Растанне можа разбіваць сэрца. Яны могуць эмацыйна знясіліць чалавека і выклікаць балючыя моманты з мноствам пытанняў. Застацца адзінокім пасля таго, як вы ўступілі ў адносіны, можа выклікаць заклён, калі з ім не паставіцца належным чынам. Чаго нельга рабіць пасля разрыву адносін - складаная тэма для навігацыі. Калі вы сумуеце па былым, вы адчуваеце няўпэўненасць у сабе. Незалежна ад таго, валодалі вы сякерай або трапілі пад яе, разрыў можа быць цяжкім для ўсіх. Але ёсць рэчы, якіх нельга рабіць пасля разрыву, якіх вам варта пазбягаць.

Такім чынам, хаця вы хочаце крычаць і біць свайго былога, вам таксама трэба ўсвядоміць, што гэта можа быць лепшым, што здарылася з вамі і вамі трэба прайсці міма гэтага. Адчуванне пустаты пасля разрыву - гэта нармальна, але не варта рабіць пэўныя дзеянні, якія могуць затрымаць працэс выздараўлення.

Хоць прасцей сказаць, чым зрабіць, ёсць рэчы, якія вы ніколі не павінны рабіць пасля разрыву з кімсьці, і хоць некаторыя могуць здаюцца вам відавочнымі, яны таксама ўзначальваюць хіт-парады. Вам цікава, як лепш дзейнічаць пасля разрыву? Ці можна і чаго нельга рабіць пасля разрыву? Вось спіс з 12 рэчаў, якія вы ніколі не павінны рабіць пасля разрыву, каб дапамагчы вам.

12 рэчаў, якія нельга рабіць пасля разрыву

Пасля разрыву з кімсьці некаторыя рэчы, відавочна, не працуюць спіс - як нянавісць да жалю да сябе і дэпрэсіі з гэтай нагоды або спробы нашкодзіць сабе, таму што вы адчуваеце, што ўсё страчана. Але факт пасля аразрыву чалавек адчувае сябе страчаным і ведае, што ён ці яна адзін.

Пачуццё страты кагосьці па якіх-небудзь прычынах застаецца цяжкім на сэрцы, прымушаючы нас рабіць тое, чаго звычайна пазбягалі б. Але што горш за ўсё рабіць пасля разрыву? Як нам зразумець, чаго нельга рабіць пасля разрыву? А як палепшыць сябе пасля разрыву? Вось кароткі пералік таго, што трэба і чаго нельга рабіць пасля разрыву.

1. Не прыспешвайце сябе

Пачуццё пустаты пасля разрыву цалкам чакана, але гэта не апраўданне для прыняцця няправільных рашэнняў. Не спрабуйце знайсці новага партнёра праз некалькі дзён пасля разрыву з былым. Таксама неразумна спяшацца з радасцю і паводзіць сябе так, быццам нічога не адбылося. Гэта сапраўды адна з найгоршых рэчаў, якія можна зрабіць пасля разрыву.

Паспешлівыя выбары, якія прыносяць вам часовае задавальненне, - гэта рэчы, пра якія вы ў канчатковым выніку пашкадуеце. Сваты на адну ноч або зносіны ў канчатковым рахунку ні да чаго не прыводзяць. Так, гэта балюча, але праявіце мудрасць ва ўсім, што вы робіце.

Растанне абавязкова будзе балюча, таму дайце сабе дастаткова часу, каб пераадолець боль і дэпрэсію. Не смела адмаўляцца ад сваіх эмоцый, каб паказаць усім, наколькі ты «круты». Замест таго, каб уступаць у аднаўленчыя адносіны, паспрабуйце тое, на што ў вас раней не было часу, і развівайце сябе як асобу.

2. Не брыдкасловіце свайго былога

Распаўсюджванне злосных плётак пра былога - не лепшы спосаб перажыць разрыў. Вы можаце сказаць сваім блізкімсябры, колькі ён/яна прычыніў вам боль. Вам, безумоўна, дазволена выказаць усё гэта. Канец адносін абавязкова выкліча варожасць або гнеў. Але важна выказваць гэта ў здаровай форме.

Катэгарычна забараняецца казаць хлусню, каб паказаць яго/яе ў дрэнным святле невядомым або напаўвядомым людзям. Гэта можа зрабіць вас часова лепш. Але як толькі ваша хлусня будзе выяўлена, гэта нанясе шкоду вашай уласнай рэпутацыі. Безумоўна, гэта адзін з самых важных адказаў на ваша пытанне: «Чаго нельга рабіць пасля разрыву адносін?»

Таксама трэба любой цаной пазбягаць распаўсюджвання чутак. Спакуса распаўсюджваць хлусню будзе велізарнай, але будзьце моцнымі. Быць годным пасля разрыву таксама важна для нашага ўласнага розуму. Незалежна ад абставін, ніколі не брыдкасловіце былога.

