ نه گهرجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس يا پنهنجي زال کان توجه گهرڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، اسان توهان جي پٺڀرائي ڪئي آهي. ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن جيڪي اسان توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ گڏ ڪيون آھن رشتي ۾ توجه حاصل ڪرڻ کي روڪڻ لاءِ:

1. پنھنجي سڃاڻپ جي پرورش ڪريو

“ڪنھن خرابيءَ کان پوءِ مان ھڪ خوبصورت صحتمند رشتي ۾ رھيس اهي، "جوانا چوي ٿو. ”مان ڏاڍو خوش ۽ شڪر گذار هئس ته آخر مون کي پيار ڪيو ويو، ته ڪنهن مون کي چاهيو، ته مون کي اهو احساس نه هو ته مون هن جي توجه جي ڪيتري خواهش ڪئي، ۽ مان ڪيترو پنهنجو پاڻ کي وڃائي رهيو آهيان اهو يقيني بڻائڻ لاءِ ته مان ان کي نه وڃايو. ”

توهان کي خبر آهي ته اهي ڇا ٿا چون – توهان ٻين سان پيار نٿا ڪري سگهو جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ پنهنجو پاڻ کي مناسب مقدار پسند نٿا ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنهن رشتي ۾ توجه جي طلبگار ڳوليندا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو گهيرو عدم تحفظ جي جڳهه کان جتي توهان پنهنجو پاڻ کي ايترو پسند نه ڪيو جيترو توهان کي گهرجي. توهان جي سڃاڻپ ۽ خود قدر شايد ان ڳالهه سان ڳنڍيل هجي ته توهان پنهنجي پارٽنر کان ڪيترو ڌيان حاصل ڪيو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان هڪ مڪمل ۽ الڳ ماڻهو آهيو.

۽ جيڪڏهن توهان نشانيون ڏسي رهيا آهيو ته توهان محبت جي درخواست ڪري رهيا آهيو، اهو وقت آهي بيڪ اپ ڪرڻ ۽ ٻيهر سوچڻ جو توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. پنهنجي لاءِ وقت ٺاهيو، پنهنجي شوق لاءِ۽ جذبا، هر شي جيڪا توهان کي منفرد فرد بڻائي ٿي توهان آهيو. خود پيار محبت جو بهترين قسم آهي ڇو ته اهو اسان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن ٻين کان پيار ڏي ۽ وصول ڪجي صحت مند طريقي سان. تنهن ڪري، اڳتي وڌو ۽ پنهنجو پاڻ کي پاليو. توهان جو لاڙو پاڻ توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي رشتي ۾ ڪڏهن به توجه جي طلب نه ڪرڻ گهرجي.

2. مضبوط سپورٽ سسٽم آهي

هڪ رشتي ۾ ڌيان ڏيڻ ڇا آهي؟ هڪ پارٽنر جي بهترين نفس کي پالڻ لاءِ جڏهن ته اڃا تائين توهان جا حصا برقرار رکون ٿا جيڪي توهان جي رشتي کان ٻاهر دوستن ۽ ڪٽنب ۽ هر شيءِ مان پاليا ويندا آهن. مضبوط سپورٽ سسٽم جي بغير، توهان هڪ رشتي ۾ ڌيان ڏيڻ لاء پڇا ڳاڇا ڪندا آهيو ڇو ته، خير، توهان وٽ ٻيو ڇا آهي؟

انهي جال ۾ نه وڃو - دوست رکو، انهن لاء وقت ٺاهيو، ۽ پڪ ڪريو ته توهان وٽ ماڻهو آهن توهان لاء ڏيکاريو جڏهن توهان جو ساٿي نه ڪري سگهي. ڇاڪاڻ ته اهي انسان آهن، ۽ اهڙا وقت هوندا جڏهن اهي جذباتي طور تي دستياب نه هوندا يا جسماني طور تي توهان لاء موجود هوندا. توهان کي ڪنهن جي توجه جي طلب ڪرڻ بند ڪرڻو پوندو ڇو ته توهان هن هڪ شخص کي پنهنجي جذباتي ۽ ذهني رزق جو واحد ذريعو نه ٿا بڻائي سگهو.

