“Tha mi cho dubhach is aonaranach nam phòsadh” – fhad ‘s a tha e brònach, chan eil e neo-àbhaisteach do dhuine no an dà chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte agus aonaranach ann an dàimh no pòsadh. Gu dearbh, tha faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh cho cumanta gu bheilear den bheachd gu bheil e àbhaisteach. Ach mus bruidhinn sinn ris a’ cheist “Tha mi cho dubhach nam phòsadh” agad agus bruidhinn mu na ghabhas dèanamh gus faighinn thairis air an fhaireachdainn, tuigidh sinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ faireachdainn aonaranach ann am pòsadh.

Soidhnichean gu bheil an duine agad a’ mealladh

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Soidhnichean gu bheil an duine agad a’ mealladh !cudromach;margin-bottom:15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh: bloc!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;min-width: 250px; àirde min: 250px; loidhne-àirde: 0; iomall-mullach: 15px!cudromach">

Chan eil a bhith a’ faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh a’ ciallachadh nach eil gaol agad air do chompanach. Tha e a’ ciallachadh nach eil thu a’ faireachdainn tuilleadh Tha thu a' bruidhinn ach chan eil thu a' conaltradh tuilleadh mu na feumalachdan, na draghan no na h-eagal agad. Is dòcha nach eil thu a' sabaid no ag èigheach ri chèile seach gu bheil thu air tuigsinn nach eil feum sam bith ann sin a dhèanamh no 's dòcha gu bheil e dìreach nas fhasa agus nas goireasaiche gun a bhith a' cur dragh ort fhèin mu rud sam bith.

Gus tuigse fhaighinn air na h-adhbharan airson gu bheil duine a' faireachdainn aonaranach agus trom-inntinn anns a' phòsadh aca agus dòighean a lorg gus dèiligeadh ri no faighinn seachad air a leithid de shuidheachadh, bhruidhinn sinn ris an eòlaiche-inntinn Pragati Sureka (MA annscùisean, tha an t-àm ann còmhradh onarach a bhith agad le do chèile. Thoir inntinn dhut, còmhradh onarach far am bi thu a’ roinn do chuid faireachdainnean agus smuaintean mun dàimh. Chan eil geama coire no aithrisean casaid ann.

!cudromach;iomall-deas: auto!cudromach;iomall-clì: auto!cudromach;taisbeanadh:bacadh!cudromach;min-width:300px;min-leud: 250px; leud as motha :100%!cudromach;pleadhadh:0;margin-top:15px!cudromach;margin-bun:15px!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach; loidhne-àirde: 0">

A rèir Pragati, “ Tòisich conaltradh le do chompanach Cuir leth uair a thìde air leth dhut fhèin far nach eil teicneòlas no còmhraidhean mun chloinn a’ cur dragh ort. Na dèan aithrisean casaid mar “cha dèan thu seo a-chaoidh.” An àite sin, abair rudeigin mar, “Tha mi air a bhith a’ faireachdainn gu math aonaranach o chionn ghoirid agus bu mhath leam bruidhinn riut mu dheidhinn. Am biodh tu deònach bruidhinn mu dheidhinn?” San dòigh seo, chan eil do chèile a' faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart. 'S e am beachd ceangal a dhèanamh, chan e casaid a thogail.”

2. Èist ris na tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh

An dèidh dhut na faireachdainnean agad a cho-roinn ri do chompanach agus dh'innis e dhaibh gu bheil thu air a bhith a' faireachdainn brònach agus aonaranach anns an dàimh, èist ris na tha aig do chèile ri ràdh mun chùis.feumaidh tu ràdh. Ma tha an dithis agaibh airson cùisean a dhèanamh ceart agus obrachadh a dh'ionnsaigh dàimh fhallain a thogail, faodaidh tu bruidhinn mu dheidhinn faighinn a-mach agus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.

