جدایی می تواند دلخراش باشد. آنها می توانند فرد را از نظر عاطفی تخلیه کنند و لحظات دردناکی را با سوالات فراوان به ارمغان بیاورند. مجرد بودن پس از وارد شدن به یک رابطه، اگر درست رفتار نشود، می تواند طلسم غوغایی به همراه داشته باشد. کاری که نباید بعد از جدایی انجام داد، منطقه ای دشوار برای پیمایش است. همانطور که دلت برای همسر سابق خود تنگ می شود، احساس عدم اعتماد به خود ظاهر می شود. چه تبر را به دست گرفته باشید و چه زیر آن، جدایی برای همه می تواند دشوار باشد. اما کارهایی وجود دارد که نباید بعد از جدایی انجام دهید که باید از آنها اجتناب کنید.

بنابراین در حالی که می خواهید فریاد بزنید و همسر سابق خود را کتک بزنید، همچنین باید بدانید که این ممکن است بهترین اتفاقی باشد که برای شما و شما رخ داده است. باید از آن عبور کرد احساس پوچی پس از جدایی طبیعی است، اما در نهایت کارهای خاصی انجام ندهید که روند بهبودی را به تاخیر می اندازد.

اگرچه گفتن آن آسان تر از انجام دادن است، اما کارهایی وجود دارد که هرگز نباید بعد از جدایی از کسی انجام دهید، و در حالی که برخی ممکن است انجام دهید. برای شما واضح به نظر می رسد، آنها همچنین کسانی هستند که در صدر جدول هستند. آیا می دانید بهترین راه برای عمل پس از جدایی چیست؟ آیا پس از جدایی باید و نبایدهایی وجود دارد؟ در اینجا لیستی از 12 کاری است که هرگز نباید بعد از جدایی انجام دهید تا به شما کمک کند.

12 کاری که نباید بعد از جدایی انجام داد

بعد از جدایی با کسی، برخی چیزها به وضوح خاموش می شوند. این فهرست مانند تنفر در دلسوزی به خود و افسرده شدن در مورد آن یا تلاش برای آسیب رساندن به خود زیرا احساس می کنید همه چیز از دست رفته است. اما واقعیت این است که پس از یکجدایی فرد احساس می کند که از دست رفته است و می داند که تنهاست.

احساس از دست دادن کسی، به هر دلیلی، بر قلب ما سنگینی می کند و ما را مجبور به انجام کارهایی می کند که معمولاً از آنها اجتناب می کنیم. اما بدترین کارها پس از جدایی چیست؟ چگونه بفهمیم بعد از جدایی چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟ و چگونه پس از جدایی خود را بهبود بخشید؟ در اینجا خلاصه ای از بایدها و نبایدهای پس از جدایی آمده است.

1. خود را عجله نکنید

احساس پوچی پس از جدایی قابل انتظار است، اما این بهانه ای برای تصمیم گیری نادرست نیست. سعی نکنید چند روز پس از جدایی از همسر سابق خود شریک جدیدی پیدا کنید. همچنین عاقلانه نیست که برای احساس نشاط عجله کنید و طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. این واقعاً یکی از بدترین کارهایی است که باید بعد از جدایی انجام داد.

انتخاب‌های عجولانه که به شما لذت موقت می‌دهند، چیزهایی هستند که در نهایت پشیمان خواهید شد. استندهای یک شبه یا اتصالات در نهایت به هیچ جا منتهی نمی شود. بله، دردناک است، اما در هر کاری که انجام می‌دهید، عاقلانه عمل کنید.

قطعات جدایی‌ها آسیب خواهند دید، بنابراین به خودتان زمان کافی برای غلبه بر درد و افسردگی بدهید. شجاعانه نیست که احساسات خود را انکار کنید فقط برای اینکه به همه نشان دهید چقدر "باحال" هستید. به جای وارد شدن به یک رابطه بازگشتی، چیزهایی را امتحان کنید که قبلاً برای آنها وقت نداشته اید و خود را به عنوان یک شخص رشد دهید.

