ئاجرىشىش ئادەمنى ئېچىندۇرىدۇ. ئۇلار ھېسسىياتنى خورىتىپ ، نۇرغۇن سوئاللار بىلەن ئازابلىق دەقىقىلەرنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ. مۇناسىۋەتتە بولغاندىن كېيىن بويتاق بولۇش توغرا مۇئامىلە قىلىنمىسا ، تامغا ئېسىلىۋالىدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن نېمە قىلماسلىق يول يۈرۈشتىكى قىيىن جاي. بۇرۇنقىلىرىڭىزنى سېغىنغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزگە بولغان گۇمان تۇيغۇسى. مەيلى پالتا تۇتقان ياكى ئۇنىڭ ئاستىغا كەلگەن بولۇڭ ، ئايرىلىش ھەممەيلەنگە تەسكە توختايدۇ. ئەمما ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلار بار ، سىز ئۇنىڭدىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭدىن ئۆتۈپ كېتىش كېرەك. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىنى قۇرۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما ئاخىرىدا ساقىيىش جەريانىنى كېچىكتۈرىدىغان بەزى ئىشلارنى قىلماڭ. سىزگە ئېنىق كۆرۈندى ، ئۇلارمۇ ئالدىنقى قاتاردا تۇرىدىغانلار. ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىن ھەرىكەت قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە دەپ ئويلاۋاتامسىز؟ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى دوسلار بارمۇ يوق؟ بۇ يەردە سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا بولمايدىغان 12 ئىشنىڭ تىزىملىكى بار.

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا بولمايدىغان 12 ئىش بۇ تىزىملىك- ئۆزىگە ئىچ ئاغرىتىشتىن نەپرەتلىنىش ۋە بۇنىڭدىن ئۈمىدسىزلىنىش ياكى ئۆزىڭىزگە زىيان سېلىشقا ئۇرۇنۇش دېگەندەك ، چۈنكى سىز ھەممىنى يوقاتقاندەك ھېس قىلىسىز. ئەمما ئەمەلىيەت a دىن كېيىنئايرىلىپ كەتكەن كىشى ئۆزىنى يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۆزىنىڭ يالغۇز ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ئەمما ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ناچار ئىشلار قايسىلار؟ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن نېمە قىلماسلىقنى قانداق بىلىمىز؟ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قانداق ياخشىلاش كېرەك؟ بۇ يەردە ئاجرىشىشتىن كېيىنكى دوسلار ۋە قىلماسلىقلار ناھايىتى تېز.

1. ئۆزىڭىزنى ئالدىرىماڭ

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىنى قۇرۇق ھېس قىلىش ئۈمىد قىلىنىدۇ ، ئەمما بۇ ناچار قارار چىقىرىشنىڭ باھانىسى ئەمەس. سابىقلىرىڭىز بىلەن ئايرىلىپ بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يېڭى ھەمراھىڭىزغا ئېرىشىشكە ئۇرۇنماڭ. خۇشال ھېس قىلىشقا ئالدىراپ ، ھېچ ئىش بولمىغاندەك ھەرىكەت قىلىشمۇ ئاقىلانىلىك ئەمەس. بۇ ھەقىقەتەن ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى ئەڭ ناچار ئىشلارنىڭ بىرى.

ۋاقىتلىق ھۇزۇر بېغىشلايدىغان ناچار تاللاشلار سىز پۇشايمان قىلىدىغان ئىشلار. بىر كېچىلىك ئورۇندۇق ياكى قارماق ئاخىرى ھېچ يەرگە ئېلىپ بارمايدۇ. شۇنداق ، بۇ ئازابلىنىدۇ ، ئەمما قىلغان ئىشلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىدە ئەقىل-پاراسەتنى ئىشلىتىڭ. كۆپچىلىككە ئۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك «قالتىس» ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈنلا ھېسسىياتىڭىزنى رەت قىلىش باتۇرلۇق ئەمەس. قايتا مۇناسىۋەت ئورنىتىشنىڭ ئورنىغا ، ئىلگىرى ۋاقتىڭىز بولمىغان ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنى ئادەم قىلىپ يېتىڭ.

