"Santuokoje esu toks prislėgtas ir vienišas" - nors tai ir liūdna, tačiau neretai žmogus arba abu partneriai santykiuose ar santuokoje jaučiasi nelaimingi ir vieniši. Tiesą sakant, liūdesys ir vienatvė santykiuose yra tokie dažni reiškiniai, kad jie laikomi normaliais. Tačiau prieš spręsdami jūsų klausimą "Santuokoje esu toks prislėgtas" ir kalbėdami apie tai, ką galima padaryti, kad šis jausmas būtų įveiktas, aptarkimesuprasti, ką reiškia jaustis vienišam santuokoje.

Ženklai, kad jūsų vyras apgaudinėja

Įjunkite "JavaScript

Ženklai, kad jūsų vyras apgaudinėja !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important">

Tai, kad santykiuose jaučiatės liūdnas ir vienišas, nereiškia, kad nemylite savo partnerio. Tai reiškia, kad nebesijaučiate emociškai susijęs ar artimas su savo partneriu. Jūs kalbate, bet nebeišsakote savo poreikių, rūpesčių ar baimių. Tikriausiai nebesiginčijate ir nešaukite vienas ant kito, nes supratote, kad nėra prasmės taip elgtis, o gal tiesiog lengviau ir paprasčiaupatogu niekuo nesirūpinti.

Norėdami suprasti priežastis, kodėl žmogus santuokoje jaučiasi vienišas ir prislėgtas, ir išsiaiškinti būdus, kaip susidoroti su tokia situacija ar ją įveikti, kalbėjomės su psichologe Pragati Sureka (klinikinės psichologijos magistro laipsnis, Harvardo medicinos mokyklos profesiniai kreditai), kuri specializuojasi sprendžiant tokias problemas kaip pykčio valdymas, tėvystės problemos, smurtas ir santuoka be meilės, pasitelkdama emocinius gebėjimus.ištekliai.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Kas sukelia depresiją ir vienatvę santuokoje?

Ar kada nors girdėjote apie vienišos žmonos sindromą? Jis pasireiškia tada, kai vyras visiškai ignoruoja žmonos poreikius, rūpesčius ir troškimus. Kai žmona trokšta artumo ir ryšio, bet vyras į tai nereaguoja arba ignoruoja ją, ji išreiškia jam savo susirūpinimą. Tačiau jei jis ir toliau nepaiso jos poreikių arba atmeta juos kaip paprastus skundus ir nutolsta nuo jos,žmona gali pasiduoti, nes nėra galimybių pakeisti situaciją. Dėl to ji gali pasirinkti skyrybas arba pasitraukti iš santuokos.

Jei santuokoje jaučiatės vienišas, tai greičiausiai dėl to, kad trūksta emocinio artumo ir nepaisoma jūsų poreikių arba jie yra ignoruojami. Emocinė parama yra labai svarbi santuokai išlaikyti, o jos trūkumas gali reikšti partnerystės pražūtį arba, šiuo atveju, priversti jus jaustis liūdną ir vienišą. Gali būti ir kitų priežasčių, pradedant atsakomybe ir baigiant nerealistiškumu.lūkesčiai ir pažeidžiamumo stoka. Panagrinėkime 6 tokias priežastis:

1. Emocinio ir fizinio artumo praradimas

Intymumo trūkumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių kyla keblumų, susijusių su "mano santuokoje esu toks prislėgtas ir vienišas". Net ir pačiuose sveikiausiuose santykiuose pasitaiko atvejų, kai partneriai nutolsta vienas nuo kito arba pradeda jaustis svetimi vienas kitam. Tam tikras atstumas (gali būti dėl bendravimo ar finansinių problemų, sekso trūkumo, kasdienių ginčų ir t. t.), dėl kurio jie praranda tarpusavio ryšį.emocinį ir fizinį artumą, dėl kurio dar labiau didėja vienatvė.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;padding:0;margin-top:15px!important">

Pragati aiškina: "Kartais nuobodulys arba emocinio artumo trūkumas yra priežastis, dėl kurios žmonės santykiuose jaučiasi liūdni ir vieniši. Jie neištyrinėjo intymumo arba jiems nepatogu dalytis dalykais apie save. Jei partneriai nepakankamai kalbasi vienas su kitu, tai yra susidomėjimo trūkumo ženklas, dėl kurio jie jaučiasi izoliuoti ir nusivylę. Sekso arba fizinio artumo trūkumas taip pat lemiavienatvė."

