বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সম্পৰ্ক হৈছে আমি সকলোৱে আমাৰ জীৱনত যাবলগীয়া কুটিল পথ। আপুনি আপোনাৰ সীমালৈকে টানি নিদিয়ালৈকে সম্পৰ্ক এটা সুস্থ নে অস্বাস্থ্যকৰ সেইটো বিচাৰ কৰাটো প্ৰায়ে কঠিন হৈ পৰে। আপুনি ডেড-এণ্ডত উপনীত হোৱাৰ বহু আগতেই অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ লক্ষণসমূহ ওলাই পৰিব, যদিহে আপুনি চকু ৰাখে আৰু অস্বীকাৰত নাথাকে।
যদি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ গতিশীলতা সুস্থ নহয়, তেন্তে বিষাক্ত হোৱাৰ লক্ষণ সম্পৰ্ক সদায় থাকিব। আপুনি তেওঁলোকক যি আছে তাৰ বাবে গ্ৰহণ কৰে নে নকৰে সেয়া একেবাৰে বেলেগ কাহিনী। চিনবোৰ ঘূৰি নাহিব পৰালৈকে আওকাণ কৰা মানুহো আছে।
সদায় সহজ নহবও পাৰে কিন্তু অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ বৈশিষ্ট্য স্বীকাৰ কৰি নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ লোৱাটোৱেই বুদ্ধিমান কাম। কাৰণ আৱেগিকভাৱে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কই আপোনাক নিষ্কাশন কৰাৰ এটা উপায় থাকে আৰু আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ক্ষতিসাধন কৰে। আত্মৰক্ষাৰ দিশত ব্যৱস্থা ল’ব পৰাকৈ প্ৰথমে ‘অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক কি?’
See_also: নাৰ্চিছিষ্ট পত্নীৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ ওপৰত ৯টা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শঅস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক কি?
এটা সুস্থ সম্পৰ্ক কেৱল প্ৰেমৰ ওপৰত নহয়। ই পাৰস্পৰিক সন্মান, বিশ্বাস, মুকলি আৰু সৎ যোগাযোগ, আৰু সম্পূৰ্ণ স্বচ্ছতাৰ ওপৰত লাভৱান হয়। সুস্থ সম্পৰ্কত থকাৰ অৰ্থ হ’ল কাৰোবাৰ লগত তেতিয়াহে থকা যেতিয়া ই আপোনাৰ বাবে পূৰ্ণতা প্ৰদান কৰে আৰু আপুনি তাৰ সৈতে বৃদ্ধি পায়। আপুনি তেওঁলোকক ভাল পোৱাৰ কথা নহয় কাৰণ আপুনি হয়তো ভয় কৰেতাৰ অবিহনে সিদ্ধান্ত লোৱা
আপোনাৰ সংগীৰ মতামত আপোনাৰ বাবে আৰু কোনো গুৰুত্ব নাই, আৰু আপোনাৰ মতামত তেওঁলোকৰ বাবে কোনো গুৰুত্ব নাই। দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ লগত কথা নোপোৱাকৈয়ে সৰু-বৰ সিদ্ধান্ত লয়। সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ প্ৰক্ৰিয়াত যেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনক নিবিচাৰে তেতিয়া ই বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ চিন।
ঘৰৰ বাবে নতুন আচবাব কিনাৰ দৰে সৰু কিবা এটা হওক বা ইমান ডাঙৰ সিদ্ধান্ত হওক কৰ্মৰ সুযোগৰ বাবে আন চহৰলৈ যোৱা, আপোনাৰ সংগীৰ পৰা পৰামৰ্শ আৰু পৰামৰ্শ নোলোৱাটো সম্পৰ্কৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এক চিন্তনীয় চিন। যদি ইয়াৰ বাবে হ’ব পৰা কোনো কাজিয়াও আপুনি আমনি নকৰে, তেন্তে দম্পতী হিচাপে আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে সঁচাকৈয়ে আশা কম।
১৩) অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত পছন্দক সন্মান কৰা নহয়
সম্পৰ্কত , পছন্দক সন্মান আৰু বুজাটো অসীম গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী দুজন বেলেগ বেলেগ ব্যক্তি; আপুনি ইটোৱে সিটোৰ পৰা পৃথক পছন্দ থাকিব পাৰে।
See_also: ২১টা চিন তেওঁ বিচাৰে যে আপুনি তেওঁক সঁচাকৈয়ে বেয়াকৈ লক্ষ্য কৰককিন্তু যদি আপুনি ভাৱে যে পছন্দসমূহ গ্ৰহণ বা বুজাৰ প্ৰতি আপোনাৰ কোনো দায়িত্ব নাই আৰু আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ পছন্দৰ বিষয়ে বহি থাকিব পাৰে, জোকাইব পাৰে, হাঁহিব পাৰে, তেন্তে আপুনি ভুল কৰিছে। সুস্থ বনাম অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ এটা মূল পাৰ্থক্য হ’ল, প্ৰথমটোত, অংশীদাৰসকলে তেওঁলোকৰ পাৰ্থক্যক কোনো সমস্যালৈ ৰূপান্তৰিত নকৰাকৈয়ে বুজি পায়, স্বীকাৰ কৰে আৰু গ্ৰহণ কৰে।
