Las rupturas pueden ser desgarradoras. Pueden agotarnos emocionalmente y provocar momentos dolorosos con un montón de preguntas. Estar soltero después de haber estado en una relación puede provocar un período de autocompasión si no se trata bien. Lo que no hay que hacer después de una ruptura es un área difícil de navegar. A medida que echas de menos a tu ex, los sentimientos de duda afloran. Tanto si empuñaste el hacha como si caíste bajo ella, una ruptura puede ser difícil.Pero hay cosas que no debes hacer después de una ruptura y que deberías evitar.

Así que, aunque quieras gritar y machacar a tu ex, también tienes que darte cuenta de que puede ser lo mejor que te haya pasado y tienes que superarlo. Sentirse vacío tras una ruptura es normal, pero no acabes haciendo ciertas cosas que retrasarían el proceso de curación.

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, hay cosas que nunca debes hacer después de romper con alguien, y aunque algunas te parezcan obvias, también son las que encabezan las listas. Te estás preguntando cuál es la mejor manera de actuar después de una ruptura? Hay cosas que debes y no debes hacer después de una ruptura? Aquí tienes una lista de 12 cosas que nunca debes hacer después de una ruptura para ayudarte.

12 cosas que no debes hacer tras una ruptura

Después de romper con alguien, algunas cosas quedan obviamente fuera de la lista, como sumirse en la autocompasión y deprimirse por ello o intentar hacerse daño porque uno siente que todo está perdido. Pero el hecho es que después de una ruptura uno se siente perdido y sabe que está solo.

El sentimiento de perder a alguien, por las razones que sean, pesa mucho en el corazón y nos obliga a hacer cosas que normalmente evitaríamos. Pero, ¿cuáles son las peores cosas que hacer después de una ruptura? ¿Cómo saber qué no hacer después de una ruptura? y ¿cómo mejorar después de una ruptura? He aquí un rápido resumen de lo que se debe y no se debe hacer después de una ruptura.

1. No se precipite

Sentirse vacío tras una ruptura es de esperar, pero eso no es excusa para tomar malas decisiones. No intentes conseguir una nueva pareja a los pocos días de romper con tu ex. Tampoco es aconsejable apresurarse a sentirse alegre y actuar como si nada hubiera pasado. Esta es realmente una de las peores cosas que se pueden hacer tras una ruptura.

Las decisiones precipitadas que te proporcionan un placer temporal son cosas de las que acabarás arrepintiéndote. Los rollos de una noche o los ligues no llevan a ninguna parte en última instancia. Sí, duele, pero actúa con sensatez en todo lo que hagas.

Las rupturas tienen que doler, así que date tiempo suficiente para superar el dolor y la depresión. No es valiente negar tus emociones sólo para demostrar a todo el mundo lo "guay" que eres. En lugar de meterte en una relación de rebote, prueba cosas para las que no has tenido tiempo antes y crece como persona.

2. No hables mal de tu ex

Difundir cotilleos malintencionados sobre tu ex no es la mejor forma de superar una ruptura. Puedes contarle a tus amigos íntimos lo mucho que te ha herido. Puedes desahogarte. El final de una relación está destinado a generar hostilidad o enfado, pero expresarlo de forma sana es importante.

Decir mentiras para pintarle mal ante desconocidos o medio conocidos es un estricto no-no. Puede que te haga sentir mejor temporalmente, pero una vez que se descubran tus mentiras, dañará tu propia reputación. Esta es sin duda una de las respuestas más importantes a tu pregunta: "¿Qué no hacer después de una ruptura?".

También hay que evitar a toda costa los rumores. La tentación de difundir mentiras será inmensa, pero hay que ser fuerte. Ser dignos tras una ruptura es importante también para nuestra propia cordura. Sean cuales sean las circunstancias, nunca hables mal de un ex.