2. Socialinės žiniasklaidos palyginimai

Šiais laikais visi yra prilipę prie socialinės žiniasklaidos. Žmonės nuolat dalijasi naujienomis apie savo asmeninį gyvenimą - nuo valgių ir pasimatymų iki atostogų ir viso kito. Viskas yra socialinėje žiniasklaidoje. Dėl to jie nuolat lygina savo gyvenimą su tų, kurie yra "gramuose".

Taip pat žr: 11 gudrybių, kaip priversti draugę prisipažinti, kad ji apgaudinėjo

Žmonės pakliuvo į palyginimo spąstus. Jie ėmė lyginti savo santykius su tais, kurie skelbiami socialiniuose tinkluose, taip sukurdami atstumą tarp savęs ir savo antrosios pusės. Šis atstumas sukelia vienišumo jausmą. Kuo daugiau laiko jie praleidžia socialiniuose tinkluose, tuo daugiau priežasčių turi nerealiems palyginimams, todėl didėja depresijos irvienatvė.

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:90px;padding:0">

Pragati sako: "Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės santykiuose pradeda jaustis liūdni ir vieniši, yra palyginimai socialinėje žiniasklaidoje. Turėjau klientę, kuri užmezgė su kažkuo tvirtus santykius. Ji man sakė, kad kaskart, kai pažvelgdavo į socialinę žiniasklaidą, jausdavo pavydą. Ji jautė, kad jos santykiuose kažko trūksta. Kai žmonės pradeda lyginti ar tikėtis, kad jų santuoka bus tokia kaip tųkuriuos jie mato socialinėje žiniasklaidoje, atsiranda vienišumo jausmas."

3. Tėvų ir darbo pareigos trukdo

Kartais poros būna taip užsiėmusios savo profesiniu gyvenimu arba paskendusios tėvų ir šeimos pareigų vykdyme, kad pamiršta savo atsakomybę vienas kitam. Jie pamiršta, kad yra pora ir kad neturėtų apleisti savo santykių. Vaikai ir karjera yra svarbūs, tačiau jie turėtų suprasti, kad leisti laiką vienas su kitu ir investuoti į savo santuoką yralygiai taip pat svarbu, jei ne dar svarbiau.

Pragati patikslina: "Dar viena priežastis, kodėl žmonės santuokoje jaučiasi vieniši ir prislėgti. Jų įsipareigojimai tampa tokie slegiantys, kad jie nebeturi laiko sutuoktiniui. Karjeros valdymas, namų tvarkymas, vaikų auklėjimas - visos šios pareigos reikalauja daugybės užduočių (ypač moterims) ir atima tiek daug laiko ir energijos, kad ikipabaigoje jie nebeturi nieko, ką galėtų duoti savo partneriui. Dėl to sutuoktinis jaučiasi nepageidaujamas, izoliuotas, nesuprastas ir vienišas."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important">

Nuolatinis rūpinimasis vaikais ir nesulaukimas meilės mainais gali būti emociškai išsekinantis ir varginantis. Šeimos ir darbo spaudimas yra pagrindinės priežastys, dėl kurių jūs ir jūsų žmona ar vyras jaučiatės vieniši santuokoje. Dėl įtempto darbo grafiko, rūpinimosi vaikais, žongliravimo kitomis šeimos pareigomis jums retai kada lieka laiko kartu. Esate linkę nutolti vienas nuo kito ir galiausiai pereiti į "aš esutoks prislėgtas ir vienišas savo santuokoje".

