فهرست
اړیکې هغه متوجه سړکونه دي چې موږ ټول باید په خپل ژوند کې سفر وکړو. دا اکثرا سخته ده چې قضاوت وکړئ که اړیکه صحي وي یا غیر صحي وي تر هغه چې تاسو خپل حد ته غزیدلی نه وي. د غیر صحي اړیکو نښې به ستاسو د مرګ پای ته رسیدو دمخه څرګند شي ، په دې شرط چې تاسو خپلې سترګې وساتئ او په انکار کې پاتې نه شئ.
که ستاسو د ملګري سره ستاسو متحرکات صحي نه وي، د زهرجن نښې نښانې اړیکه به تل وي. ایا تاسو دوی د هغه څه لپاره منئ یا نه چې دوی دي په بشپړ ډول جلا کیسه ده. داسې خلک شته چې نښې له پامه غورځوي تر هغه چې بیرته راستنیدو ته نه وي رسیدلي.
دا ممکن تل اسانه نه وي مګر د غیر صحي اړیکو ځانګړتیاو پیژندل او د ځان ساتلو لپاره اړین ګامونه پورته کول د عقل وړ کار دی. دا ځکه چې احساساتي غیر صحي اړیکې ستاسو د ایستلو او ستاسو رواني روغتیا ته د زیان رسولو لاره لري. د دې لپاره چې وکوالی شئ د ځان ساتنې په لور ګامونه پورته کړئ، تاسو باید لومړی د دې ځواب پوه شئ چې 'غیر صحي اړیکه څه ده؟'
غیر صحي اړیکه څه ده؟
یوه سالمه اړیکه یوازې د مینې پر بنسټ ولاړه ده. دا په متقابل درناوي، باور، خلاص او صادقانه اړیکو، او بشپړ روڼتیا باندې وده کوي. په سالم اړیکه کې پاتې کیدل پدې معنی دي چې یوازې د یو چا سره اوسئ کله چې دا تاسو ته پوره کوي او تاسو ورسره وده کوئ. تاسو باید له دوی سره مینه ونه کړئ ځکه چې تاسو ویره لرئ چې ممکن ويله دوی پرته پریکړې
ستاسو د ملګري نظر نور تاسو ته هیڅ اهمیت نلري، او ستاسو نظر دوی ته مهم نه دی. تاسو دواړه د یو بل سره خبرې کولو پرته لوی او کوچنۍ پریکړې کوئ. دا د زهرجن اړیکو نښه ده کله چې تاسو د پریکړې کولو په پروسه کې یو بل نه غواړئ.
دا د کور لپاره د فرنیچر د یوې برخې اخیستلو په څیر کوچنی وي یا د پریکړې په څیر لوی وي. د کار فرصت لپاره بل ښار ته تلل، د خپل ملګري څخه د مشورې او مشورې نه اخیستل د اړیکو روغتیا لپاره د اندیښنې نښه ده. که تاسو حتی د کومې شخړې څخه چې د دې له امله رامینځته کیږي اندیښمن نه یاست ، نو د یوې جوړې په توګه ستاسو راتلونکي ته واقعیا لږ امید شتون لري.
13. په غیر صحي اړیکو کې انتخابونو ته درناوی نه کیږي
د انتخابونو درناوی او پوهیدل خورا مهم دي. تاسو او ستاسو ملګري دوه مختلف اشخاص یاست؛ تاسو کولی شئ هغه انتخابونه ولرئ چې له یو بل څخه توپیر ولري.
مګر که تاسو فکر کوئ چې تاسو د انتخابونو منلو یا درک کولو په اړه هیڅ مسؤلیت نلرئ او تاسو کولی شئ د خپل ملګري د انتخابونو په اړه شاته ناست شئ، خندا وکړئ، خندا وکړئ، تاسو غلط یاست. د صحي او غیر صحي اړیکو کلیدي توپیر دا دی چې په پخوانیو کې، شریکان د دوی توپیرونه پوهیږي، مني او مني پرته له دې چې دوی په مسله بدل کړي.
کله چې تاسو دا نشئ کولی، اړیکه فشار راوړي. پداسې حال کې چې تاسو ممکن زیان ونه ګورئپه لنډه موده کې، دا د خرابو اړیکو د خبرتیا نښه ده.