جيڪڏهن توهان جي سماجي ڪئلينڊر جي زندگي گذاري ۽ توهان جي ساٿي سان مري وڃي، اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. انهن جي هر وقت اتي اچڻ جي اميد ڪرڻ آخرڪار ناراضگي کي وڌائيندو ڇو ته توهان پنهنجو تعلق قائم ڪيو آهي توهان جي پوري سپورٽ سسٽم هجڻ لاءِ - ڪجهه به ناهي جيڪو ڪو به بانڊ نٿو ڪري سگهي. ٻيا رشتا ٺاهي،هڪ ڪميونٽي ٺاهيو - توهان ۽ توهان جو تعلق ٻنهي لاءِ تمام صحتمند هوندو. پنهنجي مڙس / زال کان توجه طلب ڪرڻ کان ٿڪجي پيا آهيو؟ انهن کي هر وقت پنهنجي وجود جو مرڪز بنائڻ ڇڏي ڏيو.

3. پنھنجي پارٽنر جي جاءِ جو احترام ڪريو

جيئن توھان کي پنھنجي سڃاڻپ ۽ ذاتي جاءِ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آھي، تيئن ئي اھو سمجھڻ ضروري آھي ته توھان جو ساٿي صرف توھان جي ساٿي ٿيڻ کان وڌيڪ پنھنجي سڃاڻپ جا وڌيڪ پاسو رکي ٿو. اهي پڻ هڪ دوست آهن، هڪ ڀائر، يا شايد ڪو ماڻهو جيڪو هر روز ڊوڙڻ لاء جلدي جاڳي ٿو. ۽ نه ته انهن جي زندگيءَ جو هر پاسو توهان کي شامل ڪندو يا نه هجڻ گهرجي.

“مون کي هميشه ڊپ رهيو آهي ته منهنجو ساٿي مون کي ڇڏي ڏيندو،“ ريلي چوي ٿو. "مون سوچيو ته اهڙي تباهي کان بچڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته اسان هميشه گڏ آهيون. اسان هر روز گڏ ڪندا هئاسين، تنهنڪري مون کي هميشه هن جي توجه هئي. اهو ڪجهه وقت لاءِ پيارو ٿي سگهي ٿو، پر مون تي يقين رکو، رشتي ۾ ڪڏهن به سانس نه وٺڻ جو مطلب آهي ته توهان هڪ ٻئي کان تمام جلدي بيمار ٿيڻ وارا آهيو. هر وقت اسان کي نه چاهيو. پر اهو پڻ بهترين ۽ صحت مند سبق آهي جيڪو توهان ڪڏهن به پنهنجي رشتن ۾ شامل ڪندا. جڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن رشتي ۾ ڌيان ڇا ڏئي رهيو آهي، پهرين شيء جيڪا ذهن ۾ اچي ٿي اهو نه هجڻ گهرجي 'لازمي هجڻ'. توهان جي ساٿي کي انهن جي ڪم ڪرڻ ڏيو، جڏهن توهان پنهنجو ڪريو. توهان هڪ ٻئي ڏانهن واپس اينداڏينهن جي پڄاڻي تي، تازگي ۽ هڪ ٻئي کي تمام گهڻو پسند ڪريو.

4. حقيقي اميدون رکو

ٻڌو، مون کي پيار ۾ حقيقي ٿيڻ کان نفرت آهي جيترو ڪنهن جي. مان يقين ڪرڻ چاهيان ٿو ته منهنجو ساٿي ۽ مان هپ تي شامل ٿي سگهون ٿا ۽ اڃا به هڪ ٻئي وانگر. مان يقين ڪرڻ چاهيان ٿو ته هائپر وينٽيليٽ ڪرڻ بلڪل صحيح آهي جيڪڏهن انهن 0.5 سيڪنڊن ۾ منهنجي متن جو جواب نه ڏنو آهي، ته اسان کي سڀني شين کي پسند ڪرڻ گهرجي ۽ اهو هر ڏينهن هڪ يادگار ثبوت هوندو ته اسان هڪ ٻئي سان ڪيترو چريو آهيون.