4. Priklausomi vienas nuo kito, kad jaustumėtės laimingi ir pilnaverčiai

Vis dar klausiate savęs: "kodėl santuokoje man tokia depresija" arba "dėl kokios priežasties santykiuose jaučiuosi liūdnas ir vienišas"? Tikriausiai dėl to, kad esate priklausomas nuo savo partnerio. Nesijaučiate laimingas ir vientisas vienas galbūt dėl to, kad trūksta meilės sau, todėl esate priklausomas nuo sutuoktinio, kad jaustumėtės visavertis. Tai ženklas, kad tikriausiai esateišgyvenate savo problemas, į kurias reikia nedelsiant atkreipti dėmesį.

Pragati aiškina: "Kartais žmonės santuokoje jaučiasi vieniši, nes tikisi, kad kažkas už jų ribų padės jiems jaustis pilnaverčiais. Pagrindinė to priežastis - žema savivertė. Jie jaučiasi esą nepakankamai geri, todėl jiems reikia kažkieno kito patvirtinimo, kad galėtų gerai jaustis. Partneriai turi suprasti, kaip jie jaučiasi kaip asmenybė, o ne kaip kieno nors sutuoktinis.gali būti daug neužgydytos vaikystėje patirtos skriaudos, dėl kurios jie jaučiasi nepakankamai geri. Partneriai jaučiasi vieniši, nes kažkur jų santykiai su savimi nėra tokie sveiki, kokie turėtų būti. Jei jūsų meilės sau taurė yra gana pilna, jūs neieškotumėte jos iš kito žmogaus."

!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu">

5. Nerealūs lūkesčiai

Pasak Pragati, "Jei santuokoje jaučiatės vieniši, žinokite, kad pagrindinė to priežastis - nerealūs lūkesčiai." Nerealūs lūkesčiai iš savo antrosios pusės yra pagrindinė priežastis, dėl kurios partneriai santykiuose jaučiasi liūdni ir vieniši. Tikėtis, kad sutuoktinis padarys jus laimingus, visada sutikti su tuo, ką sakote, niekada nesikeisti, tenkinti poreikius, kurių neįmanoma pagrįstai patenkinti, arba išleisti visasjų laiką su jumis, reikalauja per daug. Negalite tikėtis, kad jūsų partnerio gyvenimas suksis tik apie jus. Jei tikitės, kad partneris jus išpildys ar patvirtins, gali būti, kad galiausiai išgyvensite jausmą "mano santuoka tokia depresyvi".

6. Pažeidžiamumo trūkumas

Pragati sako: "Kita svarbi priežastis - pažeidžiamumo stoka. Jei žmonės nesidalina savo giliausiais jausmais su sutuoktiniu dėl baimės, kad šis jų nesupras, tai gali sugriauti santuoką." Jei atsisakote būti pažeidžiami prieš savo partnerį arba nesugebate jam parodyti savo silpnosios pusės, galiausiai santuokoje galite jaustis izoliuoti, nes tikriausiai neturite su kuosu kuriuo galėtumėte pasidalyti savo jausmais.

Jūs ir jūsų partneris gyvenate bendrą gyvenimą. Jūsų sutuoktinis tikriausiai yra jums artimiausias žmogus. Jei negalite su juo dalytis intymiomis savo gyvenimo detalėmis, jei jums sunku išreikšti savo emocijas arba kalbėti apie savo baimes ir svajones su savo partneriu, tampa neįtikėtinai sunku jį suprasti ir būti suprastam. Galiausiai tai veda į vienatvę.

Taip pat žr: 18 intuicijos citatų, kurios padės jums pasitikėti savo instinktais !margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

Liūdesys ir vienišumo jausmas santykiuose ar santuokoje gali pakenkti jūsų fizinei ir psichinei savijautai. Tai gali paveikti jūsų mitybos įpročius, miego režimą, paskatinti piktnaudžiauti alkoholiu ir narkotinėmis medžiagomis, taip pat sukelti stresą ir savidestrukcines mintis. Yra žinoma, kad vienatvė sukelia nerimą, depresiją, pažinimo sutrikimus ir atminties sutrikimus. Ji taip pat padidina riziką patirti insultą arširdies ir kraujagyslių liga.

