Santykiai - tai vingiuoti keliai, kuriuos mums visiems tenka nueiti savo gyvenime. Dažnai sunku įvertinti, ar santykiai yra sveiki, ar nesveiki, kol nesate ištempti iki galo. Nesveikų santykių požymiai išryškėja gerokai anksčiau, nei atsiduriate aklavietėje, jei tik neprarandate budrumo ir nelikote užsisklendę.

Jei jūsų ir partnerio santykių dinamika nėra sveika, toksiškų santykių požymiai visuomet bus matomi. Visai kas kita, ar juos priimsite tokius, kokie jie yra, ar ne. Yra žmonių, kurie ignoruoja šiuos požymius, kol jie pasiekia tašką, iš kurio nebėra kelio atgal.

Galbūt tai ne visada lengva, tačiau pripažinti nesveikų santykių požymius ir imtis reikiamų veiksmų, kad apsisaugotumėte, yra protinga. Taip yra todėl, kad emociškai nesveiki santykiai gali jus išsunkti ir pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Kad galėtumėte imtis savisaugos priemonių, pirmiausia turėtumėte žinoti atsakymą į klausimą, kas yra nesveiki santykiai.nesveikus santykius?

Kas yra nesveiki santykiai?

Sveiki santykiai grindžiami ne tik meile. Jie klesti dėl abipusės pagarbos, pasitikėjimo, atviro ir nuoširdaus bendravimo bei visiško skaidrumo. Būti sveikuose santykiuose reiškia būti su žmogumi tik tada, kai jis jus tenkina ir jūs kartu su juo augate. Jūs neturite jo mylėti, nes bijote, kad galite būti vienišas. Jei esate santykiuose, kurie jūsų netenkina ir jūsir toliau likti, nes mintis ištraukti kištuką atrodo pernelyg bauginanti, tai yra toksiška, nesveika partnerystė.

Nesveikuose santykiuose trūksta visavertės romantinės partnerystės pagrindų. Jei jūsų negerbia, jumis manipuliuoja, kaip nors piktnaudžiauja, jaučiatės nemylimi ar neprižiūrimi, neabejotina, kad jūsų santykiai nesveiki. Suprasti sveikų ir nesveikų santykių skirtumus yra pirmas žingsnis siekiant ugdyti sąmoningumą apie tai, ko turite tikėtis iš partnerio.

Norint nutraukti toksiškus santykius, dažnai reikia iš naujo suprasti, kaip turėtų funkcionuoti santykiai, ir iš naujo nustatyti savo lūkesčių partneriui kartelę. Ši kelionė ne visada būna lengva, bet dėl išsilaisvinimo iš nuolatinio nepilnavertiškumo jausmo verta ją įveikti.

5 nesveikų santykių tipai

Nors šis platus nesveikų santykių apibrėžimas galbūt suteikė jums tam tikrą perspektyvą, tačiau ne visos netenkinančios poros yra vienodos. Toksiškumas gali įvairiais būdais įsiskverbti į jūsų romantiškus santykius. Kartais net iš pažiūros normalūs santykiai gali pasirodyti nesveiki abiem partneriams. Apžvelkime skirtingus nesveikų santykių tipus.aiškumo:

