جدول المحتويات
يمكن أن يكون الانفصال مفجعًا. يمكنهم استنزاف الشخص عاطفياً وإحداث لحظات مؤلمة مع الكثير من الأسئلة. يمكن أن يؤدي كونك عازبًا بعد أن تكون في علاقة إلى تعويذة مراوغة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. ما لا يجب فعله بعد الانفصال هو منطقة صعبة للتنقل فيها. عندما تفتقد حبيبتك السابقة ، تطفو على السطح مشاعر الشك الذاتي. سواء كنت تستخدم الفأس أو تحته ، فقد يكون الانفصال صعبًا على الجميع. ولكن هناك أشياء لا يجب عليك فعلها بعد الانفصال يجب عليك تجنبها.
لذا بينما تريد الصراخ وضرب حبيبتك السابقة ، عليك أيضًا أن تدرك أن هذا قد يكون أفضل شيء حدث لك ولك بحاجة إلى تجاوزها. الشعور بالفراغ بعد الانفصال أمر طبيعي ولكن لا ينتهي بك الأمر بفعل أشياء معينة من شأنها أن تؤخر عملية الشفاء.
على الرغم من أن القول أسهل من الفعل ، إلا أن هناك أشياء لا يجب عليك فعلها أبدًا بعد الانفصال عن شخص ما ، وفي حين أن البعض قد يفعل ذلك. يبدو واضحًا لك ، فهم أيضًا يتصدرون المخططات. هل تتساءل ما هي أفضل طريقة للتصرف بعد الانفصال؟ هل هناك أي أوامر وما يجب فعله بعد الانفصال؟ فيما يلي قائمة بـ 12 شيئًا لا يجب عليك فعلها أبدًا بعد الانفصال لمساعدتك.
12 أشياء لا يجب القيام بها بعد الانفصال
بعد الانفصال عن شخص ما ، من الواضح أن بعض الأشياء قد توقفت القائمة - مثل الاشمئزاز من الشفقة على الذات والاكتئاب بسبب ذلك أو محاولة إيذاء نفسك لأنك تشعر بأن كل شيء قد ضاع. لكن الحقيقة بعد أيشعر المرء بالضياع ويعرف أنه وحده.
الشعور بفقدان شخص ما ، لأي سبب من الأسباب ، يظل ثقيلاً على القلب ، مما يضطرنا إلى القيام بأشياء نتجنبها عادةً. لكن ما هي أسوأ الأشياء التي يجب القيام بها بعد الانفصال؟ كيف نكتشف ما لا يجب فعله بعد الانفصال؟ وكيف تحسن من نفسك بعد الانفصال؟ فيما يلي ملخص سريع لما يجب عمله وما بعد الانفصال.
1. لا تستعجل نفسك
من المتوقع أن تشعر بالفراغ بعد الانفصال ، لكن هذا ليس عذرًا لاتخاذ قرارات سيئة. لا تحاول الحصول على شريك جديد في غضون أيام من الانفصال عن شريكك السابق. كما أنه من غير الحكمة التسرع في الشعور بالبهجة والتصرف وكأن شيئًا لم يحدث. هذا حقًا أحد أسوأ الأشياء التي يجب القيام بها بعد الانفصال.
الخيارات السريعة التي تمنحك متعة مؤقتة هي أشياء ستندم عليها في النهاية. تؤدي المدرجات أو العلاقات ذات الليلة الواحدة إلى اللامكان في النهاية. نعم ، هذا مؤلم ، لكن عليك ممارسة الحكمة في كل ما تفعله.
الانفصال مؤلم ، لذا امنح نفسك الوقت الكافي للتغلب على الألم والاكتئاب. ليس من الشجاعة أن تنكر مشاعرك فقط لتظهر للجميع كم أنت "رائع". بدلًا من الدخول في علاقة انتعاش ، جرب أشياء لم يكن لديك وقت لها من قبل وقم بتنمية نفسك كشخص.