Nenorime jūsų gąsdinti. Norime tik pasakyti, kad neignoruokite vienatvės jausmo. Jei matote, kad jūsų žmona ar vyras santuokoje jaučiasi vieniši, pasistenkite su jais pasikalbėti ir atkreipkite dėmesį į jų rūpesčius. Vienatvė gali paveikti jūsų emocinę ir psichologinę gerovę, todėl turite rasti būdų, kaip su ja susidoroti. Leiskite mums jums padėti. Skaitykite toliau ir sužinokite, ką galite padaryti, kadgydykite save, jei santuokoje jaučiatės vieniši.

Ką daryti, jei santuokoje jaučiatės prislėgti ir vieniši?

Jei santuokoje jaučiatės vieniši, žinokite, kad esate ne vieni. Norite tikėkite, norite - ne, bet vienatvė santuokoje yra tikra ir dažnesnė, nei manote. 2018 m. atliktoje apklausoje teigiama, kad kas trečias vyresnis nei 45 metų suaugęs žmogus savo santykiuose jaučiasi vienišas. Kitoje Pew tyrimų centro apklausoje teigiama, kad 28 proc. santuoka ar šeimyniniu gyvenimu nepatenkintų žmonių jaučiasi vieniši. Tačiau nesijaudinkite.Tai neturi būti nuolatinė situacija.

!important;display:block!important">

Jei esate pasiruošę įdėti šiek tiek darbo, įmanoma įveikti būseną "esu toks prislėgtas ir vienišas santuokoje". Galite grįžti prie emocinio artumo su partneriu, atrasti prarastą intymumą, dalytis kasdieniais gyvenimo absurdais ir kartu iš jų juoktis, būti pažeidžiami vienas kito akivaizdoje ir tiesiog bendrauti dėl to, kas jums abiem teikia džiaugsmo.

Santykių ar santuokos atkūrimas reikalauja pastangų ir daug kantrybės. Tačiau svarbu, kad žengtumėte pirmą žingsnį. Imkitės to po vieną dieną, nes santuoka nėra pasivaikščiojimas po parką. Vienatvė taip pat gali atsirasti dėl pastangų ar individualumo stokos, todėl turėsite dirbti tiek su savimi, tiek su partneriu kaip su vienu vienetu. Štai 5 būdai, kaip susidoroti su liūdesio jausmu irvienišas santykiuose:

1. Pasikalbėkite apie tai su savo partneriu

Bendravimas yra raktas į sveikų santykių kūrimą. Pokalbiai su partneriu padeda išspręsti konfliktus ir geriau suprasti vienas kitą. Tai suartina porą. Jei atsakymas į jūsų vienišos žmonos sindromą arba dilemą "vyras jaučiasi vienišas santuokoje" kyla dėl santykių arba bendravimo trūkumo problemų, pats laikas sąžiningai pasikalbėti su sutuoktiniu.jus, nuoširdus pokalbis, kuriame pasidalytumėte savo jausmais ir mintimis apie santykius. Jokių kaltinimų ar kaltinančių pareiškimų.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;line-height:0">

Pasak Pragati, "Pradėkite bendrauti su partneriu. Skirkite sau pusvalandį, kai jūsų neblaškys technologijos ar pokalbiai apie vaikus. Kalbėkitės kaip du suaugę žmonės, kurie nori atkurti tarpusavio ryšį ir sukurti tam tikrą emocinį artumą. Venkite kaltinimo žaidimo. Nesakykite kaltinančių pareiškimų, pavyzdžiui: "Tu niekada taip nedarai." Vietoj to pasakykite ką nors panašaus,"Pastaruoju metu jaučiuosi labai vienišas ir norėčiau su tavimi apie tai pasikalbėti. Ar norėtum apie tai pasikalbėti?" Tokiu būdu sutuoktinis nesijaučia įbaugintas. Idėja - užmegzti ryšį, o ne kaltinti."