যেতিয়া আপুনি সেইটো কৰিব নোৱাৰে, তেতিয়া বন্ধনটো টান হৈ পৰে। আনহাতে আপুনি হয়তো ক্ষতি দেখা নাপাব পাৰেহ্ৰস্বম্যাদী, এইটো এটা বেয়া সম্পৰ্কৰ সতৰ্কবাণী।
14. আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনক বাৰে বাৰে মিছা কথা কয়
মিছা কোৱাটো আপোনালোক দুয়োৰে বাবে এটা ৰুটিন। আপুনি আপোনাৰ সংগীক মিছা কথা কয় আৰু আপুনি অনবৰতে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক মিছা কথা কোৱা ধৰি ৰাখে। ইয়াৰ ফলত সম্পৰ্কটোত গভীৰভাৱে শিপাই থকা আস্থাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। আপুনি জানে যে আপুনি সীমাত উপনীত হৈছে যেতিয়া দুয়োজনে জানে যে আপুনি ইজনে সিজনক মিছা কথা কৈছে তথাপিও আপুনি আনফালে চায়৷
মিছা কথাবোৰ ইজনে সিজনক এৰাই চলাৰ বাবে আপোনাৰ সৰ্বোত্তম অজুহাত হৈ পৰিছে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্কত কিমান ক্ষতি হৈছে সেয়া স্বীকাৰ কৰিবলৈ দুয়োজনে গুৰুত্ব নিদিয়ে। এইটো এটা লক্ষণ যে আপোনাৰ সম্পৰ্ক অস্বাস্থ্যকৰ আৰু বিষাক্ত হৈ পৰিছে।
১৫) দোষাৰোপ কৰাৰ খেল কেতিয়াও শেষ নহয়
আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কই যি পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে তাৰ বাবে ইজনে সিজনক দোষ দি থাকে। কথাটো হ’ল, আপোনালোক দুয়োৰে দোষ হ’ব পাৰে, কিন্তু আপুনি কেতিয়াও মানি ল’বলৈ সাজু নহয় যে আপুনি বেলেগ ধৰণে কৰিব পৰা কিবা এটা আছে। আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশৃংখলতা অনাৰ বাবে কোনো অপৰাধবোধ, কোনো উপলব্ধি আৰু কোনো লাজ নাই।
আপুনি দ্ৰুতগতিত আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত দোষ জাপি দিব আৰু বহি থাকিব, আপুনি যিমান পাৰে চেষ্টা কৰিলোঁ কিন্তু আপোনাৰ সংগী সলনি হোৱা নাই, গতিকে একো নাই আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কৰিব পাৰে। অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত এইটো এটা ক্লাছিক প্ৰৱণতা যিটো শেষত আপোনাৰ সম্পৰ্কক উদ্ধাৰ কৰিবলৈও চেষ্টা নকৰাৰ অজুহাত হৈ পৰে।
১৬) দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰি দিছা
আপোনাৰ সম্পৰ্কত কোনো মৰম বাকী নাই। আপুনি কৰা সকলো কামেই ন্যায়সংগতকাৰণ আপুনি কাৰোবাৰ সংগী হোৱাৰ কৰ্তব্য পালন কৰিব বিচাৰে। সম্পৰ্কটো এটা কামৰ দৰে হৈ পৰিছে যিটোৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব। আপুনি হয়তো ইয়াক উপভোগ নকৰিবও পাৰে বা ইয়াত সুখ বিচাৰি নাপাবও পাৰে, কিন্তু আপুনি সেইটো কৰাটো প্ৰয়োজনীয় বাবেই কৰি আছে। আপুনি সম্পৰ্কটো কেৱল সম্পৰ্ক স্থাপনৰ স্বাৰ্থত ৰাখিছে।
এয়া বেয়া সম্পৰ্কৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম কাৰণ ই আপোনাৰ বাবে কোনো আনন্দ বা পূৰ্ণতাৰ অনুভূতি কঢ়িয়াই নিদিয়ে। আপুনি মৃত ঘোঁৰা এটাক কোবাইছে আৰু আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োজনে ভালদৰে জানে কিন্তু আপুনি সেই চিন্তাটোক কণ্ঠস্বৰ দিবলৈ ইচ্ছা বা উপায় বিচাৰি পোৱা নাই।
17. আপোনালোকৰ মাজৰ এজনে প্ৰতাৰণা কৰিছে বা প্ৰতাৰণা কৰিছে
অবিশ্বাসে দুজন সংগীৰ মাজৰ বন্ধনত তীব্ৰ আঘাত হানে আৰু সম্পৰ্কৰ ভেটিটোকে জোকাৰি যায়। তথাপিও আপোনালোকৰ মাজৰ এজনে সচেতনভাৱে বিপথে পৰিচালিত হোৱাৰ বাছনি কৰে আৰু আনজনৰ আস্থা ভংগ কৰে। আপোনাৰ প্ৰাথমিক সম্পৰ্কত যি পূৰ্ণতা নাই, সেই পূৰ্ণতা বিচাৰি উলিয়াবলৈ প্ৰতাৰণা কৰাটো সহজ উপায় যেন লাগিব পাৰে কিন্তু ইয়াৰ বাবেও খৰচ হয়।
যদি বাজিৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাৰ পিছতো আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰি থাকে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে কাৰণ আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি আৰু গুৰুত্ব নিদিয়ে। যদিও আপুনি এই অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কটো শেষ কৰা নাই, আপুনি নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ পৰা ওলাই আহিছে।
18. গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়ত কথা ক'বলৈ অস্বীকাৰ কৰা
যিকোনো সম্পৰ্কই কাম কৰাৰ বাবে যোগাযোগেই মূল চাবিকাঠি। যদি আপুনি স্পষ্ট বিষয়বোৰৰ বিষয়ে ইজনে সিজনৰ লগত যোগাযোগ নকৰাটো বাছি লৈছে, তেন্তে সেয়াই হ’ল৷দিনৰ দৰে স্পষ্ট যে আপোনাৰ সম্পৰ্ক দিনক দিনে অৱনতি ঘটিছে। যিমানেই ডাঙৰ কাজিয়া নহওক কিয়, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত কথা পাতি সমস্যাটো সমাধান কৰাৰ কোনো আগ্ৰহ নাই।
বা হয়তো, আপোনালোকৰ মাজৰ এজনে সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে ক’ব বিচাৰে, কিন্তু আনজনে অনুভৱ কৰে যে কথা পাতিবলৈ একো বাকী নাই সম্পৰ্কে, গতিকে আপুনি দুয়ো নাকচ কৰি থাকিব আৰু কথাবোৰ হ'বলৈ দিবলৈ সিদ্ধান্ত লয়। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপুনি সুস্থ সম্পৰ্কত নাই।
19. পৰিহাৰৰ সমস্যা এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ সতৰ্কবাণী চিনসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম
সংঘাতই সমস্যাটো সমাধান কৰে, কিন্তু আপুনি যেতিয়া বিশ্বাস কৰে যে আপোনাৰ কোনো সমস্যা আছে তেতিয়াহে ইজনে সিজনৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে। যদি আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে দুয়োজনে সন্মুখীন হোৱা সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহৰ সন্দৰ্ভত অস্বীকাৰত থাকে, তেন্তে দুয়োজনে সংঘাতৰ পৰা আঁতৰি থাকিব।
এৰাই চলাটো যিমানেই আৰামদায়ক যেন লাগে, ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে লাহে লাহে বিষ। অতি সোনকালেই এনেকুৱা বিষয়ৰ স্তূপ আহিব যিবোৰৰ বাবে সংঘাতৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে আৰু আপোনালোক দুয়োজনে এতিয়াও এৰাই চলিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে। শেষত এই অমীমাংসিত সমস্যাবোৰে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কই সেইবোৰৰ ওচৰত বলি হ’ব।
২০) আপুনি কেৱল শোৱা কোঠাৰ স্মৃতিহে বনাইছে বা একেবাৰেই নিৰ্মাণ কৰা নাই
এয়া অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ ক’ব পৰা লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম . যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কেৱল যৌনতাৰ বাবে আপোনাৰ ওচৰলৈ যায় আৰু আৱেগিক সংযোগ সম্পূৰ্ণৰূপে নোহোৱা হয়, তেন্তে আপুনি এইটোক সতৰ্কবাণী হিচাপে লোৱা উচিত যে আপুনি সুস্থ সম্পৰ্কৰ দিশে আগবাঢ়িব পৰা নাই। ৰ চৰম বিপৰীত মূৰত...স্পেকট্ৰমত, যৌনতাহীন সম্পৰ্ক বিষাক্ততাৰ চিন নহয়।
যদি আবেগ হেৰাই যায় বা সম্পৰ্কৰ চকুত পৰা সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ যৌনতাৰ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, তেন্তে আপুনি বেয়া ঠাইত আছে। সুস্থ সম্পৰ্কৰ চাবিকাঠি হ’ল ৰোমান্টিক অংশীদাৰিত্বৰ প্ৰতিটো দিশৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা।
২১) সম্পৰ্কত থকাৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে
এজন ব্যক্তিৰ সৈতে থাকিলে সদায় আপোনাৰ আৰু প্ৰতিটো পৰিৱৰ্তনে পৰিৱৰ্তন আনে হয় ইতিবাচক বা নেতিবাচক পৰিৱৰ্তন। গতিকে, এটা মুহূৰ্ত সময় উলিয়াই আত্মনিৰীক্ষণ কৰক: আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থাকি আপোনাৰ ব্যক্তিত্বত কি পৰিৱৰ্তন আনিছে? আপুনি আৰু বেয়া অভ্যাস গ্ৰহণ কৰিছেনে? বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত আড্ডা দিয়া বন্ধ কৰি দিছেনে? আপুনি ভাগৰুৱা আৰু অনুপ্ৰেৰণাহীন অনুভৱ কৰেনে?
আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি ভালৰ যোগ্য হ’ব পৰাকৈ ভাল নহয়? যদি এটা প্ৰশ্নৰ উত্তৰ হয়, তেন্তে আপুনি জানিব লাগিব যে আপোনাৰ সম্পৰ্কই আপোনাৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাইছে, আৰু আপোনাৰ বাবে অস্বাস্থ্যকৰ। অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ এনে সতৰ্কবাণীক আওকাণ কৰা উচিত নহয় কাৰণ এই সংযোগ যিমানেই বেছি দিন থাকিব সিমানেই ই আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ডাঙৰ ক্ষতি কৰিব।
22. হিংসা, নিৰ্যাতন বা ভাবুকি নিয়মিত
আপোনাৰ সংগী অতি চুটি স্বভাৱৰ। যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ শীতলতা হেৰুৱাই পেলায়, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰায়ে গ্ৰহণযোগ্য আচৰণৰ সীমা অতিক্ৰম কৰে। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ভাবুকি দিব পাৰে বা মৌখিক, আৱেগিক, শাৰীৰিক বা যৌনভাৱে নিৰ্যাতন চলাব পাৰে। নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা লোকসকল প্ৰায়ে ভিতৰৰ পৰা অত্যন্ত ভাঙি পৰি যায় আৰু নিজকে সুৰক্ষাৰ বাবে কোনো সক্ৰিয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে,জানি থওক যে আপুনি এনে ব্যৱহাৰৰ যোগ্য নহয়।
আপুনি যাবলৈ আন কোনো কাৰণৰ প্ৰয়োজন নাই; এইটোৱেই যথেষ্ট। যদি তেওঁলোকে আপোনাক সন্মান কৰিব নোৱাৰে আৰু যদি তেওঁলোকে আপোনাক গালি-গালাজ কৰিবলৈ সাহস কৰিব পাৰে তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পোৱাৰ কথা নহয়। আপুনি সেইবোৰ তৎক্ষণাত এৰি দিব লাগিব। 
২৩) আপুনি ইতিবাচক গুণতকৈ অধিক নেতিবাচক গুণ তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে
কওক যে আপোনাক আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ ১০ মিনিট সময় দিয়া হৈছে আৰু তাৰ পিছত আপুনি তেওঁলোকৰ ইতিবাচক আৰু নেতিবাচক তালিকাভুক্ত কৰিবলৈ কোৱা হৈছে গুণবোৰ। যদি আপুনি ইতিবাচকতকৈ অধিক নেতিবাচক গুণ তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে, তেন্তে আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ আন কোনো লক্ষণ বিচৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
যেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সংগী হিচাপে বাছি লোৱা ব্যক্তিজনৰ ভালখিনি চাব নোৱাৰে, তেতিয়া সময়ৰ লগে লগে ছিন্নভিন্ন হোৱা অস্বাস্থ্যকৰ বা বিষাক্ত গতিশীলতাৰ বাবে আপোনাৰ বন্ধনটোৱে যে অতিশয় ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে তাত কোনো সন্দেহ নাই। বহু দম্পতীৰ বাবে এইটো এটা উভতি অহাৰ বিন্দু হ’ব নোৱাৰে, আৰু এনে পৰিস্থিতিত দুয়োজন সংগীৰ বাবে তেওঁলোকৰ পৃথক পৃথক পথত যোৱাটোৱেই প্ৰায়ে সৰ্বোত্তম আশ্ৰয়।
কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কক মূল্য দিয়ে আৰু আপোনাৰ সকলোখিনি দিব বিচাৰে ইয়াক পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ, সঠিক সহায়ত আপোনাৰ বন্ধনক উদ্ধাৰ কৰা সম্ভৱ। আপোনাৰ সমস্যাসমূহ চিনাক্ত আৰু কাম কৰিবলৈ দম্পতীৰ থেৰাপীলৈ যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক। আপুনি বনোব’লজীৰ পেনেলত অভিজ্ঞ, অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টসকলৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ ওচৰৰ এজনক বিচাৰি পাব পাৰে।
যদি আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত আছে তেন্তে আপুনি কি কৰা উচিত?
এই লেখাটো পঢ়ি থাকোঁতে যদি আপুনি 40% লৈকেও সন্মত আছিলতেতিয়া আপুনি বুজিব লাগে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো অস্বাস্থ্যকৰ। কেতিয়াবা আপুনি নিজৰ ত্ৰাণকৰ্তা হ’বলৈ বাছি ল’বলগীয়া হয়। আৰু সঠিক সময়ৰ বাবে অপেক্ষা কৰা বন্ধ কৰক। আজিয়েই নিজৰ জীৱন আৰু ভাগ্যৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ লওক। যদি আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত আছে তেন্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে:
- অস্বীকাৰ নকৰিব: আপুনি প্ৰথমে এই কথাটো মানি ল'ব লাগিব যে আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত আছে
- আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক: আপুনি চাব লাগিব যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ আচৰণে আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে সেয়া চাব পাৰে নেকি
- বিৰতি লওক: আপুনি... সম্পৰ্ক আৰু চাওক কেনেকৈ কথাবোৰ। ব্ৰেকে কেতিয়াবা আচৰিত কাম কৰে
