As relacións son os camiños retortos que todos temos que percorrer na nosa vida. Moitas veces é difícil xulgar se unha relación é saudable ou insalubre ata que se estira ao límite. Os sinais dunha relación pouco saudable aparecerán moito antes de que chegue a un sen saída, sempre que manteñas os ollos e non te quedes negando.

Se as túas dinámicas coa túa parella non son saudables, os sinais dun tóxico. relación sempre estará aí. Que os aceptes ou non polo que son é unha historia completamente diferente. Hai persoas que ignoran os sinais ata chegar ao punto de non retorno.

Pode que non sempre sexa fácil, pero recoñecer as características dunha relación pouco saudable e tomar as medidas necesarias para protexerse é o sensato. Isto débese a que as relacións emocionalmente insalubres teñen unha forma de esgotarche e afectar a túa saúde mental. Para poder tomar medidas para a autopreservación, primeiro debes saber a resposta a "que é unha relación insalubre?"

Que é unha relación insalubre?

Unha relación saudable baséase en algo máis que no amor. Prospera no respecto mutuo, a confianza, a comunicación aberta e honesta e a total transparencia. Estar nunha relación saudable significa estar con alguén só cando che é gratificante e creces con el. Non debes querelos porque temes que poidasdecisións sen eles

Ver tamén: 25 frases de gaslighting en relacións que son difíciles de chamar

A opinión da túa parella xa non ten importancia para ti, e a túa non lles importa. Os dous toman decisións grandes e pequenas sen falar entre si. É un sinal dunha relación tóxica cando non te queres no proceso de toma de decisións.

Sexa algo tan pequeno como mercar un novo moble para a casa ou unha decisión tan grande como mudarse a outra cidade por unha oportunidade de traballo, non recibir suxestións e consellos da súa parella é un sinal preocupante para a saúde dunha relación. Se nin sequera che molestan as pelexas que poidan producirse por iso, entón hai realmente poucas esperanzas para o teu futuro como parella.

13. As opcións non se respectan nas relacións pouco saudables

Nunha relación. , respectar e comprender as opcións é inmensamente importante. Ti e a túa parella sodes dous individuos diferentes; podes ter opcións diferentes entre si.

Pero se pensas que non tes ningunha responsabilidade para aceptar ou comprender as opcións e podes sentarte, burlarte e rir das opcións da túa parella, estás equivocado. Unha diferenza clave entre relacións saudables e non saudables é que, no primeiro, os socios comprenden, recoñecen e aceptan as súas diferenzas sen convertelas nun problema.

Cando non podes facelo, o vínculo tense. Aínda que quizais non vexa o dano noa curto prazo, este é un sinal de advertencia dunha mala relación.

14. Os dous minten repetidamente

Mentir é unha rutina para os dous. Mentes á túa parella e constantemente atrapas á túa parella mentindoche. Isto, á súa vez, leva a problemas de confianza profundamente arraigados na relación. Sabes que chegaches ao límite cando os dous sabes que te mintes pero miras para outro lado.

As mentiras convertéronse na túa mellor escusa para evitar o outro. A ambos non lles importa recoñecer o dano que causou á súa relación. Este é un sinal de que a túa relación se volveu insalubre e tóxica.

15. O xogo de culpa non remata nunca

Seguís culpándovos uns a outros pola fase en que chegou a súa relación. O feito é que os dous poden ter a culpa, pero nunca estás preparado para aceptar que hai algo que puideses ter feito de xeito diferente. Non hai culpa, non hai conciencia e non hai vergoña por provocar o caos na túa relación.

Axiña botarás a culpa á túa parella e sentarás, dicindo que intentaches todo o posible pero que a túa parella non está a cambiar, polo que non hai nada. podes facer ao respecto. Esta é unha tendencia clásica nas relacións pouco saudables que finalmente se converte na túa escusa para nin sequera querer tentar salvar a túa relación.

16. Os dous deixaron de preocuparse un polo outro

Non queda ningún afecto na súa relación. Todo o que fas é xustoporque queres cumprir co deber de ser parella de alguén. A relación converteuse nunha tarefa que hai que atender. Quizais non o desfrutes nin atopes a felicidade nel, pero o fas porque hai que facelo. Estás a manter a relación só por ter unha relación.