• Piktnaudžiavimo santykiai: Kalbant apie įvairius nesveikų santykių tipus, prievartos kupini santykiai užima pirmąją vietą sąraše. Nuo fizinio smurto iki emocinės, žodinės ir seksualinės prievartos santykiuose spektras gali būti labai platus ir kiekvienas jų vienodai kenkia aukos psichikai. Neretai, kol vyrauja sumaištis, aukos sunkiai atpažįsta, kad jų partneriai jas išnaudoja, ypač jei tai yraJei jūsų partneris siekia jus kontroliuoti visiškai nepaisydamas jūsų, kaip asmenybės, galimybių, laikas atpažinti smurtinių santykių požymius ir ieškoti išeities.
• Apmaudūs santykiai: Blogų santykių požymius gali būti sunkiausia nustatyti, jei pagrindinė problema yra apmaudas. Tokie santykiai paprastai prasideda pozityviai ir sveikai, tačiau ilgainiui pradeda smukti žemyn, nes vienas iš partnerių jaučiasi taip, tarsi atiduotų per daug savęs arba vienas pats aukotųsi, kad išlaikytų partnerystę.
• Priklausomi santykiai: Santykiuose natūralu, kad partneriai remiasi vienas kitu, kad gautų paramą. Sveikuose santykiuose ši parama pasireiškia kaip tarpusavio priklausomybė, kai abu partneriai vienodai remiasi ir teikia paramą, neprarasdami savo individualumo. Tačiau santuokoje ar santykiuose, kuriuose vyrauja priklausomybė nuo kitų, ribos ir savęs suvokimas išnyksta. Iškyla tapatybės krizė, ir jūs nesąmoningaipradedate leisti partneriui elgtis blogai arba atvirkščiai, nes baimė prarasti kitą žmogų tampa didesnė už bet kokį proto jausmą.
• Nerūpestingi santykiai: Nerūpestinguose santykiuose gali būti sunku įžvelgti įspėjamuosius nesveikų santykių požymius, nes šiuo metu jie tokie geri. Jūs ir jūsų partneris susitinkate tada, kai abiem patogu, leidžiate sau plaukus žemyn, geriate ir šokate, užsiimate svaiginančiu seksu ir visada puikiai leidžiate laiką vienas kito draugijoje.Nors nerūpestingi santykiai yra puiku, kai tik pradedate susitikinėti, jie tampa nesveiki, jei, nepaisant to, kad esate kartu jau ilgą laiką, jūsų santykiai neperaugo į stabilesnę ir patikimesnę versiją.
• Sustingę santykiai: Kartais santykiuose gali nebūti jokių įspėjamųjų nesveikų santykių požymių, pavyzdžiui, piktnaudžiavimo, nuoskaudų ar bendro priklausomumo, ir vis tiek vienas ar abu partneriai gali nesijausti laimingi ir sveiki. Tokiais atvejais iš pažiūros "normalūs" ryšiai virsta emociškai nesveikais santykiais, nes poros neranda būdo, kaip augti kartu. Stagnacija ir monotonija užimalaikui bėgant, abu partneriai tampa neramūs ir nepatenkinti.

3. Nesidalijimas tarpusavyje

Kai ką nors mylite, norėtumėte su juo pasidalyti kiekviena savo gyvenimo detale. Nesvarbu, ar tai būtų smulkmenos, ar dideli pasiekimai. Ar jūsų partneris nėra pirmasis žmogus, kuriam skambinate norėdami pasidalyti svarbiomis naujienomis? Jei jūsų atsakymai teigiami, turėtumėte akimirkai susimąstyti, kodėl taip yra.

Ar dėl to, kad žinote, jog jūsų partneriui bus neįdomu viskas, ką turite jam papasakoti? Arba manote, kad jis nevertas dalytis savo gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais? Vėlgi, jei atsakymas yra teigiamas, žinokite, kad turite reikalų su tipiškais nesveikų santykių požymiais. Laikas iš naujo apsvarstyti savo ateitį su juo.

4. Nesaugumas yra vienas iš nesveikų santykių požymių

Vienas iš pirmųjų nesveikų santykių požymių yra tai, kad jūsų partneris nesutinka su viskuo, ką darote. Jis nesuteikia jums erdvės ar laiko sau. Jis pyksta, jei norite praleisti laiką su draugais ar net siūlote pabūti vienumoje ir atsipalaiduoti. Jis nuolat kartoja: "Tavo draugai tau svarbesni."

Dar blogiau, kad partneris nuolat įtarinėja jus neištikimybe ir ištikimybe. Per daug apribojimų, skundimasis dėl jūsų įpročių, reikalavimas paaiškinti ir pasiteisinti - visi šie požymiai rodo, kad jūsų partneris yra nesaugus. Nesaugūs žmonės linkę turėti nesveikus santykius.

5. Vienas iš jūsų pernelyg kontroliuoja

Poreikis kontroliuoti partnerį yra iškalbingas emociškai nesveikų santykių rodiklis. Santykiai turėtų būti grindžiami abipusiu supratimu ir lygybe. Santykiai negali išlikti, jei vienas iš jūsų nori būti valdovas ir nori, kad kitas tiesiog vykdytų jūsų nurodymus ir nustotų daryti viską, kas jums nepatinka. diktuoti, kaip kitas žmogus turėtų gyventi, yra klasikiniskontroliuojantis vyras, žmona ar partneris.

Santykiai reiškia, kad reikia priimti skirtumus ir trūkumus ir vis dėlto pasirinkti juos mylėti. Dominavimas negali padaryti santykių sėkmingų. Jis tik kenkia jiems ir paverčia kitą žmogų narvu. Meilė turi išlaisvinti. Jei jaučiate, kad santykiai atima jūsų laisvę, galbūt esate su netinkamu žmogumi. Tai gali būti nesveiki santykiai.

