Სარჩევი
ურთიერთობები არის გრეხილი გზები, რომლებიც ყველამ უნდა გაიაროს ჩვენს ცხოვრებაში. ხშირად ძნელია ვიმსჯელოთ, ჯანსაღი ურთიერთობაა თუ არაჯანსაღი, სანამ არ გაწელავთ თქვენს ზღვრამდე. არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშნები გამოჩნდება ჩიხში ჩასვლამდე დიდი ხნით ადრე, იმ პირობით, რომ თვალი ადევნოთ და არ დარჩეთ უარყოფით.
თუ თქვენი დინამიკა თქვენს პარტნიორთან არ არის ჯანსაღი, ტოქსიკური ნიშნებია. ურთიერთობა ყოველთვის იქნება. მიიღებ თუ არა მათ ისეთი, როგორიც არიან, ეს სულ სხვა ამბავია. არიან ადამიანები, რომლებიც იგნორირებას უკეთებენ ნიშნებს მანამ, სანამ არ მივიდნენ უშედეგოდ.
შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ადვილი, მაგრამ არაჯანსაღი ურთიერთობის მახასიათებლების აღიარება და საკუთარი თავის დასაცავად აუცილებელი ზომების მიღება გონივრულია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ემოციურად არაჯანსაღი ურთიერთობები განადგურებს და ზიანს აყენებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ შეძლოთ ზომების მიღება თვითგადარჩენის მიმართულებით, ჯერ უნდა იცოდეთ პასუხი კითხვაზე „რა არის არაჯანსაღი ურთიერთობა?“
რა არის არაჯანსაღი ურთიერთობა?
ჯანსაღი ურთიერთობა ეფუძნება არა მხოლოდ სიყვარულს. ის ვითარდება ურთიერთპატივისცემის, ნდობის, ღია და გულწრფელი კომუნიკაციისა და სრული გამჭვირვალობის საფუძველზე. ჯანსაღი ურთიერთობა ნიშნავს ვინმესთან ყოფნას მხოლოდ მაშინ, როცა ის გახარებს და მასთან ერთად იზრდები. თქვენ არ უნდა გიყვარდეთ ისინი, რადგან გეშინიათგადაწყვეტილებები მათ გარეშე
თქვენი პარტნიორის აზრს აღარ აქვს მნიშვნელობა თქვენთვის და თქვენი აზრი არ აქვს მათთვის. ორივე თქვენგანი იღებთ დიდ და პატარა გადაწყვეტილებებს ერთმანეთთან საუბრის გარეშე. ეს ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშანია, როცა არ გინდათ ერთმანეთი გადაწყვეტილების მიღების პროცესში.
იქნება ეს ისეთივე პატარა, როგორიც არის სახლისთვის ახალი ავეჯის ყიდვა თუ ისეთი დიდი გადაწყვეტილება. სამუშაო შესაძლებლობისთვის სხვა ქალაქში გადასვლა, პარტნიორისგან რჩევებისა და რჩევების არ მიღება ურთიერთობის ჯანმრთელობის შემაშფოთებელი ნიშანია. თუ თქვენ არც კი გაწუხებთ რაიმე ჩხუბი, რომელიც შეიძლება ამის გამო მოჰყვეს, მაშინ თქვენი მომავლის, როგორც წყვილის იმედი ნამდვილად მცირეა.
13. არაჯანსაღი ურთიერთობებში არჩევანს პატივს არ სცემენ
ურთიერთობაში არჩევანის პატივისცემა და გაგება ძალზე მნიშვნელოვანია. თქვენ და თქვენი პარტნიორი ორი განსხვავებული პიროვნება ხართ; თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ არჩევანი, რომელიც განსხვავდება ერთმანეთისგან.
მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ არ გაქვთ რაიმე პასუხისმგებლობა არჩევანის მიღებაზე ან გაგებაზე და შეგიძლიათ დაჯდეთ, აცინოთ, გაიცინოთ თქვენი პარტნიორის არჩევანზე, ცდებით. ჯანსაღი და არაჯანსაღი ურთიერთობების ძირითადი განსხვავება ისაა, რომ პირველში პარტნიორები ესმით, აცნობიერებენ და იღებენ მათ განსხვავებებს ისე, რომ ისინი პრობლემად არ იქცეს.
როდესაც ამას ვერ ახერხებთ, კავშირი იძაბება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ვერ დაინახოთ ზიანიმოკლევადიანი, ეს ცუდი ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშანია.
