Šķiršanās var būt sirdi plosoša. Tās var emocionāli iztukšot un radīt sāpīgus brīžus ar daudz jautājumu. Būt vientuļam pēc attiecībām var radīt valdošu burvestību, ja pret to nav pareizi izturēts. Ko nedarīt pēc šķiršanās, ir sarežģīta joma, kurā jāvirzās. Tā kā jums pietrūkst jūsu bijušā, parādās šaubu sajūtas par sevi. Neatkarīgi no tā, vai jūs turējāt cirvi vai nonācāt zem tā, šķiršanās var būt sarežģīta.Bet ir lietas, ko nevajadzētu darīt pēc šķiršanās, un no kurām vajadzētu izvairīties.

Tāpēc, lai gan tev gribas kliegt un sist savu bijušo, tev arī jāsaprot, ka tas, iespējams, ir labākais, kas ar tevi ir noticis, un tev tas ir jāpārvar. Sajusties tukšam pēc šķiršanās ir normāli, taču nevajag beigt darīt noteiktas lietas, kas kavētu dziedināšanas procesu.

Lai gan ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ir lietas, ko nekad nevajadzētu darīt pēc šķiršanās, un, lai gan dažas no tām jums var šķist pašsaprotamas, tās ir arī topu augšgalā. Vai jūs domājat, kā vislabāk rīkoties pēc šķiršanās? Vai ir kādi pēc šķiršanās do un do'ts? Šeit ir 12 lietu saraksts, ko nekad nevajadzētu darīt pēc šķiršanās, lai jums palīdzētu.

12 lietas, ko nedarīt pēc šķiršanās

Pēc šķiršanās dažas lietas, protams, ir izslēgtas no saraksta - piemēram, žēloties sevis un būt depresīvam vai censties sev kaitēt, jo jūtaties, ka viss ir zaudēts. Taču fakts ir tāds, ka pēc šķiršanās cilvēks jūtas zaudēts un zina, ka ir viens.

Cilvēka zaudēšanas sajūta, neatkarīgi no iemesliem, paliek smaga un liek mums darīt lietas, no kurām parasti izvairāmies. Bet kādas ir sliktākās lietas, ko darīt pēc šķiršanās? Kā saprast, ko nedarīt pēc šķiršanās? Un kā uzlabot sevi pēc šķiršanās? Lūk, īss pārskats par to, ko darīt un nedarīt pēc šķiršanās.

1. Nesteidzieties

Pēc šķiršanās ir sagaidāma tukšuma sajūta, taču tas nav attaisnojums, lai pieņemtu nepareizus lēmumus. Nemēģiniet atrast jaunu partneri dažu dienu laikā pēc šķiršanās no bijušā. Tāpat nav prātīgi steigties sajusties priecīgi un izturēties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Tā patiešām ir viena no sliktākajām lietām, ko var darīt pēc šķiršanās.

Pārsteidzīgas izvēles, kas sniedz īslaicīgu baudu, ir lietas, kuras galu galā nāksies nožēlot. Vienas nakts sakaru vai sakaru dēļ galu galā nekur nenonāksi. Jā, tas sāp, bet rīkojies gudri visā, ko dari.

Šķiršanās noteikti sāp, tāpēc dod sev pietiekami daudz laika, lai pārvarētu sāpes un depresiju. Nav drosmīgi noliegt savas emocijas tikai tāpēc, lai visiem parādītu, cik "foršs" esi. Tā vietā, lai iesaistītos atriebības attiecībās, izmēģini lietas, kurām iepriekš tev nav bijis laika, un izkopt sevi kā personību.

2. Neizsakiet sliktu vārdu par savu bijušo

Ļaunprātīgu baumu izplatīšana par savu bijušo nav labākais veids, kā pārdzīvot šķiršanos. Tu vari pastāstīt saviem tuvākajiem draugiem, cik ļoti viņš/viņa tevi ir sāpinājis/usi. Tev noteikti ir atļauts visu to izdzēst. Attiecību beigas noteikti izraisa naidīgumu vai dusmas. Taču ir svarīgi tās paust veselīgā veidā.

Melu stāstīšana, lai viņu/viņu parādītu sliktā gaismā nepazīstamiem vai puspazīstamiem cilvēkiem, ir stingrs aizliegums. Iespējams, tas uz laiku liks jums justies labāk. Taču, tiklīdz jūsu meli tiks atklāti, tas kaitēs jūsu reputācijai. Šī noteikti ir viena no svarīgākajām atbildēm uz jūsu jautājumu: "Ko nedarīt pēc šķiršanās?".

Jebkurā gadījumā jāizvairās arī no baumu izplatīšanas. Kārdinājums izplatīt melus būs milzīgs, bet esi spēcīgs. Būt cieņpilnam pēc šķiršanās ir svarīgi arī mūsu pašu veselībai. Neatkarīgi no apstākļiem, nekad neklusē par bijušo.