3. Caith barrachd ùine còmhla

Seo aon den fheadhainn as motha ceumannan cudromach airson faighinn thairis air an t-suidheachadh “Tha mi cho dubhach is aonaranach nam phòsadh”. Dh’ fhaodadh a bhith a’ caitheamh barrachd ùine còmhla cuideachadh le bhith ag ath-stèidheachadh no ag ath-thogail an dlùth-chàirdeas corporra is faireachail a tha air chall sa phòsadh. Is dòcha gun ullaich e an t-slighe airson còmhradh cuideachail agus brìoghmhor no dh’ fhaodadh tu dìreach suidhe air ais agus cuimhneachadh air na seann amannan agus an gaol a bha air a roinn, a dh’ fhaodadh dìreach do thoirt nas fhaisge air a chèile.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;margin- deas:auto!cudromach;iomall-bun:15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh:bacadh!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;min-leud: 728px;min-àirde: 90px; max- leud:100%!cudromach;line-height:0;pleadhadh:0">

Tha Pragati ag ràdh, "Nuair a dh'fhàsas com-pàirtichean air falbh, tòisichidh iad a' dèanamh an rud fhèin. 'S e glè bheag a tha gan ceangal ri chèile. A' caitheamh cuid an dùil , tha ùine mothachail còmhla deatamach airson dèiligeadh ri aonaranachd ann am pòsadh. Gabh ùine a-muigh gus ceangal a dhèanamh ri chèile, faigh tlachd bho amannan còmhla, agus gabh eòlasan co-roinnte.”

Lorg dòighean air ùine a chaitheamh le chèile - falbh air ceann-latha romansach , bruich còmhla, gabh saor-làithean còmhla, dannsa, gabh pàirt ann an clas gnìomhachd, eacarsaich, bruidhinn air mar a chuir thu seachad an latha.Dèan cinnteach nach eil dragh sam bith ann. Cha bu chòir fònaichean, Tbh, meadhanan sòisealta no innealan a thighinn a-steach eadar an ùine a chaitheas tu fhèin agus do chompanach còmhla. Cuir fòcas air a bhith a’ caitheamh deagh ùine còmhla ri chèile gun a bhith a’ leigeil le cuideaman obrach is teaghlaich a thighinn a-steach eadar thu.

4. Seek therapy

Tha Pragati a’ moladh leigheas mura h-urrainn dhut dèiligeadh ris na “Tha mi cho trom-inntinneach agus aonaranach nam phòsadh” a’ faireachdainn leat fhèin. “Tha feum air cuideachadh fhaighinn bho leasaiche teaghlaich le teisteanas no eòlaiche-inntinn clionaigeach gus an tèid bruidhinn mu chnapan-starra conaltraidh no dùbhlain bunaiteach sam bith eile nach deach dèiligeadh riutha.” Ma tha thu aonaranach agus trom-inntinn nad phòsadh agus a’ coimhead airson cuideachadh, chan eil ann am panal Bonobology de leasaichean eòlach agus ceadaichte ach cliog air falbh.

!cudromach;margin-clì:auto!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach; min-leud: 728px; leud as motha: 100%!cudromach;padding:0;margin-top:15px!cudromach;iomall-deas:auto!cudromach">

Uaireannan, faodaidh com-pàirt treas-phàrtaidh cuideachadh tha thu gad thuigsinn fhèin nas fheàrr agus a’ faicinn rudan bho shealladh eadar-dhealaichte Ma tha thu a’ fulang leis an t-syndrome bean aonaranach no ma tha agad ri dèiligeadh ri bean no cèile a’ faireachdainn aonaranach sa phòsadh, smaoinich air cuideachadh proifeiseanta iarraidh. cuidich thu fhèin agus do chom-pàirtiche an duilgheadas aithneachadh agus conaltradh a leasachadh eadar an dà phàrtaidh.

Nì iad mar aeadar-mheadhanair agus a’ cleachdadh diofar dhòighean agus sgilean gus dlùth-chàirdeas ath-thogail agus thu fhèin agus do chompanach a thoirt nas fhaisge air a chèile. Bheir iad àite sàbhailte dhut airson na faireachdainnean as doimhne agad a cho-roinn agus a bhith so-leònte air beulaibh a chèile. Cuidichidh neach-proifeiseanta thu le bhith tuigsinn cò às a tha d’ aonaranachd a’ tighinn agus an uairsin lorg dòighean air dèiligeadh ris.