14. تاسو دواړه یو بل ته په مکرر ډول دروغ وایئ
دروغ ویل ستاسو دواړو لپاره یو معمول دی. تاسو خپل ملګري ته دروغ وایئ او تاسو په دوامداره توګه خپل ملګری تاسو ته درواغ وایی. دا، په بدل کې، په اړیکو کې د ژور باور لرونکي مسلو لامل کیږي. تاسو پوهیږئ چې تاسو کندې ته رسیدلي یاست کله چې تاسو دواړه پوهیږئ چې تاسو یو بل ته دروغ یاست مګر تاسو بل لور ته ګورئ.
دروغ ستاسو د یو بل څخه د مخنیوي لپاره غوره بهانه ګرځیدلي. تاسو دواړه د هغه زیان منلو پروا نه کوئ چې دا ستاسو اړیکې ته رامینځته شوي. دا د دې نښه ده چې ستاسو اړیکې غیر صحي او زهرجن شوي دي.
15. د ملامتۍ لوبه هیڅکله پای ته نه رسیږي
تاسو یو بل ملامت کوئ چې ستاسو اړیکې کومې مرحلې ته رسیدلي دي. حقیقت دا دی، تاسو دواړه په غلطۍ کې یاست، مګر تاسو هیڅکله دا منلو ته چمتو نه یاست چې داسې څه شتون لري چې تاسو په بل ډول ترسره کولی شئ. ستاسو په اړیکو کې د ګډوډۍ راوستلو لپاره هیڅ ګناه، هیڅ احساس او هیڅ شرم نشته.
تاسو به په چټکۍ سره په خپل ملګري باندې تورونه واچوئ او شاته کښیناستئ، ویل به یې چې تاسو هر څه هڅه کړې چې تاسو یې کولی شئ مګر ستاسو ملګري نه بدلیږي، نو هیڅ شی نشته. تاسو یې په اړه کولی شئ. دا په غیر صحي اړیکو کې یو کلاسیک تمایل دی چې په نهایت کې ستاسو د دې لپاره عذر کیږي چې حتی نه غواړي ستاسو د اړیکو خوندي کولو هڅه وکړي.
16. تاسو دواړو یو بل ته پاملرنه بنده کړې ده
ستاسو په اړیکه کې هیڅ مینه پاتې نه ده. هر څه چې تاسو یې کوئ یوازې ديځکه چې تاسو غواړئ د یو چا د ملګري کیدو دنده ترسره کړئ. اړیکه د یو کار په څیر بدله شوې چې باید ورته پاملرنه وشي. تاسو ممکن له دې څخه خوند وانخلي یا په دې کې خوښي ومومئ، مګر تاسو دا کار کوئ ځکه چې دا باید ترسره شي. تاسو اړیکې یوازې د دې لپاره ساتئ چې اړیکې ولرئ.
دا د خرابې اړیکې نښه ده ځکه چې دا تاسو ته هیڅ خوښي یا د بشپړیدو احساس نه راوړي. تاسو یو مړ آس په دره وهئ او تاسو او ستاسو ملګري دواړه په دې ښه پوهیږئ مګر تاسو د دې فکر کولو اراده یا لاره نه ده موندلې.
17. ستاسو څخه یو یې خیانت کوي یا خیانت کړی دی
کفر د دوو شریکانو تر منځ اړیکې ته سخته ضربه رسوي او د اړیکو بنسټ یې ماتوي. بیا هم، ستاسو څخه یو په شعوري توګه د ګمراه کولو او د بل باور ماتولو انتخاب کوي. درغلۍ کیدای شي د هغه بشپړتیا موندلو لپاره د اسانه لار په څیر ښکاري چې ستاسو په لومړني اړیکو کې شتون نلري مګر دا په لګښت کې هم راځي.
که چیرې تاسو د دندو څخه خبر یاست نو تاسو د خپل ملګري سره دوکه کولو ته دوام ورکوئ، نو دا به ښه وي ځکه چې تاسو واقعیا د خپلو اړیکو پروا نه کوئ. په داسې حال کې چې تاسو ممکن دا غیر صحي اړیکه پای ته نه وي رسولې، تاسو یقینا له دې څخه چک شوي یاست.
18. د مهمو موضوعاتو په اړه د خبرو کولو څخه ډډه کول
د اړیکو د کار کولو کلیدي ده. که تاسو د ښکاره مسلو په اړه د یو بل سره د خبرو کولو نه غوره کوئ، نو دا دید ورځې په څیر روښانه کړئ چې ستاسو اړیکې ورځ په ورځ خرابیږي. مهمه نده چې څومره لویه جګړه رامنځ ته کیږي، تاسو او ستاسو ملګري د دې په اړه خبرې کولو او د مسلې حل کولو کې لیوالتیا نه لرئ.