2. Išklausykite, ką sako jūsų partneris

Pasidaliję savo jausmais su partneriu ir pasakę, kad santykiuose jaučiatės liūdni ir vieniši, išklausykite, ką šiuo klausimu sako jūsų sutuoktinis. Niekada nežinote, galbūt jis irgi jaučiasi taip pat. Taip pat stebėkite, kaip jis reaguoja į jūsų žodžius. Jei abu norite viską ištaisyti ir siekti sukurti sveikus santykius, galite pasikalbėti apieišsiaiškinti ir išspręsti problemą.

3. Praleiskite daugiau laiko kartu

Tai vienas iš svarbiausių žingsnių, padedančių įveikti situaciją "esu toks prislėgtas ir vienišas savo santuokoje". Daugiau laiko praleidimas kartu gali padėti atkurti ar atstatyti prarastą fizinį ir emocinį artumą santuokoje. Tai gali atverti kelią konstruktyviam ir prasmingam pokalbiui arba galite tiesiog pasėdėti ir prisiminti senus laikus ir bendrą meilę, kuri galitik suartina jus.

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Pragati sako: "Kai partneriai nutolsta, jie pradeda daryti kiekvienas savo darbus. Juos mažai kas sieja. Norint įveikti vienatvę santuokoje, labai svarbu praleisti šiek tiek numatyto, apgalvoto laiko kartu. Skirkite laiko bendrauti vienas su kitu, mėgaukitės akimirkomis ir bendrais išgyvenimais."

Raskite būdų, kaip praleisti laiką vienas su kitu - nueikite į romantišką pasimatymą, kartu gaminkite maistą, kartu atostogaukite, šokite, lankykite užsiėmimus, mankštinkitės, kalbėkitės apie tai, kaip praleidote dieną. Įsitikinkite, kad jūsų ir jūsų partnerio laikas nėra blaškomas: jokie telefonai, televizorius, socialiniai tinklai ar prietaisai neturėtų trukdyti jums ir jūsų partneriui praleisti laiką kartu. Sutelkite dėmesį į kokybišką laiko praleidimą vienas su kitu, neleisdami, kad darbas iršeimyninis spaudimas atsiduria tarp jūsų.

4. Ieškokite gydymo

Pragati rekomenduoja terapiją, jei nesugebate patys susidoroti su jausmu "esu toks prislėgtas ir vienišas santuokoje": "Reikia kreiptis pagalbos į kvalifikuotą šeimos terapeutą arba klinikinį psichologą, kad būtų galima pasikalbėti apie bendravimo barjerus ar kitas esmines problemas, kurios liko neišspręstos." Jei esate vienišas ir prislėgtas santuokoje ir ieškotepagalbos, "Bonobology" patyrusių ir licencijuotų terapeutų grupė yra vos už vieno paspaudimo.

!margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Kartais trečiosios šalies dalyvavimas gali padėti geriau suprasti save ir pažvelgti į viską iš kitos perspektyvos. Jei kenčiate nuo vienišos žmonos sindromo arba susiduriate su tuo, kad žmona ar vyras santuokoje jaučiasi vieniši, apsvarstykite galimybę kreiptis profesionalios pagalbos. Terapeutas ar konsultantas galės padėti jums ir jūsų partneriui nustatyti problemą ir pagerintiabiejų šalių bendravimas.

Jie veiks kaip tarpininkai ir taikys įvairius metodus bei įgūdžius, kad atkurtų intymumą ir suartintų jus su partneriu. Jie suteiks saugią erdvę, kurioje galėsite pasidalyti giliausiomis emocijomis ir būti pažeidžiami vienas kito akivaizdoje. Specialistas padės jums suprasti, iš kur kyla jūsų vienatvė, o tada sugalvos, kaip su ja susidoroti.

