Les ruptures poden ser desgarradores. Poden esgotar-se emocionalment i provocar moments dolorosos amb un munt de preguntes. Estar solter després d'estar en una relació pot provocar un encanteri si no es tracta bé. El que no s'ha de fer després d'una ruptura és una zona difícil de navegar. A mesura que trobes a faltar el teu ex, apareixen sentiments de dubte. Tant si vas manejar la destral com si t'has posat sota ella, una ruptura pot ser difícil per a tothom. Però hi ha coses que no pots fer després d'una ruptura que hauries d'evitar.

Així que, tot i que vulguis cridar i colpejar el teu ex, també has d'adonar-te que això pot ser el millor que et va passar a tu i a tu. cal superar-ho. Sentir-se buit després d'una ruptura és normal, però no acabeu fent certes coses que retardin el procés de curació.

Tot i que és més fàcil dir-ho que fer-ho, hi ha coses que no hauríeu de fer mai després de trencar amb algú, i encara que algunes poden us semblen obvi, també són els que encapçalen les llistes. Et preguntes quina és la millor manera d'actuar després d'una ruptura? Hi ha coses a fer i a no fer després de la ruptura? Aquí hi ha una llista de 12 coses que no hauríeu de fer mai després d'una ruptura per ajudar-vos.

12 coses que no heu de fer després d'una ruptura

Després de trencar amb algú, òbviament, algunes coses estan malament la llista, com l'odi a l'autocompassió i estar deprimit per això o intentar fer-te mal perquè sents que tot està perdut. Però el fet és després d'ala ruptura un se sent perdut i sap que està sol.

La sensació de perdre algú, per qualsevol dels motius, continua pesat al cor, obligant-nos a fer coses que normalment evitaríem. Però, quines són les pitjors coses que cal fer després d'una ruptura? Com esbrinem què no hem de fer després d'una ruptura? I com millorar-se després d'una ruptura? Aquí teniu un resum ràpid de les coses a fer i les coses a no fer després de la ruptura.

1. No us precipiteu

Sentir-se buit després d'una ruptura és d'esperar, però això no és excusa per prendre decisions dolentes. No intenteu aconseguir una nova parella als dies de trencar amb el vostre ex. Tampoc és imprudent apressar-se a sentir-se alegre i actuar com si res hagués passat. Aquesta és realment una de les pitjors coses que cal fer després d'una ruptura.

Les decisions precipitades que et donen un plaer temporal són coses de les quals acabaràs lamentant. Les parades d'una nit o les connexions no porten enlloc. Sí, fa mal, però exerceix la saviesa en tot el que fas.

Les ruptures estan obligats a fer mal, així que dóna't el temps suficient per superar el dolor i la depressió. No és valent negar les teves emocions només per mostrar a tothom el "guai" que ets. En lloc d'entrar en una relació de rebot, prova coses per a les quals no has tingut temps abans i fes-te créixer com a persona.

2. No facis mal al teu ex

Difondre xafarderies malicioses sobre el teu ex no és la millor manera de superar una ruptura. Pots dir el teu properamics quant us ha fet mal. Definitivament, tens permís per treure-ho tot. El final d'una relació està obligat a generar hostilitat o ràbia. Però expressar-ho d'una manera saludable és important.

Dir mentides per pintar-lo amb mala llum a persones desconegudes o mig conegudes és un no-no estricte. Potser et farà sentir millor temporalment. Però un cop descobertes les teves mentides, perjudicarà la teva pròpia reputació. Sens dubte, aquesta és una de les respostes més importants a la vostra pregunta: "Què no s'ha de fer després d'una ruptura?"

També s'ha d'evitar a tota costa la divulgació de rumors. La temptació de difondre mentides serà immensa, però sigueu forts. Ser digne després d'una ruptura també és important per al nostre propi seny. Independentment de les circumstàncies, mai de mala boca un ex.

