Les ruptures peuvent être déchirantes. Elles peuvent nous vider émotionnellement et entraîner des moments douloureux avec de nombreuses questions. Être célibataire après avoir été en couple peut entraîner une période de déprime si l'on ne s'y prend pas correctement. Ce qu'il ne faut pas faire après une rupture est une zone délicate à naviguer. Alors que votre ex vous manque, des sentiments de doute font surface. Que vous ayez manié la hache ou que vous l'ayez subie, une rupture peut s'avérer difficileMais il y a des choses à éviter après une rupture.

Même si vous avez envie de crier et de vous en prendre à votre ex, vous devez aussi réaliser que c'est peut-être la meilleure chose qui vous soit arrivée et que vous devez passer outre. Se sentir vide après une rupture est normal, mais ne finissez pas par faire certaines choses qui retarderaient le processus de guérison.

Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire, il y a des choses que vous ne devez jamais faire après avoir rompu avec quelqu'un, et même si certaines vous semblent évidentes, ce sont aussi celles qui arrivent en tête du palmarès. Vous vous demandez quelle est la meilleure façon d'agir après une rupture ? Y a-t-il des choses à faire et à ne pas faire après une rupture ? Voici une liste de 12 choses que vous ne devez jamais faire après une rupture pour vous aider.

12 choses à ne pas faire après une rupture

Après avoir rompu avec quelqu'un, certaines choses ne sont évidemment pas à prendre en compte, comme le fait de s'apitoyer sur son sort et d'en être déprimé ou d'essayer de se faire du mal parce qu'on a l'impression que tout est perdu, mais le fait est qu'après une rupture, on se sent perdu et on sait que l'on est seul.

Le sentiment de perdre quelqu'un, pour quelque raison que ce soit, reste lourd sur le cœur, nous poussant à faire des choses que nous éviterions normalement. Mais quelles sont les pires choses à faire après une rupture ? Comment savoir ce qu'il ne faut pas faire après une rupture ? Et comment s'améliorer après une rupture ? Voici un bref aperçu des choses à faire et à ne pas faire après une rupture.

1. ne pas se précipiter

Il est normal de se sentir vide après une rupture, mais ce n'est pas une excuse pour prendre de mauvaises décisions. N'essayez pas de trouver un nouveau partenaire quelques jours après avoir rompu avec votre ex. Il n'est pas non plus judicieux de se précipiter pour se sentir joyeux et faire comme si rien ne s'était passé. C'est vraiment l'une des pires choses à faire après une rupture.

Les choix hâtifs qui vous procurent un plaisir temporaire sont des choses que vous finirez par regretter. Les aventures d'un soir ou les relations amoureuses ne mènent nulle part en fin de compte. Oui, cela fait mal, mais faites preuve de sagesse dans tout ce que vous faites.

Les ruptures font forcément mal, alors donnez-vous le temps de surmonter la douleur et la dépression. Il n'est pas courageux de nier ses émotions juste pour montrer à tout le monde à quel point vous êtes "cool". Au lieu de vous lancer dans une relation de rebond, essayez des choses pour lesquelles vous n'avez pas eu le temps auparavant et développez-vous en tant que personne.

2. ne parlez pas mal de votre ex

Répandre des ragots malveillants sur votre ex n'est pas la meilleure façon de vous remettre d'une rupture. Vous pouvez dire à vos amis proches à quel point il/elle vous a blessé(e). Vous avez tout à fait le droit de vous défouler. La fin d'une relation génère forcément de l'hostilité ou de la colère. Mais il est important de l'exprimer d'une manière saine.

Dire des mensonges pour le/la dépeindre sous un mauvais jour à des personnes inconnues ou semi-connues est à proscrire. Cela peut vous soulager temporairement, mais une fois que vos mensonges seront découverts, cela nuira à votre propre réputation. C'est certainement l'une des réponses les plus importantes à votre question "Que ne faut-il pas faire après une rupture ?".

Il faut également éviter à tout prix les rumeurs. La tentation de répandre des mensonges sera immense, mais soyez fort. Rester digne après une rupture est également important pour notre propre santé mentale. Quelles que soient les circonstances, ne dites jamais du mal d'un ex.

