સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સંબંધો એ વળાંકવાળા રસ્તાઓ છે જે આપણે બધાએ આપણા જીવનમાં મુસાફરી કરવાની છે. જ્યાં સુધી તમે તમારી મર્યાદા સુધી ખેંચાઈ ન જાઓ ત્યાં સુધી સંબંધ સ્વસ્થ છે કે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે તે નક્કી કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના ચિહ્નો તમે ડેડ-એન્ડ સુધી પહોંચો તે પહેલાં જ બહાર આવશે, જો તમે તમારી આંખો રાખો અને ઇનકારમાં ન રહો.
જો તમારા જીવનસાથી સાથેની તમારી ગતિશીલતા સ્વસ્થ ન હોય, તો ઝેરના ચિહ્નો સંબંધ હંમેશા રહેશે. તેઓ જે છે તેના માટે તમે તેમને સ્વીકારો છો કે નહીં તે એક અલગ વાર્તા છે. એવા લોકો છે કે જેઓ ચિહ્નોને અવગણતા હોય છે જ્યાં સુધી તેઓ પાછા ન આવે.
તે હંમેશા સરળ ન હોઈ શકે પરંતુ બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધની લાક્ષણિકતાઓને સ્વીકારવી અને પોતાને બચાવવા માટે જરૂરી પગલાં લેવા એ સમજદારીભર્યું છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે ભાવનાત્મક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો તમને બહાર કાઢી નાખવાનો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ટોલ લેવાનો એક માર્ગ છે. સ્વ-બચાવ તરફ પગલાં લેવા માટે સક્ષમ થવા માટે, તમારે પહેલા 'અસ્વસ્થ સંબંધ શું છે?'નો જવાબ જાણવો જોઈએ?
બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ શું છે?
સ્વસ્થ સંબંધ માત્ર પ્રેમ કરતાં વધુ પર આધારિત છે. તે પરસ્પર આદર, વિશ્વાસ, ખુલ્લા અને પ્રામાણિક સંચાર અને સંપૂર્ણ પારદર્શિતા પર ખીલે છે. હેલ્ધી રિલેશનશિપમાં રહેવાનો અર્થ એ છે કે કોઈની સાથે ત્યારે જ રહેવું જ્યારે તે તમને પરિપૂર્ણ કરતું હોય અને તમે તેની સાથે વૃદ્ધિ પામતા હોવ. તમારે તેમને પ્રેમ ન કરવો જોઈએ કારણ કે તમને ડર લાગે છે કે તમે કદાચતેમના વિના નિર્ણયો
તમારા જીવનસાથીના અભિપ્રાયનું હવે તમારા માટે કોઈ મહત્વ નથી, અને તમારા માટે તેમના માટે કોઈ વાંધો નથી. તમે બંને એકબીજા સાથે વાત કર્યા વિના નાના-મોટા નિર્ણયો લો. જ્યારે તમે નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયામાં એકબીજાને ન ઇચ્છતા હોવ ત્યારે તે ઝેરી સંબંધોની નિશાની છે.
ઘર માટે ફર્નિચરનો નવો ભાગ ખરીદવા જેટલો નાનો હોય કે નિર્ણય જેટલો મોટો હોય. કામની તક માટે બીજા શહેરમાં જવું, તમારા જીવનસાથીના સૂચનો અને સલાહ ન લેવી એ સંબંધના સ્વાસ્થ્ય માટે ચિંતાજનક સંકેત છે. જો તમે આના કારણે થતા ઝઘડાઓથી પણ પરેશાન ન હોવ, તો પછી એક દંપતી તરીકે તમારા ભવિષ્ય માટે ખરેખર ઓછી આશા છે.
13. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં પસંદગીઓનું સન્માન કરવામાં આવતું નથી
સંબંધમાં , પસંદગીઓને માન આપવું અને સમજવું એ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તમે અને તમારા જીવનસાથી બે અલગ અલગ વ્યક્તિઓ છો; તમારી પાસે પસંદગીઓ હોઈ શકે છે જે એકબીજાથી અલગ હોય.
પરંતુ જો તમને લાગતું હોય કે પસંદગીઓને સ્વીકારવા કે સમજવાની તમારી કોઈ જવાબદારી નથી અને તમે તમારા જીવનસાથીની પસંદગીઓ વિશે શાંત બેસી શકો છો, ચીડવી શકો છો, હસી શકો છો, તો તમે ખોટા છો. મુખ્ય સ્વસ્થ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં તફાવત એ છે કે, અગાઉના, ભાગીદારો તેમના મતભેદોને સમસ્યામાં ફેરવ્યા વિના સમજે છે, સ્વીકારે છે અને સ્વીકારે છે.
જ્યારે તમે તે કરવામાં અસમર્થ હો, ત્યારે બોન્ડમાં તણાવ આવી જાય છે. જ્યારે તમે માં નુકસાન જોઈ શકતા નથીટૂંકા ગાળા માટે, આ ખરાબ સંબંધની ચેતવણીની નિશાની છે.
