შეწყვეტა შეიძლება იყოს გულისამაჩუყებელი. მათ შეუძლიათ ემოციურად დაიცვან ადამიანი და მოიტანონ მტკივნეული მომენტები უამრავი კითხვებით. ურთიერთობაში ყოფნის შემდეგ მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი ჯადოქრობა, თუ სწორად არ მოექცნენ. ის, რაც არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ, ნავიგაციისთვის რთული სფეროა. როცა ყოფილს ენატრება, საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობა ჩნდება. აიღეთ ცული თუ მის ქვეშ მოხვდით, დაშორება შეიძლება ყველასთვის რთული იყოს. მაგრამ არის რაღაცეები, რაც არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ, რასაც უნდა მოერიდოთ.

ასე რომ, სანამ გსურთ ყვირილი და ატეხოთ თქვენი ყოფილი, თქვენ ასევე უნდა გააცნობიეროთ, რომ ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო რამ, რაც შეგემთხვათ და თქვენ. საჭიროა მისი გადალახვა. დაშორების შემდეგ სიცარიელის შეგრძნება ნორმალურია, მაგრამ არ დააყოვნო ისეთი რამ, რაც შეაფერხებს გამოჯანმრთელების პროცესს.

მიუხედავად იმისა, რომ სათქმელი უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, არის რაღაცეები, რაც არასდროს არ უნდა გააკეთო ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, ხოლო ზოგიერთმა შეიძლება აშკარად გეჩვენებათ, ისინი ასევე არიან ჩარტების პირველ ადგილზე. გაინტერესებთ, რა არის საუკეთესო გზა განქორწინების შემდეგ? არსებობს თუ არა დაშლის შემდგომი საქციელი და არა? აქ მოცემულია 12 რამ, რაც არასდროს არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ, რათა დაგეხმაროთ.

12 რამ, რაც არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ

ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, რაღაცები აშკარად გამორთულია. სია - როგორიცაა სიძულვილი საკუთარი თავის მოწყალებით და ამის გამო დეპრესია ან საკუთარი თავის ზიანის მიყენების მცდელობა, რადგან გრძნობთ, რომ ყველაფერი დაკარგულია. მაგრამ ფაქტია მას შემდეგ, რაც ადაშლა ადამიანი თავს დაკარგულად გრძნობს და იცის, რომ ის მარტოა.

ვინმეს დაკარგვის გრძნობა, ნებისმიერი მიზეზის გამო, გულზე მძიმე რჩება და გვაიძულებს გავაკეთოთ ის, რასაც ჩვეულებრივ თავიდან ავიცილებთ. მაგრამ რა არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ? როგორ გავიგოთ რა არ უნდა გავაკეთოთ დაშორების შემდეგ? და როგორ გააუმჯობესოთ თავი დაშორების შემდეგ? აქ არის მოკლე მიმოხილვა დაშლის შემდგომი ქმედებებისა და არასაჭიროების შესახებ.

1. ნუ იჩქარებთ თავს

დაშორების შემდეგ სიცარიელის შეგრძნება მოსალოდნელია, მაგრამ ეს არ არის ცუდი გადაწყვეტილების მიღების საბაბი. ნუ ეცდებით ახალი პარტნიორის შეძენას ყოფილთან ურთიერთობის გაწყვეტიდან რამდენიმე დღეში. ასევე არაგონივრულია იჩქარო მხიარულება და იმოქმედო ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა. ეს ნამდვილად არის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ.

ნაჩქარევი არჩევანი, რომელიც დროებით სიამოვნებას განიჭებთ, არის ის, რასაც საბოლოოდ ინანებთ. ერთი ღამის სტენდი ან კავშირი საბოლოოდ არსად მიგვიყვანს. დიახ, მტკივნეულია, მაგრამ გამოიჩინეთ სიბრძნე ყველაფერში, რასაც აკეთებთ.

დაშორება აუცილებლად ავნებს, ამიტომ მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო ტკივილისა და დეპრესიის დასაძლევად. არ არის გამბედაობა ემოციების უარყოფა მხოლოდ იმისთვის, რომ ყველას აჩვენო, რამდენად "მაგარი" ხარ. აღდგენითი ურთიერთობის ნაცვლად, სცადეთ ისეთი რამ, რისთვისაც აქამდე დრო არ გქონდათ და გაიზარდეთ როგორც პიროვნება.

2. ნუ გააკრიტიკებთ თქვენს ყოფილს

თქვენს ყოფილზე მავნე ჭორების გავრცელება არ არის საუკეთესო გზა დაშორების დასაძლევად. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ თქვენი ახლობელიმეგობრებო, რამდენად გატკინა მან. თქვენ ნამდვილად გეძლევათ უფლება, ეს ყველაფერი გამოუშვათ. ურთიერთობის დასრულება აუცილებლად გამოიწვევს მტრობას ან ბრაზს. მაგრამ მისი ჯანსაღი წესით გამოხატვა მნიშვნელოვანია.