3. ne pas divulguer de secrets

Vous avez appris à connaître intimement votre ex. Vous connaissez ses secrets les plus profonds. Ne commencez pas à divulguer ces détails intimes à tout le monde lorsque la relation prend fin. N'oubliez pas qu'il a partagé ses détails les plus intimes avec vous par confiance. Ne trahissez pas cette confiance. Maintenez la confidentialité que vous aviez tous les deux.

Vous vous demandez ce qu'il ne faut pas faire après une rupture pour les hommes ? Prenez note. Oui, les hommes ont tendance à parler de détails intimes lorsqu'ils se sentent délaissés. Évitez cela à tout prix. Dévoiler des secrets compromet notre intégrité morale. Aérer le linge sale de quelqu'un après la rupture est contraire à l'éthique.

C'est la pire chose qu'un homme puisse faire après une rupture. Abstenez-vous de le faire même si vous avez envie de les blesser. Cela n'en vaut vraiment pas la peine. Trahir les secrets de votre ex est l'une des choses les plus importantes que vous ne devez pas faire après une rupture.

4. l'envoi de SMS en état d'ébriété

Vous avez bu quelques verres et vous pensez sans cesse aux bons moments que vous avez passés avec votre ex. Vous vous demandez maintenant si je lui manque après la rupture, s'il regrette que nous nous soyons séparés.

Ne transférez pas ces pensées dans un texto. L'alcool affecte le fonctionnement normal de l'esprit. Les décisions prises sous l'influence de l'alcool sont souvent des décisions que vous regretterez une fois sobre. Envoyer des textos en état d'ébriété est la pire chose que vous puissiez faire après une rupture. Cela vous fera même perdre le respect de vous-même.

Éteins ton téléphone lorsque tu es ivre. Tu peux aussi demander à un ami de veiller à ce que tu ne fasses pas de bêtises, tout comme un conducteur désigné. Les appels ou les textos passés en état d'ébriété sont tout simplement des cauchemars et rien de bon n'en a jamais résulté.

5. la vengeance ne doit pas être à l'ordre du jour

Que ne faut-il pas faire après une rupture ? Ceci. Votre ex a gâché votre vie en rompant. Vous voulez vous venger de la douleur qu'il/elle vous a causée. Vous pouvez le/la maudire autant que vous voulez dans votre esprit, mais n'agissez pas en fonction de ces pensées. Exercez votre pouvoir d'imagination et frappez-le/la dans votre tête. Mais n'agissez jamais en fonction d'idées insignifiantes.

Au lieu de vous abaisser à une vengeance mesquine, soyez la plus grande personne et laissez tomber avec élégance. La vengeance est quelque chose qui vous vient immédiatement à l'esprit et c'est normal, mais votre maturité régit la façon dont vous contrôlez ce sentiment. En même temps, rappelez-vous que le sexe de vengeance est la pire chose à faire après une rupture. Améliorez-vous après une rupture en prenant le bon chemin !

6. ne pas courir après son ex

De nombreuses personnes n'acceptent pas d'avoir été rejetées. Le rejet génère un sentiment de vide après une rupture, et personne n'aime cela. Elles se demandent sans cesse comment le faire revenir après une rupture. Elles essaient de trouver des moyens d'attirer son attention pour qu'il revienne.

Il n'y a vraiment aucun moyen de le faire si votre ex est ferme dans sa décision. Ne le poursuivez jamais après une rupture, car cela conduirait à une perte de respect de soi et créerait une situation amère. Acceptez l'issue de votre relation avec grâce.

Ce n'est pas pour rien que le fait d'être collant est l'une des choses les plus importantes à ne pas faire après une rupture. C'est préjudiciable à votre propre santé ! Traquer votre ex vous empêchera également d'aller de l'avant. Quittez ses pages sur les médias sociaux et concentrez-vous sur vous-même.

7. ne pas jouer le jeu des reproches

Abstenez-vous de blâmer et restez neutre. Quelles que soient les circonstances qui ont conduit à la rupture, n'entrez pas dans le jeu interminable du "qui a fait quoi". Cela ne fera que vous faire souffrir davantage et rendra la rupture beaucoup plus difficile. Au lieu de cela, comprenez que vous avez vu les choses trop différemment pour être ensemble.