Este é un dos signos dunha mala relación porque non che proporciona alegría nin sensación de realización. Estás azotando un cabalo morto e tanto ti como a túa parella sábeno ben, pero non atopaches a vontade nin a forma de expresar ese pensamento.

17. Un de vós está a facer trampas ou enganou

A infidelidade asesta un duro golpe no vínculo entre dous socios e fai tremer os fundamentos mesmos dunha relación. Non obstante, un de vós decide conscientemente desviarse e violar a confianza do outro. Facer trampa pode parecer o xeito doado de atopar a realización que falta na túa relación principal, pero tamén ten un custo.

Se, a pesar de ser consciente do que está en xogo, continúas enganando á túa parella, quizais sexa porque realmente non che importa máis a túa relación. Aínda que quizais non rematou con esta relación pouco saudable, seguro que a comprobou.

18. Negarse a falar de temas importantes

A comunicación é a clave para que calquera relación funcione. Se decides non comunicarte entre eles sobre os problemas obvios, entón éclaro como o día que a túa relación se está deteriorando cada día. Non importa o grande que se produza unha pelexa, ti e a túa parella non tes ningún interese en falalo e resolver o problema.

Ou quizais un de vós quere falar da relación, pero o outro sente que non queda nada que falar. sobre, así que os dous segues negándote e decides deixar as cousas. Isto indica que non estás nunha relación sa.

19. Os problemas de evitación están entre os sinais de advertencia dunha relación pouco saudable.

A confrontación resolve o problema, pero só podes enfrontarte cando cres que tes un problema. Se vostede ou a súa parella negan os problemas de relación aos que se enfrontan ambos, ambos seguirán evitando o enfrontamento.

Por moito que a evitación pareza cómoda, é un veleno lento para a súa relación. Pronto haberá unha morea de temas que poden requirir confrontación e aínda podedes optar por evitar. En última instancia, estes problemas sen resolver pasarán factura e a túa relación sucumbirá ante eles.

20. Só estás facendo lembranzas do cuarto ou non os fai nada

Este é un dos signos reveladores dunha relación pouco saudable. . Se a túa parella só se dirixe a ti para sexo e a conexión emocional está completamente desaparecida, entón deberías tomar isto como un sinal de advertencia de que non estás dirixido a unha relación saudable. No extremo oposto doespectro, unha relación sen sexo non é un sinal de toxicidade.

Se se perde a paixón ou se utiliza o sexo para evitar problemas de relación evidentes, estás nun mal lugar. A clave para unha relación saudable é equilibrar todos os aspectos dunha relación sentimental.

21. Estar nunha relación ten unha influencia negativa

Estar cunha persoa sempre trae cambios en ti e en cada cambio. é un cambio positivo ou negativo. Entón, tómase un momento para introspeccionar: que cambio provocou estar coa túa parella na túa personalidade? Adoptaches máis malos hábitos? Deixaches de saír cos teus amigos? Sénteste canso e desmotivado?

Cres que non eres o suficientemente bo para merecer o ben? Se a resposta a unha pregunta é si, entón debes saber que a túa relación tivo unha influencia negativa sobre ti e non é saudable para ti. Non se deben ignorar tales sinais de advertencia dunha relación pouco saudable porque canto máis dure esta conexión, maior será a súa autoestima e saúde mental.

22. A violencia, o maltrato ou as ameazas son habituais

A túa parella é moi irascible. Cando perden a calma, adoitan cruzar os límites do comportamento aceptable. A túa parella pode ameazate ou abusar de ti verbal, emocional, física ou sexualmente. Aínda que as vítimas de abuso adoitan estar demasiado rotas por dentro para tomar medidas proactivas para protexerse,sabe que non mereces ser tratado deste xeito.

Non necesitas ningún outro motivo para marchar; isto é suficiente. Se non poden respectarte e se poden atreverse a abusar de ti, non debes querelos. Debes deixalos inmediatamente.

Ver tamén: Comprobouse emocionalmente? 12 sinais dun matrimonio fracasado

23. Podes enumerar máis calidades negativas que positivas

Digamos que tes 10 minutos para pensar na túa parella e despois pídesche que enumeres as súas características positivas e negativas. calidades. Se podes enumerar máis calidades negativas que positivas, non necesitas buscar outros signos dunha relación pouco saudable.