14. તમે બંને એકબીજા સાથે વારંવાર જૂઠ બોલો છો
જૂઠું બોલવું એ તમારા બંને માટે નિયમિત છે. તમે તમારા પાર્ટનર સાથે જૂઠું બોલો છો અને તમે સતત તમારા પાર્ટનરને તમારી સાથે ખોટું બોલતા પકડો છો. આ, બદલામાં, સંબંધોમાં ઊંડા બેઠેલા વિશ્વાસના મુદ્દાઓ તરફ દોરી જાય છે. તમે જાણો છો કે તમે અણી પર પહોંચી ગયા છો જ્યારે તમે બંને જાણો છો કે તમે એકબીજા સાથે જૂઠું બોલી રહ્યા છો છતાં તમે બીજી રીતે જુઓ છો.
એકબીજાને ટાળવા માટે જુઠ્ઠાણું તમારું શ્રેષ્ઠ બહાનું બની ગયું છે. તમે બંને તમારા સંબંધને જે નુકસાન પહોંચાડ્યું છે તે સ્વીકારવાની કાળજી લેતા નથી. આ એ સંકેત છે કે તમારો સંબંધ બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ઝેરી બની ગયો છે.
15. દોષની રમત ક્યારેય સમાપ્ત થતી નથી
તમારો સંબંધ જે તબક્કે પહોંચ્યો છે તેના માટે તમે એકબીજાને દોષી ઠેરવતા રહો છો. હકીકત એ છે કે, તમે બંને દોષિત હોઈ શકો છો, પરંતુ તમે ક્યારેય સ્વીકારવા તૈયાર નથી કે તમે કંઈપણ અલગ રીતે કરી શક્યા હોત. તમારા સંબંધોમાં અંધાધૂંધી લાવવા માટે કોઈ અપરાધ, કોઈ અનુભૂતિ અને કોઈ શરમ નથી.
તમે ઝડપથી તમારા જીવનસાથી પર દોષ મૂકશો અને પાછા બેસી જશો, અને કહેશો કે તમે શક્ય તેટલું બધું કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે પરંતુ તમારો પાર્ટનર બદલાતો નથી, તેથી કંઈ નથી તમે તેના વિશે કરી શકો છો. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં આ એક ઉત્તમ વલણ છે જે આખરે તમારા સંબંધોને બચાવવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા ન હોવાનું બહાનું બની જાય છે.
16. તમે બંનેએ એકબીજાની કાળજી લેવાનું બંધ કરી દીધું છે
તમારા સંબંધોમાં કોઈ સ્નેહ બચ્યો નથી. તમે કરો છો તે બધું ન્યાયી છેકારણ કે તમે કોઈના જીવનસાથી બનવાની ફરજ નિભાવવા માંગો છો. સંબંધ એક કામકાજ જેવો બની ગયો છે જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમે તેનો આનંદ માણી શકતા નથી અથવા તેમાં આનંદ મેળવી શકતા નથી, પરંતુ તમે તે કરી રહ્યા છો કારણ કે તે કરવાની જરૂર છે. તમે માત્ર સંબંધ રાખવા ખાતર જ સંબંધ રાખી રહ્યા છો.
આ ખરાબ સંબંધના સંકેતો પૈકી એક છે કારણ કે તે તમને કોઈ આનંદ કે પરિપૂર્ણતાની લાગણી લાવતું નથી. તમે મૃત ઘોડાને ચાબુક મારી રહ્યા છો અને તમે અને તમારા જીવનસાથી બંને તે સારી રીતે જાણો છો, પરંતુ તમને તે વિચાર વ્યક્ત કરવાની ઇચ્છા અથવા માર્ગ મળ્યો નથી.
17. તમારામાંથી એક છેતરપિંડી કરે છે અથવા છેતરપિંડી કરી છે
બેવફાઈ બે ભાગીદારો વચ્ચેના બંધન પર ગંભીર ફટકો પાડે છે અને સંબંધના પાયાને હચમચાવે છે. તેમ છતાં, તમારામાંથી એક સભાનપણે ભટકી જવાની અને બીજાના વિશ્વાસનો ભંગ કરવાની પસંદગી કરે છે. છેતરપિંડી એ પરિપૂર્ણતા શોધવાની સરળ રીત જેવી લાગે છે જે તમારા પ્રાથમિક સંબંધમાં અભાવ છે પરંતુ તે કિંમતે પણ આવે છે.
જો દાવથી વાકેફ હોવા છતાં તમે તમારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તે સારું હોઈ શકે છે કારણ કે તમે ખરેખર તમારા સંબંધોની કાળજી લેતા નથી. જ્યારે તમે આ અનિચ્છનીય સંબંધનો અંત ન કર્યો હોય, તો તમે ચોક્કસપણે તેમાંથી બહાર નીકળી ગયા છો.
18. મહત્વપૂર્ણ વિષયો પર વાત કરવાનો ઇનકાર
કોઈપણ સંબંધ કામ કરવા માટે વાતચીત એ ચાવી છે. જો તમે સ્પષ્ટ મુદ્દાઓ વિશે એકબીજા સાથે વાતચીત ન કરવાનું પસંદ કરી રહ્યાં છો, તો તે છેદિવસે ને દિવસે સ્પષ્ટ થાય છે કે તમારો સંબંધ દિવસે ને દિવસે બગડી રહ્યો છે. ભલે ગમે તેટલી મોટી લડાઈ થાય, તમને અને તમારા પાર્ટનરને વાત કરવામાં અને સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવામાં કોઈ રસ નથી.