2. لا تسيء إلى حبيبك السابق
نشر ثرثرة خبيثة عن حبيبتك السابقة ليس أفضل طريقة للتغلب على الانفصال. يمكنك أن تخبر عن قربكالأصدقاء كم أضر بك. يُسمح لك بالتأكيد بالتنفيس عن كل شيء. نهاية العلاقة لا بد أن تولد العداء أو الغضب. لكن من المهم التعبير عن ذلك بطريقة صحية.
أنظر أيضا: 10 أشياء يجب معرفتها قبل مواعدة شخص لديه شركاء كثرإخبار الكذب بتصويره في صورة سيئة لأشخاص مجهولين أو نصف معروفين هو رفض صارم. قد يجعلك تشعر بتحسن مؤقت. ولكن بمجرد اكتشاف أكاذيبك ، فإنها ستضر بسمعتك. هذه بالتأكيد واحدة من أهم الإجابات على سؤالك ، "ما الذي لا يجب فعله بعد الانفصال؟"
يجب أيضًا تجنب الترويج للشائعات بأي ثمن. إن إغراء نشر الأكاذيب سيكون هائلاً ، لكنه سيكون قوياً. أن تكون محترمًا بعد الانفصال أمر مهم لسلامة عقلنا أيضًا. بغض النظر عن الظروف ، لا تسيء أبدًا إلى أحد السابقين 
3. لا تفسد الأسرار
لقد تعرفت على شريكك السابق عن كثب. أنت تعرف أعمق أسرارهم. لا تبدأ في إراقة تلك التفاصيل الحميمة للجميع ومتفرقة عندما تنتهي العلاقة. تذكر أنهم شاركوا تفاصيلهم الأعمق معك بدافع الثقة. لا تخونوا تلك الثقة. حافظ على السرية التي تتمتع بها كلاكما.
أتساءل ، ما الذي لا يجب فعله بعد الانفصال عن الرجال؟ خذ ملاحظة. نعم ، يميل الرجال إلى التحدث عن التفاصيل الحميمة عندما يشعرون بالتهجر. تجنب ذلك بأي ثمن. إن إفشاء الأسرار يهدد نزاهتنا الأخلاقية. إن بث الملابس المتسخة لشخص ما بعد الانفصال أمر غير أخلاقي.
هذا صحيحأسوأ شيء يمكن أن يفعله الرجل بعد الانفصال. فقط امتنع عن فعل ذلك حتى لو كنت تشعر بالرغبة في إيذائهم. انه حقا لا يستحق كل هذا العناء. إن خيانة أسرار حبيبك السابق هو أحد أهم الأشياء التي يجب ألا تفعلها بعد الانفصال.
4. الرسائل النصية في حالة سكر
لقد تناولت القليل من المشروبات وعقلك يعود إلى الأوقات الرائعة التي قضيتها معها. صديقتك السابقه. أنت تتساءل الآن ، هل اشتاق لي بعد الانفصال؟ هل يندم على أننا افترقنا الطرق؟
لا تنقل هذه الأفكار إلى نص. يؤثر الكحول على الأداء الطبيعي للعقل. القرارات التي يتم اتخاذها تحت تأثير التأثير هي في الغالب قرارات سوف تندم عليها بمجرد أن تكون رصينة. الرسائل النصية في حالة سكر هي أسوأ شيء يمكن أن تفعله في نهاية المطاف بعد الانفصال. سيؤدي ذلك إلى فقدان احترام الذات.
أغلق هاتفك عندما تكون في حالة سكر. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بصديق يتأكد من أنك لا تفعل شيئًا سخيفًا. تمامًا مثل السائق المعين. المكالمات أو الرسائل في حالة سكر هي مجرد كوابيس ولم يخرج منها شيء جيد على الإطلاق.
