Beziehungen sind die verschlungenen Wege, die wir alle in unserem Leben zurücklegen müssen. Es ist oft schwer zu beurteilen, ob eine Beziehung gesund oder ungesund ist, bis man an seine Grenzen stößt. Anzeichen für eine ungesunde Beziehung tauchen auf, lange bevor man in eine Sackgasse gerät, vorausgesetzt, man behält die Augen offen und bleibt nicht in der Verleugnung.

Wenn die Dynamik zwischen Ihnen und Ihrem Partner nicht gesund ist, werden die Anzeichen für eine toxische Beziehung immer da sein. Ob Sie sie als das akzeptieren, was sie sind, ist eine ganz andere Sache. Es gibt Menschen, die die Anzeichen ignorieren, bis sie den Punkt erreicht haben, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Es mag nicht immer einfach sein, aber die Merkmale einer ungesunden Beziehung zu erkennen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu schützen, ist das Vernünftigste, was man tun kann. Denn emotional ungesunde Beziehungen können Sie auslaugen und Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Um Maßnahmen zum Selbstschutz ergreifen zu können, sollten Sie zunächst die Antwort auf die Frage "Was ist eineungesunde Beziehung?

Was ist eine ungesunde Beziehung?

Eine gesunde Beziehung basiert auf mehr als nur Liebe. Sie lebt von gegenseitigem Respekt, Vertrauen, offener und ehrlicher Kommunikation und völliger Transparenz. Eine gesunde Beziehung bedeutet, nur dann mit jemandem zusammen zu sein, wenn sie Sie erfüllt und Sie daran wachsen. Sie sollen sie nicht lieben, weil Sie Angst haben, einsam zu sein. Wenn Sie in einer Beziehung sind, die Sie nicht erfüllt und SieWenn Sie weiterarbeiten, weil der Gedanke, den Stecker zu ziehen, zu entmutigend erscheint, dann ist das eine giftige, ungesunde Partnerschaft.

Einer ungesunden Beziehung fehlen die Eckpfeiler einer erfüllenden romantischen Partnerschaft. Wenn Sie respektlos behandelt, manipuliert, in irgendeiner Weise missbraucht werden, sich ungeliebt oder nicht umsorgt fühlen, besteht kaum ein Zweifel daran, dass Ihre Beziehung ungesund ist. Die Unterschiede zwischen gesunden und ungesunden Beziehungen zu verstehen, ist der erste Schritt zur Kultivierung eines Bewusstseins darüber, was Sie von einem Partner erwarten müssen.

Die Beendigung toxischer Beziehungen erfordert oft, dass Sie sich wieder damit vertraut machen, wie eine Beziehung funktionieren sollte, und dass Sie die Messlatte für Ihre Erwartungen an Ihren Partner neu ansetzen. Dieser Weg ist nicht immer einfach, aber die Befreiung von einem ständigen Gefühl der Unzulänglichkeit ist es wert.

5 Arten von ungesunden Beziehungen

Diese weit gefasste Definition von ungesunden Beziehungen hat Ihnen vielleicht eine gewisse Perspektive gegeben, aber nicht alle unerfüllenden Paardynamiken sind gleich. Toxizität kann sich auf unterschiedliche Weise in Ihre romantische Beziehung einschleichen. Manchmal können sich sogar die scheinbar normalsten Beziehungen als ungesund für beide beteiligten Partner erweisen. Schauen wir uns die verschiedenen Arten von ungesunden Beziehungen einmal ander Klarheit:

• Missbräuchliche Beziehungen: Wenn wir über verschiedene Arten von ungesunden Beziehungen sprechen, stehen diejenigen, die mit Missbrauch behaftet sind, ganz oben auf der Liste. Von körperlicher Gewalt bis hin zu emotionaler, verbaler und sexueller Gewalt - das Spektrum des Missbrauchs in Beziehungen kann sehr breit sein, und alle sind gleichermaßen schädlich für die Psyche des Opfers. Oft fällt es den Opfern mitten im Getümmel schwer zu erkennen, dass sie von ihren Partnern missbraucht werden, vor allem wenn es sich umWenn Ihr Partner versucht, die Kontrolle über Sie auszuüben und dabei Ihre Individualität völlig außer Acht lässt, ist es an der Zeit, die Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung zu erkennen und nach einem Ausweg zu suchen.
• Nachtragende Beziehungen: Die Anzeichen für eine schlechte Beziehung sind am schwersten zu erkennen, wenn das Kernproblem in Ressentiments besteht. Solche Beziehungen beginnen typischerweise mit einer positiven, gesunden Note, aber im Laufe der Zeit beginnt eine Abwärtsspirale, weil ein Partner das Gefühl hat, zu viel von sich selbst zu geben oder im Alleingang Opfer zu bringen, um die Partnerschaft über Wasser zu halten
• Abhängige Beziehungen: In einer Beziehung ist es ganz natürlich, dass sich die Partner gegenseitig unterstützen. In einer gesunden Beziehung manifestiert sich diese Unterstützung als gegenseitige Abhängigkeit, in der sich beide Partner gleichermaßen auf ihre Unterstützung verlassen und diese anbieten, ohne dabei ihre Individualität zu verlieren. In einer kodependenten Ehe oder Beziehung jedoch werden die Grenzen und das Selbstgefühl verwischt. Es kommt zu einer Identitätskrise, und Sie werden unbewusstanfangen, das schlechte Verhalten des Partners zu unterstützen oder umgekehrt, weil die Angst, die andere Person zu verlieren, größer wird als jedes Gefühl der Vernunft
• Sorglose Beziehungen: Es kann schwer sein, die Warnzeichen einer ungesunden Beziehung in einer unbeschwerten Beziehung zu erkennen, weil sie sich im Moment so gut anfühlt. Sie und Ihr Partner treffen sich, wenn es für beide günstig ist, lassen die Seele baumeln, trinken und tanzen, haben umwerfenden Sex und haben immer eine großartige Zeit in der Gesellschaft des anderen. Dennoch ist es eine der verschiedenen Arten von ungesunden Beziehungen, weil keiner der PartnerEine unbeschwerte Beziehung ist zwar toll, wenn man gerade erst angefangen hat, sich zu verabreden, aber sie wird ungesund, wenn die Beziehung, obwohl sie schon lange zusammen ist, noch nicht zu einer stabileren und zuverlässigeren Version ihrer selbst geworden ist.
• Stagnierende Beziehungen: Manchmal gibt es in einer Beziehung keine verräterischen Warnzeichen für eine ungesunde Beziehung wie Missbrauch, Groll oder Co-Abhängigkeit, und trotzdem fühlt sie sich für einen oder beide Partner nicht wie ein glücklicher, gesunder Raum an. In solchen Fällen verwandeln sich scheinbar "normale" Beziehungen in emotional ungesunde Beziehungen, weil die Paare keinen Weg finden, gemeinsam zu wachsen. Die Stagnation und Monotonie nimmtdie mit der Zeit ihren Tribut fordern und beide Partner unruhig und unzufrieden machen

3. nicht mit anderen teilen

Wenn man jemanden liebt, möchte man jedes kleine Detail seines Lebens mit ihm teilen, seien es die kleinen Dinge oder die großen Errungenschaften. Ist Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht die erste Person, die Sie anrufen, um wichtige Neuigkeiten mitzuteilen? Wenn Ihre Antworten ja lauten, sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen und darüber nachdenken, warum das so ist.

Liegt es daran, dass Sie wissen, dass Ihr Partner kein Interesse an dem hat, was Sie ihm zu sagen haben? Oder denken Sie, dass er es nicht wert ist, die Höhen und Tiefen Ihres Lebens mit Ihnen zu teilen? Wenn die Antwort auch hier "ja" lautet, dann wissen Sie, dass Sie es mit typischen Merkmalen einer ungesunden Beziehung zu tun haben. Es ist an der Zeit, Ihre Zukunft mit ihm zu überdenken.

4 Unsicherheit ist eines der Anzeichen für eine ungesunde Beziehung.

Eines der ersten Anzeichen für eine ungesunde Beziehung ist, dass Ihr Partner ein Problem mit allem hat, was Sie tun. Er lässt Ihnen keinen Freiraum und keine Zeit für sich selbst. Er wird ärgerlich, wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen wollen oder sogar vorschlagen, etwas Zeit allein zu verbringen, um sich zu entspannen. Er sagt ständig: "Deine Freunde sind dir wichtiger."

