"Olen niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani" - vaikka se onkin surullista, ei ole harvinaista, että henkilö tai molemmat kumppanit tuntevat itsensä onnettomiksi ja yksinäisiksi parisuhteessa tai avioliitossa. Itse asiassa surullinen ja yksinäinen olo parisuhteessa on niin tavallista, että sitä pidetään normaalina. Mutta ennen kuin käsittelemme "olen niin masentunut avioliitossani" -ongelmaasi ja puhumme siitä, mitä voidaan tehdä tunteen voittamiseksi, katsotaanpa ensinymmärtämään, mitä tarkoittaa yksinäisyyden tunne avioliitossa.

Merkkejä siitä, että miehesi pettää

Ota JavaScript käyttöön

Merkkejä siitä, että miehesi pettää !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important">

Surullinen ja yksinäinen olo parisuhteessa ei tarkoita sitä, ettet rakastaisi kumppaniasi. Se tarkoittaa sitä, ettet enää tunne emotionaalista yhteyttä tai läheisyyttä kumppanisi kanssa. Puhutte, mutta ette enää kommunikoi tarpeistanne, huolistanne tai peloistanne. Ette luultavasti riitele tai huuda toisillenne joko siksi, että olette tajunneet, ettei siinä ole mitään järkeä, tai ehkä se on vain helpompaa ja helpomminkätevää olla vaivaamatta itseänne mistään.

Ymmärtääksemme syitä, miksi henkilö tuntee itsensä yksinäiseksi ja masentuneeksi avioliitossaan, ja selvittääksemme tapoja käsitellä tai voittaa tällainen tilanne, puhuimme psykologi Pragati Surekalle (MA kliinisessä psykologiassa, ammatilliset opintopisteet Harvardin lääketieteellisestä korkeakoulusta), joka on erikoistunut käsittelemään kysymyksiä, kuten vihanhallinta, vanhemmuuden ongelmat, väärinkäytökset ja rakkaudeton avioliitto emotionaalisen kyvyn kautta.resurssit.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Mikä aiheuttaa masennusta ja yksinäisyyttä avioliitossa?

Oletko koskaan kuullut yksinäisen vaimon oireyhtymästä? Se tapahtuu, kun aviomies jättää vaimon tarpeet, huolet ja toiveet täysin huomiotta. Kun vaimo kaipaa läheisyyttä ja yhteyttä, mutta hänen miehensä ei vastaa tai jättää hänet huomiotta, hän ilmaisee huolensa miehelle. Mutta jos mies jatkaa hänen tarpeidensa huomiotta jättämistä tai hylkää ne pelkkinä valituksina ja etääntyy hänestä,vaimo saattaa antaa periksi, koska tilanteeseen ei ole mahdollisuuksia muutokseen. Tämä voi johtaa siihen, että hän valitsee avioeron tai lähtee pois avioliitostaan.

Jos tunnet olosi yksinäiseksi avioliitossa, se johtuu todennäköisesti siitä, että emotionaalinen läheisyys puuttuu ja että tarpeistasi ei välitetä tai niistä ollaan tietämättömiä. Emotionaalinen tuki on avioliiton ylläpitämisen kannalta ratkaisevan tärkeää, ja sen puute voi koitua parisuhteen kohtaloksi, tai tässä tapauksessa jättää sinut surulliseksi ja yksinäiseksi. Syitä voi olla myös muita, jotka voivat vaihdella vastuusta epärealistisiinodotukset ja haavoittuvuuden puute. Tutustutaanpa kuuteen tällaiseen syyhyn:

1. Emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden menettäminen

Läheisyyden puute on yksi tärkeimmistä syistä "olen niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani" -ongelman taustalla. Jopa kaikkein terveimmissä suhteissa on aikoja, jolloin kumppanit ajautuvat erilleen toisistaan tai alkavat tuntea olevansa toisilleen vieraita. Tietynlainen etäisyys (joka voi johtua kommunikaatio- tai taloudellisista ongelmista, seksin puutteesta, päivittäisistä riidoista, jne.emotionaalinen ja fyysinen läheisyys, mikä edelleen johtaa yksinäisyyteen.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;padding:0;margin-top:15px!important">

Pragati selittää: "Toisinaan tylsyys tai emotionaalisen läheisyyden puute on syynä siihen, että ihmiset tuntevat itsensä surullisiksi ja yksinäisiksi parisuhteessa. He eivät ole tutkineet läheisyyttä tai he eivät halua jakaa asioita itsestään. Jos kumppanit eivät puhu toisilleen tarpeeksi, se on merkki kiinnostuksen puutteesta, mikä saa heidät tuntemaan itsensä eristäytyneiksi ja pettyneiksi. Seksin tai fyysisen läheisyyden puute johtaa myös siihen, ettäyksinäisyys."

