Išsiskyrimai gali skaudinti širdį. Jie gali emociškai išsekinti žmogų ir sukelti skaudžių akimirkų su daugybe klausimų. Būdamas vienišas po santykių, jei nesielgiama teisingai, žmogus gali pasinerti į pasimetimą. Ką nedaryti po išsiskyrimo - tai sudėtinga sritis, kurioje reikia orientuotis. Kai pasiilgstate savo buvusiojo, į paviršių iškyla nepasitikėjimo savimi jausmas. Nesvarbu, ar jūs turėjote kirvį, ar po juo atsidūrėte, išsiskyrimas gali būti sunkus.Tačiau yra dalykų, kurių nederėtų daryti po išsiskyrimo ir kurių turėtumėte vengti.

Taigi, nors norisi rėkti ir daužyti savo buvusįjį, taip pat reikia suprasti, kad tai gali būti geriausias dalykas, kuris jums nutiko, ir turite tai įveikti. Jaustis tuščiam po išsiskyrimo yra normalu, tačiau nepradėkite daryti tam tikrų dalykų, kurie atitolintų gijimo procesą.

Nors lengviau pasakyti, nei padaryti, yra dalykų, kurių niekada neturėtumėte daryti po išsiskyrimo su kitu žmogumi, ir nors kai kurie iš jų jums gali atrodyti akivaizdūs, jie taip pat yra sąrašo viršuje. Ar jums įdomu, kaip geriausia elgtis po išsiskyrimo? Ar yra kokių nors po išsiskyrimo daromų ir nedarytinų veiksmų? Štai 12 dalykų, kurių niekada neturėtumėte daryti po išsiskyrimo, sąrašas, kuris jums padės.

12 dalykų, kurių negalima daryti po išsiskyrimo

Išsiskyrus su kitu žmogumi, kai kurie dalykai akivaizdžiai iškrenta iš sąrašo - pavyzdžiui, savęs gailėjimasis ir depresija dėl to arba bandymas sau pakenkti, nes jaučiate, kad viskas prarasta. Tačiau faktas tas, kad po išsiskyrimo žmogus jaučiasi pasimetęs ir žino, kad yra vienas.

Jausmas, kai dėl kokių nors priežasčių prarandame žmogų, lieka sunkus širdyje ir verčia mus daryti tai, ko paprastai vengtume. Tačiau ką blogiausia daryti po išsiskyrimo? Kaip išsiaiškinti, ko nedaryti po išsiskyrimo? Ir kaip patobulėti po išsiskyrimo? Pateikiame trumpą po išsiskyrimo daromų ir nedarytinų veiksmų apžvalgą.

1. Neskubinkite savęs

Po išsiskyrimo galima tikėtis tuštumos jausmo, tačiau tai nėra pasiteisinimas priimti netinkamus sprendimus. Nesistenkite susirasti naujo partnerio praėjus kelioms dienoms po išsiskyrimo su buvusiuoju. Taip pat neprotinga skubėti pasijusti linksmam ir elgtis taip, tarsi nieko nebūtų nutikę. Tai tikrai vienas blogiausių dalykų po išsiskyrimo.

Dėl skubotų pasirinkimų, kurie suteikia laikiną malonumą, galiausiai teks gailėtis. Vienos nakties nuotykiai ar pasimatymai galiausiai veda į niekur. Taip, skauda, bet viską, ką darote, darykite išmintingai.

Išsiskyrimas būtinai skaudina, todėl skirkite sau pakankamai laiko skausmui ir depresijai įveikti. Nedrąsu neigti savo emocijas vien tam, kad visiems parodytumėte, koks esate "kietas". Užuot užmezgęs atšokusius santykius, išbandykite dalykus, kuriems anksčiau neturėjote laiko, ir auginkite save kaip asmenybę.

2. Nekalbėkite blogai apie savo buvusįjį

Piktų gandų skleidimas apie buvusįjį nėra geriausias būdas išgyventi išsiskyrimą. Galite papasakoti artimiems draugams, kaip stipriai jis (ji) jus įskaudino. Jums tikrai leidžiama viską išlieti. Santykių pabaiga būtinai sukels priešiškumą ar pyktį. Tačiau svarbu jį išreikšti sveikai.

Meluoti, siekiant parodyti jį (ją) blogoje šviesoje nepažįstamiems ar pusiau pažįstamiems žmonėms, griežtai draudžiama. Galbūt tai padės jums laikinai pasijusti geriau. Tačiau kai jūsų melas bus atskleistas, tai pakenks jūsų pačių reputacijai. Tai neabejotinai vienas svarbiausių atsakymų į jūsų klausimą: "Ko nedaryti po išsiskyrimo?"

Taip pat reikėtų bet kokia kaina vengti gandų skleidimo. Pagunda skleisti melą bus didžiulė, bet būkite stiprūs. Išlikti oriems po išsiskyrimo svarbu ir dėl mūsų pačių sveiko proto. Nesvarbu, kokiomis aplinkybėmis, niekada blogai nekalbėkite apie buvusįjį.