Schlimmer noch: Ihr Partner verdächtigt Sie ständig, fremdzugehen und treu zu sein. Zu viele Einschränkungen, Beschwerden über Ihre Gewohnheiten und das Verlangen nach Erklärungen und Rechtfertigungen sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Partner unsicher ist. Unsichere Menschen neigen zu ungesunden Beziehungen.

5. einer von Ihnen ist zu kontrollierend

Das Bedürfnis, den Partner zu kontrollieren, ist ein deutliches Anzeichen für eine emotional ungesunde Beziehung. Eine Beziehung sollte auf gegenseitigem Verständnis und Gleichberechtigung beruhen. Eine Beziehung kann nicht überleben, wenn einer von Ihnen der Zirkusdirektor sein will und möchte, dass der andere nur Ihre Befehle befolgt und aufhört, etwas zu tun, was Ihnen nicht gefällt. Ein klassisches Zeichen für einekontrollierende Ehefrau, Ehemann oder Partner.

Eine Beziehung bedeutet, die Unterschiede und Fehler zu akzeptieren und sich dennoch dafür zu entscheiden, sie zu lieben. Dominanz kann eine Beziehung nicht zum Funktionieren bringen. Sie schadet ihr nur und macht die andere Person gefangen. Liebe soll befreiend sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung Ihre Freiheit beschneidet, sind Sie vielleicht mit der falschen Person zusammen. Dies könnte eine ungesunde Beziehung sein.

6. ständiges Jammern ist eines der Warnzeichen für eine ungesunde Beziehung

Eines der Anzeichen dafür, dass Sie sich von jemandem fernhalten sollten, ist, dass Sie nie etwas Positives über ihn zu sagen haben. Wenn Sie mit Ihren Freunden zusammen sind, beschweren Sie sich ständig über Ihren Partner oder Ihre Beziehung. Sie haben sich so sehr daran gewöhnt, sich über Ihren Partner zu beschweren, dass Ihre Freunde und Ihre Familie sich Sorgen über Ihre Beziehung zu ihm machen.

Ihnen fällt nichts Positives ein, was Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihren Partner sagen könnten. Sie raten Ihnen, Schluss zu machen und weiterzuziehen. Offensichtlich nehmen Sie Ihrem Partner einige ungelöste Probleme übel, die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind. So oder so ist diese Tendenz, sich ständig zu beschweren und nichts Positives an Ihrem Partner zu sehen, eines der Anzeichen für eine schlechte Beziehung.

7. ihr demotiviert und erniedrigt euch gegenseitig

Ein weiteres klassisches Anzeichen für eine ungesunde Beziehung ist, dass Sie und Ihr Partner sich nicht gegenseitig unterstützen. Ihr Partner demotiviert Sie und versucht, Sie zu bremsen, wenn Sie etwas Neues ausprobieren wollen, sei es, dass Sie sich auf ein neues Abenteuer einlassen, sich für einen neuen Job bewerben, Ihren Hut für eine Beförderung in den Ring werfen oder ein neues Hobby aufnehmen. Und umgekehrt

Wann immer du deine Ziele oder Ideen mitteilst, wird deine Meinung nicht gewürdigt, sondern ausgelacht. Deine Vorschläge bedeuten ihnen nichts. Sie erniedrigen dich nur immer wieder, weil sie zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind, um etwas anderes als sich selbst wahrzunehmen, oder weil ihnen deine Ziele und Träume zu unwichtig erscheinen. Sie zeigen nicht genug Vertrauen in dich, was ein Hauptgrund dafür sein könnte, dass du keine Lust hast, dich mitzuteilenalles mit ihnen.

8 Du sehnst dich immer noch danach, geliebt zu werden.

Vielleicht sind Sie in einer Beziehung, fühlen sich aber überhaupt nicht geliebt. Deshalb sehen Sie vielleicht das Potenzial für eine bessere Beziehung zu einem anderen Menschen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich jemand um Sie kümmert und Sie mit Respekt behandelt. Vielleicht haben auch Sie gelegentlich die Grenzen überschritten, zumindest durch emotionale Affären, nur weil Sie eine Leere in Ihrer Beziehung spüren.