- আপুনি এইটোৰ যোগ্য নহয়: কিন্তু এই কথাটোৰ প্ৰতি সচেতন হওক যে কাজিয়া আৰু সমস্যাৰ প্ৰতি অহৰহ ভয়ত থকাটো কাৰো প্ৰাপ্য বস্তু নহয়
- এটা উপায় বিচাৰিব out: সকলোৱে সুখৰ যোগ্য আৰু যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সেইটো বিচাৰি পোৱা নাই তেন্তে আপুনি এটা উপায় বিচাৰিব লাগে
- Call it quits: আপোনাৰ সংগীক স্পষ্টকৈ কওক যে আপুনি ইয়াক আৰু ল'ব নোৱাৰে আৰু... যিহেতু তেওঁলোকে নিজৰ পথ মেৰামতি কৰিবলৈ কোনো ইচ্ছা প্ৰকাশ কৰা নাই, গতিকে আপুনি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে
- সহায় বিচাৰিব: এজন পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতক আৰু পথ প্ৰদৰ্শন লওক
অধিক বিশেষজ্ঞৰ ভিডিঅ'ৰ বাবে আমাৰ Youtube Channel টো subscribe কৰিব। ইয়াত ক্লিক কৰক।
আপুনি নিজৰ সুখৰ উদ্ধাৰৰ বাবে উঠিব লাগিব। হয় আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সমস্যাসমূহৰ মাজেৰে কাম কৰক নহয় বুজিব যে ক্ষতি মেৰামতিৰ বাহিৰত আৰু...নিজৰ মংগলৰ বাবে সম্পৰ্কটো শেষ কৰক। এই মুহূৰ্তত ইয়াক ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু বিষাক্ত, অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ পৰা মুক্ত হোৱাটোৱে মুক্তিদায়ক হ’ব পাৰে।
<১><১><১><১><১><১><১>অকলশৰীয়া হওক। যদি আপুনি এটা সম্পৰ্কত আছে যিটো পূৰণ নহয় আৰু আপুনি প্লাগ টানিব পৰা ধাৰণাটো অতি ভয়ংকৰ যেন লাগে বাবেই চলি থাকে, তেন্তে সেয়া এটা বিষাক্ত, অস্বাস্থ্যকৰ অংশীদাৰিত্ব।অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত ক ৰোমান্টিক অংশীদাৰিত্ব পূৰণ কৰা। যদি আপুনি অসন্মানিত, হেতালি খেলা, কোনো ধৰণে নিৰ্যাতিত, নিজকে অপ্ৰিয় বা অযত্ন অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্ক যে অস্বাস্থ্যকৰ তাত কোনো সন্দেহ নাই। সুস্থ বনাম অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ পাৰ্থক্য বুজি পোৱাটোৱেই হৈছে আপুনি এজন সংগীৰ পৰা কি আশা কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে সজাগতা গঢ়ি তোলাৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ।
বিষাক্ত সম্পৰ্ক শেষ কৰিবলৈ প্ৰায়ে আপুনি নিজকে সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ চলিব লাগে সেই বিষয়ে পুনৰ পৰিচিত হ'ব লাগে আৰু তাৰ পৰা আপোনাৰ আশাৰ বাৰ পুনৰ সামঞ্জস্য কৰি ল'ব লাগে আপোনাৰ সংগী। এই যাত্ৰা সদায় সহজ নহয় কিন্তু অহৰহ অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভূতিৰ পৰা মুক্তিয়ে ইয়াক মূল্যৱান কৰি তোলে।
৫ প্ৰকাৰৰ অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক
যদিও অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ এই বহল সংজ্ঞাই আপোনাক হয়তো কিছুমান দিছে দৃষ্টিভংগীৰে, সকলো অপূৰ্ণ দম্পতীৰ গতিশীলতা সমানে সৃষ্টি কৰা নহয়। বিষক্ৰিয়া আপোনাৰ ৰোমান্টিক সংযোগত বিভিন্ন ধৰণে সোমাই যাব পাৰে। কেতিয়াবা আটাইতকৈ স্বাভাৱিক যেন লগা সম্পৰ্কবোৰো জড়িত দুয়োজন সংগীৰ বাবে অস্বাস্থ্যকৰ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। স্পষ্টতাৰ খাতিৰত বিভিন্ন ধৰণৰ অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কবোৰ চাওঁ আহক:
- নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্ক: বিভিন্ন ধৰণৰ অস্বাস্থ্যকৰ কথা ক’বলৈ গ’লেসম্পৰ্কবোৰ, নিৰ্যাতনেৰে ভৰা সম্পৰ্কবোৰ তালিকাৰ শীৰ্ষত। শাৰীৰিক হিংসাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আৱেগিক, মৌখিক আৰু যৌন সম্পৰ্কত নিৰ্যাতনৰ বৰ্ণালী বহল হ’ব পাৰে আৰু প্ৰত্যেকেই ভুক্তভোগীৰ মনোজগতৰ বাবে সমানে ক্ষতিকাৰক। প্ৰায়ে, অস্থিৰতাৰ ডাঠ অৱস্থাত ভুক্তভোগীয়ে চিনি পোৱাত অসুবিধা পায় যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক নিৰ্যাতন চলাইছে, বিশেষকৈ যদিহে ইয়াক সূক্ষ্মভাৱে কৰা হয় – যেনেকৈ হেতালি খেলা আৰু গেছলাইটিঙৰ জৰিয়তে আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ ক্ষেত্ৰত। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে ব্যক্তি হিচাপে আপোনাৰ এজেন্সীক সম্পূৰ্ণ অৱজ্ঞা কৰি আপোনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ প্ৰয়োগ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে এটা নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু এটা আউট
