ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುವುದು ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವೇ? ಹಾಗಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳು ಬಲವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಮನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಬಕಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೇ?
ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಗಮನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಸರಳವಾದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಭದ್ರತೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ 'ಎಡ'ವಾಗಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಿರಿ, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
ಎಂದಿಗೂ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ತೇಲುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೋಗುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೈನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಿವಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ/ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಕೈ ಬೇಕಾದರೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪರಿಣಿತ ಸಲಹೆಗಾರರ ಸಮಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. 
7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
“ನಾನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಾವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಶಿಲೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬದ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದವರು, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಅವನು ನನಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ.”
ಒಂದು ಮನುಷ್ಯನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಮತ್ತು ಅದು ನೀವೇ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾರು ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ನೀವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು.
8. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಏನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅವರು 'ವೈವಾಹಿಕ ಕಚೇರಿ ಸಮಯ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ವಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ, ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
“ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ,” ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, “ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಇದು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಯೋಜಕರಿಗೆ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "
ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮದಾಗುತ್ತೇವೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿತ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ಭಯಾನಕ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು. ಸಂಬಂಧ. 
9. ನಿಮಗೆ
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಜೊತೆಗಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗಮನದ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರನಡೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ.
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿದೂರ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮದುವೆಯ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮವು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪತಿಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೂರ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು
- ಆದರ್ಶ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದು ಸರಿಯೇ
- ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು -ಗೌರವ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ
- ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ಗುರುತನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೈಜವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ
- ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ ಇದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಚರಿಸಿ. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಇಣುಕು ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಘನತೆಯು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. 1>
ಸಹ ನೋಡಿ: ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು 35 ಮುದ್ದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅವರ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪಾರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಗಳಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ವಾಸಿಯಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳಿಂದಲೂ ಗಮನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ. ಆ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ತಮ್ಮ ಗಮನದ ಪಾಲನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹತಾಶವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಭೂತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಅವರು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದೀಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 3 ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ/ಹೆಂಡತಿ/ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಸ್ವತಂತ್ರ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಲವಾದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೌನವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪುರುಷರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಯಮಾಧೀನರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪುರುಷತ್ವದ ಚಿತ್ರಣದಿಂದ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಟೋಯಿಕ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದಮನಿತ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಆಳವಾದ ಬಾವಿಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಲು ಮೂರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನೀವುಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಪಾಲನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. 
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಒಂದು ತೋರಿಕೆಯ ಬದ್ಧತೆಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಮರೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವತ್ತೂ ಪುರುಷನ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ, ನೀವು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು? 9 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ ವಾದದ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.ಸಂಬಂಧ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆಯೇ? ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರೀತಿರಹಿತ ಶುಷ್ಕ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ. ನೀವು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸುತ್ತುವರಿದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ
“ಕೆಟ್ಟ ಸರಣಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಒಂದು," ಜೋನ್ನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರು, ನಾನು ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹಂಬಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ”
ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಆಳವಾದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಬೇಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು, ನೀವು ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದು ಸ್ವಯಂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ 7 ಕಾರಣಗಳು2. ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಏನು? ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೋಷಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಪಾಲುದಾರರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಪೋಷಿಸಲು. ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಆ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ - ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಅವರಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ತೋರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮನುಷ್ಯರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ಏಕೈಕ ಮೂಲವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ರೀತಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸತ್ತರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರು ಇರಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿರುವಿರಿ - ಯಾರೂ ಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ,ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ - ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ/ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವರ ಗುರುತಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಲು ಬೇಗ ಏಳುವವರು. ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಾರದು.
"ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ರಿಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅಂತಹ ವಿನಾಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೇಗನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.”
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಠವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವು 'ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದು' ಆಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
4. ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಕೇಳಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಬೇರೆಯವರಂತೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು 0.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಹುಚ್ಚುತನದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸ್ಮಾರಕ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ (ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್!), ರಿಯಾಲಿಟಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಪಕ್ವವಾದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನೀವು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, 'ವಾಸ್ತವಿಕ' ಎಂದರೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ನೆಗೋಶಬಲ್ ಆಗದ ಗಮನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜೀವಂತ ಉಸಿರಾಟವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಅದು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಾವು 'ಅಲ್ಲದ' ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರಿಸೋಣ -ನೆಗೋಶಬಲ್ ಗಮನ' ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾವು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗಂಡನಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.
ಈ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪೂರೈಸಲು ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ಮಾಡಲಾಗದ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, “ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ , ಅಥವಾ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದೇ?" ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಗಮನ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವುಳ್ಳವರ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
6. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