2. به سابق خود بدگویی نکنید

گسترش شایعات بدخواهانه در مورد سابق خود بهترین راه برای غلبه بر جدایی نیست. شما می توانید نزدیک خود را بگوییددوستان چقدر به شما آسیب رسانده است. مطمئناً مجاز به تخلیه همه چیز هستید. پایان یک رابطه ناگزیر به ایجاد خصومت یا خشم است. اما بیان آن به شیوه ای سالم مهم است.

گفتن دروغ برای ترسیم او به افراد ناشناس یا نیمه شناخته شده، یک نه سخت است. ممکن است به طور موقت احساس بهتری داشته باشید. اما هنگامی که دروغ های شما کشف شود، به شهرت شما آسیب می رساند. این مطمئناً یکی از مهم‌ترین پاسخ‌ها به سؤال شما است، «بعد از جدایی چه کاری نباید انجام داد؟»

از شایعه‌سازی نیز باید به هر قیمتی اجتناب کرد. وسوسه انتشار دروغ بسیار زیاد است، اما قوی باشید. باوقار بودن بعد از جدایی برای سلامت عقل ما نیز مهم است. بدون توجه به شرایط، هرگز یک فرد سابق را بدگویی نکنید.

3. اسرار را افشا نکنید

شما از نزدیک با همسر قبلی خود آشنا شده بودید. شما عمیق ترین اسرار آنها را می دانید. هنگامی که رابطه به پایان می رسد، شروع به ریختن این جزئیات صمیمی به همه افراد نکنید. به یاد داشته باشید، آنها از روی حس اعتماد، جزییات درونی خود را با شما در میان گذاشتند. به این اعتماد خیانت نکن محرمانه بودن هر دوی شما را حفظ کنید.

تعجب است، پس از جدایی برای پسرها چه کاری نباید انجام داد؟ یادداشت بردار. بله، مردان تمایل دارند در مورد جزئیات صمیمی صحبت کنند، زمانی که احساس ناراحتی می کنند. به هر قیمتی از آن اجتناب کنید. ریختن اسرار، تمامیت اخلاقی ما را به خطر می اندازد. هوا دادن لباس‌های کثیف شخصی پس از جدایی غیراخلاقی است.

این استبدترین کاری که یک پسر بعد از جدایی می تواند انجام دهد. فقط از انجام آن خودداری کنید حتی اگر می خواهید به آنها صدمه بزنید. واقعا ارزشش را ندارد خیانت به اسرار همسر سابقتان یکی از مهمترین کارهایی است که نباید بعد از جدایی انجام دهید.

4. پیامک در حالت مستی

شما چند نوشیدنی نوشیده اید و ذهن شما مدام به زمان های خوبی که با آنها گذرانده اید برمی گردد. سابق شما حالا می‌پرسید آیا بعد از جدایی دلش برای من تنگ شده است؟ آیا او از اینکه راه ما از هم جدا شد پشیمان است؟

این افکار را به متن منتقل نکنید. الکل بر عملکرد طبیعی ذهن تأثیر می گذارد. تصمیماتی که تحت تأثیر گرفته می شوند، بیشتر تصمیماتی هستند که با هوشیاری از آنها پشیمان می شوید. ارسال پیامک در حالت مستی بدترین کاری است که می توانید بعد از جدایی انجام دهید. این حتی منجر به از دست دادن احترام به خود می شود.

هنگامی که مست می شوید تلفن خود را خاموش کنید. همچنین می توانید دوستی را در اطراف خود نگه دارید که مطمئن شود شما کار احمقانه ای انجام نمی دهید. درست مثل یک راننده تعیین شده. تماس های مستی یا پیامک ها به سادگی کابوس هستند و هیچ چیز خوبی از آنها بیرون نیامده است.

