உள்ளடக்க அட்டவணை
உறவுகள் என்பது நம் வாழ்வில் நாம் அனைவரும் பயணிக்க வேண்டிய வளைந்த பாதைகள். உங்கள் வரம்பிற்கு நீங்கள் நீட்டிக்கப்படும் வரை ஒரு உறவு ஆரோக்கியமானதா அல்லது ஆரோக்கியமற்றதா என்பதை தீர்மானிப்பது பெரும்பாலும் கடினம். ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு முட்டுச்சந்தையை அடைவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வெளிப்படும், நீங்கள் உங்கள் கண்களை வைத்து, மறுப்புடன் இருக்க வேண்டாம்.
உங்கள் துணையுடன் உங்கள் இயக்கவியல் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் உறவு எப்போதும் இருக்கும். அவற்றை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களா இல்லையா என்பது முற்றிலும் வேறு கதை. திரும்பப் பெற முடியாத நிலைக்குச் செல்லும் வரை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பவர்களும் உள்ளனர்.
இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உறவின் பண்புகளை அங்கீகரிப்பதும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் விவேகமான செயல். ஏனென்றால், உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள் உங்களை வெளியேற்றும் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன. சுய-பாதுகாப்புக்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்க, நீங்கள் முதலில் ‘ஆரோக்கியமற்ற உறவு என்றால் என்ன?’ என்பதற்கான பதிலை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
ஆரோக்கியமற்ற உறவு என்றால் என்ன?
ஆரோக்கியமான உறவு என்பது அன்பை விட அதிகமான அடிப்படையிலானது. இது பரஸ்பர மரியாதை, நம்பிக்கை, திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு மற்றும் முழுமையான வெளிப்படைத்தன்மை ஆகியவற்றில் வளர்கிறது. ஆரோக்கியமான உறவில் இருப்பது என்பது உங்களுக்கு நிறைவாக இருக்கும் போது மட்டுமே ஒருவருடன் இருப்பது மற்றும் நீங்கள் அதனுடன் வளரும். நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் பயப்படுவீர்கள்அவர்கள் இல்லாத முடிவுகள்
மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் உறங்குதல் - இந்த 10 நன்மைகள் மற்றும் 10 தீமைகளைக் கவனியுங்கள்உங்கள் துணையின் கருத்து உங்களுக்கு இனி முக்கியமில்லை, உங்களுடையது அவர்களுக்கு முக்கியமில்லை. நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் பேசாமல் பெரிய மற்றும் சிறிய முடிவுகளை எடுப்பீர்கள். முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் ஒருவரையொருவர் விரும்பாத போது அது ஒரு நச்சு உறவின் அறிகுறியாகும்.
வீட்டிற்கான புதிய தளபாடங்கள் வாங்குவது போன்ற சிறிய விஷயமாகவோ அல்லது பெரிய முடிவாகவோ இருக்கலாம். வேலை வாய்ப்புக்காக வேறொரு ஊருக்குச் செல்வது, உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து ஆலோசனைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை எடுத்துக் கொள்ளாதது ஒரு உறவின் ஆரோக்கியத்திற்கு கவலையளிக்கும் அறிகுறியாகும். இதன் காரணமாக ஏற்படும் சண்டைகளால் கூட நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்றால், ஒரு ஜோடியாக உங்கள் எதிர்காலம் குறித்து உண்மையிலேயே நம்பிக்கை இல்லை.
13. ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் தேர்வுகள் மதிக்கப்படுவதில்லை
உறவில் , தேர்வுகளை மதித்து புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்களும் உங்கள் துணையும் இரண்டு வெவ்வேறு நபர்கள்; நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடும் தேர்வுகளை வைத்திருக்கலாம்.
ஆனால் தேர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது புரிந்துகொள்வது குறித்து உங்களுக்கு எந்தப் பொறுப்பும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் கூட்டாளியின் விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் உட்கார்ந்து, கிண்டல் செய்யலாம், சிரிக்கலாம், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளுக்கும் இடையிலான ஒரு முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், முந்தையவற்றில், பங்குதாரர்கள் தங்கள் வேறுபாடுகளை சிக்கலாக மாற்றாமல் புரிந்துகொண்டு, ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாமல் போனால், பந்தம் இறுக்கமடைகிறது. நீங்கள் சேதம் பார்க்க முடியாது போதுகுறுகிய காலத்தில், இது ஒரு மோசமான உறவின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.