3. Не расказвайце сакрэтаў

Вы блізка ведалі свайго былога. Вы ведаеце іх самыя глыбокія сакрэты. Не пачынайце расказваць гэтыя інтымныя падрабязнасці ўсім і кожнаму, калі адносіны скончацца. Памятайце, што яны падзяліліся з вамі сваімі патаемнымі дэталямі з пачуцця даверу. Не здрадзьце гэтаму даверу. Захоўвайце канфідэнцыяльнасць, якую вы абодва мелі.

Цікава, чаго нельга рабіць хлопцам пасля разрыву? Прымаць да ведама. Так, мужчыны маюць тэндэнцыю гаварыць пра інтымныя падрабязнасці, калі адчуваюць сябе разгубленымі. Пазбягайце гэтага любой цаной. Раскрыццё сакрэтаў ставіць пад пагрозу нашу маральную цэласнасць. Выветрыванне чыёй-то бруднай бялізны пасля растання неэтычна.

Гэта таксамае страшнае, што можа зрабіць хлопец пасля разрыву. Проста ўстрымайцеся ад гэтага, нават калі вам хочацца прычыніць ім боль. Гэта сапраўды таго не варта. Выдаваць сакрэты былога - адна з галоўных рэчаў, якія вы не павінны рабіць пасля разрыву.

4. П'яныя тэкставыя паведамленні

Вы выпілі некалькі напояў, і ваш розум працягвае вяртацца да тых выдатных часоў, якія вы правялі з ваш былы. Вам цяпер цікава, ці сумуе ён па мне пасля разрыву? Ён шкадуе, што мы рассталіся?

Не пераносіце гэтыя думкі ў тэкст. Алкаголь ўплывае на нармальную працу розуму. Рашэнні, прынятыя пад уплывам, - гэта ў асноўным рашэнні, пра якія вы пашкадуеце, калі будзеце цвярозымі. П'яныя тэкставыя паведамленні - гэта самае страшнае, што вы можаце зрабіць пасля разрыву. Гэта нават прывядзе да страты самапавагі.

Выключайце тэлефон, калі вы напіваецеся. Вы таксама можаце трымаць побач сябра, які будзе сачыць за тым, каб вы не зрабілі глупстваў. Гэтак жа, як прызначаны кіроўца. П'яныя званкі або смс - гэта проста кашмары, і нічога добрага з іх не выйшла.

5. Пра помсту не варта думаць

Чаго нельга рабіць пасля разрыву? гэта. Ваш былы сапсаваў вам жыццё, расстаўшыся. Вы хочаце адпомсціць яму / ёй за боль, які яны вам прычынілі. Вы можаце праклінаць іх колькі заўгодна ў думках, але не дзейнічайце на падставе гэтых думак. Праявіце сваю фантазію і ўбіце іх сабе ў галаву. Але ніколі не дзейнічайце на падставе дробных ідэй.

Замест таго, каб апускаццадробная помста, будзьце вялікім чалавекам і грацыёзна адпусціце. Помста - гэта тое, што вам адразу прыходзіць у галаву, і гэта нармальна, але ваша сталасць кіруе тым, як вы кантралюеце пачуццё. У той жа час памятайце, што сэкс у якасці помсты - гэта самае страшнае, што можна зрабіць пасля разрыву. Палепшыце сябе пасля растання, ідучы на ​​вялікі шлях!

6. Не ганяйцеся за былым

Многія людзі не могуць змірыцца з тым, што ім адмовілі. Адмова спараджае пачуццё пустаты пасля разрыву, і гэта нікому не падабаецца. Яны ўвесь час задаюцца пытаннем, як вярнуць яго пасля разрыву? Яны спрабуюць прыдумаць спосабы прыцягнуць яго ўвагу, каб ён вярнуўся.

На самай справе няма магчымасці зрабіць гэта, калі ваш былы цвёрды ў сваім рашэнні. Ніколі не ганяйцеся за імі пасля разрыву, таму што гэта прывядзе да страты самапавагі і створыць горкую сітуацыю. Прыміце вынік вашых адносін вытанчана.

Ёсць прычына, па якой пасля разрыву адносін не варта рабіць чэпкасць. Гэта шкодна для ўласнага здароўя! Пераслед вашага былога таксама абцяжарыць вам рухацца далей. Пакіньце іх старонкі ў сацыяльных сетках і засяродзьцеся на сабе.

7. Не гуляйце ў вінаватую гульню

Устрымайцеся ад абвінавачванняў і захоўвайце нейтралітэт. Якія б ні былі абставіны, якія прывялі да разрыву, памятайце, што не варта ўступаць у бясконцую гульню "хто што зрабіў". Гэта толькі прымусіць вас пакутаваць больш і значна ўскладніць разрыў.Замест гэтага зразумейце, што вы бачылі рэчы занадта па-рознаму, каб быць разам.

