"Evliliğimde çok depresif ve yalnızım" - üzücü olsa da, bir kişinin veya her iki partnerin de bir ilişkide veya evlilikte mutsuz ve yalnız hissetmesi nadir değildir. Aslında, bir ilişkide üzgün ve yalnız hissetmek o kadar yaygındır ki normal kabul edilir. Ancak "evliliğimde çok depresifim" sorununuzu ele almadan ve bu duygunun üstesinden gelmek için neler yapılabileceğinden bahsetmeden öncebir evlilikte yalnız hissetmenin ne anlama geldiğini anlamak.

Kocanızın aldattığına dair işaretler

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Kocanızın aldattığına dair işaretler !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important">

Bir ilişkide üzgün ve yalnız hissetmek, partnerinizi sevmediğiniz anlamına gelmez. Bu, artık duygusal olarak bağlı veya partnerinize yakın hissetmediğiniz anlamına gelir. Konuşuyorsunuz ama artık ihtiyaçlarınızı, endişelerinizi veya korkularınızı iletmiyorsunuz. Muhtemelen birbirinizle kavga etmiyor veya bağırmıyorsunuz çünkü bunu yapmanın bir anlamı olmadığını anladınız ya da belki de daha kolay ve daha fazlaKendinizi hiçbir şey için rahatsız etmemeye uygun.

Bir kişinin evliliğinde neden yalnız ve depresif hissettiğini anlamak ve böyle bir durumla başa çıkmanın veya üstesinden gelmenin yollarını bulmak için, öfke yönetimi, ebeveynlik sorunları, istismar ve sevgisiz evlilik gibi sorunları duygusal yetenek yoluyla ele alma konusunda uzmanlaşmış psikolog Pragati Sureka (Klinik Psikoloji alanında yüksek lisans, Harvard Tıp Fakültesi'nden profesyonel krediler) ile konuştukkaynaklar.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Bir Evlilikte Kişinin Depresif ve Yalnız Hissetmesine Ne Sebep Olur?

Yalnız eş sendromunu hiç duydunuz mu? Bir kadının ihtiyaçları, endişeleri ve arzuları kocası tarafından tamamen görmezden gelindiğinde ortaya çıkar. Bir kadın yakınlık ve bağ kurmak için can attığında, ancak kocası ona yanıt vermemeyi veya görmezden gelmeyi seçtiğinde, endişelerini ona ifade eder. Ancak, kocası onun ihtiyaçlarını göz ardı etmeye devam ederse veya bunları sadece şikayet olarak görmezden gelirse ve ondan uzaklaşırsa,Kadın pes edebilir çünkü durumun değişmesi için bir alan yoktur. Bu da boşanmayı seçmesine veya evliliğinden uzaklaşmasına neden olabilir.

Bir evlilikte kendinizi yalnız hissediyorsanız, bunun nedeni muhtemelen duygusal yakınlık eksikliği ve ihtiyaçlarınızın göz ardı edilmesi veya belli bir şekilde görmezden gelinmesidir. Duygusal destek, bir evliliğin sürdürülmesi için çok önemlidir ve eksikliği, ortaklık için kıyamet anlamına gelebilir veya bu durumda kendinizi üzgün ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Sorumluluklardan gerçekçi olmamaya kadar değişen başka nedenler de olabilirBeklentiler ve kırılganlık eksikliği. 6 nedeni inceleyelim:

1. Duygusal ve fiziksel yakınlığın kaybı

Yakınlık eksikliği, "evliliğimde çok depresif ve yalnızım" ikileminizin ardındaki başlıca nedenlerden biridir. En sağlıklı ilişkilerde bile, eşlerin birbirinden uzaklaştığı veya birbirlerine yabancı gibi hissetmeye başladığı zamanlar olur. Aralarına belli bir mesafe girer (iletişim veya mali sorunlar, seks eksikliği, günlük tartışmalar vb.duygusal ve fiziksel yakınlık daha da yalnızlığa neden olur.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;padding:0;margin-top:15px!important">

Pragati şöyle açıklıyor: "Bazen can sıkıntısı veya duygusal yakınlık eksikliği, insanların bir ilişkide üzgün ve yalnız hissetmelerinin arkasındaki nedendir. Yakınlığı keşfetmemişlerdir veya kendileri hakkında bir şeyler paylaşmaktan rahatsızdırlar. Partnerler birbirleriyle yeterince konuşmazlarsa, bu ilgi eksikliğinin bir işaretidir ve kendilerini izole edilmiş ve hayal kırıklığına uğramış hissetmelerine neden olur. Seks veya fiziksel yakınlık eksikliği de şunlara yol açaryalnızlık."