Cando realmente non podes ver o bo da persoa que elixiches como túa parella, hai poucas dúbidas de que o teu vínculo sufriu enormemente debido ás dinámicas insalubres ou tóxicas que se agravaron co paso do tempo. Para moitas parellas, isto pode ser un punto de non retorno, e ir por camiños separados adoita ser o mellor recurso para ambas as parellas en tales circunstancias.

Non obstante, se realmente valoras a túa relación e queres dar todo de ti. para revivir, é posible salvar o seu vínculo coa axuda adecuada. Considere entrar na terapia de parella para identificar e resolver os seus problemas. Podes contactar con terapeutas experimentados e licenciados no panel de Bonoboloxía ou atopar un preto de ti.

Que deberías facer se tes unha relación pouco saudable?

Ao ler este artigo se estiveses de acordo ata o 40 % deos puntos, entón debes entender que a túa relación non é saudable. Ás veces tes que escoller ser o teu propio salvador. E deixa de esperar o momento axeitado. Toma o control da túa vida e do teu destino hoxe. Isto é o que podes facer se estás nunha relación pouco saudable:

• Non te negues: Primeiro tes que aceptar o feito de que estás nunha relación pouco saudable
• Fala coa túa parella: Tes que ver se podes facerlle ver como te afecta o seu comportamento
• Fai un descanso: Podes facer un pequeno descanso do relación e ver como van as cousas. As pausas ás veces fan marabillas
• Non te mereces isto: Pero ten en conta que manter o medo constante ás pelexas e aos problemas non é algo que ninguén merece
• Busca un xeito fóra: Todo o mundo merece a felicidade e se non o atopas na túa relación, deberías buscar unha saída
• Deixalo: Dille claramente á túa parella que non podes soportar máis e xa que non mostraron vontade de enmendar os seus camiños, decidiches marchar
• Busca axuda: Fale cun conselleiro e pídete orientación

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

Tes que acudir ao rescate da túa propia felicidade. Resolve os teus problemas coa túa parella ou entendes que o dano está irreparableacabar coa relación polo teu ben. Pode parecer desalentador no momento, pero liberarse dunha relación tóxica e pouco saudable pode ser liberador.

<1} 1>estar só. Se estás nunha relación que non é gratificante e continúas mantendo porque a idea de desconectar parece demasiado desalentadora, entón esa é unha asociación tóxica e pouco saudable.

Unha relación pouco saudable carece das pedras angulares dunha relación. realizar unha asociación romántica. Se non che respectan, manipulan, abusan de calquera xeito, non te sentes querido ou non tes coidado, hai poucas dúbidas de que a túa relación non é saudable. Comprender as diferenzas entre relacións saudables e non saudables é o primeiro paso para cultivar a conciencia sobre o que debes esperar dunha parella.

Para rematar coas relacións tóxicas, moitas veces esixe que te reconozcas como debería funcionar unha relación e reaxuste a barra das túas expectativas respecto diso. o teu compañeiro. Esta viaxe non sempre é doada, pero a liberación dunha sensación constante de insuficiencia fai que valga a pena.

5 tipos de relacións pouco saudables

Aínda que esta definición ampla de relacións pouco saudables quizais che dera algo. perspectiva, non todas as dinámicas de parellas insatisfeitas son creadas iguais. A toxicidade pode entrar na túa conexión romántica de diferentes xeitos. Ás veces, incluso as relacións máis aparentemente normais poden resultar pouco saudables para ambos os socios implicados. Vexamos os diferentes tipos de relacións pouco saudables para que quede claro:

• Relacións abusivas: Falando de diferentes tipos de relacións insalubresrelacións, as cargadas de abusos encabezan a lista. Desde a violencia física ata a emocional, verbal e sexual, o espectro de abuso nas relacións pode ser amplo e cada un é igualmente prexudicial para a psique da vítima. Moitas veces, mentres se atopan no medio da turbulencia, ás vítimas cústalles recoñecer que están sendo maltratadas polas súas parellas, especialmente se se está a facer de forma sutil, como no caso do abuso emocional mediante a manipulación e a iluminación con gas. Se a túa parella busca exercer un control sobre ti sen ter en conta a túa axencia como individuo, é hora de identificar os signos dunha relación abusiva e buscar unha saída
• Relacións resentidas: Os signos dunha relación abusiva. A mala relación pode ser máis difícil de identificar se o problema central é o resentimento. Tales relacións, normalmente, comezan cunha nota positiva e saudable, pero co paso do tempo comezan a descender porque un compañeiro sente que está dando demasiado de si mesmo ou que está facendo sacrificios por si só para manter a asociación a flote
• Codependente. relacións: Nunha relación, é natural que os socios se apoien uns nos outros para obter apoio. Nunha relación saudable, este apoio maniféstase como interdependencia, onde ambos os socios confían e ofrecen apoio por igual sen perder as súas individualidades. Non obstante, nun matrimonio ou relación codedependente, os límites e o sentido de si mesmo son borrados. Hai uncrise de identidade, e sen querelo comezas a permitir o mal comportamento da túa parella ou viceversa porque o medo a perder a outra persoa faise máis grande que calquera sentido da razón
• Relacións despreocupadas: Pode ser difícil ver o aviso. signos dunha relación pouco saudable nunha conexión despreocupada porque se sente tan ben no momento. Ti e a túa parella coñécense cando convén para ambos, déixate o pelo, bebes e bailas, tedes sexo alucinante e sempre pasámolo xenial na compañía do outro. Non obstante, é un dos diferentes tipos de relacións pouco saudables porque ningunha das dúas parellas pode contar coa outra no seu momento de necesidade. Aínda que unha relación despreocupada é xenial cando acabas de comezar a saír, achégase ao territorio insalubre se a pesar de estar xuntos moito tempo, a túa relación non avanzou a unha versión máis estable e fiable de si mesma
• Relacións estancadas: Ás veces, unha relación pode non ter sinais de advertencia reveladores dunha relación pouco saudable, como abuso, resentimento ou codependencia, e aínda así pode non sentirse como un espazo feliz e saudable para unha ou as dúas parellas. Nestes casos, as conexións aparentemente "normais" convértense en relacións emocionalmente pouco saudables porque as parellas non poden atopar a forma de crecer xuntas. O estancamento e a monotonía pasa factura co paso do tempo, deixando a ambos os socios inquietos e descontentos

3. Non compartir uns cos outros

Cando estás namorado de alguén, queres compartir cada pequeno detalle da túa vida con eles. Xa sexan pequenas cousas ou grandes logros. A túa parella non é a primeira persoa á que chamas para compartir algunha noticia importante? Se as túas respostas son afirmativas, tes que tomar un momento e pensar por que é iso.

Será porque sabes que a túa parella non lle interesaría nada que teñas que dicirlle? Ou cres que non paga a pena compartir os altos e baixos da túa vida? De novo, se a resposta é si, sabe que estás a tratar con características típicas dunha relación pouco saudable. É hora de repensar o teu futuro con eles.

4. A inseguridade está entre os signos dunha relación pouco saudable

Un dos primeiros signos dunha relación pouco saudable é que a túa parella ten problemas con todo. fai. Non che dan espazo nin tempo. Moléstanse se queres pasar tempo cos amigos ou incluso suxerir que tomes un tempo só para relaxarte. Constantemente din: "Os teus amigos son máis importantes para ti".

Peor aínda, a túa parella sospeita constantemente de ti enganar e de ser fiel. Poñer demasiadas restricións, queixarse ​​dos teus hábitos e esixir explicacións e xustificacións son indicadores de que a túa parella está insegura. As persoas inseguras tenden a ter enfermidadesrelacións.

5. Un de vós está a controlar en exceso

A necesidade de controlar a súa parella é un indicador revelador de relacións emocionalmente insalubres. Unha relación debe estar baseada na comprensión mutua e na igualdade. Unha relación non pode sobrevivir se un de vós quere ser o xefe de pista e quere que o outro siga os seus comandos e deixe de facer calquera cousa que non lle guste. Ditar como debería vivir outra persoa é un sinal clásico de que un marido, unha muller ou unha parella controlan.

Unha relación significa aceptar as diferenzas e os defectos e, aínda así, elixir querelos. O dominio non pode facer que unha relación funcione. Só o dana e engaiola á outra persoa. O amor está destinado a ser liberador. Se cres que a relación está a aproveitar a túa liberdade, podes estar coa persoa equivocada. Esta pode ser unha relación pouco saudable.

6. As queixas constantes son un dos sinais de advertencia dunha relación pouco saudable

Un dos sinais que debes estar lonxe de alguén é que nunca tes nada positivo que dicir sobre eles. Sempre que estás a saír cos teus amigos, queixas constantemente da túa parella ou da túa relación. Estás tan habituado a queixarte da túa parella que os teus amigos e familiares están preocupados pola túa relación con eles.