2. بۇرۇنقىلىرىڭىزنى يامان كۆرمەڭ

سابىقلىرىڭىز ھەققىدە يامان غەرەزلىك پىتنە-ئىغۋا تارقىتىش ، بۆسۈشتىن قۇتۇلۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئەمەس. يېقىنلىقىڭىزنى ئېيتالايسىزدوستلار ئۇ سىزگە قانچىلىك ئازار بەردى. ھەممىنى چىقىرىپ تاشلىشىڭىزغا چوقۇم رۇخسەت قىلىنغان. مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلىشىشى دۈشمەنلىك ياكى غەزەپ پەيدا قىلىدۇ. ئەمما ئۇنى ساغلام ئۇسۇلدا ئىپادىلەش ناھايىتى مۇھىم. ئۇ سىزنى ۋاقىتلىق ياخشىراق ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئەمما يالغانچىلىقىڭىز بايقالغان ھامان ، ئۇ سىزنىڭ ئىناۋىتىڭىزگە زىيان سالىدۇ. بۇ ئەلۋەتتە «ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن نېمە قىلماسلىق كېرەك؟» دېگەن سوئالىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم جاۋابلارنىڭ بىرى. يالغانچىلىق تارقىتىشنىڭ ۋەسۋەسىسى ناھايىتى زور ، ئەمما كۈچلۈك بولۇڭ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ھۆرمەتكە سازاۋەر بولۇش ئۆزىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈنمۇ مۇھىم. قانداق ئەھۋال بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەرگىزمۇ ئېغىزدىن ئېغىز ئاچماڭ.

3. سىرلارنى تۆكمەڭ

سىز بۇرۇنقىلىرىڭىزنى يېقىندىن تونۇغان ئىدىڭىز. ئۇلارنىڭ ئەڭ چوڭقۇر سىرلىرىنى بىلىسىز. مۇناسىۋەت ئاخىرلاشقاندا ئاشۇ يېقىن تەپسىلاتلارنى ھەممەيلەنگە تۆكۈشكە باشلىماڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇلار ئىشەنچ تۇيغۇسى بىلەن ئۆزلىرىنىڭ ئىچكى تەپسىلاتلىرىنى سىز بىلەن ئورتاقلاشتى. بۇ ئىشەنچكە خىيانەت قىلماڭ. ئىككىڭلارنىڭ مەخپىيەتلىكىنى ساقلاڭ.

ھەيران قالارلىق ، يىگىتلەر ئايرىلغاندىن كېيىن نېمە قىلماسلىق كېرەك؟ دىققەت قىلىڭ. شۇنداق ، ئەرلەرنىڭ چاققانلىقىنى ھېس قىلغاندا يېقىن تەپسىلاتلار ھەققىدە پاراڭلىشىش خاھىشى بار. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ. سىرلارنى تۆكۈش بىزنىڭ ئەخلاق پۈتۈنلۈكىمىزگە زىيان سالىدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن باشقىلارنىڭ مەينەت كىرلىرىنى تارقىتىش ئەخلاقسىزلىق.

بۇيىگىت ئايرىلغاندىن كېيىن قىلالايدىغان ئەڭ ناچار ئىش. ئۇلارغا ئازار بەرگەندەك قىلسىڭىزمۇ قىلىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ ھەقىقەتەن ئەرزىمەيدۇ. بۇرۇنقى مەخپىيەتلىكىڭىزگە خىيانەت قىلىش سىز ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا بولمايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى. ex. ھازىر ئويلىنىۋاتىسىز ، ئۇ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۇ مېنى سېغىندىمۇ؟ بىزنىڭ ئايرىلغانلىقىمىزدىن پۇشايمان قىلامدۇ؟

بۇ ئويلارنى تېكىستكە يۆتكىمەڭ. ئىسپىرت ئەقىلنىڭ نورمال خىزمىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەسىر ئاستىدا ئېلىنغان قارارلار كۆپىنچە سەگەك بولغاندا پۇشايمان قىلىدىغان قارارلاردۇر. ھاراق ئىچىپ قىسقا ئۇچۇر يوللىغاندىن كېيىن قىلىدىغان ئەڭ ناچار ئىش. ھەتتا ئۆزىنى ھۆرمەتلەشنى يوقىتىدۇ.

مەست بولۇپ قالغاندا تېلېفونىڭىزنى ئېتىۋېتىڭ. سىز ئەخمەق ئىش قىلماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدىغان دوستىڭىزنىمۇ ساقلاپ قالالايسىز. بېكىتىلگەن شوپۇرغا ئوخشاش. ھاراق ئىچىش ياكى تېكىستلەر پەقەت قاباھەتلىك چۈش بولۇپ ، ئۇلاردىن ھېچقانداق ياخشى نەرسە چىقمىدى.

5. ئۆچ ئېلىش كاللىڭىزدا بولماسلىقى كېرەك

ئايرىلغاندىن كېيىن نېمە قىلماسلىق كېرەك؟ بۇ. بۇرۇنقىلىرىڭىز ئايرىلىپ ھاياتىڭىزنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋەتتى. ئۇلار سىزگە كەلتۈرگەن ئازابلىرى ئۈچۈن ئۇنىڭغا قايتىشنى ئويلايسىز. كۆڭلىڭىزدىكى خالىغان نەرسىلەرگە لەنەت ئوقۇسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما بۇ خىياللارغا ئەمەل قىلماڭ. تەسەۋۋۇر كۈچىڭىزنى ئىشلىتىپ بېشىڭىزغا ئۇرۇڭ. ئەمما ھەرگىز ئۇششاق-چۈششەك پىكىرلەر بىلەن ھەرىكەت قىلماڭ.

