Veze su krivi putevi kojima svi moramo ići u životu. Često je teško procijeniti je li veza zdrava ili nezdrava sve dok se ne istegnete do svoje granice. Znaci nezdrave veze isplivat će mnogo prije nego što dođete do ćorsokaka, pod uvjetom da pripazite i ne ostanete u poricanju.

Ako vaša dinamika s partnerom nije zdrava, znakovi toksičnosti veza će uvek biti tu. Da li ih prihvatate takve kakvi jesu ili ne, to je sasvim druga priča. Postoje ljudi koji ignorišu znakove sve dok ne dođu do tačke bez povratka.

Možda nije uvek lako, ali priznavanje karakteristika nezdrave veze i preduzimanje neophodnih koraka da se zaštitite je razumna stvar. To je zato što emocionalno nezdrave veze imaju način da vas iscrpe i utiču na vaše mentalno zdravlje. Da biste mogli poduzeti mjere za samoodržanje, prvo biste trebali znati odgovor na pitanje „šta je nezdrava veza?“

Šta je nezdrava veza?

Zdrava veza zasnovana je na više od ljubavi. Ono napreduje na međusobnom poštovanju, povjerenju, otvorenoj i iskrenoj komunikaciji i potpunoj transparentnosti. Biti u zdravoj vezi znači biti s nekim samo kada te to ispunjava i kada rasteš s njim. Ne bi trebalo da ih volite jer se bojite da biste mogliodluke bez njih

Mišljenje vašeg partnera vam više nije važno, a vaše im nije važno. Oboje donosite velike i male odluke bez razgovora. To je znak toksične veze kada ne želite jedno drugo u procesu donošenja odluka.

Bilo to nešto tako malo kao kupovina novog komada namještaja za kuću ili odluka velika kao preseliti se u drugi grad zbog prilike za posao, ne primati prijedloge i savjete od partnera zabrinjavajući je znak za zdravlje veze. Ako vas čak ni ne uznemiravaju svađe koje bi zbog toga mogle da nastanu, onda je zaista malo nade za vašu budućnost kao para.

13. Izbori se ne poštuju u nezdravim vezama

U vezi , poštovanje i razumijevanje izbora je izuzetno važno. Vi i vaš partner ste dvije različite osobe; možete imati izbore koji se međusobno razlikuju.

Ali ako mislite da nemate nikakvu odgovornost prema prihvaćanju ili razumijevanju izbora i možete se zavaliti, zadirkivati, smijati se izborima svog partnera, griješite. Ključna razlika između zdravih i nezdravih odnosa je ta što u prvom slučaju partneri razumiju, priznaju i prihvaćaju svoje razlike bez da ih pretvore u problem.

Kada to ne možete učiniti, veza postaje napeta. Iako možda nećete vidjeti štetu ukratkoročno, ovo je znak upozorenja za lošu vezu.

14. Oboje lažete jedno drugo više puta

Laganje je rutina za vas oboje. Lažete svog partnera i stalno hvatate partnera kako vam laže. To, zauzvrat, dovodi do duboko ukorijenjenih problema povjerenja u vezi. Znate da ste došli do ruba kada oboje znate da lažete jedno drugo, a ipak gledate na drugu stranu.

Laži su postale vaš najbolji izgovor da izbjegavate jedno drugo. Oboje ne želite da priznate štetu koju je to nanelo vašoj vezi. Ovo je znak da je vaša veza postala nezdrava i toksična.

15. Igra okrivljavanja nikada ne prestaje

Stalno okrivljujete jedno drugo za fazu do koje je vaša veza došla. Činjenica je da oboje možete biti krivi, ali nikada niste spremni prihvatiti da postoji nešto što ste mogli učiniti drugačije. Nema krivice, nema spoznaje i srama zbog unošenja haosa u vašu vezu.