Sie sind zu der Überzeugung gelangt, dass Ihre primäre Beziehung Ihnen nicht genügt. Vielleicht haben Sie versucht, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, aber er sieht es nicht ein oder versteht es nicht. Daher scheint es Ihnen so, als sei es die einzige Möglichkeit, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, eine andere Schulter zum Anlehnen zu finden.

9. zu viele Streitereien sind ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung

Meinungsverschiedenheiten und Streitereien gehören zu jeder Beziehung. Der Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Beziehungen besteht jedoch darin, dass Streitigkeiten in ersteren flüchtig sind und reiflich gelöst werden. Wenn Sie sich nicht daran erinnern können, wann Sie und Ihr Partner das letzte Mal ein Date hatten oder einen Abendspaziergang genossen haben, bei dem Sie sich an der Hand hielten, dann stimmt definitiv etwas nicht.

Wenn Sie sich außerdem nur noch an Streitereien, Fehler und verletzende Dinge erinnern können, die im Zorn gesagt wurden, dann haben Sie es mit Sicherheit mit einer toxischen Beziehung zu tun. Streitereien sind für Sie zur Routine geworden und keiner von Ihnen hat das Gefühl, dass Sie Ihre Differenzen jetzt lösen können.

10: Mangelnder Respekt gehört zu den Anzeichen einer ungesunden Beziehung

Wenn es in Ihrer Beziehung keinen gegenseitigen Respekt gibt, ist das eines der verräterischen Anzeichen für eine ungesunde Beziehung zu einem Freund oder einer Freundin. Ein respektvoller Streit steht außer Frage, Sie bereuen es nicht einmal, sich gegenseitig zu beleidigen. Das Schlimmste daran ist, dass Sie glauben, dass Ihr Partner es verdient, so behandelt zu werden. Eines der verräterischen Anzeichen für fehlenden Respekt in einer Beziehung ist, dassSie zögern nicht, Ihre schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit zu waschen.

Aufgrund dieser sehr öffentlichen Auseinandersetzungen sind Sie vielleicht misstrauisch, wenn Ihr Partner sich mit Ihren Freunden trifft. Sie haben aufgehört, Pläne zu machen, mit ihm auszugehen, weil Sie sich durch die Art und Weise, wie er Sie behandelt, beschämt fühlen. Sie befürchten, dass Ihr Partner wieder eine Szene aus einer Kleinigkeit machen könnte.

11. Sie wissen nichts über das Leben des anderen

Sie haben aufgehört, sich um den anderen zu kümmern. Seine An- oder Abwesenheit macht keinen Unterschied in Ihrem Leben. Sie wissen nicht, was im Leben des anderen passiert, weil Sie kaum miteinander kommunizieren. Sie tolerieren die Beziehung nur, weil Sie das Gefühl haben, dass eine Trennung ein emotionales Chaos auslösen würde, mit dem Sie sich im Moment nicht auseinandersetzen wollen.

Es mag sich so anfühlen, als sei diese Folter besser als das Trauma einer Trennung, denn es ist nie leicht, toxische Beziehungen zu beenden. Aber wenn Sie trotz der Tatsache, dass Sie ein Paar sind, ein individuelles Leben führen, welchen Sinn hat es dann, zusammenzubleiben? Erkennen Sie diese absoluten Anzeichen einer ungesunden Beziehung und ergreifen Sie konkrete Maßnahmen, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

12. Sie treffen Entscheidungen bequemerweise ohne sie

Die Meinung Ihres Partners ist für Sie nicht mehr wichtig, und Ihre Meinung ist ihm egal. Sie beide treffen große und kleine Entscheidungen, ohne miteinander zu sprechen. Es ist ein Zeichen für eine toxische Beziehung, wenn Sie den anderen nicht in den Entscheidungsprozess einbeziehen wollen.