ტყუილის თქმა, რათა ცუდ შუქზე დახატო უცნობი ან ნახევრად ცნობილი ადამიანებისთვის, მკაცრი არა-არაა. შესაძლოა დროებით უკეთ იგრძნოთ თავი. მაგრამ როგორც კი აღმოაჩენთ თქვენს ტყუილს, ეს ზიანს აყენებს თქვენს რეპუტაციას. ეს, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პასუხია თქვენს კითხვაზე, „რა არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ?“

ჭორების გავრცელება ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნებისმიერ ფასად. ტყუილის გავრცელების ცდუნება დიდი იქნება, მაგრამ იყავი ძლიერი. დაშორების შემდეგ ღირსეულობა მნიშვნელოვანია ჩვენივე საღი აზრისთვისაც. არ აქვს მნიშვნელობა გარემოებებს, არასოდეს აბოროტებ ყოფილს.

3. საიდუმლოებას ნუ გაავრცელებ

თქვენ ახლოდან გაიცანით თქვენი ყოფილი. თქვენ იცით მათი ღრმა საიდუმლოებები. ნუ დაიწყებთ ამ ინტიმური დეტალების გადატანას ყველასთვის და ყველასთვის, როდესაც ურთიერთობა დასრულდება. დაიმახსოვრე, მათ თავიანთი შინაგანი დეტალები გაგიზიარეს ნდობის გრძნობის გამო. ნუ უღალატებთ ამ ნდობას. შეინარჩუნეთ კონფიდენციალურობა, რომელიც ორივეს გქონდათ.

საინტერესოა, რა არ უნდა გააკეთოთ ბიჭებისთვის დაშორების შემდეგ? გაითვალისწინეთ. დიახ, მამაკაცებს აქვთ მიდრეკილება, ისაუბრონ ინტიმურ დეტალებზე, როდესაც გრძნობენ თავს დაღლილად. მოერიდეთ ამას ნებისმიერ ფასად. საიდუმლოების დაღვრა ზიანს აყენებს ჩვენს მორალურ მთლიანობას. სხვისი ბინძური სარეცხის გაშვება დაშორების შემდეგ არაეთიკურია.

ეს არისყველაზე ცუდი რამ, რისი გაკეთებაც კაცს შეუძლია დაშორების შემდეგ. უბრალოდ, თავი შეიკავეთ ამის გაკეთებისგან, მაშინაც კი, თუ გსურთ მათი ზიანის მიყენება. ნამდვილად არ ღირს. თქვენი ყოფილის საიდუმლოების ღალატი ერთ-ერთი მთავარი რამაა, რაც არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ.

4. ნასვამი მესიჯის გაგზავნა

თქვენ დალიეთ რამდენიმე სასმელი და თქვენი გონება კვლავ უბრუნდება იმ დიდ დროს, რომლითაც გაატარეთ შენი ყოფილი. ახლა გაინტერესებთ, მენატრება თუ არა დაშორების შემდეგ? ნანობს, რომ ჩვენ დავშორდით?

ნუ გადაიტანთ ამ აზრებს ტექსტში. ალკოჰოლი გავლენას ახდენს გონების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. გავლენის ქვეშ მიღებული გადაწყვეტილებები ძირითადად ის გადაწყვეტილებებია, რომლებზეც ერთხელ ფხიზელზე ინანებთ. ნასვამი მესიჯების გაგზავნა ყველაზე უარესია, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დაშორების შემდეგ. ეს კი გამოიწვევს საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვას.

გამორთეთ ტელეფონი, როცა მთვრალი ხართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ მეგობარი, რომელიც დარწმუნდება, რომ რაიმე სისულელეს არ გააკეთებთ. ისევე როგორც დანიშნული მძღოლი. მთვრალი ზარები ან ტექსტური შეტყობინებები უბრალოდ კოშმარებია და მათგან კარგი არაფერი გამოვიდა.

5. შურისძიება არ უნდა იყოს თქვენს გონებაში

რა არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ? ეს. თქვენმა ყოფილმა დაარღვია თქვენი ცხოვრება დაშორებით. თქვენ გინდათ დაუბრუნდეთ მას იმ ტკივილის გამო, რომელიც მათ მოგაყენეს. თქვენ შეგიძლიათ დაწყევლოთ ისინი, რაც გინდათ თქვენს გონებაში, მაგრამ არ იმოქმედოთ ამ აზრებზე. განახორციელეთ თქვენი წარმოსახვის უნარი და დაარტყით მათ თავში. მაგრამ არასოდეს იმოქმედოთ წვრილმანი იდეებით.