یا شاید، ستاسو څخه یو غواړي د اړیکو په اړه خبرې وکړي، مګر بل احساس کوي چې د خبرو کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري. په اړه، نو تاسو دواړه انکار ته دوام ورکوئ او پریکړه وکړئ چې شیان پریږدئ. دا په ګوته کوي چې تاسو په سالم اړیکه کې نه یاست.
19. د مخنیوي مسلې د غیر صحي اړیکو د خبرتیا نښو څخه دي
مخالفت ستونزه حل کوي، مګر تاسو یوازې هغه وخت له یو بل سره مقابله کولی شئ کله چې تاسو باور لرئ چې تاسو ستونزه لرئ. که تاسو یا ستاسو ملګري د اړیکو د مسلو په اړه انکار کوئ چې تاسو دواړه ورسره مخ یاست، تاسو دواړه به د ټکر څخه ډډه وکړئ.
څومره چې مخنیوی اسانه ښکاري، دا ستاسو د اړیکو لپاره یو سست زهر دی. ډیر ژر به د موضوعاتو مجموعه وي چې ممکن ټکر ته اړتیا ولري او تاسو دواړه ممکن لاهم د مخنیوي لپاره غوره کړئ. په نهایت کې، دا ناحل شوي مسلې به زیان ورسوي او ستاسو اړیکې به دوی ته زیان ورسوي.
هم وګوره: 18 احساساتي لارښوونې چې خپل هلک ملګري وهڅوي او هغه پریږدي20. تاسو یوازې د خوب خونه یادونه کوئ یا یې نه کوئ
. که ستاسو ملګری یوازې د جنسیت لپاره تاسو ته مراجعه وکړي او احساساتي اړیکه په بشپړ ډول ورکه وي، نو تاسو باید دا د خبرتیا نښه وګڼئ چې تاسو د سالمې اړیکو په لور نه یاست. په خورا مخالف پای کېسپیکٹرم، بې جنسی اړیکه د زهرجن نښه نه ده.که جذبه له لاسه ورکړي یا جنسیت د روښانه اړیکو مسلو څخه مخنیوي لپاره کارول کیږي، تاسو په بد ځای کې یاست. د سالمې اړیکې کلیدي د رومانتيک ملګرتیا په هر اړخ کې انډول کول دي.
21. په اړیکه کې پاتې کیدل منفي اغیزه لري
د یو شخص سره تل ستاسو او هر بدلون کې بدلون راولي یو مثبت یا منفي بدلون دی. نو، یوه شیبه ځان وڅیړئ: ستاسو د ملګري سره ستاسو په شخصیت کې کوم بدلون راغلی؟ ایا تاسو ډیر بد عادتونه اختیار کړي؟ ایا تاسو د خپلو ملګرو سره ځړول بند کړي؟ ایا تاسو د ستړیا او هڅونې احساس کوئ؟
ایا تاسو احساس کوئ چې تاسو دومره ښه نه یاست چې د ښه کولو مستحق یاست؟ که د یوې پوښتنې ځواب هم هو وي، نو تاسو باید پوه شئ چې ستاسو اړیکې په تاسو منفي اغیزه کړې، او ستاسو لپاره غیر صحي ده. د غیر صحي اړیکو دا ډول اخطار نښې باید له پامه ونه غورځول شي ځکه چې دا اړیکه څومره اوږده وي ، هومره لوی زیان به ستاسو په ځان باور او رواني روغتیا اغیزه وکړي.
22. تاوتریخوالی، ناوړه ګټه اخیستنه یا ګواښونه معمول دي
ستاسو ملګری ډیر لنډ مزاج دی. کله چې دوی خپل یخ له لاسه ورکوي، دوی ډیری وختونه د منلو وړ چلند حد څخه تیریږي. ستاسو ملګری ممکن تاسو ته ګواښ وکړي یا تاسو په لفظي، احساساتي، فزیکي یا جنسي توګه ناوړه ګټه پورته کړي. پداسې حال کې چې د ناوړه ګټه اخیستنې قربانیان ډیری وختونه د خپل ځان د ساتنې لپاره کوم فعال ګامونه پورته کولو لپاره له دننه څخه ډیر ماتیږي.پوه شئ چې تاسو د دې وړ نه یاست چې دا ډول چلند وشي.