3. Neizpaudiet noslēpumus

Jūs bijusī sieviete bija tuvu iepazinusi savu bijušo sievieti. Jūs zināt viņas dziļākos noslēpumus. Kad attiecības beidzas, nesāciet izpludināt šīs intīmās detaļas visiem un visur. Atcerieties, ka viņi dalījās ar jums ar savu iekšējo informāciju, pamatojoties uz uzticēšanos. Neizdodiet šo uzticēšanos. Saglabājiet konfidencialitāti, kas jums abiem bija saglabājusies.

Jautājiet, ko nevajadzētu darīt pēc šķiršanās puišiem? Ņemiet vērā. Jā, vīriešiem ir tendence runāt par intīmām detaļām, kad viņi jūtas atlaisti. Izvairieties no tā par katru cenu. Noslēpumu izpaušana apdraud mūsu morālo integritāti. Kādas netīras veļas izkāršana pēc šķiršanās ir neētiska.

Šī ir sliktākā lieta, ko puisis var izdarīt pēc šķiršanās. Vienkārši atturies to darīt, pat ja tev gribas viņu sāpināt. Tas tiešām nav tā vērts. Savu bijušo noslēpumu nodošana ir viena no galvenajām lietām, ko nevajadzētu darīt pēc šķiršanās.

4. Sūtīšana īsziņas dzērumā

Jūs esat iedzēris dažus dzērienus, un jūsu prātā nemitīgi atgriežas brīnišķīgie brīži, ko pavadījāt kopā ar savu bijušo. Tagad jūs domājat, vai viņš pēc šķiršanās manis pietrūkst? Vai viņš nožēlo, ka mūsu ceļi šķīrās?

Nepārnesiet šīs domas uz īsziņu. Alkohols ietekmē normālu prāta darbību. Apreibumā pieņemtie lēmumi lielākoties ir lēmumi, kurus jūs nožēlosiet, kad būsiet skaidrā prātā. Sūtīšana īsziņu dzērumā ir sliktākais, ko jūs varat izdarīt pēc šķiršanās. Tas pat novedīs pie pašcieņas zaudēšanas.

Izslēdziet tālruni, kad esat iereibis. Varētu arī turēt līdzās draugu, kurš pārliecināsies, ka nedarāt kaut ko muļķīgu. Tāpat kā norīkotais šoferis. Dzērumā veikti zvani vai īsziņas ir vienkārši murgi, un no tiem nekad nav iznācis nekas labs.

5. Par atriebību nevajadzētu domāt.

Ko nedarīt pēc šķiršanās? To. Tavs bijušais sabojāja tavu dzīvi, šķiroties. Tu vēlies viņam/viņai atriebties par sāpēm, ko viņš/viņa tev sagādāja. Tu vari viņu nolādēt, cik vien vēlies savā prātā, bet nerīkojies saskaņā ar šīm domām. Izmantosi savas iztēles spējas un sit viņu pa galvu. Bet nekad un nekad nerīkojies saskaņā ar sīkām domām.

Tā vietā, lai ķertos pie sīkumainas atriebības, esi lielāks cilvēks un atlaisties ar godu. Atriebība ir kaut kas tāds, kas uzreiz nāk prātā, un tas ir normāli, taču tava brieduma pakāpe nosaka to, kā tu kontrolē šo sajūtu. Tajā pašā laikā atceries, ka atriebības sekss ir vissliktākā lieta pēc šķiršanās. Uzlabo sevi pēc šķiršanās, izvēloties augstākā līmeņa ceļu!

6. Neskaties uz savu bijušo

Daudzi cilvēki nespēj samierināties ar to, ka ir tikuši noraidīti. Atteikums rada tukšuma sajūtu pēc šķiršanās, un tas nevienam nepatīk. Viņi turpina domāt, kā viņu atgūt pēc šķiršanās? Viņi cenšas izdomāt, kā piesaistīt viņa uzmanību, lai viņš atgrieztos.

Patiesībā nav iespējams to izdarīt, ja tavs bijušais ir nelokāms savā lēmumā. Nekad pēc šķiršanās neskrienieties pakaļ viņiem, jo tas novedīs pie pašcieņas zaudēšanas un radīs rūgtu situāciju. Pieņemiet savu attiecību iznākumu ar godu.

Ne velti pieķeršanās ir viena no svarīgākajām lietām, ko nevajadzētu darīt pēc šķiršanās. Tā kaitē tavai veselībai! Arī bijušā izsekošana apgrūtinās tavu turpmāko dzīvi. Atkāpies no viņa sociālo tīklu lapām un koncentrējies uz sevi.

7. Neuzņemieties vainu.

Atturieties no vainošanas un saglabājiet neitralitāti. Neatkarīgi no apstākļiem, kas noveda pie šķiršanās, atcerieties neieslīgt nebeidzamā spēlē par to, kurš ko izdarīja. Tas tikai liks jums vēl vairāk ciest un padarīs šķiršanos daudz grūtāku. Tā vietā saprotiet, ka jūs abi redzējāt lietas pārāk atšķirīgi, lai būtu kopā.