14. நீங்கள் இருவரும் ஒருவரோடொருவர் திரும்பத் திரும்ப பொய் பேசுகிறீர்கள்
பொய் சொல்வது உங்கள் இருவருக்கும் வாடிக்கை. நீங்கள் உங்கள் துணையிடம் பொய் சொல்கிறீர்கள், உங்கள் துணையிடம் பொய் சொல்வதை தொடர்ந்து பிடிக்கிறீர்கள். இது, உறவில் ஆழமான நம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்று தெரியும் போது நீங்கள் விளிம்பை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வேறு வழியில் பார்க்கிறீர்கள்.
ஒருவரையொருவர் தவிர்ப்பதற்குப் பொய்கள் உங்களின் சிறந்த சாக்குப்போக்கு. உங்கள் உறவுக்கு அது ஏற்படுத்திய தீங்கை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் இருவரும் கவலைப்படுவதில்லை. இது உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றதாகவும் நச்சுத்தன்மையுடனும் மாறியதற்கான அறிகுறியாகும்.
15. பழி விளையாட்டு ஒருபோதும் முடிவடையாது
உங்கள் உறவு அடைந்துள்ள நிலைக்கு நீங்கள் ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் இருவரும் தவறு செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்திருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இல்லை. உங்கள் உறவில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதில் எந்த குற்றமும் இல்லை, உணர்தலும் இல்லை, அவமானமும் இல்லை.
உங்கள் துணையின் மீது விரைவாக பழியை போட்டுவிட்டு, உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் முயற்சித்தீர்கள் ஆனால் உங்கள் துணை மாறவில்லை, அதனால் ஒன்றும் இல்லை என்று கூறி ஒதுங்கிக் கொள்வீர்கள். நீங்கள் அதை பற்றி செய்ய முடியும். இது ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் ஒரு உன்னதமான போக்காகும், இது இறுதியில் உங்கள் உறவைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்க விரும்பாததற்கு உங்கள் தவிர்க்கவும்.
16. நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்
உங்கள் உறவில் எந்த பாசமும் இல்லை. நீங்கள் செய்வது எல்லாம் நியாயமானதுஏனென்றால் நீங்கள் ஒருவரின் துணையாக இருக்கும் கடமையை நிறைவேற்ற விரும்புகிறீர்கள். உறவு என்பது கவனிக்கப்பட வேண்டிய வேலையாகிவிட்டது. நீங்கள் அதை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம் அல்லது அதில் மகிழ்ச்சியைக் காண முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள், ஏனெனில் அது செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு உறவைப் பெறுவதற்காகவே உறவைப் பேணுகிறீர்கள்.
இது ஒரு மோசமான உறவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையோ அல்லது நிறைவின் உணர்வையோ தருவதில்லை. நீங்கள் ஒரு இறந்த குதிரையை அடிக்கிறீர்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் அது நன்றாகத் தெரியும், ஆனால் அந்த எண்ணத்தை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு விருப்பமோ வழியோ கிடைக்கவில்லை.
17. உங்களில் ஒருவர் ஏமாற்றுகிறார் அல்லது ஏமாற்றிவிட்டார்
<0 துரோகம் இரண்டு கூட்டாளர்களுக்கு இடையிலான பிணைப்பின் மீது கடுமையான அடியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உறவின் அடித்தளத்தையே உலுக்குகிறது. ஆயினும்கூட, உங்களில் ஒருவர் மனப்பூர்வமாக வழிதவறி மற்றவரின் நம்பிக்கையை மீறுவதற்கான தேர்வை செய்கிறார். உங்கள் முதன்மை உறவில் இல்லாத நிறைவைக் கண்டறிவதற்கான எளிதான வழி ஏமாற்றுவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் அது ஒரு செலவிலும் வருகிறது.பங்குகளைப் பற்றி அறிந்திருந்தும் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை தொடர்ந்து ஏமாற்றினால், உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ளாததால் இருக்கலாம். இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவை நீங்கள் முடிவுக்குக் கொண்டு வரவில்லை என்றாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக அதிலிருந்து வெளியேறிவிட்டீர்கள்.