Les reproches et les allégations sont l'une des pires choses que vous puissiez faire après une rupture. Le jeu des reproches ne ferait qu'aggraver la situation, alors évitez-le à tout prix. Les choses à faire et à ne pas faire après une rupture sont difficiles à respecter, mais croyez-nous, c'est pour votre propre bien.

8. ne pas dramatiser la rupture

Dire à tout le monde que vous êtes seul(e) et que vous allez mourir comme ça ne vous apportera rien de bon. Dramatiser la situation en disant à tout le monde que votre vie est finie et qu'il n'y a plus rien à attendre de l'avenir ne fera que rendre la rupture encore plus douloureuse.

Oui, vous êtes déçu et probablement seul en ce moment, mais vous n'allez pas mourir avec 10 chats dans une immense maison - alors trouvez quelque chose à faire de votre vie. Dramatiser votre rupture ne vous mènera nulle part. Et les gens ne feront que penser du mal de vous. Ne soyez pas mélodramatique. Ça ira mieux.

9. ne pas se détester

Nous ne pouvons pas aborder le sujet de ce qu'il ne faut pas faire après une rupture sans parler du dégoût de soi. Améliorez-vous après une rupture en travaillant sur votre santé émotionnelle. Ne vous lancez pas dans un voyage de dégoût de soi et ne concluez pas que vous n'étiez tout simplement pas assez bien. Les sentiments négatifs que vous nourrissez à votre égard ne feront que rendre plus difficile la recherche d'une relation meilleure et épanouissante dans votre vie de tous les jours.futur.

Laissez tomber ce qui s'est passé, ne vivez pas dans le passé et ne remettez pas en question votre décision. Cela ne fera que vous déprimer davantage et vous ne pourrez pas aller de l'avant après une rupture. Se sentir triste pour soi-même est l'une des pires choses à faire après une rupture. Cela ne fera que retarder le processus de guérison.

10. ne pas s'isoler

Bien qu'un peu de solitude après une rupture aide à la réflexion et à l'introspection, l'isolement peut être un signe de dépression. Cela ne signifie pas qu'il faille coucher avec le prochain homme qui vous offre un verre, mais il est utile d'être entourée de personnes qui vous font sentir aimée et qui peuvent vous apporter leur soutien.

Ne vous laissez pas distraire après une rupture. Traitez vos émotions de manière saine, avec le soutien de vos proches. Les amis et la famille sont nos systèmes de soutien immédiats, et passer du temps avec eux vous aidera à guérir. Sortez avec votre bande de copines et passez le meilleur moment de votre vie.

11. ne pas répéter ses erreurs

Lorsque vous réfléchissez à votre relation et que vous identifiez vos erreurs, veillez à ne pas les répéter. Laissez votre rupture vous servir de leçon et, lorsque vous serez prêt à sortir à nouveau avec quelqu'un, évitez de répéter les mêmes erreurs. Après une rupture, vous ne devez pas retomber dans les mêmes schémas de comportement. Au lieu de commettre les pires erreurs après une rupture, essayez d'en tirer des leçons.et passer à autre chose.

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12. ne pas reprendre contact avec d'autres ex

Il est naturel de chercher du réconfort et des assurances, mais renouer avec ses ex peut être assez égoïste. Les vieilles flammes peuvent se rallumer à tout moment et si votre ex est passé à autre chose ou si vous ne voulez pas aller de l'avant, il n'est pas juste de vous tourner vers lui pour un réconfort momentané. Se distraire après une rupture est rarement une bonne idée. Vous risquez de vous compliquer la vie et de le regretter plus tard. Même s'ils ontvous tendent la main, rappelez-vous qu'il est préférable de refuser.

Les ruptures peuvent être blessantes et difficiles, mais parfois elles sont aussi les meilleures choses qui arrivent. Se sentir vide après une rupture peut retarder le processus de guérison. Gardez toujours à l'esprit ce qu'il ne faut pas faire après une rupture pour une vie paisible. Vous pouvez toujours vous référer à notre liste de choses à faire et à ne pas faire après une rupture, car elles vous serviront de bon guide.

Restez concentré sur le présent, regardez vers l'avenir et canalisez votre énergie pour vivre une vie saine et heureuse. Améliorez-vous après une rupture et devenez une personne phénoménalement heureuse ! Et quelle meilleure revanche que de vivre bien ?