6. Nuolatinis skundimasis yra vienas iš įspėjamųjų nesveikų santykių požymių

Vienas iš požymių, kad turėtumėte laikytis atokiau nuo ko nors, yra tas, kad niekada neturite apie jį nieko teigiamo pasakyti. Kai bendraujate su draugais, nuolat skundžiatės savo partneriu arba savo santykiais. Taip įpratote skųstis savo partneriu, kad jūsų draugai ir šeima nerimauja dėl jūsų santykių su juo.

Negalite sugalvoti nieko teigiamo, ką galėtumėte pasakyti apie savo partnerį draugams ir šeimos nariams. Jie jums pataria viską mesti ir gyventi toliau. Akivaizdu, kad piktinatės savo partneriu dėl tam tikrų neišspręstų problemų, kurias galbūt sąmoningai suvokiate, o galbūt ir ne. Bet kuriuo atveju šis polinkis visada skųstis ir nesugebėti įžvelgti teigiamų dalykų savo partneryje yra vienas iš blogų santykių požymių.

7. Jūs demotyvuojate ir žeminate vienas kitą

Dar vienas iš klasikinių nesveikų santykių požymių yra tai, kad jūs ir jūsų partneris nepalaiko vienas kito. Jūsų partneris jus demotyvuoja ir bando jus sulaikyti, kai norite išbandyti ką nors naujo, nesvarbu, ar tai būtų naujas nuotykis, ar naujo darbo paieška, ar paaukštinimas pareigose, ar naujas hobis. Ir atvirkščiai.

Kai tik pasidalijate savo tikslais ar idėjomis, jų nuomonė ne vertinama, o išjuokiama. Jūsų pasiūlymai jiems nieko nereiškia. Jie tik nuolatos jus žemina, nes yra per daug užsisklendę savyje, kad pastebėtų ką nors daugiau nei save, arba jūsų tikslai ir svajonės jiems atrodo pernelyg nesvarbūs. Jie nerodo pakankamo pasitikėjimo jumis, o tai gali būti pagrindinė priežastis, kodėl nesinori dalytisnieko su jais.

8. Vis dar trokštate jaustis mylimi

Gali būti, kad esate santykiuose, bet visiškai nesijaučiate mylimas. Todėl galite pradėti įžvelgti geresnių santykių su kitu žmogumi potencialą, jei jaučiate, kad kažkas jumis rūpinasi ir elgiasi su jumis pagarbiai. Galbūt kartais taip pat peržengėte ribas, bent jau turėdamas emocinių reikalų, vien dėl to, kad santykiuose jaučiate tuštumą.

Pradėjote manyti, kad pagrindinių santykių jums nepakanka. Galbūt bandėte apie tai pasikalbėti su partneriu, bet jis to nesupranta ir nesupranta. Todėl atrodo, kad vienintelė išeitis, kaip patenkinti savo emocinius poreikius, yra rasti kitą petį, į kurį galėtumėte atsiremti.

9. Per daug ginčų yra nesveikų santykių požymis

Tačiau sveiki ir nesveiki santykiai skiriasi tuo, kad sveiki ir nesveiki santykiai skiriasi tuo, kad pirmieji yra trumpalaikiai ir išsprendžiami brandžiai. Jei negalite prisiminti, kada paskutinį kartą su partneriu ėjote į pasimatymą arba mėgavotės vakariniu pasivaikščiojimu laikydami vienas kitą už rankos, kažkas tikrai negerai.

Be to, jei viskas, ką prisimenate, yra ginčai, klaidos ir iš pykčio išsakyti skaudūs žodžiai, tuomet neabejotinai turite reikalų su toksiškais santykiais. Ginčai jums tapo rutina ir nė vienas iš jūsų nemano, kad dabar galite išspręsti savo nesutarimus.

10. Pagarbos trūkumas yra vienas iš nesveikų santykių požymių

Jei jūsų santykiuose nėra abipusės pagarbos, tai vienas iš iškalbingų nesveikų santykių su vaikinu ar mergina požymių. Apie pagarbią kovą negali būti nė kalbos, net nesigailite mėtyti įžeidimų vienas į kitą. Blogiausia, kad tikite, jog jūsų partneris nusipelno, kad su juo taip elgtumėtės. Vienas iš iš iškalbingų požymių, kad santykiuose trūksta pagarbos, yra tai, kadnedvejodami viešai išskalbsite savo nešvarius skalbinius.