18. முக்கியமான தலைப்புகளில் பேச மறுப்பது
எந்தவொரு உறவும் செயல்படுவதற்கு தகவல்தொடர்பு முக்கியமானது. வெளிப்படையான சிக்கல்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், அதுதான்உங்கள் உறவு நாளுக்கு நாள் மோசமடைந்து வருகிறது என்பது தெளிவாகிறது. எவ்வளவு பெரிய சண்டை வந்தாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் அதைப் பேசி பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதில் விருப்பமில்லை.
அல்லது ஒருவேளை, உங்களில் ஒருவர் உறவைப் பற்றிப் பேச விரும்பலாம், ஆனால் மற்றவர் பேசுவதற்கு எதுவும் இல்லை என்று நினைக்கிறார். பற்றி, எனவே நீங்கள் இருவரும் தொடர்ந்து மறுத்து, விஷயங்களை இருக்க அனுமதிக்க முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவில் இல்லை என்பதை இது குறிக்கிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: கணவன் தன் மனைவியிடம் சொல்லக்கூடிய 13 மோசமான விஷயங்கள்19. ஆரோக்கியமற்ற உறவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் தவிர்த்தல் சிக்கல்களும் அடங்கும்
மோதல் பிரச்சனையைத் தீர்க்கும், ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நம்பும் போது மட்டுமே நீங்கள் ஒருவரையொருவர் எதிர்கொள்ள முடியும். நீங்கள் இருவரும் எதிர்கொள்ளும் உறவுச் சிக்கல்கள் குறித்து நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் மறுத்தால், நீங்கள் இருவரும் மோதலைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
தவிர்ப்பது வசதியாகத் தோன்றினால், அது உங்கள் உறவுக்கு மெதுவான விஷமாகும். விரைவில் மோதல் தேவைப்படக்கூடிய தலைப்புகளின் குவியலாக இருக்கும், நீங்கள் இருவரும் தவிர்க்கலாம். இறுதியில், தீர்க்கப்படாத இந்தச் சிக்கல்கள் பாதிக்கப்படும், மேலும் உங்கள் உறவு அவற்றிற்கு அடிபணியும்.
20. நீங்கள் படுக்கையறை நினைவுகளை மட்டுமே உருவாக்குகிறீர்கள் அல்லது அவற்றை உருவாக்கவில்லை
இது ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். . உங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவுக்காக மட்டுமே உங்களிடம் திரும்பினால் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு முற்றிலும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவை நோக்கிச் செல்லவில்லை என்ற எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தீவிர எதிர் முனையில்ஸ்பெக்ட்ரம், பாலினமற்ற உறவு நச்சுத்தன்மையின் அடையாளம் அல்ல.
ஆர்வம் தொலைந்துவிட்டாலோ அல்லது வெளிப்படையான உறவுச் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உடலுறவு பயன்படுத்தப்பட்டாலோ, நீங்கள் மோசமான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான உறவின் திறவுகோல் காதல் கூட்டாளியின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் சமநிலைப்படுத்துவதாகும்.
21. ஒரு உறவில் இருப்பது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது
ஒரு நபருடன் இருப்பது எப்போதும் உங்களில் மாற்றங்களையும் ஒவ்வொரு மாற்றத்தையும் கொண்டு வருகிறது நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை மாற்றம். எனவே, சுயபரிசோதனைக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்: உங்கள் துணையுடன் இருப்பது உங்கள் ஆளுமையில் என்ன மாற்றம் கொண்டுவந்துள்ளது? நீங்கள் அதிகமான கெட்ட பழக்கங்களை ஏற்றுக்கொண்டீர்களா? உங்கள் நண்பர்களுடன் பழகுவதை நிறுத்திவிட்டீர்களா? நீங்கள் சோர்வாகவும் ஊக்கமில்லாமல் இருப்பதாகவும் உணர்கிறீர்களா?
நன்மைக்கு தகுதியானவர் அல்ல என்று நினைக்கிறீர்களா? ஒரு கேள்விக்கான பதில் கூட ஆம் என்றால், உங்கள் உறவு உங்கள் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருப்பதையும் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்றது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற உறவின் இத்தகைய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த இணைப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும், அது உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிக அளவில் பாதிக்கும்.
