Hasturak lazgarriak izan daitezke. Emozionalki hustu dezakete eta une mingarriak sor ditzakete galdera askorekin. Harremanetan egon ondoren ezkongabea izateak sorginkeria bat sor dezake ondo tratatzen ez bada. Haustura baten ondoren egin behar ez dena nabigatzeko eremu zaila da. Zure ohia faltan botatzen duzun heinean, auto-zalantza sentimenduak azaleratzen dira. Aizkora eraman edo azpian sartu zinen, haustura bat zaila izan daiteke guztiontzat. Baina badaude haustura baten ondoren egin behar ez dituzun gauzak, saihestu behar dituzunak.

Beraz, zure ohiari garrasi egin eta kolpatu nahi duzun bitartean, konturatu behar zara hori izan daitekeela zuri eta zuri gertatu zaizun gauzarik onena. gainditu behar da. Haustura baten ondoren hutsik sentitzea normala da, baina ez amaitu sendatze-prozesua atzeratuko luketen zenbait gauza egiten.

Esatea baino errazagoa den arren, badira inoiz egin behar ez dituzun gauzak norbaitekin hautsi ondoren, eta batzuk agian. begi-bistakoa iruditzen zaizu, zerrendetan goian daudenak ere badira. Galdetzen al zara zein den haustura baten ondoren jarduteko modurik onena? Ba al dago hausturaren ondoren egin beharreko eta ez egiteko? Hona hemen haustura baten ondoren inoiz egin behar ez dituzun 12 gauzen zerrenda, zuri laguntzeko.

12 haustura baten ondoren egin behar ez dituzun 12 gauzen zerrenda

Norbaitekin hautsi ondoren, gauza batzuk, jakina, gaizki daude. Zerrenda - auto-errukiarekiko gorrotoa eta horregatik deprimituta egotea edo zeure buruari kalte egiten saiatzea, dena galduta dagoela sentitzen duzulako. Baina kontua a ondoren dahaustura bat galduta sentitzen da eta badaki bakarrik dagoela.

Norbait galtzearen sentipena, edozein arrazoirengatik, bihotzean astun geratzen da, normalean saihestuko genituzkeen gauzak egitera behartzen gaitu. Baina zer dira haustura baten ondoren egin beharreko gauzarik okerrenak? Nola asmatzen dugu zer ez egin haustura baten ondoren? Eta nola hobetu zeure burua haustura baten ondoren? Hona hemen hautsi osteko egin beharreko eta ez egitekoen laburpen azkar bat.

1. Ez zaitez presarik

Hasialdi baten ostean hutsik sentitzea espero da, baina hori ez da aitzakia erabaki txarrak hartzeko. Ez saiatu bikote berri bat lortzen zure ohiarekin hautsi eta egunen buruan. Ez da zentzuzkoa ere alaia sentitzera presaka eta ezer gertatu ez balitz bezala jokatzea. Hau benetan haustura baten ondoren egin daitekeen gauzarik txarrenetariko bat da.

Behin-behineko plazerra ematen dizuten aukera presak damutuko dituzun gauzak dira. Gau bateko egonaldiak edo konexioek ezerezean uzten dute azkenean. Bai, min ematen du, baina egizu jakituria egiten duzun guztian.

Hasturak mingarria izango da, beraz, eman behar adina denbora mina eta depresioa gainditzeko. Ez da ausarta zure emozioak ukatzea, denei zein "hotza" zaren erakusteko. Errebote harreman batean sartu beharrean, probatu aurretik denborarik izan ez dituzun gauzak eta hazi zeure burua pertsona gisa.

2. Ez ezazu gaizki esan zure ohiari

Zure ohiari buruzko esames gaiztoak zabaltzea ez da haustura bat gainditzeko modurik onena. Zure hurbiltasuna esan dezakezulagunak zenbat min hartu zaituen. Zalantzarik gabe, hori guztia kanporatzeko baimena duzu. Harreman baten amaierak etsaitasuna edo haserrea sortzera behartuta dago. Baina modu osasuntsuan adieraztea garrantzitsua da.

Pertsonei ezezagun edo erdi ezagunei argi txarrean margotzeko gezurrak esatea ez-ezezko zorrotza da. Baliteke aldi baterako hobeto sentitzea. Baina zure gezurrak aurkitu ondoren, zure ospea kaltetuko du. Zalantzarik gabe, hau da zure galderaren erantzun garrantzitsuenetako bat: "Zer ez egin haustura baten ondoren?"

Zurrumurruak ere kosta ahala kosta saihestu behar dira. Gezurrak zabaltzeko tentazioa izugarria izango da, baina izan indartsu. Haustura baten ondoren duina izatea garrantzitsua da gure bururako ere. Egoerak edozein direla ere, inoiz ez aho txarra izan ohia.