2. Sosiaalisen median vertailut

Nykyaikana kaikki ovat niin kiinni sosiaalisessa mediassa. Ihmiset jakavat jatkuvasti päivityksiä henkilökohtaisesta elämästään - aterioista ja treffi-illoista lomiin ja kaikkeen siltä väliltä. Kaikki on sosiaalisessa mediassa. Tämä on johtanut siihen, että heidän elämäänsä ja niiden elämää, jotka ovat "gramissa", verrataan jatkuvasti.

Ihmiset ovat langenneet vertailun ansaan. He ovat alkaneet verrata parisuhdettaan sosiaalisessa mediassa esiintyviin parisuhteisiin, mikä luo etäisyyttä heidän ja heidän merkittävän toisensa välille. Tämä etäisyys johtaa yksinäisyyden tunteisiin. Mitä enemmän aikaa he viettävät sosiaalisessa mediassa, sitä enemmän heillä on syytä tehdä epärealistisia vertailuja ja siksi lisääntyvät masennuksen tunteet jayksinäisyys.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:90px;padding:0">

Pragati sanoo: "Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset alkavat tuntea itsensä surullisiksi ja yksinäisiksi parisuhteessa, on vertailu sosiaalisessa mediassa. Minulla oli asiakas, joka meni sitoutuneeseen suhteeseen. Hän kertoi minulle, että aina kun hän katsoi sosiaalista mediaa, hän tunsi itsensä mustasukkaiseksi. Hänestä tuntui, että hänen suhteestaan puuttui jotakin. Kun ihmiset alkavat vertailla tai odottaa avioliittonsa olevan samanlainen kuin nuojoita he näkevät sosiaalisessa mediassa, he tuntevat yksinäisyyttä."

Katso myös: 8 Asiantuntijan vinkkejä siitä, miten lopettaa valehteleminen suhteessa

3. Vanhempien ja työvelvollisuudet ovat tiellä.

Joskus pariskunnat ovat niin kiireisiä työelämänsä kanssa tai hukkuvat vanhempain- ja perhevelvollisuuksien täyttämiseen, että he unohtavat vastuunsa toisiaan kohtaan. He unohtavat, että he ovat pariskunta ja että heidän ei pitäisi laiminlyödä suhdettaan. Lapset ja ura ovat tärkeitä, mutta heidän pitäisi ymmärtää, että ajan viettäminen toistensa kanssa ja avioliittoonsa panostaminen on tärkeää.yhtä tärkeää, ellei jopa tärkeämpää.

Pragati tarkentaa: "Työ- ja perhevelvoitteet ovat toinen syy siihen, miksi ihmiset tuntevat itsensä yksinäisiksi ja masentuneiksi avioliitossaan. Heidän velvollisuutensa käyvät niin ylivoimaisiksi, että heillä ei ole aikaa puolisolleen. Uran hallinta, kodin pyörittäminen, lasten kasvattaminen - kaikki nämä velvollisuudet vaativat paljon monitehtäväisyyttä (etenkin naisilta) ja vievät niin paljon aikaa ja energiaa, ettäTämä saa puolison tuntemaan itsensä ei-toivotuksi, eristetyksi, väärinymmärretyksi ja yksinäiseksi."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important">

Se, että olet aina omaishoitajana etkä saa vastapalvelusta, voi olla emotionaalisesti kuluttavaa ja uuvuttavaa. Perhe- ja työpaineet ovat merkittäviä syitä siihen, että sinä ja vaimosi tai miehesi tunnette olonne yksinäiseksi avioliitossa. Kiireinen aikataulu, lasten hoitaminen ja muiden perhevelvollisuuksien jonglööraaminen jättävät teille harvoin yhteistä aikaa. Teillä on taipumus erkaantua toisistanne, ja lopulta teillä on tapana ajautua erilleen ja mennä siihen, että teillä ei ole aikaa toisillenne.niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani" -alueella.

