Раздялата може да бъде сърцераздирателна. Тя може да изтощи човека емоционално и да доведе до болезнени моменти с много въпроси. Да бъдеш сам, след като си бил във връзка, може да доведе до затъване, ако не се отнасяш правилно. Какво да не правиш след раздяла е трудна област за ориентиране. Докато бившият ти липсва, на повърхността излизат чувства на съмнение в себе си. Независимо дали си държал брадвата или си попаднал под нея, раздялата може да бъде трудна.Но има неща, които не бива да правите след раздяла и които трябва да избягвате.

Така че, макар да искате да крещите и да биете бившия си, трябва също така да осъзнаете, че това може да е най-хубавото нещо, което ви се е случило, и трябва да го преодолеете. Чувството на празнота след раздяла е нормално, но не приключвайте да правите определени неща, които биха забавили процеса на оздравяване.

Въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, има неща, които никога не бива да правите след раздяла с някого, и макар че някои от тях може да ви се струват очевидни, те също така са на върха на класациите. Чудите се как е най-добре да действате след раздяла? Има ли някакви дози и забрани след раздяла? Ето списък с 12 неща, които никога не бива да правите след раздяла, за да ви помогне.

12 неща, които да не правите след раздяла

След като скъсате с някого, някои неща очевидно са извън списъка - като например да се самосъжалявате и да изпадате в депресия заради това или да се опитвате да си навредите, защото чувствате, че всичко е загубено. Но факт е, че след раздяла човек се чувства изгубен и знае, че е сам.

Чувството, че сме загубили някого, независимо от причините, остава тежко в сърцето ни и ни кара да правим неща, които обикновено избягваме. Но кои са най-лошите неща, които трябва да правим след раздяла? Как да разберем какво да не правим след раздяла? И как да подобрим себе си след раздяла? Ето кратък преглед на дозите и забраните след раздяла.

1. Не бързайте

Чувството на празнота след раздяла е очаквано, но това не е оправдание за вземане на лоши решения. Не се опитвайте да си намерите нов партньор в рамките на няколко дни след раздялата с бившия си. Не е разумно също така да бързате да се чувствате весели и да се държите така, сякаш нищо не се е случило. Това наистина е едно от най-лошите неща, които можете да направите след раздяла.

Прибързаните избори, които ви доставят временно удоволствие, са неща, за които накрая ще съжалявате. Еднодневните връзки или запознанства в крайна сметка не водят до никъде. Да, боли, но проявявайте мъдрост във всичко, което правите.

Раздялата със сигурност боли, затова си дайте достатъчно време, за да преодолеете болката и депресията. Не е смело да отричате емоциите си само за да покажете на всички колко "готини" сте. Вместо да се впускате в отблъскващи връзки, опитайте неща, за които не сте имали време преди, и се развивайте като личност.

2. Не говорете лошо за бившия си

Разпространяването на злонамерени клюки за бившия ви партньор не е най-добрият начин да преодолеете раздялата. Можете да кажете на близките си приятели колко много ви е наранил/а. Определено имате право да излеете всичко навън. Краят на една връзка със сигурност ще породи враждебност или гняв. Но изразяването му по здравословен начин е важно.

Да лъжете, за да го/я представите в лоша светлина пред непознати или полупознати хора, е строго забранено. Това може да ви накара да се почувствате по-добре временно. Но след като лъжите ви бъдат разкрити, това ще навреди на собствената ви репутация. Това със сигурност е един от най-важните отговори на въпроса ви: "Какво да не правите след раздяла?"

Изкушението да разпространявате лъжи ще бъде огромно, но бъдете силни. Достойнството след раздяла е важно и за собственото ни здраве. Независимо от обстоятелствата, никога не говорете лошо за бившия си.