تاسو د وتلو بل دلیل ته اړتیا نلرئ؛ دا کافي ده. که دوی نشي کولی تاسو ته درناوی وکړي او که دوی جرئت کولی شي تاسو سره ناوړه چلند وکړي، نو تاسو باید له دوی سره مینه ونه کړئ. تاسو باید سمدلاسه دوی پریږدئ. 
23. تاسو کولی شئ د مثبتو ځانګړتیاو په پرتله ډیر منفي لیست کړئ
ووایه چې تاسو ته د خپل ملګري په اړه فکر کولو لپاره 10 دقیقې وخت ورکړل شوی او بیا له تاسو څخه غوښتنه کیږي چې د دوی مثبت او منفي لیست کړئ. ځانګړتیاوې که تاسو کولی شئ د مثبتو په پرتله ډیر منفي ځانګړتیاوې لیست کړئ، تاسو اړتیا نلرئ د غیر صحي اړیکو نورې نښې وګورئ.
کله چې تاسو واقعیا په هغه شخص کې ښه نه ګورئ چې تاسو یې د خپل ملګري په توګه غوره کړی ، پدې کې لږ شک شتون لري چې ستاسو بانډ د غیر صحي یا زهرجن متحرکاتو له امله خورا زیانمن شوی چې د وخت په تیریدو سره ډیر شوی. د ډیری جوړو لپاره، دا د بیرته راستنیدو نقطه کیدی شي، او د دوی جلا لارې ته تلل اکثرا په داسې شرایطو کې د دواړو شریکانو لپاره غوره لاره وي.
په هرصورت، که تاسو واقعیا خپلو اړیکو ته ارزښت ورکړئ او غواړئ خپل ټول ورکړئ د دې په بیا ژوندي کولو کې، دا ممکنه ده چې خپل بانډ د سمې مرستې سره وژغورئ. د خپلو مسلو پیژندلو او کار کولو لپاره د جوړه درملنې ته پام وکړئ. تاسو کولی شئ د بونوبولوژي په پینل کې تجربه لرونکي، جواز لرونکي معالجانو ته ورشئ یا تاسو ته نږدې یو ومومئ.
که تاسو په غیر صحي اړیکو کې یاست نو څه باید وکړئ؟
د دې مقالې لوستلو پرمهال که تاسو موافق یاست حتی 40٪ تهټکي، نو تاسو باید پوه شئ چې ستاسو اړیکه غیر صحي ده. ځینې وختونه تاسو باید د خپل ژغورونکي په توګه وټاکئ. او د مناسب وخت انتظار ودروئ. نن ورځ خپل ژوند او برخلیک کنټرول کړئ. دلته هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ که تاسو په غیر صحي اړیکه کې یاست:
- انکار مه کوئ: تاسو باید لومړی دا حقیقت ومني چې تاسو په غیر صحي اړیکه کې یاست <7 له خپل ملګري سره خبرې وکړئ: تاسو باید وګورئ چې تاسو کولی شئ خپل ملګري ته وښایئ چې د دوی چلند په تاسو باندې څه اغیزه کوي
- یوه وقفه واخلئ: تاسو کولی شئ یو لنډ وقفه واخلئ. اړیکه او وګورئ چې شیان څنګه پرمخ ځي. بریکونه ځینې وختونه د حیرانتیا کار کوي
- تاسو د دې مستحق نه یاست: مګر د دې حقیقت څخه خبر اوسئ چې د جګړو او مسلو په دوامداره ویره کې پاتې کیدل هغه څه ندي چې څوک یې مستحق دي
- د یوې لارې په لټه کې شئ بهر: هرڅوک د خوښۍ مستحق دي او که تاسو په خپلو اړیکو کې دا ونه موندلئ نو تاسو باید د وتلو لاره ومومئ
- دې ته ووایاست: خپل ملګري ته په واضح ډول ووایاست چې نور یې نشي اخیستلی او ځکه چې دوی د خپلو لارو سمولو ته لیوالتیا نه ده ښودلې، تاسو پریکړه کړې چې پریږدئ
- مرسته وغواړئ: له یوه مشاور سره خبرې وکړئ او لارښوونه وکړئ
د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.