Ob es sich nun um eine Kleinigkeit wie den Kauf eines neuen Möbelstücks für das Haus oder um eine so große Entscheidung wie den Umzug in eine andere Stadt wegen einer neuen Arbeitsstelle handelt, ist es ein besorgniserregendes Zeichen für die Gesundheit einer Beziehung, wenn Sie die Vorschläge und Ratschläge Ihres Partners nicht annehmen. Wenn Sie sich nicht einmal um etwaige Streitigkeiten kümmern, die sich daraus ergeben könnten, gibt es wirklich wenig Hoffnung für Ihre Zukunft als Paar.

13. in ungesunden Beziehungen werden Wahlmöglichkeiten nicht respektiert

In einer Beziehung ist es enorm wichtig, Entscheidungen zu respektieren und zu verstehen. Sie und Ihr Partner sind zwei verschiedene Individuen; Sie können andere Entscheidungen treffen als der andere.

Wenn Sie aber denken, dass Sie keine Verantwortung dafür tragen, die Entscheidungen Ihres Partners zu akzeptieren oder zu verstehen, und dass Sie sich zurücklehnen, sich über die Entscheidungen Ihres Partners lustig machen und darüber lachen können, dann liegen Sie falsch. Ein wesentlicher Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Beziehungen besteht darin, dass die Partner in ersteren ihre Unterschiede verstehen, anerkennen und akzeptieren, ohne sie zu einem Problem zu machen.

Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, wird die Bindung belastet. Auch wenn Sie den Schaden kurzfristig nicht sehen, ist dies ein Warnzeichen für eine schlechte Beziehung.

14. ihr beide lügt euch immer wieder gegenseitig an

Das Lügen ist für Sie beide zur Routine geworden. Sie belügen Ihren Partner, und Sie ertappen ihn ständig dabei, wie er Sie belügt. Das wiederum führt zu tief sitzenden Vertrauensproblemen in der Beziehung. Sie wissen, dass Sie an der Grenze angelangt sind, wenn Sie beide wissen, dass Sie den anderen anlügen, aber trotzdem wegschauen.

Lügen sind zu eurer besten Ausrede geworden, um einander aus dem Weg zu gehen. Ihr wollt euch nicht eingestehen, wie sehr das eurer Beziehung geschadet hat. Das ist ein Zeichen dafür, dass eure Beziehung ungesund und giftig geworden ist.

15. das Spiel der Schuldzuweisungen endet nie

Sie geben sich gegenseitig die Schuld an dem Zustand, in dem sich Ihre Beziehung befindet. Tatsache ist, dass Sie beide Schuld haben können, aber Sie sind nie bereit zu akzeptieren, dass Sie irgendetwas hätten anders machen können. Es gibt keine Schuld, keine Erkenntnis und keine Scham dafür, dass Sie das Chaos in Ihre Beziehung gebracht haben.

Sie werden schnell die Schuld auf Ihren Partner schieben und sich zurücklehnen und sagen, dass Sie alles versucht haben, was Sie konnten, aber Ihr Partner ändert sich nicht, also können Sie nichts dagegen tun. Dies ist eine klassische Tendenz in ungesunden Beziehungen, die schließlich zu Ihrer Ausrede wird, dass Sie nicht einmal versuchen wollen, Ihre Beziehung zu retten.

16. ihr beide habt aufgehört, euch füreinander zu interessieren

Es gibt keine Zuneigung mehr in Ihrer Beziehung. Alles, was Sie tun, tun Sie nur noch, weil Sie die Pflicht erfüllen wollen, jemandes Partner zu sein. Die Beziehung ist zu einer lästigen Pflicht geworden, die erledigt werden muss. Sie haben vielleicht keine Freude daran oder finden kein Glück darin, aber Sie tun es, weil es getan werden muss. Sie führen die Beziehung nur noch um der Beziehung willen.

Das ist eines der Anzeichen für eine schlechte Beziehung, denn sie bringt Ihnen keine Freude oder ein Gefühl der Erfüllung. Sie treiben ein totes Pferd an, und sowohl Sie als auch Ihr Partner wissen das, aber Sie haben einfach nicht den Willen oder die Möglichkeit gefunden, diesen Gedanken zu äußern.

17. einer von Ihnen fremdgeht oder fremdgegangen ist

Untreue ist ein schwerer Schlag für die Bindung zwischen zwei Partnern und erschüttert das Fundament einer Beziehung. Dennoch entscheidet sich einer von Ihnen bewusst dafür, fremdzugehen und das Vertrauen des anderen zu brechen. Fremdgehen kann wie ein einfacher Ausweg erscheinen, um die Erfüllung zu finden, die in Ihrer Hauptbeziehung fehlt, aber es hat auch seinen Preis.