14. თქვენ ორივე არაერთხელ ატყუებთ ერთმანეთს
ტყუილი რუტინაა ორივესთვის. თქვენ ატყუებთ თქვენს პარტნიორს და მუდმივად იჭერთ თქვენი პარტნიორის ტყუილს. ეს, თავის მხრივ, იწვევს ურთიერთობაში ღრმა ნდობის საკითხებს. თქვენ იცით, რომ მიაღწიეთ ზღვარს, როდესაც ორივემ იცით, რომ ერთმანეთს ატყუებთ, მაგრამ სხვა მხარეს იყურებით.
ტყუილი გახდა თქვენი საუკეთესო საბაბი ერთმანეთის თავიდან აცილებისთვის. თქვენ ორივეს არ აინტერესებთ იმის აღიარება, თუ რა ზიანი მიაყენა თქვენს ურთიერთობას. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი ურთიერთობა გახდა არაჯანსაღი და ტოქსიკური.
15. დადანაშაულების თამაში არასოდეს მთავრდება
თქვენ განაგრძობთ ერთმანეთს ადანაშაულებთ იმ ეტაპზე, სადაც თქვენი ურთიერთობა მიაღწია. ფაქტია, რომ თქვენ ორივე შეიძლება დამნაშავე იყოთ, მაგრამ თქვენ არასოდეს ხართ მზად, რომ მიიღოთ ის, რისი გაკეთებაც სხვანაირად შეიძლებოდა. არ არსებობს დანაშაული, არავითარი გაცნობიერება და სირცხვილი თქვენს ურთიერთობაში ქაოსის შემოტანისთვის.
თქვენ სწრაფად დაადანაშაულებთ თქვენს პარტნიორს და დაჯდებით და იტყვით, რომ ყველაფერი სცადეთ, მაგრამ თქვენი პარტნიორი არ იცვლება, ასე რომ არაფერია. შეგიძლიათ ამის გაკეთება. ეს არის კლასიკური ტენდენცია არაჯანსაღი ურთიერთობებში, რომელიც საბოლოოდ ხდება თქვენი საბაბი იმისა, რომ არც კი გსურთ თქვენი ურთიერთობის გადარჩენა.
16. თქვენ ორივემ შეწყვიტეთ ერთმანეთზე ზრუნვა
თქვენს ურთიერთობაში სიყვარული არ არის დარჩენილი. ყველაფერი რასაც აკეთებ უბრალოდრადგან გსურთ შეასრულოთ მოვალეობა, იყოთ ვინმეს პარტნიორი. ურთიერთობა საქმეს დაემსგავსა, რომელსაც ყურადღება სჭირდება. შეიძლება არ გსიამოვნებდეს ან ბედნიერებას პოულობ მასში, მაგრამ ამას იმიტომ აკეთებ, რომ ეს უნდა გაკეთდეს. თქვენ ინარჩუნებთ ურთიერთობას მხოლოდ იმისთვის, რომ გქონდეთ ურთიერთობა.
ეს არის ცუდი ურთიერთობის ნიშნები, რადგან ის არ მოგანიჭებთ სიხარულს ან კმაყოფილების გრძნობას. თქვენ ურტყავთ მკვდარ ცხენს და თქვენც და თქვენმა პარტნიორმაც ეს კარგად იცით, მაგრამ თქვენ ვერ იპოვნეთ ნება ან გზა ამ აზრის გასახმოვანებლად.
17. ერთი თქვენგანი ღალატობს ან მოგატყუებს
ღალატი ძლიერ დარტყმას აყენებს ორ პარტნიორს შორის და არღვევს ურთიერთობის საფუძველს. მიუხედავად ამისა, ერთ-ერთი თქვენგანი შეგნებულად აკეთებს არჩევანს, გადაუხვევს და დაარღვიოს მეორის ნდობა. ღალატი შეიძლება ჩანდეს, როგორც მარტივი გამოსავალი იმ სრულყოფის პოვნაში, რომელიც აკლია თქვენს ძირითად ურთიერთობას, მაგრამ ამას ასევე აქვს ფასი.
თუ, მიუხედავად იმისა, რომ აცნობიერებთ ფსონებს, აგრძელებთ თქვენი პარტნიორის მოტყუებას, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ ნამდვილად აღარ აინტერესებთ თქვენი ურთიერთობა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ დასრულებულიყავით ეს არაჯანსაღი ურთიერთობა, რა თქმა უნდა, შეაჩერეთ ეს.
18. უარის თქმა მნიშვნელოვან თემებზე საუბარზე
კომუნიკაცია არის გასაღები ნებისმიერი ურთიერთობის მუშაობისთვის. თუ თქვენ გადაწყვეტთ არ დაუკავშირდეთ ერთმანეთს აშკარა საკითხებზე, მაშინ ეს ასეანათელია, როგორც დღე, რომ თქვენი ურთიერთობა დღითიდღე უარესდება. რაც არ უნდა დიდი ჩხუბი მოჰყვეს, თქვენ და თქვენს პარტნიორს არ გაინტერესებთ ამაზე ისაუბროთ და მოაგვაროთ საკითხი.