4. Riippuvat toisistaan tunteakseen itsensä onnelliseksi ja täydelliseksi

Kysytkö vieläkin itseltäsi "miksi olen niin masentunut avioliitossani" tai "mistä johtuu, että tunnen itseni surulliseksi ja yksinäiseksi parisuhteessa"? Se johtuu todennäköisesti siitä, että olet onnellisuutesi suhteen riippuvainen kumppanistasi. Et tunne itseäsi onnelliseksi ja kokonaiseksi ehkä siksi, että itserakkaus puuttuu, minkä vuoksi olet riippuvainen puolisostasi, jotta tuntisit olosi täydelliseksi. Se on merkki siitä, että olet todennäköisestikäymässä läpi omia ongelmia, jotka vaativat välitöntä huomiota.

Pragati selittää: "Joskus ihmiset tuntevat itsensä yksinäisiksi avioliitossa, koska he odottavat jonkun ulkopuolisen saavan heidät tuntemaan itsensä täydelliseksi. Perimmäinen syy on heikko itsetunto. He tuntevat, etteivät ole tarpeeksi hyviä, ja siksi he tarvitsevat jonkun toisen vahvistusta tunteakseen olonsa hyväksi. Kumppanien on ymmärrettävä, miten he tuntevat itsensä ihmisenä, ei jonkun puolisona.voi olla paljon parantumatonta loukkaantumista lapsuudesta, joka sai heidät tuntemaan, etteivät he ole tarpeeksi hyviä. Kumppanit tuntevat itsensä yksinäisiksi, koska jossakin heidän suhteensa itseensä ei ole niin terve kuin sen pitäisi olla. Jos itserakkautesi kuppi on melko täynnä, et etsisi sitä joltakulta muulta."

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

5. Epärealistiset odotukset

Pragatin mukaan: "Jos tunnet olosi yksinäiseksi avioliitossa, tiedä, että epärealistiset odotukset ovat merkittävä syy siihen." Epärealistiset odotukset toista osapuolta kohtaan ovat merkittävä syy siihen, että kumppanit tuntevat itsensä surullisiksi ja yksinäisiksi parisuhteessa. Odotat puolisosi tekevän sinut onnelliseksi, suostuvan aina siihen, mitä sanot, et koskaan muutu, täyttävän tarpeita, joita ei voi kohtuudella täyttää, tai käyttävän kaiken aikaaJos odotat kumppanisi täyttävän tai vahvistavan sinua, saatat päätyä kokemaan "olen niin masentunut avioliitossani" -tilanteen.

6. Haavoittuvuuden puute

Pragati sanoo: "Toinen merkittävä syy on haavoittuvuuden puute. Jos ihmiset eivät jaa syvimpiä tunteitaan puolisonsa kanssa peläten, että tämä ei ymmärrä, se voi aiheuttaa tuhoa avioliitossa." Jos kieltäydyt olemasta haavoittuvainen kumppanisi edessä tai et pysty näyttämään hänelle heikkoa puoliasi, saatat lopulta tuntea olevasi eristyksissä avioliitossasi, koska sinulla ei luultavasti ole ketäänjonka kanssa jakaa tunteesi.

Sinä ja kumppanisi jaatte yhteisen elämän. Puolisosi on luultavasti se ihminen, joka on sinulle läheisin. Jos et pysty jakamaan hänen kanssaan intiimejä yksityiskohtia elämästäsi, jos sinun on vaikea ilmaista tunteitasi tai puhua peloistasi ja unelmistasi kumppanisi kanssa, on uskomattoman vaikeaa ymmärtää ja tulla ymmärretyksi. Tämä johtaa lopulta yksinäisyyteen.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

Surullinen ja yksinäinen olo parisuhteessa tai avioliitossa voi vaikuttaa fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiisi. Se voi vaikuttaa ruokailutottumuksiisi, nukkumistottumuksiisi, edistää alkoholin ja päihteiden väärinkäyttöä ja johtaa myös stressiin ja itsetuhoisiin ajatuksiin. Yksinäisyyden tiedetään aiheuttavan ahdistusta, masennusta, kognitiivisia häiriöitä ja muistihäiriöitä. Se lisää myös riskiä saada aivohalvaus taisairastua sydän- ja verisuonitautiin.