2. Sosyal medya karşılaştırmaları

Günümüzde herkes sosyal medyaya yapışmış durumda. İnsanlar sürekli olarak özel hayatlarıyla ilgili güncellemeler paylaşıyor - yemeklerden randevu gecelerine, tatillere ve aradaki her şeye kadar. Her şey sosyal medyada. Bu da kendi hayatları ile 'gram'dakilerin hayatları arasında sürekli bir karşılaştırma yapılmasına yol açıyor.

İnsanlar bir karşılaştırma tuzağına düşmüşlerdir. İlişkilerini sosyal medyadakilerle karşılaştırmaya başlamışlar, böylece sevgilileriyle aralarında bir mesafe yaratmışlardır. Bu mesafe yalnızlık duygularına yol açar. Sosyal medyada ne kadar çok zaman geçirirlerse, gerçekçi olmayan karşılaştırmalar yapmak için o kadar çok nedenleri olur ve bu nedenle depresyon ve yalnızlık duyguları artar.Yalnızlık.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:90px;padding:0">

Pragati şöyle diyor: "İnsanların bir ilişkide üzgün ve yalnız hissetmeye başlamasının en yaygın nedenlerinden biri sosyal medya karşılaştırmalarıdır. Biriyle kararlı bir ilişkisi olan bir müşterim vardı. Bana ne zaman sosyal medyaya baksa kıskançlık hissettiğini söyledi. İlişkisinde bir şeylerin eksik olduğunu hissediyordu. İnsanlar karşılaştırma yapmaya başladıklarında veya evliliklerinin diğerleri gibi olmasını beklediklerindeSosyal medyada gördükleri her şey onları yalnızlığa itiyor."

3. Ebeveynlik ve iş sorumlulukları araya giriyor

Bazen çiftler profesyonel yaşamlarıyla o kadar meşgul olurlar ya da ebeveynlik ve aile görevlerini yerine getirirken boğulurlar ki birbirlerine karşı sorumluluklarını unuturlar. Bir çift olduklarını ve ilişkilerini ihmal etmemeleri gerektiğini unuturlar. Çocuklar ve kariyer önemlidir, ancak birbirleriyle zaman geçirmenin ve evliliklerine yatırım yapmanındaha fazla olmasa bile eşit derecede önemlidir.

Pragati şöyle devam ediyor: "İş ve aile sorumlulukları, insanların evliliklerinde kendilerini yalnız ve depresif hissetmelerinin bir başka nedenidir. Sorumlulukları o kadar ağır gelir ki eşlerine zaman ayıramazlar. Bir kariyeri yönetmek, bir evi idare etmek, çocuk yetiştirmek - tüm bu sorumluluklar (özellikle kadınlar için) çok fazla görev gerektirir ve o kadar çok zaman ve enerji alır kiBu da eşlerinin kendilerini istenmeyen, izole edilmiş, yanlış anlaşılmış ve yalnız hissetmelerine neden oluyor."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important">

Her zaman bakıcı olmak ve karşılığında herhangi bir sevgi görmemek duygusal olarak yıpratıcı ve yorucu olabilir. Aile ve iş baskıları, sizin ve eşinizin evlilikte yalnız hissetmenizin başlıca nedenleridir. Yoğun programlar, çocuklarla ilgilenmek, diğer aile sorumluluklarını yerine getirmek size birlikte nadiren zaman bırakır. Birbirinizden uzaklaşma eğilimindesiniz ve sonunda "BenEvliliğimde çok depresif ve yalnızım."