Non se che ocorre nada positivo que dicir sobre a túa parella aos teus amigos e familiares.Estiveronche aconsellando que o abandones e que sigas adiante. Está claro que estás resentido coa túa parella debido a algúns problemas sen resolver dos que podes ou non estar consciente. De calquera xeito, esta tendencia a queixarse ​​sempre e non poder ver ningún positivo no seu SO é un dos signos dunha mala relación.

7. Estás desmotivándote e humillándote mutuamente

Outro dos sinais clásicos dunha relación pouco saudable é que ti e a túa parella non se apoian mutuamente. A túa parella desmotivache e tenta reterte sempre que queiras probar algo novo, xa sexa emprender unha nova aventura, solicitar un novo traballo, botarlle o sombreiro para conseguir un ascenso ou emprender unha nova afección. . E viceversa

Sempre que compartes os teus obxectivos ou ideas, a opinión non se valora, senón que se rí. As túas suxestións non significan nada para eles. Só te están degradando unha e outra vez porque están demasiado obsesionados por si mesmos para notar algo máis alá de si mesmos ou os teus obxectivos e soños non lles parecen demasiado importantes. Non mostran a suficiente confianza en ti, o que pode ser unha das principais razóns pola que non tes ganas de compartir nada con eles.

8. Aínda desexas sentirte amado

Pode ser nunha relación pero non te sentes amado en absoluto. É por iso que podes comezar a ver o potencial dunha mellor relación con outra persoa se cres que alguén se preocupa por ti.e trátache con respecto. É posible que, nalgunhas ocasións, tamén cruzaches as liñas, polo menos por ter relacións emocionais, só polo baleiro que sentes na túa relación.

Comezaches a crer que a túa relación principal non é suficiente para ti. Quizais tentaches falar co teu compañeiro sobre iso, pero non se dan conta nin entende. Como resultado, atopar outro ombreiro no que apoiarse parece o único recurso dispoñible para satisfacer as súas necesidades emocionais.

9. Demasiadas discusións son un sinal dunha relación pouco saudable

Os desacordos e as pelexas son parte de toda relación. Non obstante, a diferenza entre relacións saudables e insalubres é que nas primeiras as pelexas son fugaces e resolvense de forma madura. Se non podes lembrar a última vez que ti e a túa parella fomos a unha cita ou desfrutamos dun paseo nocturno collidos da man, algo está definitivamente mal.

Engade a isto, se todo o que recordas son discusións, erros, e as cousas ferintes ditas con rabia, entón seguramente estás lidando cunha relación tóxica. Os argumentos convertéronse nunha rutina para ti e ningún dos dous sente que agora podes resolver as túas diferenzas.

10. A falta de respecto está entre os signos dunha relación pouco saudable

Se non hai respecto mutuo na túa persoa. relación, está entre os signos reveladores dunha relación pouco saudable cun mozo ou moza. Loitandorespectuosamente está fóra de cuestión, nin sequera se arrepinte de lanzarse insultos uns aos outros. O peor é que cres que a túa parella merece ser tratada deste xeito. Un dos indicadores reveladores de falta de respecto nunha relación é que non dubidas en airear a túa roupa sucia en público.

Debido a estes enfrontamentos tan públicos, podes desconfiar de que a túa parella socialice cos teus amigos. Deixaches de facer plans para saír con eles porque te sentes avergoñado pola forma en que te tratan. Temes que a túa parella poida volver facer unha escena dun problema pequeno.

11. Non coñeces a vida do outro

Deixaches de preocuparte un polo outro. A súa presenza e ausencia non marcan ningunha diferenza na túa vida. Descoñecedes os acontecementos na vida do outro porque case non hai comunicación entre vós dous. Só estás tolerando a relación só porque cres que iniciar unha ruptura traería un caos emocional co que non queres tratar agora mesmo.

Pode parecer que esta tortura é mellor que o trauma dunha ruptura porque acabar con relacións tóxicas é nunca doado. Pero se levas vidas individuais a pesar de ser parella, para que serve estar xuntos? Recoñece estes signos absolutos dunha relación pouco saudable e toma accións concretas para recuperar o control da túa vida.

12. Fai convenientemente