Tarkoituksenamme ei ole pelotella sinua. Tarkoitamme vain, että älä jätä yksinäisyyden tunteita huomiotta. Jos huomaat, että vaimosi tai miehesi tuntee itsensä yksinäiseksi avioliitossa, pyri puhumaan heille ja kiinnitä huomiota heidän huoliinsa. Yksinäisyys voi vaikuttaa emotionaaliseen ja psyykkiseen hyvinvointiisi, minkä vuoksi sinun on keksittävä keinoja, joilla voit selviytyä siitä. Anna meidän auttaa sinua. Lue lisää saadaksesi tietää, mitä voit tehdä saadaksesiparanna itsesi, jos tunnet olosi yksinäiseksi avioliitossa.

Mitä voit tehdä, jos tunnet itsesi masentuneeksi ja yksinäiseksi avioliitossasi?

Jos tunnet yksinäisyyttä avioliitossa, tiedä, ettet ole yksin. Usko tai älä, yksinäisyys avioliitossa on todellista ja yleisempää kuin luuletkaan. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että joka kolmas yli 45-vuotias aikuinen oli yksinäinen parisuhteessaan. Toisessa Pew Research Centerin tutkimuksessa väitettiin, että 28 prosenttia avioliittoonsa tai perhe-elämäänsä tyytymättömistä ihmisistä tuntee olonsa yksinäiseksi. Mutta älä huoli.Sen ei tarvitse olla pysyvä tilanne.

!important;display:block!important">

On mahdollista päästä yli "olen niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani" -tilasta, jos olet valmis tekemään hieman töitä. Voit palata kumppanisi emotionaaliseen läheisyyteen, löytää kadonneen läheisyyden, jakaa elämän päivittäiset absurdiudet ja nauraa niille yhdessä, olla haavoittuvainen toistenne edessä ja vain luoda yhteenkuuluvuutta siitä, mikä tuottaa teille molemmille iloa.

Parisuhteen tai avioliiton uudelleenrakentaminen vaatii vaivannäköä ja paljon kärsivällisyyttä. On kuitenkin tärkeää, että otat ensimmäisen askeleen. Ota päivä kerrallaan, sillä avioliitto ei ole mikään kävelymatka. Yksinäisyys voi johtua myös vaivannäön tai yksilöllisyyden puutteesta, minkä vuoksi sinun on työskenneltävä sekä itsesi että kumppanisi kanssa yhtenä yksikkönä. Tässä on 5 tapaa, joilla voit käsitellä surullista oloa jayksinäinen parisuhteessa:

1. Puhu asiasta kumppanisi kanssa

Viestintä on avain terveen parisuhteen rakentamiseen. Puhuminen kumppanin kanssa auttaa ratkaisemaan ristiriitoja ja ymmärtämään toisiaan paremmin. Se tuo pariskunnan lähemmäksi toisiaan. Jos vastaus yksinäinen vaimo -oireyhtymään tai "aviomies tuntee itsensä yksinäiseksi avioliitossa" -dilemmaan juontaa juurensa parisuhdeongelmista tai kommunikaation puutteesta, sinun on korkea aika käydä rehellinen keskustelu puolisosi kanssa. Mielisinulle, rehellinen keskustelu, jossa jaat tunteesi ja ajatuksesi suhteesta. Ei syyllistämistä tai syyttelyä.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;line-height:0">

Pragatin mukaan: "Aloita kommunikointi kumppanisi kanssa. Varaa puoli tuntia aikaa, jolloin teknologia tai lapsista käytävät keskustelut eivät häiritse teitä. Keskustelkaa kuin kaksi aikuista, jotka haluavat olla yhteydessä toisiinsa ja rakentaa tiettyä emotionaalista läheisyyttä. Vältä syyttelyä. Älä tee syyttäviä lausuntoja, kuten "sinä et koskaan tee näin". Sano sen sijaan jotakin tällaista,"Olen tuntenut itseni hyvin yksinäiseksi viime aikoina ja haluaisin puhua kanssasi siitä. Olisitko valmis keskustelemaan siitä?" Näin puolisosi ei tunne oloaan uhatuksi. Ideana on luoda yhteys, ei syyttää."

2. Kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavaa.

Kun olet kertonut tunteistasi kumppanillesi ja kertonut, että olet tuntenut olosi surulliseksi ja yksinäiseksi parisuhteessa, kuuntele, mitä puolisollasi on sanottavaa asiasta. Koskaan ei voi tietää, että hänkin saattaa tuntea samoin. Tarkkaile myös sitä, miten hän reagoi siihen, mitä sinulla on sanottavana. Jos molemmat haluatte korjata asiat ja työskennellä terveen parisuhteen rakentamiseksi, voitte keskustella seuraavista asioistaongelman selvittäminen ja korjaaminen.

3. Vietä enemmän aikaa yhdessä

Tämä on yksi tärkeimmistä vaiheista päästä eroon "olen niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani" -tilanteesta. Enemmän aikaa yhdessä viettäminen saattaa auttaa palauttamaan tai rakentamaan uudelleen menetetyn fyysisen ja emotionaalisen läheisyyden avioliitossa. Se saattaa tasoittaa tietä rakentavalle ja mielekkäälle keskustelulle, tai voitte vain istua alas ja muistella vanhoja aikoja ja yhteistä rakkautta, mikä saattaatuo teidät vain lähemmäksi toisianne.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Pragati sanoo: "Kun kumppanit etääntyvät toisistaan, he alkavat tehdä omia juttujaan. Heitä yhdistää hyvin vähän. Tarkoituksellisen, ajatuksellisen ajan viettäminen yhdessä on ratkaisevan tärkeää yksinäisyyden käsittelemiseksi avioliitossa. Varaa aikaa yhteydenpitoon, nauttimaan yhteisistä hetkistä ja yhteisistä kokemuksista."

Keksikää tapoja viettää aikaa toistenne kanssa - menkää romanttisille treffeille, kokatkaa yhdessä, lähtekää lomalle yhdessä, tanssikaa, osallistukaa liikuntatunneille, harrastakaa liikuntaa, puhukaa siitä, miten olette viettäneet päivänne. Varmistakaa, ettei häiriötekijöitä ole. Puhelimet, televisio, sosiaalinen media tai muut laitteet eivät saisi tulla sen ajan väliin, jonka sinä ja kumppanisi vietätte yhdessä. Keskittykää viettämään laatuaikaa toistenne kanssa antamatta työn japerhepaineet tulevat väliinne.

4. Hakeudu terapiaan

Pragati suosittelee terapiaa, jos et pysty käsittelemään "olen niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani" -fiilistä yksin: "Tarvitaan pätevän perheterapeutin tai kliinisen psykologin apua, jotta kommunikointiesteistä tai muista taustalla olevista haasteista, jotka ovat jääneet käsittelemättä, voidaan puhua." Jos olet yksinäinen ja masentunut avioliitossasi ja etsitapua, Bonobologyn kokeneiden ja lisensoitujen terapeuttien paneeli on vain klikkauksen päässä.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Joskus kolmannen osapuolen osallistuminen voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja näkemään asiat eri näkökulmasta. Jos kärsit yksinäisen vaimon oireyhtymästä tai joudut selviytymään siitä, että vaimosi tai miehesi tuntee itsensä yksinäiseksi avioliitossa, harkitse ammattiapuun hakeutumista. Terapeutti tai neuvonantaja voi auttaa sinua ja kumppaniasi tunnistamaan ongelman ja parantamaanmolempien osapuolten välinen viestintä.

Hän toimii sovittelijana ja käyttää erilaisia tekniikoita ja taitoja, joiden avulla hän voi rakentaa uudelleen läheisyyttä ja lähentää sinua ja kumppaniasi. Hän tarjoaa teille turvallisen tilan, jossa voitte jakaa syvimmät tunteenne ja olla haavoittuvaisia toistenne edessä. Ammattilainen auttaa sinua ymmärtämään, mistä yksinäisyytesi johtuu, ja keksii sitten keinoja, miten käsitellä sitä.

5. Löydä oma piirisi ja kiinnostuksen kohteesi

Olet itse vastuussa omasta onnellisuudestasi. Sinun täytyy tuntea itsesi tyytyväiseksi ja täydelliseksi yksin. Et voi odottaa puolisosi täyttävän tuota tyhjiötä. Jos tunnet yksinäisyyttä avioliitossasi ja haluat päästä tuosta tunteesta yli, on ehdottoman tärkeää, ettet ole riippuvainen kumppanistasi, jotta tuntisit olosi onnelliseksi ja täytetyksi avioliitossa. Jos yksinäisyytesi ei johdu parisuhteestasi, se on luultavasti saanutliittyy omaan itsetuntoonne.