Brzo ćete prebaciti krivicu na svog partnera i zavaliti se, govoreći da ste pokušali sve što ste mogli, ali vaš partner se ne mijenja, tako da nema ništa možete to učiniti. Ovo je klasična tendencija u nezdravim vezama koja na kraju postaje vaš izgovor da ne želite ni da pokušate da spasete svoju vezu.

16. Oboje ste prestali da brinete jedno o drugom

U vašoj vezi više nema naklonosti. Sve što radite je pravednojer želite da ispunite dužnost da budete nečiji partner. Veza je postala kao posao na koji se treba pozabaviti. Možda ne uživate u tome ili ne nalazite sreću u tome, ali to radite jer to treba da se uradi. Vi održavate vezu samo zbog veze.

Ovo je jedan od znakova loše veze jer vam ne donosi radost ili osjećaj ispunjenja. Bičevate mrtvog konja i vi i vaš partner to dobro znate, ali jednostavno niste pronašli volju ili način da izrazite tu misao.

17. Neko od vas vara ili je varao

Nevjera nanosi ozbiljan udarac vezi između dva partnera i poljulja same temelje veze. Ipak, jedan od vas svjesno donosi odluku da zaluta i prekrši povjerenje drugog. Varanje može izgledati kao jednostavan način da pronađete ispunjenje koje nedostaje vašoj primarnoj vezi, ali to također ima cijenu.

Ako uprkos tome što ste svjesni uloga, nastavite da varate svog partnera, onda je to možda zato što vam zaista više nije stalo do vaše veze. Iako možda niste prekinuli ovu nezdravu vezu, sigurno ste se odjavili.

18. Odbijanje razgovora o važnim temama

Komunikacija je ključ za funkcioniranje svake veze. Ako odlučite da ne komunicirate jedni s drugima o očiglednim problemima, onda jestejasno kao dan da se vaš odnos pogoršava iz dana u dan. Bez obzira na to koliko velika svađa dođe, vi i vaš partner nemate interesa da razgovarate o tome i riješite problem.

Ili možda jedan od vas želi razgovarati o vezi, ali drugi smatra da nema više o čemu razgovarati o, tako da oboje odbijate i odlučite pustiti stvari. Ovo ukazuje da niste u zdravoj vezi.

19. Problemi izbjegavanja su jedan od znakova upozorenja nezdrave veze

Suočavanje rješava problem, ali možete se suočiti samo kada vjerujete da imate problem. Ako vi ili vaš partner poričete probleme u vezi sa kojima se oboje suočavate, oboje ćete izbjegavati sukob.

Koliko god izbjegavanje izgledalo ugodno, ono je spori otrov za vašu vezu. Uskoro će se pojaviti gomila tema koje bi mogle zahtijevati konfrontaciju, a možda ćete oboje ipak odlučiti izbjegavati. Konačno, ovi neriješeni problemi će uzeti danak i vaša veza će im podleći.

20. Samo stvarate uspomene iz spavaće sobe ili ih uopće ne stvarate

Ovo je jedan od znakova koji ukazuju na nezdravu vezu . Ako vam se partner obraća samo zbog seksa, a emocionalna veza potpuno nedostaje, onda biste to trebali shvatiti kao znak upozorenja da ne idete ka zdravoj vezi. Na krajnjem suprotnom krajuspektra, bespolna veza nije znak toksičnosti.

Ako se strast izgubi ili se seks koristi za izbjegavanje očiglednih problema u vezi, na lošem ste mjestu. Ključ zdrave veze je balansirati svaki aspekt romantičnog partnerstva.

21. Biti u vezi ima negativan utjecaj

Biti s osobom uvijek donosi promjene u vama i svaku promjenu je ili pozitivna ili negativna promjena. Dakle, odvojite trenutak za introspekciju: Kakva je promjena koju ste promijenili sa vašim partnerom unijela u vašu ličnost? Jeste li usvojili više loših navika? Da li ste prestali da se družite sa prijateljima? Da li se osjećate umorno i nemotivirano?

