Розставання може розбити серце. Воно може виснажити людину емоційно і принести болючі моменти з купою питань. Самотність після стосунків може призвести до занурення в депресію, якщо до неї не поставитися належним чином. Що не варто робити після розставання - це складна область для навігації. Коли ви сумуєте за колишнім, з'являється почуття невпевненості в собі. Незалежно від того, чи ви орудували сокирою, чи опинилися під нею, розставання може бути важким.Але є речі, яких не варто робити після розставання, яких слід уникати.

Тому, хоча вам хочеться кричати і бити свого колишнього, ви також повинні усвідомлювати, що це, можливо, найкраще, що трапилося з вами, і вам потрібно це пережити. Почуття порожнечі після розриву - це нормально, але не робіть певних речей, які можуть затримати процес зцілення.

Хоча легше сказати, ніж зробити, є речі, які ви ніколи не повинні робити після розставання з кимось, і хоча деякі з них можуть здатися вам очевидними, саме вони очолюють хіт-паради. Вам цікаво, як краще поводитися після розставання? Чи є якісь правила після розриву? Ось список з 12 речей, які ви ніколи не повинні робити після розставання, щоб допомогти вам.

12 речей, яких не варто робити після розриву стосунків

Після розриву з кимось деякі речі, очевидно, випадають зі списку - наприклад, ненависть до себе і депресія через це або намагання завдати собі шкоди, тому що ви відчуваєте, що все втрачено. Але справа в тому, що після розриву людина відчуває себе розгубленою і знає, що вона або він самотній.

Відчуття втрати когось, незалежно від причин, залишається важким тягарем на серці, змушуючи нас робити речі, яких ми зазвичай уникаємо. Але що найгірше робити після розставання? Як зрозуміти, чого не варто робити після розриву? І як покращити себе після розриву? Ось короткий огляд того, що можна і чого не можна робити після розставання.

1. не поспішай

Почуття спустошеності після розриву цілком очікуване, але це не виправдання для прийняття неправильних рішень. Не намагайтеся знайти нового партнера протягом декількох днів після розставання з колишнім. Також нерозумно поспішати відчути себе бадьорим і поводитися так, ніби нічого не сталося. Це дійсно одна з найгірших речей, які можна зробити після розриву стосунків.

Поспішний вибір, який приносить вам тимчасове задоволення, - це те, про що ви в кінцевому підсумку пошкодуєте. Секс на одну ніч або випадкові зв'язки в кінцевому підсумку ведуть в нікуди. Так, це боляче, але проявляйте мудрість в усьому, що ви робите.

Розставання - це завжди боляче, тому дайте собі достатньо часу, щоб пережити біль і депресію. Не сміливо заперечувати свої емоції лише для того, щоб показати всім, який ви "крутий". Замість того, щоб вступати у стосунки, спробуйте зробити те, на що раніше не вистачало часу, і розвивайте себе як особистість.

2. не ганьбити свого колишнього

Поширювати злісні плітки про свого колишнього - не найкращий спосіб пережити розрив. Ви можете розповісти близьким друзям, як сильно він/вона завдали вам болю. Ви, безумовно, маєте право виговоритися. Кінець стосунків неминуче породжує ворожість або злість. Але важливо виражати їх у здоровий спосіб.

Говорити неправду, щоб виставити його/її в поганому світлі перед незнайомими або напівзнайомими людьми - суворе "ні". Це може тимчасово полегшити ваше самопочуття. Але як тільки вашу брехню викриють, це зашкодить вашій власній репутації. Це, безумовно, одна з найважливіших відповідей на питання "Що не можна робити після розриву?".

Також слід уникати розпускання чуток за будь-яку ціну. Спокуса поширювати брехню буде величезною, але будьте сильними. Поводитися гідно після розриву також важливо для нашого власного здоров'я. Незалежно від обставин, ніколи не ганьбіть колишніх.