Faic cuideachd: 10 rudan a bhios boireannach a’ dèanamh dragh dha fir

5. Lorg do chearcall agus do ùidhean fhèin

Tha uallach ort airson do thoileachas fhèin. Feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn riaraichte agus coileanta leat fhèin. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gun lìon do chèile am beàrn sin. Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach sa phòsadh agad agus gu bheil thu airson faighinn thairis air an fhaireachdainn sin, tha e deatamach nach bi thu an urra ri do chompanach gus am bi thu a’ faireachdainn toilichte agus coileanta sa phòsadh. Mura h-eil d’ aonaranachd a’ tighinn bhon dàimh agad, is dòcha gu bheil e ceangailte ris a’ mhothachadh agad fhèin.

!cudromach">

Dh’ fhaodadh d’ aonaranachd a bhith na chomharra gu bheil dìth fèin-ghràdh ort agus làthaireachd dhaoine. càirdeas làidir, ùidhean, faireachdainn de choimhearsnachd agus sàsachadh a dh’ fheumas neach mar as trice a bhith a’ faireachdainn coileanta leotha fhèin Cleachd fèin-chùram agus ionnsaich mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin Thoir prìomhachas dhut fhèin Tog do chearcall fhèin, dèan conaltradh sòisealta, siubhal, dèan rudan a lorgas tu gàirdeachas ann, dèan ceangal a-rithist ri caraidean is teaghlach, agus leasaich cur-seachadan agus ùidhean taobh a-muigh do phòsaidh Obraich air do dhreuchd agus amasan proifeasanta. Obraich a dh’ ionnsaigh a bhith riaraichte leat fhèin.

Dh’ fhaodadh gu bheil e cumantafaireachdainn aonaranach ann am pòsadh ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e àbhaisteach. Chan eil e cuideachd a 'ciallachadh gum feum thu gabhail ris. Tha conaltradh deatamach airson an suidheachadh a leasachadh. Aon uair ‘s gu bheil thu air do dhraghan a nochdadh don chompanach agad, faic mar a dhèiligeas iad no dè a nì iad gus toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do chluinntinn, air do ghràdh agus tèarainte sa phòsadh. Cuideachd, tuig a bheil an toil agus an diongmhaltas agad a bhith ag obair air a' phòsadh.

Chan eil pòsadh sam bith foirfe. Bidh àrdachadh is crìonadh ann an-còmhnaidh. Bidh cha mhòr a h-uile càraid a 'dol tro ìrean aonaranachd no a' faireachdainn faireachdainnean de dhìth ceangail no dlùth-cheangal. Ach fhad 's a tha an dà chom-pàirtiche deònach ceum air adhart agus còmhstri fhuasgladh, gu bheil iad dealasach a thaobh agus ann an gaol le chèile, agus oidhirp a dhèanamh gus dàimh nas fhallaine a thogail, chan eil cnap-starra ann nach urrainn dhaibh faighinn seachad air, aonaranachd nam measg.

!cudromach; leud: 580px; cùl-raon: 0 0!cudromach;iomall-bun: 15px!cudromach!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;min-leud: 580px;min-leud: 0!cudromach; leud as àirde: 100%!cudromach;fìreanachadh-susbaint:space-eadar; pleadhag: 0;iomall-deas: auto!cudromach;taisbeanadh: flex!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;àirde-loidhne: 0">

Ceistean Cumanta

1. A bheil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn nad aonar ann am pòsadh?

Tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn nad aonar ann am pòsadh, gu cinnteach. bidh an dàrna cuid com-pàirtiche a’ faighinn eòlas air aonaranachd agus dìth ceangal tòcail ris a’ chèile acachan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e àbhaisteach. Cha bu chòir gum feum thu gabhail ris no a bhith an dùil a bhith a’ faireachdainn aonaranach. Bruidhinn ris a’ chompanach agad, iarr cuideachadh ma tha feum air gus faighinn seachad air na faireachdainnean sin air neo dh’ fhaodadh e milleadh fad-ùine a dhèanamh air do shunnd. 2. Dè cho cumanta 'sa tha aonaranachd ann am pòsadh?