3. Не разгласявайте тайни

Познавате бившия си съпруг отблизо. Знаете най-дълбоките му тайни. Не започвайте да разправяте тези интимни подробности на всички, когато връзката ви приключи. Не забравяйте, че те са споделили най-съкровените си подробности с вас, водени от чувство на доверие. Не предавайте това доверие. Запазете поверителността, която и двамата сте имали.

Чудите се какво да не правите след раздяла за момчетата? Обърнете внимание. Да, мъжете са склонни да говорят за интимни подробности, когато се чувстват изоставени. Избягвайте това на всяка цена. Разкриването на тайни компрометира моралния ни интегритет. Разкриването на мръсното бельо на някого след раздялата е неетично.

Това е най-лошото нещо, което един мъж може да направи след раздяла. Просто се въздържайте да го правите, дори и да ви се иска да ги нараните. Наистина не си заслужава. Предаването на тайните на бившата ви е едно от най-важните неща, които не трябва да правите след раздяла.

4. Пиянско изпращане на текстови съобщения

Изпили сте няколко питиета и мислите ви продължават да се връщат към хубавите моменти, които сте прекарали с бившия си. Сега се чудите дали му липсвам след раздялата? Дали съжалява, че се разделихме?

Не пренасяйте тези мисли в текст. Алкохолът влияе върху нормалното функциониране на съзнанието. Решенията, взети под въздействието на алкохола, са предимно решения, за които ще съжалявате, след като изтрезнеете. Пияното писане на текстови съобщения е най-лошото нещо, което можете да направите след раздяла. То дори ще доведе до загуба на самоуважение.

Изключвайте телефона си, когато се напивате. Може също така да държите наблизо приятел, който да следи да не направите някоя глупост. Точно както посоченият шофьор. Пияните разговори или текстови съобщения са просто кошмари и от тях никога не е излизало нищо добро.

5. Не трябва да мислите за отмъщение

Какво да не правите след раздяла? Това. Бившият ви е объркал живота ви, като се е разделил с вас. Искате да му/й отмъстите за болката, която ви е причинил. Можете да го/я проклинате колкото си искате в ума си, но не действайте по тези мисли. Упражнявайте силата на въображението си и ги удряйте по главата. Но никога не действайте по дребнави идеи.

Вместо да се принизявате до дребно отмъщение, бъдете по-големият човек и се отпуснете елегантно. Отмъщението е нещо, което веднага ви идва на ум, и това е нормално, но вашата зрялост управлява начина, по който контролирате чувството. В същото време не забравяйте, че сексът за отмъщение е най-лошото нещо, което можете да направите след раздяла. Подобрете себе си след раздяла, като поемете по високия път!

6. Не преследвайте бившата си

Много хора не могат да приемат факта, че са били отхвърлени. Отхвърлянето поражда чувство на празнота след раздялата, а това не се харесва на никого. Те продължават да се чудят как да си го върнат след раздялата? Опитват се да измислят начини да привлекат вниманието му, за да се върне.

Наистина няма как да го направите, ако бившият ви партньор е твърд в решението си. Никога не го преследвайте след раздялата, защото това ще доведе до загуба на самоуважение и ще създаде горчива ситуация. Приемете резултата от връзката си елегантно.

Има причина прилепчивостта да е едно от най-важните неща, които не трябва да правите след раздяла. Тя вреди на собственото ви здраве! Преследването на бившия ви също ще ви затрудни да продължите напред. Излезте от страниците му в социалните мрежи и се съсредоточете върху себе си.

7. Не играйте на обвинения

Въздържайте се от обвинения и запазете неутралитет. Каквито и да са обстоятелствата, довели до раздялата, не забравяйте да не се впускате в безкрайната игра "кой какво е направил". Това само ще ви накара да страдате повече и ще направи раздялата много по-трудна. Вместо това разберете, че двамата сте виждали нещата твърде различно, за да бъдете заедно.