4. Mutlu ve tamamlanmış hissetmek için birbirlerine bağımlı olmak

Hala kendinize "evliliğimde neden bu kadar depresyondayım" veya "bir ilişkide üzgün ve yalnız hissetmemin nedeni nedir" diye soruyor musunuz? Muhtemelen mutluluğunuz için eşinize bağımlı olduğunuz içindir. Belki de öz-sevgi eksikliği olduğu için kendi başınıza mutlu ve bütün hissetmiyorsunuz, bu yüzden kendinizi tam hissetmeniz için eşinize bağımlısınız.acil müdahale gerektiren kendi sorunlarınızla uğraşıyorsunuz.

Pragati şöyle açıklıyor: "Bazen insanlar evliliklerinde kendilerini yalnız hissederler çünkü dışarıdan birinin kendilerini tamamlanmış hissetmelerini sağlamasını beklerler. Bunun temel nedeni düşük öz saygıdır. Yeterince iyi olmadıklarını hissederler, bu nedenle kendilerini iyi hissetmek için başka birinin onayına ihtiyaç duyarlar. Eşlerin, birisinin eşi olarak değil, bir kişi olarak kendileri hakkında nasıl hissettiklerini anlamaları gerekir.Yeterince iyi olmadıklarını hissetmelerine neden olan çocukluktan kalma iyileşmemiş pek çok acı olabilir. Partnerler kendilerini yalnız hissederler çünkü bir yerlerde kendileriyle ilişkileri olması gerektiği kadar sağlıklı değildir. Kendinizi sevme bardağınız oldukça doluysa, bunu başka birinden aramazsınız."

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

5. Gerçekçi olmayan beklentiler

Pragati'ye göre, "Evliliğinizde kendinizi yalnız hissediyorsanız, bunun en önemli nedenlerinden birinin gerçekçi olmayan beklentiler olduğunu bilin." Sevgilinizden gerçekçi olmayan beklentiler, eşlerin bir ilişkide üzgün ve yalnız hissetmelerinin arkasındaki en önemli nedenlerden biridir. Eşinizin sizi mutlu etmesini beklemek, her zaman söylediklerinizi kabul etmek, asla değişmemek, makul bir şekilde karşılanamayacak ihtiyaçları karşılamak veya tümEşinizin hayatının sizin etrafınızda dönmesini bekleyemezsiniz. Eşinizin sizi tatmin etmesini veya onaylamasını beklerseniz, "evliliğimde çok depresyondayım" duygusunu yaşayabilirsiniz.

6. Kırılganlık eksikliği

Pragati şöyle diyor: "Bir diğer önemli neden de savunmasızlıktır. İnsanlar en derin duygularını eşlerinin anlamayacağından korktukları için onlarla paylaşmazlarsa, bu durum evliliğe zarar verebilir." Eşinizin önünde savunmasız olmayı reddediyorsanız veya ona zayıf yönünüzü gösteremiyorsanız, muhtemelen kimseniz olmadığı için evliliğinizde kendinizi yalnız hissedebilirsiniz.Duygularını paylaşabileceğin.

Siz ve eşiniz birlikte bir yaşamı paylaşıyorsunuz. Eşiniz muhtemelen en yakın olduğunuz kişidir. Hayatınızla ilgili mahrem ayrıntıları onunla paylaşamıyorsanız, duygularınızı ifade etmekte veya korkularınız ve hayalleriniz hakkında eşinizle konuşmakta zorlanıyorsanız, o zaman anlamak ve anlaşılmak inanılmaz derecede zorlaşır. Bu da sonunda yalnızlığa yol açar.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

Bir ilişkide veya evlilikte üzgün ve yalnız hissetmek fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Yeme alışkanlıklarınızı, uyku düzeninizi etkileyebilir, alkol ve madde bağımlılığını teşvik edebilir ve ayrıca strese ve kendine zarar veren düşüncelere yol açabilir. Yalnızlığın anksiyete, depresyon, bilişsel bozukluk ve hafıza kayıplarına neden olduğu bilinmektedir. Ayrıca inme veya felç geçirme riskinizi de artırır.kardiyovasküler bir hastalığa yakalanma.