Tha aonaranachd ann am pòsadh na rud cumanta. A rèir Sgrùdadh Nàiseanta 2018 AARP, tha aon às gach triùir de dhaoine pòsta nas sine na 45 bliadhna aonaranach. Tha e a’ nochdadh gu bheil ceist bhunaiteach san dàimh no leat fhèin air am feumar dèiligeadh. Is dòcha gu bheil beàrn tòcail anns an dàimh agad no is dòcha nach eil thu toilichte leat fhèin, agus is e sin as coireach gu bheil aonaranachd air a dhol a-steach don phòsadh agad. 3. Am faod pòsadh do dhèanamh trom-inntinn?

Tha e comasach a bhith a’ faireachdainn trom-inntinn ann am pòsadh mura faigh thu còmhla ri do chèile no ma tha cùisean co-chòrdalachd agad. Thuirt sgrùdadh ann an 2018 a chaidh a dhèanamh air 152 boireannach gu robh 12% dhiubh a ’faireachdainn trom-inntinn às deidh am pòsadh le cuid a’ dèiligeadh ri trom-inntinn clionaigeach. Tha com-pàirtichean a bhios a’ dèiligeadh ri argamaidean, sabaidean, agus eas-aonta bho latha gu latha nas dualtaich a bhith a’ faireachdainn trom-inntinn nam pòsadh.

!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach;iomall-chlì:auto!cudromach;leud as motha: 100%!cudromach;loidhne-àirde: 0"> 1>Eòlas-inntinn Clionaigeach, creideasan proifeasanta bho Sgoil Mheidigeach Harvard), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri cùisean leithid riaghladh feirge, cùisean pàrantachd, pòsadh ana-cainteach agus gun ghaol tro ghoireasan comas tòcail.!cudromach; iomall-deas: auto!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;text-align:center!cudromach">

Dè a dh'adhbhraicheas neach a bhith a' faireachdainn dubhach is aonaranach ann am pòsadh?

An cuala tu a-riamh iomradh air an t-syndrome bean aonaranach? Nuair a tha bean a' miannachadh dlùth-chàirdeas agus ceangal ach a roghnaicheas an duine aice gun a bhith a' freagairt no a' toirt aire dhi, tha ia' cur an cèill a draghan dha. neo a' cur às dhaibh mar ghearanan a-mhàin agus a' fàs fada bhuaipe, faodaidh a' bhean a leigeil seachad air sgàth 's nach eil cothrom ann an suidheachadh atharrachadh.

Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach ann am pòsadh, is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil dìth dlùth-chàirdeas tòcail agus dìmeas air no aineolas sònraichte mu na feumalachdan agad. Tha taic tòcail deatamach airson pòsadh a chumail suas, agus dh’ fhaodadh an dìth sin a bhith a’ toirt buaidh air a’ chom-pàirteachas no, anns a’ chùis seo, gad fhàgail brònach agus aonaranach. Dh’ fhaodadh adhbharan eile a bhith ann cuideachd, bho dhleastanasan gu dùilean neo-phractaigeach agus dìth so-leòntachd. Feuch an dèan sinn sgrùdadh air 6 mar sinadhbharan:

1. A' call dlùth-chàirdeas faireachail agus corporra

'S e cion dlùth-chàirdeas aon de na prìomh adhbharan air cùl do chuing “Tha mi cho dubhach is aonaranach nam phòsadh”. Eadhon anns na dàimhean as fhallaine, tha amannan ann nuair a bhios com-pàirtichean a’ gluasad às a chèile no a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mar choigrich dha chèile. Tha astar sònraichte (dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh air cùisean conaltraidh no ionmhais, dìth feise, argamaidean làitheil, msaa) a’ dol a-steach eatorra a’ leantainn gu call dlùth-chàirdeas tòcail is corporra a’ leantainn gu aonaranachd.