3. не розголошувати таємниці

Ви близько познайомилися зі своїм колишнім, знаєте його найпотаємніші таємниці. Не починайте розповідати ці інтимні подробиці всім і кожному, коли ваші стосунки закінчаться. Пам'ятайте, вони ділилися з вами своїми найпотаємнішими подробицями з почуття довіри. Не зраджуйте цю довіру. Зберігайте конфіденційність, яка була у вас обох.

Цікаво, що не можна робити після розставання хлопцям? Візьміть на замітку. Так, чоловіки мають тенденцію говорити про інтимні подробиці, коли відчувають себе покинутими. Уникайте цього за будь-яку ціну. Розповсюдження секретів ставить під загрозу нашу моральну цілісність. Вивішувати чиюсь брудну білизну після розставання неетично.

Це найгірше, що може зробити хлопець після розставання. Просто утримайтеся від цього, навіть якщо ви відчуваєте, що хочете зробити йому боляче. Воно того не варте. Зраджувати секрети свого колишнього - одна з головних речей, які ви не повинні робити після розставання.

4. п'яні смс-ки

Ви вже випили, а думками повертаєтеся до чудових часів, проведених зі своїм колишнім. Тепер вам цікаво, чи сумує він за мною після розставання? Чи шкодує про те, що ми розійшлися?

Не переносьте ці думки в текст. Алкоголь впливає на нормальне функціонування розуму. Рішення, прийняті під впливом алкоголю, здебільшого є рішеннями, про які ви будете шкодувати, коли протверезієте. П'яна переписка - це найгірше, що ви можете зробити після розриву стосунків. Це навіть призведе до втрати самоповаги.

Вимикайте телефон, коли напиваєтеся. Ви також можете взяти з собою друга, який простежить, щоб ви не накоїли дурниць. Так само, як і призначений водій. П'яні дзвінки або смс - це просто кошмар, і нічого доброго з них ніколи не виходило.

5. помста не повинна бути у вас на думці

Чого не варто робити після розставання? Ось чого. Ваш колишній зіпсував вам життя, розлучившись з вами. Ви хочете помститися йому/їй за біль, який він/вона вам заподіяли. Ви можете проклинати його/її в думках, але не дійте, керуючись цими думками. Увімкніть свою уяву і прокрутіть їх у голові. Але ніколи не дійте, керуючись дріб'язковими ідеями.

Замість того, щоб опускатися до дріб'язкової помсти, будьте більшою людиною і відпускайте граціозно. Помста - це те, що одразу спадає вам на думку, і це нормально, але ваша зрілість визначає, як ви контролюєте це почуття. У той же час пам'ятайте, що секс з помсти - це найгірше, що можна зробити після розриву. Удосконалюйте себе після розриву, йдучи по високій дорозі!

6. не переслідувати колишнього

Багато людей не можуть змиритися з тим, що їх відкинули. Відмова породжує відчуття порожнечі після розриву, а це нікому не подобається. Вони продовжують думати, як повернути його після розриву? Вони намагаються придумати способи привернути його увагу, щоб він повернувся.

Якщо ваш колишній твердий у своєму рішенні, зробити це неможливо. Ніколи не переслідуйте його після розриву, бо це призведе до втрати самоповаги і створить гірку ситуацію. Прийміть результат ваших стосунків з гідністю.

Існує причина, чому бути чіпким - одна з найважливіших речей, які не варто робити після розставання. Це шкодить вашому власному здоров'ю! Переслідування колишнього також ускладнить вам рух далі. Вийдіть з їхніх сторінок у соціальних мережах і зосередьтеся на собі.

7. не грайте в гру звинувачень

Утримайтеся від звинувачень і зберігайте нейтралітет. Якими б не були обставини, що призвели до розриву, пам'ятайте, що не варто вдаватися до нескінченної гри "хто кого винуватив". Це лише змусить вас страждати ще більше і зробить розрив набагато складнішим. Натомість зрозумійте, що ви двоє бачили речі занадто по-різному, щоб бути разом.