დახრის ნაცვლადწვრილმანი შურისძიება, იყავი უფრო დიდი ადამიანი და გაუშვი მოხდენილად. შურისძიება არის ის, რაც მაშინვე გახსენდებათ და ეს ნორმალურია, მაგრამ თქვენი სიმწიფე განაგებს, თუ როგორ აკონტროლებთ გრძნობებს. ამავდროულად, გახსოვდეთ შურისძიების სექსი ყველაზე ცუდი რამ არის დაშორების შემდეგ. გაიუმჯობესეთ თავი დაშორების შემდეგ მაღალი გზის გავლის გზით!

6. ნუ დაედევნები შენს ყოფილს

ბევრი ვერ მიიღებს იმას, რომ მათ უარყვეს. უარის თქმა იწვევს დაშორების შემდეგ სიცარიელის გრძნობას და ეს არავის მოსწონს. ისინი მუდმივად ფიქრობენ, როგორ დაიბრუნონ იგი დაშორების შემდეგ? ისინი ცდილობენ მოიფიქრონ გზები, რათა მიიპყრონ მისი ყურადღება, რათა ის დაბრუნდეს.

ეს ნამდვილად არ არსებობს, თუ თქვენი ყოფილი მტკიცეა გადაწყვეტილებაში. არასოდეს დაედევნოთ მათ დაშორების შემდეგ, რადგან ეს გამოიწვევს საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვას და მწარე სიტუაციას შექმნის. მიიღე შენი ურთიერთობის შედეგი გრაციოზულად.

არსებობს მიზეზი იმისა, თუ რატომ იყო მიჯაჭვულობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ. ეს საზიანოა საკუთარი ჯანმრთელობისთვის! ყოფილის თვალთვალი ასევე გაგიჭირდებათ წინსვლა. გამოდით მათი სოციალური მედიის გვერდებიდან და ფოკუსირდით საკუთარ თავზე.

7. ნუ ითამაშებთ დადანაშაულების თამაშს

თავი შეიკავეთ დადანაშაულებისგან და შეინარჩუნეთ ნეიტრალიტეტი. როგორიც არ უნდა იყოს გარემოებები, რამაც გამოიწვია დაშლა, დაიმახსოვრე, რომ არ გადახვიდე დაუსრულებელ თამაშში, ვინ რა გააკეთა. ეს მხოლოდ გაგიჭირდებათ მეტი ტანჯვა და კიდევ უფრო გაართულებს დაშორებას.ამის ნაცვლად, გესმოდეთ, რომ თქვენ ორნი ზედმეტად განსხვავებულად ხედავდით ყველაფერს იმისთვის, რომ ერთად იყოთ.

დადანაშაულება და ბრალდებების მიყენება ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დაშორების შემდეგ. დადანაშაულების თამაში უბრალოდ გააუარესებს სიტუაციას, ასე რომ თავიდან აიცილოთ იგი ნებისმიერ ფასად. დაშლის შემდეგ ძნელია შეასრულო ის, რაც არ უნდა მოხდეს, მაგრამ გვერწმუნეთ, რომ ისინი თქვენი სასიკეთოდ არიან.

8. ნუ დრამატიზირებთ დაშორებას

ასე რომ ყველას უთხრათ, რომ მარტო ხართ და ასე მოკვდებით, არანაირ ხელსაყრელ შედეგს არ მოგცემთ. მთელი სიტუაციის დრამატიზაცია იმით, რომ ყველას უთხრა, რომ შენი ცხოვრება დასრულდა და მომავალში არაფერია მოსალოდნელი, მხოლოდ უფრო მეტად დააზარალებს დაშორებას.

დიახ, იმედგაცრუებული ხარ და ალბათ მარტო იმ მომენტში, მაგრამ არა აპირებთ მოკვდეთ 10 კატასთან ერთად უზარმაზარ სახლში - ასე რომ, იპოვნეთ რამე თქვენს ცხოვრებაში. თქვენი დაშორების დრამატიზაცია არსად მიგიყვანთ. და ხალხი უბრალოდ ცუდად იფიქრებს შენზე. ნუ იქნები მელოდრამატული. გაუმჯობესდება.

9. ნუ სძულთ საკუთარ თავს

ჩვენ ვერ განვიხილავთ საკითხს, თუ რა არ უნდა გავაკეთოთ დაშორების შემდეგ საკუთარი თავის ზიზღის გარეშე. გაიუმჯობესეთ თავი დაშორების შემდეგ ემოციურ ჯანმრთელობაზე მუშაობით. არ დაიწყოთ საკუთარი თავის სიძულვილის მოგზაურობა და დაასკვნათ, რომ უბრალოდ არ იყავით საკმარისად კარგი. ნეგატიური გრძნობები, რომლებსაც საკუთარ თავს უნერგავთ, მხოლოდ გაგიჭირდებათ უკეთესი, სრულფასოვანი ურთიერთობის პოვნაში.მომავალი.