Vainas izvirzīšana un apsūdzību izvirzīšana ir viena no sliktākajām lietām, ko vari darīt pēc šķiršanās. Vainas izvirzīšana tikai pasliktinātu situāciju, tāpēc izvairies no tās par katru cenu. Pēc šķiršanās ir grūti ievērot "do un do" un "ne", bet ticiet mums, ka tie ir jūsu pašu labā.

8. Nedramatizējiet šķiršanos

Tāpēc stāstīšana visiem, ka esi viens un tā arī nomirsi, nedos tev nekādus labvēlīgus rezultātus. Visas situācijas dramatizēšana, stāstot visiem, ka tava dzīve ir beigusies un nākotnē nav uz ko cerēt, tikai padarīs šķiršanos vēl sāpīgāku.

Jā, šobrīd tu esi vīlusies un, iespējams, vientuļa, bet tu negrasies nomirt ar 10 kaķiem milzīgā mājā - tāpēc atrodi, ko darīt savā dzīvē. Dramatizēšana par šķiršanos tevi nekur nevedīs. Un cilvēki par tevi tikai slikti domās. Nevajag melodramatizēt, viss kļūs labāk.

9. Neaizmirstiet sevi ienīst

Mēs nevaram apspriest tēmu par to, ko nedarīt pēc šķiršanās, nepievēršoties sevis nīcināšanai. Uzlabojiet sevi pēc šķiršanās, strādājot pie savas emocionālās veselības. Neuzsāciet ceļojumu sevis nīcināšanas virzienā un nenonākiet pie secinājuma, ka jūs vienkārši neesat bijis pietiekami labs. Negatīvās sajūtas, ko jūs veicināsiet pret sevi, tikai apgrūtinās jūsu iespējas atrast labākas, pilnvērtīgākas attiecības jūsunākotne.

Atlaidiet notikušo, nedzīvojiet pagātnē un nepārspriediet savu lēmumu. Tas jūs tikai vēl vairāk nomāks un pēc šķiršanās nespēsiet virzīties uz priekšu. Skumt par sevi ir viena no sliktākajām lietām pēc šķiršanās. Tas tikai aizkavēs dziedināšanas procesu.

10. Neizolējiet sevi

Lai gan nedaudz laika vienatnē pēc šķiršanās palīdz pārdomām un introspekcijai, izolētība var liecināt par depresiju. Tas nenozīmē, ka tu uzmācies ar nākamo puisi, kurš nopērk tev dzērienu, bet tas palīdzēs būt blakus cilvēkiem, kuri liek tev justies mīlētai un var sniegt tev atbalstu.

Pēc šķiršanās nenovērsiet sev uzmanību. Pārstrādājiet savas emocijas veselīgā veidā ar tuvinieku atbalstu. Draugi un ģimene ir mūsu tiešā atbalsta sistēmas, un laika pavadīšana ar viņiem palīdzēs jums atveseļoties. Pavadiet laiku kopā ar savu meiteņu bandu un izbaudiet savu mūža laiku.

11. Neatkārtojiet savas kļūdas

Pārdomājot attiecības un apzinot savas kļūdas, pārliecinieties, ka esat veicis pasākumus, lai tās vairs neatkārtotu. Ļaujiet, lai šķiršanās jums ir mācība, un, kad būsiet gatavs atkal doties uz randiņu, izvairieties no to pašu kļūdu atkārtošanas no jauna. Iemaldīšanās vecajos uzvedības modeļos ir tas, ko pēc šķiršanās nevajadzētu darīt. Tā vietā, lai pēc šķiršanās pieļautu vislielākās kļūdas, mēģiniet mācīties notos un doties tālāk.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

12. Neatjauno attiecības ar citiem bijušajiem

Ir dabiski meklēt mierinājumu un apliecinājumu, taču atkārtota kontaktu veidošana ar bijušajiem var būt diezgan savtīga. Vecās liesmas var uzliesmot jebkurā laikā, un, ja jūsu bijušais ir devies tālāk vai jūs nevēlaties to turpināt, nav pareizi vērsties pie viņiem pēc īslaicīga mierinājuma. Atgriezeniskā sastapšanās pēc šķiršanās reti kad ir laba ideja. Jūs varat sarežģīt savu dzīvi un vēlāk nožēlot šo soli. Pat ja viņijums uzrunā, atcerieties, ka vislabāk ir bijušajam atteikt.

Šķiršanās var būt sāpīga un grūta, bet dažkārt tā ir arī vislabākā lieta, kas var notikt. Sajūta tukšuma pēc šķiršanās var aizkavēt dziedināšanas procesu. Vienmēr paturiet prātā, ko nedarīt pēc šķiršanās, lai dzīve būtu mierīga. Vienmēr varat atsaukties uz mūsu pēcšķiršanās dos un don'ts, jo tie kalpos kā labs ceļvedis.

Koncentrējieties uz tagadni, raugieties nākotnē un novirziet savu enerģiju veselīgai, laimīgai dzīvei. Uzlabojiet sevi pēc šķiršanās un kļūstiet par fenomenāli laimīgu cilvēku! Un kas var būt labāks atriebības veids par labu dzīvi?