Skuorren kinne hertbrekkend wêze. Se kinne ien emosjoneel drainje en pynlike mominten bringe mei in protte fragen. Being single nei't yn in relaasje kin bringe op in wallowing spreuken as net behannele goed. Wat net te dwaan nei in breakup is in lestich gebiet om te navigearjen. As jo ​​misse dyn eks, gefoelens fan sels-twivel oerflak. Oft jo de bile hân hawwe of derûnder kamen, in skieding kin foar elkenien lestich wêze. Mar d'r binne dingen dy't jo net moatte dwaan nei in skieding dy't jo moatte foarkomme.

Dus wylst jo jo eks wolle skrieme en bashje, moatte jo ek realisearje dat dit it bêste kin wêze dat mei dy en dy bard is moat der foarby komme. Leech fiele nei in skieding is normaal, mar einigje net mei it dwaan fan bepaalde dingen dy't it genêzingsproses fertrage soene.

Hoewol makliker sein as dien, binne d'r dingen dy't jo noait moatte dwaan nei it brekken mei immen, en wylst guon kinne lykje fanselssprekkend foar jo, se binne ek dejingen dy't boppe de hitlisten. Freegje jo jo ôf wat de bêste manier is om te hanneljen nei in breakup? Binne d'r post-breakup do's en don'ts? Hjir is in list mei 12 dingen dy't jo noait moatte dwaan nei in skieding om jo te helpen.

12 dingen dy't net te dwaan nei in skieding

Nei it brekken mei immen binne guon dingen fansels ôf de list-like wearze yn selsmeilijen en wurde depressyf oer it of besykje te kwea dysels omdat jo fiele alles is ferlern. Mar it feit is nei inbreakup men fielt har ferlern en wit dat hy of sy allinnich is.

It gefoel fan ferliezen fan immen, om hokker reden dan ek, bliuwt swier op it hert, twingt ús om te dwaan dingen dy't wy normaal soene mije. Mar wat binne de minste dingen te dwaan nei in breakup? Hoe kinne wy ​​útfine wat net te dwaan nei in breakup? En hoe te ferbetterjen dysels nei in breakup? Hjir is in flugge oersjoch fan post-break-up do's en don'ts.

1. Haast josels net

Leech fiele nei in breakup is te ferwachtsjen, mar dat is gjin ekskús om minne besluten te nimmen. Besykje net in nije partner te krijen binnen dagen nei it brekken mei jo eks. It is ek ûnferstannich om te haasten om fleurich te fielen en te dwaan as is neat bard. Dit is echt ien fan 'e minste dingen om te dwaan nei in breakup.

Hastige karren dy't jo tydlik wille jouwe binne dingen wêr't jo einliks spyt fan krije. One-night stands of hookups liede ta nearne úteinlik. Ja, it docht sear, mar oefenje wiisheid yn alles wat jo dogge.

Breakups binne bûn oan sear, dus jou josels genôch tiid om oer de pine en depresje te kommen. It is net dapper om jo emoasjes te ûntkenne gewoan om elkenien sjen te litten hoe 'cool' jo binne. Ynstee fan in rebound-relaasje te krijen, besykje dingen dêr't jo earder net de tiid foar hawwe en groeie josels as persoan.

2. Meitsje jo eks net kwea

It fersprieden fan kweade roddels oer jo eks is net de bêste manier om oer in breakup te kommen. Jo kinne fertelle jo tichtfreonen hoefolle hy/sy dy sear dien hat. Jo binne perfoarst tastien te vent it allegear út. It ein fan in relaasje is bûn om fijannigens of grime te generearjen. Mar it op in sûne wize uterje is wichtich.

Legen fertelle om him/har yn in min ljocht te skilderjen oan ûnbekende of heal bekende minsken is in strang nee-nee. It kin jo tydlik better fiele. Mar as jo leagens ienris ûntdutsen binne, sil it jo eigen reputaasje skea dwaan. Dit is grif ien fan de wichtichste antwurden op jo fraach, "Wat net te dwaan nei in breakup?"

Roften mongering moat ek foar alle kosten mijd wurde. De ferlieding om ligen te fersprieden sil enoarm wêze, mar sterk wêze. Weardich wêze nei in breakup is ek wichtich foar ús eigen ferstân. Gjin saak de omstannichheden, nea slim in eks.