અથવા કદાચ, તમારામાંથી એક સંબંધ વિશે વાત કરવા માંગે છે, પરંતુ બીજાને લાગે છે કે વાત કરવા માટે કંઈ બાકી નથી. વિશે, જેથી તમે બંને ઇનકાર કરતા રહો અને વસ્તુઓ રહેવા દેવાનું નક્કી કરો. આ સૂચવે છે કે તમે સ્વસ્થ સંબંધમાં નથી.
19. અનિચ્છનીય સંબંધના ચેતવણી ચિહ્નોમાં ટાળવાની સમસ્યાઓ છે
મુક્તિ સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવે છે, પરંતુ જ્યારે તમે માનો છો કે તમને કોઈ સમસ્યા છે ત્યારે જ તમે એકબીજાનો સામનો કરી શકો છો. જો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી તમે બંનેનો સામનો કરી રહ્યાં છો તે સંબંધની સમસ્યાઓ અંગે ઇનકાર કરો છો, તો તમે બંને મુકાબલો ટાળતા રહેશો.
જેટલું ટાળવું આરામદાયક લાગે છે, તે તમારા સંબંધો માટે ધીમા ઝેર છે. ટૂંક સમયમાં જ એવા વિષયોનો ઢગલો થશે કે જેના માટે સંઘર્ષની જરૂર પડી શકે છે અને તમે બંને હજુ પણ ટાળવાનું પસંદ કરી શકો છો. આખરે, આ વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ એક ટોલ લેશે અને તમારો સંબંધ તેના માટે વહી જશે.
20. તમે ફક્ત બેડરૂમની યાદો બનાવી રહ્યા છો અથવા તેને બિલકુલ બનાવતા નથી
આ એક અસ્વસ્થ સંબંધના કહેવાતા સંકેતો પૈકી એક છે. . જો તમારો પાર્ટનર ફક્ત સેક્સ માટે તમારી તરફ વળે છે અને ભાવનાત્મક જોડાણ સંપૂર્ણપણે ખૂટે છે, તો તમારે આને ચેતવણીના સંકેત તરીકે લેવું જોઈએ કે તમે તંદુરસ્ત સંબંધ તરફ આગળ વધી રહ્યા નથી. ના આત્યંતિક વિરુદ્ધ છેડેસ્પેક્ટ્રમ, લૈંગિક સંબંધ એ ઝેરની નિશાની નથી.
જો જુસ્સો ખોવાઈ ગયો હોય અથવા સેક્સનો ઉપયોગ સ્પષ્ટ સંબંધોના મુદ્દાઓને ટાળવા માટે કરવામાં આવતો હોય, તો તમે ખરાબ સ્થાન પર છો. સ્વસ્થ સંબંધની ચાવી એ છે કે રોમેન્ટિક ભાગીદારીના દરેક પાસાને સંતુલિત કરવું.
21. સંબંધમાં રહેવાથી નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે
વ્યક્તિ સાથે રહેવું તમારામાં હંમેશા પરિવર્તન લાવે છે અને દરેક ફેરફાર કાં તો સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક પરિવર્તન છે. તેથી, આત્મનિરીક્ષણ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો: તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા વ્યક્તિત્વમાં શું પરિવર્તન આવ્યું છે? શું તમે વધુ ખરાબ ટેવો અપનાવી છે? શું તમે તમારા મિત્રો સાથે ફરવાનું બંધ કર્યું છે? શું તમે થાકેલા અને નિરંકુશ અનુભવો છો?
શું તમને લાગે છે કે તમે સારા માટે લાયક નથી? જો એક પણ પ્રશ્નનો જવાબ હા હોય, તો તમારે જાણવું જ જોઇએ કે તમારા સંબંધનો તમારા પર નકારાત્મક પ્રભાવ પડ્યો છે, અને તે તમારા માટે અનિચ્છનીય છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના આવા ચેતવણી ચિહ્નોને અવગણવા જોઈએ નહીં કારણ કે આ જોડાણ જેટલો લાંબો સમય ચાલે છે, તેટલું મોટું નુકસાન તમારા આત્મસન્માન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડશે.
22. હિંસા, દુર્વ્યવહાર અથવા ધમકીઓ નિયમિત છે
તમારો જીવનસાથી ખૂબ જ ટૂંકા સ્વભાવનો છે. જ્યારે તેઓ તેમની ઠંડી ગુમાવે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર સ્વીકાર્ય વર્તનની મર્યાદાને પાર કરે છે. તમારો સાથી તમને ધમકી આપી શકે છે અથવા મૌખિક, ભાવનાત્મક, શારીરિક અથવા જાતીય રીતે તમારો દુરુપયોગ કરી શકે છે. જ્યારે દુરુપયોગનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિઓ પોતાને બચાવવા માટે કોઈપણ સક્રિય પગલાં લેવા માટે ઘણી વાર અંદરથી ખૂબ તૂટી જાય છે,જાણો કે તમે આ રીતે વર્તવાને લાયક નથી.