3. No vessi secrets

Havíeu conegut íntimament el vostre ex. Coneixeu els seus secrets més profunds. No comenceu a vessar aquests detalls íntims a tots i totes quan acabi la relació. Recordeu que van compartir els seus detalls més íntims amb vosaltres per un sentiment de confiança. No traïu aquesta confiança. Mantingueu la confidencialitat que teníeu tots dos.

Em pregunteu, què no fer després d'una ruptura per a nois? Prendre nota. Sí, els homes tenen tendència a parlar de detalls íntims quan se senten abandonats. Eviteu-ho a tota costa. Vessar secrets compromet la nostra integritat moral. Vendre la roba bruta d'algú després de la ruptura no és ètic.

Això ésel pitjor que pot fer un noi després d'una ruptura. Abstingueu-vos de fer-ho encara que tingueu ganes de fer-los mal. Realment no val la pena. Trair els secrets del teu ex és una de les coses més importants que no hauries de fer després de separar-te.

4. Enviar missatges de text borratxos

Has begut unes quantes copes i la teva ment continua tornant als grans moments amb què vas passar. el teu ex. Ara et preguntes, em troba a faltar després de la ruptura? Lamenta que ens hem separat?

No transfereixis aquests pensaments a un text. L'alcohol afecta el funcionament normal de la ment. Les decisions preses sota la influència són majoritàriament decisions de les quals lamentaràs un cop sobris. Els missatges de text borratxos són el pitjor que pots acabar fent després d'una ruptura. Fins i tot provocarà una pèrdua d'autoestima.

Apaga el telèfon quan t'emborratxes. També pots mantenir un amic a prop que s'assegurarà que no facis res tonto. Igual que un conductor designat. Les trucades o els missatges de text borratxos són simplement malsons i mai no en va sortir res de bo.

5. La venjança no hauria d'estar al cap

Què no has de fer després d'una ruptura? Això. El teu ex va embrutar la teva vida en trencar-se. Vols tornar a ell/ella pel dolor que t'han causat. Pots maleir-los tot el que vulguis a la teva ment, però no actuis d'acord amb aquests pensaments. Exercita els teus poders d'imaginació i colpeja'ls al cap. Però mai no actuïs amb idees mesquines.

En lloc d'ajupir-tepetita venjança, sigues la persona més gran i deixa anar amb gràcia. La venjança és una cosa que et ve al cap de seguida i és normal, però la teva maduresa regeix com controles el sentiment. Al mateix temps, recordeu que el sexe de venjança és el pitjor que podeu fer després d'una ruptura. Millora després d'una ruptura agafant la carretera!

6. No perseguis el teu ex

Moltes persones no poden acceptar que hagin estat rebutjats. El rebuig genera sentiments de buit després d'una ruptura, i això a ningú li agrada. Es continuen preguntant, com recuperar-lo després d'una ruptura? Intenten trobar maneres de cridar la seva atenció perquè torni.

En realitat, no hi ha manera de fer-ho si el teu ex és ferm en la seva decisió. No els perseguiu mai després d'una ruptura, perquè comportarà la pèrdua de l'autoestima i crearà una situació amarga. Accepta el resultat de la teva relació amb gràcia.

Hi ha una raó per la qual ser enganxós és una de les coses més importants que no has de fer després de separar-te. És perjudicial per a la teva pròpia salut! Perseguir el vostre ex també us dificultarà seguir endavant. Surt de les seves pàgines de xarxes socials i centra't en tu mateix.

7. No juguis al joc de la culpa

Astenir-te de culpar i mantenir-te neutral. Siguin quines siguin les circumstàncies que van portar a la ruptura, recordeu no entrar al joc interminable de qui va fer què. Només et farà patir més i dificultarà molt la ruptura.En comptes d'això, enteneu que vosaltres dos veieu les coses de manera massa diferent per estar junts.

Calitzar la culpa i llançar denúncies és una de les pitjors coses que podeu fer després d'una ruptura. El joc de culpa només empitjoraria la situació, així que evita-ho a tota costa. Les coses i les coses a no fer després de la ruptura són difícils de respectar, però confieu en nosaltres que són pel vostre bé.

