Slit geta verið hjartnæm. Þeir geta tæmt mann tilfinningalega og valdið sársaukafullum augnablikum með fullt af spurningum. Að vera einhleyp eftir að hafa verið í sambandi getur haft í för með sér svívirðingar ef ekki er rétt meðhöndlað. Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit er erfiður staður til að sigla um. Þegar þú saknar fyrrverandi þinnar kemur upp efatilfinning um sjálfan þig. Hvort sem þú beitir öxinni eða komst undir hana, getur sambandsslit verið erfitt fyrir alla. En það eru hlutir sem þú ættir ekki að gera eftir sambandsslit sem þú ættir að forðast.

Þannig að á meðan þú vilt öskra og skamma fyrrverandi þinn, þá þarftu líka að gera þér grein fyrir því að þetta gæti verið það besta sem kom fyrir þig og þig þarf að komast framhjá því. Það er eðlilegt að finnast tómlegt eftir sambandsslit en ekki gera ákveðna hluti sem myndi seinka bataferlinu.

Þó auðveldara sé sagt en gert, þá eru hlutir sem þú ættir aldrei að gera eftir að þú hættir með einhverjum, og þó sumir gætu Þér virðist augljóst, það eru líka þeir sem eru efstir á vinsældarlistanum. Ertu að velta fyrir þér hvað er besta leiðin til að bregðast við eftir sambandsslit? Eru einhverjar ráðleggingar eftir sambandsslit og ekki? Hér er listi yfir 12 hluti sem þú ættir aldrei að gera eftir sambandsslit til að hjálpa þér.

12 hlutir sem þú ættir ekki að gera eftir sambandsslit

Eftir að þú hættir með einhverjum eru sumir hlutir augljóslega óvirkir lista-eins og andstyggð á sjálfsvorkunn og að vera þunglynd yfir því eða að reyna að skaða sjálfan þig vegna þess að þér finnst allt glatað. En staðreyndin er eftir asambandsslit finnst manni vera glatað og veit að hann eða hún er einn.

Tilfinningin að missa einhvern, af hvaða ástæðum sem er, situr þungt í hjartanu og neyðir okkur til að gera hluti sem við myndum venjulega forðast. En hvað er verst að gera eftir sambandsslit? Hvernig komumst við að því hvað við eigum ekki að gera eftir sambandsslit? Og hvernig á að bæta sjálfan þig eftir sambandsslit? Hér er stutt yfirlit yfir það sem þú mátt gera og ekki gera eftir að hafa verið slitin.

1. Ekki flýta þér

Það má búast við tómleikatilfinningunni eftir sambandsslit, en það er engin afsökun fyrir að taka lélegar ákvarðanir. Ekki reyna að fá nýjan maka innan nokkurra daga frá því að þú hættir með fyrrverandi þinn. Það er líka óskynsamlegt að flýta sér að vera glaðvær og láta eins og ekkert hafi í skorist. Þetta er í raun eitt það versta sem hægt er að gera eftir sambandsslit.

Flýtival sem veitir þér tímabundna ánægju eru hlutir sem þú munt á endanum sjá eftir. One-night stands eða hookups leiða hvergi að lokum. Já, það er sárt, en notaðu visku í öllu sem þú tekur þér fyrir hendur.

Slit eru víst sár, svo gefðu þér nægan tíma til að komast yfir sársauka og þunglyndi. Það er ekki hugrakkur að afneita tilfinningum þínum bara til að sýna öllum hversu "svalur" þú ert. Prófaðu hluti sem þú hefur ekki haft tíma fyrir áður og vaxið sjálfan þig sem manneskja í stað þess að komast í sléttu samband.

2. Ekki nöldra fyrrverandi þinn

Að dreifa illgjarnum kjaftasögum um fyrrverandi þinn er ekki besta leiðin til að komast yfir sambandsslit. Þú getur sagt þér náiðvinir hversu mikið hann/hún hefur sært þig. Þú hefur örugglega leyfi til að fá þetta allt út. Endir sambands er bundið við að skapa fjandskap eða reiði. En að tjá það á heilbrigðan hátt er mikilvægt.

Að ljúga til að mála hann í slæmu ljósi fyrir óþekkt eða hálfþekkt fólk er strangt nei-nei. Það gæti látið þér líða betur tímabundið. En þegar lygar þínar hafa verið uppgötvaðar mun það skaða þitt eigið orðspor. Þetta er vissulega eitt mikilvægasta svarið við spurningu þinni: „Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit?“

Einnig ætti að forðast orðrómsáróður hvað sem það kostar. Freistingin til að dreifa lygum verður gríðarleg, en vertu sterk. Að vera virðulegur eftir sambandsslit er líka mikilvægt fyrir eigin geðheilsu. Sama aðstæður, aldrei illa kjaftað fyrrverandi.