Da li osjećate da niste dovoljno dobri da biste zaslužili dobro? Ako je odgovor čak i na jedno pitanje potvrdan, onda morate znati da je vaša veza imala negativan utjecaj na vas i da je nezdrava za vas. Ovakve znakove upozorenja nezdrave veze ne treba zanemariti jer što duže ova veza traje, to će više uticati na vaše samopoštovanje i mentalno zdravlje.

22. Nasilje, zlostavljanje ili prijetnje su rutina

Vaš partner je vrlo kratkotrajan. Kada izgube hladnokrvnost, često prelaze granice prihvatljivog ponašanja. Vaš partner vam može prijetiti ili vas zlostavljati verbalno, emocionalno, fizički ili seksualno. Dok žrtve zlostavljanja često postaju previše slomljene iznutra da bi preduzele bilo kakve proaktivne korake da se zaštite,znaj da ne zaslužuješ da se prema tebi ovako postupa.

Ne treba ti nikakav drugi razlog da odeš; ovo je dovoljno. Ako ne mogu da vas poštuju i ako se usude da vas zlostavljaju, ne biste trebali da ih volite. Morate ih odmah napustiti.

23. Možete navesti više negativnih nego pozitivnih kvaliteta

Recimo da vam je dato 10 minuta da razmislite o svom partneru i onda se od vas traži da navedete njihove pozitivne i negativne kvalitete. Ako možete nabrojati više negativnih kvaliteta nego pozitivnih, ne morate tražiti nikakve druge znakove nezdrave veze.

Kada zaista ne možete vidjeti dobro u osobi koju ste odabrali za partnera, nema sumnje da je vaša veza neizmjerno patila zbog nezdrave ili toksične dinamike koja se vremenom zagnojila. Za mnoge parove ovo može biti tačka bez povratka, a odlazak svojim putem je često najbolji način da oba partnera u takvim okolnostima.

Međutim, ako zaista cijenite svoju vezu i želite dati sve od sebe da biste ga oživjeli, moguće je spasiti svoju vezu uz pravu pomoć. Razmislite o odlasku na terapiju za par kako biste identificirali i riješili svoje probleme. Možete se obratiti iskusnim, licenciranim terapeutima na panelu Bonobology ili pronaći nekog u vašoj blizini.

Šta biste trebali učiniti ako ste u nezdravoj vezi?

Dok ste čitali ovaj članak ako ste pristali čak i na 40% odtačke, onda bi trebalo da shvatite da je vaša veza nezdrava. Ponekad morate izabrati da budete sami sebi spasitelj. I prestani da čekaš pravo vreme. Preuzmi kontrolu nad svojim životom i sudbinom već danas. Evo šta možete učiniti ako ste u nezdravoj vezi:

• Nemojte poricati: Prvo morate prihvatiti činjenicu da ste u nezdravoj vezi
• Razgovarajte sa svojim partnerom: Morate vidjeti možete li natjerati svog partnera da vidi kako njegovo ponašanje utječe na vas
• Odmorite se: Mogli biste napraviti kratku pauzu od vezu i vidi kako stvari idu. Pauze ponekad rade čuda
• Ovo ne zaslužujete: Ali budite svjesni činjenice da ostati u stalnom strahu od svađa i problema nije nešto što niko zaslužuje
• Potražite način out: Svi zaslužuju sreću i ako to ne nalazite u svojoj vezi onda biste trebali potražiti izlaz
• Nazovite to quits: Jasno recite svom partneru da to više ne možete podnijeti i budući da nisu pokazali spremnost da se poprave, odlučili ste otići
• Potražite pomoć: Razgovarajte sa savjetnikom i primite smjernice

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

Morate ustati u spašavanje vlastite sreće. Ili riješite svoje probleme sa svojim partnerom ili shvatite da je šteta nepopravljiva iprekinuti vezu za svoje dobro. U ovom trenutku može izgledati zastrašujuće, ali oslobađanje od toksične, nezdrave veze može biti oslobađajuće.