Sizi korkutmak istemiyoruz. tek söylediğimiz yalnızlık duygularınızı görmezden gelmeyin. karınızın veya kocanızın evlilikte yalnız hissettiğini görürseniz, onlarla konuşmak için çaba gösterin ve endişelerine kulak verin. yalnızlık duygusal ve psikolojik sağlığınızı etkileyebilir, bu yüzden bununla başa çıkmanın yollarını bulmalısınız. size yardımcı olmamıza izin verin. ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edinEvliliğinizde kendinizi yalnız hissediyorsanız kendinizi iyileştirin.

Evliliğinizde Depresif ve Yalnız Hissediyorsanız Ne Yapabilirsiniz?

Evliliğinizde kendinizi yalnız hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. İster inanın ister inanmayın, evlilikte yalnızlık gerçektir ve düşündüğünüzden daha yaygındır. 2018 yılında yapılan bir anket, 45 yaş üstü her 3 yetişkinden birinin ilişkilerinde yalnız olduğunu belirtmiştir. Pew Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir başka anket ise evliliklerinden veya aile hayatlarından memnun olmayan insanların yüzde 28'inin kendilerini yalnız hissettiğini iddia etmiştir. Ancak endişelenmeyin.Bu kalıcı bir durum olmak zorunda değil.

!important;display:block!important">

Biraz çaba göstermeye istekliyseniz, "evliliğimde çok depresif ve yalnızım" durumunuzun üstesinden gelmek mümkündür. Eşinize duygusal olarak yakın olmaya, kaybolan yakınlığı bulmaya, hayatın günlük saçmalıklarını paylaşmaya ve bunlara birlikte gülmeye, birbirinizin önünde savunmasız olmaya ve her ikinizin de keyif aldığı şeyler üzerinde bağ kurmaya geri dönebilirsiniz.

Bir ilişkiyi veya evliliği yeniden inşa etmek çaba ve çok fazla sabır gerektirir. Ancak ilk adımı atmanız önemlidir. Her seferinde bir gün atın çünkü evlilik parkta yürüyüş değildir. Yalnızlık aynı zamanda çaba veya bireysellik eksikliğinden de kaynaklanabilir, bu yüzden kendiniz üzerinde ve eşinizle tek bir birim gibi çalışmanız gerekir. İşte üzgün hissetmekle başa çıkmanın 5 yolu veBir ilişkide yalnızlık:

1. Partnerinizle bu konu hakkında konuşun

İletişim, sağlıklı bir ilişki kurmanın anahtarıdır. Eşinizle konuşmak, çatışmaları çözmenize ve birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Bir çifti birbirine yakınlaştırır. Yalnız eş sendromunuzun veya "kocanın evlilikte kendini yalnız hissetmesi" ikileminizin cevabı ilişki veya iletişim eksikliğinden kaynaklanıyorsa, eşinizle dürüst bir konuşma yapmanın tam zamanıdır.ilişki hakkındaki duygu ve düşüncelerinizi paylaştığınız dürüst bir konuşma. Suçlama oyunu ya da suçlayıcı ifadeler yok.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;line-height:0">

Pragati'ye göre, "Eşinizle iletişim kurmaya başlayın. Teknoloji ya da çocuklarla ilgili konuşmalarla dikkatinizin dağılmayacağı bir yarım saat ayırın. Birbiriyle yeniden bağlantı kurmak ve belirli bir duygusal yakınlık kurmak isteyen iki yetişkin gibi konuşun. Suçlama oyunu oynamaktan kaçının. "Bunu asla yapmazsın" gibi suçlayıcı ifadeler kullanmayın. Bunun yerine, şöyle bir şey söyleyin,"Son zamanlarda kendimi çok yalnız hissediyorum ve bu konuda seninle konuşmak istiyorum. Bunu tartışmak ister misin?" Bu şekilde, eşiniz kendini tehdit altında hissetmez. Buradaki fikir suçlamak değil, bağlantı kurmaktır."