3. No reveles secretos

Habías llegado a conocer íntimamente a tu ex. Conoces sus secretos más profundos. No empieces a soltar esos detalles íntimos a todo el mundo cuando termine la relación. Recuerda que compartieron sus detalles más íntimos contigo por un sentimiento de confianza. No traiciones esa confianza. Mantén la confidencialidad que ambos teníais.

Me pregunto qué no deben hacer los hombres tras una ruptura. Toma nota. Sí, los hombres tienen tendencia a hablar de detalles íntimos cuando se sienten despechados. Evítalo a toda costa. Derramar secretos compromete nuestra integridad moral. Airear los trapos sucios de alguien tras la ruptura no es ético.

Esto es lo peor que puede hacer un chico después de una ruptura. Abstente de hacerlo aunque tengas ganas de hacerles daño. De verdad que no merece la pena. Traicionar los secretos de tu ex es una de las principales cosas que no debes hacer después de romper.

4. Mensajes de texto en estado de embriaguez

Te has tomado unas copas y no dejas de pensar en los buenos momentos que pasaste con tu ex. Ahora te preguntas: ¿me echa de menos después de la ruptura? ¿Se arrepiente de habernos separado?

No traslades esos pensamientos a un mensaje de texto. El alcohol afecta al funcionamiento normal de la mente. Las decisiones que se toman bajo sus efectos son, en su mayoría, decisiones de las que te arrepentirás una vez sobrio. Enviar mensajes de texto borracho es lo peor que puedes acabar haciendo tras una ruptura. Te llevará incluso a perder el respeto por ti mismo.

Apaga el teléfono cuando te estés emborrachando. También puedes tener cerca a un amigo que se asegure de que no haces ninguna tontería, como un conductor designado. Las llamadas o mensajes de texto de borrachos son simplemente pesadillas y nunca ha salido nada bueno de ellas.

5. La venganza no debe estar en tu mente

¿Qué no hacer después de una ruptura? Esto. Tu ex te ha destrozado la vida con la ruptura. Quieres vengarte de él/ella por el dolor que te ha causado. Puedes maldecirle todo lo que quieras en tu mente, pero no actúes según esos pensamientos. Ejercita tus poderes de imaginación y dale puñetazos en la cabeza. Pero nunca jamás actúes según ideas mezquinas.

En lugar de rebajarte a una venganza mezquina, sé la mejor persona y déjalo ir con elegancia. La venganza es algo que te viene a la mente inmediatamente y es normal, pero tu madurez rige la forma en que controlas el sentimiento. Al mismo tiempo, recuerda que el sexo vengativo es lo peor que se puede hacer tras una ruptura. Mejórate tras una ruptura tomando el camino correcto!

6. No persigas a tu ex

Muchas personas no pueden aceptar que las hayan rechazado. El rechazo genera sentimientos de vacío tras una ruptura, y eso no le gusta a nadie. Se preguntan una y otra vez cómo hacer que vuelva tras una ruptura. Intentan idear formas de captar su atención para que vuelva.

Realmente no hay forma de hacerlo si tu ex se mantiene firme en su decisión. Nunca le persigas después de una ruptura, porque te llevará a perder el respeto por ti mismo y creará una situación amarga. Acepta el desenlace de tu relación con elegancia.

Hay una razón por la que ser pegajoso es una de las cosas más importantes que no debes hacer después de una ruptura: ¡es perjudicial para tu propia salud! Acechar a tu ex también te dificultará seguir adelante. Sal de sus páginas en las redes sociales y céntrate en ti mismo.

7. No culpes a nadie

Abstente de culpar y mantente neutral. Sean cuales sean las circunstancias que llevaron a la ruptura, recuerda no entrar en el interminable juego de quién hizo qué. Eso sólo te hará sufrir más y dificultará mucho más la ruptura. En lugar de eso, entiende que los dos veíais las cosas de forma demasiado diferente como para estar juntos.