3. Ekki hella niður leyndarmálum

Þú hafðir kynnst fyrrverandi þinni náið. Þú veist þeirra dýpstu leyndarmál. Ekki byrja að hella þessum nánu upplýsingum til allra og annarra þegar sambandinu lýkur. Mundu að þeir deildu innstu smáatriðum með þér af trausti. Ekki svíkja það traust. Haltu trúnaðinum sem þið höfðuð báðir.

Veldu, hvað á ekki að gera eftir sambandsslit fyrir stráka? Taktu eftir. Já, karlmenn hafa tilhneigingu til að tala um náin smáatriði þegar þeim líður illa. Forðastu það hvað sem það kostar. Að hella upp leyndarmálum skerðir siðferðilega heilindi okkar. Það er siðlaust að viðra óhreinan þvott einhvers eftir sambandsslitin.

Þetta erþað versta sem strákur getur gert eftir sambandsslit. Bara forðast að gera það þó þér finnist þú vilja meiða þá. Það er í raun ekki þess virði. Að svíkja leyndarmál fyrrverandi þíns er eitt af því helsta sem þú ættir ekki að gera eftir að þú hefur slitið sambandinu.

4. Drukkinn textaskilaboð

Þú hefur fengið þér nokkra drykki og hugurinn heldur áfram að leita til þeirra frábæru tíma sem þú eyddir með fyrrverandi þinn. Þú ert nú að velta því fyrir þér, saknar hann mín eftir sambandsslitin? Sér hann eftir því að leiðir okkar skildu?

Ekki flytja þessar hugsanir yfir í texta. Áfengi hefur áhrif á eðlilega starfsemi hugans. Ákvarðanir sem teknar eru undir áhrifum eru aðallega ákvarðanir sem þú munt sjá eftir þegar þú ert edrú. Drykkjuskilaboð er það versta sem þú getur endað með eftir sambandsslit. Það mun jafnvel leiða til taps á sjálfsvirðingu.

Slökktu á símanum þínum þegar þú ert að verða fullur. Þú gætir líka haft vin í kringum þig sem sér um að þú gerir ekki eitthvað kjánalegt. Rétt eins og tilnefndur bílstjóri. Drukkuð símtöl eða sms eru einfaldlega martraðir og aldrei kom neitt gott út úr þeim.

5. Hefnd ætti ekki að vera í huga þínum

Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit? Þetta. Fyrrverandi þinn klúðraði lífi þínu með því að hætta saman. Þú vilt snúa aftur til hans/hennar vegna sársaukans sem þeir ollu þér. Þú getur formælt þeim öllu sem þú vilt í huga þínum, en ekki bregðast við þessum hugsunum. Notaðu ímyndunaraflið og kýldu þá í höfuðið á þér. En bregðast aldrei við smáhugmyndum.

Í stað þess að beygja sig aðsmá hefnd, vertu stærri manneskjan og slepptu þér af þokkabót. Hefnd er eitthvað sem kemur þér strax í hug og það er eðlilegt en þroski þinn stjórnar því hvernig þú stjórnar tilfinningunum. Á sama tíma, mundu að hefnd kynlíf er það versta sem hægt er að gera eftir sambandsslit. Bættu þig eftir sambandsslit með því að taka þjóðveginn!

6. Ekki elta fyrrverandi þinn

Margir geta ekki sætt sig við að þeim hafi verið hafnað. Höfnun veldur tómleikatilfinningu eftir sambandsslit og það líkar engum við það. Þeir velta því fyrir sér, hvernig eigi að fá hann aftur eftir sambandsslit? Þeir reyna að finna leiðir til að ná athygli hans svo hann komi aftur.

Það er í raun engin leið að gera það ef fyrrverandi þinn er ákveðinn í ákvörðun sinni. Aldrei elta þá eftir sambandsslit, því það mun leiða til taps á sjálfsvirðingu og skapa bitra ástand. Samþykktu niðurstöðu sambands þíns af þokka.

Það er ástæða fyrir því að vera viðloðandi er eitt af mikilvægustu hlutunum sem þú þarft ekki að gera eftir að hafa slitið sambandinu. Það er skaðlegt fyrir þína eigin heilsu! Að elta fyrrverandi þinn mun einnig gera það erfitt fyrir þig að halda áfram. Farðu af samfélagsmiðlasíðum þeirra og einbeittu þér að sjálfum þér.

7. Ekki spila kenningarleikinn

Forðastu að kenna og haltu sjálfum þér hlutlausum. Hverjar sem aðstæðurnar sem leiddu til sambandsslitsins, mundu að fara ekki í hinn endalausa hver-gerði-hvað-leik. Það mun aðeins gera þig þjást meira og gera sambandsslitin mun erfiðari.Í staðinn skaltu skilja að þið sáuð hlutina of ólíkt til að vera saman.