Ускладанне віны і абвінавачванне - адна з найгоршых рэчаў, якія вы можаце зрабіць пасля разрыву. Гульня вінаваціць толькі пагоршыць сітуацыю, таму пазбягайце гэтага любой цаной. Цяжка прытрымлівацца таго, што трэба і чаго нельга рабіць пасля разрыву, але паверце нам, што гэта для вашай карысці.

8. Не драматызуйце разрыў

Таму сказаць усім, што вы адзін і памрэце такім чынам, не прынясе вам ніякіх спрыяльных вынікаў. Драматызацыя ўсёй сітуацыі, кажучы ўсім, што ваша жыццё скончылася і няма чаго чакаць у будучыні, толькі зробіць разрыў яшчэ больш балючым.

Так, вы расчараваны і, магчыма, у дадзены момант адзінокі, але вы не памрэш з 10 катамі ў вялізным доме - так што знайдзі чым заняцца сваім жыццём. Драматызацыя разрыву вас нікуды не прывядзе. І людзі будуць думаць пра вас проста дрэнна. Не будзьце меладраматычнымі. Будзе лепш.

9. Не ненавідзіце сябе

Мы не можам абмяркоўваць тое, што нельга рабіць пасля разрыву, не звяртаючыся да нянавісці да сябе. Палепшыце сябе пасля разрыву, працуючы над сваім эмацыйным здароўем. Не пачынайце шлях нянавісці да сябе і не рабіце высновы, што вы проста недастаткова добрыя. Негатыўныя пачуцці, якія вы выхоўваеце да сябе, толькі ўскладняць вам пошук лепшых, паўнавартасных адносін у вашымбудучыню.

Адпусціце тое, што здарылася, не жывіце мінулым і не адгадвайце сваё рашэнне. Гэта толькі ўзмацніць дэпрэсію, і вы не зможаце рухацца далей пасля разрыву. Сумаваць за сябе - адна з найгоршых рэчаў, якія можна зрабіць пасля разрыву. Гэта толькі затрымае працэс гаення.

10. Не ізалюйцеся

Хоць час, праведзены ў адзіноце пасля разрыву, дапамагае задумацца і самааналізаваць, ізаляцыя можа быць прыкметай дэпрэсіі. Гэта не азначае, што вы сядзеце з наступным хлопцам, які пачастуе вас выпіўкай, але гэта дапаможа быць побач з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе каханымі і могуць прапанаваць вам падтрымку.

Не хадзіце вакол, адцягваючы сябе пасля разрыву. Апрацоўвайце свае эмоцыі здаровым спосабам пры падтрымцы блізкіх. Сябры і сям'я з'яўляюцца нашай непасрэднай сістэмай падтрымкі, і час з імі дапаможа вам вылечыцца. Тусуйцеся са сваёй дзявочай групай і бавіць час, як у вашым жыцці.

11. Не паўтарайце сваіх памылак

Разважаючы пра адносіны і выяўляючы свае памылкі, пераканайцеся, што вы прымаеце меры, каб не паўтарыць іх зноў. Няхай ваш разрыў стане для вас урокам, і калі вы будзеце гатовыя зноў сустракацца, не паўтарайце адных і тых жа памылак. Пасля разрыву адносін не варта рабіць ранейшыя мадэлі паводзін. Замест таго, каб рабіць найгоршыя памылкі пасля разрыву, паспрабуйце вынесці на іх урокі і рухацца далей.

Для большага экспертавідэа, калі ласка, падпішыцеся на наш канал Youtube. Націсніце тут.

12. Не аднаўляйце адносіны з іншымі былымі

Натуральна шукаць суцяшэння і ўпэўненасці, але аднавіць сувязь з былымі можа быць даволі эгаістычным. Старое полымя можа разгарэцца ў любы момант, і калі ваш былы пайшоў далей або вы не хочаце працягваць гэта, не варта звяртацца да іх за імгненным суцяшэннем. Адцягнуць сябе пасля разрыву рэдка бывае добрай ідэяй. Вы можаце ўскладніць сабе жыццё і потым пашкадаваць аб гэтым кроку. Нават калі яны звяртаюцца да вас, памятайце, што лепш адмовіць былому.

Растанне можа быць крыўдным і цяжкім, але часам гэта таксама лепшае, што здараецца. Адчуванне пустаты пасля разрыву можа затрымаць працэс выздараўлення. Заўсёды майце на ўвазе, чаго нельга рабіць пасля разрыву, каб жыць спакойна. Вы заўсёды можаце пракансультавацца з нашымі дзеяннямі пасля разрыву адносін, таму што яны паслужаць добрым кіраўніцтвам.

Засяроджвайцеся на сучаснасці, глядзіце ў будучыню і накіроўвайце сваю энергію на тое, каб жыць здаровым і шчаслівым жыцця. Удасканальвайце сябе пасля растання і станьце фенаменальна шчаслівым чалавекам! А што можа быць лепшай помстай, чым жыць добра?