!cudromach;margin-bottom: 15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh: bloc!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;min-leud: 336px; àirde as ìsle: 280px; pleadhag: 0; iomall-mullach: 15px! cudromach" >

Tha Pragati a’ mìneachadh, “Aig amannan, is e dòrainn no dìth dlùth-chàirdeas an adhbhar a tha daoine a’ faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh. Cha do rannsaich iad dlùth-chàirdeas no chan eil iad comhfhurtail a’ roinn rudan mun deidhinn fhèin. bruidhinn ri chèile gu leòr, tha e na chomharradh air dìth ùidh a bhith a’ toirt orra a bhith a’ faireachdainn aonaranach agus briseadh-dùil. , tha a h-uile duine cho ceangailte ris na meadhanan sòisealta.Tha daoine an-còmhnaidh a’ roinn ùrachaidhean mu am beatha phearsanta - bho bhiadhan is oidhcheannan cinn-latha gu saor-làithean agus a h-uile càil eatarra. Tha a h-uile dad air na meadhanan sòisealta. Tha seo air leantainn gucoimeas seasmhach eadar am beatha agus beatha an fheadhainn air a’ ‘gram.

Tha daoine air tuiteam ann an ribe coimeas. Tha iad air tòiseachadh a’ dèanamh coimeas eadar na dàimhean aca agus an fheadhainn air na meadhanan sòisealta aca, mar sin, a’ cruthachadh astar eadar iad fhèin agus an fheadhainn chudromach eile. Tha an t-astar seo a’ leantainn gu faireachdainnean aonaranachd. Mar as motha an ùine a chaitheas iad air na meadhanan sòisealta, is ann as motha a bhios an adhbhar aca coimeas a dhèanamh neo-phractaigeach agus, mar sin, barrachd faireachdainnean trom-inntinn agus aonaranachd.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach; iomall-deas: auto!cudromach ;margin-bottom: 15px!cudromach;leud as motha: 100%!cudromach;àirde-loidhne: 0; àirde min: 90px; pleadhag: 0">

Tha Pragati ag ràdh, “Is e aon de na h-adhbharan as cumanta a tha daoine tòisich a’ faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh is e coimeasan meadhanan sòisealta a th’ ann.Bha neach-dèiligidh agam a chaidh a-steach do dhàimh dealasach le cuideigin.Dh’ innis i dhomh, nuair a choimhead i air na meadhanan sòisealta, gun robh i eudmhor Nuair a thòisicheas daoine a' dèanamh coimeas no an dùil gum bi am pòsadh aca mar an fheadhainn a chì iad air na meadhanan sòisealta, bidh faireachdainn aonaranachd a' tighinn a-steach.”

3. Tha dleastanasan phàrant is obrach a' dol air adhart

Uaireannan, bidh càraidean a’ fàs cho trang le am beatha proifeasanta no a’ faighinn bàthadh ann a bhith a’ coileanadh dhleastanasan phàrant is teaghlaich is gu bheil iad a’ dìochuimhneachadh an dleastanasan a thaobh a chèile. Bidh iad a’ dìochuimhneachadh gur e càraid a th’ annta agus sincha bu chòir dhaibh dearmad a dhèanamh air an dàimh aca. Tha clann agus dreuchd-beatha cudromach ach bu chòir dhaibh tuigsinn gu bheil a bhith a’ caitheamh ùine còmhla ri chèile agus a’ tasgadh anns a’ phòsadh aca a cheart cho cudromach, mura h-eil nas motha.

Tha Pragati a’ mìneachadh, “Tha dleastanasan obrach is teaghlaich na adhbhar eile gu bheil daoine a’ faireachdainn aonaranach agus trom-inntinn nan pòsadh. Tha na geallaidhean aca a’ fàs cho mòr is nach eil ùine aca airson an cèile. A’ stiùireadh dreuchd, a’ ruith dachaigh, a’ togail chloinne – tha na dleastanasan sin uile a’ cur feum air tòrr ioma-obair (gu sònraichte do bhoireannaich) agus a’ gabhail uiread de dh’ ùine agus de lùth nach eil, aig a’ cheann thall, aca. air fhàgail airson a thoirt don chom-pàirtiche aca. Tha seo a’ toirt air an cèile a bhith a’ faireachdainn gun iarraidh, aonaranach, mì-thuigsinn, agus aonaranach.”