તમારે છોડવા માટે અન્ય કોઈ કારણની જરૂર નથી; આ પૂરતું છે. જો તેઓ તમારો આદર ન કરી શકે અને જો તેઓ તમારો દુરુપયોગ કરવાની હિંમત કરી શકે, તો તમારે તેમને પ્રેમ કરવો જોઈએ નહીં. તમારે તેમને તરત જ છોડી દેવું જોઈએ. 
23. તમે સકારાત્મક ગુણો કરતાં વધુ નકારાત્મકને સૂચિબદ્ધ કરી શકો છો
કહો કે તમને તમારા જીવનસાથી વિશે વિચારવા માટે 10 મિનિટ આપવામાં આવે છે અને પછી તમને તેમના હકારાત્મક અને નકારાત્મકની યાદી આપવાનું કહેવામાં આવે છે. ગુણો જો તમે સકારાત્મક કરતાં વધુ નકારાત્મક ગુણોની સૂચિ બનાવી શકો છો, તો તમારે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના અન્ય કોઈપણ ચિહ્નો જોવાની જરૂર નથી.
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી તરીકે પસંદ કરેલ વ્યક્તિમાં ખરેખર સારું જોઈ શકતા નથી, ત્યારે તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તમારા બોન્ડને બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા ઝેરી ગતિશીલતાને કારણે ખૂબ જ નુકસાન થયું છે જે સમય જતાં વધ્યું છે. ઘણા યુગલો માટે, આ કોઈ વળતરનો મુદ્દો હોઈ શકે છે, અને આવા સંજોગોમાં બંને ભાગીદારો માટે તેમના અલગ માર્ગો પર જવું એ ઘણીવાર શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
જો કે, જો તમે તમારા સંબંધોને ખરેખર મૂલ્યવાન છો અને તમારા બધાને આપવા માંગો છો તેને પુનર્જીવિત કરવા માટે, યોગ્ય મદદ વડે તમારા બોન્ડને બચાવવું શક્ય છે. તમારી સમસ્યાઓને ઓળખવા અને તેના દ્વારા કામ કરવા માટે દંપતીના ઉપચારમાં જવાનું વિચારો. તમે બોનોબોલોજી પેનલ પર અનુભવી, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકોનો સંપર્ક કરી શકો છો અથવા તમારી નજીકના કોઈને શોધી શકો છો.
જો તમે અસ્વસ્થ સંબંધમાં હોવ તો તમારે શું કરવું જોઈએ?
આ લેખ વાંચતી વખતે જો તમે 40% સાથે પણ સંમત થાઓ છોપોઈન્ટ, તો તમારે સમજવું જોઈએ કે તમારો સંબંધ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. કેટલીકવાર તમારે તમારા પોતાના તારણહાર બનવાનું પસંદ કરવું પડે છે. અને યોગ્ય સમયની રાહ જોવાનું બંધ કરો. આજે તમારા જીવન અને ભાગ્ય પર નિયંત્રણ રાખો. જો તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં હોવ તો તમે શું કરી શકો તે અહીં છે:
- નકારશો નહીં: તમારે પહેલા એ હકીકત સ્વીકારવી પડશે કે તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં છો <7 તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો: તમારે જોવું પડશે કે શું તમે તમારા પાર્ટનરને બતાવી શકો છો કે તેમની વર્તણૂક તમને કેવી અસર કરી રહી છે
- વિરામ લો: તમે આમાંથી થોડો વિરામ લઈ શકો છો સંબંધ અને જુઓ કે વસ્તુઓ કેવી રીતે જાય છે. બ્રેક્સ ક્યારેક અજાયબીઓનું કામ કરે છે
- તમે આના લાયક નથી: પરંતુ એ હકીકતથી વાકેફ રહો કે ઝઘડા અને સમસ્યાઓના સતત ડરમાં રહેવું એ કોઈને લાયક નથી
- રસ્તો શોધો બહાર: દરેક વ્યક્તિ ખુશીને પાત્ર છે અને જો તમને તમારા સંબંધમાં તે ન મળી રહ્યું હોય તો તમારે બહાર નીકળવાનો રસ્તો શોધવો જોઈએ
- તેને છોડી દે છે: તમારા સાથીને સ્પષ્ટપણે કહો કે તમે તેને હવે નહીં લઈ શકો અને તેઓએ તેમની રીતો સુધારવાની કોઈ તૈયારી દર્શાવી ન હોવાથી, તમે
- સહાય મેળવવાનું નક્કી કર્યું છે: કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો અને માર્ગદર્શન લો
વધુ નિષ્ણાત વિડીયો માટે કૃપા કરીને અમારી Youtube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અહીં ક્લિક કરો.