- ক্ষোভজনক সম্পৰ্ক বিচাৰি উলিওৱাৰ সময় আহি পৰিছে: ক বেয়া সম্পৰ্ক চিনাক্ত কৰাটো আটাইতকৈ কঠিন হ'ব পাৰে যদিহে মূল বিষয়টো ক্ষোভ। এনে সম্পৰ্ক সাধাৰণতে ইতিবাচক, সুস্থ টোকাত আৰম্ভ হয় কিন্তু সময়ৰ লগে লগে তললৈ গতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে কাৰণ এজন সংগীয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে নিজকে অত্যধিক দিছে বা অংশীদাৰিত্বক জীয়াই ৰাখিবলৈ এককভাৱে ত্যাগ কৰিছে
- সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক: সম্পৰ্কত অংশীদাৰসকলে সমৰ্থনৰ বাবে ইজনে সিজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাটো স্বাভাৱিক। সুস্থ সম্পৰ্কত এই সমৰ্থন আন্তঃনিৰ্ভৰশীলতা হিচাপে প্ৰকাশ পায়, য’ত দুয়োজন অংশীদাৰে নিজৰ ব্যক্তিত্ব হেৰুৱাই নিদিয়াকৈ সমানে সমৰ্থনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে আৰু আগবঢ়ায়। কিন্তু সহনিৰ্ভৰশীল বিবাহ বা সম্পৰ্কত সীমা আৰু আত্মবোধ নিঃশেষ হৈ যায়। তাত এটা...পৰিচয় সংকট, আৰু আপুনি অজানিতে আপোনাৰ সংগীৰ বেয়া আচৰণ সক্ষম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে বা বিপৰীতভাৱে কাৰণ আনজনক হেৰুৱাৰ ভয় যিকোনো যুক্তিবোধতকৈ ডাঙৰ হৈ পৰে
- নিশ্চয়তাহীন সম্পৰ্ক: সতৰ্কবাণীটো দেখাটো কঠিন হ'ব পাৰে নিৰ্বিকাৰ সংযোগত অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ লক্ষণ কাৰণ ই মুহূৰ্ততে ইমান ভাল অনুভৱ হয়। আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে দুয়োৰে বাবে সুবিধা হ’লে লগ পায়, আপোনাৰ চুলিখিনি তললৈ নমাই দিয়ে, মদ খায় আৰু নাচিব, মন-মগজুৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে, আৰু সদায় ইজনে সিজনৰ সংগত এটা গ্ৰেণ্ড টাইম কৰে। তথাপিও ই বিভিন্ন ধৰণৰ অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ ভিতৰত অন্যতম কাৰণ কোনো এজন সংগীয়েই প্ৰয়োজনৰ সময়ত আনজনৰ ওপৰত ভৰসা কৰিব নোৱাৰে। আপুনি মাত্ৰ ডেটিং আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত এটা নিৰ্বিকাৰ সম্পৰ্ক অতি উত্তম হ'লেও, ই অস্বাস্থ্যকৰ ভূখণ্ডত ভেনিয়াৰ কৰে যদিহে বহুদিন একেলগে থকাৰ পিছতো আপোনাৰ সম্পৰ্কটো নিজৰ অধিক সুস্থিৰ আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য সংস্কৰণলৈ আগবাঢ়িব পৰা নাই
- স্থবিৰ সম্পৰ্ক: কেতিয়াবা সম্পৰ্কত কোনো অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ সতৰ্কবাণী যেনে নিৰ্যাতন, ক্ষোভ বা সহনিৰ্ভৰশীলতা নাথাকিবও পাৰে আৰু তথাপিও ই এজন বা দুয়োজন সংগীৰ বাবে সুখী, সুস্থ স্থান যেন নালাগিবও পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত ‘স্বাভাৱিক’ যেন লগা সংযোগবোৰ আৱেগিকভাৱে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কলৈ পৰিণত হয় কাৰণ দম্পতীয়ে একেলগে বৃদ্ধিৰ উপায় বিচাৰি নাপায়। স্থবিৰতা আৰু একঘেয়ামীতাই সময়ৰ লগে লগে নিজৰ ক্ষতিসাধন কৰে, যাৰ ফলত দুয়োজন সংগীয়ে অস্থিৰ আৰু অসন্তুষ্ট হৈ পৰে
3. ইজনে সিজনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰা
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰে, তেতিয়া আপুনি প্ৰতিটো সৰু সৰু কথা শ্বেয়াৰ কৰিব বিচাৰিব তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ জীৱনৰ। সৰু সৰু কথাই হওক বা ডাঙৰ ডাঙৰ কৃতিত্বই হওক। কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ খবৰ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰথম ফোন কৰা ব্যক্তিজন আপোনাৰ সংগী নহয়নে? যদি আপোনাৰ উত্তৰবোৰ হয়, তেন্তে আপুনি অলপ সময় উলিয়াই ভাবিব লাগিব যে কিয় তেনেকুৱা হৈছে।
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ সংগীয়ে ক’বলগীয়া যিকোনো কথাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহ’ব? নে আপুনি ভাবিছে যে তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ জীৱনৰ উচ্চ-নীচবোৰ ভাগ কৰাৰ যোগ্য নহয়? আকৌ, যদি উত্তৰটো হয়, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ সাধাৰণ বৈশিষ্ট্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছে। তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ ভৱিষ্যত পুনৰ চিন্তা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। 
4. নিৰাপত্তাহীনতা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম
অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰথম লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত এটা হ'ল আপোনাৰ সংগীৰ সকলো কথাতে সমস্যা আছে আপুনি কৰে। তেওঁলোকে আপোনাক স্থান বা মোক-সময় নিদিয়ে। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাব বিচাৰিলে তেওঁলোকে বিৰক্ত হয় বা আনকি অকলে কিছু সময় উলিয়াই আৰাম কৰিবলৈও পৰামৰ্শ দিয়ে। তেওঁলোকে অনবৰতে কয়, “আপোনাৰ বন্ধুসকল আপোনাৰ বাবে অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।”