2. Partnerinizin söyleyeceklerini dinleyin

Eşinizle duygularınızı paylaştıktan ve ilişkinizde kendinizi üzgün ve yalnız hissettiğinizi söyledikten sonra, eşinizin bu konuda söyleyeceklerini dinleyin. Asla bilemezsiniz, onlar da aynı şeyi hissediyor olabilirler. Ayrıca, söylediklerinize nasıl tepki verdiklerini gözlemleyin. Her ikiniz de işleri yoluna koymak ve sağlıklı bir ilişki kurmak için çalışmak istiyorsanız, şu konular hakkında konuşabilirsinizve sorunu çözmek.

3. Birlikte daha fazla zaman geçirin

Bu, "evliliğimde çok depresif ve yalnızım" durumunu aşmanın en önemli adımlarından biridir. Birlikte daha fazla zaman geçirmek, evlilikte kaybolan fiziksel ve duygusal yakınlığın yeniden kurulmasına veya yeniden inşa edilmesine yardımcı olabilir. Yapıcı ve anlamlı bir sohbetin önünü açabilir veya arkanıza yaslanıp eski zamanları ve paylaşılan sevgiyi anımsayabilirsiniz.sadece sizi birbirinize yaklaştırır.

Ayrıca bakınız: 10 Eski Sevgilisini Henüz Unutmadığının İşareti !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Pragati şöyle diyor: "Eşler birbirlerinden uzaklaştıklarında, kendi işlerini yapmaya başlarlar. Onları birbirlerine bağlayan çok az şey vardır. Evlilikte yalnızlıkla başa çıkabilmek için birlikte planlı ve dikkatli zaman geçirmek çok önemlidir. Birbirinizle bağlantı kurmak, birlikte geçirdiğiniz anların tadını çıkarmak ve ortak deneyimler yaşamak için zaman ayırın."

Ayrıca bakınız: Sizi Görmezden Geldiğinde Dikkatini Nasıl Çekersiniz - 11 Zekice Numara

Birbirinizle zaman geçirmenin yollarını bulun - romantik bir randevuya çıkın, birlikte yemek yapın, birlikte tatile çıkın, dans edin, bir aktivite sınıfına katılın, egzersiz yapın, günü nasıl geçirdiğiniz hakkında konuşun. Dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey olmadığından emin olun. Eşinizle birlikte geçirdiğiniz zamanın arasına telefon, TV, sosyal medya veya aletler girmemelidir. İş ve eğlenceye izin vermeden birbirinizle kaliteli zaman geçirmeye odaklanın.aile baskıları aranıza giriyor.

4. Terapi arayın

Pragati, "Evliliğimde çok depresif ve yalnızım" duygusuyla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız terapiyi öneriyor. "İletişim engellerinin veya ele alınmamış diğer altta yatan zorlukların konuşulması için nitelikli bir aile terapistinden veya bir klinik psikologdan yardım almak gerekir." Evliliğinizde yalnız ve depresifseniz veYardım için Bonobology'nin deneyimli ve lisanslı terapistlerden oluşan paneli sadece bir tık uzağınızda.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Bazen üçüncü bir tarafın katılımı, kendinizi daha iyi anlamanıza ve olayları farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olabilir. Yalnız eş sendromundan muzdaripseniz veya evlilikte yalnız hisseden bir eş veya kocayla uğraşmak zorunda kalıyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünün. Bir terapist veya danışman, sizin ve eşinizin sorunu tanımlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olabilirher iki taraf arasındaki iletişim.

Bir arabulucu olarak hareket edecekler ve yakınlığı yeniden inşa etmek ve sizi ve eşinizi birbirine yaklaştırmak için farklı teknikler ve beceriler kullanacaklar. En derin duygularınızı paylaşmanız ve birbirinizin önünde savunmasız olmanız için güvenli bir alan sağlayacaklar. Bir profesyonel, yalnızlığınızın nereden geldiğini anlamanıza ve ardından bununla başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.

5. Kendi çevrenizi ve ilgi alanlarınızı bulun

Kendi mutluluğunuzdan siz sorumlusunuz. Kendinizi tatmin olmuş ve tamamlanmış hissetmeniz gerekir. Eşinizin bu boşluğu doldurmasını bekleyemezsiniz. Evliliğinizde kendinizi yalnız hissediyorsanız ve bu duyguyu aşmak istiyorsanız, evlilikte kendinizi mutlu ve tatmin olmuş hissetmeniz için eşinize bağımlı olmamanız şarttır. Yalnızlığınız ilişkinizden kaynaklanmıyorsa, muhtemelenkendi benlik duygunuzla ilgili.