તમારે તમારી પોતાની ખુશીના બચાવ માટે ઉભા થવું પડશે. કાં તો તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી સમસ્યાઓ પર કામ કરો અથવા સમજો કે નુકસાન સમારકામની બહાર છે અનેતમારા પોતાના સારા માટે સંબંધ સમાપ્ત કરો. તે ક્ષણમાં ભયાવહ લાગે છે, પરંતુ ઝેરી, બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોથી મુક્ત થવું એ મુક્તિ બની શકે છે.
એકલા રહો. જો તમે એવા સંબંધમાં છો જે પરિપૂર્ણ ન હોય અને તમે ચાલુ રાખો છો કારણ કે પ્લગ ખેંચવાનો વિચાર ખૂબ જ ભયાવહ લાગે છે, તો તે એક ઝેરી, બિનઆરોગ્યપ્રદ ભાગીદારી છે.અસ્વસ્થ સંબંધમાં પાયાના પથ્થરોનો અભાવ હોય છે. રોમેન્ટિક ભાગીદારી પરિપૂર્ણ. જો તમારો અનાદર કરવામાં આવે છે, ચાલાકી કરવામાં આવે છે, કોઈપણ રીતે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, અપ્રિય લાગે છે અથવા તમારી કાળજી લેવામાં આવતી નથી, તો તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તમારો સંબંધ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. તંદુરસ્ત અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોના તફાવતોને સમજવું એ તમારે જીવનસાથી પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ તે વિશે જાગૃતિ કેળવવા તરફનું પહેલું પગલું છે.
ઝેરી સંબંધોને સમાપ્ત કરવા માટે ઘણીવાર તમારે તમારી જાતને ફરીથી ઓળખવાની જરૂર પડે છે કે સંબંધ કેવી રીતે કાર્ય કરવો જોઈએ અને તમારી પાસેથી તમારી અપેક્ષાઓના બારને ફરીથી ગોઠવો. તમારો સાથી. આ સફર હંમેશા સરળ નથી હોતી પરંતુ અયોગ્યતાની સતત લાગણીમાંથી મુક્તિ તેને યોગ્ય બનાવે છે.
5 બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોના પ્રકારો
જ્યારે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોની આ વ્યાપક વ્યાખ્યાએ તમને કેટલીક માહિતી આપી હશે. પરિપ્રેક્ષ્યમાં, બધા અપૂર્ણ યુગલોની ગતિશીલતા સમાન બનાવવામાં આવતી નથી. ટોક્સિસિટી તમારા રોમેન્ટિક જોડાણમાં જુદી જુદી રીતે પ્રવેશી શકે છે. કેટલીકવાર સૌથી સામાન્ય લાગતા સંબંધો પણ સામેલ બંને ભાગીદારો માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો સ્પષ્ટતા ખાતર વિવિધ પ્રકારનાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો જોઈએ:
- અપમાનજનક સંબંધો: વિવિધ પ્રકારનાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો વિશે બોલવુંદુરુપયોગથી ભરપૂર સંબંધો યાદીમાં ટોચ પર છે. શારીરિક હિંસાથી લઈને ભાવનાત્મક, મૌખિક અને જાતીય સુધી, સંબંધોમાં દુરુપયોગનો સ્પેક્ટ્રમ વિશાળ હોઈ શકે છે અને દરેક પીડિતના માનસ માટે સમાન રીતે નુકસાનકારક છે. ઘણી વખત, જ્યારે ગરબડની ઘનતામાં, પીડિતોને તેમના ભાગીદારો દ્વારા દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે તે ઓળખવું મુશ્કેલ લાગે છે, ખાસ કરીને જો તે સૂક્ષ્મ રીતે કરવામાં આવે છે - જેમ કે મેનીપ્યુલેશન અને ગેસલાઇટિંગ દ્વારા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારના કિસ્સામાં. જો તમારો સાથી વ્યક્તિ તરીકે તમારી એજન્સીની સંપૂર્ણ અવગણના કરીને તમારા પર નિયંત્રણ રાખવા માંગે છે, તો આ સમય અપમાનજનક સંબંધના સંકેતોને ઓળખવાનો અને બહાર
- રોષપૂર્ણ સંબંધો શોધવાનો છે: જો મુખ્ય મુદ્દો નારાજગી હોય તો ખરાબ સંબંધ ઓળખવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આવા સંબંધો, સામાન્ય રીતે, સકારાત્મક, તંદુરસ્ત નોંધથી શરૂ થાય છે પરંતુ સમય જતાં નીચે તરફ વળવા લાગે છે કારણ કે એક ભાગીદારને લાગે છે કે તેઓ પોતાની જાતને ઘણું બધું આપી રહ્યા છે અથવા ભાગીદારીને ચાલુ રાખવા માટે એકલા હાથે બલિદાન આપી રહ્યા છે