გაუშვით რაც მოხდა, ნუ იცხოვრებთ წარსულში და ნუ გამოიცნობთ თქვენს გადაწყვეტილებას. ეს მხოლოდ დეპრესიაში აგდებს და დაშორების შემდეგ ვეღარ გადაინაცვლებ. საკუთარი თავის მიმართ სევდის გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი რამაა, რაც უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ. ეს მხოლოდ შეაფერხებს შეხორცების პროცესს.

10. ნუ იზოლირებთ საკუთარ თავს

მიუხედავად იმისა, რომ დაშორების შემდეგ ცოტა მარტო დრო ეხმარება ადამიანს დაფიქრებასა და ინტროსპექტივაში, იზოლაცია შეიძლება იყოს დეპრესიის ნიშანი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ტომარას დაარტყამ შემდეგ ბიჭს, რომელიც გიყიდის სასმელს, მაგრამ ეს დაგეხმარება იმ ადამიანების გვერდით ყოფნას, რომლებიც გაგრძნობინებენ საყვარლად და შეძლებენ მხარდაჭერას.

ნუ აშორებ ყურადღებას დაშორების შემდეგ. დაამუშავეთ თქვენი ემოციები ჯანსაღად, საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერით. მეგობრები და ოჯახი ჩვენი დაუყოვნებელი დამხმარე სისტემებია და მათთან დროის გატარება გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ. გაერთე შენი გოგოების ბანდასთან და გაატარე შენი ცხოვრების დრო.

11. ნუ გაიმეორებთ თქვენს შეცდომებს

როგორც ურთიერთობაზე ფიქრობთ და იდენტიფიცირებთ თქვენს შეცდომებს, დარწმუნდით, რომ გადადგით ნაბიჯები, რათა აღარ გაიმეოროთ ისინი. დაე, თქვენი განხეთქილება იყოს თქვენთვის გაკვეთილი და როცა მზად იქნებით შეხვედრისთვის, მოერიდეთ იგივე შეცდომების ხელახლა გამეორებას. იგივე ძველ ქცევაში მოხვედრა არის ის, რაც არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ. იმის ნაცვლად, რომ დაშორების შემდეგ ყველაზე ცუდი შეცდომები დაუშვათ, შეეცადეთ მათგან ისწავლოთ და განაგრძოთ.

მეტი ექსპერტისთვისვიდეოები გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

12. ნუ დაუკავშირდებით სხვა ყოფილებს

ბუნებრივია კომფორტისა და გარანტიების ძიება, მაგრამ ყოფილებთან ხელახალი ურთიერთობა შეიძლება საკმაოდ ეგოისტური იყოს. ძველ ცეცხლს შეუძლია ნებისმიერ დროს აანთოს და თუ თქვენი ყოფილი გადავიდა ან არ გსურთ მისი წინ წაწევა, არ არის სწორი მათ მიმართოთ წამიერი კომფორტისთვის. დაშორების შემდეგ ყურადღების გადატანა იშვიათად არის კარგი იდეა. შეიძლება საბოლოოდ გაართულოთ თქვენი ცხოვრება და მოგვიანებით ინანოთ ეს ნაბიჯი. მაშინაც კი, თუ ისინი დაგიკავშირდებიან, გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია უარი თქვათ ყოფილზე.

დაშორება შეიძლება იყოს საზიანო და რთული, მაგრამ ზოგჯერ ისინი საუკეთესო რამაც ხდება. დაშორების შემდეგ სიცარიელის შეგრძნებამ შესაძლოა შეაფერხოს გამოჯანმრთელების პროცესი. ყოველთვის გახსოვდეთ რა არ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ მშვიდობიანი ცხოვრებისთვის. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ჩვენს დაშლის შემდგომ საკითხებს და არა, რადგან ისინი კარგი სახელმძღვანელო იქნება.

იყავით ორიენტირებული აწმყოზე, მოუთმენლად ელოდეთ მომავალს და გაანაწილეთ თქვენი ენერგია ჯანსაღი, ბედნიერი ცხოვრებისთვის. ცხოვრება. გაიუმჯობესე საკუთარი თავი დაშორების შემდეგ და გახდი ფენომენალურად ბედნიერი ადამიანი! და რა შეიძლება იყოს კარგ ცხოვრებაზე უკეთესი შურისძიება? 1>