8. No dramatitzis la ruptura

Així que dir-li a tothom que estàs sol i que moriràs així no et donarà cap resultat favorable. Dramatitzar tota la situació dient a tothom que la teva vida s'ha acabat i que no hi ha res a esperar en el futur només farà que la ruptura faci més mal.

Sí, estàs decebut i probablement sol en aquest moment, però no ho estàs. morirà amb 10 gats en una casa enorme, així que troba alguna cosa a veure amb la teva vida. Dramatitzar la teva ruptura no et portarà enlloc. I la gent només pensarà malament de tu. No siguis melodramàtic. Millorarà.

9. No us detesteu a un mateix

No podem parlar del tema del que no cal fer després d'una ruptura sense abordar l'autoodi. Millora després d'una ruptura treballant la teva salut emocional. No us inicieu en un viatge d'auto-odi i conclou que no eres prou bo. Els sentiments negatius que fomenteu per a vosaltres mateixos només us faran més difícil trobar una relació millor i satisfactòria en la vostrafutur.

Deixa anar el que va passar, no visquis en el passat i no endevinis la teva decisió. Això només et farà més deprimit i no podràs seguir endavant després d'una ruptura. Sentir-se trist per tu mateix és una de les pitjors coses que pots fer després d'una ruptura. Això només retardarà el procés de curació.

10. No t'aïllis

Tot i que una mica de temps sol després d'una ruptura ajuda a reflexionar i introspectar, l'aïllament pot ser un signe de depressió. Això no vol dir que vagis amb el següent noi que et compri una beguda, però t'ajudarà estar al costat de persones que et facin sentir estimat i puguin oferir-te suport.

No et distreguis després d'una ruptura. Processa les teves emocions d'una manera saludable, amb el suport dels teus éssers estimats. Els amics i la família són els nostres sistemes de suport immediat, i passar temps amb ells us ajudarà a curar-vos. Passa l'estona amb la teva colla de noies i passa el millor moment de la teva vida.

11. No repetiu els vostres errors

A mesura que reflexioneu sobre la relació i identifiqueu els vostres errors, assegureu-vos de prendre mesures per no tornar-los a repetir. Deixa que la teva separació sigui una lliçó per a tu i, quan estiguis preparat per tornar a sortir, evita repetir els mateixos errors una altra vegada. Caure en els mateixos patrons de comportament antics són coses que no hauríeu de fer després d'una ruptura. En lloc de cometre els pitjors errors després d'una ruptura, intenta aprendre d'ells i segueix endavant.

Per a més expertsvídeos si us plau, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Feu clic aquí.

12. No et tornis a connectar amb altres ex

És natural buscar comoditat i garanties, però tornar a connectar amb els teus ex pot ser força egoista. Les flames velles es poden encendre en qualsevol moment i si el vostre ex ha continuat endavant o no voleu tirar-ho endavant, no és correcte recórrer a elles per a una comoditat momentània. Distreure't després d'una ruptura poques vegades és una bona idea. Pots acabar complicant-te la vida i lamentar-te d'aquest pas més tard. Fins i tot si es posen en contacte amb tu, recorda que el millor és rebutjar l'ex.

Les ruptures poden ser doloroses i difícils, però de vegades també són les millors coses que passen. Sentir-se buit després d'una ruptura pot retardar el procés de curació. Tingueu sempre en compte què no heu de fer després d'una ruptura per tenir una vida tranquil·la. Sempre podeu fer referència a les nostres coses a fer i a no fer després de la ruptura perquè us serviran de bona orientació.

Mantingueu-vos enfocats en el present, espereu un futur i canalitzeu les vostres energies per viure una vida sana i feliç. vida. Millora't després d'una ruptura i converteix-te en una persona fenomenalment feliç! I què hi pot haver millor venjança que viure bé? 1>