Wenn Sie Ihren Partner weiterhin betrügen, obwohl Sie wissen, was auf dem Spiel steht, dann liegt das vielleicht daran, dass Ihnen Ihre Beziehung wirklich egal ist. Sie haben diese ungesunde Beziehung vielleicht nicht beendet, aber Sie haben sie auf jeden Fall verlassen.

18. sich weigert, über wichtige Themen zu sprechen

Kommunikation ist der Schlüssel für eine funktionierende Beziehung. Wenn Sie sich entscheiden, nicht miteinander über die offensichtlichen Probleme zu sprechen, dann ist es sonnenklar, dass sich Ihre Beziehung von Tag zu Tag verschlechtert. Egal wie groß der Streit ist, Sie und Ihr Partner haben kein Interesse daran, darüber zu sprechen und das Problem zu lösen.

Oder einer von Ihnen möchte über die Beziehung sprechen, aber der andere hat das Gefühl, dass es nichts mehr zu besprechen gibt, so dass Sie sich beide weigern und beschließen, die Dinge auf sich beruhen zu lassen. Dies deutet darauf hin, dass Sie keine gesunde Beziehung führen.

19: Vermeidungsprobleme gehören zu den Warnzeichen einer ungesunden Beziehung

Konfrontation löst das Problem, aber Sie können sich nur dann konfrontieren, wenn Sie glauben, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie oder Ihr Partner die Probleme in Ihrer Beziehung leugnen, werden Sie beide der Konfrontation aus dem Weg gehen.

So bequem das Vermeiden auch zu sein scheint, es ist ein langsames Gift für Ihre Beziehung. Bald wird sich ein Haufen von Themen auftürmen, die eine Konfrontation erfordern und die Sie beide immer noch vermeiden. Letztendlich werden diese ungelösten Probleme einen Tribut fordern und Ihre Beziehung wird ihnen erliegen.

20. du machst nur Erinnerungen im Schlafzimmer oder gar keine

Dies ist eines der deutlichsten Anzeichen für eine ungesunde Beziehung. Wenn Ihr Partner sich Ihnen nur für Sex zuwendet und eine emotionale Bindung völlig fehlt, sollten Sie dies als Warnzeichen dafür nehmen, dass Sie sich nicht auf eine gesunde Beziehung zubewegen. Am anderen Ende des Spektrums ist eine sexlose Beziehung kein Zeichen von Giftigkeit.

Wenn die Leidenschaft verloren gegangen ist oder der Sex dazu benutzt wird, offensichtliche Beziehungsprobleme zu vermeiden, ist es schlecht um Sie bestellt. Der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung liegt in der Ausgewogenheit aller Aspekte einer romantischen Partnerschaft.

21. dass eine Beziehung einen negativen Einfluss hat

Das Zusammensein mit einem Menschen bringt immer Veränderungen mit sich, und jede Veränderung ist entweder positiv oder negativ. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um in sich zu gehen: Welche Veränderungen hat das Zusammensein mit Ihrem Partner in Ihrer Persönlichkeit bewirkt? Haben Sie mehr schlechte Angewohnheiten angenommen? Haben Sie aufgehört, sich mit Ihren Freunden zu treffen? Fühlen Sie sich müde und unmotiviert?

Haben Sie das Gefühl, nicht gut genug zu sein, um Gutes zu verdienen? Wenn auch nur eine dieser Fragen mit Ja beantwortet werden kann, dann müssen Sie wissen, dass Ihre Beziehung einen negativen Einfluss auf Sie hat und ungesund für Sie ist. Solche Warnzeichen einer ungesunden Beziehung sollten nicht ignoriert werden, denn je länger diese Beziehung andauert, desto größer ist der Tribut, den sie für Ihr Selbstwertgefühl und Ihre psychische Gesundheit fordert.