ئېگىلىشنىڭ ئورنىغائۇششاق ئۆچ ئېلىش ، چوڭ ئادەم بولۇڭ ۋە چىرايلىقچە قويۇپ بېرىڭ. ئۆچ ئېلىش كاللىڭىزغا دەرھال كېلىدىغان نەرسە ، ئۇ نورمال ئەھۋال ، ئەمما پىشىپ يېتىلىشىڭىز ھېسسىياتنى قانداق كونترول قىلىدىغانلىقىڭىزنى باشقۇرىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۆچ ئېلىش جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىنكى ئەڭ ناچار ئىش ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. يۇقىرى سۈرئەتلىك يولدا ئايرىلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشىلاڭ!

6. بۇرۇنقى

نى قوغلىماڭ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنىڭ رەت قىلىنغانلىقىنى قوبۇل قىلالمايدۇ. رەت قىلىش ئايرىلغاندىن كېيىن قۇرۇقلۇق تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ ، ھېچكىم بۇنى ياقتۇرمايدۇ. ئۇلار داۋاملىق ئويلىنىپ تۇرىدۇ ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۇنى قانداق قايتۇرۇۋالىدۇ؟ ئۇلار ئۇنىڭ دىققىتىنى تارتىشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئويلاپ بېقىشقا تىرىشىدۇ ، شۇنداق قىلىپ ئۇ قايتىپ كېلىدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۇلارنى ھەرگىز قوغلىماڭ ، چۈنكى ئۇ ئۆزىنى ھۆرمەتلەشنى يوقىتىپ ، ئاچچىق ۋەزىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ نەتىجىسىنى چىرايلىق قوبۇل قىلىڭ.

يېپىشقاقلىقنىڭ بۇزۇلغاندىن كېيىن قىلىشقا بولمايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى بولۇشىدا بىر سەۋەب بار. بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە زىيانلىق! بۇرۇنقىلىرىڭىزنى قوغلاش سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە بېتىدىن چۈشۈپ ، ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ.

7. ئەيىبلەش ئويۇنىنى ئوينىماڭ

ئەيىبلەشتىن ساقلىنىڭ ۋە ئۆزىڭىزنى بىتەرەپ قىلىڭ. ئايرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئەھۋاللار قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مەڭگۈ تۈگىمەيدىغان كىمنىڭ نېمە ئويۇنغا كىرمەسلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ پەقەت سىزنى تېخىمۇ ئازابلايدۇ ۋە ئايرىلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.ئەكسىچە ، ئىككىڭلارنىڭ ئىشلارنى بىر-بىرىگە ئوخشىمايدىغان دەرىجىدە كۆرگەنلىكىنى چۈشىنىۋېلىڭ.

ئەيىبلەش ۋە ئەيىبلەش ئەيىبلەش سىز ئايرىلغاندىن كېيىن قىلالايدىغان ئەڭ ناچار ئىشلارنىڭ بىرى. ئەيىبلەش ئويۇنى ۋەزىيەتنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، شۇڭا قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى دوس ۋە قىلماسلىقتا چىڭ تۇرۇش تەس ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن ئىكەنلىكىگە ئىشىنىڭ.

8. پارچىلىنىشنى دراماتورلۇق قىلماڭ

شۇڭا كۆپچىلىككە ئۆزىڭىزنىڭ يالغۇز ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە بۇنداق ئۆلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىش سىزگە پايدىلىق نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ. كۆپچىلىككە ھاياتىڭىزنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى ، كەلگۈسىدە تەقەززالىق بىلەن كۈتىدىغان ھېچنېمە يوقلىقىنى ئېيتىپ پۈتۈن ۋەزىيەتنى دراماتىكلاشتۇرۇش پەقەت ئايرىلىشنى تېخىمۇ ئازابلايدۇ. چوڭ ئۆيدە 10 مۈشۈك بىلەن بىللە ئۆلىمەن - شۇڭا ھاياتىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىشلارنى تېپىڭ. ئايرىلىشىڭىزنى دراماتورلۇق قىلىش سىزنى ھېچ يەرگە ئېلىپ بارمايدۇ. كىشىلەر سىزنى يامان ئويلايدۇ. مۇڭلۇق بولماڭ. ئۇ تېخىمۇ ياخشىلىنىدۇ.