- સહનિર્ભર સંબંધો: સંબંધમાં, ભાગીદારો માટે સમર્થન માટે એકબીજા પર ઝુકાવવું સ્વાભાવિક છે. સ્વસ્થ સંબંધમાં, આ સમર્થન પરસ્પર નિર્ભરતા તરીકે પ્રગટ થાય છે, જ્યાં બંને ભાગીદારો તેમની વ્યક્તિત્વ ગુમાવ્યા વિના સમાન રીતે આધાર રાખે છે અને સપોર્ટ ઓફર કરે છે. જો કે, સહ-આશ્રિત લગ્ન અથવા સંબંધમાં, સીમાઓ અને સ્વની ભાવના નાશ પામે છે. ત્યાં એક છેઓળખની કટોકટી, અને તમે અજાણતાં તમારા જીવનસાથીની ખરાબ વર્તણૂકને સક્ષમ કરવાનું શરૂ કરો છો અથવા તેનાથી વિપરીત કારણ કે અન્ય વ્યક્તિને ગુમાવવાનો ડર કોઈપણ કારણની સમજ કરતાં મોટો બની જાય છે
- નચિંત સંબંધો: ચેતવણી જોવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે નચિંત જોડાણમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના સંકેતો કારણ કે તે ક્ષણમાં ખૂબ સારું લાગે છે. તમે અને તમારા જીવનસાથી જ્યારે બંને માટે અનુકૂળ હોય ત્યારે મળો, તમને વાળ ઉતારવા દો, પીવો અને ડાન્સ કરો, માઈન્ડબ્લોઇંગ સેક્સ કરો અને એકબીજાની કંપનીમાં હંમેશા ભવ્ય સમય પસાર કરો. તેમ છતાં, તે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોના વિવિધ પ્રકારોમાંથી એક છે કારણ કે કોઈ પણ ભાગીદાર તેમની જરૂરિયાતના સમયે બીજા પર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી. જ્યારે તમે હમણાં જ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું હોય ત્યારે નચિંત સંબંધ ઉત્તમ હોય છે, જો લાંબા સમયથી સાથે હોવા છતાં, તમારો સંબંધ વધુ સ્થિર અને વિશ્વાસપાત્ર વર્ઝન સુધી આગળ વધ્યો ન હોય તો તે બિનઆરોગ્યપ્રદ પ્રદેશમાં પ્રવેશ કરે છે
- સ્થિર સંબંધો: કેટલીકવાર સંબંધમાં દુર્વ્યવહાર, રોષ અથવા સહ-નિર્ભરતા જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધની કોઈ ચેતવણી ચિહ્નો ન હોઈ શકે અને તે હજુ પણ એક અથવા બંને ભાગીદારો માટે સુખી, સ્વસ્થ જગ્યા જેવું લાગતું નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, દેખીતી રીતે 'સામાન્ય' જોડાણો ભાવનાત્મક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં ફેરવાય છે કારણ કે યુગલો એક સાથે વિકાસ કરવાનો માર્ગ શોધી શકતા નથી. સ્થગિતતા અને એકવિધતા સમય જતાં તેની અસર લે છે, બંને ભાગીદારોને બેચેન અને અસંતોષ છોડી દે છે
3. એકબીજા સાથે શેર ન કરવું
જ્યારે તમે કોઈના પ્રેમમાં હોવ, ત્યારે તમે દરેક નાની વિગતો શેર કરવા માંગો છો તેમની સાથે તમારા જીવન વિશે. પછી તે નાની વસ્તુઓ હોય કે મોટી સિદ્ધિઓ. શું તમારો પાર્ટનર પ્રથમ વ્યક્તિ નથી જેને તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ સમાચાર શેર કરવા માટે કૉલ કરો છો? જો તમારા જવાબો હા હોય, તો તમારે થોડો સમય કાઢવો પડશે અને તે શા માટે છે તે વિશે વિચારવું પડશે.
શું તમે જાણો છો કે તમારા પાર્ટનરને તમારે તેમને કહેવાની કોઈ પણ બાબતમાં રસ નથી હોતો? અથવા શું તમને લાગે છે કે તેઓ તમારી સાથે તમારા જીવનના ઊંચા અને નીચા શેર કરવા યોગ્ય નથી? ફરીથી, જો જવાબ હા હોય, તો જાણો કે તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધની લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓ સાથે કામ કરી રહ્યાં છો. તેમની સાથે તમારા ભવિષ્ય પર ફરીથી વિચાર કરવાનો આ સમય છે. 
4. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના સંકેતોમાં અસલામતી એ છે
અસ્વસ્થ સંબંધના પ્રથમ સંકેતો પૈકી એક એ છે કે તમારા જીવનસાથીને દરેક બાબતમાં સમસ્યા છે તુ કર. તેઓ તમને જગ્યા કે મને સમય આપતા નથી. જો તમે મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા માંગતા હોવ અથવા તો આરામ કરવા માટે થોડો સમય એકલા કાઢવાનું સૂચન કરતા હોવ તો તેઓ નારાજ થઈ જાય છે. તેઓ સતત કહે છે, "તમારા મિત્રો તમારા માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે."
તેનાથી પણ ખરાબ, તમારા જીવનસાથી તમને છેતરપિંડી અને વિશ્વાસુ હોવાની સતત શંકા કરે છે. ઘણા બધા પ્રતિબંધો મુકવા, તમારી આદતો વિશે ફરિયાદ કરવી અને ખુલાસો અને વાજબીતાની માંગણી એ બધા સંકેતો છે કે તમારો સાથી અસુરક્ષિત છે. અસુરક્ષિત લોકો બિનઆરોગ્યપ્રદ હોય છેસંબંધો.