3. Ez isuri sekretuak

Zure ohia gertutik ezagutu zenuen. Haien sekretu sakonenak ezagutzen dituzu. Ez hasi xehetasun intimo horiek denei zabaltzen harremana amaitzen denean. Gogoratu, beren barneko xehetasunak zurekin partekatu zituztela konfiantzazko sentimenduagatik. Ez traizionatu konfiantza hori. Mantendu biek zeukaten konfidentzialtasuna.

Zer ez egin mutilen haustura baten ondoren? Kontuan hartu. Bai, gizonek xehetasun intimoei buruz hitz egiteko joera dute baztertuta sentitzen direnean. Saihestu hori kosta ahala kosta. Sekretuak isurtzeak gure osotasun morala arriskuan jartzen du. Hausturaren ondoren norbaiten arropa zikina aireratzea ez da etikoa.

Hau damutil batek haustura baten ondoren egin dezakeen gauzarik txarrena. Besterik gabe, ez egiteari min egiteko gogoa baduzu ere. Benetan ez du merezi. Zure ohiaren sekretuak traizionatzea da hautsi ondoren egin behar ez duzun gauza nagusietako bat.

4. Mozkortutako mezuak bidaltzea

Trago batzuk hartu dituzu eta zure buruak batera igaro dituzun garai bikainetara itzultzen da. zure ohia. Orain galdetzen ari zara, faltan botatzen ote nau hausturaren ostean? Damutzen al da banandu garela?

Ez transferitu pentsamendu horiek testu batera. Alkoholak adimenaren funtzionamendu normalari eragiten dio. Eraginpean hartutako erabakiak behin soila damutuko dituzun erabakiak dira gehienbat. Mozkortutako mezuak haustura baten ondoren egin dezakezun gauzarik txarrena da. Norberaren errespetua galtzea ere ekarriko du.

Itzali telefonoa mozkortzen ari zarenean. Inguruan lagun bat ere eduki dezakezu, txorakeriarik egiten ez duzula ziurtatuko duena. Gidari izendatua bezala. Mozkortutako deiak edo mezuak amesgaiztoak besterik ez dira eta ez da ezer onik atera.

5. Mendekuak ez luke buruan egon behar

Zer ez egin haustura baten ondoren? Hau. Zure ohiak zure bizitza nahastu zuen hautsita. Berari itzuli nahi diozu eragindako minagatik. Zure buruan nahi dituzun guztiak madarikatu ditzakezu, baina ez jokatu pentsamendu horiekin. Erabili zure irudimen-ahalmenak eta kolpatu buruan. Baina inoiz ez jardun ideia txikien arabera.

Makurtu beharreanmendeku txikia, izan pertsona handiagoa eta utzi dotorez. Mendekua berehala burura etortzen zaizun zerbait da eta normala da baina zure heldutasunak gobernatzen du nola kontrolatzen duzun sentimendua. Aldi berean, gogoratu mendeku sexua haustura baten ondoren egin daitekeen gauzarik txarrena dela. Hobetu zeure burua haustura baten ondoren errepidea hartuz!

6. Ez ezazu atzetik zure ohia

Jende askok ezin du onartu baztertu izana. Errefusak hutsune sentimenduak sortzen ditu haustura baten ondoren, eta inori ez zaio gustatzen. Galdetzen jarraitzen dute, nola berreskuratu haustura baten ondoren? Haren arreta bereganatzeko moduak aurkitzen saiatzen dira, itzultzeko.

Ez dago hori egiteko modurik zure ohiak erabakia hartzen badu. Inoiz ez itzazu atzetik haustura baten ondoren, norbere buruaren errespetua galtzea eta egoera mingotsa sortuko duelako. Onartu zure harremanaren emaitza dotorez.

Hautsi ondoren egin ez den gauza garrantzitsuenetako bat bada arrazoi bat. Zure osasunerako kaltegarria da! Zure ohiaren atzetik joateak ere zaila izango zaizu aurrera egitea. Irten haien sare sozialetako orrietatik eta zentratu zeure buruan.

7. Ez jokatu errua jokoan

Ez ezazu errua botatzeari eta mantendu neutrala. Haustura eragin zuten zirkunstantzia edozein dela ere, gogoratu ez zarela amaigabeko nor-egin-zer-jokoan sartu. Gehiago sufrituko zaitu eta haustura asko zailduko du.Horren ordez, ulertu zuek bi gauzak desberdinegi ikusi dituzuela elkarrekin egoteko.

Errua jartzea eta salaketak botatzea haustura baten ondoren egin dezakezun gauzarik txarrenetariko bat da. Errua jokoak egoera okerrera egingo luke, beraz, saihestu kosta ahala kosta. Haustura osteko egin beharrekoak eta ez egitea zaila da, baina fidatu gurekin zure onerako direla.