Echar culpas y lanzar acusaciones es una de las peores cosas que puedes hacer después de una ruptura. El juego de las culpas sólo empeoraría la situación, así que evítalo a toda costa. Las cosas que debes y no debes hacer después de una ruptura son difíciles de cumplir, pero confía en nosotros, son por tu propio bien.

8. No dramatices la ruptura

Así que decirle a todo el mundo que estás solo y que morirás así no va a conseguirte ningún resultado favorable. Dramatizar toda la situación diciéndole a todo el mundo que tu vida se ha acabado y que no hay nada que esperar en el futuro sólo hará que la ruptura duela más.

Sí, estás decepcionado y probablemente solo en este momento, pero no te vas a morir con 10 gatos en una casa enorme, así que busca algo que hacer con tu vida. Dramatizar tu ruptura no te llevará a ninguna parte. Y la gente sólo pensará mal de ti. No seas melodramático, todo mejorará.

9. No te autodesprecies

No podemos hablar de lo que no hay que hacer después de una ruptura sin hablar del autodesprecio. Mejórate a ti mismo después de una ruptura trabajando en tu salud emocional. No te embarques en un viaje de autodesprecio y llegues a la conclusión de que no eras lo suficientemente bueno. Los sentimientos negativos que fomentes hacia ti mismo sólo harán que te resulte más difícil encontrar una relación mejor y satisfactoria en tufuturo.

Deja ir lo que pasó, no vivas en el pasado y no te cuestiones tu decisión. Esto sólo te deprimirá más y no serás capaz de seguir adelante después de una ruptura. Sentirte triste por ti mismo es una de las peores cosas que puedes hacer después de una ruptura. Esto sólo retrasará el proceso de curación.

10. No te aísles

Aunque un poco de tiempo a solas tras una ruptura ayuda a reflexionar y a hacer introspección, el aislamiento puede ser un signo de depresión. Eso no significa que te vayas a la cama con el próximo chico que te invite a una copa, pero te ayudará estar rodeada de gente que te haga sentir querida y pueda ofrecerte apoyo.

No vayas por ahí distrayéndote después de una ruptura. Procesa tus emociones de forma sana, con el apoyo de tus seres queridos. Los amigos y la familia son nuestros sistemas de apoyo inmediatos, y pasar tiempo con ellos te ayudará a sanar. Sal con tu pandilla de chicas y pásatelo como nunca.

11. No repitas tus errores

Cuando reflexiones sobre la relación e identifiques tus errores, asegúrate de tomar medidas para no volver a repetirlos. Deja que tu ruptura te sirva de lección y, cuando estés listo para volver a salir con alguien, evita repetir los mismos errores una y otra vez. Caer en los mismos viejos patrones de comportamiento son cosas que no debes hacer después de una ruptura. En lugar de cometer los peores errores después de una ruptura, intenta aprender dey seguir adelante.

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12. No te reencuentres con otros ex

Es natural buscar consuelo y seguridades, pero volver a conectar con tus ex puede ser bastante egoísta. Las viejas llamas pueden encenderse en cualquier momento y si tu ex ha pasado página o no quieres llevarla adelante, no es correcto recurrir a ellos en busca de consuelo momentáneo. Distraerse tras una ruptura no suele ser una buena idea. Puedes acabar complicándote la vida y arrepentirte de este paso más adelante. Aunque ellosSi tu ex te tiende la mano, recuerda que lo mejor es rechazarla.

Las rupturas pueden ser dolorosas y difíciles, pero a veces también son lo mejor que nos puede pasar. Sentirse vacío después de una ruptura puede retrasar el proceso de curación. Ten siempre en cuenta lo que no debes hacer después de una ruptura para tener una vida tranquila. Siempre puedes consultar lo que debes y no debes hacer después de una ruptura porque te servirá de buena guía.

Céntrate en el presente, mira hacia el futuro y canaliza tus energías hacia una vida sana y feliz. Mejórate tras una ruptura y conviértete en una persona fenomenalmente feliz. ¿Y qué mejor venganza que vivir bien?