5. તમારામાંથી એક વધુ નિયંત્રણમાં છે
એકના જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાત એ ભાવનાત્મક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોનું સૂચક છે. સંબંધ પરસ્પર સમજણ અને સમાનતા પર આધારિત હોવો જોઈએ. જો તમારામાંથી એક રિંગમાસ્ટર બનવા માંગતો હોય અને બીજો ફક્ત તમારા આદેશોનું પાલન કરે અને તમને નાપસંદ હોય તે કરવાનું બંધ કરે તો સંબંધ ટકી શકતો નથી. બીજા કોઈએ તેમનું જીવન કેવી રીતે જીવવું જોઈએ તે નિર્ધારિત કરવું એ પતિ, પત્ની અથવા જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરવાની ઉત્તમ નિશાની છે.
સંબંધનો અર્થ છે તફાવતો અને ખામીઓને સ્વીકારવી અને છતાં તેમને પ્રેમ કરવાનું પસંદ કરવું. વર્ચસ્વ સંબંધને કામ ન બનાવી શકે. તે માત્ર તેને નુકસાન પહોંચાડે છે અને અન્ય વ્યક્તિને પાંજરામાં બાંધે છે. પ્રેમ એટલે મુક્તિ. જો તમને લાગે કે સંબંધ તમારી સ્વતંત્રતા છીનવી રહ્યો છે, તો તમે ખોટા વ્યક્તિ સાથે હોઈ શકો છો. આ એક અસ્વસ્થ સંબંધ હોઈ શકે છે.
6. સતત ફરિયાદ કરવી એ બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક છે
તમારે કોઈનાથી દૂર રહેવું જોઈએ તે સંકેતોમાંની એક એ છે કે તમે ક્યારેય તેમના વિશે કંઈપણ સકારાત્મક નથી બોલતા. જ્યારે પણ તમે તમારા મિત્રો સાથે હેંગઆઉટ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા પાર્ટનર અથવા તમારા સંબંધ વિશે સતત ફરિયાદ કરતા હોવ છો. તમને તમારા જીવનસાથી વિશે ફરિયાદ કરવાની એટલી આદત પડી ગઈ છે કે તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો તેમની સાથેના તમારા સંબંધ વિશે ચિંતિત છે.
તમે તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનોને તમારા જીવનસાથી વિશે કંઈપણ હકારાત્મક કહેવા માટે વિચારી શકતા નથી.તેઓ તમને સલાહ આપી રહ્યા છે કે તમે તેને છોડી દો અને આગળ વધો. સ્પષ્ટપણે, તમે કેટલાક વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓને લીધે તમારા જીવનસાથીને નારાજ કરો છો કે જેના વિશે તમે સભાનપણે જાણતા હો અથવા ન પણ હોવ. કોઈપણ રીતે, હંમેશા ફરિયાદ કરવાની અને તમારા એસ.ઓ.માં કોઈ સકારાત્મકતા જોવા માટે સમર્થ ન રહેવાની આ વૃત્તિ એ ખરાબ સંબંધના સંકેતો પૈકી એક છે.
આ પણ જુઓ: તમારા લગ્નની રાત્રે શું ન કરવું તેની ચેકલિસ્ટ અહીં છે7. તમે એકબીજાને નિરાશાજનક અને અપમાનિત કરી રહ્યા છો
અસ્વસ્થ સંબંધના ઉત્તમ સંકેતોમાંથી એક એ છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાને ટેકો આપતા નથી. તમારા જીવનસાથી તમને નિરાશ કરે છે અને જ્યારે પણ તમે કંઈક નવું કરવા માટે તમારો હાથ અજમાવવા માંગતા હોવ ત્યારે તમને પાછળ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, પછી ભલે તે કોઈ નવા સાહસ પર હોય, નવી નોકરી માટે અરજી કરતા હોય, પ્રમોશન માટે તમારી ટોપી ફેંકતા હોય અથવા કોઈ નવો શોખ અપનાવતા હોય. . અને ઊલટું
જ્યારે પણ તમે તમારા ધ્યેયો અથવા વિચારો શેર કરો છો, ત્યારે અભિપ્રાયનું મૂલ્ય નથી હોતું પરંતુ હસવું આવે છે. તમારા સૂચનોનો તેમને કોઈ અર્થ નથી. તેઓ ફક્ત તમને વારંવાર બદનામ કરી રહ્યા છે કારણ કે તેઓ પોતાને અથવા તમારા લક્ષ્યો અને સપનાઓ તેમના માટે ખૂબ બિનમહત્વપૂર્ણ લાગે છે. તેઓ તમારામાં પૂરતો આત્મવિશ્વાસ બતાવતા નથી, જે એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે કે તમે તેમની સાથે કંઈપણ શેર કરવાનું પસંદ નથી કરતા.