ან შესაძლოა, ერთ-ერთ თქვენგანს სურს ურთიერთობაზე საუბარი, მეორეს კი გრძნობს, რომ სალაპარაკო აღარაფერია. დაახლოებით, ასე რომ თქვენ ორივე განაგრძობთ უარს და გადაწყვიტეთ დაუშვათ ყველაფერი. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ჯანსაღი ურთიერთობა არ გაქვთ.
19. თავიდან აცილების საკითხები არაჯანსაღი ურთიერთობის გამაფრთხილებელ ნიშნებს შორისაა
კონფრონტაცია წყვეტს პრობლემას, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაუპირისპირდეთ ერთმანეთს მხოლოდ მაშინ, როცა გჯერათ, რომ პრობლემა გაქვთ. თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი უარყოფთ ურთიერთობის საკითხებს, რომლებიც ორივეს აწყდებით, თქვენ ორივე თავიდან აიცილებთ დაპირისპირებას. მალე გაჩნდება თემების გროვა, რომელიც შეიძლება მოითხოვდეს დაპირისპირებას და თქვენ ორივეს მაინც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ. საბოლოო ჯამში, ეს გადაუჭრელი საკითხები ზარალდება და თქვენი ურთიერთობა მათ დაემორჩილება.
20. თქვენ მხოლოდ საძინებლის მოგონებებს ქმნით ან საერთოდ არ ქმნით მათ
ეს არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. . თუ თქვენი პარტნიორი მხოლოდ სექსისთვის მოგმართავთ და ემოციური კავშირი სრულიად აკლია, მაშინ ეს გამაფრთხილებელი ნიშანი უნდა მიიღოთ, რომ ჯანსაღი ურთიერთობისკენ არ მიდიხართ. უკიდურეს საპირისპირო ბოლოზესპექტრი, სექსუალური ურთიერთობა არ არის ტოქსიკურობის ნიშანი.
თუ ვნება იკარგება ან სექსს იყენებენ ურთიერთობის აშკარა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ ცუდ მდგომარეობაში ხართ. ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები არის რომანტიული პარტნიორობის ყველა ასპექტის დაბალანსება.
21. ურთიერთობაში ყოფნა უარყოფით გავლენას ახდენს
ადამიანთან ყოფნა ყოველთვის მოაქვს შენში ცვლილებებს და ყველა ცვლილებას. არის დადებითი ან უარყოფითი ცვლილება. ასე რომ, დაუთმეთ ერთი წუთით ინტროსპექტივას: რა ცვლილება მოახდინა თქვენს პიროვნებაში პარტნიორთან ურთიერთობამ? უფრო მეტი ცუდი ჩვევები გაქვთ მიღებული? შეწყვიტე მეგობრებთან ურთიერთობა? გრძნობთ თავს დაღლილად და არამოტივირებულად?
გგონიათ, რომ არ ხართ საკმარისად კარგი, რომ იმსახურებთ სიკეთეს? თუ თუნდაც ერთ კითხვაზე პასუხი დადებითია, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ თქვენმა ურთიერთობამ უარყოფითი გავლენა მოახდინა თქვენზე და არაჯანსაღია თქვენთვის. არაჯანსაღი ურთიერთობის ასეთი გამაფრთხილებელი ნიშნები არ უნდა იყოს იგნორირებული, რადგან რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ეს კავშირი, მით უფრო დიდ ზარალს მიიღებს ის თქვენს თვითშეფასებასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
22. ძალადობა, შეურაცხყოფა ან მუქარა ჩვეულებრივი მოვლენაა
თქვენი პარტნიორი ძალიან მორცხვია. როდესაც ისინი კარგავენ სიმშვიდეს, ისინი ხშირად კვეთენ მისაღები ქცევის საზღვრებს. თქვენი პარტნიორი შეიძლება დაგემუქროთ ან შეურაცხყოთ სიტყვიერი, ემოციური, ფიზიკური ან სექსუალური. მიუხედავად იმისა, რომ ძალადობის მსხვერპლნი ხშირად შიგნიდან ზედმეტად გატეხილი ხდებიან, რათა რაიმე პროაქტიული ნაბიჯი გადადგას საკუთარი თავის დასაცავად,იცოდე, რომ არ იმსახურებ ასე მოპყრობას.