22 Gewalt, Missbrauch oder Drohungen sind an der Tagesordnung.

Ihr Partner ist sehr jähzornig. Wenn er die Fassung verliert, überschreitet er oft die Grenzen des akzeptablen Verhaltens. Ihr Partner bedroht Sie oder missbraucht Sie verbal, emotional, körperlich oder sexuell. Opfer von Missbrauch sind oft innerlich zu zerrüttet, um proaktive Schritte zu unternehmen, um sich zu schützen, aber Sie sollten wissen, dass Sie es nicht verdienen, so behandelt zu werden.

Du brauchst keinen anderen Grund, um zu gehen; das reicht. Wenn sie dich nicht respektieren können und wenn sie es wagen, dich zu missbrauchen, darfst du sie nicht lieben. Du musst sie sofort verlassen.

23. Sie können mehr negative als positive Eigenschaften aufzählen

Angenommen, Sie haben 10 Minuten Zeit, um über Ihren Partner nachzudenken, und werden dann gebeten, seine positiven und negativen Eigenschaften aufzulisten. Wenn Sie mehr negative als positive Eigenschaften auflisten können, brauchen Sie nicht nach anderen Anzeichen für eine ungesunde Beziehung zu suchen.

Wenn Sie in der Person, die Sie als Partner gewählt haben, wirklich nichts Gutes mehr sehen können, besteht kaum ein Zweifel daran, dass Ihre Bindung aufgrund der ungesunden oder toxischen Dynamik, die sich im Laufe der Zeit verfestigt hat, sehr gelitten hat. Für viele Paare kann dies ein Punkt sein, an dem es kein Zurück mehr gibt, und in solchen Fällen ist es oft die beste Lösung für beide Partner, getrennte Wege zu gehen.

Wenn Ihnen Ihre Beziehung jedoch wirklich wichtig ist und Sie alles geben wollen, um sie wiederzubeleben, ist es möglich, Ihre Bindung mit der richtigen Hilfe zu retten. Ziehen Sie eine Paartherapie in Betracht, um Ihre Probleme zu erkennen und zu bearbeiten. Sie können sich an erfahrene, zugelassene Therapeuten im Bonobology-Forum wenden oder einen in Ihrer Nähe finden.

Was sollten Sie tun, wenn Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden?

Wenn Sie beim Lesen dieses Artikels auch nur 40% der Punkte zustimmen, dann sollten Sie verstehen, dass Ihre Beziehung ungesund ist. Manchmal müssen Sie sich entscheiden, Ihr eigener Retter zu sein. Und hören Sie auf, auf den richtigen Zeitpunkt zu warten. Nehmen Sie Ihr Leben und Ihr Schicksal heute in die Hand. Hier ist, was Sie tun können, wenn Sie in einer ungesunden Beziehung sind:

• Verleugnen Sie es nicht: Sie müssen zuerst die Tatsache akzeptieren, dass Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner: Sie müssen versuchen, Ihrem Partner klarzumachen, wie sehr sein Verhalten Sie beeinträchtigt.
• Machen Sie eine Pause: Sie könnten sich eine kurze Auszeit von der Beziehung nehmen und sehen, wie es läuft. Auszeiten wirken manchmal Wunder
• Das haben Sie nicht verdient: Aber seien Sie sich der Tatsache bewusst, dass es niemand verdient hat, in ständiger Angst vor Kämpfen und Problemen zu leben.
• Suchen Sie nach einem Ausweg: Jeder verdient Glück, und wenn Sie das in Ihrer Beziehung nicht finden, sollten Sie nach einem Ausweg suchen
• Hören Sie auf: Sagen Sie Ihrem Partner klar und deutlich, dass Sie es nicht mehr ertragen können, und da er keine Bereitschaft gezeigt hat, sich zu bessern, haben Sie beschlossen, ihn zu verlassen.
• Suchen Sie Hilfe: Sprechen Sie mit einem Berater und lassen Sie sich beraten

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Sie müssen Ihr Glück selbst in die Hand nehmen. Entweder Sie arbeiten Ihre Probleme mit Ihrem Partner auf, oder Sie erkennen, dass der Schaden nicht mehr zu beheben ist, und beenden die Beziehung zu Ihrem eigenen Wohl. Es mag im Moment entmutigend erscheinen, aber sich von einer giftigen, ungesunden Beziehung zu lösen, kann befreiend sein.