ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਤਾਂ ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਏ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਕਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸਖ਼ਤ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਅਤੇ “ਕੀ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?” ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਣ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਮੱਛੀ ਫੜਨਾ ਹੈਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ 'ਛੱਡਿਆ' ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਦੇ ਵੀ ਭੀਖ ਨਾ ਮੰਗੋ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਥੈਰੇਪੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ/ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

7. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

“ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਵਪੂਰਤ ਹਾਂ,” ਸ਼ੀਲੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਦੋਵੇਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ. ਪਰ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।”

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਮੰਗੋ ਨਾ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਹੋ।

8. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ

ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਨੇ ਕੀ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ 'ਮੈਰਿਟਲ ਆਫਿਸ ਅਵਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀਉਹ ਮੁੱਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

"ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਗੁਆ ​​ਰਹੇ ਸੀ," ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਗਠਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨੇੜਤਾ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰੈਗੂਲਰ ਡੇਟ ਨਾਈਟਸ ਹੋਵੇ, ਸੈਕਸ ਸ਼ਡਿਊਲ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ।

9. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਤਹ-ਪੱਧਰ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋਕਿ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲਈ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਿਆਹ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣਾ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਮੀਟਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਤੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ

• ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ
• ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ -ਸਤਿਕਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜਾਓਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ

ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਹਾਂ। ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਪਰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੋੜਵੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਰੀਫ਼। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਾਕੀਦ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਤਾਰੀਫ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ।

ਧਿਆਨ ਦੀ ਉੱਚ ਲੋੜ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤਾ ਮੁੜ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਚਾਹੇ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ।”

ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? 3 ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ/ਪਤਨੀ/ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਕਿਉਂ? ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ, ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਨਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਸੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਝੱਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੇਢੰਗੇ ਰਹਿਣ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲੈਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਖੂਹਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਿਪੁੰਸਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ

ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਉਪਲਬਧਤਾ, ਜਾਂ ਘੱਟਦੀ ਰੁਚੀ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ।

3. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਾਂ? 9 ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ

ਨਿਰਪੱਖ ਦਲੀਲ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਮੀ ਹੈ।ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏਗਾ? ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਦੂ - ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੱਕ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ:

1. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

“ਮੈਂ ਕਈ ਮਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜੋ," ਜੋਆਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਚਿਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਿ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ। ”

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋਅਤੇ ਜਨੂੰਨ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਿਆਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਲਾਡ ਆਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਨਹੀਂ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

2. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਵੈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ, ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ?

ਉਸ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ - ਦੋਸਤ ਰੱਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋਕ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਖਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਭੀਖ ਮੰਗਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਜਿਕ ਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਂਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓ,ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ/ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣਾ ਛੱਡੋ।

3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੌੜਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

"ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ," ਰਿਲੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।"

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਕ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ 'ਅਟੁੱਟ ਹੋਣਾ' ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

4. ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੋ

ਸੁਣੋ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਕਮਰ 'ਤੇ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਟ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 0.5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਯਾਦਗਾਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਗਲਪਨ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ!), ਹਕੀਕਤ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੱਟਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਮੀਦਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 'ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ' ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਵੈਧ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਮੰਗੀਏ? ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਬਦਲੇਗਾ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ

ਆਓ 'ਗੈਰ' ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰੀਏ -ਗੱਲਬਾਤਯੋਗ ਧਿਆਨ 'ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਤੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾ ਮਿਲੇ।

ਇਸ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਡੇਟਿੰਗ ਗੇਮ ਫਲੈਟਲਾਈਨਿੰਗ? ਇਹ 60 ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਪਿਕ-ਅੱਪ ਲਾਈਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? , ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਸੰਚਾਰ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ।

6. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