სხვა მიზეზი არ გჭირდება წასასვლელად; საკმარისია. თუ მათ არ შეუძლიათ თქვენი პატივისცემა და თუ მათ შეუძლიათ გაბედონ თქვენზე ძალადობა, თქვენ არ უნდა გიყვარდეთ ისინი. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მიატოვოთ ისინი. 
23. შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ მეტი უარყოფითი, ვიდრე დადებითი თვისება
თქვით, რომ მოგცემთ 10 წუთი თქვენს პარტნიორზე ფიქრისთვის და შემდეგ გთხოვენ ჩამოთვალოთ მისი დადებითი და უარყოფითი. თვისებები. თუ თქვენ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ უფრო მეტი უარყოფითი თვისება, ვიდრე დადებითი, თქვენ არ გჭირდებათ არაჯანსაღი ურთიერთობის სხვა ნიშნების ძებნა.
როდესაც თქვენ ნამდვილად ვერ ხედავთ სიკეთეს იმ ადამიანში, რომელიც თქვენ პარტნიორად აირჩიეთ, ეჭვი არ გეპარებათ, რომ თქვენი კავშირი ძლიერ დაზარალდა არაჯანსაღი ან ტოქსიკური დინამიკის გამო, რომელიც დროთა განმავლობაში გაფუჭდა. ბევრი წყვილისთვის ეს შეიძლება იყოს უშედეგო წერტილი და მათი ცალ-ცალკე გასვლა ხშირად საუკეთესო გამოსავალია ორივე პარტნიორისთვის ასეთ ვითარებაში.
თუმცა, თუ ნამდვილად აფასებთ თქვენს ურთიერთობას და გსურთ ყველაფერი გაიღოთ. მის აღორძინებაში, შესაძლებელია თქვენი კავშირის გადარჩენა სწორი დახმარებით. იფიქრეთ წყვილის თერაპიაზე თქვენი პრობლემების იდენტიფიცირებისთვის და გადასაჭრელად. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ გამოცდილ, ლიცენზირებულ თერაპევტს Bonobology-ის პანელზე ან იპოვოთ ისინი თქვენთან ახლოს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ არაჯანსაღი ურთიერთობა გაქვთ?
ამ სტატიის კითხვისას თუ ეთანხმებით თუნდაც 40%-სქულები, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არაჯანსაღია. ხანდახან უნდა აირჩიო, იყო შენი თავის მხსნელი. და შეწყვიტე ლოდინი შესაფერის დროს. აკონტროლეთ თქვენი ცხოვრება და ბედი დღეს. აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ:
- არ უარყოთ: ჯერ უნდა მიიღოთ ის ფაქტი, რომ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ
- ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს: თქვენ უნდა ნახოთ, შეგიძლიათ თუ არა თქვენს პარტნიორს აჩვენოთ, თუ როგორ მოქმედებს მისი ქცევა თქვენზე
- დაისვენეთ: შეგიძლიათ დაისვენოთ ურთიერთობა და ნახეთ როგორ მიდის საქმეები. შესვენებები ზოგჯერ სასწაულებს ახდენს
- თქვენ არ იმსახურებთ ამას: მაგრამ გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ჩხუბისა და საკითხების მუდმივი შიშის ქვეშ ყოფნა არ არის ის, რასაც არავინ იმსახურებს
- მოძებნეთ გზა out: ყველა იმსახურებს ბედნიერებას და თუ თქვენ ამას ვერ პოულობთ თქვენს ურთიერთობაში, მაშინ გამოსავალი უნდა ეძებოთ
- დაანებეთ თავი: უთხარით თქვენს პარტნიორს გარკვევით, რომ ამას ვეღარ გაუძლებთ და რადგან მათ არ გამოავლინეს სურვილი გამოასწორონ თავიანთი გზები, თქვენ გადაწყვიტეთ წასვლა
- ეძიეთ დახმარება: ესაუბრეთ კონსულტანტს და მიიღეთ ხელმძღვანელობა
მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.
თქვენ უნდა ადგეთ საკუთარი ბედნიერების გადასარჩენად. ან მოაგვარეთ თქვენი პრობლემები თქვენს პარტნიორთან, ან გაიგეთ, რომ ზიანი არ არის გამოსწორებული დადაასრულეთ ურთიერთობა თქვენი სასიკეთოდ. ამ მომენტში შეიძლება საშინლად ჩანდეს, მაგრამ ტოქსიკური, არაჯანსაღი ურთიერთობისგან თავის დაღწევა შეიძლება გამათავისუფლებელი იყოს.