Обвиняването и хвърлянето на обвинения е едно от най-лошите неща, които можете да направите след раздяла. Играта на обвинения само ще влоши ситуацията, така че я избягвайте на всяка цена. Дозите и забраните след раздяла са трудни за спазване, но повярвайте ни, че те са за ваше добро.

8. Не драматизирайте раздялата

Така че да казвате на всички, че сте сами и ще умрете така, няма да ви донесе никакви благоприятни резултати. Драматизирането на цялата ситуация, като казвате на всички, че животът ви е приключил и няма какво да очаквате в бъдеще, само ще направи раздялата по-болезнена.

Да, в момента сте разочаровани и вероятно сте сами, но няма да умрете с 10 котки в огромна къща - така че намерете какво да правите с живота си. Драматизирането на раздялата няма да ви доведе до нищо. А хората само ще си мислят лошо за вас. Не бъдете мелодраматични. Ще се оправи.

9. Не се мразете

Не можем да обсъждаме темата за това какво да не правим след раздяла, без да обърнем внимание на самоомразата. Подобрете себе си след раздяла, като работите върху емоционалното си здраве. Не тръгвайте по пътя на самоомразата и не стигайте до заключението, че просто не сте били достатъчно добри. Негативните чувства, които подклаждате към себе си, само ще затруднят намирането на по-добра, пълноценна връзка вбъдеще.

Оставете случилото се, не живейте в миналото и не отлагайте решението си. Това само ще ви направи още по-депресирани и няма да можете да продължите напред след раздялата. Да се чувствате тъжни за себе си е едно от най-лошите неща след раздяла. Това само ще забави процеса на оздравяване.

10. Не се изолирайте

Макар че малко време насаме след раздяла помага на човек да размишлява и да се вглежда в себе си, изолацията може да бъде признак на депресия. Това не означава, че трябва да се сдобрите със следващия човек, който ви купува питие, но ще ви помогне да бъдете около хора, които ви карат да се чувствате обичани и могат да ви окажат подкрепа.

Не се разсейвайте след раздялата. Преработете емоциите си по здравословен начин с подкрепата на близките си. Приятелите и семейството са нашите непосредствени системи за подкрепа и прекарването на време с тях ще ви помогне да се излекувате. Излезте навън с приятелската си банда и се забавлявайте.

11. Не повтаряйте грешките си

Докато обмисляте връзката и установявате грешките си, уверете се, че сте предприели стъпки да не ги повтаряте отново. Нека раздялата ви бъде урок за вас и когато сте готови да се срещате отново, избягвайте да повтаряте същите грешки отново. Влизането в същите стари модели на поведение са неща, които не трябва да правите след раздяла. Вместо да правите най-големите грешки след раздяла, опитайте се да се поучите оти да продължите напред.

За повече експертни видеоклипове се абонирайте за нашия канал в Youtube. Кликнете тук.

12. Не се свързвайте отново с други бивши

Естествено е да търсите утеха и гаранции, но повторното свързване с бившите ви може да бъде доста егоистично. Старите пламъци могат да се разгорят по всяко време и ако бившият ви е продължил напред или вие не искате да продължите напред, не е правилно да се обръщате към него за моментна утеха. Да се разсейвате след раздяла рядко е добра идея. В крайна сметка може да усложните живота си и по-късно да съжалявате за тази стъпка. Дори и дави потърси, не забравяйте, че е най-добре да откажете на бившия.

Раздялата може да бъде болезнена и трудна, но понякога е и най-хубавото нещо, което се случва. Чувството на празнота след раздяла може да забави процеса на изцеление. Винаги имайте предвид какво да не правите след раздяла, за да живеете спокойно. Винаги можете да се обърнете към нашите дози и забрани след раздяла, защото те ще ви послужат като добър ориентир.

Съсредоточете се върху настоящето, гледайте напред към бъдещето и насочете енергията си към здравословен и щастлив живот. Подобрете себе си след раздяла и се превърнете във феноменално щастлив човек! А какво може да бъде по-добро отмъщение от това да живеете добре?