8. Ez dramatizatu haustura

Beraz, denei bakarrik zaudela eta horrela hilko zarela esateak ez dizu emaitza onak emango. Egoera osoa dramatizatzeak denei esanez zure bizitza amaitu dela eta etorkizunean ez dagoela ezer itxaroterik, hausturak min gehiago egingo du.

Bai, etsita zaude eta seguruenik bakarrik une honetan, baina ez zaude. Etxe handi batean 10 katurekin hilko zara, beraz, bilatu zure bizitzarekin zerikusirik. Zure haustura dramatizatzeak ez zaitu inora eramango. Eta jendeak gaizki pentsatuko du zutaz. Ez izan melodramatikoa. Hobetuko da.

9. Ez ezazu auto-gorrotoa

Ezin dugu eztabaidatu haustura baten ondoren zer ez egin behar den gaia, auto-gorrotoari heldu gabe. Hobetu zeure burua haustura baten ondoren zure osasun emozionala landuz. Ez hasi auto-gorrotoaren bidaian eta ondorioztatu nahikoa ez zinela. Zuretzat sustatzen dituzun sentimendu negatiboek zailagoa egingo dizute zuregan harreman hobe eta betegarri bat aurkitzea.etorkizuna.

Utzi gertatutakoa, ez bizi iraganean eta ez asmatu zure erabakia. Horrek deprimitu baino ez zaitu egingo eta haustura baten ondoren ezingo zara aurrera egin. Zure buruarekin triste sentitzea haustura baten ondoren egin daitekeen gauzarik txarrenetariko bat da. Honek sendatze-prozesua atzeratuko du.

10. Ez ezazu zeure burua isolatu

Hasialdi baten ondoren bakarrik denbora pixka bat hausnartzen eta barneratzen laguntzen duen arren, isolamendua depresioaren seinale izan daiteke. Horrek ez du esan nahi edaria erosten dizun hurrengo mutilarekin zakuan sartzen zarenik, baina maitatua sentiarazten zaituen eta laguntza eskain diezazukeen jendearen ondoan egoteak lagunduko dizu.

Ez ibili haustura baten ondoren arreta distraitzen. Prozesatu zure emozioak modu osasuntsu batean, zure maiteen laguntzarekin. Lagunak eta familia gure berehalako laguntza-sistemak dira, eta haiekin denbora pasatzeak sendatzen lagunduko dizu. Pasa zaitez zure nesken koadrilarekin eta pasatu zure bizitzako denbora.

11. Ez errepikatu zure akatsak

Harremanari buruz hausnartu eta zure akatsak identifikatzen dituzun bitartean, ziurtatu berriro ez errepikatzeko neurriak hartzen dituzula. Utzi zure zatiketa ikasgai bat izan dadin zuretzako, eta berriro elkartzeko prest zaudenean, saihestu akats berdinak berriro errepikatzea. Antzinako portaera ereduetan erortzea haustura baten ondoren egin behar ez dituzun gauzak dira. Haustura baten ostean akatsik txarrenak egin beharrean, saiatu haietatik ikasten eta aurrera.

Aditu gehiagorentzatbideoak mesedez harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

12. Ez berriro konektatu beste ohiekin

Naturala da erosotasuna eta bermeak bilatzea, baina zure ohiekin berriro konektatzea nahiko berekoia izan daiteke. Gar zaharrak edozein unetan piztu daitezke eta zure ohiak aurrera egin badu edo ez baduzu aurrera eraman nahi, ez da egokia haiengana jotzea momentuko erosotasuna lortzeko. Haustura baten ondoren zure burua distraitzea oso gutxitan da ideia ona. Baliteke zure bizitza zailtzen amaitzea, eta urrats honetaz damutuko zara geroago. Zuregana iristen badira ere, gogoratu onena ohiari uko egitea dela.

Hasturak mingarriak eta zailak izan daitezke, baina batzuetan gertatzen diren gauza onenak ere badira. Haustura baten ondoren hutsik sentitzeak sendatzeko prozesua atzeratu dezake. Kontuan izan beti zer ez den egin haustura baten ondoren bizitza lasai baterako. Beti aipatu dezakezu hausturaren ondorengo egin beharrekoak eta egin beharrekoak, orientabide onak izango direlako.

Egon zentratu orainaldian, begiratu etorkizunari eta bideratu zure energiak osasuntsu eta zoriontsu bizitzera. bizitza. Hobetu zeure burua haustura baten ondoren eta bihurtu pertsona izugarri zoriontsu bat! Eta zer izan daiteke mendeku hobea ondo bizitzea baino? 1>