<1 1>იყავი მარტოსული. თუ თქვენ იმყოფებით ურთიერთობაში, რომელიც არ სრულდება და აგრძელებთ დარჩენას, რადგან საცობის ამოღების იდეა ძალიან დამღლელი გეჩვენებათ, მაშინ ეს არის ტოქსიკური, არაჯანსაღი პარტნიორობა.არაჯანსაღი ურთიერთობას არ გააჩნია საფუძველი. რომანტიული პარტნიორობის შესრულება. თუ თქვენ ხართ უპატივცემულოდ, მანიპულირებულნი, რაიმე ფორმით შეურაცხმყოფელი, გრძნობთ, რომ უყვართ ან უყურადღებოდ ხართ, ეჭვი არ ეპარება, რომ თქვენი ურთიერთობა არაჯანსაღია. ჯანსაღი და არაჯანსაღი ურთიერთობების განსხვავებების გაგება პირველი ნაბიჯია ცნობიერების ამაღლებისაკენ იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდო პარტნიორისგან.
ტოქსიკური ურთიერთობების დასრულება ხშირად მოითხოვს, რომ ხელახლა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა ფუნქციონირებდეს ურთიერთობა და შეცვალოთ თქვენი მოლოდინების ზღვარი. თქვენი პარტნიორი. ეს მოგზაურობა ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ მუდმივი არაადეკვატურობის განცდისგან განთავისუფლება ღირს.
5 არაჯანსაღი ურთიერთობების სახეები
თუმცა არაჯანსაღი ურთიერთობების ამ ფართო განმარტებამ შესაძლოა მოგცეთ გარკვეული პერსპექტივაში, ყველა შეუსრულებელი წყვილის დინამიკა არ არის შექმნილი თანაბარი. ტოქსიკურობა შეიძლება შეაღწიოს თქვენს რომანტიკულ კავშირში სხვადასხვა გზით. ზოგჯერ ყველაზე ერთი შეხედვით ნორმალური ურთიერთობაც კი შეიძლება არაჯანსაღი აღმოჩნდეს ორივე მონაწილე პარტნიორისთვის. მოდით შევხედოთ არაჯანსაღი ურთიერთობების სხვადასხვა ტიპებს სიცხადისთვის:
Იხილეთ ასევე: როგორ მოიქცეთ, როცა თქვენი მეუღლე საზიზღარ რამეს ამბობს?- შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები: საუბარია არაჯანსაღი ურთიერთობების სხვადასხვა ტიპზეურთიერთობები, რომლებიც სავსეა ძალადობით, სიის პირველ ადგილს იკავებს. ფიზიკური ძალადობიდან დაწყებული ემოციური, სიტყვიერი და სექსუალური დამთავრებული, ურთიერთობებში ძალადობის სპექტრი შეიძლება იყოს ფართო და თითოეული მათგანი თანაბრად აზიანებს მსხვერპლის ფსიქიკას. ხშირად, არეულობის დროს მსხვერპლებს უჭირთ იმის აღიარება, რომ მათ პარტნიორები ძალადობენ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს კეთდება დახვეწილად - როგორც ემოციური ძალადობის შემთხვევაში მანიპულირებისა და გაზის გაშუქების გზით. თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს გააკონტროლოს თქვენზე თქვენი აგენტურის, როგორც ინდივიდის სრული უგულებელყოფით, დროა დაადგინოთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნები და მოძებნოთ გამონაკლისი
- გაბრაზებული ურთიერთობები: ცუდი ურთიერთობის იდენტიფიცირება ყველაზე ძნელია, თუ მთავარი საკითხი უკმაყოფილებაა. ასეთი ურთიერთობები, როგორც წესი, იწყება პოზიტიური, ჯანსაღი ნოტაზე, მაგრამ დროთა განმავლობაში იწყებს სპირალურ ვარდნას, რადგან ერთ-ერთი პარტნიორი გრძნობს, რომ ძალიან ბევრს გასცემს საკუთარ თავს ან მსხვერპლს სწირავს ცალკე, რათა პარტნიორობა შენარჩუნდეს
- კოდამოკიდებული ურთიერთობები: ურთიერთობაში, ბუნებრივია, რომ პარტნიორები ერთმანეთს დაეყრდნოთ მხარდაჭერისთვის. ჯანსაღ ურთიერთობაში, ეს მხარდაჭერა ვლინდება როგორც ურთიერთდამოკიდებულება, სადაც ორივე პარტნიორი ეყრდნობა და თანაბრად სთავაზობს მხარდაჭერას საკუთარი ინდივიდუალობის დაკარგვის გარეშე. თუმცა, ურთიერთდამოკიდებულ ქორწინებაში ან ურთიერთობაში, საზღვრები და საკუთარი თავის გრძნობა იშლება. არსებობსიდენტურობის კრიზისი და თქვენ უნებლიეთ იწყებთ პარტნიორის ცუდი ქცევის ნებას ან პირიქით, რადგან სხვისი დაკარგვის შიში უფრო დიდი ხდება, ვიდრე რაიმე მიზეზის გრძნობა