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;iomall-deas:auto!cudromach;iomall-bun:15px!cudromach;taisbeanadh:block!cudromach; ;text-align:center!cudromach">

Ma tha thu an-còmhnaidh nad neach-cùraim agus gun a bhith a’ faighinn spèis sam bith air ais faodaidh e a bhith dòrainneach agus sàrachail. Bidh clàran-ama trang, a' gabhail cùram dhan chloinn, a' cumail sùil air dleastanasan teaghlaich eile gad fhàgail glè ainneamh còmhla. An urra ri chèile airson faireachdainntoilichte agus coileanta

Faic cuideachd: Dating Exclusive: Chan eil e gu cinnteach mu dheidhinn Dàimh dealasach

Fhathast a’ faighneachd dhut fhèin “carson a tha mi cho dubhach nam phòsadh” no “dè an adhbhar a tha air mo chùlaibh a bhith a’ faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh”? Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil thu an urra ri do chompanach airson do thoileachas. Chan eil thu a’ faireachdainn toilichte agus slàn leat fhèin is dòcha air sgàth gu bheil dìth fèin-ghràdh ann, agus is e sin as coireach gu bheil thu an urra ri do chèile a bhith a’ faireachdainn coileanta. Tha e na chomharra gu bheil e coltach gu bheil thu a’ dol tro chùisean dhut fhèin a dh’ fheumas aire sa bhad.

Tha Pragati a’ mìneachadh, “Uaireannan, bidh daoine a’ faireachdainn aonaranach ann am pòsadh oir tha iad an dùil gun toir cuideigin bhon taobh a-muigh orra faireachdainn coileanta. Is e am prìomh adhbhar airson fèin-spèis ìosal. Tha iad a’ faireachdainn mar nach eil iad math gu leòr, mar sin, feumaidh iad dearbhadh bho chuideigin eile gus a bhith a’ faireachdainn math mun deidhinn fhèin. Feumaidh com-pàirtichean tuigsinn mar a tha iad a’ faireachdainn mun deidhinn fhèin mar neach, chan ann mar chèile. Dh’ fhaodadh tòrr dochann a bhith ann bho leanabachd a thug orra faireachdainn nach eil iad math gu leòr. Bidh com-pàirtichean a 'faireachdainn aonaranach oir an àiteigin chan eil an dàimh aca leotha fhèin cho fallain' sa bu chòir a bhith. Ma tha do chupa fèin-ghràdh caran làn, chan fhaiceadh tu e bho chuideigin eile.”

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;iomall-chlì:auto!cudromach;taisbeanadh:bloc!cudromach ">

5. Sùileachadh neo-phractaigeach

A rèir Pragati, “Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach ann am pòsadh, biodh fios agad gu bheil sin neo-phractaigeach.tha dùilean na phrìomh adhbhar dha.” Tha sùileachadh neo-phractaigeach bho do chuid eile cudromach na phrìomh adhbhar air cùl com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh. Tha a bhith an dùil gun dèan do chèile toilichte thu, an-còmhnaidh ag aontachadh ris na tha thu ag ràdh, gun a bhith ag atharrachadh, a’ coinneachadh ri feumalachdan nach gabh a choileanadh gu reusanta, no a’ caitheamh an ùine gu lèir còmhla riut, ag iarraidh cus. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi beatha do chom-pàirtiche a’ tionndadh timcheall ort. Ma tha thu an dùil gun coilean do chom-pàirtiche no gun dearbhaich thu thu, is dòcha gu bheil thu dìreach a’ dol tron ​​fhaireachdainn “Tha mi cho dubhach nam phòsadh”.