তাতকৈও বেয়া কথাটো হ’ল আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা আৰু বিশ্বাসী হোৱাৰ সন্দেহ অহৰহ কৰে। অত্যধিক বাধা আৰোপ কৰা, আপোনাৰ অভ্যাসৰ ওপৰত অভিযোগ কৰা, আৰু ব্যাখ্যা আৰু ন্যায্যতা দাবী কৰা আদি সকলোবোৰেই আপোনাৰ সংগী নিৰাপত্তাহীনতাৰ সূচক। নিৰাপত্তাহীন লোকৰ অস্বাস্থ্যকৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে5. আপোনালোকৰ মাজৰ এজনে অতিমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে
নিজৰ সংগীক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৱেগিকভাৱে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ এটা ক'ব পৰা সূচক। এটা সম্পৰ্ক পাৰস্পৰিক বুজাবুজি আৰু সমতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ়ি তুলিব লাগে। যদি আপোনালোকৰ এজনে ৰিংমাষ্টাৰ হ’ব বিচাৰে আৰু আনজনে কেৱল আপোনাৰ আদেশ মানি চলি আপোনাৰ অপছন্দৰ যিকোনো কাম বন্ধ কৰাটো বিচাৰে তেন্তে সম্পৰ্ক এটা জীয়াই থাকিব নোৱাৰে। আন কোনোবাই নিজৰ জীৱনটো কেনেকৈ কটাব লাগে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰাটো নিয়ন্ত্ৰণকাৰী স্বামী, পত্নী বা সংগীৰ এটা ক্লাছিক চিন।
সম্পৰ্কৰ অৰ্থ হ’ল পাৰ্থক্য আৰু ত্ৰুটিবোৰ গ্ৰহণ কৰা আৰু তথাপিও তেওঁলোকক ভাল পাবলৈ বাছি লোৱা। আধিপত্যই সম্পৰ্ক এটাক কামত লগাব নোৱাৰে। ই কেৱল ইয়াৰ ক্ষতি কৰে আৰু আনজনক পিঞ্জৰাবদ্ধ কৰি পেলায়। প্ৰেমৰ উদ্দেশ্য হৈছে মুক্তিদায়ক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে সম্পৰ্কটোৱে আপোনাৰ স্বাধীনতা দখল কৰিছে, তেন্তে আপুনি ভুল ব্যক্তিৰ লগত থাকিব পাৰে। এইটো এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক হ’ব পাৰে।
6. অহৰহ অভিযোগ কৰাটো এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ অন্যতম সতৰ্কবাণী
আপুনি কাৰোবাৰ পৰা আঁতৰি থকা উচিত এটা লক্ষণ হ'ল যে আপুনি কেতিয়াও তেওঁৰ বিষয়ে কোনো ইতিবাচক কথা ক'ব নোৱাৰে। যেতিয়াই বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা মাৰি থাকে তেতিয়াই আপুনি আপোনাৰ সংগী বা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে অহৰহ অভিযোগ কৰি থাকে। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে অভিযোগ কৰাৰ ইমানেই অভ্যাস হৈ পৰিছে যে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালে তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক লৈ চিন্তিত হৈ পৰিছে।
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ আগত ক’বলৈ একো ইতিবাচক কথা ভাবিব নোৱাৰে।তেওঁলোকে আপোনাক ইয়াক ক্ৱিটছ বুলি ক’বলৈ আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ পৰামৰ্শ দি আহিছে। স্পষ্টভাৱে, আপুনি সচেতনভাৱে সচেতন বা নহ’ব পৰা কিছুমান অমীমাংসিত সমস্যাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীক ক্ষোভিত হয়। যিকোনো প্ৰকাৰে, সদায় অভিযোগ কৰাৰ এই প্ৰৱণতা আৰু আপোনাৰ SO ত কোনো ইতিবাচক দিশ চাব নোৱাৰাটো বেয়া সম্পৰ্কৰ অন্যতম লক্ষণ।
7. আপুনি ইজনে সিজনক ডিমটিভেটিং আৰু হেয়ন কৰি আছে
অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ আন এটা ক্লাছিক চিন হ'ল আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে ইজনে সিজনক সমৰ্থন নকৰে। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ডিম’টিভেট কৰে আৰু যেতিয়াই আপুনি নতুন কিবা এটাত হাত চেষ্টা কৰিব বিচাৰে তেতিয়াই আপোনাক ৰখাবলৈ চেষ্টা কৰে, সেয়া নতুন দুঃসাহসিক অভিযানত যোৱাই হওক, নতুন চাকৰিৰ বাবে আবেদন কৰাই হওক, প্ৰমোচনৰ বাবে টুপীটো ৰিঙত পেলোৱাই হওক বা নতুন চখ এটা লোৱাই হওক . আৰু বিপৰীতে
যেতিয়াই আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্য বা ধাৰণা শ্বেয়াৰ কৰে, তেতিয়াই মতামতটোৰ মূল্য নহয় বৰঞ্চ হাঁহি উঠে। আপোনাৰ পৰামৰ্শৰ অৰ্থ তেওঁলোকৰ বাবে একোৱেই নহয়। তেওঁলোকে কেৱল আপোনাক বাৰে বাৰে হেয়জ্ঞান কৰি আছে কাৰণ তেওঁলোক অত্যন্ত আত্ম-আকৰ্ষিত হৈ নিজৰ বাহিৰৰ একো লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰে বা আপোনাৰ লক্ষ্য আৰু সপোনবোৰ তেওঁলোকৰ বাবে অত্যন্ত অগুৰুত্বপূৰ্ণ যেন লাগে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত পৰ্যাপ্ত আস্থা দেখুৱাব নোৱাৰে, যিটো আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে একো শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ মন নকৰাৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