5. انتقام نباید در ذهن شما باشد

بعد از جدایی چه کاری نباید انجام دهید؟ این. سابق شما با جدایی زندگی شما را به هم ریخت. شما می خواهید به خاطر دردی که برای شما ایجاد کرده اند به او پاسخ دهید. شما می توانید هر آنچه در ذهن خود می خواهید آنها را نفرین کنید، اما بر اساس آن افکار عمل نکنید. از قدرت تخیل خود استفاده کنید و آنها را در سر خود بکوبید. اما هرگز بر اساس ایده های کوچک عمل نکنید.

به جای خم شدنانتقام کوچک، آدم بزرگتری باش و با ظرافت رها کن. انتقام چیزی است که فوراً به ذهن شما خطور می کند و طبیعی است، اما بلوغ شما بر نحوه کنترل این احساس حاکم است. در عین حال، به یاد داشته باشید که رابطه جنسی انتقام جویانه بدترین کار پس از جدایی است. خود را پس از جدایی با در پیش گرفتن جاده های بالا بهبود بخشید!

6. دنبال سابق خود نروید

بسیاری از مردم نمی توانند قبول کنند که طرد شده اند. طرد شدن باعث ایجاد احساس پوچی پس از جدایی می شود و هیچ کس آن را دوست ندارد. آنها مدام فکر می کنند که چگونه می توان او را پس از جدایی بازگرداند؟ آنها سعی می کنند راه هایی برای جلب توجه او بیابند تا او برگردد.

اگر سابق شما در تصمیم خود قاطع باشد واقعاً راهی برای انجام این کار وجود ندارد. هرگز پس از جدایی آنها را تعقیب نکنید، زیرا باعث از بین رفتن عزت نفس و ایجاد یک موقعیت تلخ می شود. نتیجه رابطه خود را با ظرافت بپذیرید.

دلیلی وجود دارد که چسبندگی یکی از مهمترین کارهایی است که نباید بعد از جدایی انجام دهید. برای سلامتی خودت مضره! تعقیب سابق خود نیز ادامه کار را برای شما دشوار می کند. از صفحات رسانه های اجتماعی آنها خارج شوید و روی خودتان تمرکز کنید.

7. بازی سرزنش را انجام ندهید

از سرزنش خودداری کنید و خود را بی طرف نگه دارید. هر شرایطی که منجر به جدایی شد، به یاد داشته باشید که وارد بازی بی پایان چه کسی چه کرد، نشوید. این فقط شما را بیشتر رنج می دهد و جدایی را بسیار دشوارتر می کند.درعوض، درک کنید که شما دو نفر چیزها را خیلی متفاوت دیدید که نمی‌توانید با هم باشید.

سرزنش کردن و اتهام‌زنی یکی از بدترین کارهایی است که می‌توانید بعد از جدایی انجام دهید. بازی سرزنش فقط وضعیت را بدتر می کند، بنابراین به هر قیمتی از آن اجتناب کنید. رعایت بایدها و نبایدهای پس از جدایی سخت است، اما به ما اعتماد کنید که آنها به نفع شما هستند.

8. جدایی را نمایشی نکنید

بنابراین اینکه به همه بگویید تنها هستید و اینطور خواهید مرد، هیچ نتیجه مطلوبی برای شما به همراه نخواهد داشت. نمایش دراماتیک کل وضعیت با گفتن اینکه زندگی شما به پایان رسیده است و چیزی برای انتظار در آینده وجود ندارد، تنها باعث می شود که جدایی آسیب بیشتری ببیند.

بله، شما در حال حاضر ناامید و احتمالا تنها هستید، اما نیستید قرار است با 10 گربه در یک خانه بزرگ بمیرید - پس کاری برای زندگی خود پیدا کنید. نمایش دراماتیک جدایی شما را به جایی نمی برد. و مردم فقط درباره شما بد فکر خواهند کرد. ملودراماتیک نباشید بهتر خواهد شد.