5. Susiraskite savo ratą ir pomėgius

Jūs patys esate atsakingi už savo laimę. Turite jaustis patenkinti ir pilnaverčiai patys. Negalite tikėtis, kad sutuoktinis užpildys šią tuštumą. Jei santuokoje jaučiatės vieniši ir norite įveikti šį jausmą, būtina, kad nepriklausytumėte nuo savo partnerio, kad santuokoje jaustumėtės laimingi ir pilnaverčiai. Jei jūsų vienatvė kyla ne iš jūsų santykių, greičiausiai ji turisusiję su jūsų savijauta.

!important">

Jūsų vienatvė gali būti ženklas, kad jums trūksta meilės sau ir stiprių draugysčių, pomėgių, bendruomeniškumo jausmo ir pasitenkinimo, kurių paprastai reikia, kad žmogus jaustųsi visavertis vienas. Praktikuokite savigalbą ir mokykitės mylėti save. Teikite sau pirmenybę. Kurkite savo ratą, bendraukite, keliaukite, užsiimkite tuo, kas jums teikia džiaugsmo, atkurkite ryšius su draugais ir šeima, plėtokite pomėgius.ir interesus už santuokos ribų. Dirbkite ties savo karjeros ir profesiniais tikslais. Siekite, kad būtumėte patenkinti savimi.

Gali būti įprasta santuokoje jaustis vienišam, tačiau tai nereiškia, kad tai normalu. Taip pat nereiškia, kad turite su tuo susitaikyti. Norint pagerinti situaciją, svarbiausia yra bendrauti. Kai išsakysite savo rūpesčius partneriui, pažiūrėkite, kaip jis reaguoja arba ką daro, kad jaustumėtės išgirstas, mylimas ir saugus santuokoje. Be to, supraskite, ar turite valios ir ryžtodirbti su santuoka.

Nė viena santuoka nėra tobula. Visada bus pakilimų ir nuosmukių. Beveik kiekviena pora išgyvena vienatvės etapus arba patiria jausmus, kad trūksta ryšio ar intymumo. Tačiau, jei abu partneriai yra pasiruošę imtis veiksmų ir spręsti konfliktus, yra atsidavę vienas kitam ir myli vienas kitą bei stengiasi kurti sveikesnius santykius, nėra kliūčių, kurių jie negalėtų įveikti, įskaitantvienatvė.

!important;width:580px;background:0 0!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between;padding:0;margin-right:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;line-height:0">

DUK

1. Ar normalu santuokoje jaustis vienišam?

Be abejo, įprasta santuokoje jaustis vienišam. Kiekvieni santykiai išgyvena etapus, kai kuris nors iš partnerių patiria vienatvės ir emocinio ryšio su sutuoktiniu trūkumo priepuolius. Tačiau tai nereiškia, kad tai normalu. Neturėtumėte susitaikyti su tuo, kad jaučiatės vieniši, ar tikėtis, kad jausitės vieniši. Pasikalbėkite su partneriu, jei reikia, kreipkitės pagalbos, kad įveiktumėte tokius jausmus, nes priešingu atveju tai gali sukelti ilgalaikiųpakenkti jūsų gerovei. 2. Kiek dažna vienatvė santuokoje?

Vienatvė santuokoje yra dažnas reiškinys. 2018 m. AARP nacionalinės apklausos duomenimis, kas trečias vyresnis nei 45 metų susituokęs žmogus yra vienišas. Tai rodo, kad santykiuose arba su savimi yra tam tikra esminė problema, kurią reikia spręsti. Tikriausiai jūsų santykiuose gali būti emocinė spraga arba galite būti nepatenkinti savimi, todėl vienatvėįsiskverbė į jūsų santuoką. 3. Ar santuoka gali sukelti depresiją?

Santuokoje galima jausti depresiją, jei nesutariate su sutuoktiniu arba turite problemų dėl suderinamumo. 2018 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 152 moterys, teigė, kad 12 % jų po vestuvių jautėsi prislėgtos, o kai kurios iš jų susidūrė su klinikine depresija. Partneriai, kurie kasdien susiduria su ginčais, muštynėmis ir nesutarimais, dažniau jaučia depresiją santuokoje.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">