8. તમે હજી પણ પ્રેમ અનુભવવા ઈચ્છો છો
તમે કદાચ સંબંધમાં પરંતુ તમે બિલકુલ પ્રેમ અનુભવતા નથી. તેથી જ જો તમને લાગતું હોય કે કોઈ તમારી કાળજી રાખે છે તો તમે કોઈ બીજા સાથે વધુ સારા સંબંધની સંભાવના જોવાનું શરૂ કરી શકો છોઅને તમારી સાથે આદર સાથે વર્તે છે. તમે, પ્રસંગોપાત, ઓછામાં ઓછા ભાવનાત્મક બાબતો કરીને, ફક્ત તમારા સંબંધમાં તમે જે શૂન્યતા અનુભવો છો તેના કારણે, તમે પણ રેખાઓ ઓળંગી હશે.
તમે માનવાનું શરૂ કર્યું છે કે તમારો પ્રાથમિક સંબંધ તમારા માટે પૂરતો નથી. તમે તમારા પાર્ટનર સાથે આ વિશે વાત કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો હશે પરંતુ તેઓ સમજી શક્યા નથી. પરિણામે, તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે તમારા માટે ઉપલબ્ધ એકમાત્ર આશ્રય જેવું લાગે છે કે તેના પર ઝૂકવા માટે અન્ય ખભા શોધો.
9. ઘણી બધી દલીલો એ અસ્વસ્થ સંબંધની નિશાની છે
અસંમતિ અને ઝઘડા એ દરેક સંબંધનો એક ભાગ છે. જો કે, તંદુરસ્ત અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં તફાવત એ છે કે અગાઉના ઝઘડા ક્ષણિક હોય છે અને પરિપક્વતાથી ઉકેલાય છે. જો તમને યાદ ન હોય કે તમે અને તમારા જીવનસાથીએ છેલ્લી વખત ક્યારે ડેટ પર ગયા હતા અથવા એકબીજાનો હાથ પકડીને સાંજની ચાલનો આનંદ માણ્યો હતો, તો ચોક્કસપણે કંઈક ખોટું છે.
આમાં ઉમેરો, જો તમે યાદ રાખી શકો તો દલીલો, ભૂલો, અને ગુસ્સામાં કહેલી નુકસાનકારક વસ્તુઓ, તો પછી તમે ચોક્કસપણે ઝેરી સંબંધ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો. દલીલો તમારા માટે નિયમિત બની ગઈ છે અને તમારામાંથી કોઈને પણ એવું લાગતું નથી કે તમે હવે તમારા મતભેદોને ઉકેલી શકશો.
10. આદરનો અભાવ એ બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના સંકેતોમાંનો એક છે
જો તમારામાં પરસ્પર આદર ન હોય સંબંધ, તે બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ સાથેના બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના કહેવાતા સંકેતોમાંનો એક છે. લડાઈઆદરપૂર્વક પ્રશ્નની બહાર છે, તમે એકબીજા પર અપમાન ફેંકવાનો અફસોસ પણ કરતા નથી. સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે તમે માનો છો કે તમારા પાર્ટનર સાથે આ રીતે વર્તવું જોઈએ. સંબંધમાં આદર ન હોવાના સૂચકાંકોમાંનું એક એ છે કે તમે જાહેરમાં તમારી ગંદા લોન્ડ્રીને પ્રસારિત કરવામાં અચકાતા નથી.
આ ખૂબ જ સાર્વજનિક શોડાઉનને લીધે, તમે તમારા પાર્ટનર સાથે તમારા મિત્રો સાથે સામાજિકતાથી સાવચેત રહી શકો છો. તમે તેમની સાથે બહાર જવાની યોજનાઓ બનાવવાનું બંધ કરી દીધું છે કારણ કે તેઓ તમારી સાથે જે રીતે વર્તે છે તેનાથી તમે શરમ અનુભવો છો. તમને ડર છે કે તમારો પાર્ટનર ફરીથી કોઈ નાની સમસ્યામાંથી કોઈ સીન બનાવી શકે છે.
11. તમે એકબીજાના જીવનથી અજાણ છો
તમે એકબીજાની કાળજી લેવાનું છોડી દીધું છે. તેમની હાજરી અને ગેરહાજરીથી તમારા જીવનમાં કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે એકબીજાના જીવનની ઘટનાઓથી અજાણ છો કારણ કે તમારા બંને વચ્ચે ભાગ્યે જ કોઈ વાતચીત છે. તમે સંબંધને માત્ર એટલા માટે જ સહન કરી રહ્યા છો કારણ કે તમને લાગે છે કે બ્રેકઅપ શરૂ કરવાથી ભાવનાત્મક અરાજકતા લાવશે જેનો તમે અત્યારે સામનો કરવા માંગતા નથી.
એવું લાગે છે કે બ્રેકઅપના આઘાત કરતાં આ યાતના વધુ સારી છે કારણ કે ઝેરી સંબંધોનો અંત આવે છે. ક્યારેય સરળ નથી. પરંતુ જો તમે દંપતી હોવા છતાં વ્યક્તિગત જીવન જીવી રહ્યાં છો, તો સાથે રહેવાનો અર્થ શું છે? બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના આ સંપૂર્ણ સંકેતોને ઓળખો અને તમારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવા માટે નક્કર પગલાં લો.