Vidi_takođe: 23 UPOZORENJE Znakovi prevare žene koje ne biste trebali zanemariti biti usamljen. Ako ste u vezi koja vas ne ispunjava i nastavljate da ostanete jer ideja da se isključite izgleda previše zastrašujuća, onda je to otrovno, nezdravo partnerstvo.

Nezdravoj vezi nedostaje kamen temeljac ispunjeno romantično partnerstvo. Ako ste nepoštovani, izmanipulisani, zlostavljani na bilo koji način, ako se osjećate nevoljeno ili nezbrinuto, nema sumnje da je vaša veza nezdrava. Razumijevanje razlika u zdravim i nezdravim odnosima prvi je korak ka kultiviranju svijesti o tome šta morate očekivati ​​od partnera.

Okončanje toksičnih veza često zahtijeva od vas da se ponovo upoznate s načinom na koji veza treba da funkcionira i prilagodite granicu svojih očekivanja od vaš partner. Ovo putovanje nije uvijek lako, ali oslobađanje od stalnog osjećaja neadekvatnosti ga čini vrijednim.

5 vrsta nezdravih veza

Iako vam je ova široka definicija nezdravih veza možda dala neke Iz perspektive, nije sve dinamika neispunjenih parova stvorena jednaka. Toksičnost se može uvući u vašu romantičnu vezu na različite načine. Ponekad se čak i naizgled normalni odnosi mogu pokazati nezdravim za oba uključena partnera. Pogledajmo različite vrste nezdravih veza radi jasnoće:

• Zlonamjerne veze: Govoreći o različitim vrstama nezdravihveze, one pune zlostavljanja su na vrhu liste. Od fizičkog nasilja do emocionalnog, verbalnog i seksualnog, spektar zlostavljanja u vezama može biti širok i svako podjednako šteti psihi žrtve. Često, dok su u gušti previranja, žrtvama je teško prepoznati da ih partneri zlostavljaju, posebno ako se to čini suptilno – kao u slučaju emocionalnog zlostavljanja kroz manipulaciju i gaslighting. Ako vaš partner želi uspostaviti kontrolu nad vama uz potpuno zanemarivanje vaše agencije kao pojedinca, vrijeme je da identifikujete znakove nasilne veze i potražite izlaz
• Ogorčeni odnosi: Znakovi lošu vezu može biti najteže prepoznati ako je suštinski problem ogorčenost. Takve veze obično započinju pozitivno, zdravo, ali s vremenom počinju da se spuštaju jer se jedan partner osjeća kao da daje previše od sebe ili se sam žrtvuje kako bi održao partnerstvo na površini
• Sazavisni odnosi: U vezi je prirodno da se partneri oslanjaju jedan na drugog radi podrške. U zdravoj vezi ova podrška se manifestuje kao međuzavisnost, gde se oba partnera oslanjaju i nude podršku podjednako bez gubljenja svoje individualnosti. Međutim, u suzavisnom braku ili vezi, granice i osjećaj sebe brišu se. Postoji jedankriza identiteta, a vi nesvjesno počnete omogućavati partnerovo loše ponašanje ili obrnuto jer strah od gubitka druge osobe postaje veći od svakog razuma
• Bezbrižni odnosi: Može biti teško uočiti upozorenje znakovi nezdrave veze u bezbrižnoj vezi jer se tako dobro osjeća u ovom trenutku. Vi i vaš partner se sastajete kada je to zgodno za oboje, raspuštate kosu, pijete i plešete, vodite neverovatan seks i uvek se sjajno zabavljate u društvu. Ipak, to je jedan od različitih tipova nezdravih veza jer nijedan partner ne može računati na drugog u trenutku kada mu je to potrebno. Iako je bezbrižna veza odlična kada ste tek počeli izlaziti, ona ulazi u nezdravu teritoriju ako uprkos tome što ste dugo zajedno, vaša veza nije napredovala u stabilniju i pouzdaniju verziju sebe
• Stagnirajuće veze: Ponekad veza možda nema znakove upozorenja o nezdravoj vezi kao što su zlostavljanje, ogorčenost ili suovisnost, a možda i dalje ne izgleda kao sretan, zdrav prostor za jednog ili oba partnera. U takvim slučajevima, naizgled 'normalne' veze pretvaraju se u emocionalno nezdrave veze jer parovi ne mogu pronaći način da rastu zajedno. Stagnacija i monotonija vremenom uzimaju svoj danak, ostavljajući oba partnera nemirnim i nezadovoljnim