22. வன்முறை, துஷ்பிரயோகம் அல்லது அச்சுறுத்தல்கள் வழக்கமானவை
உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் குறுகிய மனப்பான்மை கொண்டவர். அவர்கள் குளிர்ச்சியை இழக்கும்போது, அவர்கள் பெரும்பாலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தை வரம்புகளை கடக்கின்றனர். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அச்சுறுத்தலாம் அல்லது வாய்மொழியாகவோ, உணர்ச்சி ரீதியாகவோ, உடல் ரீதியாகவோ அல்லது பாலியல் ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம். துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானவர்கள், தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கு எந்தவொரு செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முடியாத அளவுக்கு உள்ளிருந்து உடைந்து போகும்போது,இந்த வழியில் நடத்தப்படுவதற்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் வெளியேறுவதற்கு வேறு எந்தக் காரணமும் தேவையில்லை; இது போதும். அவர்களால் உங்களை மதிக்க முடியாவிட்டால், அவர்கள் உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யத் துணிந்தால், நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கக் கூடாது. நீங்கள் அவர்களை உடனடியாக விட்டுவிட வேண்டும். 
23. நேர்மறையான குணங்களை விட எதிர்மறையானவற்றை நீங்கள் பட்டியலிடலாம்
உங்கள் துணையைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் கொடுக்கப்பட்டதாகக் கூறுங்கள், பின்னர் அவர்களின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையை பட்டியலிடுமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். குணங்கள். நேர்மறையை விட எதிர்மறையான குணங்களை நீங்கள் பட்டியலிட முடிந்தால், ஆரோக்கியமற்ற உறவின் வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தேட வேண்டியதில்லை.
உங்கள் துணையாக நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நபரின் நல்லதை உங்களால் உண்மையாகப் பார்க்க முடியாதபோது, காலப்போக்கில் சீர்குலைந்த ஆரோக்கியமற்ற அல்லது நச்சுத்தன்மையின் காரணமாக உங்கள் பிணைப்பு பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. பல தம்பதிகளுக்கு, இது திரும்பப் பெற முடியாத ஒரு புள்ளியாக இருக்கலாம், மேலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் இரு கூட்டாளர்களுக்கும் தனித்தனியாகச் செல்வதே சிறந்த வழி.
இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் உறவை மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் அனைத்தையும் கொடுக்க விரும்பினால் அதை புத்துயிர் பெற, சரியான உதவியுடன் உங்கள் பிணைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும். உங்கள் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்து அவற்றைச் சமாளிக்க தம்பதியரின் சிகிச்சைக்குச் செல்வதைக் கவனியுங்கள். போனோபாலஜியின் பேனலில் உள்ள அனுபவமிக்க, உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களைத் தொடர்புகொள்ளலாம் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒருவரைக் கண்டறியலாம்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் போது, நீங்கள் 40% கூட ஒப்புக்கொண்டிருந்தால்புள்ளிகள், உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த இரட்சகராக தேர்வு செய்ய வேண்டும். மேலும் சரியான நேரத்திற்காக காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள். இன்று உங்கள் வாழ்க்கையையும் விதியையும் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே:
- மறுப்பாக இருக்காதீர்கள்: நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உறவில் உள்ளீர்கள் என்ற உண்மையை முதலில் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்
- உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள்: உங்கள் துணையின் நடத்தை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உங்களால் முடியுமா என்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்
- ஓய்வு எடுங்கள்: உறவு மற்றும் விஷயங்கள் எவ்வாறு செல்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும். இடைவேளைகள் சில சமயங்களில் அதிசயங்களைச் செய்யும்
- நீங்கள் இதற்குத் தகுதியற்றவர்: ஆனால் சண்டைகள் மற்றும் பிரச்சினைகளுக்கு தொடர்ந்து பயந்து இருப்பது யாருக்கும் தகுதியான ஒன்றல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- ஒரு வழியைத் தேடுங்கள் வெளியே: எல்லோரும் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர்கள், உங்கள் உறவில் நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வழியைத் தேட வேண்டும்
- அதை விட்டு விடுங்கள்: அதை இனி உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெளிவாகச் சொல்லுங்கள். அவர்கள் தங்கள் வழிகளை சரிசெய்ய விருப்பம் காட்டாததால், நீங்கள் வெளியேற முடிவு செய்துள்ளீர்கள்
- உதவி தேடுங்கள்: ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசி வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்
மேலும் நிபுணத்துவ வீடியோக்களுக்கு எங்கள் Youtube சேனலுக்கு குழுசேரவும். இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைக் காப்பாற்ற நீங்கள் உயர வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும் அல்லது சேதம் சரிசெய்ய முடியாதது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும்உங்கள் சொந்த நலனுக்காக உறவை முடிக்கவும். இந்த நேரத்தில் இது அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நச்சு, ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருந்து விடுபடுவது விடுதலையை அளிக்கும்.