6. Dìth so-leòntachd

Tha Pragati ag ràdh, “Tha prìomh neach eile Is e an adhbhar dìth so-leòntachd. Mura h-eil daoine a’ roinn am faireachdainnean as doimhne leis a’ chèile aca air sgàth eagal nach tuig an fheadhainn mu dheireadh, faodaidh e milleadh a dhèanamh air pòsadh. ” Ma dhiùltas tu a bhith so-leònte air beulaibh do chom-pàirtiche no mura h-urrainn dhut do thaobh lag a shealltainn dhaibh, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn aonaranach sa phòsadh oir 's dòcha nach eil duine agad ris am faod thu na faireachdainnean agad a cho-roinn.

com-pàirtiche a’ roinn beatha còmhla. Is dòcha gur e do chèile an neach as fhaisge ort. Mura h-urrainn dhut mion-fhiosrachadh dlùth mu do bheatha a cho-roinn leotha, ma tha e duilich dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill no bruidhinn mu na h-eagal agus na aislingean agad le do chompanach, bidh e uamhasach duilich a thuigsinn agus a thuigsinn. Tha seo mu dheireadh a 'leantainn guaonaranachd.

!cudromach;iomall-deas:auto!cudromach;iomall-bun:15px!cudromach;iomall-chlì:auto!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;àirde-loidhne:0; pleadhag:0" >

Faodaidh a bhith a’ faireachdainn brònach agus aonaranach ann an dàimh neo pòsadh buaidh a thoirt air do shunnd corporra is inntinn. Tha fios gu bheil aonaranachd ag adhbhrachadh iomagain, trom-inntinn, lagachadh inntinneil agus crìonadh cuimhne. Ma chì thu do bhean no an duine agad a’ faireachdainn aonaranach sa phòsadh, dèan oidhirp bruidhinn riutha agus thoir an aire do na draghan aca. Leig leinn do chuideachadh Leugh air adhart gus fios a bhith agad dè as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a leigheas ma tha thu a' faireachdainn aonaranach ann am pòsadh.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu a' faireachdainn dubhach is aonaranach nad phòsadh ?

Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach ann am pòsadh, biodh fios agad nach eil thu nad aonar. Creid e no nach creid, tha aonaranachd ann am pòsadh fìor agus nas cumanta na tha thu a 'smaoineachadh. Thuirt sgrùdadh ann an 2018 gu robh aon às gach 3 inbheach nas sine na 45 bliadhna aonaranach nan dàimh. Sgrùdadh eile leis anThuirt Ionad Sgrùdaidh Pew gu bheil 28 sa cheud de dhaoine a tha mì-riaraichte le am pòsadh no am beatha teaghlaich a’ faireachdainn aonaranach. Ach na gabh dragh. Chan fheum e a bhith na shuidheachadh maireannach.

!cudromach;display:block!cudromach">

Tha e comasach faighinn seachad air do staid “Tha mi cho dubhach is aonaranach nam phòsadh” ma tha thu Faodaidh tu faighinn air ais gu bhith faisg gu tòcail air do chompanach, a’ lorg an dlùth-chàirdeas a tha air chall, a’ roinn neo-làthaireachd làitheil na beatha agus a’ gàireachdainn còmhla riutha, a bhith so-leònte air beulaibh a chèile, agus dìreach a’ ceangal thairis air na tha an dithis agaibh a' faighinn toileachas ann.

Tha ath-thogail dàimh neo pòsadh feumach air oidhirp agus tòrr foighidinn. Faodaidh aonaranachd èirigh cuideachd bho dìth oidhirp no fa leth, agus is e sin as coireach gum feum thu a bhith ag obair leat fhèin agus còmhla ri do chom-pàirtiche mar aon aonad.

1. Bruidhinn ris a' chompanach agad mu dheidhinn

Tha conaltradh air leth cudromach ann a bhith a' togail dàimh fhallain.Tha bruidhinn ri do chom-pàirtiche a' cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air còmhstri agus tuigse fhaighinn air a chèile. Bheir e càraid nas fhaisge air a chèile. Ma tha an fhreagairt don t-syndrome bean aonaranach agad no dileab “an duine a’ faireachdainn aonaranach sa phòsadh ”a’ tighinn bho dhàimh no dìth conaltraidh