- უდარდელი ურთიერთობები: შეიძლება ძნელი იყოს გაფრთხილების დანახვა არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშნები უდარდელ კავშირში, რადგან ის თავს კარგად გრძნობს მომენტში. თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს მაშინ ხვდებით, როცა ორივესთვის მოსახერხებელია, თმების ჩამოშლა, სასმელი და ცეკვა, გონებისმომგვრელი სექსი გაქვთ და ყოველთვის ატარებთ დიდ დროს ერთმანეთის გარემოცვაში. მიუხედავად ამისა, ეს არის არაჯანსაღი ურთიერთობების ერთ-ერთი განსხვავებული ტიპი, რადგან არც ერთ პარტნიორს არ შეუძლია მეორეზე იმედი ჰქონდეს საჭიროების დროს. მიუხედავად იმისა, რომ უდარდელი ურთიერთობა მშვენიერია, როცა ახლახან იწყებ გაცნობას, ის ხვდება არაჯანსაღი ტერიტორიისკენ, თუ დიდი ხნის ერთად ყოფნის მიუხედავად, შენი ურთიერთობა არ მიიღწევა თავის უფრო სტაბილურ და საიმედო ვერსიამდე
- სტაგნაციური ურთიერთობები: ზოგჯერ ურთიერთობას შეიძლება არ ჰქონდეს არაჯანსაღი ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშნები, როგორიცაა შეურაცხყოფა, წყენა ან ურთიერთდამოკიდებულება და შეიძლება მაინც არ იგრძნოს ბედნიერი, ჯანსაღი ადგილი არც ერთი ან ორივე პარტნიორისთვის. ასეთ შემთხვევებში, ერთი შეხედვით „ნორმალური“ კავშირები გადაიქცევა ემოციურად არაჯანსაღ ურთიერთობებში, რადგან წყვილები ვერ პოულობენ ერთად ზრდის გზას. სტაგნაცია და ერთფეროვნება დროთა განმავლობაში იტანჯება და ორივე პარტნიორს მოუსვენრად და უკმაყოფილებას ტოვებს
3. არ უზიარებთ ერთმანეთს
როცა ვინმეზე ხართ შეყვარებული, გინდათ გაგიზიაროთ ყველა პატარა დეტალი თქვენი ცხოვრება მათთან ერთად. იქნება ეს წვრილმანი თუ დიდი მიღწევები. თქვენი პარტნიორი არ არის პირველი ადამიანი, ვისაც დაურეკავთ რაიმე მნიშვნელოვანი ამბების გასაზიარებლად? თუ თქვენი პასუხები დადებითია, თქვენ უნდა დაუთმოთ ერთი წუთი და დაფიქრდეთ, რატომ არის ეს.
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ იცით, რომ თქვენი პარტნიორი არ იქნება დაინტერესებული იმით, რაც თქვენ უნდა უთხრათ მას? ან ფიქრობთ, რომ მათ არ ღირს თქვენი ცხოვრების მაღალი და დაბალი გაზიარება? კიდევ ერთხელ, თუ პასუხი დადებითია, მაშინ იცოდეთ, რომ საქმე გაქვთ არაჯანსაღი ურთიერთობის ტიპურ მახასიათებლებთან. დროა გადახედოთ თქვენს მომავალს მათთან ერთად. 
4. დაუცველობა არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი ნიშანია
არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი პირველი ნიშანი არის ის, რომ თქვენს პარტნიორს ყველაფერთან აქვს პრობლემა. თქვენ აკეთებთ. ისინი არ გაძლევენ ადგილს ან ჩემს დროს. ისინი ღიზიანდებიან, თუ გსურს მეგობრებთან დროის გატარება ან თუნდაც გთავაზობენ განტვირთვისთვის გარკვეული დროის გატარებას. ისინი გამუდმებით ამბობენ: „შენთვის შენი მეგობრები უფრო მნიშვნელოვანია“.
კიდევ უარესი, თქვენი პარტნიორი მუდმივად ეჭვობს თქვენ მოტყუებაში და ერთგულებაში. ძალიან ბევრი შეზღუდვის დაწესება, თქვენს ჩვევებზე პრეტენზია, ახსნა-განმარტებისა და დასაბუთების მოთხოვნა ეს ყველაფერი იმის მაჩვენებელია, რომ თქვენი პარტნიორი არასაიმედოა. დაუცველ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ არაჯანსაღიურთიერთობები.