3. Fergrieme gjin geheimen

Jo hiene jo eks yntime leard. Jo kenne har djipste geheimen. Net begjinne spilling dy yntime details oan alles en alles as de relaasje einiget. Unthâld, se dielde har binnenste details mei jo út in gefoel fan fertrouwen. Ferried dat fertrouwen net. Behâld de fertroulikens dy't jo beide hiene.

Wurch, wat net te dwaan nei in skieding foar jonges? Notysje. Ja, manlju hawwe in oanstriid om te praten oer yntime details as se fiele jilted. Foarkom dat by alle kosten. It fergriemen fan geheimen kompromittearret ús morele yntegriteit. Immen syn smoarge wask lucht nei it brekken is unethysk.

Dit isit slimste ding dat in keardel kin dwaan nei in breakup. Bliuw it gewoan net te dwaan, sels as jo it gefoel hawwe om se sear te meitsjen. It is echt net wurdich. De geheimen fan jo eks ferriede is ien fan 'e top dingen dy't jo net moatte dwaan nei't jo útinoar binne.

4. Dronken sms'en

Jo hawwe in pear drankjes hân en jo geast bliuwt werom nei de geweldige tiden wêr't jo mei trochbrocht hawwe dyn eks. Jo freegje jo no ôf, mist er my nei it brekken? Hat er spyt dat wy skieden binne?

Dy tinzen net oermeitsje op in tekst. Alkohol beynfloedet it normale funksjonearjen fan 'e geast. Besluten nommen ûnder ynfloed binne meast besluten wêr't jo ien kear sober spyt fan sille wêze. Dronken texting is it slimste ding dat jo kinne einigje dwaan nei in breakup. It sil sels liede ta in ferlies fan selsrespekt.

Skakel jo tillefoan út as jo dronken wurde. Jo kinne ek in freon yn 'e buert hâlde dy't sil soargje dat jo net wat dom dogge. Krekt as in oanwiisde bestjoerder. Dronken petearen of sms'jes binne gewoan nachtmerjes en der kaam oait neat goeds út.

5. Wraak moat jo net yn 't sin wêze

Wat net te dwaan nei in skieding? Dit. Jo eks fernielde jo libben troch te brekken. Jo wolle weromkomme op him / har foar de pine dy't se jo hawwe feroarsake. Jo kinne se ferflokje alles wat jo wolle yn jo geast, mar hannelje net op dy gedachten. Oefenje jo ferbyldingskrêften út en slach se yn jo holle. Mar nea ea hannelje op lytse ideeën.

Ynstee fan bûge neilytse wraak, wês de gruttere persoan en lit graceful gean. Wraak is iets dat jo direkt yn 't sin komt en it is normaal, mar jo folwoeksenheid regelet hoe't jo it gefoel kontrolearje. Tagelyk, tink om wraak seks is it slimste ding te dwaan nei in breakup. Ferbetterje josels nei in breakup troch de hege dyk te nimmen!

6. Jo eks net efterfolgje

In protte minsken kinne net akseptearje dat se ôfwiisd binne. Ofwizing genereart gefoelens fan leechte nei in breakup, en gjinien liket dat. Se bliuwe har ôffreegje, hoe krije se him werom nei in breakup? Se besykje mei manieren te kommen om syn oandacht te fangen, sadat hy weromkomt.

D'r is echt gjin manier om dat te dwaan as jo eks fêst is yn har beslút. Joech se nea nei in breakup, want it sil liede ta ferlies fan selsrespekt en meitsje in bittere situaasje. Akseptearje de útkomst fan jo relaasje sierlik.

D'r is in reden wêrom't clingy ien fan 'e wichtichste dingen is om net te dwaan nei it brekken. It is skealik foar jo eigen sûnens! Stalking jo eks sil ek meitsje it lestich foar jo om te bewegen op. Kom fan har sosjale mediasiden ôf en fokusje op josels.

7. Spielje it skuldspultsje net

Ferbliuw fan skuld en hâld dysels neutraal. Wat de omstannichheden ek hawwe dy't liede ta it brekken, tink om net te gean yn it nea einigjende wa-die-wat-spultsje. It sil jo allinich mear lijen meitsje en it brekken folle dreger meitsje.Begryp ynstee dêrfan dat jim twa dingen te oars seagen om tegearre te wêzen.