Dėl šių viešų konfliktų galite būti atsargūs dėl partnerio bendravimo su savo draugais. Nustojote planuoti su jais susitikimus, nes jaučiatės nesmagiai dėl jo elgesio su jumis. Bijote, kad jūsų partneris vėl gali kelti sceną dėl smulkmenų.

11. Jūs nežinote apie vienas kito gyvenimą

Jūs nustojote rūpintis vienas kitu. Jų buvimas ir nebuvimas jūsų gyvenime nieko nekeičia. Jūs nežinote apie vienas kito gyvenimo įvykius, nes beveik nebendraujate. Jūs tiesiog toleruojate santykius tik todėl, kad jaučiate, jog pradėję skyrybas sukeltumėte emocinį chaosą, su kuriuo dabar nenorite susidurti.

Gali atrodyti, kad šios kančios yra geresnės nei išsiskyrimo trauma, nes nutraukti toksiškus santykius niekada nebūna lengva. Tačiau jei gyvenate atskirus gyvenimus, nors esate pora, kokia prasmė likti kartu? Atpažinkite šiuos absoliučius nesveikų santykių požymius ir imkitės konkrečių veiksmų, kad susigrąžintumėte savo gyvenimo kontrolę.

12. Patogu priimti sprendimus be jų

Jūsų partnerio nuomonė jums nebesvarbi, o jūsų nuomonė nesvarbi jam. Abu priimate didelius ir mažus sprendimus nesikalbėdami vienas su kitu. Tai toksiškų santykių požymis, kai nenorite, kad vienas kitas dalyvautų priimant sprendimus.

Ar tai būtų tokia smulkmena kaip naujų baldų pirkimas namuose, ar toks svarbus sprendimas kaip persikraustymas į kitą miestą dėl darbo, neklausyti partnerio pasiūlymų ir patarimų yra nerimą keliantis ženklas, kad santykiai yra sveiki. Jei jums net nerūpi dėl to galintys kilti kivirčai, jūsų poros ateičiai vilčių tikrai nedaug.

13. Nesveikuose santykiuose nepaisoma pasirinkimo.

Santykiuose labai svarbu gerbti ir suprasti pasirinkimus. Jūs ir jūsų partneris esate dvi skirtingos asmenybės; jūsų pasirinkimai gali skirtis vienas nuo kito.

Tačiau jei manote, kad jums nereikia prisiimti jokios atsakomybės už partnerio pasirinkimų priėmimą ar supratimą ir galite sėdėti, erzinti, juoktis iš jo pasirinkimų, klystate. Pagrindinis sveikų ir nesveikų santykių skirtumas yra tas, kad pirmuosiuose partneriai supranta, pripažįsta ir priima savo skirtumus, nepaverčiant jų problema.

Kai negalite to padaryti, ryšys tampa įtemptas. Nors trumpuoju laikotarpiu galite nepastebėti žalos, tai yra įspėjamasis blogų santykių ženklas.

14. Jūs abu nuolat meluojate vienas kitam

Jūs meluojate savo partneriui, o partneris nuolat meluodamas sugauna jus. Tai savo ruožtu lemia giliai įsišaknijusias pasitikėjimo problemas santykiuose. Žinote, kad pasiekėte ribą, kai abu žinote, kad meluojate vienas kitam, tačiau žiūrite į tai pro pirštus.

Melas tapo geriausiu jūsų pasiteisinimu vengti vienas kito. Jums abiem nerūpi pripažinti, kokią žalą tai padarė jūsų santykiams. Tai ženklas, kad jūsų santykiai tapo nesveiki ir toksiški.

15. Kaltinimų žaidimas niekada nesibaigia

Jūs nuolat kaltinate vienas kitą dėl to, kokioje stadijoje atsidūrė jūsų santykiai. Tiesą sakant, kalti galite būti abu, tačiau niekada nesate pasirengę pripažinti, kad ką nors galėjote padaryti kitaip. Nėra kaltės, suvokimo ir gėdos dėl to, kad į jūsų santykius įnešėte chaoso.

Greitai suverčiate kaltę partneriui ir sėdite rankas sudėjęs, sakydamas, kad išbandėte viską, ką galėjote, bet partneris nesikeičia, todėl nieko negalite padaryti. Tai klasikinė nesveikų santykių tendencija, kuri ilgainiui tampa jūsų pasiteisinimu, kad net nenorite bandyti gelbėti savo santykių.