تاسو باید د خپلې خوښۍ د ژغورنې لپاره پورته شئ. یا د خپل ملګري سره د خپلو مسلو په اړه کار وکړئ یا پوه شئ چې زیان د ترمیم څخه بهر دی اود خپل ځان لپاره اړیکې پای ته ورسوئ. دا ممکن په اوس وخت کې ستونزمن ښکاري، مګر د زهرجن، غیر صحي اړیکو څخه خلاصیدل کیدای شي آزاد وي>
1> یوازیتوب که تاسو په داسې اړیکه کې یاست چې نه پوره کیږي او تاسو دوام ته دوام ورکوئ ځکه چې د پلګ د ایستلو نظر خورا ستونزمن ښکاري، نو دا یو زهرجن، غیر صحي ملګرتیا ده.غیر صحي اړیکه د بنسټ ډبرې نلري. د رومانتيک ملګرتیا پوره کول. که تاسو بې احترامي، لاسوهنه، په هر ډول ناوړه ګټه پورته کوئ، د ناخوښۍ احساس کوئ یا بې پرواه یاست، پدې کې لږ شک شتون لري چې ستاسو اړیکه غیر صحي ده. د صحي او غیر صحي اړیکو توپیرونو پوهیدل د پوهاوي د ودې په لور لومړی ګام دی چې تاسو یې باید د ملګري څخه څه تمه وکړئ.
د زهرجن اړیکو پای ته رسیدل ډیری وختونه تاسو ته اړتیا لري چې خپل ځان پوه کړئ چې څنګه اړیکه باید کار وکړي او ستاسو د توقعاتو بار بیا تنظیم کړي. ستا ملګری. دا سفر تل اسانه نه وي مګر د دوامداره احساس نشتوالي څخه خلاصون دا ارزښت لري.
5 د غیر صحي اړیکو ډولونه
په داسې حال کې چې د غیر صحي اړیکو دا پراخه تعریف ممکن تاسو ته یو څه درکړي. لید، ټول نه ډکې جوړې متحرکات مساوي ندي رامینځته شوي. زهرجن کولی شي ستاسو په رومانتيک اړیکه کې په بیلابیلو لارو تیریږي. ځینې وختونه حتی خورا ښکاري عادي اړیکې د ښکیلو دواړو شریکانو لپاره غیر صحي ثابت کیدی شي. راځئ چې د روښانه کولو لپاره د غیر صحي اړیکو مختلف ډولونه وګورو:
- 7> 8> ناوړه اړیکې: د مختلف ډوله غیر صحي اړیکو خبرې کولاړیکې، هغه چې د ناوړه ګټه اخیستنې څخه ډکې دي د لیست په سر کې. له فزیکي تاوتریخوالی څخه تر احساساتي، لفظي او جنسي پورې، په اړیکو کې د ناوړه ګټه اخیستنې لړۍ پراخه کیدی شي او هر یو د قرباني رواني ته مساوي زیان رسوي. ډیری وختونه، په داسې حال کې چې د ګډوډۍ په جریان کې، قربانیان دا ستونزمن کوي چې پوه شي چې دوی د دوی د شریکانو لخوا ناوړه ګټه اخیستنه کوي، په ځانګړې توګه که دا په لنډ ډول ترسره کیږي - لکه څنګه چې د لاسوهنې او ګازو له لارې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې په صورت کې. که ستاسو ملګری د یو فرد په توګه ستاسو ادارې ته په بشپړ بې پامۍ سره تاسو باندې کنټرول غواړي، نو دا وخت دی چې د ناوړه اړیکو نښې وپیژنئ او د
- ناراضه اړیکو په لټه کې شئ: د یوې نښې نښانې خرابه اړیکه کیدای شي د پیژندلو لپاره خورا ستونزمن وي که اصلي مسله ناراضه وي. دا ډول اړیکې، په عموم ډول، په مثبت، صحي یادښت پیل کیږي مګر د وخت په تیریدو سره ښکته کیږي ځکه چې یو ملګري داسې احساس کوي چې دوی د خپل ځان څخه ډیر څه ورکوي یا د شراکت د ساتلو لپاره په یوازیتوب قرباني کوي