3. Ne dijelite jedno s drugim

Kada ste zaljubljeni u nekoga, željeli biste podijeliti svaki mali detalj tvog života sa njima. Bilo da se radi o malim stvarima ili velikim postignućima. Nije li vaš partner prva osoba koju zovete da podijeli neku važnu vijest? Ako su vaši odgovori potvrdni, morate odvojiti trenutak i razmisliti zašto je to tako.

Da li je to zato što znate da vaš partner ne bi bio zainteresiran za bilo što što mu morate reći? Ili mislite da nisu vrijedni da s njima dijelite uspone i padove svog života? Opet, ako je odgovor potvrdan, znajte da imate posla s tipičnim karakteristikama nezdrave veze. Vrijeme je da preispitate svoju budućnost s njima.

4. Nesigurnost je jedan od znakova nezdrave veze

Jedan od prvih znakova nezdrave veze je da vaš partner ima problem sa svime ti radis. Ne daju vam ni prostora ni meni vremena. Nerviraju se ako želite da provedete vrijeme s prijateljima ili čak predložite da odvojite malo vremena sami da se opustite. Stalno govore: "Vaši prijatelji su ti važniji."

Još gore, vaš partner vas stalno sumnjiči da varate i da ste vjerni. Previše ograničenja, prigovaranje na svoje navike i traženje objašnjenja i opravdanja sve su to pokazatelji da je vaš partner nesiguran. Nesigurne osobe imaju tendenciju da budu nezdraveveze.

5. Neko od vas previše kontroliše

Potreba za kontrolom partnera je pokazatelj emocionalno nezdravih veza. Odnos bi trebao biti zasnovan na međusobnom razumijevanju i jednakosti. Veza ne može opstati ako jedno od vas želi da bude ringmaster i želi da drugi samo slijedi vaše naredbe i prestane raditi sve što vam se ne sviđa. Diktiranje kako neko drugi treba da živi svoj život je klasičan znak da kontrolišu muža, ženu ili partnera.

Vidi_takođe: 30 jednostavnih načina da učinite da se vaša žena osjeća posebnom

Veza znači prihvatanje razlika i mana, a ipak biranje da ih volite. Dominacija ne može učiniti da veza funkcionira. To samo oštećuje i drugu osobu stavlja u kavez. Ljubav treba da bude oslobađajuća. Ako osjećate da vam veza oduzima slobodu, možda ste s pogrešnom osobom. Ovo bi mogla biti nezdrava veza.

6. Neprestano prigovaranje jedan je od znakova upozorenja nezdrave veze

Jedan od znakova da se trebate kloniti nekoga je da nikada nemate ništa pozitivno za reći o njemu. Kad god se družite sa prijateljima, stalno se žalite na partnera ili vezu. Toliko ste se navikli da se žalite na svog partnera da su vaši prijatelji i porodica zabrinuti za vaš odnos s njima.

Ne možete smisliti ništa pozitivno da kažete o svom partneru prijateljima i porodici.Savjetovali su vam da odustanete i krenete dalje. Jasno je da zamjerate svom partneru zbog nekih neriješenih problema kojih ste svjesno, a možda i ne, svjesni. U svakom slučaju, ova sklonost da se uvijek žalite i ne možete vidjeti ništa pozitivno u svom SO je jedan od znakova loše veze.