> தனியாக இரு. நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், அதை இழுக்கும் எண்ணம் மிகவும் பயமுறுத்துவதாகத் தோன்றுவதால், நீங்கள் தொடர்ந்து நீடித்தால், அது ஒரு நச்சு, ஆரோக்கியமற்ற கூட்டாண்மை.ஆரோக்கியமற்ற உறவில் அடிப்படைக் கற்கள் இல்லை. காதல் கூட்டு நிறைவேறும். நீங்கள் அவமரியாதைக்கு ஆளானால், கையாளப்பட்டால், துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால், அன்பற்றவராகவோ அல்லது அக்கறையற்றவராகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றது என்பதில் சிறிதும் சந்தேகமில்லை. ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளின் வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது, ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
நச்சு உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது, ஒரு உறவு எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மீண்டும் அறிந்துகொள்ளவும், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளின் பட்டியை சரிசெய்யவும் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் பங்குதாரர். இந்தப் பயணம் எப்பொழுதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஒரு நிலையான போதாமை உணர்விலிருந்து விடுதலை பெறுவது அதை மதிப்புக்குரியதாக்குகிறது.
5 வகையான ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள்
ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளின் இந்த பரந்த வரையறை உங்களுக்கு சிலவற்றை அளித்திருக்கலாம். முன்னோக்கு, அனைத்து நிறைவேறாத ஜோடிகளின் இயக்கவியல் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. நச்சுத்தன்மை உங்கள் காதல் தொடர்பில் வெவ்வேறு வழிகளில் ஊடுருவலாம். சில நேரங்களில் மிகவும் வெளித்தோற்றத்தில் சாதாரண உறவுகள் கூட சம்பந்தப்பட்ட இரு கூட்டாளிகளுக்கும் ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம். தெளிவுக்காக பல்வேறு வகையான ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளைப் பார்ப்போம்:
- துஷ்பிரயோகமான உறவுகள்: பல்வேறு வகையான ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளைப் பற்றி பேசுதல்உறவுகள், துஷ்பிரயோகம் நிறைந்தவை பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கின்றன. உடல் ரீதியான வன்முறை முதல் உணர்ச்சி, வாய்மொழி மற்றும் பாலியல் வரை, உறவுகளில் துஷ்பிரயோகத்தின் ஸ்பெக்ட்ரம் பரந்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொன்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆன்மாவுக்கு சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலும், கொந்தளிப்பின் தடிமனான நிலையில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவதை அடையாளம் காண்பது கடினம், குறிப்பாக அது நுட்பமாகச் செய்யப்பட்டால் - கையாளுதல் மற்றும் கேஸ்லைட்டிங் மூலம் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் போன்றது. ஒரு தனிநபராக உங்கள் ஏஜென்சியை முற்றிலும் புறக்கணித்து, உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டை செலுத்த முற்பட்டால், தவறான உறவின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, வெளியேறும்
- மனக்கசப்பான உறவுகளைத் தேடுவதற்கான நேரம் இது: முக்கிய பிரச்சினை மனக்கசப்பாக இருந்தால் மோசமான உறவை அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருக்கும். இத்தகைய உறவுகள், பொதுவாக, ஒரு நேர்மறையான, ஆரோக்கியமான குறிப்பில் தொடங்குகின்றன, ஆனால் காலப்போக்கில் கீழ்நோக்கிச் செல்லத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் ஒரு பங்குதாரர் அவர்கள் தங்களை அதிகமாகக் கொடுப்பதாகவோ அல்லது கூட்டாண்மையை நிலைநிறுத்துவதற்கு தனித்தனியாக தியாகங்களைச் செய்வதாகவோ உணர்கிறார். உறவுகள்: ஒரு உறவில், துணைவர்கள் ஆதரவுக்காக ஒருவர் மீது ஒருவர் சாய்வது இயற்கையானது. ஆரோக்கியமான உறவில், இந்த ஆதரவு ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதை வெளிப்படுத்துகிறது, இதில் இரு கூட்டாளிகளும் தங்களுடைய தனித்துவத்தை இழக்காமல் சமமாக ஆதரவை வழங்குகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு இணைசார்ந்த திருமணம் அல்லது உறவில், எல்லைகள் மற்றும் சுய உணர்வு ஆகியவை அழிக்கப்படுகின்றன. ஒரு உள்ளதுஅடையாள நெருக்கடி, மற்றும் நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் துணையின் மோசமான நடத்தையை இயக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, மற்ற நபரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் எந்த காரணத்தையும் விட பெரிதாகிறது