3. Neišduokite paslapčių

Jūs artimai pažinojote savo buvusįjį. Žinote jo giliausias paslaptis. Nepradėkite šių intymių detalių išklotinių pasakoti visiems, kai santykiai nutrūks. Atminkite, kad jie pasidalijo su jumis savo slapčiausiomis detalėmis iš pasitikėjimo jausmo. Neišduokite šio pasitikėjimo. Išlaikykite konfidencialumą, kurį abu turėjote.

Įdomu, ko nedaryti po išsiskyrimo vaikinams? Įsidėmėkite. Taip, vyrai linkę kalbėti apie intymias detales, kai jaučiasi palikti. Venkite to bet kokia kaina. Paslapčių išplepėjimas kenkia mūsų moraliniam integralumui. Vėdinti kieno nors nešvarius skalbinius po išsiskyrimo yra neetiška.

Tai blogiausias dalykas, kurį vaikinas gali padaryti po išsiskyrimo. Tiesiog susilaikykite nuo to, net jei jaučiate, kad norite juos įskaudinti. Tai tikrai neverta. Išduoti savo buvusiosios paslaptis yra vienas svarbiausių dalykų, kurių neturėtumėte daryti po išsiskyrimo.

4. SMS žinučių rašymas išgėrus

Išgėrėte keletą gėrimų ir mintimis vis grįžtate prie puikių akimirkų, kurias praleidote su buvusiuoju. Dabar galvojate, ar jis manęs pasiilgo po išsiskyrimo? Ar jis gailisi, kad išsiskyrėme?

Neperkelkite tų minčių į žinutę. Alkoholis veikia normalią proto veiklą. Sprendimai, priimti apsvaigus, dažniausiai yra sprendimai, dėl kurių gailėsitės, kai būsite blaivūs. Girtas rašyti žinutes yra blogiausia, ką galite padaryti po išsiskyrimo. Dėl to net prarasite savigarbą.

Išjunkite telefoną, kai girtaujate. Taip pat galite šalia turėti draugą, kuris prižiūrės, kad nepadarytumėte kokių nors kvailysčių. Kaip ir paskirtasis vairuotojas. Skambučiai ar žinutės išgėrus yra tiesiog košmarai ir iš jų niekada neišėjo nieko gero.

5. Negalima galvoti apie kerštą

Ko nedaryti po išsiskyrimo? Tai. Jūsų buvęs sugadino jūsų gyvenimą išsiskirdamas. Norite jam (jai) atkeršyti už skausmą, kurį jums sukėlė. Galite mintyse keikti jį (ją) kiek tik norite, bet nesielkite pagal tas mintis. Pasinaudokite savo vaizduotės galiomis ir muškite jį (ją) per galvą. Bet niekada nesielkite pagal menkas mintis.

Užuot nusileidę smulkmeniškam kerštui, būkite didesniu žmogumi ir grakščiai atleiskite. Kerštas yra tai, kas iš karto ateina į galvą, ir tai normalu, tačiau jūsų branda lemia, kaip kontroliuosite šį jausmą. Kartu atminkite, kad keršto seksas yra pats blogiausias dalykas po išsiskyrimo. Pagerinkite save po išsiskyrimo pasirinkdami aukštesnį kelią!

6. Nepersekiokite savo buvusiosios

Daugelis žmonių negali susitaikyti su tuo, kad buvo atstumti. Atmetimas sukelia tuštumos jausmą po išsiskyrimo, o tai niekam nepatinka. Jie vis galvoja, kaip jį susigrąžinti po išsiskyrimo? Jie bando sugalvoti būdų, kaip patraukti jo dėmesį, kad jis grįžtų.

Tikrai nėra jokių galimybių tai padaryti, jei jūsų buvusioji yra tvirtai apsisprendusi. Niekada nepersekiokite jos po išsiskyrimo, nes taip prarasite savigarbą ir sukursite karčią situaciją. Grakščiai priimkite savo santykių baigtį.

Ne veltui prisirišimas yra vienas svarbiausių dalykų, kurių negalima daryti po išsiskyrimo. Tai kenkia jūsų pačių sveikatai! Persekiodamas savo buvusįjį taip pat apsunkinsite savo gyvenimą. Pasitraukite iš jo socialinių tinklų puslapių ir sutelkite dėmesį į save.

7. Neprisiimkite kaltės žaidimo

Susilaikykite nuo kaltinimų ir išlikite neutralūs. Kad ir kokios aplinkybės lėmė išsiskyrimą, nepamirškite įsitraukti į nesibaigiantį žaidimą "kas ką padarė". Dėl to tik dar labiau kentėsite ir išsiskyrimas bus daug sunkesnis. Vietoj to supraskite, kad jūs abu matėte per daug skirtingus dalykus, kad galėtumėte būti kartu.