- متفقه اړیکې: په یوه اړیکه کې، دا یوازې د شریکانو لپاره طبیعي ده چې د ملاتړ لپاره یو بل باندې تکیه وکړي. په صحي اړیکو کې، دا ملاتړ د یو بل د انحصار په توګه څرګندیږي، چیرې چې دواړه شریکان تکیه کوي او په مساوي توګه د خپل انفراديت له لاسه ورکولو پرته ملاتړ وړاندیز کوي. په هرصورت، په یو متقابل واده یا اړیکو کې، حدود او د ځان احساس له منځه ځي. شتهد هویت بحران، او تاسو په ناپوهۍ سره د خپل ملګري ناوړه چلند فعالول پیل کړئ یا برعکس، ځکه چې د بل کس له لاسه ورکولو ویره د هر دلیل احساس څخه لوی کیږي
- بې پروا اړیکې: د اخطار لیدل سخت کیدی شي په بې پروا اړیکه کې د غیر صحي اړیکو نښې ځکه چې دا په شیبه کې خورا ښه احساس کوي. تاسو او ستاسو ملګری کله چې د دواړو لپاره مناسب وي ملاقات وکړئ، اجازه راکړئ چې ویښتان وخورئ، وڅښئ او نڅا وکړئ، په زړه پورې جنسیت ولرئ، او تل د یو بل په شرکت کې ښه وخت ولرئ. بیا هم، دا د غیر صحي اړیکو مختلف ډولونه دي ځکه چې هیڅ ملګری نشي کولی د اړتیا په وخت کې یو بل حساب کړي. په داسې حال کې چې بې پروا اړیکه خورا ښه ده کله چې تاسو یوازې نیټه پیل کړې وي، دا غیر صحي سیمې ته ځي که چیرې د اوږدې مودې سره یوځای وي، ستاسو اړیکې د خپل ځان ډیر باثباته او د باور وړ نسخې ته پرمختګ نه کوي
- په ټپه ولاړې اړیکې: ځینې وختونه اړیکې د ناوړه اړیکو د خبرتیا نښې نښانې نه لري لکه ناوړه ګټه اخیستنه، خپګان یا کوډپریشن او دا ممکن د یو یا دواړو شریکانو لپاره د خوشحاله، سالم ځای په څیر احساس ونه کړي. په داسې حاالتو کې، داسې ښکاري چې "عادي" اړیکې په احساساتي ډول غیر صحي اړیکو بدلیږي ځکه چې جوړې نشي کولی د یوځای کیدو لپاره لاره ومومي. رکود او یوازیتوب د وخت په تیریدو سره خپل زیانونه اخلي، دواړه شریکان ناامنه او ناخوښي پریږدي
3. د یو بل سره نه شریکول
کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، تاسو غواړئ هر کوچنی تفصیل شریک کړئ د هغوی سره ستاسو د ژوند. که هغه کوچني شیان وي یا لوی لاسته راوړنې. ایا ستاسو ملګری لومړی کس نه دی چې تاسو د کوم مهم خبر شریکولو لپاره زنګ وهئ؟ که ستاسو ځوابونه هو وي، نو تاسو باید یو څه وخت ونیسئ او فکر وکړئ چې ولې دا دی.
ایا دا ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګري به په هغه څه کې لیوالتیا نه وي چې تاسو یې ورته ووایاست؟ یا تاسو فکر کوئ چې دوی ستاسو د ژوند لوړې او ټیټې سره شریکولو ارزښت نلري؟ بیا بیا، که ځواب هو وي، نو پوه شئ چې تاسو د غیر صحي اړیکو د ځانګړتیاوو سره معامله کوئ. دا د دې وخت دی چې له دوی سره خپل راتلونکي باندې بیا فکر وکړئ. 
4. ناامني د غیر صحي اړیکو له نښو څخه ده
د غیر صحي اړیکو یوه لومړۍ نښه دا ده چې ستاسو ملګري په هرڅه کې ستونزه لري. ته کوې. دوی تاسو ته ځای یا وخت نه ورکوي. دوی په غوسه کیږي که تاسو غواړئ د ملګرو سره وخت تیر کړئ یا حتی وړاندیز وکړئ چې د آرام کولو لپاره یوازې یو څه وخت ونیسئ. دوی په دوامداره توګه وايي، "ستاسو ملګري ستاسو لپاره ډیر مهم دي."
تر دې هم بدتر، ستاسو ملګری په دوامداره توګه تاسو په درغلۍ او وفادارۍ شک کوي. د ډیرو محدودیتونو لګول، د خپلو عادتونو په اړه شکایت کول، او د وضاحت او توجیه غوښتنه کول ټول هغه شاخصونه دي چې ستاسو ملګري ناامنه دي. ناامنه خلک د ناخوښۍ سره مخ دياړیکې.