خوشقسمتيءَ سان (يا بدقسمتيءَ سان!)، حقيقت اسان کي سختيءَ سان ڇڪي ٿي. جيئن پيار پختو ٿيندو آهي، اميدون تبديل ٿينديون آهن، فطرت ۽ شڪل، ۽ توهان جي رشتي جي بناوت تبديل ٿيندي آهي، ۽ اهو ٺيڪ آهي. توهان جو ساٿي، پڻ، مختلف طريقن سان توهان لاءِ پنهنجي پيار جو اظهار ڪندو، ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته هو توهان سان گهٽ پيار ڪن. اڃا، توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت ناهي.

اهو چوڻ، 'حقيقت پسند' جو مطلب بار کي گهٽائڻ نه آهي. توھان کي توھان جون ضرورتون آھن ۽ اھي صحيح آھن. ڌيان جي سطح جو بيان ڪرڻ جيڪو توهان لاءِ غير قابل گفتار آهي بلڪل ٺيڪ آهي. پر ڪيئن نه توجه جي طلب ڪجي؟ پنھنجي پارٽنر ۽ پنھنجي رشتي کي ھڪڙي جاندار سانس جي حيثيت سان ڏسو جيڪو ھلندو ۽ تبديل ٿيندو، اميد آھي بھتر لاءِ. جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس يا زال کان توجه طلب ڪندي ٿڪجي پيا آهيو، ڪوشش ڪريو پنهنجي اميدن کي هڪ ٻي صورت ڏيو.

5. پنهنجي جذبات کي پنهنجي پارٽنر تائين پهچايو

اچو ٿورڙو وضاحت ڪريون 'غير' تي -قابل ذڪر توجه، اسان اڳئين نقطي ۾ ذڪر ڪيو آهي. اسان انهي بابت ڳالهائي رهيا آهيون ته رشتي ۾ توجه طلب ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪڏهن به اهو نه پڇو ته توهان ڇا چاهيو ٿا ۽ توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي. اسان ورجايون ٿا، توهان جون گهرجون صحيحون آهن.

پنهنجي پارٽنر کي ٻڌائڻ ۾ شرم جي ڳالهه ناهي ته توهان محسوس ڪيو ٿورڙي غفلت. اهو ته توهان مڙس کان توجه طلب ڪندي ٿڪجي پيا آهيو يا زال کان توجه گهرڻ کان ٿڪجي پيا آهيو. هتي جي ڪنجي آهي ويهڻ ۽ ان کي ٻاهر ڳالهائڻ. اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته توهان جي پارٽنر کي اها خبر نه هجي ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ انهن نشانين کي ياد ڪيو آهي جيڪي توهان پيار لاءِ دعا گهري رهيا آهيو. ٿي سگهي ٿو اهي صرف توهان جي پيار جي ٻولي حاصل نه ڪن.

هن رابطي ۾ واضح ٿيو. پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ اهي ننڍيون ۽ وڏيون شيون جيڪي توهان کي گهربل محسوس ڪرڻ لاءِ ڪري سگهن ٿيون ۽ گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور توهان جي توجه جي ضرورت کي پورو ڪن. اتي شيون هونديون جيڪي اهي نه ڪري سگھن ٿيون يا نه ڪنديون، ۽ اهو ٺيڪ آهي ڇو ته گهٽ ۾ گهٽ توهان پنهنجي ضرورتن جو اظهار ڪيو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي، "ڇا مان ڪنهن رشتي ۾ ڌيان ڏيڻ جي درخواست ڪري رهيو آهيان؟ ، يا صرف بيان ڪريان ٿو جيڪو مون کي گهرجي؟ اسان سڀني کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو هميشه ڄاڻڻ سٺو آهي ته اسان چاهيون ٿا. اهو ايماندار هجڻ ۽ ضرورت کان وڌيڪ محتاج هجڻ جي وچ ۾ هڪ سٺي لائين آهي، پر اهو ئي سبب آهي ته هتي ڪميونيڪيشن تمام ضروري آهي.

6. پيشه ور مدد حاصل ڪريو

تعلق ۾ توجه جي وڏي ضرورت ننڍپڻ ۾ ئي جڙي سگهجي ٿي. صدمو يا مسلسل احساس