5. لا ينبغي أن يكون الانتقام في ذهنك
ما الذي لا يجب عليك فعله بعد الانفصال؟ هذا. لقد أفسد حبيبك السابق حياتك بالانفصال. تريد العودة إليه بسبب الألم الذي تسبب فيه لك. يمكنك أن تلعنهم كل ما تريده في عقلك ، لكن لا تتصرف بناءً على تلك الأفكار. مارس قدراتك التخيلية واضربها في رأسك. لكن لا تتصرف أبدًا بناءً على الأفكار التافهة.
بدلاً من الانحدار إليهاانتقامًا تافهًا ، كن الشخص الأكبر واتركه برشاقة. الانتقام شيء يتبادر إلى ذهنك على الفور وهو أمر طبيعي لكن نضجك يتحكم في كيفية تحكمك في الشعور. في الوقت نفسه ، تذكر أن الجنس الانتقامي هو أسوأ شيء يمكنك فعله بعد الانفصال. حسّن نفسك بعد الانفصال عن طريق السير في الطريق السريع! 
6. لا تطارد حبيبك السابق
لا يقبل الكثير من الناس أنه تم رفضه. يولد الرفض مشاعر الفراغ بعد الانفصال ، ولا أحد يحب ذلك. ما زالوا يتساءلون ، كيف يستعيدونه بعد الانفصال؟ يحاولون إيجاد طرق لجذب انتباهه حتى يعود.
لا توجد طريقة فعلاً لفعل ذلك إذا كان حبيبك السابق حازمًا في قراره. لا تطاردهم أبدًا بعد الانفصال ، لأن ذلك سيؤدي إلى فقدان احترام الذات وخلق موقف مرير. تقبل نتيجة علاقتك بلباقة.
هناك سبب يجعل التشبث من أهم الأشياء التي لا يجب فعلها بعد الانفصال. إنه يضر بصحتك! ستؤدي مطاردة حبيبتك السابقة أيضًا إلى صعوبة المضي قدمًا. ابتعد عن صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم وركز على نفسك.
7. لا تلعب لعبة إلقاء اللوم
امتنع عن إلقاء اللوم وحافظ على حيادك. مهما كانت الظروف التي أدت إلى الانفصال ، تذكر عدم الخوض في لعبة "من فعل وماذا" التي لا تنتهي. سيجعلك ذلك تعاني أكثر ويجعل الانفصال أكثر صعوبة.بدلًا من ذلك ، افهم أنكما قد رأيتما الأشياء بشكل مختلف جدًا بحيث لا يمكن أن تكونا معًا.
إلقاء اللوم والادعاءات القذرة هو أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد الانفصال. إن لعبة اللوم ستجعل الموقف أسوأ ، لذا تجنبها بأي ثمن. من الصعب الالتزام بما يجب عليك فعله بعد الانفصال ، ولكن ثق بنا أنها لمصلحتك.
8. لا تهتم بالتفكك
لذا فإن إخبار الجميع بأنك وحدك وأنك ستموت على هذا النحو لن يجلب لك أي نتائج إيجابية. إن إضفاء الطابع الدرامي على الموقف برمته من خلال إخبار الجميع بأن حياتك قد انتهت وليس هناك ما نتطلع إليه في المستقبل لن يؤدي إلا إلى جعل الانفصال مؤلمًا أكثر.
نعم ، أنت محبط وربما وحيد في الوقت الحالي ، لكنك لست كذلك سوف تموت مع 10 قطط في منزل ضخم - لذا ابحث عن شيء له علاقة بحياتك. إن إضفاء الطابع الدرامي على الانفصال لن يأخذك إلى أي مكان. وسوف يفكر الناس بك بشكل سيء. لا تكن ميلودراميًا. سوف تتحسن. 
9. لا تكره نفسك
لا يمكننا مناقشة موضوع ما لا يجب فعله بعد الانفصال دون معالجة كراهية الذات. حسن من نفسك بعد الانفصال عن طريق العمل على صحتك العاطفية. لا تنطلق في رحلة كراهية ذاتك واستنتج أنك لم تكن جيدًا بما يكفي. المشاعر السلبية التي ترعاها لنفسك ستزيد من صعوبة العثور على علاقة أفضل ومرضية في حياتكالمستقبل.