9. از خود متنفر نباشید

ما نمی‌توانیم بدون پرداختن به نفرت از خود، در مورد آنچه که نباید بعد از جدایی انجام دهیم بحث کنیم. پس از جدایی با کار بر روی سلامت عاطفی خود، خود را بهبود بخشید. سفری با نفرت از خود آغاز نکنید و به این نتیجه نرسید که به اندازه کافی خوب نبودید. احساسات منفی که برای خود پرورش می دهید، یافتن یک رابطه بهتر و رضایت بخش را برای شما دشوارتر می کند.آینده.

آنچه را که رخ داده است رها کنید، در گذشته زندگی نکنید و تصمیم خود را حدس بزنید. این فقط شما را افسرده تر می کند و بعد از جدایی نمی توانید ادامه دهید. احساس ناراحتی برای خود یکی از بدترین کارهایی است که بعد از جدایی انجام می شود. این فقط روند بهبودی را به تاخیر می اندازد.

10. خود را منزوی نکنید

در حالی که مدت کوتاهی تنها پس از جدایی به فرد کمک می کند تا بیندیش و درون گرا باشد، انزوا می تواند نشانه افسردگی باشد. این بدان معنا نیست که با مرد بعدی که برای شما نوشیدنی می‌خرد، کتک بزنید، اما این کمک می‌کند که در کنار افرادی باشید که به شما احساس عشق می‌کنند و می‌توانند از شما حمایت کنند.

پس از جدایی حواس خود را پرت نکنید. احساسات خود را به روشی سالم و با حمایت عزیزانتان پردازش کنید. دوستان و خانواده سیستم های پشتیبانی فوری ما هستند و گذراندن وقت با آنها به بهبودی شما کمک می کند. با گروه دختر خود معاشرت کنید و از زندگی خود لذت ببرید.

11. اشتباهات خود را تکرار نکنید

همانطور که در مورد رابطه فکر می کنید و اشتباهات خود را شناسایی می کنید، مطمئن شوید که اقداماتی را انجام دهید تا دوباره آنها را تکرار نکنید. بگذارید جدایی تان درس عبرت باشد و وقتی دوباره آماده قرار گذاشتید، از تکرار دوباره همان اشتباهات خودداری کنید. قرار گرفتن در الگوهای رفتاری قدیمی، کارهایی است که نباید بعد از جدایی انجام دهید. به جای مرتکب شدن بدترین اشتباهات پس از جدایی، سعی کنید از آنها درس بگیرید و ادامه دهید.

برای کارشناس بیشترویدیوها لطفا در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

12. با دیگر افراد سابق ارتباط برقرار نکنید

طبیعی است که به دنبال آرامش و اطمینان باشید، اما برقراری ارتباط مجدد با سابق خود می تواند بسیار خودخواهانه باشد. شعله های قدیمی می توانند هر لحظه شعله ور شوند و اگر سابق شما حرکت کرده است یا نمی خواهید آن را جلو ببرید، درست نیست برای راحتی لحظه ای به آنها روی آورید. حواس پرتی پس از جدایی به ندرت ایده خوبی است. ممکن است در نهایت زندگی خود را پیچیده کنید و بعداً از این مرحله پشیمان شوید. حتی اگر آنها با شما تماس گرفتند، به یاد داشته باشید که بهترین کار این است که همسر سابق را رد کنید.

جدایی می تواند آسیب زا و دشوار باشد، اما گاهی اوقات بهترین اتفاقاتی است که می افتد. احساس پوچی پس از جدایی ممکن است روند بهبودی را به تاخیر بیندازد. همیشه به خاطر داشته باشید که برای داشتن یک زندگی آرام چه کارهایی را بعد از جدایی انجام ندهید. شما همیشه می‌توانید به بایدها و نبایدهای پس از جدایی ما مراجعه کنید، زیرا آنها راهنمایی خوبی خواهند بود.

روی زمان حال متمرکز بمانید، به آینده نگاه کنید و انرژی خود را به سمت زندگی سالم و شاد هدایت کنید. زندگی پس از جدایی خود را بهبود بخشید و به یک فرد فوق العاده شاد تبدیل شوید! و چه انتقامی بهتر از خوب زیستن؟