5. ستاسو څخه یو د کنټرول څخه ډیر دی
د یو ملګري د کنټرول اړتیا د احساساتي پلوه غیر صحي اړیکو څرګندونکی دی. اړیکه باید د متقابل تفاهم او مساوات پر بنسټ وي. اړیکه نشي ژوندی پاتې کیدی که ستاسو څخه یو غواړي د رینګ ماسټر شي او بل وغواړي یوازې ستاسو امرونه تعقیب کړي او د هغه څه کولو مخه ونیسي چې تاسو یې نه خوښوي. دا په ګوته کول چې بل څوک باید خپل ژوند څنګه تیر کړي د کنټرول کونکي میړه ، میرمن یا ملګري کلاسیک نښه ده.
اړیکه پدې معنی ده چې توپیرونه او نیمګړتیاوې ومني او بیا هم د دوی سره مینه کول غوره کړي. حاکمیت نشي کولی د اړیکو کار وکړي. دا یوازې هغه ته زیان رسوي او بل کس یې بندوي. مینه د خلاصون په مانا ده. که تاسو احساس کوئ چې اړیکه ستاسو ازادي غصبوي، تاسو ممکن د غلط کس سره یاست. دا کیدی شي یو غیر صحي اړیکه وي.
6. پرله پسې شکایت کول د غیر صحي اړیکو یو خبرداری نښه ده
یو له نښو څخه چې تاسو باید له یو چا څخه لرې اوسئ دا دی چې تاسو هیڅکله د دوی په اړه د ویلو لپاره هیڅ مثبت نلرئ. هرکله چې تاسو د خپلو ملګرو سره ځړول کوئ، تاسو په دوامداره توګه د خپل ملګري یا ستاسو د اړیکو په اړه شکایت کوئ. تاسو د خپل ملګري په اړه د شکایت کولو دومره عادت شوي یاست چې ستاسو ملګري او کورنۍ د دوی سره ستاسو د اړیکو په اړه اندیښمن دي.
تاسو نشئ کولی د خپل ملګري او کورنۍ ته د خپل ملګري په اړه د څه ویلو لپاره مثبت فکر وکړئ.دوی تاسو ته مشوره درکوي چې دا پریږدئ او پرمخ لاړشئ. په ښکاره ډول، تاسو خپل ملګري د ځینو نا حل شویو مسلو له امله ناراضه یاست چې تاسو ممکن په شعوري توګه خبر یاست یا نه. په هرصورت، دا تمایل چې تل شکایت کوي او ستاسو په SO کې هیڅ مثبت لیدلو توان نلري د خراب اړیکو نښه ده.
7. تاسو یو بل ته سپکاوی او سپکاوی کوئ
د بدې اړیکې یوه بله کلاسیک نښه دا ده چې تاسو او ستاسو ملګري د یو بل ملاتړي نه یاست. ستاسو ملګری تاسو هڅوي او هڅه کوي چې تاسو بیرته ونیسي کله چې تاسو غواړئ خپل لاس په نوي شی کې هڅه وکړئ، که دا په یوه نوي جرات کې وي، د نوې دندې لپاره غوښتنه وکړئ، د ودې لپاره خپله خولۍ په حلقه کې واچوئ یا یو نوی شوق واخلئ. . او برعکس
کله چې تاسو خپلې موخې یا نظرونه شریک کړئ، نظر ارزښت نه لري بلکې خندل کیږي. ستاسو وړاندیزونه دوی ته هیڅ معنی نلري. دوی یوازې په وار وار تاسو ته سپکاوی کوي ځکه چې دوی ډیر ځان لیواله دي چې د خپل ځان څخه بهر هیڅ شی په پام کې ونیسي یا ستاسو اهداف او خوبونه دوی ته خورا مهم ښکاري. دوی په تاسو پوره باور نه ښیې، چې دا یو لوی لامل کیدی شي چې ولې تاسو د دوی سره د هیڅ شی شریکولو احساس نه کوئ.
8. تاسو لاهم د مینې احساس کولو لیوالتیا لرئ
تاسو ممکن یاست په اړیکه کې مګر تاسو د مینې احساس نه کوئ. له همدې امله تاسو ممکن د بل چا سره د غوره اړیکو احتمال لیدل پیل کړئ که تاسو احساس کوئ چې څوک ستاسو پاملرنه کوياو تاسو سره په درناوي چلند کوي. تاسو ممکن په ځینو وختونو کې، لږ تر لږه د احساساتي چارو په درلودلو سره، یوازې د هغه خلا له امله چې تاسو په خپلو اړیکو کې احساس کوئ، کرښې تیرې کړې وي.