5. ერთ-ერთი თქვენგანი აკონტროლებს
პარტნიორის გაკონტროლების მოთხოვნილება ემოციურად არაჯანსაღი ურთიერთობების მეტყველი მაჩვენებელია. ურთიერთობა უნდა ეფუძნებოდეს ურთიერთგაგებასა და თანასწორობას. ურთიერთობა ვერ გადარჩება, თუ ერთ-ერთ თქვენგანს სურს იყოს რინგმასტერი და სურს, რომ მეორემ უბრალოდ შეასრულოს თქვენი ბრძანებები და შეწყვიტოს რაიმეს კეთება, რაც არ მოგწონთ. იმის კარნახი, თუ როგორ უნდა იცხოვროს სხვებმა, კლასიკური ნიშანია ქმრის, ცოლის ან პარტნიორის მაკონტროლებელი.
ურთიერთობა ნიშნავს განსხვავებებისა და ხარვეზების მიღებას და მაინც მათ სიყვარულს. დომინირება ვერ ახერხებს ურთიერთობას. ეს მხოლოდ აზიანებს მას და სხვა ადამიანს გალიაში აქცევს. სიყვარული განმათავისუფლებელია. თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობა თქვენს თავისუფლებას ართმევს, შესაძლოა არასწორ ადამიანთან იყოთ. ეს შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ურთიერთობა.
Იხილეთ ასევე: ჯანსაღი ოჯახის დინამიკა - ტიპებისა და როლების გაგება6. მუდმივი წუწუნი არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი გამაფრთხილებელი ნიშანია
ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ვიღაცისგან თავი შორს უნდა დაიჭიროთ, არის ის, რომ არასოდეს გაქვთ რაიმე დადებითი სათქმელი მათზე. ყოველთვის, როცა მეგობრებთან ერთად ხართ, მუდმივად უჩივით პარტნიორს ან ურთიერთობას. ისე მიჩვეული ხარ პარტნიორზე ჩივილი, რომ შენი მეგობრები და ოჯახის წევრები შეშფოთებულნი არიან მათთან ურთიერთობის გამო.
თქვენ არ შეგიძლიათ რაიმე პოზიტიურად თქვათ თქვენი პარტნიორის შესახებ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.ისინი გირჩევენ, რომ თავი დაანებოთ და განაგრძოთ. ცხადია, თქვენ განაწყენებთ თქვენს პარტნიორს ზოგიერთი გადაუჭრელი საკითხის გამო, რომელიც შეიძლება შეგნებულად იცოდეთ ან არ იცოდეთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ტენდენცია, რომ ყოველთვის იჩივლოთ და ვერ დაინახოთ რაიმე დადებითი თქვენს SO-ში, ცუდი ურთიერთობის ერთ-ერთი ნიშანია.
7. თქვენ დემოტივაციას ახდენთ და ამცირებთ ერთმანეთს
არაჯანსაღი ურთიერთობის კიდევ ერთი კლასიკური ნიშანი არის ის, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს არ უჭერთ მხარს. თქვენი პარტნიორი გიბიძგებთ და ცდილობს შეგაჩეროთ, როცა გინდათ სცადოთ თქვენი ძალა რაიმე ახალში, იქნება ეს ახალ თავგადასავალში წასვლა, ახალ სამსახურში განაცხადის გაკეთება, თქვენი ქუდის რინგზე გადაგდება დაწინაურებისთვის თუ ახალი ჰობი. . და პირიქით
როდესაც თქვენ იზიარებთ თქვენს მიზნებს ან იდეებს, აზრი არ ფასდება, არამედ იცინის. თქვენი წინადადებები მათთვის არაფერს ნიშნავს. ისინი მხოლოდ იმიტომ დაგმცირებენ, რომ ზედმეტად არიან შეპყრობილნი, რომ ვერ შეამჩნიონ რაიმე საკუთარი თავის მიღმა, ან შენი მიზნები და ოცნებები მათთვის ზედმეტად უმნიშვნელოა. ისინი არ აჩვენებენ საკმარის ნდობას თქვენს მიმართ, რაც შეიძლება იყოს მთავარი მიზეზი იმისა, რომ არ გსურს რაიმეს გაზიარება მათთან.