8. আপুনি এতিয়াও ভালপোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ হাহাকাৰ কৰে
আপুনিও হ’ব পাৰে সম্পৰ্কত কিন্তু আপুনি একেবাৰেই ভালপোৱা অনুভৱ নকৰে। সেইবাবেই আপুনি আন কাৰোবাৰ সৈতে উন্নত সম্পৰ্কৰ সম্ভাৱনা দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যদিহে আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনোবাই আপোনাৰ যত্ন লয়আৰু আপোনাক সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰে। আপুনিও হয়তো, মাজে মাজে, অন্ততঃ আৱেগিক প্ৰেমৰ দ্বাৰা সীমা অতিক্ৰম কৰিছে, কেৱল আপোনাৰ সম্পৰ্কত অনুভৱ কৰা শূন্যতাৰ বাবে।
আপুনি বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে আপোনাৰ প্ৰাথমিক সম্পৰ্ক আপোনাৰ বাবে যথেষ্ট নহয়। আপুনি হয়তো আপোনাৰ সংগীৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিছে কিন্তু তেওঁলোকে উপলব্ধি বা বুজি নাপায়। ফলত ভৰ দিব পৰাকৈ আন এটা কান্ধ বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই যেন আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ বাবে আপোনাৰ বাবে উপলব্ধ একমাত্ৰ আশ্ৰয়।
9. অত্যধিক যুক্তি এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ চিন
মতানৈক্য আৰু কাজিয়া প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ এটা অংশ। কিন্তু সুস্থ বনাম অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ পাৰ্থক্যটো হ’ল পূৰ্বৰ যুঁজবোৰ ক্ষন্তেকীয়া আৰু পৰিপক্কভাৱে সমাধান হয়। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে শেষবাৰৰ বাবে ডেটিঙলৈ যোৱাৰ কথা মনত পেলাব নোৱাৰে বা ইজনে সিজনৰ হাতত ধৰি সন্ধিয়াৰ খোজ কাঢ়ি ভাল পাইছিল, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে কিবা এটা ভুল হৈছে।
ইয়াৰ লগত যোগ কৰক, যদি আপুনি মনত পেলাব পৰা সকলোবোৰেই হৈছে তৰ্ক, ভুল, আৰু খঙত কোৱা আঘাতজনক কথাবোৰ, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে। তৰ্ক আপোনাৰ বাবে এক নিয়মত পৰিণত হৈছে আৰু আপোনালোকৰ দুয়োৰে কোনোৱেই অনুভৱ নকৰে যে এতিয়া আপুনি আপোনাৰ মতানৈক্য সমাধান কৰিব পাৰিব।
10. সন্মানৰ অভাৱ এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম
যদি আপোনাৰ মাজত পাৰস্পৰিক সন্মান নাথাকে সম্পৰ্ক, ই প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকাৰ সৈতে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ ক’ব পৰা লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। যুঁজ কৰাসন্মানজনকভাৱে কথাৰ বাহিৰত, আপুনি ইজনে সিজনক অপমান কৰাৰ বাবেও আক্ষেপ নকৰে৷ আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ’ল আপুনি বিশ্বাস কৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে এনে ব্যৱহাৰৰ যোগ্য। সম্পৰ্কত সন্মানৰ অভাৱৰ এটা টেল-টেল সূচক হ’ল আপুনি আপোনাৰ লেতেৰা কাপোৰবোৰ ৰাজহুৱাভাৱে বতাহত উলিওৱাত কুণ্ঠাবোধ নকৰে।
এই অতি ৰাজহুৱা শ্ব'ডাউনৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থকাৰ পৰা সতৰ্ক হ'ব পাৰে। তেওঁলোকৰ লগত ওলাই যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰা বন্ধ কৰি দিছে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত যি ব্যৱহাৰ কৰে তাত আপুনি লাজ অনুভৱ কৰে। আপুনি আশংকা কৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আকৌ এটা ক্ষুদ্ৰ বিষয়ৰ পৰা এটা দৃশ্য বনাব পাৰে।
11. আপুনি ইজনে সিজনৰ জীৱনৰ বিষয়ে অজ্ঞাত
আপুনি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰি দিছে। তেওঁলোকৰ উপস্থিতি আৰু অনুপস্থিতিয়ে আপোনাৰ জীৱনত কোনো পাৰ্থক্য নকৰে। ইজনে সিজনৰ জীৱনত ঘটি থকা কথাবোৰৰ বিষয়ে আপুনি অজ্ঞাত কাৰণ আপোনালোক দুয়োৰে মাজত যোগাযোগ প্ৰায়েই নহয়। আপুনি কেৱল সম্পৰ্কটো সহ্য কৰি আছে কেৱল এই কাৰণেই যে আপুনি অনুভৱ কৰে যে ব্ৰেকআপ আৰম্ভ কৰিলে আৱেগিক বিশৃংখলতা আহিব যিটোৰ সৈতে আপুনি এতিয়াই মোকাবিলা কৰিব নিবিচাৰে।
এই নিৰ্যাতন ব্ৰেকআপৰ আঘাততকৈ ভাল যেন লাগিব পাৰে কাৰণ বিষাক্ত সম্পৰ্ক শেষ কৰাটো ভাল কেতিয়াও সহজ নহয়। কিন্তু যদি আপুনি দম্পতী হোৱাৰ পিছতো ব্যক্তিগত জীৱন যাপন কৰি আছে, তেন্তে একেলগে থকাৰ কি লাভ? অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ এই নিৰপেক্ষ লক্ষণসমূহ চিনি লওক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভৰ বাবে সুনিৰ্দিষ্ট পদক্ষেপ লওক। <৪> ১২.আপুনি সুবিধাজনকভাৱে বনাইছে