Kaltinti ir mesti kaltinimus yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite daryti po išsiskyrimo. Kaltinimų žaidimas tik pablogintų situaciją, todėl venkite jo bet kokia kaina. Po išsiskyrimo "dozių" ir "draudimų" sunku laikytis, bet patikėkite, kad jie skirti jūsų pačių labui.

8. Nedramatizuokite išsiskyrimo

Taigi sakydami visiems, kad esate vieniši ir taip ir numirsite, nepasieksite jokių palankių rezultatų. Dramatizuodami visą situaciją, sakydami visiems, kad jūsų gyvenimas baigtas ir ateityje nėra ko laukti, tik dar labiau skaudinsite išsiskyrimą.

Taip, šiuo metu esi nusivylęs ir tikriausiai vienišas, bet juk nesiruoši mirti su 10 kačių didžiuliame name - taigi rask, kuo užsiimti gyvenime. Dramatizuodamas savo išsiskyrimą niekur nepasieksi. O žmonės tik blogai apie tave pagalvos. Nebūk melodramatiškas. Bus geriau.

9. Nepriekaištaukite sau

Negalime aptarti temos, ko nedaryti po išsiskyrimo, neaptarę neapykantos sau klausimo. Pagerinkite save po išsiskyrimo dirbdami su savo emocine sveikata. Nesileiskite į neapykantos sau kelionę ir nedarykite išvados, kad tiesiog nebuvote pakankamai geras. Neigiami jausmai, kuriuos puoselėjate sau, tik dar labiau apsunkins jūsų galimybes rasti geresnius, visaverčius santykius jūsųateitis.

Atleiskite tai, kas įvyko, negyvenkite praeitimi ir nepergalvokite savo sprendimo. Dėl to tik dar labiau nusiminsite ir negalėsite gyventi toliau po išsiskyrimo. Liūdėti dėl savęs yra vienas blogiausių dalykų po išsiskyrimo. Tai tik atitolins gijimo procesą.

10. Neišskirkite savęs

Nors po išsiskyrimo šiek tiek laiko pabūti vienam padeda susimąstyti ir pažvelgti į save, izoliacija gali būti depresijos požymis. Tai nereiškia, kad pasipiršite kitam vaikinui, kuris nupirks jums išgerti, bet padės būti su žmonėmis, kurie leidžia jaustis mylimiems ir gali suteikti jums paramą.

Po išsiskyrimo nesiimkite blaškyti savo dėmesio. Išgyvenkite savo emocijas sveikai, padedami artimųjų. Draugai ir šeima yra mūsų artimiausios paramos sistemos, todėl laikas, praleistas su jais, padės jums pasveikti. Pabendraukite su savo merginų gauja ir praleiskite savo gyvenimo laiką.

11. Nekartokite savo klaidų

Apmąstydami santykius ir įvardydami savo klaidas, būtinai imkitės priemonių, kad daugiau jų nebekartotumėte. Tegul išsiskyrimas būna jums pamoka, o kai būsite pasiruošę vėl susitikinėti, venkite kartoti tas pačias klaidas iš naujo. Įsijausti į tuos pačius senus elgesio modelius yra tai, ko neturėtumėte daryti po išsiskyrimo. Užuot darę didžiausias klaidas po išsiskyrimo, pasistenkite pasimokyti išjuos ir judėti toliau.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

12. Nepalaikykite naujų ryšių su kitais buvusiais žmonėmis

Natūralu ieškoti paguodos ir garantijų, tačiau vėl užmegzti ryšius su buvusiaisiais gali būti gana savanaudiška. Sena liepsna gali įsiliepsnoti bet kuriuo metu, ir jei jūsų buvusieji judėjo toliau arba jūs nenorite to tęsti, nederėtų kreiptis į juos dėl trumpalaikės paguodos. Išsiblaškyti po išsiskyrimo retai kada būna gera mintis. Galiausiai galite apsunkinti savo gyvenimą ir vėliau gailėtis dėl šio žingsnio. Net jei jiekreipiasi į jus, atminkite, kad geriausia buvusiajam atsisakyti.

Išsiskyrimai gali būti skaudūs ir sunkūs, tačiau kartais jie būna ir geriausi dalykai, kurie nutinka. Po išsiskyrimo jausdamasis tuščias gali užtęsti gijimo procesą. Kad gyvenimas būtų ramus, visada turėkite omenyje, ko nedaryti po išsiskyrimo. Visada galite remtis mūsų po išsiskyrimo daromais ir nedarytinais veiksmais, nes jie pasitarnaus kaip geros gairės.

Susitelkite į dabartį, žvelkite į ateitį ir nukreipkite savo energiją į sveiką, laimingą gyvenimą. Tobulėkite po išsiskyrimo ir tapkite fenomenaliai laimingu žmogumi! O kas gali būti geresnis kerštas nei geras gyvenimas?