8. მაინც გსურს გრძნობდე, რომ საყვარლები არიან
შეიძლება იყო ურთიერთობაში, მაგრამ საერთოდ არ გრძნობ თავს საყვარლად. სწორედ ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სხვასთან უკეთესი ურთიერთობის პოტენციალის დანახვა, თუ გრძნობთ, რომ ვინმე ზრუნავს თქვენზედა პატივისცემით გექცევა. შესაძლოა, ზოგჯერ თქვენც გადალახეთ საზღვრები, ყოველ შემთხვევაში, ემოციური ურთიერთობებით, მხოლოდ იმ სიცარიელის გამო, რომელსაც გრძნობთ თქვენს ურთიერთობაში.
თქვენ დაიწყეთ გჯეროდეთ, რომ თქვენი პირველადი ურთიერთობა საკმარისი არ არის თქვენთვის. თქვენ შეიძლება სცადეთ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორთან საუბარი, მაგრამ ისინი ვერ ხვდებიან ან არ ესმით. შედეგად, სხვა მხრის პოვნა, რომელზედაც უნდა დაეყრდნოთ, როგორც ჩანს, ერთადერთი გამოსავალია თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
9. ძალიან ბევრი კამათი არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანია
უთანხმოება და ჩხუბი ყველა ურთიერთობის ნაწილია. თუმცა, ჯანსაღი და არაჯანსაღი ურთიერთობების განსხვავება ისაა, რომ ყოფილ ჩხუბებში ხანმოკლეა და მწიფდება. თუ არ გახსოვთ, ბოლოს როდის წახვედით თქვენ და თქვენი პარტნიორი პაემანზე ან საღამოს გასეირნებაზე ხელჩაკიდებულები გქონდათ, რაღაც არ არის.
დაამატეთ ამას, თუ ყველაფერი რაც გახსოვთ არის კამათი, შეცდომები, და მტკივნეული რამ ნათქვამი სიბრაზით, მაშინ, რა თქმა უნდა, საქმე გაქვთ ტოქსიკურ ურთიერთობასთან. კამათი თქვენთვის რუტინად იქცა და არცერთი თქვენგანი არ ფიქრობს, რომ ახლა შეგიძლიათ თქვენი უთანხმოების მოგვარება.
10. პატივისცემის ნაკლებობა არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანია
თუ თქვენში არ არის ურთიერთპატივისცემა. ურთიერთობა, ეს არის მეგობართან ან შეყვარებულთან არაჯანსაღი ურთიერთობის დამახასიათებელი ნიშნები. ბრძოლაპატივისცემით გამორიცხულია, თქვენ არც კი ინანებთ ერთმანეთის მიმართ შეურაცხყოფის მიყენებას. ყველაზე ცუდი ისაა, რომ გჯერათ, რომ თქვენი პარტნიორი იმსახურებს ასეთ მოპყრობას. ურთიერთობისას პატივისცემის ნაკლებობის ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელია ის, რომ თქვენ არ ყოყმანობთ თქვენი ბინძური სარეცხის საჯაროდ გაშვებას.
სწორედ ამ საჯარო დაპირისპირების გამო, შესაძლოა უფრთხილდეთ თქვენი პარტნიორის მეგობრებთან ურთიერთობას. თქვენ შეწყვიტეთ მათთან ერთად გასვლის გეგმების შედგენა, რადგან თავს უხერხულად გრძნობთ იმის გამო, თუ როგორ გექცევიან. გეშინიათ, რომ თქვენმა პარტნიორმა შესაძლოა კვლავ მოახდინოს სცენა წვრილმანი საკითხის გამო.
11. თქვენ არ იცით ერთმანეთის ცხოვრება
თქვენ შეწყვიტეთ ერთმანეთზე ზრუნვა. მათი ყოფნა და არყოფნა არანაირ განსხვავებას არ ახდენს თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ არ იცით ერთმანეთის ცხოვრებაში მომხდარი მოვლენები, რადგან თქვენს ორს შორის კომუნიკაცია თითქმის შეუძლებელია. თქვენ უბრალოდ მოითმენთ ურთიერთობას მხოლოდ იმიტომ, რომ გრძნობთ, რომ დაშლის წამოწყება გამოიწვევს ემოციურ ქაოსს, რომელსაც ახლა არ გსურთ გამკლავება.
შეიძლება გგონიათ, რომ ეს წამება უკეთესია, ვიდრე დაშლის ტრავმა, რადგან ტოქსიკური ურთიერთობების დასრულება არის არასოდეს ადვილი. მაგრამ თუ თქვენ ატარებთ ინდივიდუალურ ცხოვრებას, მიუხედავად იმისა, რომ წყვილი ხართ, რა აზრი აქვს ერთად დარჩენას? აღიარეთ არაჯანსაღი ურთიერთობის ეს აბსოლუტური ნიშნები და მიიღეთ კონკრეტული ქმედებები თქვენი ცხოვრების კონტროლის დასაბრუნებლად.