7. Demotivirate i omalovažavate jedno drugo

Još jedan od klasičnih znakova nezdrave veze je da vi i vaš partner ne podržavate jedno drugo. Partner vas demotiviše i pokušava vas sputati kad god poželite da se okušate u nečemu novom, bilo da se radi o odlasku u novu avanturu, prijavi za novi posao, bacanju šešira u ring za unapređenje ili novim hobijem . I obrnuto

Kad god dijelite svoje ciljeve ili ideje, mišljenje se ne cijeni već se ismijava. Vaši prijedlozi im ništa ne znače. Oni vas samo iznova omalovažavaju jer su previše opsjednuti sobom da bi primijetili bilo šta izvan sebe ili im se vaši ciljevi i snovi čine previše nevažnim. Ne pokazuju dovoljno povjerenja u vas, što bi mogao biti glavni razlog zašto ne želite ništa podijeliti s njima.

8. Još uvijek žudite da se osjećate voljeno

Možda ste u vezi, ali se uopšte ne osećate voljeno. Zato ćete možda početi uviđati potencijal boljeg odnosa s nekim drugim ako osjećate da je nekome stalo do vasi tretira vas sa poštovanjem. Možda ste i vi ponekad prešli granice, barem zbog emotivnih afera, samo zbog praznine koju osjećate u svojoj vezi.

Počeli ste vjerovati da vam vaša primarna veza nije dovoljna. Možda ste pokušali da razgovarate sa svojim partnerom o tome, ali oni ne shvataju ili ne razumeju. Kao rezultat toga, pronalaženje drugog ramena na koje se možete osloniti čini vam se kao jedino sredstvo koje vam je na raspolaganju da zadovoljite svoje emocionalne potrebe.

9. Previše svađa znak je nezdrave veze

Nesuglasice i svađe su dio svake veze. Međutim, razlika u zdravim i nezdravim odnosima je ta što su u prvim svađe prolazne i zrelo se rješavaju. Ako se ne možete sjetiti kada ste vi i vaš partner zadnji put bili na spoju ili uživali u večernjoj šetnji držeći se za ruku, nešto definitivno nije u redu.

Dodajte ovome, ako se možete sjetiti samo svađe, greške, i štetne stvari izgovorene u ljutnji, onda sigurno imate posla sa toksičnom vezom. Svađe su postale rutina za vas i nijedno od vas ne osjeća da sada možete riješiti svoje nesuglasice.

10. Nedostatak poštovanja je jedan od znakova nezdrave veze

Ako nema međusobnog poštovanja u vašem odnos, to je jedan od znakovitih znakova nezdrave veze s dečkom ili djevojkom. Borbauz poštovanje ne dolazi u obzir, ne žalite ni što ste vređali jedni druge. Najgore je što vjerujete da vaš partner zaslužuje da se prema njemu tako postupa. Jedan od pokazatelja nedostatka poštovanja u vezi je to što se ne ustručavate u javnom provjetravanju svog prljavog rublja.

Zbog ovih vrlo javnih obračuna, možda ćete biti oprezni kada se vaš partner druži s prijateljima. Prestali ste da planirate da izlazite s njima jer se osećate neugodno zbog načina na koji se ponašaju prema vama. Plašite se da bi vaš partner opet mogao napraviti scenu od sitnih problema.

11. Niste svjesni međusobnog života

Prestali ste da brinete jedno o drugom. Njihovo prisustvo i odsustvo ne čine nikakvu razliku u vašem životu. Niste svjesni što se dešavaju u životu jedno drugom jer između vas dvoje jedva da postoji komunikacija. Vi samo tolerišete vezu samo zato što smatrate da bi započinjanje raskida donelo emocionalni haos sa kojim trenutno ne želite da se nosite.

Može se osećati kao da je ovo mučenje bolje od traume raskida, jer je prekid toksičnih veza nikad lako. Ali ako vodite individualne živote iako ste par, koja je svrha ostati zajedno? Prepoznajte ove apsolutne znakove nezdrave veze i poduzmite konkretne radnje kako biste povratili kontrolu nad svojim životom.

12. Zgodno napravite