- கவலையற்ற உறவுகள்: எச்சரிக்கையைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கும் கவலையற்ற இணைப்பில் ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகள், ஏனெனில் அது இந்த நேரத்தில் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. நீங்களும் உங்கள் துணையும் இருவருக்கும் வசதியாக இருக்கும்போது சந்திக்கலாம், தலைமுடியைக் குறைக்கலாம், குடித்துவிட்டு நடனமாடலாம், மனதைக் கவரும் உடலுறவில் ஈடுபடலாம், மேலும் எப்போதும் பரஸ்பரம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இது பல்வேறு வகையான ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் எந்தவொரு கூட்டாளியும் தங்கள் தேவைப்படும் நேரத்தில் மற்றவரை நம்ப முடியாது. நீங்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும் போது கவலையற்ற உறவு நன்றாக இருந்தாலும், நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருந்த போதிலும், உங்கள் உறவு இன்னும் நிலையான மற்றும் நம்பகமான பதிப்பிற்கு முன்னேறவில்லை என்றால், அது ஆரோக்கியமற்ற பிரதேசத்திற்குள் நுழைகிறது
- தேங்கி நிற்கும் உறவுகள்: சில சமயங்களில் ஒரு உறவில் துஷ்பிரயோகம், மனக்கசப்பு அல்லது இணைச் சார்பு போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உறவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் அது ஒருவருக்கு அல்லது இருவருக்குமான மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான இடமாக உணராமல் இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வெளித்தோற்றத்தில் 'சாதாரண' இணைப்புகள் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளாக மாறும், ஏனெனில் தம்பதிகள் ஒன்றாக வளர ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. தேக்கம் மற்றும் ஏகபோகம் காலப்போக்கில் அதன் எண்ணிக்கையை எடுத்துக்கொள்கிறது, இரு கூட்டாளிகளையும் அமைதியற்ற மற்றும் அதிருப்திக்கு ஆளாக்குகிறது3 அவர்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கை. சிறிய விஷயங்களாக இருந்தாலும் பெரிய சாதனைகளாக இருந்தாலும் சரி. முக்கியமான செய்திகளைப் பகிர நீங்கள் அழைக்கும் முதல் நபர் உங்கள் துணையல்லவா? உங்கள் பதில்கள் ஆம் எனில், அது ஏன் என்று சிறிது நேரம் ஒதுக்கி யோசிக்க வேண்டும்.
உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய எதிலும் ஆர்வமில்லாமல் இருப்பார் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்ததாலா? அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் உயர்வையும் தாழ்வையும் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும், பதில் ஆம் எனில், ஆரோக்கியமற்ற உறவின் பொதுவான பண்புகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்களுடன் உங்கள் எதிர்காலத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. 
4. பாதுகாப்பின்மை ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
ஆரோக்கியமற்ற உறவின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் துணைக்கு எல்லாவற்றிலும் சிக்கல் இருப்பது நீ செய். அவை உங்களுக்கு இடமோ எனக்கு நேரமோ தருவதில்லை. நீங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால் அல்லது ஓய்வெடுக்க தனியாக சிறிது நேரம் ஒதுக்குமாறு பரிந்துரைத்தால் அவர்கள் எரிச்சலடைவார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து சொல்கிறார்கள், "உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்."
இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றுவதாகவும் உண்மையாக இருப்பதாகவும் தொடர்ந்து சந்தேகிக்கிறார். பல கட்டுப்பாடுகளை விதிப்பது, உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி புகார் செய்வது, விளக்கம் மற்றும் நியாயத்தை கோருவது ஆகியவை உங்கள் பங்குதாரர் பாதுகாப்பற்றவர் என்பதற்கான குறிகாட்டிகளாகும். பாதுகாப்பற்ற மக்கள் ஆரோக்கியமற்றவர்களாக இருப்பார்கள்உறவுகள்.
5. உங்களில் ஒருவர் கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறார்
ஒருவரின் துணையைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளின் சொல்லும் குறிகாட்டியாகும். பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் சமத்துவத்தின் அடிப்படையில் உறவு இருக்க வேண்டும். உங்களில் ஒருவர் ரிங்மாஸ்டராக இருக்க விரும்பினால், மற்றவர் உங்கள் கட்டளைகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் விரும்பாத எதையும் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்று விரும்பினால், உறவு நிலைத்திருக்க முடியாது. வேறொருவர் தங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ வேண்டும் என்று கட்டளையிடுவது கணவன், மனைவி அல்லது துணையின் உன்னதமான அறிகுறியாகும்.
உறவு என்பது வேறுபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொண்டு அவர்களை நேசிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். ஆதிக்கம் ஒரு உறவை செயல்படுத்த முடியாது. அது அதை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் மற்ற நபரை கூண்டில் அடைக்க வைக்கிறது. அன்பு என்பது விடுதலை தருவதாகும். உறவு உங்கள் சுதந்திரத்தைப் பறிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தவறான நபருடன் இருக்கலாம். இது ஆரோக்கியமற்ற உறவாக இருக்கலாம்.
6. தொடர்ந்து புகார் கூறுவது ஆரோக்கியமற்ற உறவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டிய அறிகுறிகளில் ஒன்று, அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மறையான எதுவும் கூற முடியாது. நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்யும் போதெல்லாம், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து புகார் செய்கிறீர்கள். உங்கள் துணையைப் பற்றி குறை கூறுவது உங்களுக்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டதால், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அவர்களுடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.
உங்கள் துணையைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கூறுவதற்கு நீங்கள் நேர்மறையான எதையும் நினைக்க முடியாது.அதை விடுவித்துவிட்டு செல்லுங்கள் என்று அறிவுறுத்தி வருகின்றனர். தெளிவாக, நீங்கள் அறிந்திருக்கக்கூடிய அல்லது நீங்கள் அறிந்திருக்காத சில தீர்க்கப்படாத சிக்கல்களின் காரணமாக உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் வெறுப்படைகிறீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், எப்போதும் புகார் செய்யும் இந்த போக்கு மற்றும் உங்கள் SO இல் எந்த நேர்மறையான அம்சங்களையும் பார்க்க முடியாது என்பது மோசமான உறவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
7. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் குறைத்து, குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள்
ஆரோக்கியமற்ற உறவின் மற்றுமொரு உன்னதமான அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக இல்லை. புதிய சாகசத்தில் ஈடுபடுவது, புதிய வேலைக்கு விண்ணப்பிப்பது, பதவி உயர்வுக்காக உங்கள் தொப்பியை எறிவது அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்வது என நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தாழ்த்தி, உங்களைத் தடுத்து நிறுத்த முயற்சிக்கிறார். . மற்றும் நேர்மாறாக
உங்கள் இலக்குகள் அல்லது யோசனைகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் போதெல்லாம், கருத்து மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஆனால் சிரித்தது. உங்கள் பரிந்துரைகள் அவர்களுக்கு ஒன்றுமில்லை. அவர்கள் தங்களைத் தாண்டிய எதையும் கவனிக்க முடியாத அளவுக்கு சுயவெறி கொண்டவர்களாக இருப்பதால் அல்லது உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகள் அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றுவதால் அவர்கள் உங்களை மீண்டும் மீண்டும் இழிவுபடுத்துகிறார்கள். அவர்கள் உங்களிடம் போதுமான நம்பிக்கையைக் காட்டவில்லை, அவர்களுடன் எதையும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பாததற்கு இது ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.
