ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಲೋವಿಂಗ್ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ತರಬಹುದು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೊಡಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಿರಲಿ, ವಿಘಟನೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮಾಡದಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಿರುಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದನ್ನು ದಾಟಬೇಕು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಅನಿಸುವುದು ಸಹಜ ಆದರೆ ವಾಸಿಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೂ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಟಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ಯಾವುದಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳಿವೆಯೇ? ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದ 12 ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪಟ್ಟಿ - ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅವಿಘಟನೆಯು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳು ಯಾವುವು? ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು? ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಾರಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ನೀವೇ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕಳಪೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಧಾವಿಸಿ ಏನೂ ಆಗಿಲ್ಲವೆಂಬಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದು ಕೂಡ ಅವಿವೇಕತನ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವ ಆತುರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಒನ್-ನೈಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹುಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು 'ಕೂಲ್' ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಧೈರ್ಯವಲ್ಲ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಗಾಸಿಪ್ ಹರಡುವುದು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಹೇಳಬಹುದುಸ್ನೇಹಿತರೇ ಅವನು/ಅವಳು ನಿನ್ನನ್ನು ಎಷ್ಟು ನೋಯಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ಹಗೆತನ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಜ್ಞಾತ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ-ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇಲ್ಲ-ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?" ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ,

ವದಂತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹರಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಅಪಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಗೌರವಯುತವಾಗಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂದರ್ಭಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.

3. ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲಬೇಡಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಅವರ ಆಳವಾದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಆ ಆತ್ಮೀಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆ ನಂಬಿಕೆಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿದ್ದ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಹುಡುಗರಿಗಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು? ಗಮನಿಸಿ. ಹೌದು, ಪುರುಷರು ಜಿಲ್ಟೆಡ್ ಅನಿಸಿದಾಗ ಆತ್ಮೀಯ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವುದು ನಮ್ಮ ನೈತಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕೊಳಕು ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು ಅನೈತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಇದುವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ರಹಸ್ಯಗಳಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುವುದು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

4. ಕುಡಿದು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು

ನೀವು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನೀವು ಕಳೆದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನೀವು ಈಗ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ? ನಾವು ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ವಿಷಾದಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಕುಡುಕ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕುಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇರಿಸಬಹುದು. ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಚಾಲಕನಂತೆ. ಕುಡಿತದ ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಕೇವಲ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದೇನೂ ಹೊರಬರಲಿಲ್ಲ.

5. ಸೇಡು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು? ಈ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇರ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವಿಗೆ ನೀವು ಅವನ/ಅವಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಶಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಚಾರಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ.

ಬಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲುಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತೀಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯು ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸೇಡಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಉನ್ನತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

6. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ

ಅವರು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿರಾಕರಣೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವರು ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮನೋಹರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಮಾಡದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪುಟಗಳಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

7. ಬ್ಲೇಮ್ ಗೇಮ್ ಆಡಬೇಡಿ

ದೂಷಣೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಟಸ್ಥರಾಗಿರಿ. ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಯಾರು-ಯಾರು-ಏನು-ಆಟಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ಬದಲಾಗಿ, ನೀವಿಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಹೊರಿಸುವುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿ.

8. ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರುನೋಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇಡೀ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ 10 ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಯಲಿದ್ದೇನೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುರವಾಗಿರಬೇಡ. ಇದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

9. ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯಪಡಬೇಡಿ

ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸದೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ, ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ಭವಿಷ್ಯ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಹಿಂದೆ ಜೀವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಒಂದು. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

10. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ನಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಲ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

11. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಂತೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಡಕು ನಿಮಗೆ ಪಾಠವಾಗಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅದೇ ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರಿಗಾಗಿವೀಡಿಯೊಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

12. ಇತರ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ

ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರು-ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಜ್ವಾಲೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಚಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಣಿಕ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಪರೂಪದ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಭಾವನೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ ಜೀವನ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ! ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರತೀಕಾರ ಯಾವುದು?