16. Jūs abu nustojote rūpintis vienas kitu

Jūsų santykiuose neliko meilės. Viską darote tik todėl, kad norite atlikti pareigą būti kieno nors partneriu. Santykiai tapo tarsi pareiga, kuria reikia rūpintis. Galbūt jums tai nepatinka ir nesuteikia laimės, bet jūs tai darote, nes tai reikia daryti. Jūs palaikote santykius tik dėl to, kad juos turėtumėte.

Tai yra vienas iš blogų santykių požymių, nes tai neteikia jums jokio džiaugsmo ar pasitenkinimo jausmo. Jūs plakate mirusį arklį ir tiek jūs, tiek jūsų partneris tai puikiai žinote, bet tiesiog neradote valios ar būdo išreikšti šią mintį.

17. Vienas iš jūsų apgaudinėja arba apgaudinėjo

Neištikimybė suduoda skaudų smūgį dviejų partnerių ryšiui ir pakerta pačius santykių pamatus. Tačiau vienas iš jūsų sąmoningai priima sprendimą nuklysti ir pažeisti kito pasitikėjimą. Neištikimybė gali atrodyti kaip lengvas būdas rasti pasitenkinimą, kurio trūksta pirminiuose santykiuose, tačiau ji taip pat kainuoja.

Jei nepaisant to, kad žinote, kas jums gresia, ir toliau apgaudinėjate savo partnerį, gali būti, kad taip elgiatės todėl, kad jūsų santykiai jums tikrai nerūpi. Nors galbūt ir nenutraukėte šių nesveikų santykių, tikrai iš jų pasitraukėte.

18. Atsisakymas kalbėti svarbiomis temomis

Bendravimas yra svarbiausia, kad bet kokie santykiai būtų sėkmingi. Jei nusprendžiate nesikalbėti vienas su kitu apie akivaizdžias problemas, tuomet aišku kaip dieną, kad jūsų santykiai prastėja sulig kiekviena diena. Kad ir koks didelis kivirčas kiltų, jūs ir jūsų partneris nesate suinteresuoti pasikalbėti ir išspręsti problemą.

Arba galbūt vienas iš jūsų nori kalbėti apie santykius, bet kitas jaučia, kad nėra apie ką kalbėti, todėl abu vis atsisako ir nusprendžia viską palikti ramybėje. Tai rodo, kad jūsų santykiai nėra sveiki.

19. Vengimo problemos yra vienas iš įspėjamųjų nesveikų santykių požymių

Konfrontacija išsprendžia problemą, tačiau konfrontuoti galite tik tada, kai tikite, kad turite problemą. Jei jūs arba jūsų partneris neigiate santykių problemas, su kuriomis susiduriate, abu vengsite konfrontacijos.

Kad ir kaip vengimas atrodytų patogus, tai lėtas jūsų santykių nuodijimas. Netrukus atsiras krūva temų, dėl kurių gali tekti konfrontuoti, o jūs abu vis dar rinksitės vengti. Galiausiai šie neišspręsti klausimai ims duoti vaisių ir jūsų santykiai jiems pasiduos.

20. Jūs kuriate tik miegamojo prisiminimus arba visai jų nekuriate

Tai vienas iš nesveikų santykių požymių. Jei jūsų partneris kreipiasi į jus tik dėl sekso, o emocinio ryšio visiškai nėra, turėtumėte tai laikyti įspėjamuoju ženklu, kad jūsų santykiai nėra sveiki. Priešingai, santykiai be sekso nėra toksiškumo požymis.

Jei aistra dingo arba seksas naudojamas siekiant išvengti akivaizdžių santykių problemų, esate blogoje padėtyje. Sveikų santykių raktas - subalansuoti kiekvieną romantiškos partnerystės aspektą.

21. Buvimas santykiuose daro neigiamą įtaką

Buvimas su žmogumi visada keičia jūsų asmenybę, o kiekvienas pokytis yra arba teigiamas, arba neigiamas. Taigi, skirkite akimirką savianalizei: kaip pasikeitė jūsų asmenybė būnant su partneriu? Ar perėmėte daugiau blogų įpročių? Ar nustojote bendrauti su draugais? Ar jaučiatės pavargę ir be motyvacijos?