8. நீங்கள் இன்னும் நேசிக்கப்படுவதை உணர விரும்புகிறீர்கள்
நீங்கள் இருக்கலாம் ஒரு உறவில் ஆனால் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதை உணரவில்லை. அதனால்தான் யாரோ ஒருவர் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறார் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், வேறொருவருடன் சிறந்த உறவின் திறனை நீங்கள் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம்மற்றும் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்துகிறது. உங்கள் உறவில் நீங்கள் உணரும் வெற்றிடத்தின் காரணமாக, குறைந்த பட்சம் உணர்ச்சிகரமான விவகாரங்களையாவது நீங்கள் சில சமயங்களில் கடந்து வந்திருக்கலாம்.
உங்கள் முதன்மை உறவு உங்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் நம்பத் தொடங்கிவிட்டீர்கள். நீங்கள் அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேச முயற்சித்திருக்கலாம் ஆனால் அவர்கள் உணரவில்லை அல்லது புரிந்து கொள்ளவில்லை. இதன் விளைவாக, சாய்வதற்கு மற்றொரு தோள்பட்டை கண்டறிவது உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான ஒரே உதவியாகத் தெரிகிறது.
9. பல வாதங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அடையாளம்
ஒவ்வொரு உறவிலும் கருத்து வேறுபாடுகளும் சண்டைகளும் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளின் வேறுபாடு என்னவென்றால், முந்தைய சண்டைகளில் விரைவானது மற்றும் முதிர்ச்சியுடன் தீர்க்கப்பட்டது. நீங்களும் உங்கள் துணையும் கடைசியாக டேட்டிங் சென்றதையோ அல்லது ஒருவரை ஒருவர் கையைப் பிடித்துக்கொண்டு மாலையில் நடைபயணத்தை அனுபவித்ததையோ உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்றால், நிச்சயமாக ஏதோ தவறு இருக்கும்.
உங்களுக்கு நினைவில் இருப்பதெல்லாம் வாக்குவாதங்கள், தவறுகள் என்றால், இதனுடன் சேர்க்கவும். மற்றும் கோபத்தில் சொல்லப்பட்ட புண்படுத்தும் விஷயங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நச்சு உறவைக் கையாளுகிறீர்கள். வாதங்கள் உங்களுக்கு வாடிக்கையாகிவிட்டன, இப்போது உங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளை உங்களால் தீர்க்க முடியும் என்று இருவருமே நினைக்கவில்லை.
10. மரியாதை இல்லாமை ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
உங்கள் பரஸ்பர மரியாதை இல்லாவிட்டால் உறவு, இது ஒரு காதலன் அல்லது காதலியுடன் ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சண்டையிடுதல்மரியாதையுடன் கேள்விக்கு அப்பாற்பட்டது, நீங்கள் ஒருவரையொருவர் இழிவுபடுத்திக் கொள்வதற்கு வருத்தப்பட மாட்டீர்கள். மோசமான பகுதி என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் இந்த வழியில் நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். ஒரு உறவில் இல்லாத மரியாதையின் குறிகாட்டிகளில் ஒன்று, உங்கள் அழுக்கு சலவைகளை பொதுவில் ஒளிபரப்ப நீங்கள் தயங்க மாட்டீர்கள்.
இந்தப் பொது மோதல்கள் காரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நண்பர்களுடன் பழகுவதைப் பற்றி நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். அவர்கள் உங்களை நடத்தும் விதத்தில் நீங்கள் சங்கடமாக இருப்பதால் அவர்களுடன் வெளியே செல்வதற்கான திட்டங்களை உருவாக்குவதை நிறுத்திவிட்டீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மீண்டும் ஒரு சிறிய பிரச்சினையில் ஒரு காட்சியை உருவாக்கலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.
11. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையைப் பற்றி அறியாமல் இருக்கிறீர்கள்
நீங்கள் ஒருவரையொருவர் கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள். அவர்களின் இருப்பு மற்றும் இல்லாமை உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் இருவருக்கும் இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லாததால், ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் நடக்கும் நிகழ்வுகள் உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் இப்போது உறவை சகித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் பிரிவினையைத் தொடங்குவது நீங்கள் இப்போது சமாளிக்க விரும்பாத உணர்ச்சிக் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
நச்சு உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதால் பிரிந்தால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை விட இந்த சித்திரவதை சிறந்தது என்று உணரலாம். ஒருபோதும் எளிதானது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக இருந்தாலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நடத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒன்றாக இருப்பதன் பயன் என்ன? ஆரோக்கியமற்ற உறவின் இந்த முழுமையான அறிகுறிகளை உணர்ந்து, உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உறுதியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.