!important">

Yksinäisyytesi voi olla merkki siitä, että sinulta puuttuu itserakkaus ja vahvat ystävyyssuhteet, kiinnostuksen kohteet, yhteisöllisyyden tunne ja tyytyväisyys, joita ihminen yleensä tarvitsee tunteakseen itsensä täydelliseksi yksin. Harjoittele itsestäsi huolehtimista ja opettele rakastamaan itseäsi. Aseta itsesi etusijalle. Rakenna oma lähipiirisi, seurustele, matkusta, tee asioita, joista koet iloa, ota uudelleen yhteys ystäviin ja perheeseen ja kehitä harrastuksia.ja kiinnostuksen kohteita avioliittosi ulkopuolella. Työskentele urasi ja ammatillisten tavoitteidesi parissa. Työskentele sen eteen, että olisit tyytyväinen itseesi.

Katso myös: The 8 Säännöt Dating useita ihmisiä kerralla

Yksinäisyyden tunne avioliitossa voi olla tavallista, mutta se ei tarkoita, että se on normaalia. Se ei myöskään tarkoita, että sinun on hyväksyttävä se. Kommunikaatio on avainasemassa tilanteen parantamisessa. Kun olet ilmaissut huolesi kumppanillesi, katso, miten hän reagoi tai mitä hän tekee saadakseen sinut tuntemaan itsesi kuulluksi, rakastetuksi ja turvalliseksi avioliitossa. Lisäksi ymmärrä, onko sinulla tahtoa ja päättäväisyyttä tehdätyöstää avioliittoa.

Mikään avioliitto ei ole täydellinen. Aina tulee olemaan ylä- ja alamäkiä. Lähes jokainen pariskunta käy läpi yksinäisyyden vaiheita tai kokee tunteita yhteyden tai läheisyyden puutteesta. Mutta niin kauan kuin molemmat kumppanit ovat halukkaita nousemaan esiin ja ratkaisemaan ristiriitoja, ovat sitoutuneita ja rakastuneita toisiinsa ja pyrkivät rakentamaan terveemmän suhteen, ei ole mitään estettä, jota he eivät voisi voittaa, mukaan lukienyksinäisyys.

!important;width:580px;background:0 0!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between;padding:0;margin-right:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;line-height:0">

UKK

1. Onko normaalia tuntea itsensä yksin avioliitossa?

On varmasti tavallista tuntea itsensä yksinäiseksi avioliitossa. Jokainen parisuhde käy läpi vaiheita, joissa jompikumpi kumppani kokee yksinäisyyttä ja tunnesiteen puutetta puolisonsa kanssa. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi normaalia. Sinun ei pitäisi hyväksyä tai odottaa tuntevansa oloasi yksinäiseksi. Keskustele kumppanisi kanssa, hae tarvittaessa apua tällaisten tunteiden voittamiseksi, sillä muuten se voi aiheuttaa pitkäaikaistavahingoittaa hyvinvointiasi. 2. Kuinka yleistä yksinäisyys on avioliitossa?

Yksinäisyys avioliitossa on yleinen ilmiö. Vuoden 2018 AARP National Survey -tutkimuksen mukaan joka kolmas yli 45-vuotias naimisissa oleva ihminen on yksinäinen. Se osoittaa, että parisuhteessa tai itsessäsi on jokin taustalla oleva ongelma, joka kaipaa käsittelyä. Parisuhteessasi voi todennäköisesti olla tunnekuilu tai et ole tyytyväinen itseesi, minkä vuoksi yksinäisyys onon hiipinyt avioliittoosi. 3. Voiko avioliitto masentaa?

On mahdollista tuntea itsensä masentuneeksi avioliitossa, jos et tule toimeen puolisosi kanssa tai sinulla on yhteensopivuusongelmia. 152 naisella vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa väitettiin, että 12 % heistä tunsi itsensä masentuneeksi häidensä jälkeen, ja osa heistä oli tekemisissä kliinisen masennuksen kanssa. Kumppanit, jotka käsittelevät riitoja, tappeluita ja erimielisyyksiä päivittäin, tuntevat itsensä todennäköisemmin masentuneiksi avioliitossaan.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">