تاسو باور پیل کړی چې ستاسو لومړنۍ اړیکه ستاسو لپاره کافي نه ده. تاسو ممکن د خپل ملګري سره د دې په اړه خبرې کړې وي مګر دوی نه پوهیږي یا نه پوهیږي. د پایلې په توګه، د تکیه کولو لپاره د بل اوږه موندل داسې بریښي چې ستاسو احساساتي اړتیاو پوره کولو لپاره تاسو ته یوازینۍ لار شتون لري.
هم وګوره: د خپلې میرمنې د کلیزې لپاره د 21 وروستۍ دقیقې ډالۍ نظریات9. ډیری دلیلونه د غیر صحي اړیکو نښه ده
اختلاف او جنګ د هرې اړیکې برخه ده. په هرصورت، د صحي او غیر صحي اړیکو توپیر دا دی چې په پخوانیو جګړو کې ناڅاپي وي او په بالغ ډول حل شوي. که تاسو نشئ کولی وروستی ځل په یاد ولرئ چې تاسو او ستاسو ملګري په تاریخ کې تللي یاست یا د یو بل په لاس کې د ماښام تګ څخه خوند اخلئ، نو یقینا یو څه خراب دی.
په دې کې اضافه کړئ، که تاسو ټول په یاد ولرئ دلیلونه، خطاګانې، او زیانمنونکي شیان په غوسه کې وویل، نو تاسو یقینا د زهرجن اړیکو سره معامله کوئ. دلیلونه ستاسو لپاره یو معمول ګرځیدلی او ستاسو څخه هیڅ یو دا احساس نه کوي چې تاسو اوس خپل اختلافات حل کولی شئ.
10. د درناوي نشتوالی د غیر صحي اړیکو له نښو څخه دی
که چیرې ستاسو په مینځ کې متقابل احترام شتون ونلري. اړیکه، دا د هلک ملګري یا ملګرې سره د غیر صحي اړیکو د څرګندولو نښو څخه ده. جګړه کولپه درنښت د پوښتنې څخه بهر دی، تاسو حتی یو بل ته د سپکاوی کولو پښیمانه نه یاست. تر ټولو بده برخه دا ده چې تاسو باور لرئ چې ستاسو ملګري د دې ډول چلند مستحق دي. په اړیکو کې د درناوي د نشتوالي یو له څرګندو شاخصونو څخه دا دی چې تاسو په عامه توګه د خپل ناپاک کالو مینځلو په هوا کولو کې ډډه کوئ.
د دې خورا عامه نندارې له امله، تاسو ممکن د خپل ملګري سره د خپلو ملګرو سره ټولنیز کولو څخه محتاط اوسئ. تاسو د دوی سره د وتلو پلانونه بند کړي دي ځکه چې تاسو د دوی د چلند له امله د شرم احساس کوئ. تاسو ویره لرئ چې ستاسو ملګري به بیا د یوې وړې مسلې څخه یوه صحنه جوړه کړي.
11. تاسو د یو بل له ژوند څخه ناخبره یاست
تاسو د یو بل پروا بنده کړې ده. د دوی شتون او نشتوالی ستاسو په ژوند کې هیڅ توپیر نلري. تاسو د یو بل په ژوند کې د پیښو څخه خبر نه یاست ځکه چې ستاسو د دواړو ترمینځ هیڅ ډول اړیکه شتون نلري. تاسو یوازې اړیکې زغمئ ځکه چې تاسو احساس کوئ چې د جلا کیدو پیل به احساساتي ګډوډي رامینځته کړي چې تاسو یې اوس نه غواړئ ورسره معامله وکړئ.
دا ممکن احساس وکړي چې دا شکنجه د ماتیدو صدمه څخه غوره ده ځکه چې زهرجن اړیکې پای ته رسوي. هیڅکله اسانه. مګر که تاسو د یو جوړه کیدو سره سره انفرادي ژوند رهبري کوئ ، نو د یوځای پاتې کیدو معنی څه ده؟ د غیر صحي اړیکو دا مطلق نښې وپیژنئ او د خپل ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کولو لپاره قوي اقدامات وکړئ.