Að kenna og koma fram með ásakanir er eitt það versta sem þú getur gert eftir sambandsslit. Skuldaleikurinn myndi bara gera ástandið verra svo forðastu það hvað sem það kostar. Það er erfitt að halda sig við hvað og ekki má halda sig við eftir sambandsslit, en treystu okkur að þau séu þér til góðs.

8. Ekki gera sambandsslitin dramatísk

Svo að segja öllum að þú sért einn og mun deyja svona mun ekki skila þér neinum hagstæðum árangri. Að dramatisera allt ástandið með því að segja öllum að líf þitt sé búið og það sé ekkert til að hlakka til í framtíðinni mun bara gera sambandsslitin sárari.

Já, þú ert vonsvikinn og líklega einn í augnablikinu, en þú ert það ekki að fara að deyja með 10 ketti í risastóru húsi - svo finndu eitthvað við líf þitt að gera. Að dramatisera sambandsslitin mun ekki fara með þig neitt. Og fólk mun bara hugsa illa um þig. Ekki vera melódramatískur. Það mun lagast.

9. Ekki fyrirlíta sjálfum okkur

Við getum ekki rætt um hvað eigi að gera eftir sambandsslit án þess að taka á sjálfsfyrirlitningu. Bættu þig eftir sambandsslit með því að vinna að tilfinningalegri heilsu þinni. Ekki fara í ferðalag með sjálfsfyrirlitningu og álykta að þú værir bara ekki nógu góður. Neikvæðar tilfinningar sem þú hlúir að sjálfum þér mun aðeins gera það erfiðara fyrir þig að finna betra, fullnægjandi samband í þínuframtíð.

Slepptu því sem gerðist, lifðu ekki í fortíðinni og slepptu ekki ákvörðun þinni. Þetta mun aðeins gera þig þunglyndari og þú munt ekki geta haldið áfram eftir sambandsslit. Að vera leiður fyrir sjálfan sig er eitt það versta sem hægt er að gera eftir sambandsslit. Þetta mun aðeins seinka bataferlinu.

10. Ekki einangra þig

Þó að smá einangrunartími eftir sambandsslit hjálpi manni til að hugsa og skoða sjálfa sig, getur einangrun verið merki um þunglyndi. Það þýðir ekki að þú skellir þér í poka með næsta gaur sem kaupir þér drykk en það mun hjálpa þér að vera í kringum fólk sem lætur þér finnast þú elskaður og getur boðið þér stuðning.

Ekki fara um og trufla þig eftir sambandsslit. Vinndu tilfinningar þínar á heilbrigðan hátt, með stuðningi ástvina þinna. Vinir og fjölskylda eru okkar stoðkerfi og að eyða tíma með þeim mun hjálpa þér að lækna. Hengdu með stelpugenginu þínu og njóttu lífs þíns.

11. Ekki endurtaka mistök þín

Þegar þú veltir fyrir þér sambandinu og greinir mistökin þín, vertu viss um að gera ráðstafanir til að endurtaka þau ekki aftur. Láttu skiptingu þína vera lexíu fyrir þig, og þegar þú ert tilbúinn að deita aftur, forðastu að endurtaka sömu mistökin aftur. Að detta inn í sama gamla hegðunarmynstrið er hlutir sem þú ættir ekki að gera eftir sambandsslit. Í stað þess að gera verstu mistökin eftir sambandsslit, reyndu að læra af þeim og halda áfram.

Fyrir meiri sérfræðingmyndbönd vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smelltu hér.

12. Ekki tengjast aftur við aðra fyrrverandi

Það er eðlilegt að leita að þægindum og tryggingu, en það getur verið frekar eigingjarnt að tengjast aftur við fyrrverandi fyrrverandi. Gamlir logar geta kviknað hvenær sem er og ef fyrrverandi þinn hefur haldið áfram eða þú vilt ekki taka það áfram er ekki rétt að leita til þeirra til að fá augnabliksþægindi. Að afvegaleiða sjálfan þig eftir sambandsslit er sjaldan góð hugmynd. Þú gætir endað með því að flækja líf þitt og sjá eftir þessu skrefi síðar. Jafnvel þótt þeir nái til þín, mundu að það er best að hafna fyrrverandi.

Slit geta verið sár og erfið en stundum eru þau líka það besta sem gerist. Að finna til tómleika eftir sambandsslit getur tafið heilunarferlið. Hafðu alltaf í huga hvað á ekki að gera eftir sambandsslit fyrir friðsælt líf. Þú getur alltaf vísað til okkar hvað þú átt að gera og ekki gera eftir sambandsslit vegna þess að þau munu þjóna sem góð leiðsögn.

Vertu einbeittur að núinu, hlökkum til framtíðar og notaðu krafta þína í að lifa heilbrigðu, hamingjusömu lífi. lífið. Bættu þig eftir sambandsslit og gerðu stórkostlega hamingjusöm manneskja! Og hvað getur verið betri hefnd en að lifa vel?