Шукати винних і кидатися звинуваченнями - одна з найгірших речей, які ви можете зробити після розриву. Гра у звинувачення тільки погіршить ситуацію, тому уникайте її за будь-яку ціну. Після розриву важко дотримуватися правил, яких не можна робити, але повірте, що вони для вашого ж блага.

8. не драматизуйте розставання

Тож розповіді про те, що ви самотні і так помрете, не принесуть вам жодних позитивних результатів. Драматизація ситуації, розповіді про те, що ваше життя закінчилося і немає чого чекати в майбутньому, лише посилить біль від розставання.

Так, ви розчаровані і, можливо, зараз самотні, але ви не помрете з 10 котами у величезному будинку - тож знайдіть собі заняття до душі. Драматизація розриву нікуди вас не приведе. І люди просто будуть погано про вас думати. Не будьте мелодраматичними. Все налагодиться.

9. не ненавидьте себе

Ми не можемо обговорювати тему, що не можна робити після розставання, не торкаючись ненависті до себе. Покращуйте себе після розставання, працюючи над своїм емоційним здоров'ям. Не вирушайте в подорож ненависті до себе і не робіть висновок, що ви були недостатньо хороші. Негативні почуття, які ви плекаєте до себе, тільки ускладнять вам пошук кращих, повноцінних стосунків у вашому житті.майбутнє.

Відпустіть те, що сталося, не живіть минулим і не передумуйте над своїм рішенням. Це тільки поглибить вашу депресію, і ви не зможете рухатися далі після розриву. Почуття суму за собою - одна з найгірших речей, які можна зробити після розриву. Це тільки затягне процес зцілення.

10. не ізолюйте себе

Хоча трохи часу на самоті після розриву допомагає людині поміркувати та проаналізувати, ізоляція може бути ознакою депресії. Це не означає, що ви повинні спати з першим-ліпшим хлопцем, який купить вам випивку, але це допоможе вам бути поруч з людьми, які дають вам відчути, що вас люблять і можуть запропонувати вам підтримку.

Не відволікайтеся після розриву. Обробляйте свої емоції здоровим способом, за підтримки близьких. Друзі та сім'я - це наша безпосередня система підтримки, і час, проведений з ними, допоможе вам зцілитися. Проводьте час зі своєю подружньою групою і насолоджуйтеся життям.

11. не повторюйте своїх помилок

Розмірковуючи про стосунки і визначаючи свої помилки, переконайтеся, що ви робите кроки, щоб не повторювати їх знову. Нехай ваш розрив стане для вас уроком, і коли ви будете готові знову зустрічатися, уникайте повторення тих самих помилок знову і знову. Впадати в ті самі старі моделі поведінки - це те, чого не варто робити після розриву. Замість того, щоб робити найгірші помилки після розриву, постарайтеся вчитися на прикладахі рухатися далі.

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

12. не відновлюйте стосунки з іншими колишніми

Природно шукати розради і запевнень, але відновлення зв'язку з колишніми може бути досить егоїстичним. Старе полум'я може спалахнути в будь-який момент, і якщо ваш колишній пішов далі або ви не хочете рухатися далі, неправильно звертатися до нього за миттєвою розрадою. Відволікатися після розриву рідко буває гарною ідеєю. Ви можете в кінцевому підсумку ускладнити своє життя і пізніше пошкодувати про цей крок. Навіть якщо вонизвертаються до вас, пам'ятайте, що краще відмовити колишньому.

Розставання може бути болючим і важким, але іноді це також найкраще, що трапляється. Почуття порожнечі після розриву може затримати процес зцілення. Завжди пам'ятайте, чого не варто робити після розриву, щоб жити спокійно. Ви завжди можете звернутися до наших порад щодо того, що можна і чого не можна робити після розриву, оскільки вони стануть вам у пригоді.

Зосередьтеся на сьогоденні, дивіться в майбутнє і спрямовуйте свою енергію на здорове, щасливе життя. Удосконалюйте себе після розриву і станьте феноменально щасливою людиною! А що може бути кращою помстою, ніж добре жити?