!important">

Yalnızlığınız, kendinizi sevmediğinizin ve güçlü arkadaşlıkların, ilgi alanlarının, topluluk duygusunun ve bir insanın genellikle kendi başına tamamlanmış hissetmek için ihtiyaç duyduğu tatminin varlığının bir işareti olabilir. Öz bakım uygulayın ve kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenin. Kendinize öncelik verin. Kendi çevrenizi oluşturun, sosyalleşin, seyahat edin, keyif aldığınız şeyleri yapın, arkadaşlarınızla ve ailenizle yeniden bağlantı kurun ve hobiler geliştirinKariyeriniz ve mesleki hedefleriniz üzerinde çalışın. Kendinizden memnun olmak için çalışın.

Bir evlilikte yalnız hissetmek yaygın olabilir, ancak bu normal olduğu anlamına gelmez. Ayrıca bunu kabul etmek zorunda olduğunuz anlamına da gelmez. İletişim, durumu iyileştirmenin anahtarıdır. Endişelerinizi eşinize ifade ettikten sonra, nasıl tepki verdiklerini veya evlilikte duyulduğunuzu, sevildiğinizi ve güvende olduğunuzu hissettirmek için ne yaptıklarını görün. Ek olarak, aşağıdakileri yapmak için iradeniz ve kararlılığınız olup olmadığını anlayınEvlilik üzerinde çalışmak.

Hiçbir evlilik mükemmel değildir. Her zaman inişler ve çıkışlar olacaktır. Neredeyse her çift yalnızlık evrelerinden geçer veya bağlantı veya yakınlık eksikliği hisseder. Ancak her iki eş de adım atmaya ve çatışmayı çözmeye istekli olduğu, birbirlerine bağlı ve aşık oldukları ve daha sağlıklı bir ilişki kurmak için çaba gösterdikleri sürece, aşağıdakiler de dahil olmak üzere üstesinden gelemeyecekleri hiçbir engel yokturYalnızlık.

!important;width:580px;background:0 0!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between;padding:0;margin-right:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;line-height:0">

SSS

1. Evlilikte yalnız hissetmek normal midir?

Evlilikte yalnız hissetmek elbette yaygındır. Her ilişki, eşlerden birinin yalnızlık nöbetleri yaşadığı ve eşiyle duygusal bağ kuramadığı aşamalardan geçer. Ancak bu, bunun normal olduğu anlamına gelmez. Yalnız hissetmeyi kabul etmek veya beklemek zorunda değilsiniz. Eşinizle konuşun, bu tür duyguların üstesinden gelmek için gerekirse yardım isteyin, aksi takdirde uzun vadeli sorunlara neden olabilir.sağlığınıza zarar verebilir. 2. Evlilikte yalnızlık ne kadar yaygındır?

Evlilikte yalnızlık yaygın bir olgudur. 2018 AARP Ulusal Anketine göre, 45 yaş üstü her üç evli kişiden biri yalnızdır. Bu, ilişkinizde veya kendinizle ilgili ele alınması gereken altta yatan bir sorun olduğunu gösterir. Muhtemelen ilişkinizde duygusal bir boşluk olabilir veya kendinizle mutlu olmayabilirsiniz, bu yüzden yalnızlıkevliliğinize sızmış. 3. Evlilik sizi depresyona sokabilir mi?

Eşinizle anlaşamıyorsanız veya uyum sorunları yaşıyorsanız, evliliğinizde depresyona girmeniz mümkündür. 2018 yılında 152 kadın üzerinde yapılan bir araştırmada, kadınların %12'sinin evliliklerinden sonra depresyona girdiği ve bazılarının klinik depresyonla uğraştığı iddia edilmiştir. Günlük olarak tartışmalar, kavgalar ve anlaşmazlıklarla uğraşan eşlerin evliliklerinde depresyona girme olasılığı daha yüksektir.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">