9. ئۆز-ئۆزىگە نەپرەتلەنمەڭ

بىز ئۆز-ئۆزىگە نەپرەتلىنىشنى ھەل قىلماي ، ئايرىلغاندىن كېيىن نېمە قىلماسلىق تېمىسىنى مۇنازىرە قىلالمايمىز. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ساغلاملاشتۇرۇڭ. ئۆزىڭىزنى ئۆچ كۆرىدىغان سەپەرگە ئاتلانماڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك ئەمەس دەپ يەكۈن چىقارماڭ. ئۆزىڭىز ئۈچۈن يېتىلدۈرگەن سەلبىي ھېسسىيات پەقەت سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ، قانائەتلىنەرلىك مۇناسىۋەت تېپىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇكەلگۈسى.

يۈز بەرگەن ئىشلارنى قويۇپ بېرىڭ ، ئۆتمۈشتە ياشىماڭ ھەمدە قارارىڭىزنى ئىككىنچى پەرەز قىلماڭ. بۇ پەقەت سىزنى تېخىمۇ ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ، ئايرىلغاندىن كېيىنمۇ ماڭالمايسىز. ئۆزىڭىزگە قايغۇلۇق ھېس قىلىش ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى ئەڭ ناچار ئىشلارنىڭ بىرى. بۇ پەقەت ساقىيىش جەريانىنى كېچىكتۈرىدۇ.

10. ئۆزىڭىزنى يالغۇز قويماڭ

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئازراق ۋاقىت ئادەمنىڭ ئويلىنىشى ۋە ئويلىنىشىغا ياردەم قىلسىمۇ ، يالغۇزلۇق چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەرگىزمۇ سىزگە ئىچىملىك ​​سېتىۋالىدىغان كېيىنكى يىگىت بىلەن خالتىنى ئۇرغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ ، ئەمما ئۇ سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئايرىلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى چېچىپ يۈرمەڭ. يېقىنلىرىڭىزنىڭ قوللىشى بىلەن ھېسسىياتىڭىزنى ساغلام ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىڭ. دوستلار ۋە ئائىلىمىز بىزنىڭ بىۋاسىتە قوللاش سىستېمىسىمىز ، ئۇلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. قىز شايكىڭىز بىلەن بىللە يۈرۈڭ ، ھاياتىڭىزنىڭ ۋاقتىغا ئېرىشىڭ.

11. خاتالىقىڭىزنى تەكرارلىماڭ

مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئويلىنىپ ، خاتالىقىڭىزنى تونۇغاندا ، قايتا-قايتا تەكرارلىماسلىق ئۈچۈن قەدەم بېسىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۆلۈنۈشىڭىز سىزگە بىر ساۋاق بولسۇن ، قايتا كۆرۈشۈشكە تەييار بولغاندا ، ئوخشاش خاتالىقنى قايتا-قايتا تەكرارلاشتىن ساقلىنىڭ. ئوخشاش كونا ھەرىكەت ئەندىزىسىگە چۈشۈپ كېتىش سىز ئايرىلغاندىن كېيىن قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئەڭ ناچار خاتالىق سادىر قىلىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلاردىن ئۆگىنىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ.

تېخىمۇ كۆپ مۇتەخەسسىس ئۈچۈنسىنلار بىزنىڭ Youtube قانىلىمىزغا مۇشتەرى بولۇڭ. بۇ يەرنى چېكىڭ.

12. باشقا exes بىلەن قايتا ئۇلانماڭ

راھەت ۋە كاپالەتنى ئىزدەش تەبىئىي ، ئەمما سابىقلىرىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىش خېلى شەخسىيەتچى بولىدۇ. كونا ئوت ھەر ۋاقىت ئوت ئالالايدۇ ، ئەگەر سابىقلىرىڭىز ئىلگىرىلىگەن بولسا ياكى ئۇنى ئالغا ئىلگىرىلەشنى خالىمىسىڭىز ، ئۇلارغا ۋاقىتلىق تەسەللىي بېرىش توغرا ئەمەس. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى چېچىش ناھايىتى ياخشى پىكىر. ھاياتىڭىزنى مۇرەككەپلەشتۈرۈۋېتىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ قەدەمدىن كېيىن پۇشايمان قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇلار سىز بىلەن ئالاقىلاشقان تەقدىردىمۇ ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەڭ ياخشىسى سابىقنى رەت قىلىڭ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قۇرۇق ھېس قىلىش ساقىيىش جەريانىنى كېچىكتۈرۈشى مۇمكىن. تىنچ تۇرمۇش ئۈچۈن ئايرىلغاندىن كېيىن نېمە قىلماسلىقنى ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىز ھەمىشە ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى دوسلىرىمىزنى كۆرسەتسىڭىز بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ياخشى يېتەكلەش رولىنى ئوينايدۇ. ھايات. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشىلاپ ، ئاجايىپ خۇشال ئادەمگە ئايلىنىڭ! ياخشى ياشاشتىن ياخشىراق ئۆچ ئېلىش نېمە؟