أنظر أيضا: 10 طرق للتعامل مع الأصهار غير المحترمينتخلَّ عما حدث ، ولا تعيش في الماضي ولا تستبعد قرارك. هذا سيجعلك أكثر اكتئابًا ولن تكون قادرًا على المضي قدمًا بعد الانفصال. الشعور بالحزن على نفسك هو أحد أسوأ الأشياء التي يجب القيام بها بعد الانفصال. هذا سوف يؤخر فقط عملية الشفاء.
10. لا تعزل نفسك
بينما يساعد قضاء بعض الوقت بمفردك بعد الانفصال على التفكير والتأمل ، يمكن أن تكون العزلة علامة على الاكتئاب. هذا لا يعني أنك تضرب الكيس مع الرجل التالي الذي يشتري لك مشروبًا ، لكن سيساعدك أن تكون حول أشخاص يجعلونك تشعر بالحب ويمكن أن يقدموا لك الدعم.
لا تتجول في تشتيت انتباهك بعد الانفصال. تعامل مع مشاعرك بطريقة صحية ، بدعم من أحبائك. الأصدقاء والعائلة هم أنظمة الدعم الفوري لدينا ، وسيساعدك قضاء الوقت معهم على الشفاء. اخرج مع عصابة الفتاة واستمتع بقضاء وقت ممتع في حياتك.
11. لا تكرر أخطائك
بينما تفكر في العلاقة وتحدد أخطائك ، تأكد من اتخاذ خطوات لعدم تكرارها مرة أخرى. اجعل تقسيمك درسًا لك ، وعندما تكون مستعدًا للمواعدة مرة أخرى ، تجنب تكرار نفس الأخطاء مرة أخرى. الوقوع في أنماط السلوك القديمة نفسها هي أشياء لا يجب عليك فعلها بعد الانفصال. بدلًا من ارتكاب أسوأ الأخطاء بعد الانفصال ، حاول التعلم منها والمضي قدمًا.
لمزيد من الخبراءمقاطع الفيديو ، يرجى الاشتراك في قناتنا على اليوتيوب. انقر هنا
12. لا تعيد التواصل مع صديقاتك السابقة
من الطبيعي أن تبحث عن الراحة والتأكيدات ، لكن إعادة التواصل مع صديقاتك السابقة يمكن أن تكون أنانية جدًا. يمكن أن تشتعل النيران القديمة في أي وقت ، وإذا تحرك حبيبك السابق أو إذا كنت لا ترغب في المضي قدمًا ، فليس من الصواب اللجوء إليهم للحصول على راحة مؤقتة. نادرًا ما يكون تشتيت انتباهك بعد الانفصال فكرة جيدة. قد ينتهي بك الأمر إلى تعقيد حياتك ، وتندم على هذه الخطوة لاحقًا. حتى لو تواصلوا معك ، تذكر أنه من الأفضل رفض السابق.
الانفصال يمكن أن يكون مؤلمًا وصعبًا ولكنه في بعض الأحيان يكون أيضًا أفضل الأشياء التي تحدث. قد يؤدي الشعور بالفراغ بعد الانفصال إلى تأخير عملية الشفاء. ضع في اعتبارك دائمًا ما لا يجب فعله بعد الانفصال من أجل حياة هادئة. يمكنك دائمًا الرجوع إلى ما يجب فعله بعد الانفصال لأنها ستكون بمثابة إرشادات جيدة.
استمر في التركيز على الحاضر ، وتطلع إلى المستقبل وتوجيه طاقاتك إلى عيش حياة صحية وسعيدة. حياة. حسّن من نفسك بعد الانفصال وكن شخصًا سعيدًا للغاية! وماذا يمكن أن يكون انتقامًا أفضل من العيش بشكل جيد؟