Skuld pleatse en beskuldigings útbringe is ien fan 'e slimste dingen dy't jo kinne dwaan nei in skieding. De skuld spultsje soe gewoan meitsje de situaasje slimmer dus mije it foar alle kosten. Do's en don'ts nei it brekken binne dreech om te hâlden, mar fertrou ús dat se foar jo eigen goed binne.

8. Dramatisearje it brekken net

Dus elkenien fertelle dat jo allinich binne en sa stjerre sille jo gjin geunstige resultaten krije. It dramatisearjen fan de hiele situaasje troch elkenien te fertellen dat jo libben foarby is en dat d'r neat is om nei út te sjen yn 'e takomst sil allinich it brekken mear sear meitsje.

Ja, jo binne teloarsteld en wierskynlik allinich op it stuit, mar jo binne net gean te stjerren mei 10 katten yn in grut hûs - dus fyn wat te dwaan mei jo libben. Dramatizing jo breakup sil net bringe jo oeral. En minsken sille gewoan min oer dy tinke. Wês net melodramatysk. It sil better wurde.

9. Net sels-loathe

Wy kinne net beprate it ûnderwerp fan wat net te dwaan nei in breakup sûnder oan te pakken sels-loathing. Ferbetterje josels nei in breakup troch te wurkjen oan jo emosjonele sûnens. Stel net op in reis fan selsferachting en konkludearje dat jo gewoan net goed genôch wiene. Negative gefoelens dy't jo foar josels befoarderje sille it jo allinich dreger meitsje om in bettere, ferfoljende relaasje te finen yn jotakomst.

Lit gean fan wat der bard is, libje net yn it ferline en ried jo beslút net. Dit sil jo allinich mear depressyf meitsje en jo kinne net trochgean nei in breakup. Fertrietlik fiele foar josels is ien fan 'e minste dingen om te dwaan nei in breakup. Dit sil it genêzingsproses allinich fertrage.

10. Net isolearje dysels

Wylst in bytsje allinne tiid nei in breakup helpt in reflektearje en yntrospect, isolemint kin wêze in teken fan depresje. Dat betsjut net dat jo mei de folgjende man dy't jo in drankje keapet, mar it sil helpe om by minsken te wêzen dy't jo leafhawwe fiele en jo stipe kinne biede.

Gean net om jo hinne te distractearjen nei in skieding. Ferwurkje jo emoasjes op in sûne manier, mei de stipe fan jo leafsten. Freonen en famylje binne ús direkte stipesystemen, en tiid mei har trochbringe sil jo helpe te genêzen. Omhingje mei jo famkesbende en hawwe de tiid fan jo libben.

11. Werhelje jo flaters net

As jo ​​reflektearje oer de relaasje en jo flaters identifisearje, soargje derfoar dat jo stappen nimme om se net wer te werheljen. Lit jo split wêze in les foar dy, en as jo binne ree om te date wer, foarkomme werhelje deselde flaters wer. Falle yn deselde âlde gedrachspatroanen binne dingen dy't jo net moatte dwaan nei in breakup. Ynstee fan it meitsjen fan de slimste flaters nei in breakup, besykje te learen fan harren en gean troch.

Foar mear saakkundigenfideo's abonnearje asjebleaft op ús Youtube-kanaal. Klik hjir.

12. Ferbine net opnij mei oare eksen

It is natuerlik om te sykjen nei treast en garânsjes, mar opnij ferbine mei jo eksen kin aardich egoïstysk wêze. Alde flammen kinne elk momint ûntsteane en as jo eks ferhuze is of jo it net foarút wolle nimme, is it net rjocht om har te wenden foar mominteel treast. Josels ôfliede nei in breakup is selden in goed idee. Jo kinne einigje mei komplisearjend dyn libben, en spyt dizze stap letter. Sels as se nei jo berikke, tink derom dat it it bêste is om de eks te kearen.

Breakups kinne kwetsend en dreech wêze, mar soms binne se ek de bêste dingen dy't barre. Leech fiele nei in breakup kin it proses fan genêzing fertrage. Hâld altyd yn gedachten wat net te dwaan nei in breakup foar in rêstich libben. Jo kinne altyd ferwize nei ús post-breakup do's en don'ts om't se sille tsjinje as goede begelieding.

Bliuw rjochte op it hjoed, sjoch út nei in takomst en kanalisearje jo enerzjy yn in sûn, lokkich libben libben. Ferbetterje josels nei in breakup en wurden in fenomenaal lokkich persoan! En wat kin better wraak wêze as goed libje?