Ar manote, kad nesate pakankamai geras, kad nusipelnytumėte gero? Jei bent į vieną klausimą atsakėte teigiamai, turite žinoti, kad jūsų santykiai daro jums neigiamą įtaką ir yra nesveiki. Tokių įspėjamųjų nesveikų santykių požymių nereikėtų ignoruoti, nes kuo ilgiau šis ryšys tęsis, tuo didesnę žalą jis darys jūsų savigarbai ir psichinei sveikatai.

22. Smurtas, prievarta ar grasinimai yra įprasti

Jūsų partneris yra labai karštakošis. Kai jis praranda nuovoką, dažnai peržengia leistino elgesio ribas. Jūsų partneris gali jums grasinti arba smurtauti žodžiu, emociškai, fiziškai ar seksualiai. Nors smurto aukos dažnai būna per daug palūžusios iš vidaus, kad imtųsi kokių nors aktyvių veiksmų savo apsaugai, žinokite, kad nenusipelnėte, jog su jumis taip elgtųsi.

Jums nereikia jokios kitos priežasties išeiti; to pakanka. Jei jie negali jūsų gerbti ir jei gali drįsti jus įžeidinėti, jūs neturite jų mylėti. Privalote nedelsiant juos palikti.

23. Galite išvardyti daugiau neigiamų nei teigiamų savybių

Tarkime, jums duodama 10 minučių pagalvoti apie savo partnerį ir paprašoma išvardyti jo teigiamas ir neigiamas savybes. Jei galite išvardyti daugiau neigiamų savybių nei teigiamų, nereikia ieškoti kitų nesveikų santykių požymių.

Kai iš tiesų negalite įžvelgti gerų dalykų žmoguje, kurį pasirinkote savo partneriu, nėra abejonių, kad jūsų ryšys labai nukentėjo dėl nesveikos ar toksiškos dinamikos, kuri ilgainiui įsisenėjo. Daugeliui porų tai gali būti taškas, iš kurio nebėra kelio atgal, ir tokiomis aplinkybėmis abiem partneriams geriausia išeitis yra eiti skirtingais keliais.

Tačiau jei tikrai vertinate savo santykius ir norite atiduoti visas jėgas jiems atgaivinti, suteikus tinkamą pagalbą įmanoma išsaugoti jūsų ryšį. Apsvarstykite galimybę pradėti porų terapiją, kad nustatytumėte ir išspręstumėte savo problemas. Galite kreiptis į patyrusius, licencijuotus terapeutus, esančius "Bonobology" grupėje, arba susirasti tokį terapeutą netoli jūsų.

Ką daryti, jei esate nesveikuose santykiuose?

Jei skaitydami šį straipsnį sutikote net su 40 % punktų, turėtumėte suprasti, kad jūsų santykiai yra nesveiki. Kartais turite pasirinkti būti savo gelbėtoju. Ir nustoti laukti tinkamo laiko. Perimkite savo gyvenimo ir likimo kontrolę jau šiandien. Štai ką galite padaryti, jei esate nesveikuose santykiuose:

• Neneigkite: Pirmiausia turite susitaikyti su tuo, kad esate nesveikuose santykiuose.
• Pasikalbėkite su partneriu: Turite sužinoti, ar galite priversti partnerį suprasti, kaip jo elgesys veikia jus.
• Padarykite pertrauką: Galite padaryti trumpą pertrauką ir pažiūrėti, kaip viskas klostysis toliau. Pertraukos kartais daro stebuklus.
• Jūs to nenusipelnėte: Tačiau žinokite, kad nuolatinė baimė dėl kovų ir problemų nėra tai, ko nusipelno visi.
• Ieškokite išeities: Kiekvienas žmogus nusipelno laimės, o jei jos nerandate savo santykiuose, turėtumėte ieškoti išeities.
• Skelbkite, kad baigiasi: Aiškiai pasakykite partneriui, kad nebegalite daugiau to pakęsti, ir kadangi jis nerodo noro pasitaisyti, nusprendėte išeiti.
• Kreipkitės pagalbos: Pasikalbėkite su konsultantu ir imkitės patarimų

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

Turite gelbėti savo laimę. Arba spręskite problemas su partneriu, arba supraskite, kad žala nepataisoma, ir nutraukite santykius savo pačių labui. Šiuo metu tai gali atrodyti bauginančiai, tačiau išsivadavimas iš toksiškų, nesveikų santykių gali būti išlaisvinantis.